情緒的管理 教案1 初中道德與法治人教部編版 七年級下冊（2022-2023學(xué)年）

https：///index4.2情緒的管理素養(yǎng)目標(biāo)：了解青春期的情緒特點，積極面對自己的情緒，認(rèn)識適度負(fù)面的情緒的作用。體會情緒表達(dá)對人際關(guān)系的影響，感悟友善等社會主義核心價值觀。能力目標(biāo)：掌握調(diào)解情緒的方法，學(xué)會合理調(diào)解自己的情緒。能夠運用情緒調(diào)節(jié)的方法幫助他人改善情緒。重點：為什么要合理表達(dá)情緒。難點：如何正確對待自己的情緒感受。青春期的學(xué)生，情緒波動較大，他們有時情緒高漲、熱情洋溢，有時消極低沉、孤獨壓抑。為了幫助學(xué)生順利度過青春期，保持積極樂觀的心態(tài)，本課結(jié)合青春期的情緒特點，幫助學(xué)生認(rèn)識自己的情緒，掌握調(diào)適情緒的方法和技能；在人際交往中，學(xué)生要學(xué)會恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒，積極應(yīng)對青春生活，同時能夠感染他人或幫助他人改善情緒。合作探究法、案例教學(xué)法、情景教學(xué)法—趣味連環(huán)畫，導(dǎo)入新課課件展示：“撒氣的食物鏈”學(xué)生活動：合作探究：故事中的人物傳遞了一種怎樣的情緒？告訴我們什么道理？這樣發(fā)展下去會產(chǎn)生什么后果？請你給故事中的人物提一些合理化建議。教師順勢導(dǎo)入課題：撒氣的食物鏈這則小故事體現(xiàn)了情緒之間的感染和傳遞，恰當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)不僅關(guān)乎身心健康還有我們的人際交往，我們應(yīng)用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒。（設(shè)計意圖：創(chuàng)設(shè)“撒氣的食物鏈”的故事情境，貼近學(xué)生生活實際，風(fēng)格幽默風(fēng)趣，有利于調(diào)動學(xué)生興趣，自然導(dǎo)入新課。）二、層層遞進(jìn)，探索新知【活動一】生活在線課件呈現(xiàn)：小平和自己的秘密。學(xué)生活動：分小組彩排小平的表達(dá)方式。教師提問：每個小組分別展示一種小平可能表達(dá)自己情緒的一種方式，要注意語氣和表情；哪種表達(dá)方式是恰當(dāng)?shù)?？為什么？學(xué)生活動：閱讀材料，小組合作展示小平的語氣和情緒并思考情緒如何恰當(dāng)表達(dá)?？偨Y(jié)出如何正確對待自己的情緒感受：保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更美好；適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康；學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。過渡：在生活中，每個人產(chǎn)生的情緒都是千姿百態(tài)的，積極情緒是點亮心情的油畫棒，但不可避免的也會有負(fù)面情緒產(chǎn)生，我們怎樣為負(fù)面情緒也涂上一抹亮色呢，接下來，我們一起走進(jìn)巧用錦囊妙計調(diào)情緒?！净顒佣垮\囊妙計課件展示：錦囊一：合理宣泄教師提問：你是否認(rèn)可上述宣泄方式？你還知道哪些宣泄情緒的方式？在宣泄情緒時要注意些什么？學(xué)生結(jié)合實際交流發(fā)言，教師根據(jù)學(xué)生的回答及時總結(jié)：合理宣泄的方式有傾訴、書寫、合理運動等，同時也要注意不要使用過激的方式比如暴飲暴食，運用網(wǎng)絡(luò)平臺傳播謠言，損害公物等，不能在宣泄情緒時損害自己的、他人的、社會的利益，更不能違反道德和法律。課件展示：錦囊二：轉(zhuǎn)移注意法。教師提問：按照兩條不同行動線執(zhí)行的后果是一樣的嗎？你認(rèn)可哪種處理方式？學(xué)生結(jié)合課本交流發(fā)言，并對注意轉(zhuǎn)移法進(jìn)行總結(jié)。課件展示：錦囊三：放松訓(xùn)練法。出示伸懶腰，聽輕快音樂，深呼吸，午間小憩等放松身心的圖片。教師活動：讓我們選一個合適的方法來稍微放松一下吧。教師歸納：適當(dāng)?shù)姆潘捎?xùn)練既簡單又有效，也是調(diào)節(jié)情緒的好方式。課件展示：錦囊四：改變認(rèn)知法。出示圖片：猜字謎，請你說出下圖中隱藏的一個阿拉伯?dāng)?shù)字;展示趣味圖片，說一說：你看到了什么？教師歸納：以上是改變認(rèn)識法，改變我們看待問題的角度，世界可能被顛覆，由此可見，日常生活中遇到的不順心，不愉快的事情，換個角度思考，可能會有意想不到的收獲，。（設(shè)計意圖：通過展示錦囊妙計一多種多樣的合理發(fā)泄情緒方式、乾坤大挪移轉(zhuǎn)移情緒法、趣味讀圖改變認(rèn)知評價法、放松訓(xùn)練法等，在教師引導(dǎo)和學(xué)生主動思考、參與過程中，幫助學(xué)生認(rèn)識到多種多樣調(diào)節(jié)情緒的方法。）過渡：調(diào)節(jié)情緒的錦囊妙計我們已經(jīng)一一裝進(jìn)了自己的知識口袋，學(xué)懂是基礎(chǔ)，會用是關(guān)鍵，那我們學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法后應(yīng)該如何使用？我們一起來看?！净顒尤繉W(xué)以致用教師提問：學(xué)會了這些情緒調(diào)節(jié)方法，我們可以用它們來做什么？（溫馨提示：①小組推選一位發(fā)言人，發(fā)言時間在1分鐘內(nèi)；②最后一個小組將各組發(fā)言集合起來，進(jìn)行總結(jié)）學(xué)生活動：學(xué)生激烈討論，并派小組代表進(jìn)行發(fā)言。教師即時點評，最后總結(jié)發(fā)言：這些方法有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。運用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。（設(shè)計意圖：通過學(xué)生自主合作探究的方式將調(diào)節(jié)方法合理運用并思考帶來的作用，真正讓學(xué)生懂得對情緒合理調(diào)節(jié)為他們和自己帶來的巨大意義，并引導(dǎo)學(xué)生真正做到知行合一。）【活動四】我來支招課件展示：遇到這種情況，你會怎樣安慰對方？同學(xué)考試成績下降，受到老師的批評，心情很不好……媽媽在單位遇到煩心事，回家愁眉苦臉……朋友說最近自己運氣很差，總是遇上倒霉事……學(xué)生進(jìn)行實景演練，用正確的方法解決上述問題，并讓學(xué)生總結(jié)安慰他人的小貼士。教師點撥：只有我們多幫助、關(guān)心他人，我們的家庭、社會才能更加友善、和諧，這也是社會主義核心價值觀對我們的要求。出示圖片：社會主義核心價值觀之友善。教師歸納總結(jié)：社會主義核心價值觀中公民層面的要求是愛國，敬業(yè)，誠信，友善。其中友善含義指強(qiáng)調(diào)公民之間應(yīng)互相尊重，互相關(guān)心，互相幫助，和睦友好，努力形成社會主義新型關(guān)系。每個人能夠管理好自己的情緒，做自己情緒的主人，整個社會的人際關(guān)系也將會更加和善