企業(yè)送給員工最好的禮物：《浮躁》

企業(yè)送給員工最好的禮物：《浮躁》浮躁就是心浮氣躁，是各種心理疾病的根源，是成功、幸福和快樂的絆腳石，是我們?nèi)松畲蟮臄橙恕o論是做企業(yè)還是做人，都不可浮躁，如果一個(gè)企業(yè)浮躁，往往會(huì)導(dǎo)致無節(jié)制地?cái)U(kuò)展或盲目發(fā)展，最終會(huì)沒落；如果一個(gè)人浮躁，容易變得焦慮不安或急功近利，最終會(huì)失去自我。作者：宋天天浮躁在我們的心靈深處，總有一種力量使我們茫然不安，讓我們無法寧靜，這種力量叫浮躁。浮躁就是心浮氣躁，是成功、幸福和快樂最大的敵人。從某種意義上講，浮躁不僅是人生最大的敵人，而且還是各種心理疾病的根源，它的表現(xiàn)形式呈現(xiàn)多樣性，已滲透到我們的日常生活和工作中。可以這樣說，我們的一生是同浮躁斗爭的一生。就是心浮氣躁什么是浮躁？浮躁就是心浮氣躁，是成功、幸福和快樂最大的敵人。浮躁深植在我們心靈的最深處，我們的人生因浮躁而虛浮乃至膚淺、平庸。我們常常心不在焉，我們常常坐臥不寧，我們常常沒有耐心做完一件事，我們常常計(jì)較自己的得失，我們常常感到身心疲憊，我們常常急于成功……我們到底是怎么了？原因很簡單——我們太浮躁了。什么是浮躁？浮躁就是心浮氣躁，是成功、幸福和快樂最大的敵人。在短暫的生命之旅中，浮躁是人生最大的敵人。浮躁常常表現(xiàn)為：心浮氣躁，朝三暮四，淺嘗輒止；自尋煩惱，喜怒無常；焦慮不安，患得患失；東一榔頭西一棒槌，既要魚也要熊掌；這山望著那山高，靜不下心來，耐不得寂寞，稍不如意就輕易放棄，從來不肯為一件事傾盡全力，等等。比如看書，書在眼前像夢(mèng)境一樣凌亂難懂，即使強(qiáng)迫自己看下去，意識(shí)也只是在字面上一掠而過，什么也沒記住，心思根本不在書上。也就是說，只是具備了一個(gè)看書的姿態(tài)和形式，實(shí)際效果其實(shí)等于零。浮躁往往會(huì)使你煩躁難耐，任何事情都會(huì)讓你大動(dòng)干戈。好事來了，往往會(huì)興奮得難以自制，甚至得意忘形。但如果有壞事光臨，便會(huì)立刻墜入痛苦的萬丈深淵，痛不欲生，仿佛世界末日來臨一樣。是什么使我們的學(xué)習(xí)或工作計(jì)劃一再擱置？是什么使我們的遠(yuǎn)大理想化為泡影？是什么使我們的生活雜亂無章？是意識(shí)和行為的不能自制。而導(dǎo)致意識(shí)和行為不能自制的正是浮躁。被浮躁控制的直接后果便是一事無成。從更深層次去看，浮躁已默默地、不知不覺而又實(shí)實(shí)在在地支配著我們的行動(dòng)，滲透在交友、戀愛、婚姻、工作、事業(yè)……之中。做學(xué)問也好，辦企業(yè)也罷，都來不得半點(diǎn)浮躁。一個(gè)人浮躁，結(jié)果是個(gè)人受損，一個(gè)企業(yè)浮躁，結(jié)果是企業(yè)破產(chǎn)。只有靜下心來踏踏實(shí)實(shí)做事，才不會(huì)被浮躁所左右。針對(duì)浮躁而言，“平平淡淡才是真”不失為一句金玉良言。其實(shí)，能夠影響我們的不是事物本身，而是我們對(duì)待事物的態(tài)度。我們對(duì)待事物的正確態(tài)度應(yīng)該是：平和沉靜，腳踏實(shí)地；不以物喜，不以己悲。我們所處的世界——車水馬龍、霓紅閃爍、香車美女、別墅洋樓、魚翅燕窩、鮑魚熊掌……在這樣一個(gè)充滿誘惑的時(shí)代，面對(duì)這一切，人們便不能自已地浮躁起來。似乎我們什么都想得到，似乎這些在我們心中是最美的。但我們的心靈呢？我們應(yīng)該讓它安靜下來，還它美麗。我們不妨來看看下面的這個(gè)故事。三伏天，禪院的草地枯黃了一大片。“快撒些草籽吧，好難看啊?！蓖降苷f。“等天涼了，”師傅揮揮手，“隨時(shí)。”中秋，師傅買了一大包草籽，叫徒弟去播種。秋風(fēng)突起，草籽飄舞，“不好，許多草籽被吹飛了。”小和尚喊。“沒關(guān)系，吹去者多半中空，落下來也不會(huì)發(fā)芽，”師傅說，“隨性?！比鐾瓴葑眩瑤字恍▲B即來啄食，小和尚又急。“沒關(guān)系，草籽本來就多準(zhǔn)備了，吃不完，”師傅繼續(xù)翻著經(jīng)書，“隨遇。”半夜一場大雨，弟子沖進(jìn)禪房：“這下完了，草籽被沖走了。”“沖到哪兒，就在哪兒發(fā)芽，”師傅正在打坐，眼皮抬都沒抬，“隨緣。”半個(gè)多月過去了，光禿禿的禪院長出青苗，一些未播種之院角也泛出綠意，弟子高興得直拍手。師傅站在禪房前，點(diǎn)點(diǎn)頭：“隨喜?！痹谶@個(gè)故事中，徒弟的心態(tài)是浮躁的，常常為事物的表象所左右，而師傅的平常心看似隨意，其實(shí)卻是洞察了世間玄機(jī)后的豁然開朗。最后請(qǐng)記住：浮躁是人生最大的敵人，無論你要獲取幸?？鞓?，還是要獲取成功，你都必須要拭去心靈深處的浮躁。煩惱都是自找的每個(gè)人都曾有過煩惱或正在經(jīng)歷煩惱，事實(shí)上，這些煩惱都是我們自找的。一個(gè)浮躁的人往往樂于自尋煩惱。你可以尋找甜蜜的愛情，你可以尋找美好的生活，但你決不可以自尋煩惱。每個(gè)人都有七情六欲和喜怒哀樂，煩惱也是人之常情，是人人避免不了的。但是，由于每個(gè)人對(duì)待煩惱的態(tài)度不同，所以煩惱對(duì)人的影響也不同，通常人們所說的樂天派與多愁善感型就是顯然的區(qū)別。樂天派的人一般很少自找煩惱，而且善于淡化煩惱，所以活的輕松，活的瀟灑；而多愁善感的人喜歡自找煩惱，一旦有了煩惱，憂愁萬千，牽腸掛肚，離不開，扔不掉，活的有些窩囊。其實(shí)，人生的大多數(shù)煩惱都是自找的，本來就沒有煩惱，或者說原本就不是煩惱。例如，當(dāng)了幾年處長之后就想當(dāng)局長，結(jié)果提了一個(gè)資歷比自己差很多的人上去了，你肯定不高興，其實(shí)你所處的位置不知有多少人羨慕著，再說局長有局長的煩惱，而且局長的煩惱未必少。還有的人為錢而煩惱，有了一萬想兩萬，有了兩萬想三萬，……還是煩惱，可惜你除了想過錢多有錢多的得意，有沒有想過錢多有錢多的煩惱，錢少的或許沒有錢多的那么神氣，但錢少的也沒有錢多的那么多擔(dān)憂，平民小戶沒有大富人家對(duì)盜賊綁架的擔(dān)心，恐怕也少有為爭奪家產(chǎn)使兄弟反目，甚至相殘的悲哀。美國心理治療專家比爾·利特爾經(jīng)過研究認(rèn)為：一個(gè)人若有以下心理或做法，必定會(huì)促使其自尋煩惱、無事生非：１．把別人的問題攬到自己身上。如果你把別人的問題攬到自己身上而自怨自艾，把某些人不喜歡你的責(zé)任也統(tǒng)統(tǒng)歸因于自己，那么要不多久，你就會(huì)煩惱成疾。２．做不可能實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)。最可憐的人是那些慣于抱有不切實(shí)際的希望的人。如果一個(gè)人把自己的目標(biāo)制定得高不可攀，他就會(huì)因?yàn)椴荒軐?shí)現(xiàn)目標(biāo)而煩惱。３．盯著消極面。牢牢記住你有多少次受到不公正的待遇，或者記著有多少次別人對(duì)你說話的態(tài)度不友善。如果你把注意力集中在那些不好的、吃虧的事情上，你就會(huì)運(yùn)用這種消極的思想方法來給自己制造煩惱。４．制造隔閡。絕不去贊揚(yáng)別人，確實(shí)做到不使用任何鼓勵(lì)之辭；其次，喋喋不休地批評(píng)、挑刺、埋怨、小題大作。這是制造隔閡、自尋煩惱的妙法。５．滾雪球式地?cái)U(kuò)大事態(tài)。當(dāng)問題第一次出現(xiàn)時(shí)就正視它，它就很容易化為烏有。反之，如果讓問題像滾雪球一樣不斷地?cái)U(kuò)大下去，最后滾雪球的人總是遵照一條簡單的規(guī)則行事：“如果錯(cuò)過了解決問題的時(shí)機(jī)，索性再往后拖拖?！边@樣，只會(huì)使問題變得更糟，必定會(huì)導(dǎo)致你的忿怒和苦惱埋在心底幾個(gè)月甚至幾年。６．以殉難者自居。母親們過度地承擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)，然后對(duì)自己說：“沒有一個(gè)人真正心疼我，對(duì)我們家來說，我不過是個(gè)仆人而已?！碑?dāng)父親的也能采取同樣的方法：“我的骨架都累散了，誰也不把我當(dāng)回事，大家都在利用我?！苯?jīng)常這樣想，必定會(huì)使你煩惱異常，而且還能使周圍的人感到討厭，令你的感覺變得更糟。７．“我早就知道會(huì)如此”綜合癥。如果你預(yù)料到有什么壞事會(huì)出現(xiàn)，它們多半是會(huì)兌現(xiàn)的。８．蠢人的黃金定律。把其他人都看得一錢不值。運(yùn)用這條定律的關(guān)鍵是首先嫌棄自己，一旦貶低了自己的價(jià)值，接下來就會(huì)覺得其他人也同樣淺薄，于是對(duì)他們不屑一顧，使自己變得眾叛親離。不論你是高官還是平民，不論你是富豪還是窮人，不論你是社會(huì)名流還是無名之輩，恐怕誰也超越不了“有得必有失的”辯證邏輯。即使你不自找煩惱，但還是少不了煩惱，因?yàn)槿耸乾F(xiàn)實(shí)的，不是超脫凡俗的圣人，既然這樣，我們就要學(xué)會(huì)善于淡化煩惱，化解煩惱，那么，如何才能淡化和化解煩惱呢？你可以試試以下方法：１．比較的觀點(diǎn)。比如發(fā)生了重大的車禍，死傷多人，皆為不幸。未傷者受驚，輕傷者輕痛，重傷者重痛，死亡者慘痛，由前往后比，雖是不幸，但又是大幸；從后往前比，則是不幸中的大幸。在ＮＢＡ的世界里，如果人人非要跟籃神喬丹比較，那真的是很不現(xiàn)實(shí)的事情。很多人只能望其項(xiàng)背，所以只能以他為最高，做最真實(shí)的自己，否則，那肯定是件極度煩惱的事。２．時(shí)間的觀點(diǎn)。遇到煩惱之事，倘若你主動(dòng)從時(shí)間的角度來考慮一下，心中對(duì)此煩惱之事的感受程度可能就會(huì)大大減輕。受了上級(jí)的當(dāng)眾批評(píng)，面子很過不去，心里難以承受，不妨試想一下，三天后，一星期后甚至一個(gè)月后，誰還會(huì)把這件事當(dāng)回事，何不提前享用這時(shí)間的益處呢？３．現(xiàn)實(shí)的觀點(diǎn)。就是勇于承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)，對(duì)任何既成事實(shí)的過失以及災(zāi)禍，不必為之過多的后悔和煩惱，也不必因此而不休的責(zé)備自己或他人，而應(yīng)把思想和精力放在努力彌補(bǔ)過失，最大可能的減少損失方面，否則過多的后悔、不休的責(zé)備，不僅于事無補(bǔ)，而且還會(huì)擴(kuò)大事端，增加煩惱。４．換位的觀點(diǎn)。