華東政法《板球》課程教學(xué)大綱

《板球》課程教學(xué)大綱(男生部分)課程代碼1010621課程性質(zhì)必修課課程名稱男生板球課程英文名稱cricket總學(xué)時數(shù)36講課學(xué)時6實驗學(xué)時

上機學(xué)時

習(xí)題課學(xué)時

示范練習(xí)或測試學(xué)時30學(xué)分1開課單位體育部適用專業(yè)全部先修課程無選用教材<<體育與健康實踐教程>>第十六章髙昌英北京大學(xué)出版社2005年7月主要教學(xué)參考書《運動訓(xùn)練學(xué)》人民體育出版社《健康快樂體育》同濟大學(xué)出版社《板球》髙昌英上體出版社考核方式隨堂考試本課程在專業(yè)課程體系中的地位和作用《中共中央、國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立‘健康第一’的指導(dǎo)思想，切實加強體育工作?！眹医逃?002年頒布的《全國普通高等學(xué)校體育課程指導(dǎo)綱要》中又明確提出：“體育課程是大學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段，通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過程，達到增強體質(zhì)，增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的公共必修課程；是學(xué)校課程體系的重要組成部分；是高等學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)”。因此，在高等學(xué)校的體育教學(xué)中，應(yīng)注重體育課程的實踐環(huán)節(jié)和運動技術(shù)的可操作性的，體育實踐教學(xué)作為高等學(xué)校體育課程的主要內(nèi)容，在全面貫徹黨的教育方針，促進青少年身心健康方面所起的作用是無可替代的。

