大一學(xué)生心理期望與調(diào)試

大一學(xué)生心理期望與調(diào)試大一學(xué)生心理冀望與調(diào)試

時至五月下旬，又到了高考的沖刺階段，一批莘莘學(xué)子正在為進(jìn)入幻想中的大學(xué)進(jìn)行最后的奮斗?；叵肫鹱约旱拇笠粫r光，有幻想，有冀望，有奮斗，也有迷茫。為了讓新進(jìn)大學(xué)生們適應(yīng)大學(xué)生活，融入全新環(huán)境，我們有必要對大一新生的心理進(jìn)行研究。

一、大一新生的心理冀望及由此產(chǎn)生的心理問題概述

從高中到大學(xué)，脫離了老師的嚴(yán)格管束，脫離了父母的日夜陪伴，脫離了課堂緊湊的學(xué)習(xí)安頓，面對全新的大學(xué)，學(xué)生們都有哪些心理問題呢？筆者認(rèn)為主要有下列幾點：

〔一〕理想中的大學(xué)和顯示的落差

許多學(xué)生對報考的大學(xué)印象都是由宣傳冊及師生口耳相傳得知，了解到的往往都是學(xué)校好的一面，對大學(xué)生活充斥了向往。但現(xiàn)實往往是殘酷的，據(jù)調(diào)查，超過30%的新生認(rèn)為學(xué)校沒有想象中的好，有一定心理落差。硬件方面，他們會抱怨食堂飯菜又貴又難吃，圖書館資料破舊缺失，教學(xué)設(shè)施年久失修有待更新，宿舍破舊面積?。卉浖矫?，又有教師講課干燥乏味，社團活動寥寥不成氣候，所選專業(yè)和冀望值相差巨大，學(xué)校公派留學(xué)，獎學(xué)金等福利措施不如意等。得知大學(xué)的實際情況后，多數(shù)學(xué)生開始抱怨，懊悔選擇了這個學(xué)校，出現(xiàn)意志低沉情緒低落的現(xiàn)象，便沉迷網(wǎng)游不務(wù)正業(yè)。

〔二〕不足目標(biāo)和追求目標(biāo)失敗的茫然

在高中時期，學(xué)生們只有一個目標(biāo)，就是高考。目標(biāo)明確，路線清晰，周圍有許多共同戰(zhàn)友和支持自己的親友老師，使得目標(biāo)的實現(xiàn)很容易達(dá)成。但是到了大學(xué)，上述條件卻大都缺失了，面對忽然增多了大量課余時間，短少家人管教和老師指導(dǎo)，他們對如何取舍很迷茫；另一局部學(xué)生有明確的目標(biāo)，示例參加學(xué)生會并成為學(xué)生會的會長，成立動漫社并將之發(fā)揚光大，努力學(xué)習(xí)成為一代學(xué)霸等。但是經(jīng)歷大學(xué)生活幾個月之后，自身碌碌無為，感覺什么都沒做，漸漸失去了熱情，不知道自己要做什么，該做什么；還有一局部學(xué)生心態(tài)不正確，他們認(rèn)為高中生活太辛苦，大學(xué)就應(yīng)該好好玩耍，于是大量翹課玩游戲，上課玩手機，學(xué)習(xí)成績受到嚴(yán)重影響。

〔三〕對自身能力的冀望及相對平庸現(xiàn)象

中學(xué)時期，衡量能力的重要規(guī)范便是成績的優(yōu)劣，學(xué)生習(xí)慣了成績優(yōu)秀帶給自己的強烈自豪感。但是大學(xué)比拼的出了成績還有人際交往能力、文體能力、辦公軟件應(yīng)用能力等各方面，并且在這些方面出現(xiàn)了大量的人才。局部習(xí)慣于成績優(yōu)秀的學(xué)生便會感到自己能力平庸，一無是處，不再是班級的風(fēng)云人物，同學(xué)們爭相學(xué)習(xí)的典范，便容易出現(xiàn)自慚形穢、技不如人的失落感，被自卑和郁悶所左右，難以調(diào)節(jié)情緒；還有一局部人在中學(xué)時期在班里具有一定能力如社交達(dá)人、計算機高手、籃球健將，到了大學(xué)發(fā)現(xiàn)人外有人、天外有天，產(chǎn)生巨大的心理落差，不能自如的發(fā)揮擁有的能力，最后漸漸走向平庸。

