籃球普修理論需要掌握的知識(shí)點(diǎn) 籃球運(yùn)動(dòng)概述 1．籃球運(yùn)動(dòng)是由美國(guó)

籃球普修理論需要掌握的知識(shí)點(diǎn)籃球運(yùn)動(dòng)概述1．籃球運(yùn)動(dòng)是由美國(guó)馬薩諸塞洲斯普林菲爾德學(xué)院體育教師詹姆斯·奈史密斯博士發(fā)明的。2．初試時(shí)期的籃球活動(dòng)，是取材于民間兒童將類似的足球投擲到桃筐中去的游戲，而逐漸完善形成籃球運(yùn)動(dòng)。3、現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)由游戲演進(jìn)為競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)是經(jīng)過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)的實(shí)踐過(guò)程的，它經(jīng)歷了從構(gòu)思設(shè)計(jì)—初始嘗試—建章完善—推廣宣傳—立項(xiàng)人世—普及提高—?jiǎng)?chuàng)新發(fā)展幾個(gè)階段。4、初步制定了13條比賽規(guī)則，明確規(guī)定了上場(chǎng)參賽的人數(shù)和時(shí)間，進(jìn)一步劃分了比賽場(chǎng)地的不同區(qū)域，籃球場(chǎng)地、設(shè)備進(jìn)一步規(guī)范。5、國(guó)際奧委會(huì)和國(guó)際業(yè)余籃球聯(lián)合會(huì)于20世紀(jì)90年代同意了職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員參加奧運(yùn)會(huì)比賽。美國(guó)“夢(mèng)之隊(duì)”在西班牙第25屆奧運(yùn)會(huì)上展示了世界最高水平籃球運(yùn)動(dòng)技藝，引起了國(guó)際籃球界的關(guān)注。6、集體協(xié)同、兇悍對(duì)抗、攻守平衡、動(dòng)態(tài)變化是籃球運(yùn)動(dòng)基本規(guī)律。7、籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)有：集體性、對(duì)抗性、轉(zhuǎn)換性、時(shí)空性、綜合性、職業(yè)性、商業(yè)性。8、現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)是清朝末期由美國(guó)基督教青年會(huì)的傳教士來(lái)會(huì)理傳入我國(guó)天津基督教青年會(huì)的。9、現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)在中國(guó)的發(fā)展經(jīng)過(guò)了傳播和緩慢普及時(shí)期；有限推廣、停滯困惑、復(fù)蘇發(fā)展時(shí)期；總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、深化改革、解放思想、更新觀念、創(chuàng)新攀登的新時(shí)期。10、我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的普及提高是建立在社會(huì)群眾性籃球活動(dòng)進(jìn)一步活躍，學(xué)?；@球運(yùn)動(dòng)進(jìn)一步普及，籃球科學(xué)研究進(jìn)一步被重視，籃球運(yùn)動(dòng)理論形成體系基礎(chǔ)上的。第二章籃球文化11、籃球文化是指人們?cè)趶氖禄@球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所創(chuàng)造的物質(zhì)和精神財(cái)富的總和。12、籃球文化在結(jié)構(gòu)上包含了物態(tài)文化層、制度文化層、行為文化層和心態(tài)文化層。13、籃球文化的物態(tài)文化層主要指有關(guān)籃球運(yùn)動(dòng)的物質(zhì)生產(chǎn)活動(dòng)及其相關(guān)產(chǎn)品的總和，以滿足人們參與籃球運(yùn)動(dòng)的最基本需要為目的。14、籃球文化的制度文化層主要指規(guī)范籃球運(yùn)動(dòng)的各種規(guī)章制度，包括了籃球規(guī)則、競(jìng)賽制度、組織制度、管理制度等等。15、籃球文化的行為文化層主要指人們?cè)诨@球?qū)嵺`活動(dòng)中形成的行為模式和習(xí)慣，具有鮮明的地域特點(diǎn)和民族風(fēng)格。16、籃球文化的心態(tài)文化層是籃球文化的核心部分，是在籃球運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)期實(shí)踐過(guò)程中孕育出來(lái)的價(jià)值觀念、審美情趣、成就體驗(yàn)及籃球思維方式等，這也被稱為狹義的籃球文化。17、籃球文化特點(diǎn)有：獨(dú)特性、地域性、交融性、共享性。18、籃球文化功能有：價(jià)值整合、促進(jìn)健康、休閑娛樂(lè)。第三章籃球教學(xué)19、籃球教學(xué)的內(nèi)容包括籃球基本理論、基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)以及籃球教學(xué)組織管理等。20、籃球教學(xué)原則有：自覺(jué)性原則、循序漸進(jìn)原則、直觀性原則、實(shí)效性原則、綜合性原則、對(duì)抗性原則。21、籃球教學(xué)方法是教師為完成教學(xué)任務(wù)而采用的具體手段，是教師引導(dǎo)學(xué)生掌握知識(shí)技能、獲得身心發(fā)展的共同活動(dòng)的方法，也是教學(xué)原則的具體運(yùn)用和體現(xiàn)。22、籃球技術(shù)教學(xué)主要有四個(gè)環(huán)節(jié)，即講解、示范、組織練習(xí)和糾正錯(cuò)誤。23、建立正確的技術(shù)動(dòng)作概念；形成正確的技術(shù)動(dòng)力定型；在攻守對(duì)抗條件下提高運(yùn)用技術(shù)的能力是技術(shù)教學(xué)通常按照的三個(gè)步驟有序地進(jìn)行。24、形成正確的技術(shù)動(dòng)力定型步驟有：在簡(jiǎn)單條件下練習(xí)技術(shù)動(dòng)作；掌握組合技術(shù)，鞏固技術(shù)動(dòng)作；掌握假動(dòng)作，提高應(yīng)變能力。25、在攻守對(duì)抗條件下提高運(yùn)用技術(shù)的能力方法有：在規(guī)定的攻守條件下進(jìn)行練習(xí)；在消極對(duì)抗條件下進(jìn)行練習(xí)；在積極對(duì)抗條件下進(jìn)行練習(xí)。26、籃球戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)任務(wù)，是使學(xué)生掌握戰(zhàn)術(shù)方法并在比賽中運(yùn)用。27、籃球戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)方法有建立戰(zhàn)術(shù)概念，掌握戰(zhàn)術(shù)方法；提高攻守轉(zhuǎn)換和綜合運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的能力；提高戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用和應(yīng)變能力。28、中學(xué)籃球教學(xué)的任務(wù)有：培養(yǎng)和建立“終身體育”的觀念；提高基本活動(dòng)能力和增強(qiáng)體質(zhì)；學(xué)習(xí)和掌握籃球基本技術(shù)、簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)配合；培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和提高社會(huì)交往能力。29、教學(xué)大綱的主要內(nèi)容包括：教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)時(shí)數(shù)分配、教學(xué)基本內(nèi)容、考核辦法、教學(xué)基本條件和教學(xué)參考書目。30、考核內(nèi)容應(yīng)包括理論知識(shí)、技術(shù)、技能。理論知識(shí)考核一般采用筆試方式，技術(shù)考核采用達(dá)標(biāo)和技評(píng)的方式，技能考核采用實(shí)習(xí)和實(shí)際操演的方式。技術(shù)、技能的考核項(xiàng)目、辦法和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)在大綱中詳細(xì)規(guī)定。31、籃球課的類型雖然有理論與實(shí)踐、新授與復(fù)習(xí)、教學(xué)與訓(xùn)練、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)之分，但無(wú)論何種類型的實(shí)踐課，在課的結(jié)構(gòu)上都采用準(zhǔn)備、基本和結(jié)束三個(gè)部分。32、籃球課的教學(xué)由教師、學(xué)生、教材和教法手段四個(gè)要素構(gòu)成。教師處于教學(xué)的主導(dǎo)地位，是課堂教學(xué)的主要管理者，因此教師必須掌握課程教學(xué)的基本要求。