減肥服務(wù)方案設(shè)計(jì)

/活動(dòng)服務(wù)方案小組支配書書目活動(dòng)背景活動(dòng)理論小組成員的職責(zé)活動(dòng)必要性（問題案例）活動(dòng)內(nèi)容預(yù)料困難以及解決方法評估方法小組支配書小組名稱：減起來！——給壓力減個(gè)肥！活動(dòng)背景

青少年是國家的希望，在社會日益發(fā)展的當(dāng)代，“熟人社會”成為普遍特征，人和人之間的社會互動(dòng)關(guān)系相對親密，社會聯(lián)系相對緊密，但社會資源相對短缺，文化氛圍淡薄，青少年在成長過程中遇到的問題主要以自我認(rèn)知、表達(dá)和溝通、心情管理、性格培育、角色定位、兩性關(guān)系等方面為主，這些對于青少年健康人格品質(zhì)的塑造影響重大。針對人群：青少年學(xué)生

人群需求：現(xiàn)在青少年學(xué)習(xí)壓力過大，休息時(shí)間過少，身心健康堪憂。為了緩解青少的壓力，營造一個(gè)健康主動(dòng)向上的氛圍，我們舉辦一個(gè)活動(dòng)，關(guān)注青少年的心理健康教化

活動(dòng)場所：學(xué)?；顒?dòng)室或教室活動(dòng)意義：

通過小組工作的方式介入，和孩子們建立關(guān)系，通過青少年之間的互動(dòng)培育孩子們正確的價(jià)值觀念，增加關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，塑造健康的性格特征，促進(jìn)孩青少年們的健康成長?；顒?dòng)目的：1、通過服務(wù)方案活動(dòng)，增加青少年之間互動(dòng)和諧的關(guān)系；

2、青少年的課余生活得到豐富，保證德智體美勞全面發(fā)展。二、活動(dòng)理論

1、鏡中自我理論

人的行為很大程度上取決于對自我的相識，而這種相識主要是通過和他人的社會互動(dòng)形成的，他人對自己的評價(jià)、看法等等，是反映自我的一面“鏡子”，個(gè)人通過這面“鏡子”相識和把握自己。因此，人的自我是通過和他人的相互作用形成的。在小組活動(dòng)過程中是一個(gè)通過互動(dòng)而存在發(fā)展的有機(jī)體，在嬉戲中我們對他人眼中自己形象的想象，對他人關(guān)于這一形象評價(jià)的想象以及某種某種自我感覺，構(gòu)成了我們的自我相識。相互相識的嬉戲從他人的口中了解自己，也構(gòu)成了成員之間的互動(dòng)。通過他人對我們的評價(jià)，從而建立起我們的自我意識、自我形象和自我評價(jià)。相互相識嬉戲讓我們通過他人這面鏡子發(fā)覺了我們的自我。

2、系統(tǒng)理論

指出小組是一個(gè)有很多相互依靠的成員的社會系統(tǒng)，這些成員是小組系統(tǒng)的一部分，在不斷改變的社會環(huán)境中，這個(gè)小組系統(tǒng)作為一個(gè)有機(jī)整體運(yùn)行時(shí)，試圖保持肯定的秩序和平衡。小組成員在這個(gè)系統(tǒng)中相互影響，相互作用。小組是一個(gè)整體，每一個(gè)組員的確定都會影響到整個(gè)小組活動(dòng)。信息接力棒嬉戲使每個(gè)組員都能意識到他自身的敘述給下一位或者整個(gè)嬉戲帶來的影響，這就使小組成員在嬉戲過程中增加了凝合力，小組成員每個(gè)個(gè)體的敘述相互影響，大家有著共同的目標(biāo)。小組的勝利有賴于小組成員相互適應(yīng)或相互協(xié)作的程度，他們適應(yīng)環(huán)境的實(shí)力，他們維持小組的凝合力，他們對小組目標(biāo)的認(rèn)同和實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的信念。

3、人際互動(dòng)理論

人際互動(dòng)就是人際相互作用。人的相互作用可能是信息、情感、等心里因素的溝通，也可能是行為動(dòng)作的溝通。雞殺馬嬉戲讓成員之間通過語言和動(dòng)作行為形成彼此之間的溝通，成員之間彼此熟識，增加了彼此之間的良好關(guān)系。在嬉戲互動(dòng)過程中，人的溝通也漸漸形成。三、小組成員的職責(zé)：

