清遠(yuǎn)聚龍灣溫泉

聚龍灣天然溫泉度假村占地面積27萬(wàn)多平方米，主要營(yíng)業(yè)項(xiàng)目集住宿、餐飲、娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、會(huì)議于一體的旅游度假，是商務(wù)會(huì)議、餐飲住宿、溫泉療養(yǎng)、中外貴賓接待的綜合型度假村。位于廣東省清遠(yuǎn)市佛岡縣湯塘鎮(zhèn)106國(guó)道旁（京珠高速湯溏出口）的清遠(yuǎn)聚龍灣溫泉度假村，由香港東洋集團(tuán)東新（佛岡）溫泉開發(fā)有限公司投資興建，度假村占地面積27萬(wàn)多平方米近500畝，擁有近40余個(gè)特色各異獨(dú)具東南亞園林風(fēng)格的露天的溫泉池，酒店內(nèi)附設(shè)大型獨(dú)特風(fēng)味的自助餐廳及中式貴賓房，高級(jí)宴會(huì)廳，環(huán)境優(yōu)雅的西餐廳，可同時(shí)容納近千人用餐；11個(gè)大、中、小型會(huì)議室可接待各類高檔會(huì)議，并提供完善的會(huì)議配套設(shè)施；休閑的網(wǎng)吧、乒乓球、桌球、網(wǎng)球及戶外野戰(zhàn)拓展訓(xùn)練中心等，為愛好娛樂(lè)的賓客提供豐富的活動(dòng)項(xiàng)目；戶外露天燒烤場(chǎng)本地特產(chǎn)薈萃，盡享美食與休閑。聚龍灣天然溫泉度假村其中泉水的氡含量達(dá)到醫(yī)學(xué)界認(rèn)定對(duì)人體有醫(yī)療作用的濃度，對(duì)治療各種皮膚病、肩周炎、腰肌勞損、關(guān)節(jié)炎、腸胃病、神經(jīng)性疾病、高血壓和動(dòng)脈硬化等三十多種疾病有明顯療效。是目前發(fā)現(xiàn)的東南亞地?zé)犭睖厝兄畼O品溫泉雍容典雅的貴賓樓、華貴氣派的國(guó)際會(huì)議中心、國(guó)際娛樂(lè)休閑中心，田園特色的農(nóng)家樂(lè)、健身的沙灘排球、網(wǎng)球場(chǎng)聚龍灣天然溫泉度假村，國(guó)內(nèi)獨(dú)樹一幟的飄雪冰溫泉、水上樂(lè)園等，將為四海賓客提供更多的休閑娛樂(lè)配套設(shè)施與優(yōu)質(zhì)服務(wù)，是您休閑度假、商務(wù)會(huì)議、觀光旅游、培訓(xùn)療養(yǎng)的最佳理想場(chǎng)所；先后榮獲“中國(guó)十佳溫泉度假酒店”、“中國(guó)溫泉度假村十佳影響力品牌”、“中國(guó)最佳園林式溫泉等諸多榮譽(yù)”、“2007消費(fèi)者信賴品牌”等諸多榮譽(yù)。

自駕車由廣州全聚龍灣溫泉度假村：廣州一廣深高速一廣州北二環(huán)高速一京珠高速一湯塘收費(fèi)站一國(guó)路205往黃花湖旅游區(qū)1公里一聚龍灣溫泉度假村景區(qū)開放時(shí)間：早上9:00—凌晨12:30泡溫泉好處多有資料表明，溫泉熱浴不僅可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛，消除疲勞；還可擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加速人體新陳代謝。溫泉此外，大多數(shù)溫泉中都含有豐富的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)人體有一定的幫助。比如，溫泉中的碳酸鈣對(duì)改善體質(zhì)、恢復(fù)體力有相當(dāng)?shù)淖饔?；而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對(duì)調(diào)整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風(fēng)、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎等均有一定效果；而硫磺泉?jiǎng)t可軟化角質(zhì)，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。泡溫泉貴在長(zhǎng)期堅(jiān)持據(jù)南溫泉的相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，僅靠節(jié)假日憑興趣泡一兩次溫泉達(dá)到養(yǎng)生或美容的目的是不現(xiàn)實(shí)的，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有效果。泡溫泉非人人適用盡管泡溫泉對(duì)健康有種種好處，但不是人人都適用。專家提醒說(shuō)，有高血壓、心臟病患者，在規(guī)則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每一次最好不超過(guò)20分鐘，起身時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢，以防因血管擴(kuò)張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒。溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，對(duì)一般感染性或寄生性皮膚病很有療效，但有時(shí)也會(huì)刺激皮膚使傷口惡化，甚至導(dǎo)致“溫泉性皮膚病”，因此對(duì)于部分皮膚病患者，不宜泡