本課程是公共必修課，學(xué)生在校4年，每年1個學(xué)分，不修滿規(guī)定學(xué)分，不得畢業(yè)，作肄業(yè)處理。一、教學(xué)目的和要求：（一）通過板球教學(xué)進行思想品德教育，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)，刻苦鉆研，一絲不茍，精益求精，頑強拼搏，敏捷果敢以及集體主義精神等優(yōu)良品質(zhì)。（二）在專項課教學(xué)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)學(xué)生對板球的愛好，較系統(tǒng)地掌握板球運動的基本知識和基本技術(shù)，以學(xué)習(xí)掌握基本技術(shù)為主，改進提高基本技術(shù)的動作質(zhì)量，使動作進一步規(guī)范化，逐步提高板球?qū)ｍ椉夹g(shù)水平。（三）進一步提高學(xué)生的身體素質(zhì)和生理機能，完成《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》等各項測試。（四）進一步提高學(xué)生的體育基本理論和運動知識水平。指導(dǎo)學(xué)生合理地進行課外鍛煉，培養(yǎng)自學(xué)鍛煉的習(xí)慣，為終身體育鍛煉打下良好基礎(chǔ)。（五）通過板球課教學(xué)向?qū)W生傳播世界先進體育文化和紳士運動精神，構(gòu)建中國學(xué)生與世界體育運動聯(lián)結(jié)與溝通的橋梁。二、基本教材：（一）理論部分：板球運動起源、發(fā)展及現(xiàn)狀；板球運動常用術(shù)語和基本技術(shù)原理；板球比賽規(guī)則和裁判知識；身體訓(xùn)練的一般規(guī)律及體育衛(wèi)生知識。（二）實踐部分：專項技術(shù)：（1）傳球（下手和上手）；（2）接球（低手、上手、高手和地滾球）；（3）擊球（前跨、后退和橫掃）；（4）投球（快球和旋轉(zhuǎn)球）；（5）基本姿勢與基本步法（傳接球、擊球和投球）；（6）準(zhǔn)確性擊樁；（7）8強賽；（8）常規(guī)賽；（9）比賽戰(zhàn)術(shù)；（10）教學(xué)比賽。2.素質(zhì)部分：（1）體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)項目：引體向上、立定跳遠(yuǎn)、1000米、實心球等；（2）基本素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐、往返跑等；（3）專項素質(zhì)練習(xí)：用板惦球、準(zhǔn)確性練習(xí)等。三、身體素質(zhì)：3.1一般身體素質(zhì)：3.1.1速度素質(zhì)：50米、100米、50——100米反復(fù)跑、沖刺跑等等。3.1.2耐力素質(zhì)：1000米、1500米、記時跑、越野跑等等。3.1.3力量素質(zhì)：實心球、雙杠臂屈伸、引體向上、舉重物、靠墻手倒立、腰腹肌練習(xí)、立定跳遠(yuǎn)等等。3.1.4柔韌素質(zhì)：各種肋木壓腿、踢腿、牽拉、體前屈等等。3.1.5靈敏素質(zhì)：跳繩、墊上運動等等。3.2．專項身體素質(zhì)：3.2.1．力量素質(zhì)：柔韌練習(xí)、耐力練習(xí)等等。3.2.2．靈敏素質(zhì)：跳繩、滾翻、蛇形跑等等。四、考試內(nèi)容：第一學(xué)期4.1基本技術(shù)板球傳接球的基本技術(shù)，前跨擊球。評分標(biāo)準(zhǔn)及要求：4.1.1．接球及擊球的動作要到位，。4.1.2．扣分范圍：接球的姿勢不正確、動作走樣、有氣無力；動作出現(xiàn)明顯錯誤、不協(xié)調(diào)等等。4.2身體素質(zhì)4.2.1．耐力素質(zhì)測試：1000米計時跑。標(biāo)準(zhǔn)及要求見身體素質(zhì)評分表4.2.2．體質(zhì)與健康標(biāo)準(zhǔn)測試：50米、坐位體前屈。第二學(xué)期4.3基本技術(shù)投球技術(shù)及后撤防守?fù)羟蚣夹g(shù)。評分標(biāo)準(zhǔn)及要求：4.3.1．持球及投球時的手臂動作是否正確。4.3.2．扣分范圍：投球姿勢不對及手臂彎曲都要進行扣分。4.4身體素質(zhì)4.4.1耐力素質(zhì)測試：3分鐘跳繩計數(shù)。標(biāo)準(zhǔn)及要求見身體身體素質(zhì)評分表4.4.2體質(zhì)與健康標(biāo)準(zhǔn)測試：立定跳遠(yuǎn)、臺階試驗、握力（男）。第三學(xué)期4.5基本技術(shù)投球及橫掃擊球技術(shù)。評分標(biāo)準(zhǔn)及要求：4.5.1動作正確，手臂伸直。4.5.2扣分范圍：動作走樣、出現(xiàn)明顯錯誤、不協(xié)調(diào)，擊球不到位。4.6身體素質(zhì)4.6.1耐力素質(zhì)測試：1000米計時跑。標(biāo)準(zhǔn)及要求見身體素質(zhì)評分表4.6.2體質(zhì)與健康標(biāo)準(zhǔn)測試：50米、坐位體前屈。第四學(xué)期4.7基本技術(shù)板球裁判法，比賽中的防守技術(shù)，賽場應(yīng)變能力評分標(biāo)準(zhǔn)及要求：4.7.1裁判過程中的手勢，動作到位，判罰的聲音洪亮，動作迅速，賽場應(yīng)變能力強。4.7.2扣分范圍：動作不到位，跑動緩慢等。4.8身體素質(zhì)4.8.1耐力素質(zhì)測試：3分鐘跳繩計數(shù)。標(biāo)準(zhǔn)及要求見身體素質(zhì)評分表4.8.2體質(zhì)與健康標(biāo)準(zhǔn)測試：立定跳遠(yuǎn)、臺階試驗、握力（男）。身體素質(zhì)評分表得

成績分項目109876543211000米計時跑3：393：464：004：184：295：045：305：405：506：003分鐘跳繩計數(shù)495480465450435420405390375360板球?qū)ｍ椪n教材時數(shù)分配表序號教

