大學(xué)生心理焦躁問題產(chǎn)生背景原因

3/3如何認(rèn)識焦慮、浮躁等不良心態(tài)產(chǎn)生的背景及原因舉例說明當(dāng)代大學(xué)生心態(tài)的表現(xiàn)及調(diào)試背景：受幾千年歷史的影響，中國人把道德修養(yǎng)看的很重。但經(jīng)歷近幾十年的大是大非后，尤其是在商品社會、市場經(jīng)濟(jì)的今天，一個人的道德修養(yǎng)是越來越不值錢了。而那些不講道德，沒有信用的人卻都生活得很好，很吃的開。這就使受過傳統(tǒng)教育的國人心里產(chǎn)生了疑惑，產(chǎn)生了浮躁情緒；大而公的平均主義的失敗，也使國人產(chǎn)生了逆反心理，對那些假大空的精神、理想失出了信心，沒有了理想與信念，有的只是一切向錢看的心態(tài)；體制的不完善，市場經(jīng)濟(jì)的不規(guī)范，法制的不健全，使越來越多的貪污腐敗分子、官倒、不法的投機(jī)分子一夜暴富，使國人產(chǎn)生了仇富不平衡的心理；生活雖然富裕了，但高額的教育衛(wèi)生費(fèi)用，又使國人產(chǎn)生了對將來沒有信心的情緒。這一切，都促使國人普遍產(chǎn)生了浮躁的心態(tài)。國人這種普遍存在的浮躁心態(tài)，也是國人其他不良心態(tài)的根源，是目前我們國家存在的最大國人心態(tài)問題。社會心態(tài)中的焦慮感突出，弱勢心里在社會各階層滋生蔓延，不同社會階層、群體都存在特定的壓力感，社會不平衡感增強(qiáng)，而導(dǎo)致焦慮。我認(rèn)為主要有以下幾方面的原因：1、和個人的思維方式有關(guān)：比如，對待挫折，因?yàn)榻?jīng)歷、學(xué)歷、家庭環(huán)境等不同因素，不同人會有不同的看法，有的人會遇挫越勇，有的人卻畏難而退。2、和性格有關(guān)：有的人屬外向型性格，有的人性格內(nèi)向，同樣的事，外向型的人認(rèn)為是小事一樁，而內(nèi)向性格的人卻認(rèn)為天要塌下來了。3、和身體素質(zhì)有關(guān)：一般而言，焦慮、浮躁等心態(tài)，都屬思慮過度而產(chǎn)生的，中醫(yī)認(rèn)為，思慮過度傷脾胃，而脾胃不和又會導(dǎo)致人思慮過度。綜上所述，如果能提高認(rèn)識水平，開闊胸懷，凡事拿得起放得下，注意養(yǎng)生，應(yīng)該可以克服浮躁焦慮等不良心態(tài)。我國大學(xué)生多數(shù)處于青年中期(18～24歲)這一年齡階段。在這個階段，個體的生理發(fā)展已接近完成，已具備了成年人的體格及種種生理功能，但其心理尚未成熟。如何促使大學(xué)生心理日益成熟，使其成為一個心理健康的成年人，是我們面臨的一個主要問題。因?yàn)?，青年中期是走向成熟的關(guān)鍵期，此時大學(xué)生的心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，很容易造成心理沖突，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、競爭與求職的沖突等等。這些沖突和矛盾若不能及時得到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會形成心理障礙。特別是當(dāng)代大學(xué)生在高中階段為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎是全身心投入學(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育使這些學(xué)生心理比較脆弱，缺乏挫折承受力。進(jìn)人大學(xué)后在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，競爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感；隨著個人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會增多，難以兼顧的矛盾也加劇了大學(xué)生內(nèi)心的沖突，使他們產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。再加上各種生理因素、心理因素、社會因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。具體表現(xiàn)在以下幾個方面：

1．對大學(xué)環(huán)境的不適應(yīng)

