八年級生物評價自己的健康狀況

八年級生物評價自己的健康狀況第1頁/共31頁評價參考８５－１００分：健康狀況良好７０－８４分：健康狀況較好５０－６９分：健康狀況一般小于５０分：需要努力提高自己的健康狀況第2頁/共31頁分析題目設計身體健康的題目：２、５、７、９、１３、１４、１６、２１、２３第3頁/共31頁心理健康的題目：１、３、４、６、７、１７、１８、２０、２４、２５第4頁/共31頁社會適應的題目：１、３、８、１０、１１、１２、１５、１９、２２第5頁/共31頁什么是健康健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。第6頁/共31頁怎樣構建健康的生活加強體育鍛煉,搞好個人衛(wèi)生保持愉快的心情,積極向上的心態(tài)學會與人相處，維持良好的人際關系第7頁/共31頁青少年心理健康核心是心情愉快良好的情緒和適度的情緒反應，表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。第8頁/共31頁調節(jié)自己情緒的方法?第9頁/共31頁第10頁/共31頁方法一當情緒不好時，有意識的轉移話題，或者做點別的事情，如聽音樂、看電視、打球、散步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。第11頁/共31頁第12頁/共31頁方法二把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者摔枕頭、打沙袋等方式，把積壓在內心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康。但是，要注意宣泄的對象、地點和場合；方法也要適當，避免傷害別人。第13頁/共31頁第14頁/共31頁方法三當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未成功時，為了減少內心的失望，可以找一個適當?shù)睦碛蓙戆参孔约海@樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實，保持較為樂觀的態(tài)度。第15頁/共31頁心理健康有何標準？第16頁/共31頁心理健康的標準智力正常心理行為符合年齡特征能協(xié)調控制情緒，心境良好正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實第17頁/共31頁了解自己，悅納他人熱愛生活，善于人處人格完整和諧懂得“變”是永恒的第18頁/共31頁你的心理適應性如何？這里介紹一種簡易的心理適應性測試量表，你不妨做一做，了解一下自己的心理適應性現(xiàn)狀第19頁/共31頁、凡單號題(1、3、5、……)，從A到E五種回答依次記1、2、3、4、5分，即很對(1分)，對(2分)，無所謂(3分)，不對(4分)，很不對(5分)；凡雙號題(2、4、6、……)，從A到E依次記5、4、3、2、1分。

