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關(guān)于女生生理衛(wèi)生課第一頁,共十九頁,編輯于2023年,星期日
少女的青春期,就好像是一個(gè)花開的季節(jié),而你們就是那其中最美麗的花朵!你們將要面對身心一些奇妙的變化,這時(shí),你在感到興奮的同時(shí),是否又有一些不知所措呢?別急,別煩,別怕!讓我們一起笑著迎接美麗的花季!第二頁,共十九頁,編輯于2023年,星期日來吧,我們一起來認(rèn)識(shí)自己,保護(hù)自己!第三頁,共十九頁,編輯于2023年,星期日一、女性青春期
女性青春期一般在11歲-18歲左右,是由兒童到成人的一個(gè)過渡時(shí)期,青春期是一個(gè)生理、心理迅速發(fā)育和日趨成熟的時(shí)期,也是決定人一生性格、體質(zhì)和智力水平的關(guān)鍵時(shí)期。第四頁,共十九頁,編輯于2023年,星期日五.青春期的特點(diǎn)出現(xiàn)第二性征:如骨盆變寬大,
乳房發(fā)育增大,
聲調(diào)較高,
皮膚光滑,
出現(xiàn)陰毛.腋毛.
脂肪增多.
出現(xiàn)月經(jīng).第五頁,共十九頁,編輯于2023年,星期日青春期女性要注意乳房的保護(hù):1. 不要因害羞而束胸。2. 適時(shí)戴胸罩。3. 戴合適的胸罩。4. 晚上睡覺時(shí)不要戴胸罩。5. 避免外傷。第六頁,共十九頁,編輯于2023年,星期日1.女孩子第一次來月經(jīng),稱“月經(jīng)初潮”。
這是女孩進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志。2.出現(xiàn)月經(jīng)的年齡:平均年齡:12-13歲早熟年齡:9-10歲晚熟年齡:16-18歲
3.月經(jīng)持續(xù)時(shí)間:一般3-7天,平均4-5天。
4.月經(jīng)周期:兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù),一般為21-35天,平均28天。了解月經(jīng)第七頁,共十九頁,編輯于2023年,星期日
女孩子進(jìn)入青春期,卵子受到性激素刺激而開始成熟,大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來,由輸卵管送至子宮。這種現(xiàn)象叫做“排卵”。5.月經(jīng)的形成第八頁,共十九頁,編輯于2023年,星期日
卵子在子宮內(nèi)自動(dòng)分解,經(jīng)過約14天后,子宮壁纖維組織就因失去作用而萎縮脫落,以經(jīng)血的形式由陰道排出體外,約25-35天循環(huán)一次。這就是“月經(jīng)”。第九頁,共十九頁,編輯于2023年,星期日月經(jīng)期衛(wèi)生保健
月經(jīng)期間,如果不注意衛(wèi)生,細(xì)菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。
1、經(jīng)期用品的衛(wèi)生:選擇信得過的衛(wèi)生巾,
2-3小時(shí)更換一次,量多時(shí)及時(shí)更換。
2、保持外陰部的清潔衛(wèi)生:每天堅(jiān)持溫水清洗1-2次,注意不共用別人衣服、毛巾,自己的用具勤洗勤曬。
第十頁,共十九頁,編輯于2023年,星期日3、飲食:忌食生冷及辛辣食物,多喝水,多吃蔬菜和水果。多吃些雞湯、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等,補(bǔ)充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等,增強(qiáng)體質(zhì),提高抵抗力,不吃辛辣生冷等刺激性食物,多吃纖維食物,如瓜、窩筍、香蕉等,保持大便通暢。4、適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量,注意休息,保持充足的睡眠,避免劇烈的運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng),可參加一些輕松的活動(dòng)。5、注意保暖,防止著涼。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳,也不要坐涼席、涼地,夏天避免吃過多冷飲。保持樂觀和穩(wěn)定的情緒,要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。第十一頁,共十九頁,編輯于2023年,星期日講究打扮,留意誰在看自己;喜歡看描寫愛情的電影或小說;在特別的日子喜歡給人送禮物;愛把抽屜、日記加鎖;生理——體態(tài)變化;心理——關(guān)注異性;行為——重打扮;在學(xué)習(xí)態(tài)度、交往范圍、對父母的態(tài)度等方面都出現(xiàn)新的變化。青春期帶來的變化第十二頁,共十九頁,編輯于2023年,星期日具有“成人感”和獨(dú)立性,對周圍人對自己的評(píng)價(jià)很敏感,自尊心強(qiáng)。對父母和老師表現(xiàn)出反抗情緒和疏遠(yuǎn)意圖,有事只想知己的同齡人交談。青春期心理變化:第十三頁,共十九頁,編輯于2023年,星期日
青少年時(shí)期是每個(gè)人在積累知識(shí),增加社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)期,應(yīng)該分清主次,學(xué)習(xí)才是這個(gè)時(shí)期的主旋律。這些都是正常的,不要害怕和恐懼。我們該如何面對這一時(shí)期的變化呢?第十四頁,共十九頁,編輯于2023年,星期日及時(shí)與父母、老師的溝通第十五頁,共十九頁,編輯于2023年,星期日在學(xué)校外面如何保護(hù)自己呢?第十六頁,共十九頁,編輯于2023年,星期日(1)提高警惕性,防范以惡意出現(xiàn)的壞人,也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。(2)不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。(3)不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車。(4)與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。(5)衣著不要太暴露。(6)不要貪圖小便宜,對熟人過分殷勤要小心。第十七頁,共十九頁,編輯于2023年,星期日(7)在生疏的地方問路時(shí),不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。(8)記住在沒有病人家屬或女護(hù)士在場的情況下,男醫(yī)生不能對女病人的下身進(jìn)行檢查(醫(yī)院有規(guī)定)。(9)到男老師家補(bǔ)習(xí)功課,要尊重老師,不應(yīng)對老師過分親呢的言談或舉動(dòng)。(10
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