聲聲入耳-注意力訓練主題班會

聲聲入耳——注意力訓練主題班會第1頁/共44頁

熱身游戲：SevenUp

使用縱排輪流的方式，從1—99開始報數(shù)，每一位同學輪到時坐著說出自己輪到的數(shù)字，但在輪到數(shù)字尾數(shù)有7（7.17.27…）或是數(shù)字為7的倍數(shù)時（7.14.21.28….），該位同學必須站起拍手，且不可說出此數(shù)字。如果有人報錯數(shù)或違反規(guī)則要表演節(jié)目。第2頁/共44頁在這個游戲中，要取得勝利，最重要的是什么？第3頁/共44頁取得勝利的關鍵注意力集中！專注出效率！專注出成績！注意力是心靈大門，凡是從外界進入心靈的東西，都要經(jīng)過它。第4頁/共44頁遼寧大學出版

提高你的注意力

主題班會第5頁/共44頁

考一考你的注意力仔細觀察圖上的人和事物，然后作答。第6頁/共44頁你有沒有這些現(xiàn)象？（1）上課愛走神，東張西望，經(jīng)常認真的看著黑板，可腦海里就東想西想了，在教室里寫作業(yè)思想不集中，上課鈴聲晌了，坐在教室里十多分鐘還不能進入學習狀態(tài)，坐在班里做作業(yè)，注意力總是不能放在學習上，有時上廁所，有時看看窗外，有時看看老師來了沒有。（2）在看書和做作業(yè)時，很在意周圍的聲音，對周圍的聲音聽得很清楚。（3）學習靜不下心來，不能維持在20分鐘以上。（4）上課有時發(fā)呆，或東張西望，愛幻想第7頁/共44頁注意力測試：下面有15道題目，只要你如實回答這些問題，就能在老師的幫助下正確了解自己的注意力集中程度。（你認為對的打“√”，錯的打“×”）⑴聽別人說話時，常常不用心或想著別的事情。（）⑵做作業(yè)時，常常會想起跟作業(yè)無關的事情。（）⑶做作業(yè)時，總想急急忙忙完成，再去干另一件事情（）⑷上課或做作業(yè)時，總覺得時間過得特別慢。（）⑸一有擔心的事，便覺得時間過得特別慢。（）⑹被別人批評或指責的情景始終不會忘記。（）⑺有時，在一天中會忙這忙那，什么事都想干。（）⑻要干的事很多，卻不能專心于一件事情。（）第8頁/共44頁⑼聽課時常常哈欠不斷。（）⑽說話時，有時不知不覺地說起其他的事情。（）⑾等人時，感到時間長很難熬。（）⑿對剛復習完的功課，會重新讀好幾遍。（）⒀讀書、做作業(yè)不能堅持40分鐘以上。（）⒁一件事情做的時間長了，心里很急躁，希望早點結(jié)束。（）⒂學習時能聽清別人講話的內(nèi)容。（）第9頁/共44頁

打“×”的計分，數(shù)一數(shù)你有多少個“×”就有多少分。算好后，請對照下面的標準(投影)，一共分為五個層次：

（1）O～3分注意力很不集中；

（2）4～7分注意力不太集中；

（3）8～11分注意力集中程度一般；

（4）12～13分注意力比較集中；

（5）14～15分注意力非常集中。

小貼士：

注意力是可以通過訓練來得到提高的。第10頁/共44頁

那么，我們?yōu)槭裁匆岣呶覀兊淖⒁饬δ兀?/p>

中國社會心理學會所做的《中國青少年注意力狀況調(diào)查報告》中指出，58.8％的受調(diào)查者自認為在上課時能集中注意力，39.7％的人表示能集中精神聽課30分鐘以上，超過九成的學生認為注意力不集中影響了他們的學習效率和學習效果，他們希望得到有關注意力提升方法的指引。第11頁/共44頁