溫泉。對(duì)于患有濕疹、異位性皮膚炎等的人來(lái)說(shuō)，泡在熱水中過(guò)久，由于加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護(hù)層，也容易導(dǎo)致癥狀的加重。泡溫泉看似簡(jiǎn)單，但也并非人人都懂得怎樣科學(xué)地泡。慈母山溫泉一位工作人員告訴記者，泡溫泉時(shí)，應(yīng)該盡量合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，才能真正達(dá)到釋放身心壓力。而且，泡溫泉不要從水溫太燙的池開始，要從水溫較溫和的池水開始浸泡；不要在燙身的池水中每次浸泡時(shí)間超過(guò)10分鐘，要及時(shí)讓身體上胸露出水面或離水歇息；不要在過(guò)胸的水位每次浸泡時(shí)間超過(guò)10分鐘，要與較溫和的池水及時(shí)交替浸泡或身體及時(shí)露出水面歇息后再浸泡。溫泉溫度高，浸泡后會(huì)有出汗、口十、胸悶等不適感，這是血液循環(huán)過(guò)快的正常反應(yīng)。此時(shí)調(diào)換涼水浸泡或上水靜養(yǎng)稍許，并多喝水即可舒緩此外，專家提醒，患有心臟病、高血壓者應(yīng)約伴一同浸泡，如有不適應(yīng)立即上水靜養(yǎng)；饑餓時(shí)不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯后小睡或稍休息再行浸泡；酒后須熟睡養(yǎng)息后才能浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，恐生意外；長(zhǎng)途跋涉疲勞過(guò)度，不可驟然入溫泉，須稍做休息，待體力恢復(fù)后再行浸泡；泡溫泉后，人體水分迅速蒸發(fā)，要記得及時(shí)喝水補(bǔ)充。泡溫泉注意事項(xiàng)一定要記得把身上的金屬飾品摘下來(lái)，不然你會(huì)很難過(guò)地發(fā)現(xiàn)自己心愛的首飾已經(jīng)被硫化成黑色的了。避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間隔一小時(shí)。選擇適應(yīng)自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。溫泉4、溫泉不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡，否則會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。在泉水中感覺口干、胸悶時(shí)，就得上池邊歇歇，或喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分。皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤(rùn)乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

