《時(shí)間內(nèi)卷》讀書筆記思維導(dǎo)圖

思維導(dǎo)圖PPT模板《時(shí)間內(nèi)卷》最新版讀書筆記，下載可以直接修改時(shí)間減法人生方法加法管理技巧能力可視化效能行動(dòng)人生目標(biāo)提高使用整體序章前言信息全職本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖01序章“沒時(shí)間！”的想法應(yīng)該從頭腦中剔除Part2提高時(shí)間效能的方法Part1通過“可視化”從整體上把握...Part3斷舍離時(shí)間管理術(shù)的關(guān)鍵在于...目錄03020405Part4時(shí)間減法（應(yīng)用篇）關(guān)于時(shí)間的問與答Part5讓人生豐富多彩的時(shí)間“加法...后記目錄070608內(nèi)容摘要這本書不只教你如何運(yùn)用時(shí)間，更教你怎樣思考人生。有沒有時(shí)間是一種選擇。把時(shí)間當(dāng)成資產(chǎn)管理，理解所用時(shí)間背后的意義和可能帶來的影響，之后將時(shí)間可視化，對(duì)時(shí)間分類（為未來花費(fèi)的時(shí)間、現(xiàn)在應(yīng)該使用的時(shí)間、使用得毫無意義的時(shí)間）并把握性質(zhì)，就能一眼了解自己把時(shí)間花在了哪里。熟練掌握以下三種能力，并配合自己的人生目標(biāo)，重新設(shè)定時(shí)間、安排行動(dòng)，便可以收獲讓自己滿意的使用時(shí)間的方法:（1）可視化能力（從整體上俯視、把握現(xiàn)在的時(shí)間管理方法）。（2）減法能力（分辨出哪些事該做，哪些事不該做，減少時(shí)間浪費(fèi)）。（3）加法能力（根據(jù)自己的人生目標(biāo)重新安排自己的時(shí)間和行動(dòng)）。序章“沒時(shí)間！”的想法應(yīng)該從頭腦中剔除·????減法能力用3個(gè)尺度，分辨出哪些事該做，哪些事不該做，減少時(shí)間浪費(fèi)。01總為“沒時(shí)間”而焦慮，是一種病02“沒時(shí)間”的生活方式是自己選的03準(zhǔn)備一個(gè)“時(shí)間錢包”04時(shí)間管理的第一步——“可視化”序章“沒時(shí)間！”的想法應(yīng)該從頭腦中剔除Part1通過“可視化”從整體上把握...減少浪費(fèi)的時(shí)間，比如毫無意義的飯局。01時(shí)間可以分成3份02將時(shí)間可視化的3種方法03不清楚把時(shí)間用在了哪里的人，也不清...04可視化可以提高時(shí)間效能05可視化可以增強(qiáng)自我肯定感06當(dāng)可視化進(jìn)行得不順利的時(shí)候，應(yīng)該檢...010302040506Part1通過“可視化”從整體上把握...Part2提高時(shí)間效能的方法3?不要留間隙時(shí)間，不要讓頭腦發(fā)動(dòng)機(jī)重啟太多次。01提高使用時(shí)間的質(zhì)量02提高時(shí)間效能的基礎(chǔ)03提高時(shí)間效能的6個(gè)技巧04時(shí)間效能提高后，真正想做的事情就可...Part2提高時(shí)間效能的方法Part3斷舍離時(shí)間管理術(shù)的關(guān)鍵在于...遇到類似情況的時(shí)候，先思考一下：“這真的是我現(xiàn)在應(yīng)該做的事情嗎？”11、一個(gè)生理前提是，人的專注力、思考能力在起床之后會(huì)隨著時(shí)間的推移逐漸減弱。01重審自己的價(jià)值觀，做時(shí)間減法02斷舍離的標(biāo)桿——全職工作的媽媽03擁有自己的“尺度”04不善于做減法的人05做減法的技巧06為了讓時(shí)間減法實(shí)施得更順利010302040506Part3斷舍離時(shí)間管理術(shù)的關(guān)鍵在于...Part4時(shí)間減法（應(yīng)用篇）在家里減少選擇次數(shù)的機(jī)制：①早餐的菜單是固定的。02應(yīng)用時(shí)間減法的技巧01重新確定人生的優(yōu)先順序Part4時(shí)間減法（應(yīng)用篇）Part5讓人生豐富多彩的時(shí)間“加法...尺度2.自己的時(shí)薪。01時(shí)間加法“為人生打下標(biāo)記點(diǎn)”02為實(shí)施時(shí)間加法，現(xiàn)狀和理想的差距很...03加出來的時(shí)間會(huì)成為“對(duì)自己未來的預(yù)...04不思考自己的人生，就無法描繪出“理...05做時(shí)間加法的技巧06僅靠個(gè)人的力量無法讓時(shí)間加法進(jìn)入良...010302040506Part5讓人生豐富多彩的時(shí)間“加法...關(guān)于時(shí)間的問與答讓人不禁反思：時(shí)間都去哪了？我們?cè)絹碓浇箲]時(shí)間流逝的為什么這么快，明明有很多計(jì)劃，到頭來卻一個(gè)都沒有實(shí)現(xiàn)；總以為時(shí)間還很長，時(shí)間