淺談體育鍛煉與促進(jìn)心理健康

本文格式為Word版，下載可任意編輯——淺談體育鍛煉與促進(jìn)心理健康淺談心理健康促進(jìn)學(xué)生

中學(xué)生是跨世紀(jì)的一代，面對(duì)強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)，不僅要求他們具有較高的駕馭科學(xué)文化學(xué)識(shí)的才能，而且應(yīng)具備良好的心理素質(zhì)，適應(yīng)瞬息萬(wàn)變的形勢(shì)和環(huán)境。中學(xué)生處于青春發(fā)育期，是人生的其次次成長(zhǎng)顛峰。其生理、認(rèn)知、情感、意志、自我意識(shí)在急速進(jìn)展，是人一生中進(jìn)展最急速、最旺盛、最關(guān)鍵的時(shí)期。但這一階段也是學(xué)生最輕易出問(wèn)題的階段。作為老師不僅理應(yīng)充當(dāng)好管理者的角色，還應(yīng)了解學(xué)生心理生理進(jìn)展的特點(diǎn)，扶助學(xué)生形成優(yōu)良的品質(zhì)和健全的人格。

在教學(xué)工作中察覺，有些學(xué)生由于自身的不成熟，以及來(lái)自家庭、社會(huì)種種不良因素的影響，心理上形成了不健康的因素。這些不健康的因素，影響了他們的生活和學(xué)習(xí)。假設(shè)家庭、學(xué)校、社會(huì)不加以正確的引導(dǎo)，很輕易使其心理不平衡、性格偏異，產(chǎn)生不良的結(jié)果。

使學(xué)生在心理上產(chǎn)生不健康的因素主要有以下幾個(gè)方面的理由：

一、青少年成長(zhǎng)過(guò)程中固有的逆反心理。在青少年成長(zhǎng)過(guò)程中，自尊心、成人感日見增加，有猛烈的自我意識(shí)，按照長(zhǎng)輩的意識(shí)淡薄，熱愛獨(dú)立斟酌，不愿別人把他們的意志強(qiáng)加在自己身上，有些青少年過(guò)分強(qiáng)調(diào)自我，惟我獨(dú)尊，對(duì)于老師家長(zhǎng)善意的批評(píng)、扶助不愿采納。有意反其道而行之，他們經(jīng)常用抵擋的行為來(lái)表達(dá)自己的才能和價(jià)值。這種心理假設(shè)加以引導(dǎo)，可以激發(fā)青少年求異的思維和創(chuàng)新的火花成為一種積極的因素。但是成長(zhǎng)中的青少年往往不能正確把握，就會(huì)養(yǎng)成偏激固執(zhí)的不良心態(tài)。

二、脆弱、孤獨(dú)的封閉心理?，F(xiàn)在的孩子大都是獨(dú)生子女，生活條件優(yōu)越。而他們的父母因忙于事業(yè)，大多無(wú)暇顧及他們，有些孩子就會(huì)形成內(nèi)向孤僻的性格，不愿與老師同學(xué)談心里話，把自己的心理封閉起來(lái)。這些孩子在優(yōu)越的環(huán)境中長(zhǎng)大，從未吃過(guò)苦、受過(guò)挫折，在日常的學(xué)業(yè)或生活中假設(shè)碰見不順心的事，心中的苦悶沒手段得到排解，就會(huì)處于焦慮、抑郁狀態(tài)。這種脆弱封閉的心理承受不了挫折，一旦遇事就會(huì)驚惶失措，甚至精神崩潰。

三、應(yīng)試教導(dǎo)下的繁忙學(xué)業(yè)、強(qiáng)烈競(jìng)爭(zhēng)，也是學(xué)生不健康心理形成的一個(gè)重要因素。強(qiáng)烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，家長(zhǎng)們都望子成龍，這種迫切的愿望使學(xué)生心理負(fù)擔(dān)日益加重。頻繁的測(cè)驗(yàn)、考試使學(xué)生經(jīng)常處于一種高度慌張的狀態(tài)，超負(fù)荷的學(xué)習(xí)強(qiáng)度使學(xué)生精神慌張，心情壓抑。當(dāng)他們面對(duì)自己不合意的答卷時(shí)，總是怨恨自己，從而失去了對(duì)學(xué)習(xí)的信仰。此外，父母的離異，或親人的死亡等都可能造成學(xué)生的不健康的心理。

