記憶魔法工具箱

感受專首先，你要保證己不會被打。千萬不要試一邊做其他事，一邊試圖住什么，這樣毫無意義。用幾分鐘時間想像你經(jīng)歷的某個場，回憶一副你陷入平靜，讓你中充滿正面緒的畫面，任讓你感到平和專注的畫面都可，這可以提你大腦中的theta波（中等頻率腦，最能幫助提升記憶的波）的活動。專注下來，你的大腦進入了最佳記狀態(tài)。要想保持腦敏銳，就定要經(jīng)常使用。圖像和像古希臘哲學(xué)家亞里士多德認(rèn)為，人腦在處理任何事情之前首先會把它成圖像。亞里多德相信，你的大腦通過各種官——比如覺、觸覺、味、嗅覺和聽——來獲取信息時在接受到信的一瞬間，它立刻將各種道收集來的信息整成一幅畫面它認(rèn)為，人腦是通過不斷組合畫面來認(rèn)識世的。很多教師心理學(xué)家認(rèn)，要想提升學(xué)兒童的智力最好的方式就是開他們的想象，讓他們通過索外部世界探索新知，從而更好理解和適應(yīng)部世界。使用形象改進記憶力“我所有的記憶技巧最終都會歸結(jié)為圖像”通過自由想，你可以一個圖像跳到一個圖像上并在不同物體之間造有趣的聯(lián)，編出很多能你牢牢記住故事。在嘗試記任何東西之，一定要先清大腦，全神注于所要

記住的信。別忘了，想記住，就一要全神貫注自由聯(lián)想

一但你學(xué)讓想象力自發(fā)散，用富有造力的方式將不同在物形成圖像在不同圖像之建立聯(lián)系，就可以把這些圖像成一個完整故事。故事通會有邏輯性將雜亂，毫無聯(lián)系事物串聯(lián)起，這樣當(dāng)你重故事情節(jié)時你就可以將情節(jié)中現(xiàn)的各種物回憶起來，不一件不落，且連順序都會保持確。創(chuàng)建連進行自由聯(lián)想，你所創(chuàng)建聯(lián)想必須牢靠這樣才能記得固。而且你編的故事必須一定的內(nèi)在輯，這樣你才可以不費力地回起它們。要想你的聯(lián)想保牢靠，一個最好的式就是要遵第一反應(yīng)。千不要評價或析你的聯(lián)想，要保思維自由發(fā)。視覺化要讓畫面易被記住，好的辦法就是可能多地動用各種感。給畫面增一些顏色、氣、聲音等，畫面顯得更真實，會讓你更容記住。你編故時盡可能讓自己成為故事的主公。很多時，你先想到的不是這件事身，而是對這件事感受——包你當(dāng)時的情緒你的具體感，氣味、聲音、色等，然后你會想起一些具的細(xì)節(jié)。所在編故事時，你自一定要成為事的主人公，樣你會記得牢靠。切記，連法是所有記方法的基礎(chǔ)，以一定要反練習(xí)，直到完全掌。數(shù)形系給每個數(shù)字配上個相應(yīng)的形。

數(shù)音系用每個數(shù)字對的詞語來幫記憶。我們首給每個數(shù)字配一些固定的語，然后通過些詞語編故來記住數(shù)字記憶的個素:想、地點和想在記憶過中，我們首會在大腦中展一條自己熟的路徑，然后將自需要牢記的體安放在路徑途的路標(biāo)上記憶樁這樣通過憶這些路標(biāo)就可以輕松回起每個路標(biāo)應(yīng)的物體，而且順序?qū)Σ粫e。使用路地來記憶字創(chuàng)建自的徑地圖工具箱里這張地圖僅練習(xí)使用，一熟練掌握路記憶法，成功的用張地圖記住件物品或數(shù)字，你就可以創(chuàng)建己的路徑圖了。方法找一個你非常熟悉的地點然后按邏輯順序創(chuàng)建條路徑，沿安插一些路標(biāo)也就是記憶）記住，在創(chuàng)建路和路標(biāo)的過中，千萬不要強自己，有在你大腦中自然浮的畫面和路。身體系該系統(tǒng)其實可以成是路徑地的身體板，也是把你身體的個部位變成憶樁。一般來說，這種方法合記憶10件以下的品數(shù)量。思維導(dǎo)上世紀(jì)年代，托尼.布贊（英國著名心理學(xué)家，大腦學(xué)家，憶術(shù)專家。曾因幫助查爾王子提高注力兒聲名大振）發(fā)了一種思維具，該工具能助人們更好進行創(chuàng)造

