小講課-冠心病健康教育

小講課-冠心病健康教育第一頁(yè)，共34頁(yè)。冠心病健康講座第二頁(yè)，共34頁(yè)。冠心病基本知識(shí)第三頁(yè)，共34頁(yè)。什么是冠心??？心臟是一個(gè)強(qiáng)而有力的泵，通過(guò)復(fù)雜的動(dòng)脈及靜脈網(wǎng)將血液輸送到所有重要的器官。心臟、動(dòng)脈和靜脈處于良好的狀態(tài)是非常重要的輸送血液去心臟的動(dòng)脈稱作“冠狀動(dòng)脈”冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，簡(jiǎn)稱為“冠心病”第四頁(yè)，共34頁(yè)。冠狀動(dòng)脈冠狀動(dòng)脈第五頁(yè)，共34頁(yè)。冠狀動(dòng)脈病變第六頁(yè)，共34頁(yè)。動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展進(jìn)程泡沫細(xì)胞脂紋輕度病變動(dòng)脈瘤纖維斑塊復(fù)合病變/破裂動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程第七頁(yè)，共34頁(yè)。冠心病的危險(xiǎn)因素可以改變/控制的因素高血壓飲食口味重缺乏運(yùn)動(dòng)糖尿病第八頁(yè)，共34頁(yè)。冠心病的危險(xiǎn)因素不能改變的因素性別

年齡遺傳第九頁(yè)，共34頁(yè)。冠心病臨床表現(xiàn)心絞痛心前區(qū)或胸骨后有悶痛、壓榨或窒息感，疼痛可放射到左肩或左上肢小指端，含硝酸甘油3～5分鐘后迅速緩解心肌梗塞心前區(qū)疼痛癥狀更嚴(yán)重，持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)，硝酸甘油不能緩解。全身癥狀：發(fā)熱，心動(dòng)過(guò)速，白細(xì)胞增高胃腸道癥狀：常伴惡心、嘔吐、上腹脹痛體征：心律失常、低血壓、休克、心力衰竭第十頁(yè)，共34頁(yè)。第十一頁(yè)，共34頁(yè)。診斷冠心病常需要做哪些檢查？超聲心動(dòng)圖放射性核素心臟CT冠狀動(dòng)脈造影動(dòng)態(tài)心電圖心電圖第十二頁(yè)，共34頁(yè)。冠心病診斷金標(biāo)準(zhǔn)——冠狀動(dòng)脈造影第十三頁(yè)，共34頁(yè)。冠心病診斷金標(biāo)準(zhǔn)——冠狀動(dòng)脈造影阻塞面積：0%30%65%90%第十四頁(yè)，共34頁(yè)。冠心病治療第十五頁(yè)，共34頁(yè)。冠心病治療方法藥物治療介入治療手術(shù)治療第十六頁(yè)，共34頁(yè)。冠心病的藥物治療β受體阻滯劑鈣離子拮抗藥血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑溶血栓藥物血小板抑制藥抗凝藥物血脂調(diào)節(jié)藥能量代謝類藥物硝酸酯類第十七頁(yè)，共34頁(yè)。藥物治療清楚你正在服用的所有藥物每天在同一時(shí)間服藥如果偶爾忘記服藥，不要一次吃兩頓試圖補(bǔ)上。未經(jīng)醫(yī)生許可，不要擅自停藥或轉(zhuǎn)藥即使服用非處方藥物，也請(qǐng)告訴醫(yī)生出門(mén)和旅游時(shí)隨身帶藥第十八頁(yè)，共34頁(yè)。介入治療后的注意事項(xiàng)改善生活方式在醫(yī)生指導(dǎo)下繼續(xù)服藥保持血壓、血糖、血脂正常出現(xiàn)心前區(qū)疼痛或不適及時(shí)來(lái)電話咨詢或來(lái)院復(fù)查觀察術(shù)后用藥的副作用。支架術(shù)后最好不做核磁共振檢查以防止支架移位術(shù)后2～3個(gè)月抗凝治療期間不要拔牙，不做較大外科手術(shù)。第十九頁(yè)，共34頁(yè)。冠心病預(yù)防第二十頁(yè)，共34頁(yè)。改變生活方式健康飲食定期運(yùn)動(dòng)心態(tài)要平穩(wěn)注意體重戒煙限酒第二十一頁(yè)，共34頁(yè)。健康飲食低膽固醇、低脂減少食物中的鹽分食鹽≤6g/