33、籃球教學(xué)的組織形式主要是課堂教學(xué)，包括實(shí)踐課、理論課、觀摩討論課和實(shí)習(xí)課等。第四章移動(dòng)戰(zhàn)術(shù)34、移動(dòng)是籃球運(yùn)動(dòng)中隊(duì)員為了改變位置、方向、速度和爭(zhēng)取高度、空間所采用的各種腳步動(dòng)作方法的總稱。35、籃球比賽是在長(zhǎng)28米、寬15米的場(chǎng)地上進(jìn)行的，雙方隊(duì)員攻守交替、互相爭(zhēng)奪，力爭(zhēng)更多地把球投入對(duì)方球籃，而不讓對(duì)方投中本方球籃。36、移動(dòng)技術(shù)是完成各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)，也是實(shí)現(xiàn)籃球戰(zhàn)術(shù)目的的重要因素。37、移動(dòng)技術(shù)的基本特點(diǎn)是行動(dòng)距離短，方向莫測(cè)，比賽中攻守矛盾相互轉(zhuǎn)化；動(dòng)作間變化的頻率快；身體重心在動(dòng)態(tài)中保持平穩(wěn)。38、合理的準(zhǔn)備姿勢(shì)為：兩腳左右(或前后)開立，距離約與肩同寬、兩膝彎曲，大、小腿之間的角度大約在135°左右；腳掌著地；兩臂屈肘，置于身體兩側(cè)，上體微向前傾；兩眼平視。這樣的姿勢(shì)既能維持身體平衡，又能快速轉(zhuǎn)移重心，迅速移動(dòng)。39、起動(dòng)是隊(duì)員在球場(chǎng)上由靜止?fàn)顟B(tài)變?yōu)檫\(yùn)動(dòng)狀態(tài)的一種動(dòng)作，是獲得位移速度的方法。40、進(jìn)攻時(shí)，突然快速的起動(dòng)，是擺脫防守的有效手段之一。防守時(shí)，突然快速的起動(dòng)，可以搶占有利位置，看住對(duì)手。41、起動(dòng)的動(dòng)作要點(diǎn)是移重心，猛蹬地，快跨步，快頻率。42、跑是為了完成攻守任務(wù)而爭(zhēng)取時(shí)間的腳步動(dòng)作。43、變向跑是隊(duì)員在跑動(dòng)中利用突然改變方向完成攻守任務(wù)的一種方法。44、變向跑的動(dòng)作方法是從右向左變向時(shí)，最后一步用右腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，同時(shí)腳尖稍內(nèi)扣，迅速屈膝，腰部隨之左轉(zhuǎn)，上體向左前傾，移重心，左腳向左前方跨出，然后加速前進(jìn)。45、側(cè)身跑是指隊(duì)員在跑動(dòng)中為了搶位，擺脫防守接側(cè)向或側(cè)后方傳來(lái)的球，而采用的一種跑動(dòng)方法。46、側(cè)身跑動(dòng)作方法是在跑動(dòng)時(shí)，頭部和上體轉(zhuǎn)向側(cè)面或有球的一側(cè)，腳尖朝著跑動(dòng)方向。跑動(dòng)時(shí)，既要保持奔跑速度，又要保持身體平衡，雙手自然放在腰側(cè)，密切注意觀察場(chǎng)上情況。47、急停是指隊(duì)員在快速移動(dòng)中突然制動(dòng)速度的一種方法，是各種腳步動(dòng)作銜接和變化的過(guò)渡動(dòng)作。比賽中急停多與其他技術(shù)結(jié)合在一起運(yùn)用。48、急停分跨步和跳步急停兩種。49、轉(zhuǎn)身是指隊(duì)員以一腳做中樞腳進(jìn)行旋轉(zhuǎn)，另一腳蹬地向前后跨出，改變?cè)瓉?lái)身體方向的一種動(dòng)作方法。40、前轉(zhuǎn)身動(dòng)作要點(diǎn)：轉(zhuǎn)體蹬跨有力，重心迅速轉(zhuǎn)移，跨步后降低重心，不要起伏。后轉(zhuǎn)身動(dòng)作要點(diǎn)：腰胯帶動(dòng)軀干旋轉(zhuǎn)，蹬跨有力，保持身體平衡。50、側(cè)滑步動(dòng)作要點(diǎn)：滑步時(shí)，保持屈膝，降低重心，身體不要上下起伏，兩腿不要交叉，重心保持在兩腳之間，兩臂伸開，兩眼注視對(duì)手。第五章傳接球技術(shù)51、傳接球技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)中的主要技術(shù)之一，是指在籃球比賽中進(jìn)攻隊(duì)員之間有目的地支配球、轉(zhuǎn)移球的方法。52、現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)員在比賽中運(yùn)用傳、接球技術(shù)時(shí)應(yīng)做到隱蔽、及時(shí)、多變、準(zhǔn)確，巧妙地利用球的轉(zhuǎn)移調(diào)動(dòng)防守，可以打亂對(duì)方的防守部署，創(chuàng)造良好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，提高攻擊效率。53、從整個(gè)傳球過(guò)程來(lái)看，都是由傳球的持球手法、傳球的用力、球的飛行路線和球的落點(diǎn)四種要素組成的。其中，傳球的用力是主要的，它決定著球的飛行路線、飛行速度和落點(diǎn)的準(zhǔn)確性。54、雙手持球方法：兩手手指自然分開，拇指相對(duì)成“八”字形，用指根以上部位持球的兩側(cè)后下方，掌心空出，兩臂屈肘，自然下垂，置球于胸腹之間。55、單手持球方法：手指自然分開，用手掌外沿和指根以上部位托球，掌心空出。56、由于傳球時(shí)手指、手腕用力的大小、快慢以及作用于球的部位不同，所傳出球的飛行路線有直線、弧線、折線。57、雙手胸前傳球是籃球比賽中最基本、最常用的一種傳球方法，具有傳球快速有力、準(zhǔn)確性高、容易控制、便于與其他動(dòng)作相結(jié)合的優(yōu)點(diǎn)。58、傳球時(shí)后腳蹬地發(fā)力，身體重心前移，兩臂前伸，兩手腕隨之旋內(nèi)，拇指用力下壓，食、中指用力撥球并將球傳出。球出手后，兩手略向外翻。是雙手胸前傳球的動(dòng)作方法。59、雙手接中部位的球的動(dòng)作要點(diǎn)是：伸臂迎球，在手接觸球時(shí)收臂后引緩沖，握球于胸腹之間，動(dòng)作連貫一致。60、傳接球易犯錯(cuò)誤(1)雙手胸前傳球時(shí)，全手掌觸球，手心沒(méi)有空出，兩拇指距離過(guò)大或過(guò)小，持球動(dòng)作不正確。(2)雙手胸前傳球時(shí)兩肘外展過(guò)大，兩臂用力不一，形成擠球，出手后兩手上下交叉。(3)單手肩上傳球時(shí)，沒(méi)有擺臂、撥指、抖腕動(dòng)作。(4)雙手胸前接球時(shí)，兩手指朝前，兩手沒(méi)有形成半圓；伸臂迎球時(shí)臂、腕、指緊張，引球動(dòng)作不及時(shí)。(5)接地滾球時(shí)伸腿跨步不及時(shí)，重心過(guò)高。第六章投籃技術(shù)61、投籃是進(jìn)攻隊(duì)員將球投入對(duì)方球籃而采用的各種專門動(dòng)作方法的總稱。62、投籃是籃球比賽中得分的唯一手段，是一切技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的最終目的和全部攻守矛盾的焦點(diǎn)，是整個(gè)籃球技術(shù)體系的核心。63、在空心投籃時(shí)，主要考慮球的飛行弧度，即投射角(出手角度)和入射角的問(wèn)題，以及球在旋轉(zhuǎn)中偶爾發(fā)生的同籃筐的碰撞問(wèn)題。64、投空心籃時(shí)，球的旋轉(zhuǎn)作用，是球偶爾碰到籃筐的內(nèi)側(cè)時(shí)，在籃筐給球的摩擦反作用力的作用下，球的反彈方向是向下，容易滾入籃筐，比不旋轉(zhuǎn)的球易于命中。65、瞄準(zhǔn)點(diǎn)是指投籃時(shí)眼睛注視籃圈或籃板的某一點(diǎn)。正確的瞄準(zhǔn)點(diǎn)能使運(yùn)動(dòng)員在瞬間精確地目測(cè)出投籃的方向、距離，從而決定投籃出手的角度、用力的大小、飛行弧線及球的落點(diǎn)等。66、原地單手肩上投籃是其他各種投籃方法的基礎(chǔ)，具有出手點(diǎn)高、便于結(jié)合其他技術(shù)動(dòng)作和不易被防守的特點(diǎn)，是應(yīng)用較廣泛的投籃方法。67、原地單手肩上投籃動(dòng)作要點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈，手指柔和地?fù)芮驅(qū)⑶蛲冻?，中、食指控制方向?8、行進(jìn)間單手肩上高手投籃動(dòng)作方法是以右手投籃為例。右腳跨出一大步的同時(shí)接球，接著左腳跨一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同時(shí)舉球至頭上方，當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過(guò)指端將球投出。69、行進(jìn)間單手肩上低手投籃是在快速跑動(dòng)中超越對(duì)手后在籃下時(shí)最常用的一種快速投籃方法，具有伸展距離遠(yuǎn)，動(dòng)作速度快，出手平穩(wěn)的優(yōu)點(diǎn)，多在快攻和強(qiáng)行突破時(shí)使用。70、跳起投籃，簡(jiǎn)稱跳投。它具有突然性強(qiáng)，出球點(diǎn)高和不易防守的優(yōu)點(diǎn)，可與傳球、運(yùn)球突破等動(dòng)作結(jié)合，可在原地、行進(jìn)間急?；虮硨?duì)球籃接球后轉(zhuǎn)身等情況下運(yùn)用。跳投已成為現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)普遍運(yùn)用的投籃方式。