動作技能的學習

動作技能的學習第一頁，共六十八頁，2022年，8月28日主要內(nèi)容動作技能學習概論影響動作技能學習的因素第二頁，共六十八頁，2022年，8月28日第一節(jié)動作技能學習概論動作技能的含義動作技能的特征動作技能的分類動作技能的學習及其測量動作技能形成的階段動作技能熟悉的標志第三頁，共六十八頁，2022年，8月28日一、動作技能的含義不同心理學家的定義多數(shù)心理學家認為：動作技能是一種習得的能力，是按一定技術(shù)要求，通過練習而獲得的迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運動能力，可通過諸如順利地書寫、跑步、體操、駕駛汽車等借助骨骼、肌肉及相應(yīng)的神經(jīng)過程實現(xiàn)的活動表現(xiàn)出來。

第四頁，共六十八頁，2022年，8月28日克倫巴赫（J.Cronbach）認為：“最好是把技能定義為習得的，能相當精確執(zhí)行且對組成的動作很少或不需要有意識注意的一種操作。”

美國心理學家伍爾?？耍ǎ┌褎幼骷寄芸醋魇恰巴瓿蓜幼魉枰囊幌盗猩眢w運動的知識和進行那些運動的能力?！?/p>

加涅認為：“動作技能實際上有兩個成分：一是描述如何進行動作的規(guī)則；二是因練習與反饋而逐漸變得精確和連貫的實際肌肉動作。”

第五頁，共六十八頁，2022年，8月28日二、動作技能的特征后天習得的在時空結(jié)構(gòu)上具有不變性動作技能的運用主要由任務(wù)所始動熟練程度越高，動作技能越自動化和完善第六頁，共六十八頁，2022年，8月28日動作技能是后天習得的動作技能是以感知系統(tǒng)與運動系統(tǒng)間的密切協(xié)調(diào)為必要條件的動作活動方式，所以又有人常常把它稱之為知覺運動技能。第七頁，共六十八頁，2022年，8月28日動作技能在時空結(jié)構(gòu)上具有不變性

任何一種動作技能都具有在時間上的先后動作順序和一定的空間結(jié)構(gòu)。第八頁，共六十八頁，2022年，8月28日動作的順序性是不變的

如：原地推鉛球，從持球、蹬腿、轉(zhuǎn)體到最后出手用力的動作順序是不變的。動作的空間結(jié)構(gòu)具有穩(wěn)定性

如：籃球的運球動作這種空間結(jié)構(gòu)，有時幅度大，有時幅度小，有時節(jié)奏快，有時節(jié)奏慢，但運球的的基本樣式是不變的。第九頁，共六十八頁，2022年，8月28日動作技能的運用主要由任務(wù)所始動人對動作技能的運用是主動的，它主要由當前的任務(wù)所始動，也就是說，當任務(wù)需要時才表現(xiàn)出某種動作技能。例如：籃球場上帶球的隊員是進行運球，還是傳球或者投籃，是依據(jù)比賽場上的任務(wù)需要而決定的。第十頁，共六十八頁，2022年，8月28日熟練程度越高，動作技能越自動化和越完善.熟練程度越高的動作技能，越能自動化地輕松敏捷且完善地完成。如：單手肩上投籃，隨著熟練程度的提高，投籃的技能越完善，投籃的命中率越高，而且意識的參與和控制的程度越少。第十一頁，共六十八頁，2022年，8月28日動作技能的自動化成分越大，或動作技能越完善，動作就越具有準確性和越少耗費能量，從而使完成該動作技能者注意分配的可能性增加，疲勞感也相對的降低。

第十二頁，共六十八頁，2022年，8月28日三、動作技能的分類動作技能一般有兩種分類法；一種是根據(jù)動作技能進行過程中對環(huán)境因素的依賴程度，劃分為封閉式動作技能和開放式動作技能；另一種是根據(jù)動作是否連貫，劃分為連續(xù)的動作技能和離散的動作技能。