過(guò)燙過(guò)酸的溫泉不要泡，溫度在30?45°C比較適宜。最好不要獨(dú)自一人泡，以免發(fā)生意外。泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強(qiáng)酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再?zèng)_洗一下，以防有副作用，皮膚容易過(guò)敏的人更要注意了。根據(jù)水質(zhì)劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質(zhì)不同，則對(duì)不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都有的單純?nèi)?，?duì)于神經(jīng)痛、風(fēng)濕、皮膚病等有療養(yǎng)作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對(duì)治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行選擇，才能真正達(dá)到泡溫泉的預(yù)期目的，并可避免給身體帶來(lái)傷害。不宜泡溫泉的人群皮膚過(guò)敏者不宜泡溫泉。孕婦及手術(shù)過(guò)后者不宜泡溫泉。糖尿病患者不宜長(zhǎng)時(shí)間泡洗熱水澡、蒸桑拿浴和泡溫泉，因?yàn)樗疁剡^(guò)高可讓患者注射的胰島素吸收加快，而且長(zhǎng)時(shí)間身體過(guò)熱使機(jī)體能量消耗增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，很容易出現(xiàn)意外。建議糖尿病患者在洗澡時(shí)時(shí)間不能超過(guò)20分鐘，水溫不要超過(guò)40C，以免出現(xiàn)意外。容易失眠的人，不要長(zhǎng)時(shí)間浸泡。5.凡有心臟病、高血壓或身體不適者，不宜泡溫泉，除非經(jīng)醫(yī)生允許。泡溫泉的步!泡溫泉的步!第一步，探試池溫。先用手或腳探測(cè)泉水溫度是否合適，千萬(wàn)不要一下子跳進(jìn)溫泉泳池中。第二步，腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然后用于不停地將溫泉水潑淋全身，最后時(shí)不時(shí)讓全身浸入到泉水中。第三步，先暖后熱。溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)泉水溫度。第四步，掌握時(shí)間，一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡，每次為 20至30分鐘，如果感覺口干，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運(yùn)動(dòng)，再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會(huì)出現(xiàn)心跳加速，呼吸困難的現(xiàn)象。第五步，按摩配合。適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨?huì)加強(qiáng)溫泉保健的功效，對(duì)一些疾病有明顯的治療作用。第六步，注意沖身，盡量少用洗發(fā)水或沐浴液，用清水沖身則可。

另外，享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式，“浸”就是在不同溫度的池中反復(fù)浸泡，能承受高溫度的游客在40°C的溫泉池中浸泡，感覺特別刺激，皮膚好像有千萬(wàn)支細(xì)針進(jìn)行針灸治療；“淋”是在溫泉花灑前由頭全腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次淋，“泳”就是在溫泉泳場(chǎng)中暢游，熱力按摩加上游泳鍛煉，肯定是一項(xiàng)較高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)。泡溫泉要帶的東西如果是普通露天的話，泳衣（一般有租借或買賣，但比較貴款式也少）和大毛巾要帶，洗頭水沐浴露視乎個(gè)人需要帶。高級(jí)點(diǎn)的露天只需帶泳衣就可以了。如果是家庭式的房間木桶溫泉，什么都可以不帶，衛(wèi)生起見就帶毛巾吧，不喜歡用外面的洗發(fā)露和沐浴露也自帶吧（有瓶裝或小包提供）。溫泉那都會(huì)有拖鞋提供的。露天的還會(huì)有小柜子給你放手機(jī)之類的。inIIIin溫泉到底可以治療哪些疾病呢？從歷來(lái)的資料上可以得知，以對(duì)腸胃道「消化系統(tǒng)」方面的的疾病，還有香港腳、濕疹、菌癬、創(chuàng)傷等「皮膚科」疾病，和關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛、神經(jīng)痛等疾病的效果最普遍；另外，宣稱具有精神衰弱（失眠）、貧血、痛風(fēng)，消除疲勞甚至嫦科疾癥的溫泉也不少，真是洋洋灑灑，不勝枚舉。inIIIin秋季天干物燥，熱火上升，很多人感到口干舌燥，皮膚老化，多變的氣溫甚至也會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，在這個(gè)季節(jié)，特別適合“溫泉旅游”——對(duì)了，就是俗稱的“泡湯兒”?！芭轀珒骸钡姆N種益處及注意事項(xiàng)：泡溫泉的好處及原理：在泡溫泉時(shí)，溫泉中的礦物質(zhì)會(huì)透過(guò)身體皮膚促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝。溫泉本身的礦物質(zhì)透過(guò)表皮滲入身體皮膚時(shí)，其化學(xué)物質(zhì)可刺激自律神經(jīng)、內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)。因此，泡溫泉既能驅(qū)寒、健身，還有利于一些疾病的治療。溫泉的益處主要有以下兩個(gè)方面:

溫度作用：池水溫度在37°C-40°C時(shí)，對(duì)人體有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)于神經(jīng)衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的患者有很好的療效。池水溫度在40C-43C時(shí)，稱高溫浴，此時(shí)對(duì)人體具有興奮刺激的作用，對(duì)心臟、血管有較好作用，對(duì)減輕疼痛、治療神經(jīng)痛、風(fēng)濕病、腸胃病均有療效。同時(shí)，還可改善體質(zhì)、增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的作用。水壓和浮力的作用：入浴溫泉時(shí)，水對(duì)人體產(chǎn)生了壓力，胸腔和腹腔受到壓迫，影響到循環(huán)器官和呼吸機(jī)能，有利尿和治療浮腫的作用。水對(duì)人體產(chǎn)生的浮力作用，使人的體重減輕。在地下不能行走的人，在水中活動(dòng)比較方便，泡溫泉對(duì)半身不遂、運(yùn)動(dòng)麻痹和風(fēng)濕病患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，對(duì)恢復(fù)健康有很大作用。溫泉的療效：溫泉具有療效，是全世界的愛好者都深信不疑的信條，只是說(shuō)法不同。依照一份日本的研究顯示，溫泉的療效，受到其本身的溫度、酸堿值、流量、礦物成分等內(nèi)在因子，有絕對(duì)的關(guān)聯(lián)；而溫泉所在的地形、氣候等外在因素，也會(huì)影響溫泉的作用。1、 溫泉熱浴可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛，達(dá)到消除疲勞功能。2、 溫泉熱浴可擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝常保青春。3、 瀑布浴可活絡(luò)筋骨，減輕酸痛等癥狀。不過(guò)盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。4、 露天溫泉的日光浴加森林浴，對(duì)骨骼疏松癥患者有特別幫助，溫泉中的鈣質(zhì)、適當(dāng)?shù)淖贤饩€交互作用，對(duì)身體有益。5、 冷熱泉交替的方式，可使血管擴(kuò)張收縮，增強(qiáng)全身肌肉，不過(guò)水溫及時(shí)間以個(gè)人舒適為宜，切勿溫差太大造成身體不適。泡溫泉注意事項(xiàng)：盡管泡溫泉對(duì)健康有種種好處，但不是人人都適用。專家提醒說(shuō)，對(duì)于泡溫泉，下面幾點(diǎn)尤其需要注意：1、 高血壓、心臟病患者，在規(guī)則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每一次以不超過(guò)20分鐘為限。起身時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢，以防因血管擴(kuò)張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒。2、 部分皮膚病患者，不宜泡溫泉。泡溫泉雖有美膚的療效，但對(duì)于患冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的人，泡在熱水中過(guò)久，由于加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護(hù)層，會(huì)惡化癥狀。3、 泡溫泉后，人體水分迅速蒸發(fā)，要喝水補(bǔ)充。4、 泡溫泉時(shí)，記住合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，才能真正釋放身心壓力。泡溫泉八個(gè)小貼士：溫泉是一種特殊的自然資源，常浸泡不僅有益身體健康，并且有醫(yī)療保健、美容養(yǎng)顏等多重功效。如果這些您早就知道，那您是否了解浸泡時(shí)的一些常識(shí)及注意事項(xiàng)呢？相信看過(guò)以下的內(nèi)容，您就可以向“溫泉專家”靠攏了。首先，下湯之前，請(qǐng)先閱讀并遵守各溫泉管理單位的規(guī)定，如不著衣物、不在水中擦拭身體、不可使用肥皂等，這樣規(guī)定，主要是為防范破壞溫泉水質(zhì)。接著，請(qǐng)先淋浴，將身體洗凈后才可進(jìn)入池中浸泡，這是禮貌，也是公德。第二，不是每一種溫泉都適合浸泡，過(guò)燙、過(guò)酸的泉不要泡，溫度以30-45度較適當(dāng)。

進(jìn)入溫泉池中，除了不要搓洗身體外，也不要在池中運(yùn)動(dòng)或踢打，正確的做法，是靜靜躺在溫泉池中，享受溫泉滲入身上的感覺。第三呢，溫泉浸泡時(shí)間視個(gè)人需要及泉溫而定，但一般而言，單次不宜超過(guò)15分鐘，且每日應(yīng)以三回為限。有個(gè)說(shuō)法是這樣的：一、二次是洗澡，三、四次叫享受，五、六次可養(yǎng)生。另有個(gè)泡溫泉的公式：每天二、三回，每回三、五次，每次三、五分（分