第七章運(yùn)球技術(shù)71、運(yùn)球技術(shù)是持球隊(duì)員在原地或移動(dòng)中用單手連續(xù)拍球推進(jìn)的一種動(dòng)作技術(shù)。72、運(yùn)球技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)中重要的進(jìn)攻技術(shù)。運(yùn)球是隊(duì)員在比賽中攜帶球移動(dòng)的唯一方法，它不僅是個(gè)人擺脫防守，創(chuàng)造傳球、突破、投籃得分的重要進(jìn)攻手段，也是進(jìn)攻隊(duì)員發(fā)動(dòng)快攻、組織全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合的紐帶。73、運(yùn)球技術(shù)的特點(diǎn)是：身體重心低，側(cè)身掩護(hù)球隱蔽性大，手臂控球范圍大，手腕手指翻轉(zhuǎn)時(shí)球停留手中的時(shí)間稍長(zhǎng)。運(yùn)球方式變化多，使運(yùn)球技術(shù)更具有保護(hù)性、突發(fā)性和攻擊性。74、運(yùn)球按動(dòng)作位置變化可以分為原地運(yùn)球和行進(jìn)間運(yùn)球兩大類。75、運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作方法很多，但各種運(yùn)球技術(shù)的動(dòng)作過(guò)程都是由身體姿勢(shì)、手臂動(dòng)作、球的落點(diǎn)和手腳配合四個(gè)環(huán)節(jié)組成。運(yùn)球技術(shù)的關(guān)鍵是手對(duì)球的控制支配能力，腳步移動(dòng)的熟練程度以及手、腳、身體三者的緊密配合。76、運(yùn)球技術(shù)的關(guān)鍵，是手對(duì)球的控制能力、腳步移動(dòng)的熟練程度以及手、腳的協(xié)調(diào)配合。只有熟練地掌握運(yùn)球技術(shù)，才能更好地控制球的反彈角度、高度、速度，做到得心應(yīng)手，運(yùn)用自如。77、進(jìn)攻隊(duì)員在沒(méi)有防守干擾的情況下，為了加快向前場(chǎng)推進(jìn)的速度和在進(jìn)攻中調(diào)整進(jìn)攻速度及進(jìn)攻隊(duì)員處于攻擊位置時(shí)常采用的一種運(yùn)球方法。其特點(diǎn)是按拍球的力量大，反彈高度高，便于控制，行進(jìn)速度快。78、高運(yùn)球動(dòng)作方法：運(yùn)球時(shí)兩腿微屈，上體稍前傾，日平視，以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂自然伸屈，用手腕、手指柔和而有力地按拍球的后上方。球的落點(diǎn)控制在運(yùn)球手臂的同側(cè)腳的外側(cè)前方，球的反彈高度在腰胸之間。79、運(yùn)球急停急起是指在運(yùn)球推進(jìn)時(shí)，進(jìn)攻隊(duì)員利用速度變化擺脫防守的一種運(yùn)球方法。80、運(yùn)球急停急起動(dòng)作方法：在快速運(yùn)球中突然急停時(shí)，采用兩步急停，使重心降低，手按拍球的前上方，使球停止前運(yùn)行。運(yùn)球急起時(shí)，兩腳用力后蹬，上體急劇前傾，迅速啟動(dòng)，同時(shí)按拍球的后上方，人、球同步快速前進(jìn)。81、體前變向換手運(yùn)球是指：當(dāng)對(duì)手堵截運(yùn)球前進(jìn)路線時(shí)，突然換手運(yùn)球向左或向右改變運(yùn)球方向，借以擺脫防守的一種運(yùn)球方法。82、運(yùn)球轉(zhuǎn)身動(dòng)作要點(diǎn)：最后一次運(yùn)球要用力，轉(zhuǎn)身迅速，重心不要起伏，按拍球的部位正確，轉(zhuǎn)、蹬、轉(zhuǎn)拍、協(xié)調(diào)連貫。83、運(yùn)球技術(shù)易犯的錯(cuò)誤：(1)運(yùn)球時(shí)低頭，不觀察場(chǎng)上情況。(2)運(yùn)球時(shí)掌心觸球或單靠手指撥球。(3)手、腳、軀干配合不協(xié)調(diào)。(4)運(yùn)球時(shí)用手打球，不是用手腕、手指按拍運(yùn)球，球在手上停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。84、運(yùn)球技術(shù)糾正方法(1)看教師手勢(shì)運(yùn)球，反復(fù)模仿正確技術(shù)。(2)進(jìn)行運(yùn)球的熟悉球性練習(xí)。3)聽信號(hào)練習(xí)各種運(yùn)球動(dòng)作。(4)設(shè)置障礙架進(jìn)行變向運(yùn)球練習(xí)。第八章持球突破技術(shù)85、持球突破是持球隊(duì)員運(yùn)用腳步動(dòng)作和運(yùn)球技術(shù)等相結(jié)合，快速超越對(duì)手的一項(xiàng)攻擊性很強(qiáng)的技術(shù)，是現(xiàn)代籃球進(jìn)攻技、戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的一個(gè)重要標(biāo)志。86、持球突破依據(jù)持球者支配球的狀態(tài)可分為原地持球突破和運(yùn)球中突破。原地持球突破依據(jù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)可分為原地交叉步(運(yùn)球)突破和原地同側(cè)步(運(yùn)球)突破。87、持球突破技術(shù)動(dòng)作主要由熟練地支配球、假動(dòng)作吸引、腳步動(dòng)作、轉(zhuǎn)體探肩、推放球加速五個(gè)環(huán)節(jié)所組成。88、交叉步持球突破動(dòng)作方法：以右腳做中樞腳為例。突破時(shí)，左腳向前方跨出半步，做向左突破的假動(dòng)作，當(dāng)對(duì)手重心向右移動(dòng)時(shí)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向?qū)κ肿髠?cè)跨出一大步，同時(shí)上體右轉(zhuǎn)探肩，貼近對(duì)手；球移至右手，向左腳右斜前方推放球，右腳迅速蹬地跨步，加速超越對(duì)手。89、在持球突破技術(shù)教學(xué)中，應(yīng)先教交叉步突破，接著教同側(cè)步突破，最后教前轉(zhuǎn)身突破和后轉(zhuǎn)身突破等難度較大的動(dòng)作。第九章防守技術(shù)90、防守技術(shù)是隊(duì)員在防守時(shí)為了阻撓和破壞對(duì)手的進(jìn)攻，達(dá)到奪球反攻的目的所采取的各種專門動(dòng)作方法的總稱。91、籃球運(yùn)動(dòng)是攻守矛盾的對(duì)立統(tǒng)一，攻守對(duì)抗推動(dòng)了籃球運(yùn)動(dòng)向更高水平發(fā)展。防守作為進(jìn)攻的對(duì)立面而存在，是籃球運(yùn)動(dòng)存在、發(fā)展的必備條件。防守技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的基礎(chǔ)。92、球是攻守雙方爭(zhēng)奪的焦點(diǎn)，持球隊(duì)員可以直接投籃得分，也可以持球突破和傳球，并直接威脅籃下，所以持球隊(duì)員經(jīng)常是最有威脅的隊(duì)員。93、根據(jù)持球者所要進(jìn)行的投籃、突破、運(yùn)球、傳球等不同的進(jìn)攻動(dòng)作，防守有球隊(duì)員的技術(shù)可分為：防投籃、防突破、防運(yùn)球、防傳球和搶打球。94、防守有球隊(duì)員由防守的位置與距離、防守姿勢(shì)、移動(dòng)步法和搶打球等環(huán)節(jié)組成。95、防守有球隊(duì)員時(shí)，防守人應(yīng)站在對(duì)手與球籃之間，使對(duì)方、自己和球籃保持在一條直線上。96、運(yùn)用搶打球技術(shù)可以把控球權(quán)從對(duì)方手中奪過(guò)來(lái)，反守為攻。97、準(zhǔn)確的判斷是有效地?fù)?、打球的前提。首先?yīng)看準(zhǔn)球所在的位置、球的移動(dòng)路線，了解對(duì)方的配合、意圖及習(xí)慣動(dòng)作，然后不失時(shí)機(jī)地、準(zhǔn)確地出擊。98、搶球時(shí)，起動(dòng)要突然，移動(dòng)的步頻要快。不管搶球、打球或斷球，突然性很重要，它是搶、打、斷球成功與否的關(guān)鍵。99、當(dāng)對(duì)手在離籃6米左右的范圍內(nèi)接到球時(shí)，威脅很大，他可以直接投籃。100、防守者要站在對(duì)手與球籃之間，采用斜步防守，同對(duì)手保持一臂的距離。101、搶球是從進(jìn)攻隊(duì)員手中奪取球的方法，多在防守者離持球者近，而且持球者保護(hù)球不好時(shí)運(yùn)用。102、打球是指擊落對(duì)方手中球的方法。包括打原地持球隊(duì)員的球、打運(yùn)球隊(duì)員手中的球和打行進(jìn)間投籃隊(duì)員手中的球三種情況。103、進(jìn)攻隊(duì)員投籃或上籃時(shí)，當(dāng)球剛離手的一剎那，防守隊(duì)員立即跳起將球打落，稱為“蓋帽”。104、蓋帽前要根據(jù)進(jìn)攻隊(duì)員的投籃動(dòng)作和身高、彈跳等特點(diǎn)，降低重心，迅速移動(dòng)，選擇有利位置，準(zhǔn)確判斷對(duì)手起跳及出球時(shí)機(jī)。105、根據(jù)無(wú)球隊(duì)員移動(dòng)切入的意圖和路線，防守?zé)o球隊(duì)員的技術(shù)可分為防擺脫、防切入和斷球。