立定跳遠(yuǎn)教案 全國(guó)優(yōu)質(zhì)課一等獎(jiǎng)

立定跳遠(yuǎn)教學(xué)方案授課學(xué)校：臨夏市東關(guān)小學(xué)班級(jí)：三年級(jí)4班授課時(shí)間：授課人：馬振禮

學(xué)習(xí)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生形成正確的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)概念。2.技能目標(biāo)：90%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動(dòng)與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動(dòng)作技術(shù)。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生活潑愉快、積極向上的精神及與同伴友好相處、團(tuán)結(jié)合作、共同進(jìn)步的合作意識(shí)。學(xué)習(xí)內(nèi)容1基本活動(dòng)；2立定跳遠(yuǎn)；3游戲：抱團(tuán)游戲。教學(xué)重點(diǎn)上、下肢協(xié)調(diào)用力。教學(xué)難點(diǎn)蹬地向前、向上躍起以及落地前伸小腿。教學(xué)順序教學(xué)常規(guī)→協(xié)調(diào)→立定跳遠(yuǎn)→放松→課后小結(jié)。課堂順序教學(xué)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)教師指導(dǎo)組織形式時(shí)間負(fù)荷準(zhǔn)

備部分教

學(xué)

常規(guī)1.提高學(xué)生的紀(jì)律性。2.檢查學(xué)生人數(shù)。3.使學(xué)生明白本節(jié)課的上課內(nèi)容及流程。4.增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)。1.集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)。2.師生問(wèn)好。3.宣布上課內(nèi)容。4.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。5.強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)。1.體育委員集合隊(duì)伍、報(bào)告人數(shù)。2.教師檢查人數(shù)。3.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)本節(jié)課的上課內(nèi)容及注意事項(xiàng)。1.集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)。2.師生問(wèn)好。3.宣布本節(jié)課上課內(nèi)容。4.講解安全注意事項(xiàng)。練習(xí)隊(duì)行：****************************************

Δ2小1.激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，使學(xué)生享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。2.充分活動(dòng)學(xué)生各關(guān)節(jié)及韌帶。3.改善學(xué)生的身體柔韌性。1.在教師的引導(dǎo)下慢跑2圈。2.徒手操（4*8拍）=1\*GB3①頸部運(yùn)動(dòng)②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)=4\*GB3④腹背運(yùn)動(dòng)=5\*GB3⑤側(cè)壓腿=6\*GB3⑥活動(dòng)腕、踝關(guān)節(jié)。1.認(rèn)真練習(xí)徒手操。2.按老師講解示范做。1.組織學(xué)生徒手操。2.講解徒手操規(guī)則。3.及時(shí)制止不安全動(dòng)作。4.輔助學(xué)生完成徒手操。練習(xí)隊(duì)行：****************************************

Δ8中

基

本

部

分1.提高學(xué)生的模仿能力。2.掌握立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作技術(shù)。3.提高學(xué)生的彈跳能力，發(fā)展學(xué)生的腿部力量。4.增強(qiáng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力。5.培養(yǎng)學(xué)生與友伴團(tuán)結(jié)互助的學(xué)習(xí)能力。一、協(xié)調(diào)練習(xí)：1.原地?cái)[臂跳高2.高抬腿3.原地跳繩二、立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳左右開(kāi)立與肩同寬，兩腿彎曲，上體稍前傾，兩臂后舉，然后兩臂用力向前擺出，同時(shí)兩腿用力蹬地，迅速向前跳出，身體騰空后收腹舉腿，落地時(shí)兩腿前伸，屈膝緩沖，維持平衡。三、練習(xí)1.立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作分解練習(xí)；2.講解容易出現(xiàn)錯(cuò)誤的動(dòng)作；3.分四組練習(xí)；4.競(jìng)賽活動(dòng)（機(jī)動(dòng)）。1.認(rèn)真聽(tīng)老師講解動(dòng)作要領(lǐng)。2.認(rèn)真完成老師布置的練習(xí)任務(wù)。3.按照老師的要求進(jìn)行練習(xí)。4.學(xué)會(huì)自主的學(xué)習(xí)。1.組織學(xué)生練習(xí)隊(duì)形。2.講解示范動(dòng)作。3.強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)及練習(xí)要求。4.提示易受傷的練習(xí)及安全措施。

練習(xí)隊(duì)形：****************************

Δ25大結(jié)束部分放松環(huán)節(jié)1.抖動(dòng)各肌肉群，使繃緊的肌肉達(dá)到放松。2.通過(guò)拉伸練習(xí)，使學(xué)生的各韌帶得到拉伸，達(dá)到放松各肌肉群的效果。1.抱團(tuán)游戲。2.在慢走中放松肌肉，調(diào)節(jié)呼吸。2.抖動(dòng)小腿及大腿的肌肉群。3.深呼吸拉伸練習(xí)。1.模范老師的放松動(dòng)作2.身心放松。3.心情愉悅的進(jìn)入放松狀態(tài)。1.組織練習(xí)隊(duì)形。2.放松方法及要求。3.示范放松動(dòng)作。4.引導(dǎo)學(xué)生身心放松。放松隊(duì)形：

************************

Δ3小課堂小結(jié)1.肯定學(xué)生上課的表現(xiàn)。2.及時(shí)糾正錯(cuò)誤。3.小結(jié)本課。4.增進(jìn)師生感情。1.講解較難掌握的動(dòng)作，并布置課后加強(qiáng)練習(xí)。2.表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)學(xué)生。3.師生道別。1.安靜的排隊(duì)。2.認(rèn)真聽(tīng)老師講解。3.記住老師布置的課后練習(xí)。

1.布置課后練習(xí)任務(wù)。2.多元化的評(píng)價(jià)學(xué)生。3.糾