〔四〕難以適應(yīng)全新的人際圈

許多學(xué)生報考的大學(xué)都在遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)的城市，他們需要背井離鄉(xiāng)，甚至跨越大半個中國去求學(xué)。在新學(xué)校里就要建立新的人際關(guān)機網(wǎng)，但是面對大量來自祖國天南海北的新同學(xué)，面對他們不同的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、文化背景、語言方式、興趣愛好等如此多的不同，要融入這個新社會圈可不是一件容易的事。經(jīng)過調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)，大局部學(xué)生都有想老師抱怨新生活不適應(yīng)，和某位同學(xué)不好相處。示例，甲同學(xué)取用物品總是不分你我，他很樂意和別人分享物品，也很喜歡隨意使用別人的物品，乙同學(xué)對物品的歸屬感極強，屬于自己的東西不經(jīng)同意不隨便外借，也不會隨意找別人借用物品，這樣的同學(xué)一起生活便會產(chǎn)生一定的矛盾；再比方，某位同學(xué)家在農(nóng)村，很少接觸城市里的內(nèi)容，上大學(xué)初到城市，面對宿舍一群衣著時尚，暢談流行前線和網(wǎng)絡(luò)用語的室友，便覺得插不上話，又怕受到歧視，于是產(chǎn)生自閉心理和自卑感。

〔五〕不適應(yīng)新的學(xué)習(xí)方式養(yǎng)成不良習(xí)慣

中學(xué)的學(xué)習(xí)方式全稱有老師指導(dǎo)，老師會留課堂作業(yè)，課后作業(yè)穩(wěn)固所學(xué)內(nèi)容，會時?？荚嚈z查學(xué)習(xí)效果，對課堂出勤率、遲到早退、上課紀(jì)律標(biāo)準(zhǔn)等更是嚴(yán)格執(zhí)行。這樣，學(xué)生的學(xué)習(xí)就完全由老師安頓殆盡了，學(xué)生只需要跟隨老師的節(jié)奏，就能取得好的學(xué)習(xí)效果。但是到了大學(xué)，學(xué)習(xí)方式變得完全不一樣，老師不再對學(xué)生嚴(yán)格要求，這使得受夠了管束學(xué)生們感到“兩腿一松〞，開始肆無忌憚起來。上課很少查勤，使局部學(xué)生時常翹課上網(wǎng)；老師上課不再維持紀(jì)律，使局部學(xué)生上課玩手機、聊天、娛樂活動層出不窮；考試只有期末大考，使局部學(xué)生平時不學(xué)，臨時抱佛腳。在寬松的大學(xué)生活中，他們漸漸喪失了以前養(yǎng)成的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，養(yǎng)成許多不良嗜好，影響學(xué)習(xí)成績，甚至出現(xiàn)掛科留級的現(xiàn)象。

二、對幫忙大一新生調(diào)整心理冀望的幾點倡議

〔一〕主動適應(yīng)環(huán)境，接受新的大學(xué)生活

作為新時代大學(xué)生，應(yīng)學(xué)會對復(fù)雜多變的環(huán)境做出恰當(dāng)?shù)胤从?，主動適應(yīng)環(huán)境，接受全新生活。新生應(yīng)多在校園走動，主動熟悉學(xué)校地形，熟悉主要生活效勞設(shè)施的效勞情況，如食堂飯點，宿舍樓開關(guān)門時間，附近有哪些商店、公交站、健身館、超市等。這方面可以組織高年級學(xué)生對低年級學(xué)生展開幫扶活動，老鳥們會很樂意幫忙新生加深對大學(xué)的了解，也可以讓新生們向同鄉(xiāng)校友尋求幫忙，和老鄉(xiāng)在一起總有一種家的親切感，有助于減少交往間的隔膜，更快加深對學(xué)校的熟悉程度。