俗話說：旁觀者清當(dāng)局者迷，就煩惱之事來說，也是如此，置身于煩惱之中的人，往往執(zhí)著一點(diǎn)，甚至鉆“牛角尖”，千絲萬縷難找頭緒，甚至自己無法控制自己，此時(shí)，置于局外旁觀者的勸導(dǎo)，往往可以起到指點(diǎn)迷津，淡化煩惱的作用。如果你正處于煩惱之中，你不妨做一下自己的旁觀者。除此之外，還要知足常樂。如果你對(duì)自己要求過高，總不知足，當(dāng)然很難感到愉快并會(huì)增添很多煩惱。請(qǐng)記住一句話：煩惱就像天空上的一片烏云，如果你的心中是一片晴空，那么煩惱不會(huì)對(duì)你有絲毫一影響。生氣是在懲罰自己浮躁的人常為一點(diǎn)點(diǎn)小事而生氣，其實(shí)生氣是一個(gè)人對(duì)自己施的一種酷刑，這種酷刑使自己越來越快地衰老，嚴(yán)重地?fù)p害了自己的健康，生氣也導(dǎo)致了許多悲劇的發(fā)生。人生雖然短暫卻是美好的，我們實(shí)在不該成為扼殺自己人生的劊子手。你是不是經(jīng)常因?yàn)槟承┦露鷼?？我想多半答案是肯定的。這世上我們很難找出一個(gè)沒有生過氣的人，我們卻能極其容易找到一個(gè)為了一點(diǎn)小事而心懷怨氣的人。有一天，我在朋友的心理診所幫忙，來了一位年輕的小伙子，我能感覺到他一身怒氣，并且他很浮躁，事實(shí)證明我的直覺是對(duì)的。他告訴我，在家里，妻子老是惹他生氣，在單位里，同事老是惹他生氣……最后他說，他快被氣死了。我用十分鐘靜靜地聽他講完了他的種種遭遇后說：“你的實(shí)際年齡不到３０歲，但是你看起來卻有３０多歲，而且你的身體狀況很糟糕，我說的對(duì)嗎？”他很驚訝地點(diǎn)了點(diǎn)頭。我繼續(xù)對(duì)他說：“一個(gè)人經(jīng)常生氣就會(huì)變成這樣。事實(shí)上，別人并不是有意惹你生氣的，而且，你應(yīng)該試著去寬容別人。”有些人往往遇到一點(diǎn)不順心的事便火冒三丈，怒不可遏，結(jié)果非但不利于解決問題，反而會(huì)傷了感情。與此同時(shí)，生氣產(chǎn)生的不良情緒還會(huì)嚴(yán)重?fù)p害身心健康，正如德國學(xué)者康德所言：生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為生氣有損健康?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》也明言告誡：“怒傷肝?！备卧谏砉δ苌系淖饔门e足輕重，不僅能分泌膽汁，調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的新陳代謝，而且有解毒造血和凝血的作用。從這里可以看出，生氣對(duì)健康的危害是不可忽視的。一位美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，把人呼出的氣體伸入一種液體，平靜時(shí)液體無明顯變化，傷心時(shí)則會(huì)產(chǎn)生白色沉淀，而生氣時(shí)液體會(huì)變得渾濁不清。一個(gè)人如果生五分鐘的氣不亞于兩公里長跑所消耗的體能。科學(xué)家因此得出結(jié)論，人很大程度上不是老死的，而是被氣死的，由此可見生氣對(duì)我們的危害。人在生氣時(shí)，大腦神經(jīng)高度興奮，引起皮膚的神經(jīng)末梢緊張，毛細(xì)血管收縮，血流緩慢與阻滯造成氧氣對(duì)皮膚的供應(yīng)減少，皮膚便會(huì)出現(xiàn)程度不同的紫色。經(jīng)常發(fā)脾氣，膚色就容易變深、甚至發(fā)黑。同時(shí)由于生氣所致毛細(xì)血管收縮或痙攣，可造成皮膚毛細(xì)血管循環(huán)障礙，輸送至皮膚的各種營養(yǎng)物缺少，于是皮膚逐漸干燥、萎縮、起皺、疏松、枯黃、失澤、甚至死亡。此外還有的細(xì)胞容易變性，會(huì)引起色素沉淀、黃褐斑、雀斑、痣等，尤其是老年人更為突出。生氣時(shí)由于心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。生氣之極，可使大腦思維突破常規(guī)活動(dòng)，往往做出魯莽或過激舉動(dòng)，導(dǎo)致打架斗毆，甚至殺人，很多悲劇就是這樣發(fā)生的；有時(shí)生氣導(dǎo)致的反常行為會(huì)形成對(duì)大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，往往導(dǎo)致腦溢血。既然生氣有損健康并容易引發(fā)悲劇，人們就應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己，盡量做到不生氣。碰上了讓自己生氣的事，首先要學(xué)會(huì)自己給自己“消氣”；確實(shí)遇上了特令人氣憤的事，也要“戒”字當(dāng)先，戒除惱怒。當(dāng)然，這不是簡單下個(gè)決心就能辦到的事情，其中還有道德修養(yǎng)和陶冶情操的問題。古人把“責(zé)己嚴(yán)，待人寬”，“溫、良、恭、儉、讓”，視為人際交往的準(zhǔn)則，對(duì)身心健康是十分有利的。遇事冷靜、待人寬厚并能適當(dāng)克制自己的情緒，這不僅能夠阻止自己生氣，實(shí)際上也體現(xiàn)著一個(gè)人的內(nèi)在修養(yǎng)。要做到不生氣、少生氣，就要心胸開闊，寬宏大量，不要對(duì)一些細(xì)枝末葉的小事斤斤計(jì)較、耿耿于懷。其實(shí)，退一步并非意味著懦弱，反倒是化解矛盾的良策，或許還會(huì)由此冰釋前嫌，換得云消霧散、海闊天空。還要善于控制和調(diào)理自己的情緒，把生氣這種不良情緒消滅在萌芽狀態(tài)。萬萬不可認(rèn)為生氣是正直、坦率、豪放性格的表現(xiàn)。動(dòng)輒生氣、發(fā)火，則是于人無益、對(duì)己無利，既傷害了別人，也在懲罰自己，實(shí)在不劃算。在日常生活工作中，你可以試著用以下方法防止自己生氣：１．發(fā)生不順心的事，遇到誤解后，采用心理放松的方式，對(duì)自己說“沒有必要為小事一樁而生氣”。２．當(dāng)你發(fā)怒時(shí)，提醒自己，人人都有根據(jù)自己的選擇來行事的權(quán)利。３．每當(dāng)要?jiǎng)优瓡r(shí)，花幾分鐘想想你的感覺和對(duì)方的感覺。４．請(qǐng)你信賴的人幫助你，讓他們每當(dāng)看見你動(dòng)怒時(shí)，便提醒你。５．學(xué)會(huì)說“沒關(guān)系”。設(shè)想以前發(fā)怒之事，生氣的確是在做一件傻事。６．當(dāng)你不生氣時(shí)，同那些經(jīng)常受你氣的人談?wù)勑?，互相指出容易引起?dòng)怒的言行。７．試試推遲動(dòng)怒的時(shí)間，每一次比上一次多推遲幾秒，久而久之，可自我控制。８．提醒自己“生活愉快勝過金錢富有”，發(fā)怒劃不來。９．要自愛，提醒自己即使別人做的事情如何不好，發(fā)怒首先傷害自己的身體。最后，讓我們來讀一個(gè)故事，并且我們應(yīng)該記住這個(gè)故事。有一位金代禪師非常喜愛蘭花，在平日弘法講經(jīng)之余，花費(fèi)了許多的時(shí)間栽種蘭花。有一天，他要外出云游一段時(shí)間，臨行前交待弟子要好好照顧寺里的蘭花。在這段期間，弟子們總是細(xì)心照顧蘭花，但有一天在澆水時(shí)卻不小心將蘭花架碰倒了，所有的蘭花盆都跌碎了，蘭花散了滿地。弟子們都因此非常恐慌，打算等師父回來后，向師父賠罪領(lǐng)罰。金代禪師回來了，聞知此事，便召集弟子們，不但沒有責(zé)怪，反而說道：“我種蘭花，一來是用來供佛，二來也是為了點(diǎn)綴寺廟，愉悅性情，不是為了生氣而種蘭花的。”金代禪師說得好，不是為了生氣而種蘭花的。禪師之所以能看得開，是因?yàn)樗m然喜歡蘭花，但心中并不計(jì)較蘭花的得失，也就是說，蘭花的得失，并不影響他心中的喜怒?；嫉没际歉皆谌松砩系年幱笆裁词腔嫉没际В炕嫉没际Ь褪且晃兜?fù)?dān)心得失，斤斤計(jì)較個(gè)人的得失?；嫉没际侨松木窦湘i，是附在人身上的陰影，是浮躁的一個(gè)重要表現(xiàn)形式。生活中往往有這樣一些人，做什么事情之前都要反復(fù)考慮，做完之后又放心不下，對(duì)方方面面都考慮得盡量周到，如有不妥，就很擔(dān)心把事情辦砸并擔(dān)心別人對(duì)自己的看法，并且及其注重個(gè)人的得失，他們被籠罩在患得患失的陰影之中，心房被得失紛擾得沒有一分安寧。這些人，你給他十兩銀子，他會(huì)想像你肯定得了十兩金子；單位發(fā)工資，他會(huì)把工資表翻個(gè)底朝天，生怕誰多拿了半分錢；領(lǐng)導(dǎo)們開個(gè)日常的工作會(huì)，他會(huì)費(fèi)盡心機(jī)打聽，看誰又要被提拔了；同事們聚會(huì)若少了他，他會(huì)猜想肯定避開他在搞什么鬼名堂。這些人整天神經(jīng)兮兮，心中布滿疑慮、惴惴不安，生活中當(dāng)然不會(huì)有輕松與愉快。許多人在開始創(chuàng)業(yè)時(shí)，雖然艱難，可下決心、做決定時(shí)很痛快，不會(huì)想那么多。但是當(dāng)他有了一些成就之后，就變得猶豫不決、患得患失了。因?yàn)樗郧澳抑袩o物，當(dāng)然無所謂得失，現(xiàn)在有一些基礎(chǔ)了，就害怕失去這個(gè)失去那個(gè)。人在害怕失去的同時(shí)，又期望什么都得到，想要這個(gè)，想要那個(gè)，所以才痛苦。獵人怎樣抓住機(jī)靈淘氣的猴子呢？他們?cè)趲r石上鑿一個(gè)口很小的洞，里面放上猴子愛吃的花生，猴子把手伸進(jìn)去，抓了滿滿一把花生，怎么也拿不出來，舍不得放棄那么多的花生，這時(shí)獵人就把猴子抓住了。所以，你在生活工作中也會(huì)遇到要抓什么、放什么，考慮要什么、放棄什么。如果你想什么都要，最后你什么都要不到。但是，如果你考慮得時(shí)間太多，過分猶豫不決，你又會(huì)貽誤許多機(jī)會(huì)，別人也會(huì)認(rèn)為你缺乏個(gè)性。有的人在取得一些成功之后，原來挺足的信心好像不夠用了，開始懷疑自己的能力，擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)，其實(shí)你把自己所擔(dān)心地想透了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，結(jié)果也沒什么了不起的。尤其是你果斷地行動(dòng)之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你多慮了?；嫉没际侨松畛Ｒ姷男睦黼[患，是人生的精神枷鎖，是附在人身上的陰影。生活中出現(xiàn)陰影是因?yàn)槲覀儞踝×巳松奶枴Ｈ松奶柺鞘裁穿t是理想，是追求，是熱愛生活，是樂觀積極的人生態(tài)度。