小組組長

作為小組組長首先要對自己有清晰的相識，澄清自己的價(jià)值觀，這對帶領(lǐng)小組前進(jìn)的方向有很重要作用。其次，組長在小組進(jìn)行的過程中要主動(dòng)投入并參和，而不是以一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者的姿態(tài)自居。再次，必要時(shí)刻，小組組長要做典范，引導(dǎo)組員進(jìn)行活動(dòng)。最終，我個(gè)人認(rèn)為一個(gè)合格的小組組長還應(yīng)當(dāng)保持敏銳的覺察力，對場上組員的心情做剛好的處理，幫助組員澄清價(jià)值觀。

小組組員

小組工作的順當(dāng)進(jìn)行離不開小組組員的支持。在工作實(shí)踐過程中，我們漸漸認(rèn)同并接納了這樣一個(gè)理念“小組是大家的”，因此，小組組員假如能在小組過程中主動(dòng)參和，履行以下職責(zé)，那么該小組會很充溢小組動(dòng)力，最終更助于問題的解決。

第一，小組組員間應(yīng)當(dāng)坦誠相待，開誠布公地講出他們真實(shí)的想法和參與小組所帶有的期盼，不要有惡意的隱瞞，同時(shí)作為小組成員肯定要替其他組員的隱私保密。

其次，小組組員應(yīng)主動(dòng)關(guān)注小組，情愿在組內(nèi)共享自己的閱歷，以促使小組中產(chǎn)生主動(dòng)的氛圍，讓每位小組成員都能有所收獲，這正好符合小組的功能中的利他主義。

第三，小組組員應(yīng)當(dāng)對小組懷有希望和信念，以他們主動(dòng)地參和來促進(jìn)小組的發(fā)展。

第四，當(dāng)小組中出現(xiàn)一些帶有哀痛心情的組員時(shí)，其他小組組員中應(yīng)當(dāng)主動(dòng)去關(guān)懷該組員，而不是冷漠無視；當(dāng)小組中出現(xiàn)敵視的小組的組員時(shí)，其他小組成員不要群起而攻之，這樣很簡單將敵視小組的成員孤立起來，造成該組員中途退出小組，最好的做法是先省察自己是否也有過相同的心情，然后協(xié)作組長的引導(dǎo)，一起幫敵視小組的成員省察他的行為方式，幫他理清這種敵視心情背后的真實(shí)情境和意圖。活動(dòng)必要性（問題案例）案例一：（青少年壓力大“異食癖”）

正讀初二的女孩小穎近來感到肚子發(fā)脹，食欲不良，媽媽給她買了增加胃動(dòng)力的藥也沒有好轉(zhuǎn)，到醫(yī)院檢查才發(fā)覺她隱藏兩年的“小隱私”——背著父母吃頭發(fā)。

小穎近日總感覺脹氣，飯量也很小。起初媽媽以為她是消化不良，可服藥后也不見好轉(zhuǎn)。于是媽媽帶她去省人民醫(yī)院胃腸外科就診。經(jīng)胃鏡檢查發(fā)覺，小穎的胃里有個(gè)黑乎乎的橢圓狀物體；細(xì)一查看，胃里竟然滿滿都是頭發(fā)絲，把小穎的胃撐到四倍大。由于數(shù)量多，無法在胃鏡下干脆取出，不得不經(jīng)手術(shù)治療。該院胃腸外二科朱旭醫(yī)生在術(shù)后查房時(shí)詢問得知，小穎背著爸媽吃頭發(fā)已有兩年。