腦筋熱身操

下面這道題并不難，但是它能幫你測試你的注意力有多強。游戲開始了，請你快速計算:

一輛載著16名乘客的公共汽車駛進車站，這時有4人下車，又上來4人；再下一站上來10人，下去4人；再下一站下去11人，上來6人；再下一站，下去4人，只上來4人；再下一站又下去8人，上來15人。再下一站上來5人又下去5人。

還有，請你接著計算:公共汽車繼續(xù)往前開，到了下一站下去6人，上來7人；再下一站下去5人，沒有人上來；再下一站只下去1人，又上來8人。

好了，記住你的計算結(jié)果，回答問題:

這輛公共汽車究竟停了多少站？

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從熱身游戲當中我們可以發(fā)現(xiàn)，注意力不是一成不變的，通過科學的、合理的訓練，我們的注意力可以得到很大的提升。

第13頁/共44頁注意無意注意有意注意注意的分類第14頁/共44頁

注意力訓練第15頁/共44頁派出所第16頁/共44頁

用YesorNo來回答下列問題：

1.發(fā)生了汽車追撞事故，一輛車已打橫。

2.這件事故是發(fā)生在五點半。

3.在派出所前只有一名警員。

4.站在花店前面的高中生是兩人。

5.有巡邏車開過。

6.在這個圖里，共有十九個人。

7.有一對母子正要過人行道。

8.有一只小狗。

9.一只麻雀正停在那里。

10.朝著出租車招手的是一對情侶。

（no）（no）（no）（no）（no）（no）（no）（yes）（yes）（yes）第17頁/共44頁派出所第18頁/共44頁

注意力訓練第19頁/共44頁

看看答案吧！注意力訓練第20頁/共44頁

合起來看看。注意力訓練第21頁/共44頁集中注意力，一心一意，就能順利過關！第22頁/共44頁5596381注意力訓練第23頁/共44頁剛才你看到了哪幾個數(shù)字？注意力訓練第24頁/共44頁1、3、5、6、8、9剛才你看到了哪幾個數(shù)字？注意力訓練第25頁/共44頁你還記得這些形狀中的數(shù)字是什么嗎？注意力訓練第26頁/共44頁5596381注意力訓練第27頁/共44頁注意力是可以通過訓練來得到提高的。注意力是可以通過訓練來得到提高的。注意力是可以通過訓練來得到提高的。注意力是可以通過訓練來得到提高的。注意力是可以通過訓練來得到提高的。注意力是可以通過訓練來得到提高的。①蘋果雪梨香蕉西瓜鳳梨柿子第28頁/共44頁注意力是可以通過訓練來得到提高的。注意力是可以通過訓練來得到提高的。注意力是可以通過訓練來得到提高的。注意力是可以通過訓練來得到提高的。注意力是可以通過訓練來得到提高的。注意力是可以通過訓練來得到提高的。

西瓜排在第幾位？第29頁/共44頁注意力是可以通過訓練來得到提高的。注意力是可以通過訓練來得到提高的。注意力是可以通過訓練來得到提高的。注意力是可以通過訓練來得到提高的。注意力是可以通過訓練來得到提高的。注意力是可以通過訓練來得到提高的。

②月亮地球太陽水星金星火星第30頁/共44頁注意力是可以通過訓練來得到提高的。注意力是可以通過訓練來得到提高的。注意力是可以通過訓練來得到提高的。注意力是可以通過訓練來得到提高的。注意力是可以通過訓練來得到提高的。注意力是可以通過訓練來得到提高的。

排在第三位的是什么?第31頁/共44頁注意力是可以通過訓練來得到提高的。注意力是可以通過訓練來得到提高的。注意力是可以通過訓練來得到提高的。注意力是可以通過訓練來得到提高的。注意力是可以通過訓練來得到提高的。注意力是可以通過訓練來得到提高的。③王小東李志鼓清清

鐘明華林利利蕭春玲第32頁/共44頁注意力是可以通過訓練來得到提高的。注意力是可以通過訓練來得到提高的。注意力是可以通過訓練來得到提高的。注意力是可以通過訓練來得到提高的。注意力是可以通過訓練來得到提高的。注意力是可以通過訓練來得到提高的。

有幾個名字出現(xiàn)過重疊的字?