106、防守?zé)o球隊(duì)員時(shí)，位置與距離的選擇非常重要，防守隊(duì)員必須根據(jù)球和自己防守的對(duì)手所處的位置來(lái)確定和調(diào)整自己的防守位置。107、防守?zé)o球隊(duì)員時(shí)，始終要堅(jiān)持“球一我一他”的選位原則，即防守者的位置始終要位于對(duì)手與球籃之間，并偏向有球一側(cè)，與球和所防對(duì)手三者要成鈍角三角形，防守者始終位于鈍角處，視野范圍內(nèi)一定要有自己所防隊(duì)員和持球進(jìn)攻隊(duì)員。108、防守者與對(duì)手的距離要和對(duì)手距球的遠(yuǎn)近成正比，做到對(duì)手近球則近，遠(yuǎn)球則遠(yuǎn)，人、球、區(qū)三者兼顧，控制對(duì)手接球。109、根據(jù)球和對(duì)手所處的位置，防守?zé)o球隊(duì)員可分為強(qiáng)側(cè)(有球側(cè))防守和弱側(cè)(無(wú)球側(cè))防守。110、正確的防守姿勢(shì)能擴(kuò)大控制范圍和及時(shí)向不同方向移動(dòng)。采用何種防守姿勢(shì)，應(yīng)根據(jù)對(duì)手是處在強(qiáng)側(cè)還是弱側(cè)，以及防守者與對(duì)手和球的距離遠(yuǎn)近來(lái)選擇。111、防守時(shí)，防守隊(duì)員要根據(jù)球和人的移動(dòng)，合理地運(yùn)用腳步動(dòng)作來(lái)保證及時(shí)占據(jù)有利的防守位置，爭(zhēng)取主動(dòng)。112、防守?zé)o球隊(duì)員常用的移動(dòng)步法有滑步(前、后、橫滑步)、撤步、碎步、快跑和轉(zhuǎn)身等。113、在人盯人防守情況下，防守隊(duì)員要根據(jù)對(duì)手所處的位置不斷調(diào)整自己的防守位置和距離，始終在自己的視野內(nèi)注意球的動(dòng)向和對(duì)手的動(dòng)向，防止對(duì)手?jǐn)[脫防守，進(jìn)入有威脅的區(qū)域或接球進(jìn)攻。114、斷球時(shí)，重心迅速向斷球方向移動(dòng)，以短而快的助跑，單腳或雙腳用力蹬地躍出，身體伸展，兩臂前伸，用雙手或單手將球截獲。115、縱斷球是指從接球隊(duì)員身后或側(cè)后方突然用繞前防守步法躍出，截獲進(jìn)攻隊(duì)的傳球。116、進(jìn)攻隊(duì)員接球時(shí)，因防守位置不適于斷球，可采用突然在進(jìn)攻隊(duì)員身前伸臂，封鎖其接球路線，將球打掉。第十章?lián)尰@板球技術(shù)117、比賽中雙方隊(duì)員在空間爭(zhēng)搶投籃未中的球稱為搶籃板球。118、當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)投籃未中，自己或本方隊(duì)員爭(zhēng)搶在空間的球，稱為搶進(jìn)攻籃板球或前場(chǎng)籃板球。119、對(duì)方投籃未中，防守隊(duì)員爭(zhēng)搶在空間的球，稱為搶防守籃板球或后場(chǎng)籃板球。120、籃球比賽中，搶得籃板球是獲得控球權(quán)的重要手段，是攻守矛盾轉(zhuǎn)化和比賽勝負(fù)的關(guān)鍵，也是衡量運(yùn)動(dòng)員個(gè)人和全隊(duì)整體實(shí)力的標(biāo)志。121、防守方搶到防守籃板球，可以擺脫進(jìn)攻隊(duì)在籃下連續(xù)攻擊的威脅，迅速轉(zhuǎn)守為攻組織反擊。同時(shí)還能加重外線進(jìn)攻隊(duì)員投籃的顧慮，降低其投籃命中率。122、進(jìn)攻方如能搶到進(jìn)攻籃板球，不僅能在對(duì)方籃下展開連續(xù)的攻擊，增加進(jìn)攻次數(shù)和得分機(jī)會(huì)，而且還可以增強(qiáng)進(jìn)攻隊(duì)員投籃的信心，提高士氣和命中率。123、搶籃板球技術(shù)是一項(xiàng)較復(fù)雜的技術(shù)，它一般是由搶占位置、起跳動(dòng)作、空中搶球動(dòng)作、獲球后動(dòng)作等四個(gè)環(huán)節(jié)組成。124、正確判斷，快速起動(dòng)搶占有利位置是搶籃板球技術(shù)的關(guān)鍵。125、無(wú)論搶進(jìn)攻籃板球還是搶防守籃板球都應(yīng)搶占對(duì)手與球籃之間的有利位置，力爭(zhēng)把對(duì)手擋在身后。126、搶占位置時(shí)，應(yīng)根據(jù)對(duì)手和投籃隊(duì)員所處的位置，正確判斷籃板球的反彈方向、距離，運(yùn)用快速的腳步動(dòng)作，搶占有利位置。127、根據(jù)比賽時(shí)場(chǎng)上隊(duì)員所處的位置、球反彈的方向、高度以及個(gè)人的特點(diǎn)，空中搶球動(dòng)作可分為雙手搶球、單手搶球和點(diǎn)撥球三種。128、雙手搶籃板球的優(yōu)點(diǎn)是空間占據(jù)面積較大，缺點(diǎn)是搶球的制高點(diǎn)和搶球的范圍不及單手搶籃板球。129、單手搶球的優(yōu)點(diǎn)是觸球點(diǎn)高，在空中搶球的范圍較大，缺點(diǎn)是不如雙手搶球牢固。130、點(diǎn)撥球的優(yōu)點(diǎn)可縮短傳球時(shí)間，缺點(diǎn)是較難掌握與同伴的配合。131、搶進(jìn)攻籃板球動(dòng)作要點(diǎn)：進(jìn)攻隊(duì)員首先準(zhǔn)確判斷，然后向相反方向側(cè)跨步，搶占有利位置，及時(shí)起跳，跳至最高點(diǎn)補(bǔ)籃或搶籃板球，進(jìn)攻隊(duì)員搶籃板球要強(qiáng)調(diào)一個(gè)“沖”字。132、搶防守籃板球動(dòng)作要點(diǎn)：防守隊(duì)員首先準(zhǔn)確判斷球的方向和落點(diǎn)，搶占有利位置運(yùn)用移動(dòng)和轉(zhuǎn)身動(dòng)作，合理地“擋”住對(duì)手向籃下沖跑的路線。133、搶籃板球技術(shù)的教學(xué)順序是：移動(dòng)，搶占位置，判斷起跳，搶球。第十一章攻守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合134、攻守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合是指兩三人之間有目的、有組織的攻守合作行動(dòng)的配合方法，它是組成全隊(duì)攻守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。135、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合是指在籃球競(jìng)賽中，進(jìn)攻隊(duì)員兩三人之間所組成的簡(jiǎn)單配合方法。它是組成全隊(duì)整體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)。136、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合有傳切(空切)、突分、掩護(hù)、策應(yīng)等配合。137、傳切配合是指隊(duì)員之間利用傳球和切入技術(shù)所組成的簡(jiǎn)單配合。它包括一傳一切和空切兩種。138、傳切配合是一種最基本的簡(jiǎn)單易行的進(jìn)攻方法，一般在對(duì)方采用擴(kuò)大盯人防守戰(zhàn)術(shù)或區(qū)域聯(lián)防時(shí)運(yùn)用。139、一傳一切配合：是指持球隊(duì)員傳球后，利用起動(dòng)速度或假動(dòng)作擺脫防守，向籃下切入接回傳球投籃的配合。140、空切配合：是指無(wú)球隊(duì)員掌握時(shí)機(jī)擺脫對(duì)手，切向防守空隙區(qū)域接球投籃或做其他進(jìn)攻配合。141、傳切配合的基本要求：(1)必須有一定的配合空間及合理的切入路線。(2)切入隊(duì)員抓住防守隊(duì)員選位不及時(shí)或注意力分散的空隙，快速起動(dòng)，或利用假動(dòng)作擺脫對(duì)手。(3)傳球隊(duì)員動(dòng)作要隱蔽，及時(shí)準(zhǔn)確。142、突分配合是指持球隊(duì)員突破對(duì)手后，遇到對(duì)方補(bǔ)防或協(xié)防時(shí)，及時(shí)將球傳給進(jìn)攻位置最佳的同伴進(jìn)行攻擊的一種配合方法。143、當(dāng)對(duì)方采用人盯人防守或區(qū)域聯(lián)防時(shí)運(yùn)用突分配合，可打亂對(duì)方的整體防守部署，壓縮防區(qū)，給同伴創(chuàng)造最佳的外圍投籃或籃下進(jìn)攻機(jī)會(huì)。144、突分配合的基本要求(1)隊(duì)員在突破中動(dòng)作要快速、突然，在準(zhǔn)備投籃的同時(shí)，注意觀察攻守隊(duì)員的位置變化，及時(shí)、準(zhǔn)確地將球傳給進(jìn)攻位置更好的同伴。(2)當(dāng)持球隊(duì)員突破后，其他的進(jìn)攻隊(duì)員都要擺脫對(duì)手，離開原先的位置，切向空隙區(qū)域，準(zhǔn)備接球進(jìn)攻或搶籃板球。145、掩護(hù)配合是指進(jìn)攻隊(duì)員選擇正確的位置，借用自己的身體用合理的技術(shù)動(dòng)作擋住同伴防守者的移動(dòng)路線，使同伴借以擺脫防守，獲得接球投籃攻擊或其他進(jìn)攻機(jī)會(huì)的一種配合方法。146、掩護(hù)配合有許多形式和方法，根據(jù)掩護(hù)者和同伴防守者的身體位置和方向的不同，分為前掩護(hù)、側(cè)掩護(hù)、后掩護(hù)三種形式。