我們要鑄就輝煌的人生，就必須要砸碎精神枷鎖，丟掉思想包袱，走出患得患失的陰影。要走出患得患失的陰影，必須保持良好的心態(tài)：１．知足常樂。每一個(gè)人都要學(xué)會(huì)比較，通過比較得到良好的心境。正確的樂觀的比較應(yīng)該是自己和自己比，把自己的今天和自己的過去比。只要努力過，且通過努力進(jìn)步了，收獲了，即使別人已達(dá)到小康，你才是溫飽，別人已有了金條，你還囊中羞澀，也絲毫不應(yīng)自慚形穢，因?yàn)槊總€(gè)人的基礎(chǔ)不一樣，條件不一樣，經(jīng)歷也不一樣。同樣一雙手，十個(gè)指頭哪能一般齊呢﹖２．活出自己。人的一生，不求利，不求名，只求有個(gè)真實(shí)的自己，走自己的路，就不會(huì)被患得患失所困擾。事實(shí)上人生不可能沒有憂愁，問題是我們不能因患得患失給自己無端地平添幾分愁。走自己的路吧，不管別人如何評(píng)說，我們的人生就會(huì)充實(shí)、快樂、瀟灑。３．淡泊名利。古人云：“淡泊以明志。”養(yǎng)生首養(yǎng)心，養(yǎng)心淡名利。人生苦短，名利有如過眼煙云。人不可缺乏進(jìn)取心和奮斗精神，但一味地追名逐利反而會(huì)得不償失。人，最值錢的東西是生命而不是名利。最后，讓我們來讀一個(gè)故事。從前有一位神射手，名叫后羿。他練就了一身百步穿楊的好本領(lǐng)，立射、跪射、騎射樣樣精通，而且箭箭都射中靶心，幾乎從來沒有失過手。人們爭相傳頌他高超的射技，對(duì)他非常敬佩。夏王也從左右的嘴里聽說了這位神射手的本領(lǐng)，也目睹過后羿的表演，十分欣賞他的功夫。有一天，夏王想把后羿召入宮中來，單獨(dú)給他一個(gè)人演習(xí)一番，好盡情領(lǐng)略他那爐火純青的射技。于是，夏王命人把后羿找來，帶他到御花園里找了個(gè)開闊地帶，叫人拿來了一塊一尺見方，靶心直徑大約一寸的獸皮箭靶，用手指著說：“今天請(qǐng)先生來，是想請(qǐng)你展示一下您精湛的本領(lǐng)，這個(gè)箭靶就是你的目標(biāo)。為了使這次表演不至于因?yàn)闆]有彩頭而沉悶乏味，我來給你定個(gè)賞罰規(guī)則：如果射中了的話，我就賞賜給你黃金萬兩；如果射不中，那就要削減你一千戶的封地?，F(xiàn)在請(qǐng)先生開始吧﹖”后羿聽了夏王的話，一言不發(fā)，面色變得凝重起來。他慢慢走到離箭靶一百步的地方，腳步顯得相當(dāng)沉重。然后，后羿取出一支箭搭上弓弦，擺好姿勢(shì)拉開弓開始瞄準(zhǔn)。想到自己這一箭出去可能發(fā)生的結(jié)果，一向鎮(zhèn)定的后羿呼吸變得急促起來，拉弓的手也微微發(fā)抖，瞄了幾次都沒有把箭射出去。后羿終于下定決心松開了弦，箭應(yīng)聲而出，“啪”地一聲釘在離靶心足有幾寸遠(yuǎn)的地方。后羿臉色一下子白了，他再次彎弓搭箭，精神卻更加不集中了，射出的箭也偏得更加離譜。后羿收拾弓箭，勉強(qiáng)賠笑向夏王告辭，悻悻地離開了王宮。夏王在失望的同時(shí)掩飾不住心頭的疑惑，就問手下道：“這個(gè)神箭手后羿平時(shí)射起箭來百發(fā)百中，為什么今天跟他定下了賞罰規(guī)則，他就大失水準(zhǔn)了呢？”手下解釋說：“后羿平日射箭，不過是一般練習(xí)，在一顆平常心之下，水平自然可以正常發(fā)揮?？墒墙裉焖涑龅某煽冎苯雨P(guān)系到他的切身利益，叫他怎能靜下心來充分施展技術(shù)呢？看來一個(gè)人只有真正把賞罰置之度外，才能成為當(dāng)之無愧的神箭手啊﹖”患得患失、過分計(jì)較自己的利益將會(huì)成為我們獲得成功的大礙。我們應(yīng)當(dāng)從后羿身上吸取教訓(xùn)，面臨任何情況時(shí)都應(yīng)盡量保持平常心。羨慕和嫉妒別人會(huì)失去自己浮躁的人羨慕別人有錢，羨慕別人有權(quán)，羨慕別人的成功，還常常嫉妒別人，這樣往往會(huì)失去自己。其實(shí)，別人永遠(yuǎn)是別人，你永遠(yuǎn)是你，與其羨慕和嫉妒別人，不如活出真正的你自己來。我要像李嘉誠那樣有錢該多好啊！我的身材要是像莫文蔚那樣該有多好啊！……你羨慕過別人嗎？你想過要當(dāng)別人嗎？別人的生活方式、別人的與眾不同的服飾，你偷窺著、比較著，怎么人家真的比自己過得好？當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你曾經(jīng)羨慕的人，其實(shí)也有著和你一樣的麻煩和苦時(shí)，你是不是又要偷著樂一會(huì)兒呢？其實(shí)我們每個(gè)人的內(nèi)心，都會(huì)有想做別人的想法。畢竟，我們不是完人，不是神仙，在生活中都會(huì)有種種的不完美，這樣就會(huì)促使我們對(duì)自認(rèn)為那些生活的美好的人產(chǎn)生羨慕的情緒，并生成渴望作為他人的夢(mèng)想。想做別人時(shí)，理想的目標(biāo)都是些美好的人物，這證明自己是向往美好的。想做別人時(shí)，內(nèi)心里多的是適度羨慕，少的是妒忌，這證明自己的心里沒有陰影，心態(tài)是健康的。適度地羨慕是可以理解的，但過度地羨慕往往就會(huì)變成了嫉妒，這就需要格外注意了。有一個(gè)人，非常嫉妒他的鄰居，他的鄰居越是高興，他越是不高興；他鄰居的生活過得越好，他越是不痛快；每天都盼望他的鄰居倒霉，或盼望鄰居家著火，或盼望鄰居得什么不治之癥，或盼望下雨天雷能竄進(jìn)鄰居家，劈死一、兩個(gè)人，或盼望鄰居的兒子夭折……然而每當(dāng)他看到鄰居時(shí)，鄰居總是活得好好的，并且微笑著和他打招呼，這時(shí)他的心理就更加不痛快，恨不得給鄰居的院里扔包炸藥，把鄰居炸死，但又怕償還人命。就這樣，他每天折磨自己，身體日漸消瘦，胸中就像堵了一塊石頭，吃不下也睡不著。終于有一天他決定給他的鄰居制造點(diǎn)晦氣，這天晚上他在花圈店里買了一個(gè)花圈，偷偷地給鄰居家送去。當(dāng)他走到鄰居家門口時(shí)，聽到里面有人在哭，此時(shí)鄰居正好從屋里走出來，看到他送來一個(gè)花圈，忙說：“這么快就過來了，謝謝！謝謝！”原來鄰居的父親剛剛?cè)ナ馈＿@人頓覺無趣，“嗯”了兩聲，便走了出來。這個(gè)故事中的主人就是出于嫉妒，把自己置于一種心靈的地獄之中，折磨自己。但折磨來折磨去，卻一無所得。嫉妒心理的產(chǎn)生是差別和比較的產(chǎn)物，屬于一種內(nèi)心情緒體驗(yàn)。差別和比較的結(jié)果是：從差別和比較中形成心理不平衡，這種不平衡心理往往是消極的。嫉妒心理總是與不滿、怨恨、煩惱、恐懼等消極情緒聯(lián)系在一起，構(gòu)成嫉妒心理的獨(dú)特情緒。不同的嫉妒心理有不同的嫉妒內(nèi)容，但主要是在四個(gè)方面表現(xiàn)得尤為突出，這就是名譽(yù)、地位、錢財(cái)、愛情。有的還表現(xiàn)為一種綜合性的籠統(tǒng)內(nèi)容，即只要是別人所有的，都在其嫉妒之內(nèi)。嫉妒的人總是拿別人的優(yōu)點(diǎn)來折磨自己。別人年輕他嫉妒，別人長相好他嫉妒，別人身材高他嫉妒，別人風(fēng)度瀟灑他嫉妒，別人有才學(xué)他嫉妒，別人富有他嫉妒，別人的妻子漂亮他嫉妒，別人學(xué)歷高他嫉妒……德國有一句諺語：“好嫉妒的人會(huì)因?yàn)猷従拥纳眢w發(fā)福而越發(fā)憔悴。”所以，好嫉妒的人總是４０歲的臉上就寫滿５０歲的滄桑。心理學(xué)家的觀察研究證明，嫉妒心強(qiáng)烈的人易患心臟病，而且死亡率也高；而嫉妒心較少的人群，心臟病的發(fā)病率和死亡率均明顯低于其他人，只有前者的１／３～１／２。此外，如頭痛、胃痛、高血壓等，易發(fā)生于嫉妒心強(qiáng)的人，并且藥物的治療效果也較差。嫉妒心理是一種破壞性因素，對(duì)生活、人生、工作、事業(yè)都會(huì)產(chǎn)生消極的影響，正如培根所說：嫉妒這惡魔總是在暗暗地、悄悄地“毀掉人間的好東西”。１．直接影響人的情緒和積極奮進(jìn)精神。２．容易使人產(chǎn)生偏見。嫉妒，在某種程度上說，是與偏見相伴而生、相伴而長的。嫉妒程度有多大，偏見也就有多大。偏見不僅僅出自于一種無知，還出自于某種程度的人格缺陷。３．壓制和摧殘人才。在現(xiàn)實(shí)社會(huì)生活中，在對(duì)人才的評(píng)價(jià)和使用的過程中，時(shí)常受到嫉妒心理的干擾，使得有些人才得不到及時(shí)地、合理地使用。４．影響人際關(guān)系。荀況曾經(jīng)說：“士有妒友，則賢交不親；君有妒臣，則賢人不至”。嫉妒是人際交往中的心理障礙，它會(huì)限制人的交往范圍，壓抑人的交往熱情，甚至能反友為敵。５．影響身心健康。妒火中燒而得不到適宜的發(fā)泄時(shí)，內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)功能失調(diào)，導(dǎo)致心血管或神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂而影響身心健康。下列６種方法能幫您克服嫉妒心理：１．正確認(rèn)識(shí)法。嫉妒心的產(chǎn)生往往是由于誤解所引起的，即人家取得了成就，便誤以為是對(duì)自己的否定。其實(shí)，一個(gè)人的成功不僅要靠自己的努力，更要靠別人的幫助，榮譽(yù)既是他的也是大家的，人們給予他贊美、榮譽(yù)，并沒有損害你。２．攻擊嫉妒法。嫉妒心一有苗頭，就要立即把它打消掉，以免其作祟。這種方法，需要靠積極進(jìn)取，使生活充實(shí)起來，以期取得成功。３．“想開些”消除法。人生總有不如意之事，所謂“人人都有本難念的經(jīng)”即是此理。如果正處在憤怒、興奮或消極的狀態(tài)下，能較平靜、客觀地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，是能達(dá)到克服嫉妒的目標(biāo)的。４．驅(qū)除虛榮法。虛榮心是一種扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真實(shí)的榮譽(yù)，而虛榮心追求的是虛假的榮譽(yù)。對(duì)于有嫉妒心理的人來說，他很要面子，不愿意別人超過自己，常常以貶低別人來抬高自己，這正是一種虛榮，一種空虛心理的需要。單純的虛榮心與嫉妒心理相比，還是比較好克服的。而二者又緊密相連，相依為命。所以克服一份虛榮心就少一分嫉妒。５．正確比較法。一般而言，嫉妒心理較多地產(chǎn)生于周圍熟悉的年齡相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，要采取樂觀的比較方法：將己之長比人之短，而不是以人之長比己之短。６．自我驅(qū)除法。嫉妒是一種突出自我的表現(xiàn)。無論什么事，首先考慮到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。