朱旭說，之前他也接診過精神壓力導(dǎo)致“異食癖”的患者。小穎父母這才回憶起來，自從上了初中以后，父母對她的期望值越來越高，給她報(bào)了幾個(gè)補(bǔ)課班，但小穎的成果排名卻一路下滑，優(yōu)越感遠(yuǎn)不如前。幾個(gè)月后，小穎放學(xué)回家就呆在房里不愿出來，變得不愛溝通。為何孩子會有吞食異物的“癖好”？該院精神科副主任王惠玲說，12歲到18歲是發(fā)育時(shí)期，因激素分泌影響，孩子內(nèi)心會變得敏感，是出現(xiàn)精神問題的高發(fā)年齡，常出現(xiàn)啃指甲、拔頭發(fā)等異樣行為。她建議，孩子在這個(gè)年齡段，家長應(yīng)成為能和他們同等溝通的知心摯友，而不應(yīng)成為向他們一味施壓的對立面。案例二：（青少年壓力大自殺）4日,本報(bào)報(bào)道了兩個(gè)“90”后疑因消極厭世，從外地相約來濟(jì)燒炭自殺的事務(wù)。人的生命只有一次，對任何人來說都是無比珍貴的。而青少年中為什么會出現(xiàn)厭世輕生？他們?yōu)槭裁茨暽?？如何預(yù)防青少年自殺事務(wù)不再發(fā)生？14日，圍繞這個(gè)話題記者進(jìn)行了采訪。

青少年厭世輕生事務(wù)頻發(fā)

青少年厭世、自殺的報(bào)道時(shí)常見諸報(bào)端，讓人駭人動(dòng)目。最近發(fā)生的事例也并不少見：

2014年12月，18歲女孩丁雙琴疑在古鎮(zhèn)鎮(zhèn)街頭遭受詐騙后留下遺書離家出走，后自殺身亡。

2014年12月20日下午，成都一位20多歲的女子從春熙路北口人行天橋跳下，墜落到總府路主道上,當(dāng)場身亡。

2014年12月24日晚，西南政法高校才子聶兆威在網(wǎng)上留詩一首：“平生終負(fù)氣,一死謝仇讎。憐我生父母，白發(fā)送黑頭……”后在校外自殺身亡。

“在我接觸到的青少年患者中，大多因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大、求職受挫、情感問題和父母溝通不當(dāng)?shù)染売稍斐尚睦韱栴}。”濟(jì)南心理衛(wèi)生協(xié)會秘書長、副會長張洪濤說道。

張洪濤接觸的產(chǎn)生輕生心情的患者中最小的只有11歲，是一名五年級的學(xué)生，其媽媽對他的要求特別嚴(yán)厲，不讓他玩耍，不給他任何消遣時(shí)間，該學(xué)生不堪重負(fù)欲實(shí)行跳樓行為，爽性被家長攔下。

也有很多青年人，因?yàn)榍舐殞覍沂艽?，覺得生命已經(jīng)失去意義。2015年年初，有一位女性患者，她在醫(yī)療系統(tǒng)上班，和單位同事的人際關(guān)系不太融洽。單位領(lǐng)導(dǎo)找她談話，她便產(chǎn)生了厭世心情。

自殺已成我國青少年頭號死因

“在工作過程中，遇到了很多青少年產(chǎn)生了不同程度的心理疾病，其中一半實(shí)行過輕生等極端行為，一半在實(shí)行輕生行為前受到了家長的關(guān)注。即使是這些受到家長關(guān)注沒有產(chǎn)生極端后果的孩子，也不同程度地患上了心理疾病，須要心理干預(yù)專家進(jìn)行心理疏導(dǎo)?！睆埡闈榻B。

有專家指出，我國有3000萬青少年處于心理亞健康狀態(tài)，每年至少有25萬人因心理問題而丟失生命，自殺成為青少年人群的頭號死因。

統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，中國18-34歲人群死亡案例中，自殺是其中最大的死因，超過了車禍、疾病等。自殺人數(shù)是他殺人數(shù)的7倍以上。即使算上成年人，在中國全部死亡人群中，自殺也是第五大死因。

在國內(nèi)，很多自殺者并沒有精神疾病，其自殺是在遇到劇烈人際關(guān)系沖突之后快速出現(xiàn)的沖動(dòng)行為。60%的中國自殺死亡者患有精神疾病，而在國際上這一數(shù)字超過90%。相當(dāng)多的中國自殺者是在醒悟狀態(tài)下做出的確定。

