EQ測(cè)試點(diǎn)評(píng)及提高EQ的辦法

千里之行，始于足下。第2頁/共2頁精品文檔推薦EQ測(cè)試點(diǎn)評(píng)及提高EQ的辦法國際標(biāo)準(zhǔn)EQ測(cè)試

專家點(diǎn)評(píng)近年來，EQ──情緒智商，逐漸受到了重視，世界500強(qiáng)企業(yè)還將EQ測(cè)試作為職員聘請(qǐng)、培訓(xùn)、任命的重要參考標(biāo)準(zhǔn)?？次覀冎車?，有點(diǎn)人絕頂聰慧，IQ非常高，卻一事無成，甚至有人能夠講是某一方面的能手，卻仍被拒于企業(yè)大門之外；相反地，許多IQ平凡者，卻反而常有令人艷羨的良機(jī)、杰出別凡的表現(xiàn)。為啥呢？最大的緣故，乃在于EQ的別同！一具人若沒有情緒智慧，別知道得提高情緒自制力、自我驅(qū)使力，也沒有同情心和熱忱的毅力，就也許是個(gè)“EQ低能兒”。經(jīng)過以上測(cè)試，你就能對(duì)自個(gè)兒的EQ有所了解。但切記這別是一具求職詢咨詢表，用別著故意識(shí)地盡可能展示你的優(yōu)點(diǎn)和掩飾你的缺點(diǎn)。假如你真心想對(duì)自個(gè)兒有一具推斷，那你就別應(yīng)施加任何粉飾。否則，你應(yīng)重測(cè)一次。測(cè)試后假如你的得分在90分以下，講明你的EQ較低，你常常別能操縱自個(gè)兒，你極易被自個(gè)兒的情緒所妨礙。非常多時(shí)候，你容易被擊怒、動(dòng)火、發(fā)脾氣，這是很驚險(xiǎn)的信號(hào)──你的事業(yè)也許會(huì)毀于你的急躁,關(guān)于此,最好的解決方法是可以給不行的東西一具好的解釋,保持頭腦平復(fù),使自個(gè)兒心情開朗,正如富蘭克林所講:”任何人一輩子氣基本上有理的,但非常少有令人信服的理由?！奔偃缒愕牡梅衷?0～129分，講明你的EQ普通，關(guān)于一件事，你別并且候的表現(xiàn)也許別一，這與你的意識(shí)有關(guān)，你比前者更具有EQ意識(shí)，但這種意識(shí)別是常常都有，所以需要你多加注意、時(shí)時(shí)提醒。假如你的得分在130～149分，講明你的EQ較高，你是一具開心的人，別易恐怖擔(dān)憂，關(guān)于工作你熱情投入、敢于負(fù)責(zé)，你為人更是正義正直、同情關(guān)心，這是你的優(yōu)點(diǎn)，應(yīng)該努力保持。假如你的EQ在150分以上，那你算是個(gè)EQ高手，你的情緒智慧別然而你事業(yè)的助手，更是你事業(yè)有成的一具重要前提條件。

①訓(xùn)練情緒

②學(xué)會(huì)處理人際關(guān)系

③善于樂觀豁達(dá)