3口之家1個(gè)月500g左右用量。減少糖分增加食物中的淀粉和纖維粗面粉油鹽糖第二十二頁(yè)，共34頁(yè)。

冠心病人的簡(jiǎn)易食譜

可以隨意進(jìn)食的食物。谷物，尤其是粗糧；豆類，尤其是大豆及其制品；蔬菜，尤其是蔥球、大蒜等；菌藻類，如香菇、木耳、海帶、紫菜等；各種瓜果和水果、茶葉。適當(dāng)進(jìn)食的食物。瘦肉，包括瘦的豬、牛肉和家禽（去皮）；魚(yú)類，包括多數(shù)河魚(yú)和海魚(yú)；植物油，包括豆油、菜油、玉米油、紅花油、芝麻油等；奶類，如牛奶、羊奶等；雞蛋每周2-3個(gè)（高膽固醇血癥者盡量少吃）。少食或忌食的食物。如動(dòng)物脂肪，如豬油、牛油、羊油、雞油、奶油等；肥肉，包括豬、牛、羊肉等；腦、脊髓、內(nèi)臟；蛋黃、魚(yú)子；軟體類及貝殼類動(dòng)物；煙、糖、酒、巧克力等。第二十三頁(yè)，共34頁(yè)。健康飲食多吃谷物水果、蔬菜家禽、魚(yú)第二十四頁(yè)，共34頁(yè)。健康飲食少吃豬肉、牛肉油炸食物蛋黃(<一周三個(gè))第二十五頁(yè)，共34頁(yè)。健康飲食合理膳食要牢記，一二三四五六七１、每天一袋牛奶或豆奶；２、每頓飯2兩主食；３、每天3份高蛋白食物（1兩瘦肉，或半兩黃豆，或2兩豆腐，或1個(gè)雞蛋等）；４、4句話:”有粗有細(xì)，不甜不咸，三四五頓，七八分飽"５、每天1斤新鮮蔬菜水果６、每天鹽的攝入量以6克為宜；７、每天喝七杯水（200ml一杯）。第二十六頁(yè)，共34頁(yè)。注意體重理想體重（公斤）=身高（厘米）-105體重指數(shù)=體重(公斤)/身高(米)的平方

BMI=Kg/m2（正常值為25）減肥應(yīng)逐步進(jìn)行，每周不要超過(guò)1公斤健康飲食適當(dāng)運(yùn)動(dòng)第二十七頁(yè)，共34頁(yè)。定期運(yùn)動(dòng) 減少疲乏、減輕體重、降低血壓適宜運(yùn)動(dòng)：跳舞、散步、慢跑、慢騎自行車、打太極拳、做保健操等1、運(yùn)動(dòng)前后避免情緒激動(dòng)，不宜飽餐。2、選擇合適的運(yùn)動(dòng)類型，注意運(yùn)動(dòng)量，至少每周三次運(yùn)動(dòng)3、運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，持之以恒，平時(shí)不運(yùn)動(dòng)者不要突然從事劇烈運(yùn)動(dòng)。4、運(yùn)動(dòng)時(shí)避免穿得太厚，影響散熱，增加心率。5、運(yùn)動(dòng)后避免馬上洗熱水澡。6、運(yùn)動(dòng)時(shí)攜帶冠心病急救藥物。如果有頭暈或胸痛等不適感覺(jué)，立即停止運(yùn)動(dòng)

每分鐘最大心率=180-年齡，或者最大心率不超過(guò)平常心跳的60％第二十八頁(yè)，共34頁(yè)。心態(tài)要平穩(wěn)精神過(guò)度緊張可使機(jī)體處于一種應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致心跳加速，血壓增高，對(duì)機(jī)體造成不良影響。心態(tài)要樂(lè)觀，知足常樂(lè)不要大喜大悲，（很多人打麻將自摸時(shí)猝死）避免與人爭(zhēng)吵每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)、休息和娛樂(lè)第二十九頁(yè)，共34頁(yè)。戒煙限酒每天少于5支煙每天少于15克酒精（葡萄酒）第三十頁(yè)，共34頁(yè)。起夜要注意三個(gè)半分鐘夜間醒來(lái)以后，繼續(xù)平臥半分鐘，再在床上坐半分鐘，床邊雙腿下垂于床沿坐半分鐘，再下地第三十一頁(yè)，共34頁(yè)?？偨Y(jié)冠心病是威脅