為何舍棄自己年輕的生命？

有關(guān)探討顯示，學(xué)生自殺大都和不能承受學(xué)習(xí)壓力相關(guān)。2014年5月，21世紀(jì)教化探討院、社會科學(xué)文獻(xiàn)出版社聯(lián)合發(fā)布的2014年教化藍(lán)皮書《中國教化發(fā)展報(bào)告(2014)》，搜集了2013年發(fā)生的79例中小學(xué)生自殺案例,其中57例報(bào)道了明確自殺緣由的案例顯示，“成果下滑或不志向”“老師行為失當(dāng)”“作業(yè)沒完成”“家長期望值過高”“被家長指責(zé)”等是導(dǎo)致學(xué)生自殺的主要緣由。據(jù)此,該藍(lán)皮書認(rèn)為，中小學(xué)生自殺的根本緣由在于高度應(yīng)試的教化制度。

濟(jì)南市精神衛(wèi)生中心心理詢問中心主任朱君指出，現(xiàn)在的青少年多為獨(dú)生子女，特性顯明，但承受挫折的實(shí)力較差。而在求學(xué)和職場上，會遇到各種壓力，在人際交往中也簡單出現(xiàn)各種問題。假如不能剛好有效的疏導(dǎo)，就會產(chǎn)生心情問題。嚴(yán)峻的患上抑郁癥，甚至輕生。

“青少年自殺的緣由很困難，和其自身的性格缺陷和心理健康有著親密的關(guān)聯(lián)。但也因?yàn)榧彝ト狈⒆由顚哟蔚臏贤ê完P(guān)切，學(xué)校和社會忽視對青少年自主實(shí)力的培育。有時(shí)在幾個(gè)因素的疊加、不斷強(qiáng)化中,最終導(dǎo)致青少年心理問題產(chǎn)生?！睗?jì)南市清源心理詢問中心主任秦艷鴻介紹。

補(bǔ)好“挫折教化”“生命教化”兩堂課

每一起學(xué)生自殺事務(wù)，無不令人扼腕嘆息。心理專家指出,面對一個(gè)個(gè)年輕生命的消逝，亟待補(bǔ)足“挫折教化”和“生命教化”的短板。

張洪濤呼吁各位家長，要從小關(guān)注孩子的心智教化和心身健康。心理學(xué)上有一種觀點(diǎn):孩子的問題都是家長培育出來的問題。家長一味追求孩子的學(xué)習(xí)成果,或者過分寵愛孩子，都不是正確的教化方式,會誘發(fā)孩子成長中的一系列問題。家長應(yīng)當(dāng)進(jìn)行反思，不斷學(xué)習(xí)應(yīng)當(dāng)如何進(jìn)行教化，關(guān)注孩子每一階段的成長。

秦艷鴻認(rèn)為，現(xiàn)代社會競爭激烈，難免會遇到挫折。家長不應(yīng)當(dāng)對青少年有過度的愛護(hù),而是讓他們通過自身實(shí)踐，培育自主解決問題的實(shí)力、反抗挫折的實(shí)力,塑造堅(jiān)韌的品行。也應(yīng)當(dāng)讓他們找到生活的樂趣和意義，追求自己喜愛的事物，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值。

所以，加強(qiáng)青少年的生命教化也特別必要。甘肅省精神衛(wèi)生中心首席專家何蕊芳在接受媒體采訪時(shí)說，國外一般在初中就開設(shè)生命教化課程，引導(dǎo)學(xué)生樹立珍惜生命、酷愛生活的理念。我國一些學(xué)校雖然開設(shè)了心理健康教化課，但比較膚淺，而且在應(yīng)試教化的大環(huán)境中，也不受到重視