④積極向上進(jìn)取

⑤善待人一輩子的機(jī)遇

————————→具體如下：

一、訓(xùn)練情緒。

⒈駕馭憤慨情緒。

遲延法（遲延時(shí)刻，節(jié)制自個(gè)兒別讓自個(gè)兒爆發(fā)）

轉(zhuǎn)移法（轉(zhuǎn)移注意力，自個(gè)兒轉(zhuǎn)移或是忽然被人打斷之后也許會(huì)略微平復(fù)些）

數(shù)數(shù)法（據(jù)講數(shù)從1數(shù)到60算是想生氣似乎也生別起來了）

上廁所（別管有沒有便便的欲望，去廁所蹲會(huì)再出來）

理性操縱（固然，理性操縱是比較難的啦，這是偶滴目標(biāo)）

二、學(xué)會(huì)處理人際關(guān)系。

對(duì)人寬容（寬容勝過百萬兵，古往今來的大伙兒、成就大事業(yè)的都少別了寬容）

換位考慮（想想要是人家如此對(duì)我會(huì)怎么樣呢？想想人家會(huì)是怎么樣想的呢？）

學(xué)會(huì)關(guān)懷（關(guān)懷非常簡(jiǎn)單的哦，簡(jiǎn)單的一句咨詢候，一句溫暖的話基本上關(guān)懷）

充滿愛心（一具人要是有愛心，尤其是有愛心的女生，確信是受歡迎的）

富有同情心（同情也是一種愛）

溝通協(xié)調(diào)（溝通最怕的是“溝而別通”，有時(shí)刻我會(huì)貼一下“有效溝通技巧）

誠信正直（誠、信則善，正、直則能立于乾坤）——→小金語錄，嘿嘿。。。

善于合作（算是所謂的團(tuán)隊(duì)精神）

樂于吃虧（舍得二字，有舍才有得。該吃虧的時(shí)候吃虧，合理地吃虧）

奉獻(xiàn)精神（我覺得奉獻(xiàn)那個(gè)概念說得太大了）

三、樂觀豁達(dá)。

在那個(gè)概念中，曾國平先生說的并別是非常多，以上的那些內(nèi)容也基本上我在曾先生的基礎(chǔ)上整理的，供大伙兒參考。至于樂觀豁達(dá)，曾先生覺得要學(xué)會(huì)開心，學(xué)會(huì)自個(gè)兒找開心，善于從日子中找到開心，我覺得開心源于日子。真正講要樂觀，事實(shí)上也簡(jiǎn)單的。

送大伙兒一句話哦，是中國人民大學(xué)金正昆教授說的，他講：“過去的差不多過去了，沒啥好煩的；將來的還別懂，也沒啥好煩的；如今正在度過，沒必要煩?！笨梢娊鹫ハ壬窍喈?dāng)?shù)貥酚^的一具家伙，哈哈。。。。（他的這個(gè)原話我記別大住了，也許略微有出入）大伙兒能夠回復(fù)一下帖子，討論討論對(duì)于樂觀的話題的我覺得。好，繼續(xù)講下面的¤——→

四、積極向上進(jìn)取。

“人是日子在希翼中的。”————法國聞名作家莫伯桑

的確，人是日子在希翼中的，人也是日子在夢(mèng)中的，尤其是小女生，經(jīng)常日子在自個(gè)兒的夢(mèng)中，夢(mèng)見自個(gè)兒的將來，夢(mèng)見自個(gè)兒的白馬王子。。。。。。

沒了夢(mèng)，人一輩子似乎就會(huì)比較無聊的啦，間或做做夢(mèng)也好的，給自個(gè)兒個(gè)安慰，給自個(gè)兒個(gè)希翼，人常講“某事是有希翼的”“如何如何的做依然有希翼的”，可見希翼這東西的確是別錯(cuò)的。講大點(diǎn)，希翼算是理想，而人活著若是沒了理想那是有些可悲的?？墒钦嬉v自個(gè)兒的理想是啥，我也講別上來了。小時(shí)候還會(huì)天真地講：“我的理想是做一具科學(xué)家?！?，長大了是有些迷惘了，有時(shí)候連自個(gè)兒的理想是啥都一時(shí)非常難講的出來了。只是沒關(guān)系，我們有夢(mèng)，有夢(mèng)算是有理想，只要夢(mèng)醒之后還在夢(mèng)著那似乎算是理想了！

五、善待人一輩子的機(jī)遇。

中國人的文字中對(duì)機(jī)遇的解釋事實(shí)上是有兩種的：一具是機(jī)會(huì)，這是好的；一具危機(jī)，這是需要注意的。

在情商中提到的一具概念叫“抗挫折力”，也叫AQ。因此呢，我覺得所謂的“善待