若出現(xiàn)嫉妒苗頭時(shí)，即行自我約束，擺正自身位置，努力驅(qū)除嫉妒心態(tài)，可能就會(huì)變得“心底無私天地寬”了。此外，工作及社交中嫉妒心理往往發(fā)生在雙方及多方，因此注意自己的性格修養(yǎng)，尊重與樂于幫助他人，尤其是自己的對(duì)手。這樣不但可以克服自己的嫉妒心理，而且可使自己免受或少受嫉妒的傷害。同時(shí)還可以取得事業(yè)上的成功，又能感受到生活的愉悅。----------------------更多免費(fèi)TXT書請(qǐng)到http://3/交流喜怒無常是一種躁癥在我們的日常生活和工作中，經(jīng)?？梢钥吹揭恍┫才瓱o常的人。喜怒無常是一種躁癥，它的根源是浮躁，如果任其發(fā)展則會(huì)導(dǎo)致精神失常。有這樣一個(gè)案例。讀大學(xué)二年級(jí)，一向文靜、內(nèi)向的小雨，突然變得很愛說話，也積極地進(jìn)入系學(xué)生會(huì)擔(dān)任起重要的干部職務(wù)。自己覺得好像突然間開了竅一樣，思維變得敏捷且清晰，成績突飛猛進(jìn)，期末竟然第一次拿了書卷獎(jiǎng)。于是自信十足，開始雄心勃勃地計(jì)劃競選下一任院代表及學(xué)生會(huì)會(huì)長。同學(xué)開始雖然覺得有些奇怪，但是看她表現(xiàn)還不錯(cuò)，認(rèn)為她也許真的變了。不過家人發(fā)覺她每天只睡兩三個(gè)小時(shí)，竟然可以精神奕奕，而且每天晚上不是打兩三個(gè)小時(shí)電話，就是整晚熬夜地看著她最近花了大筆錢買回來的堆積如山的課外書，有經(jīng)濟(jì)學(xué)、企業(yè)管理、宗教、政治、文學(xué)等等各行各業(yè)的書籍。不定時(shí)還會(huì)對(duì)家人發(fā)表她的政治理念，看新聞和報(bào)紙也會(huì)大放厥詞一番。同是大學(xué)生的弟弟看了這一切，覺得很擔(dān)心，偶爾對(duì)她所發(fā)表的內(nèi)容說點(diǎn)不同意見，則會(huì)惹得她暴跳如雷。父母發(fā)現(xiàn)平時(shí)不愛打扮的她，卻花了不少錢買衣服及化妝品，出門就打點(diǎn)得非常漂亮。這種情形持續(xù)了一兩個(gè)月、沒多久發(fā)現(xiàn)她交了男朋友，而且竟然懷孕了，在父母陪伴下去墮了胎。沒想到之后發(fā)現(xiàn)她說話的速度越來越快，甚至聽不太懂她的意思，在家脾氣也更加暴躁，動(dòng)不動(dòng)就甩門、摔東西。到學(xué)校動(dòng)不動(dòng)就跟人吵架，并且開始說一些奇怪的話，說她是上帝的使者，要來拯救世人，她有超能力可看透別人的心思等等。到最后竟然連續(xù)幾天幾夜不睡，四處游蕩，在路上大吵大鬧。于是家人才確定她真的不對(duì)勁，就送她到精神科病房住院治療。入院兩星期后，她的情緒及精神狀態(tài)才逐漸平靜下來，又回復(fù)到原本文靜、內(nèi)向的樣子。母親高興地說：“這才是我真正的寶貝女兒?！苯?jīng)過醫(yī)護(hù)人員的分析、解釋，他們才了解到原來這是一種體質(zhì)性的疾病，是大腦某種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)過度分泌造成的。發(fā)病初期，會(huì)處于一種所謂輕度躁癥的階段，當(dāng)事人會(huì)覺得自己變得更聰明，思路也會(huì)更清晰，腦中對(duì)未來的計(jì)劃變多，精力特別旺盛。表面上還讓人看不出明顯的異樣，當(dāng)病情繼續(xù)發(fā)展，當(dāng)事人現(xiàn)實(shí)感和判斷能力就會(huì)越來越差，也會(huì)變得更沖動(dòng)、易怒，到最后就完全地崩潰，整個(gè)人呈現(xiàn)出明顯的精神病狀態(tài)。如果能較早發(fā)覺輕度躁癥期的癥狀，加以積極治療，通?？梢员苊饫^續(xù)惡化到躁癥階段。當(dāng)治療使病情穩(wěn)定后，病人除了需要持續(xù)服藥約一年之外，還需要注意避免壓力過度，睡眠要充足，最好能維持較穩(wěn)定的規(guī)律的生活方式，不要給自己設(shè)定太高的生活目標(biāo)。臨床上躁癥患者常表現(xiàn)出過度的愉快、興奮、得意自大、意念飛躍、思想澎湃，甚至有夸大妄想。其妄想內(nèi)容大多自以為異于常人，具有超強(qiáng)能力、財(cái)富或地位，有時(shí)自認(rèn)為是上帝、神的化身或傳人，可以拯救世人。病患也常有過分慷慨、浪費(fèi)金錢、喜好爭論、愛干涉他人的表現(xiàn)。經(jīng)常滔滔不絕，即使嗓子啞了也不罷休。也因精力充沛，常常計(jì)劃過多、不眠不休。但因欠缺組織能力及現(xiàn)實(shí)感差，而顯得行事草率，常有不當(dāng)花大錢、不當(dāng)投資、性泛濫及駕車過速等行為。有時(shí)病患者會(huì)表現(xiàn)得幽默風(fēng)趣、甚受歡迎，是為快樂型躁癥；但有時(shí)則會(huì)變得躁動(dòng)不安、有敵意、易怒，甚至有暴力及攻擊行為，是為煩躁型躁癥；更有甚者，會(huì)出現(xiàn)精神混亂、夸大妄想和產(chǎn)生聽幻覺等較嚴(yán)重的精神病癥狀。躁癥發(fā)作初期，或復(fù)發(fā)前期，也常會(huì)出現(xiàn)所謂輕躁期，會(huì)表現(xiàn)出躁癥部分的癥狀，如情緒高昂、精力旺盛、思考及說話速度增快，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)些微的煩躁不安，但都還不會(huì)嚴(yán)重到影響學(xué)業(yè)、工作或人際關(guān)系的程度。幾乎所有的躁癥病患者都會(huì)懷念這段時(shí)期的表現(xiàn)，甚至?xí)室馔Ｖ狗?，希望能自?dòng)來到輕躁期。因?yàn)檩p躁期可能給當(dāng)事人帶來比平時(shí)更充足的能量，更清晰而敏銳的思考能力，更好的社交應(yīng)對(duì)膽識(shí)，甚至更多的創(chuàng)造和計(jì)劃能力。一旦輕躁期持續(xù)的時(shí)間夠長，病患通常也可能取得某些學(xué)業(yè)或工作上的特殊成就。但是處在輕躁期，就像坐云霄飛車一般，隨時(shí)可能沖上躁癥的瘋狂階段，或是躍落憂郁的谷底，付出沉重的代價(jià)。喜怒無常是由于遇事不夠冷靜，急于求成，長期放縱自己等原因造成的，它的根源是浮躁，如果任其發(fā)展則會(huì)導(dǎo)致精神失常。過分焦慮會(huì)危害身心健康浮躁的人會(huì)經(jīng)常處于恐懼、擔(dān)心、急躁之中。這些不良情緒會(huì)引發(fā)焦慮癥，焦慮會(huì)危害我們的身心健康，妨礙我們的正常生活，我們必須要重視并加以預(yù)防。我們每個(gè)人都知道什么是焦慮：在你面臨一次重要的考試以前，在你第一次和某位姑娘約會(huì)之前，在你的老板大發(fā)脾氣的時(shí)候，在你知道孩子得了某種疾病的時(shí)候，你都會(huì)感到焦慮。焦慮并不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起力量，去應(yīng)付即將發(fā)生的危機(jī)。焦慮是有進(jìn)化意義的。但是，如果你有太多的焦慮，以至于達(dá)到焦慮癥，這種有進(jìn)化意義的情緒就會(huì)起到相反的作用——它會(huì)妨礙你去應(yīng)對(duì)、處理面前的危機(jī)，甚至妨礙你的日常生活。如果你得了焦慮癥，你可能在大多數(shù)時(shí)候、沒有什么明確的原因就會(huì)感到焦慮；你會(huì)覺得你的焦慮是如此妨礙你的生活，事實(shí)上你什么都干不了。“焦慮”這個(gè)詞在我們的日常生活中被廣泛使用，所以許多人對(duì)它在變態(tài)心理學(xué)或者臨床診斷中有什么不同的含義弄不確切。特別是“焦慮”這個(gè)詞在日常用語中往往表達(dá)“害怕”差不多的意思，這就更增加了混淆。當(dāng)我們?cè)谂R床上說“焦慮”時(shí)，它指的是一種沒有明確原因的、令人不愉快的緊張狀態(tài)。焦慮癥指的是很大一類障礙的總稱，不僅包括平時(shí)所說的焦慮癥（在正式診斷中，被稱為一般性焦慮癥），而且還包括強(qiáng)迫癥、恐怖癥、驚恐癥、創(chuàng)傷后障礙等等。焦慮癥是一種普遍的心理障礙，在女性中的發(fā)病率比男性要高。流行病學(xué)研究表明城市中大約有４．１％到６．６％的人在他們的一生中會(huì)得焦慮癥。焦慮癥的主要癥狀是，病人充滿了過度的、長久的、模糊的焦慮和擔(dān)心，這些擔(dān)心和焦慮卻沒有一個(gè)明確的原因。雖然，這些擔(dān)心、焦慮與正常的、由現(xiàn)實(shí)危機(jī)引起的擔(dān)心、焦慮很相像。比如，他們會(huì)成天為家里的經(jīng)濟(jì)情況而擔(dān)憂，即使他們的銀行賬戶上的存款遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了六位數(shù)；或者他們會(huì)成天為自己孩子的安全擔(dān)心，生怕他在學(xué)校里出了什么事；更多的時(shí)候他們自己也不知道為了什么，就是感到極度的焦慮。焦慮癥的焦慮和擔(dān)心持續(xù)在六個(gè)月以上，其具體癥狀包括以下四類：身體緊張、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強(qiáng)、對(duì)未來無名的擔(dān)心、過分機(jī)警。這些癥狀可以是單獨(dú)出現(xiàn)，也可以是一起出現(xiàn)：１．身體緊張焦慮癥患者常常覺得自己不能放松下來，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣。２．自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強(qiáng)焦慮癥患者的交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負(fù)荷工作?；颊叱龊?、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。３．對(duì)未來無名的擔(dān)心焦慮癥患者總是為未來擔(dān)心。他們擔(dān)心自己的親人、自己的財(cái)產(chǎn)、自己的健康。４．過分機(jī)警焦慮癥患者每時(shí)每刻都像一個(gè)放哨站崗的士兵對(duì)周圍環(huán)境的每個(gè)細(xì)微動(dòng)靜都充滿警惕。由于他們無時(shí)無刻不處在警惕狀態(tài)，影響了他們干其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠。