學(xué)習(xí)方法簡介

學(xué)習(xí)方法簡介

1．利用隨意識記和有意識記

隨意識記是沒有預(yù)定目的、不需要經(jīng)過努力的識記。這種識記也是有條件的，但凡對人有重大意義的、與人的需要和興趣密切相關(guān)的、給人以強烈情緒反饋的或形象生動鮮明的人或事，就容易隨意識記。

如：日照9月4日舉行470級世帆賽。

使用夸張、動態(tài)、奇異的伎倆進行聯(lián)想，發(fā)明離奇，引人注目，讓人過目不忘、過耳不忘。

如：“飛機——箱子〞想象成“飛機穿過箱子〞。想象越奇特，加工就越深入細致。

有意識記是指有目的、有意識的識記。除非我們留意，一件事即使我們重復(fù)了許屢次，可能也是記不住的。因此，要想記住某一信息，就需要有意識地、用心地去記它，嘗試著自己復(fù)述一遍，看看能否重復(fù)出來。

如：我們平日的背誦古詩等。

2．排出相互干擾

有時，我們之所以沒有記住某一信息，一個重要原因，是因為這一信息受到了干擾——或者被其他信息搞混了，或者被其他信息擠到了一邊去了。因此，在進行其他活動前，一定要花時間在頭腦中復(fù)述剛才獲得的新信息。

示例：老師上課，在講授新知識前總要回憶原來所學(xué)的內(nèi)容。

一般說來，前后所學(xué)的信息之間存在相互干擾。先前所學(xué)的信息對后面所學(xué)信息的干擾叫前攝抑制；后面所學(xué)的信息對前面所學(xué)信息的干擾叫倒攝抑制，因此，在安頓復(fù)習(xí)時，要盡量考慮預(yù)防這兩種抑制的影響。在早上起床后或?qū)W習(xí)開始時學(xué)習(xí)重要內(nèi)容可以克服前攝抑制的影響；相反，在晚上睡覺前或?qū)W習(xí)結(jié)束前學(xué)習(xí)重要內(nèi)容可以克服倒攝抑制的影響。另外，

要盡量錯開學(xué)習(xí)兩種容易混同的內(nèi)容，如英語和拼音，防止相互干擾。

心理學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人學(xué)完一系列詞匯后，馬上進行測驗，則，開始和結(jié)尾的幾個詞一般要比記中間的詞記得牢。人為什么傾向于記住開始的事情呢？可能是因為人對首先呈現(xiàn)的工程傾注了更多的注意和心理努力，造成首位效應(yīng)；另一方面，由于在最末了的工程和測驗之間幾乎不存在其他信息的干擾，造成了近位效應(yīng)。學(xué)習(xí)時，要充沛考慮首位效應(yīng)和近位效應(yīng)。要把最重要的新概念放在開頭，在最后再對他們總結(jié)。不要把首尾時間花在違反課堂紀(jì)律、整理材料、削鉛筆之類的瑣碎小事上。

3．整體識記和分段識記

對于篇幅短小或者內(nèi)在聯(lián)系密切的材料，適于采用整體識記，即整篇閱讀，直到記牢為止。對于篇幅較長、內(nèi)容較難或者內(nèi)在聯(lián)系不強的材料，適于采用分段識記，即將整篇材料分成假設(shè)干段，先一段一段地記牢，然后合成整篇識記。至于段的長短，要根據(jù)自己對材料的熟悉程度而定。

4．多種感官參與

在進行識記時，要學(xué)會同時運用多種感官，如用眼睛看、耳朵聽、嘴巴說以及用手寫等。研究說明，人的學(xué)習(xí)83%通過視覺，11%通過聽覺，3.5%通過嗅覺，1.5%通過觸覺，1%通過味覺。而且，人一般可記住閱讀的10%、自己聽到的20%、自己看到的30%、自己看到和聽到的50%、交談時自己所說的70%。這一結(jié)果表明，多種感官的參與能有效地增強記憶。