這些不健康的心理，與素質(zhì)教導(dǎo)下的育人要求是格格不入的。作為一名教導(dǎo)工，對(duì)學(xué)生舉行心理健康教導(dǎo)，既是素質(zhì)教導(dǎo)的有機(jī)組成片面，也是老師的一項(xiàng)艱辛的任務(wù)。要做好中學(xué)生心理健康教導(dǎo)工作應(yīng)留神以下幾點(diǎn)：

一、要敏銳地查看學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)

查看理應(yīng)在學(xué)生沒有覺察的處境下，利用自己的眼睛、耳朵等感覺器官去感知學(xué)生的行為。在平常的教學(xué)過(guò)程、課外活動(dòng)、學(xué)生的交往過(guò)程直至日常生活的全體方面，都留神查看學(xué)生的精神面貌、言談舉止、行為動(dòng)作、興趣愛好、待人接物的表現(xiàn)。為了更好地了解學(xué)生的心理，還理應(yīng)讓學(xué)生建立心靈對(duì)話本，讓學(xué)生把自己內(nèi)心的真實(shí)想法寫到心靈對(duì)話本上，老師定期查看，以便了解學(xué)生的心理狀況，然后采取適當(dāng)?shù)拇胧┓鲋鷮W(xué)生調(diào)整好心理。

二、要和學(xué)生交摯友，舉行傾心談話

有閱歷的老師，經(jīng)常通過(guò)與學(xué)生的促膝談心，在確定程度上了解學(xué)生的心理或思想問(wèn)題。談話可以最親切、最直接地了解學(xué)生的心理狀況，還可以察言觀色、隨機(jī)應(yīng)變，獲得或察覺學(xué)生心理的一些重要信息。心理學(xué)研究說(shuō)明，談話過(guò)程實(shí)際上是交談雙方之間的一種交往與熟悉過(guò)程。談話雙方的心理特征、態(tài)度、期望、動(dòng)機(jī)、知覺、心緒和行為等對(duì)談話的效果有確定的影響。

三、用遠(yuǎn)大夢(mèng)想的推動(dòng)作用鞏固學(xué)生的抗挫折才能

中學(xué)生的心理挫折大片面來(lái)源于勞績(jī)的不夢(mèng)想和同學(xué)相處不好。老師要對(duì)學(xué)生的挫折心理給以正確的指導(dǎo)，才能形成良好的班風(fēng)。初一入學(xué)時(shí)，好多學(xué)生一時(shí)不適應(yīng)初中階段的學(xué)習(xí)，有的甚至產(chǎn)生了厭學(xué)心緒，心理受到嚴(yán)重的挫折。針對(duì)這種處境，就要用遠(yuǎn)大的夢(mèng)想來(lái)鼓舞學(xué)生。并要實(shí)時(shí)地告誡學(xué)生，有了遠(yuǎn)大的夢(mèng)想是好事，但夢(mèng)想和現(xiàn)實(shí)有很遙遠(yuǎn)的路途，需要付出繁重的努力和汗水。經(jīng)過(guò)恰當(dāng)?shù)慕虒?dǎo)和鼓舞，學(xué)生的抗挫折才能鞏固了，抑制了學(xué)習(xí)中的困難，學(xué)習(xí)積極性就會(huì)大大提高，勞績(jī)也將隨之提高。

四、用無(wú)限的愛心感化學(xué)生，促使學(xué)生心理健康進(jìn)展

喜歡學(xué)生是形成教導(dǎo)藝術(shù)的根基?！案腥诵恼吣群跚椤保?/p>