材總教學(xué)時數(shù)第一學(xué)期教學(xué)時數(shù)第二學(xué)期教學(xué)時數(shù)第三學(xué)期教學(xué)時數(shù)第四學(xué)期教學(xué)時數(shù)時數(shù)分配百分比1體育與健康知識16444411.112基本教材561414141438.893專項素質(zhì)16444411.114一般素質(zhì)32888822.225機動（體質(zhì)與健康測試）24666616.676總計14436363636100

《板球》課程教學(xué)大綱（女生部分）課程代碼1010631課程性質(zhì)必修課課程名稱女生板球課程英文名稱cricket總學(xué)時數(shù)36講課學(xué)時6實驗學(xué)時

上機學(xué)時

習(xí)題課學(xué)

時

示范練習(xí)或測試學(xué)時30學(xué)

分1開課單位體育部適用專業(yè)全部先修課程無選用教材<<體育與健康實踐教程>>第十六章

髙昌英北京大學(xué)出版社

2005年7月主要教學(xué)參考書《運動訓(xùn)練學(xué)》

人民體育出版社

《健康快樂體育》

同濟大學(xué)出版社《板球》

髙昌英

上體出版社考核方式隨堂考試本課程在專業(yè)課程體系中的地位和作用《中共中央、國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立‘健康第一’的指導(dǎo)思想，切實加強體育工作。”國家教育部2002年頒布的《全國普通高等學(xué)校體育課程指導(dǎo)綱要》中又明確提出：“體育課程是大學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段，通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過程，達到增強體質(zhì)，增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的公共必修課程；是學(xué)校課程體系的重要組成部分；是高等學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)”。因此，在高等學(xué)校的體育教學(xué)中，應(yīng)注重體育課程的實踐環(huán)節(jié)和運動技術(shù)的可操作性的，體育實踐教學(xué)作為高等學(xué)校體育課程的主要內(nèi)容，在全面貫徹黨的教育方針，促進青少年身心健康方面所起的作用是無可替代的。本課程是公共必修課，學(xué)生在校4年，每年1個學(xué)分，不修滿規(guī)定學(xué)分，不得畢業(yè)，作肄業(yè)處理。

一、教學(xué)目的和要求：（一）通過板球教學(xué)進行思想品德教育，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)，刻苦鉆研，一絲不茍，精益求精，頑強拼搏，敏捷果敢以及集體主義精神等優(yōu)良品質(zhì)。（二）在專項課教學(xué)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)學(xué)生對板球的愛好，較系統(tǒng)地掌握板球運動的基本知識和基本技術(shù)，以學(xué)習(xí)掌握基本技術(shù)為主，改進提高基本技術(shù)的動作質(zhì)量，使動作進一步規(guī)范化，逐步提高板球?qū)ｍ椉夹g(shù)水平。（三）進一步提高學(xué)生的身體素質(zhì)和生理機能，完成《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》等各項測試。（四）進一步提高學(xué)生的體育基本理論和運動知識水平。指導(dǎo)學(xué)生合理地進行課外鍛煉，培養(yǎng)自學(xué)鍛煉的習(xí)慣，為終身體育鍛煉打下良好基礎(chǔ)。（五）通過板球課教學(xué)向?qū)W生傳播世界先進體育文化和紳士運動精神，構(gòu)建中國學(xué)生與世界體育運動聯(lián)結(jié)與溝通的橋梁。二、基本教材：（一）理論部分：