147、根據(jù)掩護(hù)者的人數(shù)、移，動(dòng)路線、方法和變化，可分為定位掩護(hù)、行進(jìn)間掩護(hù)、反掩護(hù)、假掩護(hù)、運(yùn)球掩護(hù)、連續(xù)掩護(hù)、雙人掩護(hù)等。148、雖然掩護(hù)的形式和變化很多，但從組成掩護(hù)配合的行動(dòng)看，一是掩護(hù)者主動(dòng)給同伴做掩護(hù)，使同伴借以擺脫防守，二是擺脫者主動(dòng)移動(dòng)，利用同伴的身體位置將對(duì)手擋住，使自己擺脫防守。149、掩護(hù)配合是攻破緊逼人盯人防守最為有效的方法之一。150、策應(yīng)配合是指進(jìn)攻隊(duì)員背對(duì)或側(cè)對(duì)球籃接球后，通過(guò)多種傳球方式與外線隊(duì)員的空切、繞切相結(jié)合，借以擺脫防守，創(chuàng)造各種里應(yīng)外合進(jìn)攻機(jī)會(huì)的配合方法。151、策應(yīng)配合的應(yīng)用范圍較廣泛，可以干擾防守繞切的隊(duì)員選擇正常的防守位置，在進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守或區(qū)域聯(lián)防時(shí)經(jīng)常采用。152、根據(jù)策應(yīng)的區(qū)域和位置的不同，策應(yīng)配合通?？梢苑譃閮?nèi)策應(yīng)、外策應(yīng)、高策應(yīng)、低策應(yīng)等，配合方法基本相似。153、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合的教學(xué)內(nèi)容應(yīng)安排在基本技術(shù)教學(xué)之后、防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合之前進(jìn)行。首先讓學(xué)生了解該戰(zhàn)術(shù)的配合方法、作用、運(yùn)用時(shí)機(jī)和特點(diǎn)等。154、防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合是指在籃球競(jìng)賽中，防守隊(duì)員兩三人之間所采用的協(xié)同防守配合的方法。它包括擠過(guò)、穿過(guò)、繞過(guò)、夾擊、關(guān)門、補(bǔ)防、交換防守及圍守中鋒。它是組成全隊(duì)整體防守戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)。155、熟練掌握和靈活運(yùn)用防守基礎(chǔ)配合，對(duì)提高隊(duì)員整體防守戰(zhàn)術(shù)配合能力和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)有極其重要的作用。156、擠過(guò)配合是指對(duì)方進(jìn)行掩護(hù)時(shí)，防守隊(duì)員在掩護(hù)隊(duì)員接近自己的一剎那，迅速搶前橫跨一步貼近自己的對(duì)手，并從兩個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員之間側(cè)身擠過(guò)去，繼續(xù)防守自己對(duì)手的配合方法。157、當(dāng)對(duì)方距離球籃較近，外圍隊(duì)員想利用掩護(hù)投籃或由于身高的差別而不宜交換防守的情況下，運(yùn)用主動(dòng)性很強(qiáng)的擠過(guò)配合，可以破壞對(duì)方的掩護(hù)配合。158、擠過(guò)配合的基本要求(1)不要過(guò)早暴露擠過(guò)配合意圖，以防止對(duì)方反方向切入。(2)在兩個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員身體靠近以前，果斷搶步貼近對(duì)手，快速側(cè)身擠過(guò)。(3)防守掩護(hù)者的隊(duì)員應(yīng)站在能夠兼顧防守兩個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員的位置上，及時(shí)提醒同伴注意對(duì)方的掩護(hù)意圖，做好可能換防的準(zhǔn)備。159、穿過(guò)配合是指當(dāng)對(duì)方進(jìn)行掩護(hù)時(shí)，防守掩護(hù)者的隊(duì)員及時(shí)提醒同伴，并主動(dòng)后撤一步，讓同伴及時(shí)從自己和掩護(hù)隊(duì)員之間穿過(guò)去，繼續(xù)防守自己對(duì)手的配合方法。160、當(dāng)對(duì)方掩護(hù)發(fā)生在弱側(cè)區(qū)域，距離球籃較遠(yuǎn)、無(wú)投籃威脅、不宜換防的情況下，運(yùn)用穿過(guò)配合可有效地破壞對(duì)方的掩護(hù)配合。161、穿過(guò)配合的基本要求(1)防掩護(hù)隊(duì)員要及時(shí)提醒同伴，并主動(dòng)后撤一步選好位置，留出讓同伴穿過(guò)的通路。(2)當(dāng)對(duì)方掩護(hù)時(shí)，防守被掩護(hù)者的隊(duì)員要撤步側(cè)身，避開掩護(hù)隊(duì)員及時(shí)穿過(guò)。162、交換配合是指進(jìn)攻隊(duì)員做掩護(hù)配合時(shí)，防守掩護(hù)者的隊(duì)員與防守被掩護(hù)者的隊(duì)員及時(shí)主動(dòng)地交換自己所防對(duì)手的配合方法。163、只要換防以后的新對(duì)手在身高和技術(shù)方面無(wú)明顯的差別，運(yùn)用交換配合可有效地遏制和破壞對(duì)方的掩護(hù)配合。交換配合通常在對(duì)方進(jìn)行橫向掩護(hù)時(shí)采用。164、交換配合的基本要求(1)防守掩護(hù)者的隊(duì)員應(yīng)及時(shí)發(fā)出信號(hào)提醒同伴，相互換防堵截進(jìn)攻隊(duì)員的攻擊路線。(2)防守被掩護(hù)者的隊(duì)員應(yīng)及時(shí)撤步，在掩護(hù)隊(duì)員轉(zhuǎn)身切入前搶占有利的防守位置。165、夾擊配合是指兩個(gè)以上的防守隊(duì)員，利用對(duì)手在場(chǎng)地邊角運(yùn)球或運(yùn)球停止時(shí)，突然快速上前封堵和圍夾持球者的一種防守配合方法。166、夾擊配合是一種主動(dòng)性、攻擊性很強(qiáng)的防守配合方法，能有效地控制持球隊(duì)員的活動(dòng)，迫使對(duì)手失誤，創(chuàng)造斷球反擊的機(jī)會(huì)。夾擊配合通常在緊逼人盯人防守、區(qū)域緊逼防守或帶有夾擊式的擴(kuò)大聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)中運(yùn)用。167、補(bǔ)防配合是指當(dāng)防守隊(duì)員被對(duì)手突破或出現(xiàn)漏防時(shí)，鄰近的同伴大膽地放棄自己的對(duì)手，及時(shí)快速地進(jìn)行補(bǔ)漏防守的一種配合方法。168、補(bǔ)防可以阻截對(duì)方一次直接的投籃和減少對(duì)方一次最有進(jìn)攻威脅的機(jī)會(huì)。169、“關(guān)門”配合是指鄰近的兩名防守隊(duì)員協(xié)同堵截進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)球突破的一種防守配合方法，通常在區(qū)域聯(lián)防和半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)中運(yùn)用。170、圍守中鋒配合是指外圍防守隊(duì)員協(xié)同內(nèi)線防守隊(duì)員，共同圍守對(duì)方中鋒的一種配合方法。171、若對(duì)方中鋒的攻擊力較強(qiáng)，為減小內(nèi)線防守壓力，削弱中鋒的進(jìn)攻威力，常采用圍守中鋒的防守方法。172、圍守中鋒配合的基本要求(1)緊逼持球隊(duì)員，切斷內(nèi)外聯(lián)系迫使他不能準(zhǔn)確、及時(shí)地傳球給中鋒。防守中鋒的隊(duì)員根據(jù)球的轉(zhuǎn)移，積極移動(dòng)阻截對(duì)手接球。(2)當(dāng)對(duì)方中鋒接球或轉(zhuǎn)身向籃下運(yùn)球進(jìn)攻時(shí)，鄰近中鋒一側(cè)的防守隊(duì)員應(yīng)迅速進(jìn)行圍夾，迫使中鋒將球傳到外圍。第十二章快攻與防守快攻技術(shù)173、快攻是指防守隊(duì)獲球后由守轉(zhuǎn)攻時(shí)力爭(zhēng)在對(duì)手布陣未穩(wěn)之際，抓住戰(zhàn)機(jī)以最快的速度、最短的時(shí)間，果斷而合理地發(fā)動(dòng)攻擊的一種速?zèng)Q性戰(zhàn)術(shù)配合。174、快攻與防守快攻是現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)重要的攻防戰(zhàn)術(shù)組織形式，各個(gè)水平、層次的球隊(duì)都會(huì)把快攻與防守快攻作為全隊(duì)基本戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容加以運(yùn)用來(lái)快速增加本隊(duì)得分，或抑制對(duì)手得分。175、在實(shí)戰(zhàn)中無(wú)論是快攻還是防守快攻的成功還會(huì)大大提高本隊(duì)的士氣，增加必勝的信心。176、有效的快攻可以化解對(duì)手的士氣，使對(duì)手在快速?gòu)?qiáng)大的攻勢(shì)面前喪失取勝的信心與勇氣。