第33頁/共44頁要想做好一件事，注意力要集中??！第34頁/共44頁從羅丹得到的啟示茨威格我那時大約二十五歲，許多人都已稱贊我發(fā)表過的文章。但是，我心里深深感到我還能寫得更好，雖然我不能斷定那癥結(jié)的所在。后來，一個偉大的人給了我一個偉大的啟示。那件仿佛微乎其微的事，竟成為我一生的關鍵。一天，在羅丹的工作室里，我看到他的近作，是一座女正身像?！斑@已完工了?！蔽蚁搿５橇_丹在審視片刻之后，低語了一句：“就在這肩上線條還是太粗。對不起……”他拿起刮刀、木刀片輕輕滑過軟和的粘土，給肌肉一種更柔美的光澤。“還有那里……還有那里……”他把臺架轉(zhuǎn)過來，含糊地吐著奇異的喉音。時而，他的眼睛高興得發(fā)亮；時而，他的雙眉苦惱地蹙著。

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這樣過了半點鐘，一點鐘……他沒有再向我說過一句話。他忘掉了一切，除了他要創(chuàng)造的更崇高的形體的意象。他專注于他的工作，猶如在創(chuàng)世的太初的上帝。最后，帶著舒嘆，他扔下刮刀，像一個男子把披肩披到他情人肩上那種溫存關懷般地把濕布蒙上女正身像，于是，他又轉(zhuǎn)身要走，那身材魁梧的老人。在他快走到門口之前，他看見了我。他凝視著，就在那時他才記起，他顯然對他的失禮而驚惶?！皩Σ黄穑壬?，我完全把你忘記了，可是你知道……”我握著他的手，感謝地緊握著。也許他已領悟我所感受到的，因為在我們走出屋子時他微笑了，用手撫著我的肩頭。

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在麥東那天下午，我學得的比在學校所有的時間都多。從此，我知道凡人類的工作必須怎樣做，假如那是好而又值得的。再沒有什么像親見一個人全然忘記時間、地方與世界那樣使我感動。那時，我參悟到一切藝術與偉業(yè)的奧妙——專心，完成或大或小的事業(yè)的全力集中，把易于彌散的意志貫注在一件事情上的本領。于是，我察覺我至今在我自己的工作上所缺少的是什么——那能使人除了追求完整的意志而外把一切都忘掉的熱忱，一個人一定要能夠把他自己完全沉浸在他的工作里。沒有——我現(xiàn)在才知道——別的秘訣。第37頁/共44頁

同學A：我覺得語文老師給我們上課的時候特別悶，所以我總是不能集中精神聽。同學B：我數(shù)學學得特別差，我想再努力也沒有用了，上課聽也聽不懂，所以我上課總想打瞌睡。同學C：坐在我身邊的小胖上課的時候特別多話講，搞得我沒法專心聽課。同學D：有時候老師要講練習冊啊練習卷啊什么的，但是我不知道放在哪里了，到處找，等我找到了的時候老師已經(jīng)在講下一道題了?！g人的煩惱第38頁/共44頁你也有過類似的煩惱嗎？你通常在什么情況下上課會分心？請與小組成員分享你的經(jīng)歷和感受，并請他們?yōu)槟愠龀鲋饕狻Ｆ咦彀松嗾勼w驗第39頁/共44頁

在學習時應盡量避免一切不利于專心致志的干擾。

如何排除干擾，提高我們在聽課、做作業(yè)時的注意力呢？第40頁/共44頁眼耳手腦齊動員

眼到！