進(jìn)入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)成績優(yōu)異的同學(xué)有很多，他們在高中時代作為佼佼者的優(yōu)越感消失了．巨大的心理落差使一部分學(xué)生無法適應(yīng)。在思想上，大學(xué)生往往對理想與現(xiàn)實(shí)的差距認(rèn)識不清。學(xué)生在考大學(xué)前往往被灌輸了考上大學(xué)就萬事大吉、一生無憂等片面的觀念。但進(jìn)入大學(xué)后，他們感到學(xué)習(xí)考試的壓力還是那么大，競爭更加激烈，還要面對就業(yè)的壓力。這種現(xiàn)實(shí)與美好理想之間的差距，使很多大學(xué)生無法及時調(diào)整自己的心態(tài)。而在生活上，大學(xué)生要自己解決生活中的一切問題，如何與同學(xué)室友建立起良好的人際關(guān)系，更是擺在大學(xué)生，尤其是大一新生面前的一大難題。在學(xué)習(xí)上，學(xué)習(xí)方法的改變同樣困擾著一部分大學(xué)生，他們習(xí)慣了以往中學(xué)里老師手把手的教育方式，對于大學(xué)老師的教育方式很不習(xí)慣，以致課業(yè)落后，自尊心受到打擊，出現(xiàn)焦慮、甚至對學(xué)習(xí)失去信心等心理問題。

2．無法承擔(dān)巨大的求職和就業(yè)壓力

就業(yè)的雙向選擇，使大學(xué)生面臨著巨大的就業(yè)壓力。這在高年級學(xué)生中表現(xiàn)尤為顯著，許多大學(xué)生在大四畢業(yè)前或畢業(yè)后都沒有找到合適工作，心理問題也就隨之凸現(xiàn)出來。但相對于城鎮(zhèn)學(xué)生，農(nóng)村學(xué)生因家庭經(jīng)濟(jì)狀況等影響對能否就業(yè)就更為敏感，出現(xiàn)的心理問題也比城鎮(zhèn)學(xué)生相對更多一些。

3．戀愛與性心理發(fā)生問題

這也是大學(xué)生常見的心理困擾，一般包括單相思、戀愛受挫、戀愛與學(xué)業(yè)關(guān)系問題、情感破裂后的報復(fù)心理等。隨著生理和性心理的成熟，大學(xué)生對性給予了更多的關(guān)注，在生理發(fā)育、兩性關(guān)系、戀愛等方面也經(jīng)常出現(xiàn)心理困惑和障礙。一些大學(xué)生因一時沖動，或早婚早戀而荒廢學(xué)業(yè)，或未婚先孕而痛苦不堪，或觸犯刑法，走上犯罪的道路而留下終生遺憾。

4．自我定位出現(xiàn)迷惑大學(xué)生心理漸趨成熟，開始積極地思考人生，不斷反省自我，探索自我，經(jīng)歷著種種內(nèi)心自我評價與認(rèn)知的矛盾和迷惘。對于學(xué)習(xí)為了什么，將來想要從事什么樣的工作，希望得到什么樣的人生等問題的思索使大學(xué)生心理起伏很大，如果沒有適時的引導(dǎo)，很容易誘發(fā)心理障礙。目前在我國高校的大學(xué)生中所表現(xiàn)出的心理問題，最主要的是焦慮、抑郁、強(qiáng)迫等現(xiàn)象。那么大學(xué)生如何消除心理問題和疾病呢？我以為除了找心理醫(yī)生咨詢、疏導(dǎo)和治療外，大學(xué)生自身也應(yīng)積極進(jìn)行日常性的自我調(diào)試。

1、建立有規(guī)律的校園生活，正確對待學(xué)習(xí)、生活與就業(yè)所帶來的壓力。面對緊張的學(xué)習(xí)生活，大學(xué)生應(yīng)建立起一個適合自己的有規(guī)律的生活體系，如為自己制定適合自己生物鐘的作息時間表，按照時間表進(jìn)行有規(guī)律的學(xué)習(xí)與生活。研究表明，有規(guī)律、有節(jié)奏的生活對保養(yǎng)身心、消除疾病是大有益處的。其次應(yīng)做到腦力勞動與體力勞動的有機(jī)結(jié)合。腦力與體力的交換使用，不但有助于消除精神疲勞，而且會調(diào)節(jié)心理壓力，平衡失調(diào)的身心。對于因?qū)W習(xí)緊張、生活貧困、就業(yè)困難所帶來的心理壓力，首先應(yīng)勇敢面對，泰然處之。其次是加強(qiáng)自己的心理品質(zhì)，提高抗干擾能力，為自己樹立遠(yuǎn)大的目標(biāo)，培養(yǎng)高尚的情操和人格修養(yǎng)。同時要保持心態(tài)的平衡，遇到問題，應(yīng)不斷進(jìn)行心理調(diào)試，始終以樂