預(yù)防焦慮癥的關(guān)鍵是樹立正確的人生觀。熱愛生活，培養(yǎng)廣泛興趣和愛好，切實(shí)做到心胸廣闊，情緒穩(wěn)定，樂觀，精神愉快，生活有規(guī)律并堅(jiān)持適宜的文體活動(dòng)。頻繁跳槽是在浪費(fèi)生命人的生命是有限的，從這個(gè)意義上講，頻繁盲目地跳槽是對(duì)生命的一種浪費(fèi)。頻繁跳槽是浮躁的一種表現(xiàn)，也是一種不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，所以，在跳槽之前一定要三思而后行。很多企業(yè)都在忙著招聘，招聘會(huì)一場接著一場，一些新的行業(yè)也帶來了非常多的工作崗位。機(jī)會(huì)非常之多，經(jīng)常惹得大家浮躁起來并蠢蠢欲動(dòng)?！按颂幉涣魻敚杂辛魻斕??！爆F(xiàn)代人在選擇職業(yè)時(shí)表現(xiàn)得很瀟灑。在雙向選擇、擇優(yōu)上崗的激烈競爭中，一位曾經(jīng)多次跳槽的人發(fā)出了由衷的感嘆：除了品味自己把握命運(yùn)的感覺外，有時(shí)也會(huì)后悔自己太沖動(dòng)，到現(xiàn)在也沒在哪家企業(yè)真正站住腳，只怪自己太浮躁。很多人都在幾個(gè)不同公司，做過幾個(gè)不同的工作。但據(jù)一項(xiàng)調(diào)查表明：跳槽后７５％有挫折感；對(duì)于從前的跳槽經(jīng)歷，有超過半數(shù)的人感到不滿意；另外１２％的跳槽者在新公司未能通過試用期。對(duì)于有些人為什么跳槽受挫，原因有很多種，但是大多數(shù)人都存在單純以薪資為導(dǎo)向或是以熱門行業(yè)為導(dǎo)向的盲目性，或者是不適應(yīng)新公司的發(fā)展而導(dǎo)致失敗。另外，還有一些人跳槽時(shí)只是認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)熱門行業(yè)，卻忽視了自己的興趣和專業(yè)背景，結(jié)果也往往會(huì)導(dǎo)致失敗，最終將得不償失。這些問題充分地反映出一些人在跳槽時(shí)的盲目性。人生有限，應(yīng)該珍惜生命，善待生命。人的一生中，實(shí)際工作時(shí)間只有３０年左右，在這段時(shí)期內(nèi)，誰都希望干成幾件事。職業(yè)選擇是為了尋找一個(gè)最適合自己的崗位，從而發(fā)揮自我價(jià)值，有所作為，所以職業(yè)選擇一定要慎重、認(rèn)真，本著對(duì)自我發(fā)展負(fù)責(zé)的態(tài)度，不高估、也不低看自我，確定自我努力方向、領(lǐng)域、待遇要求。一旦確定工作就要認(rèn)真干一段，爭取早點(diǎn)干出成效來，以作為個(gè)人能力證明。同時(shí)要有清醒頭腦，知道自己的能力，對(duì)自己不勝任、引不起興趣的崗位即使待遇再誘人、再好也別去。如果自己沒有個(gè)明確定位，能干什么，不能干什么都弄不清，長此下去，結(jié)果在哪里也扎不下根，毀掉自己的前程。過去我們提倡專一的敬業(yè)精神，今天重提依然有著積極的意義。其實(shí)，跳槽是在浪費(fèi)生命，特別是那些頻繁跳槽的人，因?yàn)榭偸窃谶m應(yīng)新的工作，新的環(huán)境，把自己弄得很困倦，更是會(huì)給人一種心思不定的印象，久而久之，就會(huì)壞了名聲。進(jìn)入一家新公司，從熟悉業(yè)務(wù)、環(huán)境和規(guī)章制度，建立良好的人際關(guān)系、理解認(rèn)同公司理念和文化，到磨煉出獨(dú)當(dāng)一面的才干和融入組織，至少需要幾個(gè)月的時(shí)間才能真正進(jìn)入角色，才能得到提升職位的機(jī)會(huì)。心態(tài)浮躁，總想一步到位，不但會(huì)給公司帶來損失，也浪費(fèi)了自己的青春年華。所以，跳槽之前一定要三思而后行：１．對(duì)方企業(yè)的發(fā)展前景跳槽前對(duì)招聘企業(yè)的前景和規(guī)劃必須有一個(gè)十分全面的了解：如該企業(yè)技術(shù)含量在同行業(yè)中是否具有相當(dāng)?shù)母偁幜?？目前該企業(yè)是否有追加投資的可能？其產(chǎn)品在市場上受歡迎程度如何？該企業(yè)是否頻頻在各大媒體刊登各類招聘廣告？這類廣告是由于企業(yè)的規(guī)模擴(kuò)充而刊登，還是由于人才的時(shí)常流出所致？所有這些情況、都應(yīng)有所了解，了解該企業(yè)的發(fā)展前景，對(duì)求職者本人的職業(yè)生涯將會(huì)起到舉足輕重的作用。２．招聘職位的真實(shí)含義求職者往往為一些比較好聽的頭銜所打動(dòng)，而忽略了其真正的工作價(jià)值和內(nèi)涵。例如，有的企業(yè)在招聘文員時(shí)冠以“行政助理”的名義，而招聘業(yè)務(wù)員時(shí)則冠以“銷售代表”這一比較動(dòng)聽的招牌。再比如，有的企業(yè)招聘的某些職位充其量不過是辦事員罷了；而很多企業(yè)通常以副總經(jīng)理主管某一部門，從而剝奪了被冠以“經(jīng)理”頭銜者的實(shí)權(quán)。因此，求職者在面試時(shí)，應(yīng)當(dāng)同主考官進(jìn)行工作范疇與職權(quán)范圍的詳細(xì)磋商。在正式被錄用后簽署有關(guān)的合同前，應(yīng)當(dāng)對(duì)本人所應(yīng)聘職位的工作性質(zhì)有一個(gè)十分明確的了解和定位。３．應(yīng)征職位真實(shí)的含金量眾多的跳槽者往往盲目地為“高薪”或者老板輕率的口頭承諾所吸引，繼而盲目跳槽。例如，某集團(tuán)企業(yè)許諾３０萬年薪招聘一個(gè)銷售經(jīng)理，只不過是一場嘩眾取寵的鬧劇。該企業(yè)絕對(duì)沒有這樣的實(shí)力，只不過是為了策劃一個(gè)轟動(dòng)效應(yīng)而導(dǎo)演的一場騙局而已。因此，應(yīng)征者在應(yīng)聘某一職位時(shí)，應(yīng)當(dāng)十分理智地分析市場對(duì)該類人才的需求情況。以及應(yīng)聘者本人的真正的市場價(jià)值，而不能被所謂的高薪?jīng)_昏了頭腦，忘乎所以。驕傲自滿要不得驕傲自滿是浮躁的一個(gè)重要表現(xiàn)形式，驕傲自滿是要不得的，它會(huì)導(dǎo)致盲目自信，甚至不思進(jìn)取。凡是驕傲自滿的人沒有不失敗的，所以，我們要謙虛謹(jǐn)慎、戒驕戒躁。先讓我們來看一個(gè)故事。有一顆與眾不同的樹種，被選了出來，要種在一片荒漠的土地上?！耙活w多么優(yōu)秀的樹種啊，你應(yīng)該為此感到驕傲?！比藗冑澝赖??！笆堑?，我有資格驕傲！”樹種大聲地說。樹種發(fā)芽了，它長勢(shì)十分良好，隆冬酷暑、狂風(fēng)暴雨，但是都不能摧毀它?！岸嗝磮?jiān)強(qiáng)的一棵小樹啊，你應(yīng)該為你自己驕傲?！比藗冑澝赖??！笆堑模液茯湴?！”小樹大聲地說。小樹長大了，它枝繁葉茂，高入云端?！岸嗝锤叽蟮囊豢脴浒。銘?yīng)該為此驕傲?！比藗冑澝赖??！拔乙呀?jīng)是一棵最大的大樹了，我非常驕傲！”大樹高聲地喊到?？删驮诖藭r(shí)，一個(gè)霹雷打過，將這棵大樹劈成了兩半。我們?cè)賮砜匆粋€(gè)真實(shí)的事例。２００３年５月１９日晚８時(shí)許，江蘇省灌云縣燕尾港鎮(zhèn)一運(yùn)輸船只，在碼頭卸完貨后，船主林某與船工鄭某準(zhǔn)備將船只停到燕尾港老閘港內(nèi)，在船靠老閘港放錨過程中，自以為技術(shù)熟練的船工鄭某，用手去拉絞住，由于操作不慎，手臂被卷入正在轉(zhuǎn)動(dòng)的起錨機(jī)，同時(shí)鄭某又被高速轉(zhuǎn)動(dòng)的起錨機(jī)卷起的纜繩從右肩至腰部絞斷。面對(duì)突如其來的一幕，６５歲的船主已被這嚇得不知如何是好，多虧鄰船上的人打電話報(bào)警并找來醫(yī)生。燕尾港邊防派出所接警后迅速趕到現(xiàn)場，一邊進(jìn)行現(xiàn)場指揮，一邊組織搶救傷員。只有４０歲的鄭某因失血過多，救治無效當(dāng)場死亡。最后我們?cè)賮砜聪旅娴墓适隆？鬃訋е鴮W(xué)生到魯桓公的祠廟里參觀的時(shí)候，看到了一個(gè)可用來裝水的器皿，形體傾斜地放在祠廟里。在那時(shí)候把這種傾斜的器皿叫欹器。孔子便向守廟的人問道：“請(qǐng)告訴我，這是什么器皿呢？”守廟的人告訴他：“這是欹器，是放在座位右邊，用來警戒自己，如‘座右銘’一般用來伴坐的器皿?！笨鬃诱f：“我聽說這種用來裝水的伴坐的器皿，在沒有裝水或裝水少時(shí)就會(huì)歪倒；水裝得適中，不多不少的時(shí)候就會(huì)是端正的；里面的水裝得過多或裝滿了，它也會(huì)翻倒。”說著，孔子回過頭來對(duì)他的學(xué)生們說：“你們往里面倒水試試看吧！”學(xué)生們聽后舀來了水，一個(gè)個(gè)慢慢地向這個(gè)可用來裝水的器皿里灌水。果然，當(dāng)水裝得適中的時(shí)候，這個(gè)器皿就端端正正地在那里。不一會(huì)，水灌滿了，它就翻倒了，里面的水流了出來。再過了一會(huì)兒，器皿里的水流盡了，就傾斜了，又像原來一樣歪斜在那里。這時(shí)候，孔子便長長地嘆了一口氣說道：“唉！世上哪里會(huì)有太滿而不傾覆翻倒的事物??！”這篇故事的寓意是借用欹器裝滿水就傾覆翻倒的現(xiàn)象來說明驕傲自滿，往往向它的對(duì)立面——空虛轉(zhuǎn)化。從而告訴人們要謙虛謹(jǐn)慎，不要驕傲自滿，凡驕傲自滿的人，沒有不失敗的。抱怨生活不如改變生活如果你想抱怨，生活中一切都會(huì)成為你抱怨的對(duì)象；如果你不抱怨，生活中的一切都不會(huì)讓你抱怨。要知道，一味地抱怨不但于事無補(bǔ)，有時(shí)還會(huì)使事情變得更遭。所以，不管現(xiàn)實(shí)怎樣，我們都不應(yīng)該抱怨，而要靠自己的努力來改變現(xiàn)狀并獲得幸福。在這個(gè)世界上不是每個(gè)人都是快樂的，但是這個(gè)世界上每個(gè)人都會(huì)覺得別人要比自己快樂一點(diǎn)。一個(gè)國際研究組織曾對(duì)２５個(gè)經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)國家所進(jìn)行的一項(xiàng)“你是否每天都感到快樂”的調(diào)查顯示，６０％以上的人的回答是否定的。其中２０％的人認(rèn)為自己“每天都不快樂”，６０％的人常常生活在抱怨中。該抱怨生活嗎？想一想，我們是否曾迫不及待地收下它惠賜給我們的一切，但當(dāng)它變得不再輕松愉快的時(shí)候就立刻抱怨它。生活是由辛、酸、苦、辣、甜五味組成，當(dāng)品償過它的甜美后，你將不得不再去品償一下它的辛、酸、苦、辣。