177、快攻訓(xùn)練有助于提高隊(duì)員的心理訓(xùn)練水平和培養(yǎng)隊(duì)員的勇猛頑強(qiáng)作風(fēng)。178、現(xiàn)代籃球競(jìng)技比賽的重要特征之一，便是強(qiáng)調(diào)“快”節(jié)奏，因此高速度、高質(zhì)量的快攻也成為了高比分的保障。179、組織快攻戰(zhàn)術(shù)的基本要求(1)全隊(duì)要有強(qiáng)烈的整體快速反擊意識(shí)，不放過(guò)任何一次發(fā)動(dòng)快攻的機(jī)會(huì)。(2)獲球后隊(duì)員要迅速有組織、有層次地按陣形合理分散。(3)發(fā)動(dòng)、接應(yīng)、陣形分散快下和跟進(jìn)的整體行動(dòng)要始終保持縱深隊(duì)形，擴(kuò)大攻擊范圍，增加攻擊點(diǎn)。(4)在整個(gè)快攻過(guò)程中，個(gè)人和整體行動(dòng)都要避免延誤時(shí)機(jī)，盡量縮短推進(jìn)的時(shí)間。(5)快攻結(jié)束時(shí)，動(dòng)作要果斷、快速、隱蔽，不要降低速度，要果斷投籃和強(qiáng)搶籃板球，減少限制區(qū)內(nèi)的不必要傳球。(6)樹立勇猛頑強(qiáng)、敢打敢拼的作風(fēng)。(7)在展開快攻反擊過(guò)程中，要善于把握和調(diào)整進(jìn)攻的節(jié)奏，避免盲目性，同時(shí)要重視由攻轉(zhuǎn)守的部署。180、發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機(jī)，即當(dāng)獲后場(chǎng)籃板球、搶、斷、打球和跳球時(shí)，以及對(duì)方投中后擲端線界外球時(shí)都應(yīng)抓住機(jī)遇發(fā)動(dòng)快攻。其中搶籃板球后發(fā)動(dòng)快攻的比例最高，搶斷球后發(fā)動(dòng)快攻的成功率最高。181、快攻戰(zhàn)術(shù)形式有長(zhǎng)傳快攻、傳球與運(yùn)球結(jié)合的快攻和個(gè)人突破快攻。182、長(zhǎng)傳快攻是隊(duì)員在后場(chǎng)獲球后，用一次或兩次傳球把球傳給快下的同伴進(jìn)行攻擊的一種方法。183、長(zhǎng)傳快攻只有發(fā)動(dòng)和結(jié)束兩個(gè)階段，特點(diǎn)是時(shí)間短、速度快、戰(zhàn)術(shù)組織簡(jiǎn)單。184、長(zhǎng)傳快攻要求快下隊(duì)員意識(shí)強(qiáng)、速度快，發(fā)動(dòng)隊(duì)員傳球要及時(shí)、準(zhǔn)確、視野開闊。185、長(zhǎng)傳快攻的組織結(jié)構(gòu)主要有以下幾種：搶籃板球后長(zhǎng)傳快攻，擲后場(chǎng)端線球長(zhǎng)傳快攻，斷球長(zhǎng)傳快攻。186、發(fā)動(dòng)與接應(yīng)是快攻的重要環(huán)節(jié)，特別是由守轉(zhuǎn)攻后，隊(duì)形分散和一傳的速度是非常重要的。187、快攻的接應(yīng)分固定接應(yīng)和機(jī)動(dòng)接應(yīng)兩種。188、快攻的發(fā)動(dòng)與接應(yīng)形式分為：搶籃板球后快攻的發(fā)動(dòng)與接應(yīng)、斷球后快攻的發(fā)動(dòng)與接應(yīng)、跳球后和擲后場(chǎng)端線界外球快攻的發(fā)動(dòng)與接應(yīng)。189、快攻的結(jié)束階段是指快攻推進(jìn)到前場(chǎng)最后完成攻擊的階段，此階段是快攻成敗的關(guān)鍵。190、快攻結(jié)束階段要求進(jìn)攻隊(duì)員對(duì)防守的意圖加以預(yù)測(cè)和判斷，并及時(shí)、果斷選擇進(jìn)攻點(diǎn)，順利完成進(jìn)攻。191、快攻結(jié)束階段要求持球隊(duì)員判斷準(zhǔn)確、傳球或投籃及時(shí)果斷，無(wú)球隊(duì)員要占據(jù)有利位置，伺機(jī)接球投籃，積極沖搶籃板球或補(bǔ)籃。192、三攻二時(shí)，左右兩側(cè)的快下隊(duì)員要拉開，中間隊(duì)員應(yīng)占據(jù)偏后的位置，保持三角縱深隊(duì)形，以擴(kuò)大攻擊面，并根據(jù)防守情況，選擇進(jìn)攻路線，增加防守的壓力。193、在快攻結(jié)束階段處于攻防人數(shù)相等時(shí)，利用區(qū)域的優(yōu)勢(shì)在對(duì)方立足未穩(wěn)時(shí)進(jìn)行攻擊。在進(jìn)攻中常用突分、傳切、掩護(hù)、策應(yīng)等配合造成局部以多打少的攻擊局面。194、個(gè)人運(yùn)球突破快攻是指?jìng)€(gè)人搶斷球或搶獲籃板球后，抓住戰(zhàn)機(jī)，快速運(yùn)球超越對(duì)手直攻籃下得分的快攻形式。195、快攻教學(xué)中應(yīng)先教長(zhǎng)傳快攻，再教短傳和與運(yùn)球相結(jié)合的快攻；先教快攻的發(fā)動(dòng)與接應(yīng)，再教快攻的結(jié)束段，最后學(xué)習(xí)快攻推進(jìn)與全隊(duì)配合。196、在快攻教學(xué)中，要注意培養(yǎng)學(xué)生的快攻意識(shí)，以“快”為中心，接應(yīng)快、隊(duì)形分散快、分球快，把身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和作風(fēng)培養(yǎng)等有機(jī)結(jié)合起來(lái)。197、防守快攻要從全力拼搶籃板球開始，合理地運(yùn)用封、夾、斷等手段破壞對(duì)方的第一傳和快攻接應(yīng)，并伺機(jī)夾擊運(yùn)球隊(duì)員，破壞其快攻。198、提高進(jìn)攻成功率可以減少對(duì)方搶籃板球發(fā)動(dòng)快攻的次數(shù)，減少失誤，避免被搶斷球，控制對(duì)方發(fā)動(dòng)快攻的次數(shù)。199、有組織的堵截快攻的第一傳和接應(yīng)，是制止對(duì)方發(fā)動(dòng)快攻的關(guān)鍵。200、當(dāng)對(duì)方發(fā)動(dòng)快攻后，前線防守隊(duì)員不能消極后撤，而應(yīng)與對(duì)手保持一定的距離，邊撤邊防，控制對(duì)手推進(jìn)速度，以便及時(shí)組織防守陣勢(shì)。201、當(dāng)對(duì)方發(fā)動(dòng)快攻成功，出現(xiàn)以少防多的不利局面時(shí)，防守隊(duì)員要積極移動(dòng)選位，運(yùn)用假動(dòng)作干擾其傳球，制造進(jìn)攻隊(duì)員左右為難的局面，迫使對(duì)方失誤或延緩進(jìn)攻速度，為同伴爭(zhēng)取退守的時(shí)間。202、當(dāng)防守出現(xiàn)一防二的局面時(shí)，防守隊(duì)員要保持沉著冷靜，注意占據(jù)有利于人球兼顧的防守位置，積極移動(dòng)并利用假動(dòng)作進(jìn)行干擾，使對(duì)方出現(xiàn)錯(cuò)誤或延誤進(jìn)攻速度，為同伴爭(zhēng)取退守時(shí)間。第十三章人盯人防守與進(jìn)攻人盯人防守戰(zhàn)術(shù)203、半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)是指由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，全隊(duì)有組織地迅速退回后場(chǎng)，在半場(chǎng)范圍內(nèi)，每個(gè)防守隊(duì)員負(fù)責(zé)盯住一個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員，控制其行動(dòng)，并協(xié)助同伴完成全隊(duì)防守任務(wù)的整體防守戰(zhàn)術(shù)。204、進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)，是根據(jù)半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，合理地組織進(jìn)攻陣型，運(yùn)用個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)和進(jìn)攻基礎(chǔ)配合所組成的全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。205、根據(jù)防守策略和防守范圍，半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)可分為半場(chǎng)縮小人盯人防守(距離球籃6-7米的范圍)和半場(chǎng)擴(kuò)大人盯人防守(距離球籃8—10米的范圍)兩種。206、現(xiàn)代型防守要貫徹以人為主的防守原則，對(duì)持球隊(duì)員必須采用平步貼身緊逼防守姿勢(shì)，擴(kuò)大防守面積，積極拼搶，不給對(duì)方輕易投籃、突破和傳球的機(jī)會(huì)，一旦被對(duì)手突破，必須追防。207、對(duì)無(wú)球隊(duì)員要錯(cuò)位防守，做到人、球、區(qū)兼顧，重在敢于對(duì)抗堵截其向球移動(dòng)和空切籃下的路線。208、由于防區(qū)擴(kuò)大，比賽的強(qiáng)度增加，要求隊(duì)員有充沛的體力和良好的意志品質(zhì)，比賽中要正確觀察、判斷場(chǎng)上的攻守情況，在防守選位時(shí)，要做到“人動(dòng)我動(dòng)，球動(dòng)我動(dòng)”，在嚴(yán)密控制對(duì)手的基礎(chǔ)上隨時(shí)準(zhǔn)備協(xié)防、補(bǔ)防、夾擊、斷球以及防掩護(hù)等。