案例三：（視頻）五、活動(dòng)內(nèi)容活動(dòng)一：心心相印活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)目標(biāo)活動(dòng)內(nèi)容備注10分鐘熱場，促進(jìn)組員溝通，增進(jìn)感情嬉戲名稱：心心相印，我來比你來猜（可以是具有可表演性的成語或詞語）參與人員：兩人一組，組成多個(gè)小組。嬉戲規(guī)則：嬉戲起先表演的一組兩人先要面對面（一人表演，一人為揣測者），主持人會把要表演的成語或詞語寫在一張紙上，讓表演者做動(dòng)作給揣測者看，揣測者者能猜出表演者所做動(dòng)作的成語或詞語時(shí)，就算過關(guān)。假如都完成任務(wù)那么由用時(shí)間最長的接受懲處，表演節(jié)目。（留意：動(dòng)作者可以用語言來說明，但不能說出動(dòng)作中的字）（左右犯難、無孔不入、金雞獨(dú)立、狗急跳墻、東張西望、無中生有）事先打算好的紙和筆活動(dòng)二：過七令活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)目標(biāo)活動(dòng)內(nèi)容備注15分鐘當(dāng)一個(gè)人心理驚慌就會出錯(cuò)，以過七令這個(gè)嬉戲達(dá)到提升組員留意力的作用多人參與由1數(shù)到99報(bào)數(shù)，但又人數(shù)到7或7的倍數(shù)時(shí)，不許報(bào)數(shù)，要說“過”，下一個(gè)跳過7或7的倍數(shù)接著報(bào)數(shù)淘汰出來的賜予適當(dāng)出懲罰，獲勝者賜予適當(dāng)嘉獎(jiǎng)?；顒?dòng)三：仍糖果活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)目標(biāo)活動(dòng)內(nèi)容備注15-20分鐘共享組員壓力經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，使成員間加深了解，形成互助，增加組員的抗壓實(shí)力仍糖果：大家坐成一圈，給每個(gè)人十顆左右糖果。其中一個(gè)人起先活動(dòng)，他必需將一件事，或遇到的一個(gè)壓力并勝利解決的閱歷。其他的人只要沒做過同樣的事的必需丟掉一顆糖果給那個(gè)人。持續(xù)輪番下去。全部輪完后，就可以吃糖果了。六、預(yù)料困難和解決方法

困難1:初次進(jìn)行小組時(shí)，組員拘謹(jǐn)，不愿過多坦露自己，甚至場上出現(xiàn)多次的緘默社會工作者應(yīng)當(dāng)怎么辦？

解決方法：在小組正式起先前進(jìn)行三次聚會，以增加組員間的親密感。此外作為工作者，我還應(yīng)當(dāng)了解每位組員的基本狀況和性格特征，對那些天生緘默寡言者，應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)激勵(lì)他們發(fā)言，對那些有顧慮的組員可以進(jìn)行私下接觸，了解真正的緣由。

困難2：隨著小組的發(fā)展，可能會觸發(fā)個(gè)別組員的損害情節(jié)？作為工作者這時(shí)應(yīng)當(dāng)如何處理？

解決方法：作為組長，我個(gè)人認(rèn)為精確把握場上組員的心情很重要，當(dāng)小組在進(jìn)行過程中觸動(dòng)到某些組員的創(chuàng)傷時(shí)，不要選擇回避問題，而是應(yīng)當(dāng)抓住契機(jī)，運(yùn)用共感和情感反應(yīng)的技巧，讓該組員知道他正在被傾聽和了解。然后帶領(lǐng)該組員進(jìn)行探析，幫助其澄清心情背后隱藏的那些令他們擔(dān)心的情形。

困難3：小組成員對小組活動(dòng)的參和主動(dòng)性不高，作為組長應(yīng)當(dāng)怎么辦？

解決方法：作為組長應(yīng)當(dāng)發(fā)覺并培育組員對節(jié)目的愛好；讓組員參和節(jié)目的設(shè)計(jì)，并激勵(lì)組員支配和領(lǐng)導(dǎo)小組的活動(dòng)節(jié)目。

困難4:

在小組中期，組員可能會因?yàn)椴恍湃涡〗M或不滿足小組對自己問題的解決，可能會出現(xiàn)堅(jiān)持退組現(xiàn)象，如何處理？

解決方法：首先，根據(jù)當(dāng)事人自決的原則，組員是有權(quán)確定中途退組的。因此，一旦組員確定要退組時(shí)，要敬重組員的權(quán)利，任何強(qiáng)求性措施，都會對該組員帶來壓力和負(fù)擔(dān)。但是，我有責(zé)任和該組員一起分析退組可能會給他/她帶來的負(fù)面影響，以及可能要擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任。其次，組員在退出小組后，要給其他組員留出時(shí)間來處理離組給自己