甜美的日子固然讓人高興，但如果生活中只有甜，那甜就無所謂甜。辛酸苦辣的味道固然不佳，卻能讓你意志更加堅(jiān)強(qiáng)，思想更加成熟。沒有經(jīng)歷過辛酸與苦辣，你就白來這世上走一遭。有這樣一個(gè)故事。畫家列賓和他的朋友在雪后去散步，他的朋友瞥見路邊有一片污漬，顯然是狗留下來的尿跡，就順便用靴尖挑起雪和泥土把它覆蓋了，沒想到列賓發(fā)現(xiàn)時(shí)卻生氣了，他說，幾天來我總是到這來欣賞這一片美麗的琥珀色。在我們生活中，當(dāng)我們老是埋怨別人給我們帶來不快，或抱怨生活不如意時(shí)，想想那片狗留下的尿跡，其實(shí)，它是“污漬”，還是“一片美麗的琥珀色”，都取決于你自己的心態(tài)。不要抱怨你的專業(yè)不好，不要抱怨你的學(xué)校不好，不要抱怨你住在破宿舍里，不要抱怨你的男人窮或你的女人丑，不要抱怨你沒有一個(gè)好爸爸，不要抱怨你的工作差、工資少，不要抱怨你空懷一身絕技沒人賞識(shí)你，現(xiàn)實(shí)有太多的不如意，就算生活給你的是垃圾，你同樣能把垃圾踩在腳底下，登上世界之巔。抱怨，實(shí)在是一件隨時(shí)都會(huì)發(fā)生的事情。早上起床晚了，抱怨的人會(huì)想“唉！又要扣工資了”，不抱怨的人會(huì)想“是不是我太累了，是該找時(shí)間好好休息一下了”；路上走路，與別人撞了一下，抱怨的人會(huì)想“沒長眼睛??？”，而不抱怨的人可能根本就沒意識(shí)到，最多會(huì)想“他也不是故意的”；到了公司，有個(gè)同事對(duì)面走過連個(gè)招呼也沒打，抱怨的人會(huì)想“對(duì)我有意見？我還懶得理你呢”，不抱怨的人可能想都沒想，最多會(huì)想“他也是想著做事，沒留神”；工作上辛辛苦苦完成了一個(gè)任務(wù)，自認(rèn)為無可挑剔，哪知交上去了才發(fā)現(xiàn)還有個(gè)小錯(cuò)誤，抱怨的人會(huì)想“為什么事先沒想到啊，真是白辛苦了”，不抱怨的人會(huì)想“我這么小心還是有疏漏，下次要吸取教訓(xùn)，要更加小心了”；喝口水嗆著了，抱怨的人會(huì)想“怎么這么倒霉，喝水都要找我麻煩”，不抱怨的人會(huì)想“我現(xiàn)在有點(diǎn)急躁了，沉穩(wěn)一點(diǎn)”；吃飯咬到沙子，抱怨的人會(huì)想“誰洗的米，這么笨，沙子都不去掉”，不抱怨的人會(huì)想“有沙子是正常的，怪我不小心沒看到”；下班了，領(lǐng)導(dǎo)說大家留一留，晚上要開會(huì)，抱怨的人會(huì)想“又開會(huì)，怎么不在工作時(shí)間開啊？我與女朋友的約會(huì)怎么辦”，不抱怨的人會(huì)想“原來這就是魚與熊掌不可兼得也”；晚上回到家，累得不行，抱怨的人會(huì)想“為什么生活會(huì)這么累啊”，不抱怨的人會(huì)想“又過一天了，今天還是有不少收獲的，現(xiàn)在馬上好好休息，明天還要好好工作”……為什么抱怨的人會(huì)說生活的這么累，因?yàn)樗豢吹搅俗约旱母冻?，而沒有看到自己的所得；而不抱怨的人即使真的很累，也不會(huì)埋怨生活，因?yàn)樗?，失與得總是同在的，一想到自己獲得了那么多，他就會(huì)感到高興。沒有一種生活是完美的，也沒有一種生活會(huì)讓一個(gè)人完全滿意，我們做不到從不抱怨，但我們應(yīng)該讓自己少一些抱怨，而多一些積極的心態(tài)去努力進(jìn)取。因?yàn)槿绻г钩闪艘粋€(gè)人的習(xí)慣，就像搬起石頭砸自己的腳，于人無益，于己不利，生活就成了牢籠一般，處處不順，處處不滿；反之，則會(huì)明白，自由的生活著，其實(shí)本身就是最大的幸福，哪會(huì)有那么多的抱怨呢？婚外情是愛情觀的浮躁婚外情是由于浮躁的愛情觀所致。在異性的誘惑面前，在多元化的情愛觀念前，在擁有了很多金錢后，一顆浮躁的心開始不安分起來，原先純美的愛情觀發(fā)生了質(zhì)的變化，這種變化的直接后果便是產(chǎn)生婚外情。有人說：燦爛的戀愛，平淡的婚姻，刺激的婚外情，是一種自然的惡性循環(huán)，沒有多少人能承受在談情說愛時(shí)的轟轟烈烈，蜜月期過后就一潭死水，所以婚外情成了不是出路的出路。這種說法雖不理智和客觀，但多少也有些道理。究其根源來講，婚外情是由于浮躁的愛情觀所致。在異性的誘惑面前，在多元化的情愛觀念前，在擁有了很多金錢后，一顆浮躁的心開始不安分起來，原先純美的愛情觀發(fā)生了質(zhì)的變化，這種變化的直接后果便是產(chǎn)生婚外情。近年來，離婚案件的上升和婚外情有著直接的聯(lián)系。據(jù)對(duì)中國一些城市的離婚調(diào)查，女性因丈夫有第三者的占６４．８％，男性因妻子有外遇的也達(dá)到了４８．６％。由婚外情引發(fā)的悲劇也在上升，這一點(diǎn)我們?cè)诟鞣N媒體報(bào)道中會(huì)經(jīng)?？吹?，所以，我們要預(yù)防婚外情的發(fā)生?；橥馇榘l(fā)生的心態(tài)主要有以下１０種，了解這些心態(tài)有助于預(yù)防婚外情的發(fā)生：１．補(bǔ)償心理。有的人因?yàn)榉蚱薹志?，寂寞難耐，或者因?yàn)榉蚱抟环接猩砣毕?，生理上得不到滿足，或者夫妻關(guān)系不和，因而主動(dòng)尋找第三者或樂意接受第三者予以補(bǔ)償，從而形成婚外情。其實(shí)，性生活并非夫妻生活的全部內(nèi)容，只要夫妻之間加強(qiáng)聯(lián)系，感情上多溝通，心里想念對(duì)方，生活照樣充實(shí)，又何須補(bǔ)償。２．欠情心理。一些有情人最終未能成為眷屬，雙方各自成家，或一方成家后另一方不愿成家依然暗戀著對(duì)方，當(dāng)一方生活困難或夫妻感情不和時(shí)，另一方覺得還欠著對(duì)方的情因而主動(dòng)投入舊情人懷抱，舊情復(fù)萌，從而產(chǎn)生婚外戀。其實(shí)，有情人未必都能成眷屬，既然雙方已各自成家或?qū)Ψ揭殉杉?，就?yīng)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，珍惜夫妻感情，當(dāng)對(duì)方生活有困難或夫妻感情不和時(shí)，用婚外情來報(bào)答對(duì)方的情，與其說是幫助對(duì)方，倒不如說是損害對(duì)方，實(shí)乃于事無補(bǔ)。３．貪財(cái)心理。有的人因?yàn)樨潏D對(duì)方的錢財(cái)，不顧自己的人格，主動(dòng)委身于對(duì)方，以換取幾個(gè)銅板，從而形成婚外情。其實(shí)，人格是無價(jià)之寶，錢財(cái)乃身外之物，多則多用，少則少花，又何必以無價(jià)之寶換取幾個(gè)銅板？另外，有財(cái)者也應(yīng)切記，既然對(duì)方貪圖的是你的錢財(cái)，又何必為對(duì)方付出真情，產(chǎn)生戀情。４．圖貌心理。有的人因?yàn)樨潏D女方的美貌或男方健美的身軀，主動(dòng)示愛，從而產(chǎn)生婚外情。其實(shí)外表美隨著年齡的增長會(huì)自然消失，只有心靈美才是永恒的，像美酒一樣，時(shí)間越長越醇香，因此，最要緊的是要善于發(fā)現(xiàn)配偶的閃光點(diǎn)，獻(xiàn)出自己一片真情，這樣，配偶的眼里自然會(huì)有西施出現(xiàn)。５．報(bào)恩心理。有的人因?yàn)樯钣欣щy而得到對(duì)方的幫助，或者因?yàn)檎煞蜷L期在外，家庭長期得到對(duì)方的照顧，自己無以為報(bào)，只好獻(xiàn)上身體，從而產(chǎn)生婚外戀。其實(shí)，既然對(duì)方誠心幫你，就不圖你的回報(bào)，對(duì)方對(duì)你有恩，你心里記得就行了，何必獻(xiàn)上自己？如果因此影響對(duì)方的家庭，豈非好心辦壞事。６．報(bào)復(fù)心理。有的夫妻因?yàn)橐环接型庥?，又不聽?guī)勸，另一方為了報(bào)復(fù)對(duì)方，主動(dòng)尋求第三者，從而產(chǎn)生婚外情。其實(shí)，既知對(duì)方有外遇是錯(cuò)誤的，自己又去尋找第三者，豈不是知錯(cuò)犯錯(cuò)？況且，婚姻自由，離婚也自由，如果感情確已破裂，且無和好可能，不如離婚算了，好合好散，做個(gè)朋友也比報(bào)復(fù)對(duì)方強(qiáng)。７．好奇心理。有的夫妻生活平平常常，覺得平淡無味，而影視男女主人公卻與情人愛意纏綿，過得有滋有味，瀟灑自在，自己也想體驗(yàn)一下這種生活，于是，在這種好奇心理的驅(qū)動(dòng)下，產(chǎn)生婚外情。其實(shí)，平平安安就是福，不要這山望著那山高，身在福中不知福。８．享樂心理。有錢、有權(quán)的男人，他們的金錢和地位特別會(huì)受到年輕貌美女性的青睞。公司的老板或上司，他們經(jīng)常有機(jī)會(huì)碰到一些值得他們追求或主動(dòng)追求他們的年輕女性，而他們也趁著有優(yōu)勢(shì)而陷入了婚外情。有的人因?yàn)槭苜Y產(chǎn)階級(jí)性解放思想的影響，或者受淫穢影視書刊的影響，認(rèn)為人生在世，吃喝玩樂，趁著年輕，及時(shí)行樂，因而濫交異性，從而產(chǎn)生婚外情。其實(shí)，性解放及淫穢影視書刊是害人的毒素，我們每個(gè)人都應(yīng)自覺予以抑制，樹立正確的道德和人生觀，不能錯(cuò)將砒霜當(dāng)白糖。９．相悅心理。有的男女因?yàn)楣ぷ魃系南嗷椭?、支持，久而久之，雙方均有好感，兩情相悅，從而產(chǎn)生婚外情，其實(shí)工作上的好幫手，未必能成為生活中的好夫妻，既然雙方在工作上互相幫助、互相支持，為何不像兄妹、姐弟一樣相處呢？１０．互利心理。有的人因?yàn)楣ぷ魃系闹萍s關(guān)系，互相利用，互相勾結(jié)，合伙作案，成了一根線上的兩只螞蚱，雙方誰也離不開誰，從而產(chǎn)生婚外情，其實(shí)，俗話說得好：“手莫伸，伸手必被捉”。一旦東窗事發(fā)，鋃鐺入獄，這樣的婚外情只好到監(jiān)獄去反省了。自殺是浮躁的極至一份調(diào)查顯示，在自殺人群中，９０％是由于一時(shí)想不開沖動(dòng)地選擇了自殺行為，這是由于浮躁在作怪。所以，我們要預(yù)防自殺，除了要心存希望外，最重要的是從心底里把“浮躁”這棵毒草拔出來。繼張國榮跳樓自殺后，韓國現(xiàn)代的公子又跳樓自殺了。在抑郁、精神分裂、自殺三大精神疾病中，惟有自殺最神秘，也惟有自殺被人作為一種特異的社會(huì)文化現(xiàn)象來研究。２００３年９月１０日是世界衛(wèi)生組織和國際自殺預(yù)防協(xié)會(huì)共同確定的第一個(gè)“世界預(yù)防自殺日”。而就在此前兩天——２００３年９月８日，復(fù)旦大學(xué)發(fā)生一起女研究生跳樓自殺事件。這起事件再度向我們敲響警鐘：在競爭壓力越來越大的當(dāng)今社會(huì)，應(yīng)該重視、關(guān)愛那些精神憂郁患者，防止他們做出過激行為。