論舞蹈的基訓(xùn)練習(xí) 舞蹈基訓(xùn)音樂鋼琴伴奏_第1頁
論舞蹈的基訓(xùn)練習(xí) 舞蹈基訓(xùn)音樂鋼琴伴奏_第2頁
論舞蹈的基訓(xùn)練習(xí) 舞蹈基訓(xùn)音樂鋼琴伴奏_第3頁
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

本文格式為Word版,下載可任意編輯——論舞蹈的基訓(xùn)練習(xí)舞蹈基訓(xùn)音樂鋼琴伴奏

少兒興趣網(wǎng)權(quán)威發(fā)布論舞蹈的基訓(xùn)練習(xí),更多論舞蹈的基訓(xùn)練習(xí)相關(guān)信息請(qǐng)?jiān)L問少兒興趣網(wǎng)。舞蹈基訓(xùn)是舞蹈學(xué)習(xí)者和舞蹈表演者每日所務(wù)必堅(jiān)持的一項(xiàng)根本功訓(xùn)練。舞蹈是一種以人的身體動(dòng)作、手勢、表情、舞姿為主要表現(xiàn)手段來表達(dá)確定思想內(nèi)容的一種藝術(shù)形式?;?xùn)是舞蹈的根基,也是我們?cè)谖璧笇W(xué)習(xí)中根本功強(qiáng)化、舞蹈氣質(zhì)與舞姿形成的關(guān)鍵。任何舞蹈的訓(xùn)練,都是從基訓(xùn)開頭的,作為內(nèi)容廣博、任務(wù)繁重的基訓(xùn)課來講,它是技術(shù)性較強(qiáng)的一門專業(yè)課,更是舞蹈表演的根基?;?xùn)在課堂訓(xùn)練中分成幾個(gè)步驟,一般是由淺入深,由易到難,讓我們?cè)谏眢w訓(xùn)練時(shí)掌管“直、繃、軟、開”等舞蹈根本功。[關(guān)鍵詞]:軟開;操縱;身體重心;素質(zhì)訓(xùn)練可分為腰和腿的“軟”“開”兩個(gè)片面。舞蹈是用人的肢體語言表達(dá)的,要使學(xué)生盡快達(dá)成肢體所需要的素質(zhì)條件,應(yīng)從“軟”開頭。一、軟度訓(xùn)練中可分為肩、胸、腰、腿、胯幾個(gè)片面分別加強(qiáng)訓(xùn)練(一)壓肩胛帶是訓(xùn)練肩和胸的軟開度在訓(xùn)練過程中可用趴把桿前壓肩胛帶,也可以兩人一組彼此后拉肩胛帶。(二)腰是身體運(yùn)動(dòng)的軸心腰的軟度訓(xùn)練是為了鞏固腰部的柔韌性和生動(dòng)性。訓(xùn)練中,我們可以用地面吊腰、把桿吊腰和下腰、甩腰來練習(xí)。(三)腿功是舞蹈中最重要的,舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成訓(xùn)練中,把桿上壓腿使腿內(nèi)側(cè)的肌肉韌帶得以伸張達(dá)成軟的效果。而大踢腿那么使腿部不僅有軟度,還更加強(qiáng)了腿部肌肉的氣力。(四)胯的軟度即是髖部的開度舞蹈中,胯的作用也很大,可以擴(kuò)大動(dòng)作的空間范圍,增大動(dòng)作的幅度,使身體的下肢更具有表現(xiàn)力。訓(xùn)練中,可用坐地分腿練習(xí)和躺地分腿練習(xí)。趴青蛙、躺青蛙也是鞏固胯的軟度的好方法。地面練習(xí)時(shí)習(xí)舞者的大片面與地面接觸,從而可以說人體的整體重心處于地面。只有很小的一片面處于簡樸的運(yùn)動(dòng)狀態(tài),在這種重心狀態(tài)下所訓(xùn)練的動(dòng)作相對(duì)輕易完成,地面練習(xí)自始至終要求習(xí)舞者保持良好的容貌:挺胸、收腹、立腰、梗頭、大腿和臀部夾緊上提以保持伸張、屹立、剮健、美好。習(xí)舞者學(xué)會(huì)抑制無形阻力的平勻用力的方法,制止聳肩、塌腰、翹臀、憋氣等不良習(xí)慣,使體態(tài)挺而不僵,動(dòng)作柔而不懈,為舞者的把桿練習(xí)打下扎實(shí)的根基。道理正是前面提到的,由于重力作用任何物體著地面積越大其物體本身就越穩(wěn)定。二、舞蹈基訓(xùn)中的地面素質(zhì)練習(xí)不管是在國外還是國內(nèi),全體的正規(guī)舞蹈教導(dǎo)機(jī)構(gòu)在舞蹈基訓(xùn)的教學(xué)課程中首先會(huì)安置地面練習(xí)。此時(shí)舞者身體大片面與地面接觸,所受重力最大的同時(shí)重心最穩(wěn)定,身體也最好操縱。冰凍三尺,非一日只寒。地面練習(xí)主要是對(duì)舞者全身肌肉舉行等張力的系統(tǒng)訓(xùn)練,使舞者肌肉線條修長,制止肌肉向橫向進(jìn)展或成“塊”狀的形態(tài),通過地面練習(xí)使舞者獲得專項(xiàng)所務(wù)必的根基技能,能較好地掌管和操縱身體重心的正確位置,是把桿練習(xí)前的打定練習(xí)。地面練習(xí)主要訓(xùn)練下肢的開度和柔韌性,提高習(xí)舞者從腳尖到髖關(guān)節(jié)的外開才能,加大下肢各關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍及肌肉、韌帶、肌腱等組織伸展與收縮的才能,使肌肉的張力得到均衡進(jìn)展,腿形修長,肌肉線條美好。由于舞蹈藝術(shù)的特點(diǎn),要求軀干的根本容貌是直立屹立,其動(dòng)作要豐富多變,通過地面練習(xí),在上體和下肢沒有任何重力負(fù)擔(dān)的處境下,對(duì)腰背對(duì)抗肌群舉行相對(duì)慌張和相對(duì)平衡的練習(xí)。經(jīng)過長時(shí)間的地面練習(xí),能抑制習(xí)舞者體態(tài)自然松懈的習(xí)慣,訓(xùn)練出一個(gè)良好的體態(tài)。初步掌管肌肉的慌張和松弛,鍛練后背和腿的才能,解決腰腿的軟度和操縱才能。加強(qiáng)腰腿的柔

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論