因此,學(xué)習(xí)時要多種感官參與，可邊看邊背邊寫邊聽。

5．反復(fù)閱讀與嘗試背誦相結(jié)合

研究說明，反復(fù)閱讀與嘗試背誦相結(jié)合效果優(yōu)于單純的重復(fù)閱讀。原因在于如果只是反復(fù)閱讀，不容易及時發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的單薄環(huán)節(jié)，使得復(fù)習(xí)具有一定的盲目性。如果采用反復(fù)閱讀與嘗試背誦相結(jié)合的辦法，那么能及時發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的單薄環(huán)節(jié)，從而在復(fù)習(xí)時，能夠集中注意，有針對性地查漏補缺。

6．過度學(xué)習(xí)

所謂過度學(xué)習(xí)，指在學(xué)習(xí)過程中，實際學(xué)習(xí)次數(shù)要適當(dāng)超過剛好能回顧起來的次數(shù)。一般來說，過度學(xué)習(xí)越多，保持效果越好。而且保持的時間越長。但也并非越多越好，有研究說明，學(xué)習(xí)熟練程度到達150%左右時，記憶效果最好；超過150%時，效果不僅不遞增，反而可能引起疲倦、疲勞等，從而成為無服務(wù)動。

7．及時復(fù)習(xí)

心理學(xué)家艾賓浩斯等人發(fā)現(xiàn)，遺忘的進程是先快后慢。在識記后的20分鐘，就差不多遺忘了40%左右；一天以后，遺忘就到達66%。如果過了很長時間，直等到考試前才復(fù)習(xí)，就幾乎等于重新學(xué)習(xí)了。所以，新學(xué)習(xí)的材料一定要注意及時復(fù)習(xí)，至少要在當(dāng)天加以復(fù)習(xí)，以減緩遺忘的進程。正如俄國馳名教育家烏申斯基所說的，要及時“穩(wěn)固建筑物〞，而不要“在建筑物崩潰之后才去修補〞。其名言是“復(fù)習(xí)是學(xué)習(xí)之母。〞

8．分散復(fù)習(xí)和集中復(fù)習(xí)

集中復(fù)習(xí)就是集中一段時間一下子重復(fù)許屢次，分散復(fù)習(xí)就是每隔一段時間重復(fù)學(xué)習(xí)一次或幾次。對于大多數(shù)學(xué)習(xí)而言，分散復(fù)習(xí)的效果優(yōu)于集中復(fù)習(xí)，因為分散復(fù)習(xí)可以降低疲勞感，可以減少前攝抑制和倒攝抑制的影響。因此，要注意利用反散復(fù)習(xí)，經(jīng)常進行復(fù)習(xí)，按時完成家庭作業(yè)。千萬不要等到考試前夜，才臨時抱佛腳似的進行突擊復(fù)習(xí)。

9．復(fù)習(xí)形式多樣化

采用多種形式進行復(fù)習(xí)，如將所學(xué)的只是用實驗證明、寫成報告、作出總結(jié)、與人討論以及向別人講街燈，比單調(diào)重復(fù)更有利于理解和記憶。某一領(lǐng)域的專家之所以能記住許多專業(yè)知識，不是他們在死記硬背，是因為他們在反復(fù)地應(yīng)用這些知識。因此，要善于在不同的情景下反復(fù)應(yīng)用所學(xué)的知識，以便加深對知識的理解和保持。

10．畫線

畫線是閱讀是常用的一種辦法。在畫線時，首先要明確一個段落中作重要的，如主旨句等；其次，要謹慎畫線，不要什么都畫，什么都畫等于沒畫；最后，要注意勤復(fù)習(xí)和用自己的話解釋這些畫線局部，這樣可以提高效率。此外，還可以運用圈點批注的辦法，與畫線一起使用。如：圈出不知道的詞；標(biāo)出定義和例子；列出觀點原因或事件序號；在重要段落前加星號；在混亂的章節(jié)上畫問號；給自己做注釋；標(biāo)出可能測驗的工程；畫箭頭表示關(guān)系；注上評論，記下不同點和相似點；標(biāo)出總結(jié)性的陳說。