第十三頁，共六十八頁，2022年，8月28日1。連續(xù)的動作技能：以連續(xù)不間斷的方式完成一系列動作的能力。如唱歌、滑冰。2。離散的動作技能：以可以直接感知到開端和終點的動作完成的技能。如擲標槍、射擊。第十四頁，共六十八頁，2022年，8月28日封閉的技能：主要根據(jù)個體內(nèi)部反饋信息來調(diào)節(jié)完成的技能。如體操。開放的技能：主要依賴周圍環(huán)境提供信息來調(diào)節(jié)完成的技能。如開汽車、打排球。第十五頁，共六十八頁，2022年，8月28日四種動作技能的關(guān)系類別連貫動作技能不連貫動作技能封閉式動作技能體操、游泳、跑步、滑冰、騎自行車鉛球、鐵餅、籃球的罰球、標槍、面對墻壁打網(wǎng)球開放式動作技能乒乓球、足球后衛(wèi)的防守、棒球等的防守足球射門與防守、排球的接球、籃球的投籃第十六頁，共六十八頁，2022年，8月28日另外的分類：精細技能和粗大技能精細技能：局限的空間小，動作要精巧、協(xié)調(diào)，由小肌肉來實現(xiàn)。如彈鋼琴、打字等。粗大技能：需要的空間大，動作幅度較大，大肌肉群參與、甚至整個軀體參與。如跑步、打網(wǎng)球等。第十七頁，共六十八頁，2022年，8月28日徒手型與器械性動作技能凡是依靠操作自身的機體來實現(xiàn)的動作技能都屬于徒手型動作技能。動作技能依靠操作一定的器械來實現(xiàn)的叫器械性動作技能。第十八頁，共六十八頁，2022年，8月28日四、動作技能的學習與測量動作技能的學習是指由練習或經(jīng)驗引起的運動能力相對持久的變化過程。動作技能的學習是內(nèi)在運動能力的變化，是一種相對持久的變化動作技能的學習，可通過表現(xiàn)的相對持久的變化來判斷。測量運動技能的方法：保持測驗和遷移測驗第十九頁，共六十八頁，2022年，8月28日保持測驗：一段時間之后測量表現(xiàn)遷移測驗：在變化條件下測量表現(xiàn)。第二十頁，共六十八頁，2022年，8月28日動作技能的保持第二十一頁，共六十八頁，2022年，8月28日實驗結(jié)論：動作技能不易遺忘原因：動作技能是在大量練習的基礎(chǔ)上獲得的。許多動作技能是以有序連續(xù)的局部動作為基礎(chǔ)的動作技能保持高度依賴小腦的低級中樞，這些蹺可能比腦的其它部位有更大的保持動作痕跡的能量第二十二頁，共六十八頁，2022年，8月28日動作技能的遷移（一）正遷移S正遷移：即已經(jīng)掌握的技能對學習新技能產(chǎn)生積極影響。正遷移的條件：（1）不同技能間存在共同的因素和成分（2）不同技能之間包含共同原理。第二十三頁，共六十八頁，2022年，8月28日正遷移包括：雙側(cè)性遷移：指身體一側(cè)器官形成的技能遷移到身體另一側(cè)的器官。動作——動作遷移：已形成的一種技能對另一種動作技能的遷移語言－運動遷移：練習前的語言訓練對技能的掌握有積極作用第二十四頁，共六十八頁，2022年，8月28日雙側(cè)性遷移研究結(jié)果：最明顯的是人體對稱部位：左手——右手、左腳——右腳;其次是同側(cè)部位，即左手——左腳，右手——右腳最弱是對角線，即左手——右腳，右手——左腳第二十五頁，共六十八頁，2022年，8月28日（二）負遷移已經(jīng)掌握的技能對學習新技能有消極的影響叫做負遷移，又叫做技能的干擾。