充分體現(xiàn)防守的主動(dòng)性和攻擊性。209、防守分工時(shí)，通常以跳球時(shí)的站位分工，也可按照強(qiáng)對(duì)強(qiáng)、弱對(duì)弱、高對(duì)高和矮對(duì)矮的方法分工，無(wú)論怎樣都要強(qiáng)調(diào)防守的整體性。210、掌握半場(chǎng)人盯人防守配合方法，應(yīng)首先從個(gè)人腳步動(dòng)作、防守技術(shù)運(yùn)用及防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合抓起，在此基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)配合。在半場(chǎng)或全場(chǎng)的對(duì)抗練習(xí)中掌握和提高全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)配合的方法和能力。在教學(xué)比賽中提高和培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗能力和意識(shí)。211、全場(chǎng)緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù)是指由攻轉(zhuǎn)守時(shí)每個(gè)隊(duì)員立即看守住鄰近的對(duì)手，并在全場(chǎng)范圍內(nèi)緊緊盯住對(duì)手，以個(gè)人積極的防守和全隊(duì)的協(xié)同配合，破壞對(duì)方進(jìn)攻，達(dá)到轉(zhuǎn)守為攻的目的的一種攻擊性破壞性很強(qiáng)的防御戰(zhàn)術(shù)。212、全場(chǎng)緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù)防守移動(dòng)面寬，爭(zhēng)奪激烈，速度快，強(qiáng)度大，配合意識(shí)要求高，能充分發(fā)揮隊(duì)員的特長(zhǎng)和有效地制約對(duì)方活動(dòng)，打亂對(duì)方部署和習(xí)慣打法，造成對(duì)方心理緊張和技術(shù)失誤，從而取得競(jìng)賽的主動(dòng)權(quán)。213、全場(chǎng)緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù)常見的時(shí)機(jī)是：突然改變戰(zhàn)術(shù)，出其不意、攻其不備，以達(dá)到擴(kuò)大戰(zhàn)果或挽回?cái)【謺r(shí)；身材矮小，但速度快、靈活性較好的隊(duì)，與身材高大的隊(duì)比賽，為擺脫籃下被動(dòng)局面時(shí)；對(duì)方中投準(zhǔn)，控制球能力和突破能力較差，不善于進(jìn)攻時(shí)；對(duì)方體力較差，為消耗對(duì)方體力時(shí)。214、進(jìn)攻全場(chǎng)人盯人防守的方法很多，從進(jìn)攻的形式上可歸為兩類：一是快速進(jìn)攻法，二是“逐步”進(jìn)攻法。215、是指由守轉(zhuǎn)攻時(shí)動(dòng)用快攻戰(zhàn)術(shù)展開攻擊的方法。它是破壞全場(chǎng)緊逼人盯人防守最有效的方法。具體方法可參閱快攻戰(zhàn)術(shù)。216、是指由守轉(zhuǎn)攻沒(méi)有快速反擊機(jī)會(huì)時(shí)，隊(duì)員迅速落位，有目的地運(yùn)用傳切、突破、掩護(hù)、策應(yīng)等配合去突破對(duì)方緊逼人盯人防守的方法。第十四章區(qū)域聯(lián)防與進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防217、區(qū)域聯(lián)防是由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，防守隊(duì)員迅速退回后場(chǎng)，每一個(gè)隊(duì)員分工負(fù)責(zé)協(xié)同防守一定的區(qū)域，隨著球的轉(zhuǎn)移而積極地調(diào)整自己的位置，形成一定的陣型，把每一個(gè)防區(qū)的同伴有機(jī)地結(jié)合在一起所組成的全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)。218、進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防是針對(duì)區(qū)域聯(lián)防的陣型和變化特點(diǎn)，結(jié)合本隊(duì)的實(shí)際情況，組織相應(yīng)的落位陣型，有目的地通過(guò)傳球及隊(duì)員的穿插，破壞對(duì)方整體防御部署，創(chuàng)造良好的內(nèi)外線進(jìn)攻機(jī)會(huì)的陣地進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。219、區(qū)域聯(lián)防與進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防是籃球?qū)崙?zhàn)攻防戰(zhàn)術(shù)體系的另一大系統(tǒng)，是在個(gè)人與兩三人配合攻防策略與方法基礎(chǔ)之上更為高級(jí)與強(qiáng)悍的全隊(duì)攻防戰(zhàn)術(shù)手段，其中蘊(yùn)含著豐富的理論與實(shí)踐內(nèi)容。220、現(xiàn)代聯(lián)防防守戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)是，防守隊(duì)員以防人為主，隨著球的轉(zhuǎn)移和進(jìn)攻隊(duì)員的穿插移動(dòng)，不斷地選擇有利的防守位置，對(duì)有球區(qū)域以多防少，無(wú)球區(qū)域以少防多。221、進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防是針對(duì)區(qū)域聯(lián)防的特點(diǎn)、陣形和變化所采用的進(jìn)攻方法，是籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng)中的重要組成部分。222．針對(duì)區(qū)域聯(lián)防的陣形，而采用相應(yīng)的進(jìn)攻陣形。確定陣型的原則是根據(jù)進(jìn)攻的點(diǎn)、面，合理部署隊(duì)員占據(jù)聯(lián)防的薄弱地區(qū)，避免與防守隊(duì)員形成一對(duì)一的站位，在局部區(qū)域形成以多打少的優(yōu)勢(shì)，并始終保持攻守平衡。223、區(qū)域聯(lián)防的陣形常用的落位陣形有“1—2—2”陣形、“1—3—1”陣形、“2—1—2”陣形、“2—3”陣形等。第十五章中學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練與比賽指導(dǎo)224、中學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練是面向中學(xué)生的課余訓(xùn)練，對(duì)于推動(dòng)學(xué)?；@球活動(dòng)的開展，吸引廣大學(xué)生從事籃球運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)學(xué)校籃球運(yùn)動(dòng)保持較高水平，有著積極的作用。225、中學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練是在教師(教練員)的指導(dǎo)下，全面發(fā)展學(xué)生(運(yùn)動(dòng)員)的身體素質(zhì)，提高籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平，為不斷提高籃球運(yùn)動(dòng)成績(jī)而進(jìn)行的專門的、系統(tǒng)的、有組織的教育過(guò)程，它是中學(xué)體育教學(xué)過(guò)程的延續(xù)，對(duì)于推行素質(zhì)教育，落實(shí)普及與提高相結(jié)合的方針，有著極其重要的意義。226、中學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練是我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體制中現(xiàn)行三級(jí)訓(xùn)練網(wǎng)絡(luò)中的最低一級(jí)，也是最基礎(chǔ)的訓(xùn)練形式。227、中學(xué)籃球隊(duì)的組成要根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和要求，經(jīng)過(guò)考察和測(cè)試后，挑選適合籃球訓(xùn)練的品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生組成運(yùn)動(dòng)隊(duì)。228、中學(xué)籃球隊(duì)隊(duì)員的選材，要根據(jù)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的發(fā)展方向、任務(wù)、隊(duì)員條件等情況選拔愛(ài)好籃球運(yùn)動(dòng)，有一定基本技術(shù)基礎(chǔ)的學(xué)生。