11．位置記憶法

位置記憶就是學(xué)習(xí)者在頭腦中創(chuàng)立一幅熟悉的場景，在這個場景中確定一條明確的路線，在這條路線上確定一些特定的點。然后將所要記的工程全部視覺化，并按順序和這條路線上的各個點聯(lián)系起來?；仡檿r，按這條路線上的各個點提取所記的工程。位置記憶法對于記憶有順序的系列工程特別有用。

如：用手指記--地形“三山夾兩盆〞。

12．縮簡和編歌訣

縮短就是將識記的材料的每條內(nèi)容簡化成一個關(guān)鍵的字，然后變成自己所熟悉的事物，從而將材料與過去經(jīng)驗聯(lián)系起來。如：?辛丑條約》內(nèi)容為：①要清政府賠款；②要清政府保證禁止人民對抗；③允許外國在中國駐兵；④劃分租界，建領(lǐng)事館?？捎谩板X禁兵館〞〔諧音“前進賓館〞〕來幫忙記憶。再如：教師職業(yè)道德8條，依愛熱嚴團尊廉為；復(fù)句類型：并承遞選轉(zhuǎn)因條假解目；八榮八恥：國民勞科〔嘮嗑〕，團誠法艱。

有時，可以將材料縮短成歌訣。歌訣韻律和諧，抑揚頓挫，非常有利于記憶。如?二十四節(jié)氣歌》，注音調(diào)號位置歌，英語上基數(shù)變序數(shù)歌等。

在縮簡材料編成歌訣時，最好靠自己動腦筋自己概括，自己發(fā)明的東西印象深刻。歌訣力求精煉準(zhǔn)確，富有韻律。當(dāng)然，也可以利用現(xiàn)成的歌訣，但也要仔細分析，弄清歌訣的真實含義，把它變成自己的東西。如：字母組合OO的發(fā)音。

13．諧音聯(lián)想法

運用聯(lián)想，假借意義，幫忙記憶。如：私塾先生讓讓學(xué)生背圓周率，自己卻到山上寺廟里予以和尚飲酒，學(xué)生總背不會。于是學(xué)生背誦：山顛一寺一壺酒，爾樂苦煞吾，把酒吃，酒殺爾，殺不死，樂而樂……

這里，學(xué)生將無意義的數(shù)字系列賦以意義，并且化為視覺表象，將數(shù)字依附于有意義的信息或視覺表象。在記憶歷史年代和常數(shù)時，這種辦法行之有效。如：有人記憶馬克思出生日期“1818年5月5日〞，聯(lián)想“馬克思一巴掌一巴掌打得資產(chǎn)階級嗚嗚地哭〞。

14．關(guān)鍵詞法

就是將新詞或概念與相似的聲音線索詞，通過表象聯(lián)系起來。如，英文單詞“tiger〞可以聯(lián)想為“泰山上一只虎〞；“Thank

you

very

much.〞“三塊肉喂了貓吃〞。這種辦法在教外語詞匯時非常有用。類似的還可以用來記憶省首府明、地理信息等。

15．語義聯(lián)想

通過聯(lián)想，將新材料與頭腦中的舊知識聯(lián)系在一起，賦予新材料以更多的意義。如：有一次，歐洲一旅游團來到美國紐約，住在某賓館內(nèi)，出外旅游之后回寓，大家都忘了門牌號碼。正著急時，其中一科學(xué)家說出號碼是2449，因為他當(dāng)時看見這個數(shù)目時，心中突然想起了6的平方根，只是少了一個小數(shù)點。