〔二〕調(diào)整心理預(yù)期，對學(xué)校條件有適宜的判斷

隨著本科?？圃盒５脑龆?，又隨著近年大學(xué)生擴招政策，大學(xué)對教學(xué)樓，實驗樓及宿舍等提出了更多需求，然而資金往往不夠富余，相關(guān)設(shè)施的更新不能滿足越來越多新生的需求。因此，學(xué)生對于自己的大學(xué)應(yīng)有恰當(dāng)?shù)男睦眍A(yù)期，調(diào)整冀望值，讓自己回歸現(xiàn)實，認(rèn)清學(xué)校軟硬件方面的局部缺陷，理解學(xué)校辦學(xué)苦衷，正視現(xiàn)實并放棄一些不切實際的冀望，發(fā)揮自己的主觀能動性，主動適應(yīng)學(xué)校現(xiàn)有條件，降低心理落差和心理失衡。要告訴自己，成功主要是靠自己，在同樣的環(huán)境中，一樣有人做出了不平凡的成就。〔三〕調(diào)整心態(tài)，做好人生規(guī)劃

人生規(guī)劃是使人走向成功的重要伎倆，它可以通過短期中期長期目標(biāo)確實立，使目標(biāo)的達(dá)成更加切合實際，循序漸進(jìn)。大學(xué)生做好人生規(guī)劃十分重要，在這方面，學(xué)校應(yīng)組織相應(yīng)的教學(xué)及活動，可以在新學(xué)期伊始之際發(fā)展人生規(guī)劃教學(xué)任務(wù)，同時舉辦大學(xué)生人生規(guī)劃大賽，促進(jìn)學(xué)生們努力做好人生規(guī)劃。同時，教育學(xué)生保持積極樂觀，健康向上的心態(tài)也很重要。在美國心理學(xué)家希爾列出的成功因素中，積極心態(tài)位居榜首。心理老師在輔導(dǎo)時應(yīng)在此方面著重注意，幫忙學(xué)生們完故意態(tài)調(diào)整，融入大學(xué)生活。

〔四〕正視自己，合理看待自身的優(yōu)缺點

只有正確認(rèn)識自己，才能在紛繁復(fù)雜的人才流中找準(zhǔn)重心，獨樹一幟，成為有能力的人才。學(xué)生應(yīng)學(xué)會正確評價自己，示例，學(xué)習(xí)能力強但其他能力弱的，可以發(fā)揚自身長處，在學(xué)習(xí)方面出彩，明確學(xué)習(xí)在大學(xué)生活中的重要地位，同時在不影響長處的前提下自學(xué)感興趣的內(nèi)容豐盛自己。通過發(fā)揚長處，建立自信，就能在人才的洪流中站穩(wěn)腳跟，放出異彩，贏得他人尊重。

〔五〕提高人際交往能力，建立朋友圈

面對新生普遍人際交往有困難的情況，學(xué)校和班級可以對此做出對策，示例通過主題班會舉辦活動，幫忙學(xué)生們增進(jìn)交流，加深了解。某校為使學(xué)生們互相熟悉，發(fā)展了這樣一個活動：以抽簽的方式將學(xué)生兩人一組分成多個小組，每個小組由一人眼睛蒙上黑布，扮作盲人；另一人那么扮作盲人的指路人，指路人不能說話，只能用肢體語言等方式進(jìn)行，引導(dǎo)盲人走向目的地。之后兩人角色交換，再進(jìn)行一次。通過這種方式，學(xué)生感到很有趣并產(chǎn)生了很多新奇的點子，互相之間也加深了了解，熟悉了彼此，是一個