229、制定訓(xùn)練計(jì)劃可使訓(xùn)練工作有目的、有組織、有步驟地進(jìn)行，并在實(shí)踐中嚴(yán)格地執(zhí)行和檢查，增強(qiáng)訓(xùn)練的科學(xué)性和實(shí)效性，避免盲目和片面，同時(shí)也可積累資料，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷提高訓(xùn)練質(zhì)量，使訓(xùn)練工作朝著一個(gè)明確的目標(biāo)和方向邁進(jìn)。230、中學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃主要包括：多年訓(xùn)練計(jì)劃、學(xué)年訓(xùn)練計(jì)劃、階段訓(xùn)練計(jì)劃、周期訓(xùn)練計(jì)劃和課訓(xùn)練計(jì)劃等。231、根據(jù)中學(xué)學(xué)制限定，一般把多年訓(xùn)練計(jì)劃定為3年。232、階段訓(xùn)練計(jì)劃要按照學(xué)年計(jì)劃中各個(gè)訓(xùn)練周期或訓(xùn)練時(shí)期的實(shí)際情況制定。233、制定周訓(xùn)練計(jì)劃，要以綜合內(nèi)容為主，技戰(zhàn)術(shù)和素質(zhì)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和負(fù)荷的安排要合理，具有實(shí)效。234、制定課訓(xùn)練計(jì)劃，要根據(jù)周訓(xùn)練計(jì)劃確定課的類型、任務(wù)、順序和時(shí)間分配，做到內(nèi)容銜接、節(jié)奏鮮明、指標(biāo)落實(shí)，包括準(zhǔn)備部分、基本部分、整理部分，訓(xùn)練選擇運(yùn)用的方法、手段、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小，以及各項(xiàng)內(nèi)容的時(shí)間分配等。235、中學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練內(nèi)容與要求是根據(jù)業(yè)余訓(xùn)練的特點(diǎn)而制定的，是按照籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的一般規(guī)律及中學(xué)籃球隊(duì)實(shí)際的水平，嚴(yán)格在訓(xùn)練計(jì)劃中實(shí)施的。236、籃球比賽的勝負(fù)，取決于參賽雙方運(yùn)動(dòng)員的思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體條件、心理素質(zhì)和智力水平及教練員的臨場(chǎng)指揮能力。237、賽前準(zhǔn)備工作是比賽指揮工作的重要組成部分，對(duì)比賽勝負(fù)起著非常重要的作用。做好賽前準(zhǔn)備工作，做到知己知彼，不打無(wú)準(zhǔn)備的比賽。238、賽前準(zhǔn)備工作包括了解對(duì)方情況、思想準(zhǔn)備、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備、制訂比賽計(jì)劃和開好準(zhǔn)備會(huì)等五個(gè)方面。239、投入比賽后，教練員的工作就是指揮全隊(duì)執(zhí)行比賽計(jì)劃，并根據(jù)比賽情況的變化，及時(shí)改變戰(zhàn)術(shù)打法或調(diào)配力量，從而爭(zhēng)取比賽的主動(dòng)與勝利。240、教練員的比賽指揮工作主要是通過(guò)暫停、換人、信號(hào)聯(lián)絡(luò)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。在運(yùn)用時(shí)，一要及時(shí)，二要合理。241、暫停時(shí)機(jī)：本方由高潮轉(zhuǎn)為低潮時(shí)；本方需要重新部署戰(zhàn)術(shù)打法時(shí)；隊(duì)員身體疲勞，又無(wú)人可換時(shí)等。242、暫停應(yīng)注意的事項(xiàng)：準(zhǔn)備要充分，講話要簡(jiǎn)潔、重點(diǎn)突出，語(yǔ)氣肯定，態(tài)度堅(jiān)決，切忌指責(zé)、埋怨。留點(diǎn)時(shí)間讓隊(duì)員相互交換意見。要善于利用對(duì)方的暫停，爭(zhēng)取主動(dòng)。243、在比賽中，換人是教練員指揮比賽的手段，也是一項(xiàng)復(fù)雜的組織工作。為了合理地使用和支配全隊(duì)力量，適時(shí)換人十分重要。244、換人時(shí)機(jī)：為制約對(duì)方特長(zhǎng)、改變戰(zhàn)術(shù)時(shí)；隊(duì)員情緒不穩(wěn)定或發(fā)揮不正常時(shí)；隊(duì)員作風(fēng)、表現(xiàn)不好時(shí)；隊(duì)員出現(xiàn)疲勞或受傷時(shí)；隊(duì)員犯規(guī)較多，為保存實(shí)力時(shí)；為保留暫停次數(shù)，或暫停已用完，需借助換人傳達(dá)教練員的部署時(shí)；有意識(shí)地培養(yǎng)和鍛煉新隊(duì)員時(shí)。245、換人應(yīng)注意的事項(xiàng)：“用人不疑，疑人不用”，不失時(shí)機(jī)地果斷地下決心換人。換人時(shí)，對(duì)換上場(chǎng)隊(duì)員的任務(wù)和要求要交代清楚，對(duì)被換下場(chǎng)的隊(duì)員要肯定成績(jī)，指出不足，以利再戰(zhàn)。246、比賽后的總結(jié)是一項(xiàng)很重要的工作?？偨Y(jié)的目的是檢查比賽任務(wù)的完成情況，另外就是總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，以便指導(dǎo)今后的訓(xùn)練和比賽。因此，總結(jié)應(yīng)與參加比賽的目的和任務(wù)相呼應(yīng)。第十八章籃球裁判工作247、籃球比賽是指每場(chǎng)籃球比賽由兩個(gè)隊(duì)參加，每隊(duì)出場(chǎng)5名隊(duì)員：每隊(duì)的目標(biāo)是在對(duì)方球籃得分，并阻止對(duì)方隊(duì)得分。248、籃球比賽中在比賽時(shí)間結(jié)束時(shí)得分較多的隊(duì)，將是比賽的勝者。249、籃球比賽由4節(jié)組成，每節(jié)10分鐘。每一決勝期為5分鐘。250、籃球比賽中球進(jìn)入球籃，如是罰球得1分；如是從2分區(qū)投籃得2分；如是從3分區(qū)投籃得3分。251、當(dāng)隊(duì)員身體的任何部分接觸界線上、界線上方或界線外的除隊(duì)員以外的地面或任何物體時(shí)，即是隊(duì)員出界。252、當(dāng)隊(duì)員在場(chǎng)上持著一個(gè)活球，其一腳或雙腳超出本規(guī)則所述的限制向任一方向非法移動(dòng)是帶球走。判斷帶球走的關(guān)鍵是確定和觀察持球隊(duì)員的中樞腳。253、當(dāng)某隊(duì)在前場(chǎng)控制活球并且比賽計(jì)時(shí)鐘正在運(yùn)行時(shí)，該隊(duì)的隊(duì)員不得停留在對(duì)方隊(duì)的限制區(qū)內(nèi)超過(guò)持續(xù)的3秒鐘。否則為違例。254、一名隊(duì)員在場(chǎng)上正持著活球，這時(shí)對(duì)方隊(duì)員處于積極的防守位置，距離不超過(guò)1米，該隊(duì)員被嚴(yán)密防守。一名被嚴(yán)密防守的隊(duì)員必須在5秒鐘內(nèi)傳、投或運(yùn)球。否則為違例。255、宣判球回后場(chǎng)必須符合以下三個(gè)條件：(1)該隊(duì)已控制球。(2)該隊(duì)在前場(chǎng)最后觸及球。(3)該隊(duì)在后場(chǎng)最先觸及球。256、故意踢或用腿的任何部分阻擋球或用拳擊球是違例。球偶然地接觸到腿的任何部分，或腿的任何部分偶然地觸及球，不是違例。257、犯規(guī)是規(guī)則的違犯，含有與對(duì)方隊(duì)員的非法身體接觸和／或違反體育道德的舉止。犯規(guī)者的每一犯規(guī)應(yīng)被登記，記人記錄表并相應(yīng)地被處罰。258、侵人犯規(guī)是隊(duì)員與對(duì)方隊(duì)員的接觸犯規(guī)，無(wú)論球是活球或是死球。隊(duì)員不應(yīng)通過(guò)伸展他的手、臂、肘、肩、髖、腿、膝或腳來(lái)拉、阻擋、推、撞、絆、阻止對(duì)方隊(duì)員行進(jìn)；以及不應(yīng)將其身體彎曲成“反常的”姿勢(shì)(超出他的圓柱體)；也不應(yīng)放縱任何粗野或猛烈的動(dòng)作。259、根據(jù)裁判員的判斷，一名隊(duì)員不是在規(guī)則的精神和意圖的范圍內(nèi)合法地試圖去直接搶球，發(fā)生的接觸犯規(guī)是違反體育道德的犯規(guī)。160、在比賽開始時(shí)，記錄員應(yīng)在每一隊(duì)比賽開始時(shí)上場(chǎng)的5名隊(duì)員的小“X”上圈上圓圈。161、侵人犯規(guī)應(yīng)登入“P”來(lái)表示。162、對(duì)隊(duì)員的技術(shù)犯規(guī)應(yīng)登入“T”來(lái)表示。263、教練員因他自身違反體育道德的行為的技術(shù)犯規(guī)應(yīng)登入“C”來(lái)表示。第二次同樣的技術(shù)犯規(guī)也應(yīng)登入“C”來(lái)表示，隨后在剩余的空格內(nèi)