十一個(gè)月寶寶輔食次數(shù)和時(shí)間

十一個(gè)月寶寶輔食次數(shù)和時(shí)間寶貝到了10-12個(gè)月已經(jīng)長(zhǎng)出好幾顆乳切齒具有一定的咀嚼能力了這時(shí)應(yīng)該訓(xùn)練寶貝多多咀嚼食物以促進(jìn)乳牙及上下顎發(fā)育，更好地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)。寶貝身體每天所需要的營(yíng)養(yǎng)，2/3來自于輔食，奶類已經(jīng)不再是主食了。添加輔食方式要點(diǎn)：從從容容吃輔食10-12個(gè)月齡的寶貝，已經(jīng)產(chǎn)生想自己吃東西的愿望，輔食時(shí)總是用手抓著吃。因此，要為寶貝多提供自己練習(xí)吃飯的機(jī)會(huì)，家里進(jìn)餐時(shí)可與家人坐在一起從從容容地練習(xí)自己吃輔食。怎樣為寶貝添加輔食？每天喂輔食的次數(shù)可以由兩次變?yōu)槿屋o食最好是帶有咬勁的細(xì)碎狀食物。1訓(xùn)練咀嚼食物的能力和自己吃飯寶貝到了個(gè)月后，如果已經(jīng)學(xué)會(huì)了咀嚼動(dòng)作，會(huì)用牙齦磨碎食物每次喂輔食可以吃小半碗就應(yīng)該開始訓(xùn)練寶貝自己吃飯和咀嚼，這樣有助于寶貝的上下顎及腦部發(fā)育。

2給寶貝提供有咬勁的食物寶貝已經(jīng)學(xué)會(huì)用牙齦咬東西，給提供的食物應(yīng)該不需壓碎或磨碎不應(yīng)是太軟的糊狀或泥狀食物等應(yīng)該是帶有咬勁的細(xì)碎狀食物，并有一定硬度，如肉或魚可撕成小片，蔬菜可切成片或絲等。3循循善誘寶貝吃固體輔食一開始喂寶貝吃固體輔食不一定會(huì)很順利寶貝有可能不吃這時(shí)就應(yīng)該采取一些方法，讓寶貝逐漸接受。10-12個(gè)月添加輔食種類表可添加的輔食營(yíng)養(yǎng)功用谷類：稀粥、軟飯、面條、饅頭、面包補(bǔ)充熱能和維生素B蔬果類：碎菜、碎水果、爛菜（煮得爛些的菜）補(bǔ)充熱能、維生素、食物纖維、無機(jī)鹽

肉食類：碎肉、魚肉、豆制品補(bǔ)充植物及動(dòng)物蛋白、訓(xùn)練咀嚼力10-12個(gè)月添加輔食參考量表*從10個(gè)月起可參考以下的程序進(jìn)食：早晨6喂母乳上午10喂稠粥1（大約毫升菜泥或碎菜2-3湯匙，蛋羹半只；下午點(diǎn)喂母乳（或牛奶下午6喂稠粥或爛面條（面片）1碗，蛋羹半只，除菜泥外在粥中加豆腐末肉末或肝（任選一種上10點(diǎn)喂母乳或配方奶。*如果寶貝輔食吃得好可以減少喂1奶以免影響寶貝吃輔食的量。*到了11月，寶貝可以吃接近一般的食品了，如軟飯、爛菜、水果、碎肉、面條、軟飯、餛飩、餃子、小蛋糕、稀粥等。但蔬菜要注意多樣化，逐步地取代母乳，使輔食變?yōu)閷氊惖闹魇场ＹN心小叮嚀：

1到了個(gè)月時(shí)，寶貝經(jīng)常和大人一起吃飯，一定要注意食物的調(diào)味濃淡，應(yīng)是大人的1/3或。2．這一時(shí)期寶貝的營(yíng)養(yǎng)主要來自于輔食，要注意飲食的營(yíng)養(yǎng)素均衡。3．到了這個(gè)月齡，每個(gè)寶貝對(duì)食物的口味差別很大，不要總與別的同齡孩子比，只要自己的寶貝愛吃就可以。4．寶貝吃了一段時(shí)間輔食后，常要自己拿湯匙吃，多鼓勵(lì)寶貝這樣做，并且?guī)椭鷮氊惓浴Ｒ坏氊悓W(xué)會(huì)自己拿匙吃，眼與手的協(xié)調(diào)動(dòng)作會(huì)發(fā)育得很快但可能會(huì)經(jīng)常弄得很臟媽咪不要不耐心，也不要責(zé)備寶貝，以免影響寶貝的動(dòng)作