負遷移的發(fā)生條件：兩種技能結(jié)構(gòu)上相似，但在某些成分上要求的動作方式相反。正、負遷移常常伴隨發(fā)生第二十六頁，共六十八頁，2022年，8月28日五、動作技能的形成階段認知心理學派將動作技能的獲得分為三個階段：動作的認知階段動作的聯(lián)結(jié)階段（聯(lián)系形成階段）動作的自動化階段第二十七頁，共六十八頁，2022年，8月28日動作的認知階段主要任務(wù)是通過對示范動作的觀察或指導者的言語指導，領(lǐng)會技能的基本要求，掌握組成技能，并做初步嘗試。此階段學生注意范圍較狹窄，精神和全身肌肉緊張，易出現(xiàn)多余動作，還不能覺察自己動作的全部情況第二十八頁，共六十八頁，2022年，8月28日聯(lián)系形成階段練習者逐步掌握一系列局部動作，并開始將其聯(lián)系起來，但各動作結(jié)合得不緊密。重點是使適當?shù)拇碳づc反應(yīng)形成聯(lián)系。排除過去經(jīng)驗中習慣的干擾第二十九頁，共六十八頁，2022年，8月28日動作的自動化階段通過練習使一系列的動作連貫地完成，意識的控制減少到最低限度，達到熟練的程度學習者不再需要“考慮下一步做什么了”。第三十頁，共六十八頁，2022年，8月28日六、動作技能熟練的標志立即反應(yīng)代替了笨拙的嘗試錯誤被排除在發(fā)生之前局部動作綜合成連鎖動作并受內(nèi)部程序的控制能有效地利用與任務(wù)有關(guān)的線索在條件不利的情況下能維持正常的操作水平第三十一頁，共六十八頁，2022年，8月28日第二節(jié)影響動作技能學習的因素內(nèi)因知識經(jīng)驗和生理成熟已有的動作技能外因言語指導示范練習第三十二頁，共六十八頁，2022年，8月28日一、內(nèi)因動作技能隨知識經(jīng)驗的增長而提高的知識經(jīng)驗的增長、認知水平的提高，能使學生更深刻領(lǐng)會技能形成的要求和細則，理解教師的指導和啟發(fā)能使學生有較強的自控力和穩(wěn)定的注意力，持之以恒地完成技能動作的學習；能使學生更有意義地將局部技能聯(lián)結(jié)起來動作技能的形成還受到生理成熟因素的影響第三十三頁，共六十八頁，2022年，8月28日動作技能學習受已有運動技能影響：已有運動技能與將要學習的技能的關(guān)系有時為從屬關(guān)系，有時為并列關(guān)系從屬關(guān)系：已有技能表現(xiàn)為是現(xiàn)在要學習的技能的局部技能并列關(guān)系：已有動作技能表現(xiàn)為是目前將要學習的技能的同位技能先前學習的技能也會干擾后面學習的技能第三十四頁，共六十八頁，2022年，8月28日二、外因（一）言語指導作用：可提供運動本身有用的和重要的信息可強調(diào)識別自己錯誤的方法告訴學習者不要干什么對動作技能的學習有一個持久的定向效應(yīng)不足：只能描述最一般、最全面的方面，很少用來指導最初的練習嘗試。實驗研究成果：言語指導對動作技能具有定向效應(yīng)第三十五頁，共六十八頁，2022年，8月28日（二）示范