許多自殺者在自殺前多有自殺征兆，這種自殺征兆也常被患者家屬或同事、同伴忽略，如一些暗語或行動(dòng)不被進(jìn)一步地理解等。自殺并非突發(fā)。一般而言，自殺者在自殺前處于想死的心態(tài)，同時(shí)又有渴望被人救助的矛盾心理，從其行為與態(tài)度變化中可以看出蛛絲馬跡。大約２/３的人都有可觀察到的征兆。通常一個(gè)人考慮要自殺時(shí)，我們可以從他所說的話及所做的事來加以判斷，是否這類的話語或事件可以造成自殺行為的產(chǎn)生。一般而言，在自殺行動(dòng)執(zhí)行之前，想要自殺的人不管是在語言或是在非語言的表達(dá)上也好，都會(huì)顯露出極為明顯的警訊。但是仍有一些危險(xiǎn)的指標(biāo)，我們必需加以注意：喜怒無常的情況增加；看似情緒低落或是哀傷；感到無價(jià)值或失望；從朋友、家人與日?；顒?dòng)中退縮下來；飲食、睡眠或性習(xí)慣的改變；特殊的自殺性威脅信件、詩詞或短文論及預(yù)期性死亡的內(nèi)容；持續(xù)性的苦悶；課業(yè)或工作表現(xiàn)的低落；在年輕的朋友身上，可見暴力、敵意或反叛的行為，其中也包括經(jīng)常性的不告而別，中斷親密的關(guān)系，增加藥物及酒精的使用量，失敗的愛情關(guān)系，不尋常的忽略個(gè)人的外表，快速的人格改變，生理癥狀的抱怨，如：頭痛或倦怠感陳述，“這是沒有用的”、“不再有任何牽掛”的字句，突然丟棄所擁有的物品；將原本雜亂無章的事情，整理得井然有序，等等。當(dāng)發(fā)現(xiàn)所接觸的人，有類似的情形時(shí)，你可以確定他是自殺的高危險(xiǎn)群者。他急迫需要你的緊急送醫(yī)協(xié)助，不管你是自行送醫(yī)或是報(bào)警處理，你的立即性協(xié)助，將可挽救一條脆弱無助的生命。人類為什么會(huì)有自殺現(xiàn)象呢？德國哲學(xué)家叔本華有一個(gè)經(jīng)典的論述：“當(dāng)一個(gè)人對(duì)生存的恐懼大于對(duì)死亡的恐懼時(shí)，他就會(huì)選擇自殺?！笔裁词亲畲蟮纳婵謶帜?？那就是絕望，就是一個(gè)人對(duì)現(xiàn)狀或未來徹底絕望。從這個(gè)意義上說，要想防止自殺，首先要鏟除產(chǎn)生絕望的土壤。有一些絕望基本與社會(huì)或他人無關(guān)，比如某人患了人類目前無能為力的疾病后對(duì)生活失去了勇氣。這似乎是他一個(gè)人的事，但我們也不能讓他們因此而自殺，因?yàn)樗囊凰懒酥?，作為一種記憶的陰影，會(huì)把長久的遺憾和疼痛留給活著的人。我們應(yīng)該幫助他戰(zhàn)勝病魔，應(yīng)該給他以關(guān)懷，應(yīng)該盡力為他減輕痛苦，讓他用自然的方法走完人生之路。有一些絕望既與個(gè)人有關(guān)，也與社會(huì)有關(guān)。比如：戀愛、婚姻失敗，經(jīng)營破產(chǎn)，上當(dāng)受騙等等，少數(shù)人也往往會(huì)選擇自殺。怎樣減輕他們的絕望感呢？對(duì)絕望者，我們可開導(dǎo)他擦干眼淚向前看，而社會(huì)的責(zé)任是，要不斷改善整體生存環(huán)境以改善個(gè)人的處境，如通過法律、道德等多種因素，讓戀愛、婚姻、家庭更加理智和諧，讓市場競爭更加公平，讓社會(huì)保障機(jī)制更加完善，讓奸詐者越來越少。一份調(diào)查顯示，在自殺人群中，９０％是由于一時(shí)想不開沖動(dòng)地選擇了自殺行為，這是由于浮躁在作怪。所以，除了要幫助想自殺者建立希望外，最重要的是要幫他從心底里把“浮躁”這棵毒草拔出來。我們?yōu)槭裁磿?huì)如此浮躁浮躁是人類所面臨的普遍狀態(tài)。為什么我們的心境會(huì)反復(fù)振蕩于得意、狂喜、傲慢、迷茫、不安、沮喪、焦慮、恐懼甚至絕望之間？我們?yōu)槭裁磿?huì)如此浮躁？浮躁是因?yàn)槲覀內(nèi)狈π腋８?，缺乏快樂，太過于計(jì)較得失。其實(shí)說白了，浮躁就是失衡的心態(tài)在作祟。當(dāng)壓力太大、急于成功、太閑太忙、缺乏信仰、過分追求完美等問題出現(xiàn)并不能得到滿意的解決時(shí)便會(huì)滋生浮躁。----------------------更多免費(fèi)TXT書請(qǐng)到http://3/交流急于成功成功的女神為何遲遲不來？或許成功的女神早已來臨，只是你沒有發(fā)現(xiàn)，想一想，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在某些方面是成功的?；蛟S你對(duì)于成功抱有一種急切的心態(tài)，導(dǎo)致了一種浮躁心態(tài)，這樣反而會(huì)阻礙你的成功，無論何事都需要一個(gè)過程，況且，很多人都是大器晚成的。盡管眼下大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)并不讓人樂觀，但還是有不少將要跨出校門的和剛跨出校門的大學(xué)畢業(yè)生對(duì)此缺乏應(yīng)有的心理準(zhǔn)備，有的大學(xué)生甚至認(rèn)為月工資低于２０００元的工作不值得去做。但令人憂慮的是，雖然這些學(xué)生對(duì)待遇的要求很高，可是實(shí)際工作能力卻并不出色，有的大學(xué)生在實(shí)習(xí)期間業(yè)績平庸，有的根本就拿不出手。這是一些大學(xué)生急于成功的浮躁心態(tài)在作怪。一位大學(xué)教授曾深有感觸地說：“現(xiàn)在不少年輕學(xué)子已很難平靜地聽完老師和家長的話，難以看完一本名著或欣賞完一首名曲；他們堅(jiān)持不了聽完最后一堂課；他們對(duì)基礎(chǔ)理論課的學(xué)習(xí)不感興趣?！边@些學(xué)生忘記了從量變到質(zhì)變的道理，他們希望立桿就能見到影，他們甚至渴望科學(xué)家們能發(fā)明“知識(shí)注射液”，在數(shù)秒鐘內(nèi)使自己成為天才，這都源于浮躁的驅(qū)動(dòng)，源于年輕人急于求成、渴望結(jié)果的超常迫切心態(tài)。長此以往，很容易漸變?yōu)橐环N病態(tài)的人格。雖然我們滿腦子皆是愿望，譬如：希望成為大富翁、名人、偉人，或創(chuàng)一番大業(yè)等等，每天不停地想法子去達(dá)到這些目的。但很多時(shí)這些理想，最終卻成為空念。你是不是也聽過類似的例子：某某人因?yàn)檫^度努力，結(jié)果卻積勞成疾，一病不起；有人努力讀書，考試卻老考不好，甚至畢不了業(yè)；有人努力保持一流的成績，卻找不到好的工作；有人堅(jiān)毅不撓，但卻怎么也挽救不了自己瀕臨破裂的婚姻。很多人常常喜歡將成功歸因于運(yùn)氣，而將失敗歸因于能力不足。不可否認(rèn)，大多數(shù)人對(duì)成功下的定義比較淺顯，以為努力追到一些表象的東西就是成功。他們相信只要在得到某種地位、財(cái)富，名譽(yù)之后，就是成功。所以，他們強(qiáng)迫自己努力、再努力，滿心期待成功的到來?？墒?，左等右等，成功就是不來你知道為什么嗎﹖或許“成功”早已經(jīng)悄悄地來了，可是，他們內(nèi)心并沒有感受到喜悅，這些人因?yàn)檫^度相信“成功應(yīng)該是什么什么樣子”，始終把眼光放在遠(yuǎn)處，看不清現(xiàn)在，想法變得愈來愈魯鈍，他們的情感和心靈已經(jīng)走進(jìn)了死胡同。其實(shí)，真正的“成功”，是你在努力的過程中到底“快樂不快樂”。美國女作家安吉麗絲就說過：“努力做事以換得財(cái)富，并不表示你達(dá)到了目的，努力之后能換得喜悅和滿足，這才重要?！睋Q句話說，你是要為了滿足而努力，不是為了外在的表象而努力。不管你的工作是食品店的收銀員、超市送貨員、垃圾清潔工、交通警察，還是保姆、出租車司機(jī)、小販，或許別人不覺得你有什么了不起的成就，但只要你找到了自己內(nèi)在價(jià)值，并且你也很努力，你就是成功了。反之，如果你的內(nèi)心始終不滿足、不快樂，即使你昨天簽妥了兩筆大生意、股票賺進(jìn)了５００萬……都不能代表你有多棒。因?yàn)?，你努力做的事，?duì)你并沒有多大的意義，你賺到了別人眼里的“成功”，可是，你的內(nèi)心卻很“失敗”。對(duì)于如何看待成功的問題固然重要，但更重要的是對(duì)待成功不要浮躁，成功是急不得的。你也許會(huì)看到，有人即使很有耐心地努力了一輩子也沒有成功過。不過，你倒是可以百分之百確定一點(diǎn)：如果沒有耐心不努力，你絕對(duì)不會(huì)有收獲。俗話說：“欲速則不達(dá)”。為此，心理學(xué)家一再告誡人們：成就某事的動(dòng)機(jī)水平和壓力程度以適度為宜。任何事情都有其規(guī)律和順序，人生宏大的目標(biāo)應(yīng)當(dāng)以累積諸多小目標(biāo)為基礎(chǔ)。成功不是一天造成的，一切都有賴于下功夫才行，當(dāng)獲得一些小成功時(shí)，大成功也就在門外了。此外，還有許多成功者是大器晚成的人。北宋大文學(xué)家蘇洵年輕時(shí)，讀書不努力，糊里糊涂地混日子，直到２７歲方有覺悟，于是發(fā)憤學(xué)習(xí)。宋仁宗嘉祐年間，他帶了兒子蘇軾、蘇轍，不遠(yuǎn)數(shù)千里，從家鄉(xiāng)四川來到京師開封。當(dāng)時(shí)翰林學(xué)士歐陽修把他的作品二十二篇呈上朝廷，得到極高的評(píng)價(jià)。宰相韓琦見他文章寫得好，上奏皇帝，召試舍人院，蘇洵推病不愿應(yīng)試。后來又任命他為秘書省校書郎。這時(shí)他已年過５０歲了。明朝的李贄，從小家境貧寒，青年時(shí)代在顛沛流離中度過，立志著書時(shí)已５４歲了。他的名著《焚書》和《藏書》是在６０歲后完成的。近代畫壇巨匠齊白石３０歲才開始學(xué)畫，后來成了蜚聲海內(nèi)外的大畫家。這些名人有一個(gè)共同的特點(diǎn)：大器晚成。盲目地堅(jiān)持到底當(dāng)你強(qiáng)行做而又做不到一件事的時(shí)候，必然會(huì)導(dǎo)致浮躁，你不妨學(xué)會(huì)放棄，放棄痛苦的追求。很多時(shí)候，堅(jiān)持未必會(huì)成功。如果你百般努力卻成功無期，你可以選擇放棄，換一個(gè)活法，會(huì)給你帶來新的契機(jī)，或許你會(huì)因此而愜意無比。一對(duì)師徒走在路上，一個(gè)徒弟發(fā)現(xiàn)前方有一塊大石頭，他就皺著眉頭停在石頭前面。師父問他：“為什么不走了？”徒弟苦著臉說：“這塊石頭擋著我的路，我走不下去了，怎么辦？”師父說：“路這么寬，你怎么不會(huì)繞過去呢？”徒弟回答道：“不，我不想繞，我就想要從這個(gè)石頭前穿過去！”師父：“可能做到嗎？”徒弟說：“我知道很難，但是我就要穿過去，我就要打倒這個(gè)大石頭，我要戰(zhàn)勝它！”