第20頁/共31頁1、假如把每次考試的試卷拿到一個安安靜靜、無人監(jiān)考的房間里去做，我的成績一定會好一些。

A很對B對C無所謂D不對E很不對2、夜間走路，我能比別人看得更清楚。

A是B好像是C不知道D好像不是E不3、每次離開家到一個新地方，我總愛鬧點毛病，如失眠、拉肚子、皮膚過敏等。

A完全對B有些對C不知道D不太對E不對4、我在正式運動會上取得的成績常比體育課或平時練習成績好些。

A是B似乎是C吃不準D似乎不是E正相反

第21頁/共31頁5、我每次明明把課文背得滾瓜爛熟了，可在課堂上背的時候，卻總要出點差錯。

A經(jīng)常是B有時是C吃不準D很少這樣E沒有這樣6、開會輪到我發(fā)言時，我似乎比別人更鎮(zhèn)定、發(fā)言也顯得很自然。

A對B有些對C不知道D不太對E正相反7、我冬天比別人更怕冷，夏天比別人更怕熱。

A是B好像是C不知道D好像不是E不是8、在嘈雜、混亂的環(huán)境里，我仍能精力集中地學習、工作，效率并不大幅度降低。

A對B略對C吃不準D有些不對E正相反

第22頁/共31頁9、每次檢查身體，醫(yī)生都說我“心跳過速”，其實平時我脈搏很正常。

A是B有時是C時有時無D很少有E根本沒有10、如果需要的話，我可以熬一個通宵，精力充沛地工作或學習。

A是B有時候是C無所謂D很少是E完全不是11、當父母或兄弟姐妹的朋友來家做客時，我盡量回避他們。

A是B有時是C不一定D很少是E完全不是12、出門在外，雖然吃飯、睡覺、環(huán)境等變化很大，可是我很快就能習慣。

A是B有時是C不一定D很少是E完全不是

第23頁/共31頁13、參加各種比賽時，賽場上越熱烈，群眾越加油，我的成績反而越上不去。

A是B有時是C不一定D很少是E不是14、上課回答問題或開會發(fā)言時，我能鎮(zhèn)定自若地把事先想好的一切都完整地說出來。

A對B較對C不一定D不太對E不對15、我覺得一個人做事比大家一起干效率高些，所以我愿意一個人做事。

A是B好像是C不一定D好像不是E不是16、為了求得和睦相處，我常常放棄自己的意見，附和大家。

A是B有時是C不一定D很少是E根本不是

第24頁/共31頁17、當著眾人和生人的面，我感到窘迫。

A是B有時是C不一定D很少是E不是18、無論情況多么緊迫，我都能注意到該注意的細節(jié)，不丟三拉四。

A對B較對C不一定D不太對E不對19、和別人爭吵起來時，我常常啞口無言，事后才想起該怎樣反駁對方，可是已經(jīng)晚了。

A是B有時是C不一定D很少是E不是20、我每次參加正式考試或考核的成績，常常比平時的成績更好些。

A是B有時是C不一定D很少是E不是

第25頁/共31頁全部20題得分之和與心理適應性的關系如下：

81－100分適應性很強

61－80分適應性較強

41－60分適應性一般

21－40分適應性較差

0－20分

適應性很差根據(jù)自己的分數(shù)，調整自己的心理適應第26頁/共31頁這節(jié)課學到了什么了解了自己的健康狀況健康的含義調節(jié)自己情緒的方法學習了心理健康的標準第27頁/共31頁我真心希望通過這節(jié)課的學習同學們能根據(jù)自己的健康狀況，設計好自己的生活和學習計劃，茁壯健康快樂的成長第28頁/共31頁第29頁/共31頁；/北京呼叫中心外包北京電話營銷外包ory42msq有東西一股腦兒取出來放在大床上、圓桌上……看耿直一直往外取個沒完，喬氏說：“娃娃們啊，你們回來了就好了，帶這么多東西做啥呢？”小青和東伢子也說：“你們也是，回去了還要干大事情呢，怎么能花錢買這么多東西??？”耿正笑著站在一旁沒有說話，但耿直卻是憋不住的，一邊繼續(xù)往外拿一邊說：“大家都聽我姐說，這些東西都是專門給誰挑選的！”耿英拿起一枚金燦燦的桃形戒指戴在喬氏左手的無名指上，說：“娘娘，祝您健康長壽！”又拿起一枚金燦燦的雙心形戒指戴在小青左手的無名指上，說：“姐姐，祝你和姐夫心心相印幸福永遠！”再拿起一個漂亮的銀鎖給小東伢戴上，說：“小東伢，戴上這個好看的銀鎖子，做個好伢子?？炜扉L大了，幫你爹做武昌鎮(zhèn)上最大的蔬菜主?。　薄爸x謝姨姨！”小東伢道了謝后，馬上就高興地蹦到東伢子的懷里仰起小腦袋問：“爹，什么是蔬菜主？”一句話把大家都給逗得笑出了聲。看到東伢子語塞，耿英替他回答：“就是種蔬菜最多的人！”說完，又將另外的三個銀鎖遞給小青，說：“姐姐，你和姐夫一定要多生幾個娃兒，讓娘娘身邊熱熱鬧鬧的，讓小東伢有多多的兄弟姊妹！”小青感激地含羞說：“妹妹，看你，多生幾個娃兒也不用每一個娃兒都單獨給他們配銀鎖啊，大的戴了，小的再戴，不就得了……”東伢子也說：“你們姐姐說得對，每家養(yǎng)娃兒都是這樣的！”耿英卻說：“這是我們專門給外甥兒們買的，都留下！”喬氏說：“那就再留一個得了！”說著，給耿英悄悄指指小青的肚子，說：“再過幾年，小東伢就大了。以后啊，兩個銀鎖替換著給小娃兒戴，生多少也足夠了！那兩個你們帶回去吧，老家的親朋好友多著呢，送他們的娃兒吧！”說著硬是將兩個銀鎖又放回了軟皮箱里邊。耿英也就不好再說什么了。她又拿起兩副玉鐲子，說：“祖母綠的娘娘戴，淺綠帶黃色的姐姐戴，不知道娘娘和姐姐可喜歡這個顏色？”喬氏高興地說：“這顏色忒合適了！英丫頭你真是好眼力??！只是，你們花這個銀子干啥??！”耿英高興地笑了，又拿起兩條厚實的真絲圍巾和兩條薄薄的真絲紗巾，說：“這兩條圍巾，娘娘和姐姐在冬日里出門上街時圍，絲巾夏天用吧。我想啊，顏色亮麗一些的姐姐圍。反正，我覺得都挺好看的！”說著，將其中一條駝色帶有深咖色斑紋的圍巾給娘