示范即演示技能，以便學習者能直接觀察到動作成分，并在隨后的最初練習中模仿通過示范學什么？示范時，專家榜樣還是學習榜樣？習得運動策略第三十六頁，共六十八頁，2022年，8月28日第三十七頁，共六十八頁，2022年，8月28日實驗說明，在學習運動技能的認知階段，教師要使學生注意觀察并理解他所演示的運動技能。采取“糾正兒童敘述中的錯誤”的方法成績最佳。第三十八頁，共六十八頁，2022年，8月28日二、練習練習：是指動作的反復操練過程。有意練習：即練習者抱有改進其作業(yè)水平的目的，練習需付出一定努力練習曲線：是描述動作技能隨練習時間的變化而變化的圖形第三十九頁，共六十八頁，2022年，8月28日1.練習曲線第四十頁，共六十八頁，2022年，8月28日2.練習進程的特點：（1）練習成績隨練習的進程而逐步提高：成績的提高常常是先快后慢，但有時也會出現(xiàn)先慢后快的情況。先快后慢的原因：最初的新鮮感；開始的動作是比較簡單的，所以學起來容易，后來難度越來越大等。先慢后快的原因：開始沒興趣，逐漸培養(yǎng)起興趣；以前從來沒接觸過，以后隨著熟悉而使技能提高等。第四十一頁，共六十八頁，2022年，8月28日（2）練習進程中存在高原現(xiàn)象高原現(xiàn)象：在練習過程中，成績達到一定程度時，進步出現(xiàn)暫時停頓的現(xiàn)象。實驗1：布瑞安（1897）研究練習對收發(fā)電報的作用。發(fā)現(xiàn)在收電報技能上，練習15－28天之間，成績停頓不前。實驗2：弗蘭克斯（1982）研究練習對追蹤物體作用，每天練習105次，共10天，發(fā)現(xiàn)前4天，進步明顯；5、6、7三天學習沒有提高，第7天后，成績進一步提高。第四十二頁，共六十八頁，2022年，8月28日高原現(xiàn)象出現(xiàn)的可能的原因：原因?qū)W習熱情下降身體疲勞舊的動作技能的限制高原現(xiàn)象的排除加強興趣調(diào)適勞逸結(jié)合提供及時、清晰、完整的反饋第四十三頁，共六十八頁，2022年，8月28日(3)練習進程不均勻：練習的效果并不是穩(wěn)步上升的。有時成績進步較快，有時較慢，有時出現(xiàn)停頓，有時甚至下降。原因：與個體對任務(wù)的態(tài)度，環(huán)境中某些干擾，以及練習過程中形成的技能模式的干擾等因素有關(guān)。第四十四頁，共六十八頁，2022年，8月28日（4）練習中存在個體差異：練習者準備的程度對練習的態(tài)度個性特征性別。第四十五頁，共六十八頁，2022年，8月28日3.不同形式練習對動作技能學習的影響練習的分布：集中練習與分散練習練習的變化：隨機練習和區(qū)組練習身體練習與心理練習部分練習與整體練習第四十六頁，共六十八頁，2022年，8月28日練習的分布：集中練習與分散練習集中練習：指將練習時段安排得很接近，中間沒休息或只有短暫的休息。分散練習：用較長的休息時段將練習時段分隔開。練習分布對連續(xù)動作技能的影響：練習分布與總練習時間存在權(quán)衡關(guān)系練習分布對離散動作技能的影響：無明確回答第四十七頁，共六十八頁，2022年，8月28日訓練期間，分散練習每次練習學到的最多，但完成練習的總時間也最多;集中練習每次練習的收益遞減，但完成練習的總時間最少。對危險任務(wù)來說，集中練習會增加練習者受傷的風險第四十八頁，共六十八頁，2022年，8月28日練習的變化：隨機練習和區(qū)組練習變式練習：在多種情境下進行練習，相對不變的練習條件而言，更能促進動作技能的學習隨機練習與區(qū)組練習定義實驗結(jié)論：動作技能學習中，區(qū)組練習在習得階段效果好，在保持遷移階段效果不好；隨機練習在習得階段效果不好，但在保持和遷移階段效果好的現(xiàn)象。即情境干擾效應(yīng)