經(jīng)過艱難地嘗試，徒弟一次又一次地失敗了。最后徒弟很痛苦：“連這個(gè)石頭我都不能戰(zhàn)勝，我怎么能完成我偉大的理想！”師父說：“你太執(zhí)著了，你要知道有時(shí)堅(jiān)持不如放棄?！鄙钤谖宀世_紛、充滿誘惑的世界上，每一個(gè)心智正常的人，都會(huì)有理想、憧憬和追求。否則，他便會(huì)胸?zé)o大志，自甘平庸，無所建樹。然而，歷史和現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：有時(shí)堅(jiān)持未必會(huì)成功，我們必須學(xué)會(huì)放棄。生活有時(shí)候會(huì)逼迫你不得不改換愛好，不得不放棄你的遠(yuǎn)大理想……人生其實(shí)就是一個(gè)選擇的過程，選擇對(duì)了，是成功的帆；選擇錯(cuò)了，勢(shì)必會(huì)是南轅北轍。尤其是遇到追求的目標(biāo)不可能實(shí)現(xiàn)時(shí)，果斷地放棄是一種明智的選擇。放棄，不是自認(rèn)失敗，而是在尋找成功的契機(jī)，今天的放棄是為了明天的得到。放棄，也許使你為期待的目標(biāo)失去了好多，有些甚至是很珍貴的，可你卻不應(yīng)該后悔，你要知道：沒有放棄，就不會(huì)有更牢固的擁有和獲得。學(xué)會(huì)放棄，在放棄中你才會(huì)擊敗過錯(cuò)，戰(zhàn)勝自我，走進(jìn)一個(gè)多彩而瑰麗的立體世界。最后請(qǐng)記?。喝绻阕哌M(jìn)一條無路的死胡同，你應(yīng)該趕快放棄前進(jìn)，必要的回頭，可以使你找到出路，否則你只會(huì)悲慘地撞死。不付諸行動(dòng)就想獲得成功你希望有一筆巨大的財(cái)富，你渴望成功，你甚至想得到別人沒有的東西，可你行動(dòng)了嗎？大多數(shù)人渾渾噩噩、不思進(jìn)取，他們毫不吝惜地浪費(fèi)時(shí)間，做起事來拖拖拉拉，這樣的人永遠(yuǎn)不會(huì)有所作為，可他們又渴望成功，這種矛盾的心理沖突會(huì)造就浮躁。盡管成功是急不得的，但如果不立刻行動(dòng)起來，永遠(yuǎn)都不會(huì)成功。每個(gè)人都有或有過非常美麗的夢(mèng)想，只是有的人將夢(mèng)想變成了現(xiàn)實(shí)，而有的人只能永遠(yuǎn)與夢(mèng)想相伴。一個(gè)聲音說，我要將成績提高到班級(jí)前三名，另一個(gè)聲音說，這不可能，我不夠聰明，我條件不好；一個(gè)聲音說，我想要考上大學(xué)，另一個(gè)聲音說，那么多人要考大學(xué)，你競爭不過的；一個(gè)聲音說，我想考上研究生，另一個(gè)聲音說，你平時(shí)成績也不怎么好，希望太少了，簡單是浪費(fèi)時(shí)間；一個(gè)聲音說，我想自己創(chuàng)業(yè)，另一個(gè)聲音說，你一沒資金，二沒經(jīng)驗(yàn)，三沒市場，四沒技術(shù)，等等吧，等到有了資金，有了經(jīng)驗(yàn)，有了機(jī)會(huì)，再創(chuàng)業(yè)吧……這些聲音聽起來，似曾相識(shí)，因?yàn)槲覀兌荚羞^這樣的內(nèi)心沖突。是的，我們每個(gè)人都可以擁有美麗的夢(mèng)想，但并非每個(gè)人都能真正實(shí)現(xiàn)，因?yàn)闆]有立即行動(dòng)起來。人們常常對(duì)那些精力充沛、善于利用時(shí)間的人很羨慕。同樣是一雙手，為什么他們能創(chuàng)造令人羨慕的財(cái)富？同樣都有２４個(gè)小時(shí)，為什么他們卻能將這２４個(gè)小時(shí)當(dāng)作４８個(gè)小時(shí)來使喚？他們?cè)谕瓿晒ぷ鞯耐瑫r(shí)還能從容愜意地享受生活；而你，卻只能永遠(yuǎn)地拒絕朋友們的邀約，因?yàn)橐惶斓墓ぷ饕呀?jīng)耗干了你的精力，更加不能忍受的往往是老板給你的最后期限已經(jīng)步步緊逼，可是工作卻依然沒有完成。這究竟是為什么﹖曾經(jīng)有一位哲人說過：時(shí)間會(huì)飛翔，而你卻是駕駛員。不過，時(shí)間卻并不能被每個(gè)人輕易地控制在手中。因?yàn)闀r(shí)間就像潛伏在我們身邊的小偷，它總是在你不留意的瞬司出擊，偷走你那些寶貴的時(shí)間?；蛟S，你因?yàn)閭€(gè)性弱點(diǎn)，成為了時(shí)間小偷緊盯不放的對(duì)象，他就在你猶疑、斟酌、抱怨的時(shí)候悄無聲息地把時(shí)間帶走了；又或許你自以為個(gè)性圓滿，不應(yīng)被時(shí)間小偷侵襲，可卻整日生活在生死時(shí)速中，又無所作為。如果你是個(gè)思前想后、猶豫不決的人，那么你必須想一想遲疑的后果，既浪費(fèi)了時(shí)間，又增大了壓力。你是否要求事事完美？你是否帶著情緒去做一件你不愿做的事？無論前者或后者，都是錯(cuò)誤的做法。事實(shí)上，這樣的行事風(fēng)格只會(huì)延誤工作、降低效率，并且導(dǎo)致你的自信心受損，以及令別人對(duì)你失去信任。俗話說“一懶百病生”。人的許多惡劣品質(zhì)都是由懶派生的?？朔卸璧奈┮晦k法就是立刻行動(dòng)起來，就是不要浪費(fèi)時(shí)間，要珍惜時(shí)間、節(jié)約時(shí)間，今天的事應(yīng)該今天完成，不要拖到明天。學(xué)會(huì)將時(shí)間據(jù)為己有，善于利用時(shí)間，一分鐘都不要輕易浪費(fèi)，會(huì)使你的工作更加精彩。如果事情對(duì)你很重要，同時(shí)你也很想做到，那建議你現(xiàn)在就開始做，現(xiàn)在就開始行動(dòng)起來，將你的全部能量都投入到為成功所作的努力中，這樣，結(jié)果往往會(huì)令你滿意的。最重要的是，不要考慮失敗，不要考慮萬一，只要你行動(dòng)起來，你就會(huì)有收獲。----------------------更多免費(fèi)TXT書請(qǐng)到http://3/交流茫然地活著人為了什么活著？如果這個(gè)問題沒有弄清楚，就會(huì)活得很茫然，就會(huì)陷入浮躁之中。人是為了希望而活著，心存希望的人才不會(huì)活的空虛。如果一個(gè)人喪失了希望，他的人生將是一片黑暗。一天，一位心理醫(yī)生接到了一個(gè)中年男子打來的熱線電話：“我不知道我究竟怎么了，總覺得什么都沒意思。那些年，我因自己是一名工人而經(jīng)常有這種感覺?，F(xiàn)在，我已是一家大公司的總經(jīng)理了，不知怎么還有這種感覺。要說錢，我也不少。要說家庭，我的妻子挺漂亮，對(duì)我也不錯(cuò)，且也有了一個(gè)兩歲的兒子。我也去過酒吧、歌廳、夜總會(huì)之類，但那些也讓我感到厭倦。沒錢時(shí)想拼命掙錢，得不到女人時(shí)想占有女人，但真的有了錢和女人后，得到的只是索然寡味。我常想，人活著其實(shí)沒意思；億萬富翁也好，美國總統(tǒng)也好，最終還是會(huì)和最底層的人一樣死去，成為烏有。我有時(shí)想，死其實(shí)一點(diǎn)不可憐，活著和死其實(shí)沒什么兩樣。我知道我已把什么都看透了，有時(shí)我真不想活了，我該怎么辦？”心理醫(yī)生對(duì)這名男子說：“你的這種狀況是由于喪失了希望而造成的，你想想看，你是不是很希望你的兒子長大成材？你是不是還有其它心愿沒有實(shí)現(xiàn)？把你的希望點(diǎn)燃，給自己確定一些目標(biāo)，你才能改變自己?！比松荒軟]有希望，所有的人都是生活在希望當(dāng)中的。假如真的有人是生活在無望的人生當(dāng)中，那么他只能是人生的失敗者。人很容易遇到失敗或障礙，有些人會(huì)變得悲觀失望；或在殘酷的現(xiàn)實(shí)面前，失掉活下去的勇氣；或恨怨他人；或唉聲嘆氣、牢騷滿腹。其實(shí)，身處逆境而滿懷希望的人，往往會(huì)找到一條出路。人活著不能沒有希望，一個(gè)沒有希望的人活著也等于已經(jīng)死了。只要心中存有希望，我們才會(huì)有活下去的精神支柱，然后再把希望化成具體的行動(dòng)目標(biāo)去加以實(shí)現(xiàn)，我們才會(huì)活得精彩。人生是一種體驗(yàn)、一種經(jīng)歷、一種探索、一種生活，包含著酸甜苦辣，得失成敗，榮辱沉浮。而人生目標(biāo)，則是一種自我設(shè)定，選擇怎樣的體驗(yàn)、經(jīng)歷、探索、生活，都因其而定。生活中風(fēng)景眾多，每每看到一處，人們便有走近它的愿望，而接近之后，就會(huì)見識(shí)到原本從未料到的更加廣闊的風(fēng)景。從這個(gè)意義上，人生目標(biāo)在于追求，只有不斷地追求，才能有更加充實(shí)、不斷進(jìn)取的人生。當(dāng)然，這種追求不僅是縱向的拓展，更應(yīng)該是橫向的探索。只知低頭趕路，那必然會(huì)錯(cuò)過沿途很多奇特的風(fēng)光。抬起頭，朝著既定的目標(biāo)前進(jìn)的同時(shí)，欣賞周圍美麗的風(fēng)景，才不失為豐富的人生，才能真正領(lǐng)略人生的真諦。每個(gè)人都有自己不同的人生目標(biāo)，它不一定是鴻鵠大志，不一定必須撼動(dòng)天地，但要有一個(gè)切實(shí)的規(guī)劃，目標(biāo)既定，就不要猶豫，就要朝著你的目標(biāo)大踏步前進(jìn)。確立明確的大目標(biāo)很重要，它指引你前進(jìn)的方向，決定你的起點(diǎn)，散發(fā)出你的熱情，讓你產(chǎn)出一種汩汩流淌的動(dòng)力，燃燒你的潛力。有大目標(biāo)固然重要，但有明確的目標(biāo)更重要。具體地說，不但要有大目標(biāo)，還要有一個(gè)個(gè)小目標(biāo)。小目標(biāo)，就是階段性的目標(biāo)。從出發(fā)點(diǎn)到目標(biāo)，有很長一段距離，我們便要想方設(shè)法把它們逐個(gè)解決。確立的目標(biāo)要明確，確立的目標(biāo)要根據(jù)自己的實(shí)際情況，前前后后多想一想，但一旦定下來就不要被其他誘惑所干擾，要全身心投入，直至達(dá)到目標(biāo)。我們來看一個(gè)故事。亞歷山大大帝給希臘世界和東方的世界帶來了文化的融合，開辟了一直影響到現(xiàn)在的絲綢之路的豐饒世界。據(jù)說他投入了全部青春的活力，出發(fā)遠(yuǎn)征波斯之際，曾將他所有的財(cái)產(chǎn)分給了臣下。為了登上征伐波斯的漫長征途，他必須買進(jìn)種種軍需品和糧食等物，為此他需要巨額的資金，但他把從珍愛的財(cái)寶到他所有的土地，幾乎全部都給臣下分配光了。群臣之一的庇爾狄迦斯，深以為怪，便問亞歷山大大帝：“陛下帶什么啟程呢﹖”對(duì)此，亞歷山大回答說：“我只有一個(gè)財(cái)寶，那就是‘希望’?！睋?jù)說，庇爾狄迦斯聽了