語義聯(lián)想不僅有助于識記無意義的材料，而且更有助于識記有意義的材料。對于有意義的材料，要設(shè)法找出新舊材料之間的內(nèi)在邏輯聯(lián)系。如：在記一個公式或原理時，要想一想，新公式或原理是如何從以前的公式或原理推導(dǎo)出來的。

16．做筆記

做筆記的內(nèi)容是老師講得慢的地方，反復(fù)重復(fù)的地方，黑板上寫出的信息等。記筆記時，筆記本上不要寫得密密麻麻，最好在筆記本的右側(cè)留出3~6厘米的空白，除了筆記正文外，要隨時記下老師講得關(guān)鍵詞、例子、證據(jù)以及自己的疑問和感想。還要勤看筆記，積極思考筆記中的觀點，并與其他的信息進行聯(lián)系。

17．

提問

無論閱讀還是聽講，學(xué)生都要經(jīng)常評估自己的理解狀況，思考這樣一些問題：這一信息意味著什么？與課文中的其它信息以及過去所學(xué)的信息有什么聯(lián)系？還能用什么樣的例子來表明這種新知識？要多問一些“5W1H〞的問題，有利于知識的掌握。這樣，自己與自己談話，自己問自己或彼此之間相互問老師要問的問題，結(jié)果說明，能在節(jié)數(shù)學(xué)題、拼寫、發(fā)明和許多其它課題中成功地學(xué)會自我談話。

18．生成性學(xué)習(xí)

就是在閱讀時產(chǎn)生一個類比或表象，如圖形、圖像、表格和圖解等，以加強其深層理解。這種

辦法最重要的一點就是需要積極加工，不是簡單地記錄和記憶信息，不是叢書中尋章摘句或稍加改動，而是要改動對這些信息的知覺，要產(chǎn)生課文中沒有的句子、與課文中某幾句重要信息相關(guān)的句子、用自己的話組成的句子，從而把所學(xué)的信息和自身的知識和經(jīng)驗聯(lián)系起來從而產(chǎn)生一個新的理解。

如：讀到“百草園〞想到了我們樓前的花園。

19．利用背景知識，聯(lián)系實際

就是強調(diào)新學(xué)知識與已有知識之間建立聯(lián)系。如：到過--，見過坎兒井，在學(xué)習(xí)地理，提到“坎兒井〞時，馬上回顧起自己原先看過的坎兒井。

20．列提綱

列提綱時，先對材料進行系統(tǒng)的分析、歸納、總結(jié)，然后，用簡要的語詞，按材料中的邏輯關(guān)系，寫下主要和次要觀點。

所列提綱要具有概括性和條理性，有效的辦法是讓學(xué)生每讀完一段文字后用一句話概括；另一種辦法是準(zhǔn)備一個提要來幫忙別人學(xué)習(xí)這些材料，這樣，可以促進我們考慮什么重要，什么不重要。

21．利用圖示

①系統(tǒng)結(jié)構(gòu)圖

將復(fù)雜的信息整理成一個金字塔式的層次結(jié)構(gòu)，就更容易理解和記憶。在金字塔結(jié)構(gòu)里，較具體的概念要放在較抽象概念之下。

②流程圖

可以用來表現(xiàn)步驟、事件和階段的順序。一般從左向右展開或從上到下展開，用箭頭連接各步。流程圖可以與層次結(jié)構(gòu)圖相結(jié)合。

③模式圖或模型圖

模式圖就是利用圖解的方式來表明某個過程中各要素之間是如何相互聯(lián)系的，如心臟圖。

模型圖就是用簡圖表示事物的位置〔靜態(tài)關(guān)系〕，如：地理教學(xué)中老師在黑板上所畫的一些草圖，以及各局部的操作過程〔動態(tài)關(guān)系〕如血液循環(huán)圖。

④網(wǎng)絡(luò)關(guān)系圖

找出文中的主要觀點，然后找