性思考，對思考的結(jié)加以總結(jié)和梳。他相信，的大腦天生就有進發(fā)散思考的能，只要對人出現(xiàn)的各種頭加以梳理，就可在各種念頭間形成有邏輯聯(lián)系。思維圖不僅能更好地發(fā)人右腦的想創(chuàng)造力，而且可以最大限地利用左腦的邏輯析力。無數(shù)用它來起草演稿或者是記一些比較多層面的息。要想最限度發(fā)揮思維圖的作用，可以用圖像和色彩讓它們更加鮮活，加生動，不如此，創(chuàng)建思導(dǎo)圖還需要投入大量時間和精，在這個過中，你會反復(fù)觸這些信息這也會有助于你記它們。速讀

作者是一出色的速讀手

要想提高讀速度，首你需要在閱時集中精力只有集中精力你才能接受正確的信息脫稿演講維導(dǎo)圖牢記情節(jié)主題和人物大力推薦的路徑記憶法思維導(dǎo)圖相結(jié)合

只要看分，就可以回全部如何記順在記憶一組事物的順序時，簡單的助記符就很有效如何復(fù)如果想要把某信就住很長時，最好的方式是經(jīng)常復(fù)習(xí)一般來說大腦記憶區(qū)以被分為兩種一種是長期憶區(qū)，一種是短期憶區(qū)，介于者之間的，是作記憶區(qū)。們在學(xué)習(xí)

一門新的言時之所以經(jīng)常復(fù)習(xí)，就因為它可以信息停留在長期記區(qū)。對于一非常有用的信，我們不僅記住它，而且要經(jīng)強化記憶。想做到這一點最好的方式是經(jīng)常把它調(diào)回工記憶區(qū)不斷復(fù)習(xí)時可以遵所謂“五次法則就是指在住信息后立復(fù)習(xí)一次，在小時內(nèi)復(fù)習(xí)一次，一周之內(nèi)復(fù)第三次，一月之后復(fù)習(xí)第次，三個月后復(fù)習(xí)第五次。研表明，經(jīng)過次復(fù)習(xí)，信息會長期被記。德國心理家赫爾曼.艾賓浩斯告訴我們在接觸到一大段息時，人們總是于記住開始結(jié)束的部分這就是謂“首因效應(yīng)”和“近因應(yīng)，根本原因在于人的注意力運營方式。人腦在接觸信息過中會形成一U形曲線，剛開始高效吸收，中間處于低谷狀態(tài)最后又重新高效收要想克服因效應(yīng)和近效應(yīng)，最好的辦就是在第一接觸信息之后便按一定的奏復(fù)習(xí)。創(chuàng)建一個憶路徑庫創(chuàng)建你的徑線條使用記憶比較清晰的徑保持路徑不變用你熟悉路徑用具體的徑完成具體任務(wù)把記憶輔工具個人化“優(yōu)秀”一種習(xí)慣，從小培養(yǎng)《同一起跑線》教育集合了常教中科理研究所精培育和國家十五教師科研金會重

點子課題同編輯了學(xué)精品教學(xué)和學(xué)邏輯思維訓(xùn)的精品課程。專為名牌小學(xué)送人才《同一起跑線的“靈思兒思維訓(xùn)練前班”在北幼教機構(gòu)中，創(chuàng)北京市、重點小學(xué)的最高錄百分比。2009、20102011