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賽普私教六大塊介紹第模塊私教課66運(yùn)用實(shí)現(xiàn)科學(xué)教（基礎(chǔ)理論1、運(yùn)12（3）能量系統(tǒng)介紹。（（2、體12）體（（3、1）2）3）運(yùn)4、1）3）5、1）高2）（3）4）（（（教（力量訓(xùn)練1、（1）練前：激活【、】動(dòng)態(tài)伸展。（2）練中：重量的選擇。（3）練后：肌肉的拉伸。1

2、（1）目標(biāo)肌肉的解剖。（2）動(dòng)作要領(lǐng)：節(jié)奏間3、（1）訓(xùn)練動(dòng)作難度進(jìn)退階。（2）訓(xùn)練問(wèn)題解答。（3）不同訓(xùn)練的保護(hù)。第模36課時(shí)科的練源正的體”通過(guò)改同時(shí)即人體的使用說(shuō)1、2、（（估3、1）2）小器械使用）6（7）俯身背部訓(xùn)練。4、（）?。ㄐ〗M討論5、13）4）訓(xùn)5）空2

6、7、（72的人們防止受傷高運(yùn)動(dòng)模式，1、2、（（3、1）快速發(fā)2）3（4、1）賽事保2）（3）運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練師。4）1、（1（2、2）胸腰部：涉（1、1）不穩(wěn)定23度（4）外（2、（仰（抑）制，拉伸過(guò)度興奮（（33

第模66能訓(xùn)練—?jiǎng)佑谟?jì)能幫助人們1、2、3、4、5、6、7、21、1）藥球。2）3）（4）壺鈴。（5）能量管。（6）敏捷梯。（7）彈力（）2、1）2）3（4）下肢訓(xùn)練動(dòng)作：深蹲變化弓步蹲變化側(cè)蹲變化4

私教銷售（1、2、3、4、1、2、3、4、5、1、2、3、4、5、6、推廣5

1、2、（（1、2、361、（（2）擺（2、（1（（3、（（2）左（4、（1（5、1、（1（（（2、

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