板球運動起源、發(fā)展及現(xiàn)狀；

板球運動常用術(shù)語和基本技術(shù)原理；

板球比賽規(guī)則和裁判知識；

身體訓(xùn)練的一般規(guī)律及體育衛(wèi)生知識。

（二）實踐部分：

專項技術(shù)：（1）傳球（下手和上手）；（2）接球（低手、上手、高手和地滾球）；（3）擊球（前跨、后退和橫掃）；（4）投球（快球和旋轉(zhuǎn)球）；（5）基本姿勢與基本步法（傳接球、擊球和投球）；（6）準(zhǔn)確性擊樁；（7）8強賽；（8）常規(guī)賽；（9）比賽戰(zhàn)術(shù)；（10）教學(xué)比賽。2.素質(zhì)部分：（1）體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)項目：引體向上、立定跳遠(yuǎn)、800米、實心球等；（2）基本素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐、往返跑等；（3）專項素質(zhì)練習(xí)：用板惦球、準(zhǔn)確性練習(xí)等。三、身體素質(zhì)：3.1一般身體素質(zhì)：3.1.1速度素質(zhì)：50米、100米、50——100米反復(fù)跑、沖刺跑等等。3.1.2耐力素質(zhì)：800米、記時跑、越野跑等等。3.1.3力量素質(zhì)：實心球、引體向上、舉重物、靠墻手倒立、腰腹肌練習(xí)、立定跳遠(yuǎn)等等。3.1.4柔韌素質(zhì)：各種肋木壓腿、踢腿、牽拉、體前屈等等。3.1.5靈敏素質(zhì)：跳繩、墊上運動等等。3.2．專項身體素質(zhì)：3.2.1．力量素質(zhì)：靈敏性練習(xí)、柔韌練習(xí)等等。3.2.2．靈敏素質(zhì)：跳繩、蛇形跑等等。四、考試內(nèi)容：第一學(xué)期4.1基本技術(shù)板球傳接球的基本技術(shù)，前跨擊球。評分標(biāo)準(zhǔn)及要求：4.1.1．接球及擊球的動作要到位，。4.1.2．扣分范圍：接球的姿勢不正確、動作走樣、有氣無力；動作出現(xiàn)明顯錯誤、不協(xié)調(diào)等等。4.2身體素質(zhì)4.2.1．耐力素質(zhì)測試：800米計時跑。標(biāo)準(zhǔn)及要求見身體素質(zhì)評分表4.2.2．體質(zhì)與健康標(biāo)準(zhǔn)測試：50米、坐位體前屈。第二學(xué)期4.3基本技術(shù)投球技術(shù)及后撤防守?fù)羟蚣夹g(shù)。評分標(biāo)準(zhǔn)及要求：4.3.1．持球及投球時的手臂動作是否正確。4.3.2．扣分范圍：投球姿勢不對及手臂彎曲都要進行扣分。4.4身體素質(zhì)4.4.1耐力素質(zhì)測試：3分鐘跳繩計數(shù)。標(biāo)準(zhǔn)及要求見身體身體素質(zhì)評分表4.4.2體質(zhì)與健康標(biāo)準(zhǔn)測試：立定跳遠(yuǎn)、臺階試驗。第三學(xué)期4.5基本技術(shù)投球及橫掃擊球技術(shù)。評分標(biāo)準(zhǔn)及要求：4.5.1動作正確，手臂伸直。4.5.2扣分范圍：動作走樣、出現(xiàn)明顯錯誤、不協(xié)調(diào)，擊球不到位。4.6身體素質(zhì)4.6.1耐力素質(zhì)測試：800米計時跑。標(biāo)準(zhǔn)及要求見身體素質(zhì)評分表4.6.2體質(zhì)與健康標(biāo)準(zhǔn)測試：50米、坐位體前屈。第四學(xué)期4.7基本技術(shù)板球裁判法，比賽中的防守技術(shù)，賽場應(yīng)變能力評分標(biāo)準(zhǔn)及要求：4.7.1裁判過程中的手勢，動作到位，判罰的聲音洪亮，動作迅速，賽場應(yīng)變能力強。4.7.2扣分范圍：動作不到位，跑動緩慢等。4.8身體素質(zhì)4.8.1耐力素質(zhì)測試：3分鐘跳繩計數(shù)。標(biāo)準(zhǔn)及要求見身體素質(zhì)評分表4.8.2體質(zhì)與健康標(biāo)準(zhǔn)測試：立定跳遠(yuǎn)、臺階試驗、仰臥起坐。身體素質(zhì)評分表得成績

分項目10987654321800米計時跑3：393：464：0