第四十九頁，共六十八頁，2022年，8月28日假設(shè)有X項任務(wù)要練習，每項任務(wù)要練習N次，有兩種安排：區(qū)組練習：在進行另一項任務(wù)的練習前，先完成一項任務(wù)的N次練習。在進行第三項任務(wù)的練習前，先完成第二項任務(wù)的N次練習，……直到所有任務(wù)都練習完。隨機練習：一項任務(wù)的一次練習后，緊接著進行任務(wù)B的一次練習，接著任務(wù)C的一次練習，……直到X項任務(wù)的N次練習都完成為止。且一項任務(wù)的練習結(jié)束后，接下來練習哪項任務(wù)是隨機確定的。第五十頁，共六十八頁，2022年，8月28日情境干擾效應(yīng)（contextualinterferenceeffect）:在動作技能學習中隨機練習對動作技能的學習要比區(qū)間練習產(chǎn)生更持久的影響。

第五十一頁，共六十八頁，2022年，8月28日身體練習與心理練習身體練習：身體實際進行活動的練習心理練習：僅在頭腦中反復思考動作技能的進行過程的練習形式。研究結(jié)論：在任何可能的時候，學習時要盡量選擇身體練習。但在無法進行身體練習時，心理練習是促進學習的有效方法第五十二頁，共六十八頁，2022年，8月28日部分練習與整體練習連續(xù)動作技能若由若干局部技能構(gòu)成，且各部分技能之間不存在相互協(xié)調(diào)問題，則先進行局部技能的部分練習，再進行整體練習，效果更佳。若各部分要經(jīng)常相互協(xié)調(diào)，則不易進行局部練習離散的動作技能：整體練習效果更佳第五十三頁，共六十八頁，2022年，8月28日部分練習與整體練習孰優(yōu)孰劣，主要決定因素是運動本身受單獨一個程度支配的程度。運動非?？欤菏芤粋€動作程序支配，整體練習動作慢：由一個以上程序支配，可分成幾個部分單獨練習。第五十四頁，共六十八頁，2022年，8月28日第三節(jié)影響動作技能學習的因素：反饋反饋是指有機體在處理信息的過程中，把來自運動器官的效應(yīng)信息，再經(jīng)過感受器傳導到大腦神經(jīng)中樞，獲得有關(guān)動作的正確性、精確度或適合性的信息過程。第五十五頁，共六十八頁，2022年，8月28日例如：在籃球投籃時，球出手之后，投球者馬上就會通過視覺得到球是否進入籃筐的信息。第五十六頁，共六十八頁，2022年，8月28日一、反饋的分類反饋分為固有反饋（inherentfeedback)和增補反饋（augmentedfeedback)固有反饋：是通過各種感覺通道，練習者獲得自己運動的多方面的信息，這些信息的形成是具體的運動所產(chǎn)生的。增補反饋：是由教師、教練或某種自動化的記錄裝置提供給練習者的反饋信息。第五十七頁，共六十八頁，2022年，8月28日固有反饋固有反饋可以是練習者在執(zhí)行某個動作時肌肉中的感覺器提供的感受固有反饋也可以是練習對自己行為結(jié)果的直接觀察。固有反饋是不依賴外來幫助而自己可以獲得的反饋。第五十八頁，共六十八頁，2022年，8月28日增補反饋增補的反饋可從不同維度進行描繪：同時性的與終結(jié)性的反饋：運動中給予或運動結(jié)束后給予即時性的和延遲性的反饋：從給予時間上作的區(qū)分言語的與非言語的反饋第五十九頁，共六十八頁，2022年，8月28日常見的增補反饋：結(jié)果的知識（knowledgeofresult,KR)：這是關(guān)于環(huán)境中目標達成狀況的增補的、言語式的、終結(jié)性的信息。表現(xiàn)的知識（knowledgeofperformance,KP）：是關(guān)于學習者運動模式的反饋信息。多是由教員提供給學生，旨在改正錯誤運動模式。第六十頁，共六十八頁，2022年，8月28日二、有關(guān)增補反饋的研究結(jié)果知識的準確性結(jié)果知識的呈現(xiàn)方式學習者對反饋信息的加工第六十一頁，共六十八頁，2022年，8月28日（一）結(jié)果知識的準確性結(jié)果知識的準確性