全身美白方法

第頁(yè)全身美白方法

女人，都想擁有白皙的肌膚，但是又不知道要怎么辦才干變美麗?下面是我整理的白皙肌膚小竅門，希望對(duì)你有所啟發(fā)。

一、早晚各一杯白開(kāi)水

充足的水分是健康和美容的保證。特別是女性，缺水會(huì)使她們的身體過(guò)早衰老，皮膚因“縮水〞而失去光澤。但由于女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會(huì)使身體和皮膚的問(wèn)題同時(shí)出現(xiàn)。

女人要做的是，至少早晚各一杯白開(kāi)水。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能確保一夜之間血液不致于因缺水而過(guò)于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來(lái)臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

二、一個(gè)西紅柿

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以天天至少確保一個(gè)西紅柿，可以滿足一天所必須的維生素C。

三、一杯醋

女人還是有點(diǎn)“醋意〞的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí)，關(guān)于女人來(lái)說(shuō)，除了飲食之外，在化妝臺(tái)上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細(xì)嫩。如果你住地的自來(lái)水水質(zhì)較硬，可以在天天的洗臉?biāo)新晕⒎乓稽c(diǎn)醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。

四、一杯酸奶

從補(bǔ)鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體汲取，所以，女人應(yīng)天天確保一杯酸奶。

五、一瓶礦泉水

一定是要名副其實(shí)的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最必須要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

六、一袋茶葉

女人一定要喝茶的，如果胃沒(méi)有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

七、一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜

天天晚上臨睡前，要做一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運(yùn)動(dòng)〞，然后涂上護(hù)膚品，這樣，晚間的皮膚才干得到最科學(xué)的修復(fù)。有的痘痘的朋友，做簡(jiǎn)單的面膜，用土瓜根粉的面膜吧。土瓜根具有清熱解毒，行血破瘀的功效，能夠全面清除面部毒素，消除面部黑點(diǎn)，可有效祛除青春痘及痘疤，絕對(duì)安全且有效。

2銀耳美白的方法

1、銀耳紅棗湯

做法：銀耳二兩、紅棗五、六粒、冰糖適量，銀耳在冷水中浸泡約六小時(shí)以上，放入水中，小火燉四小時(shí)。加紅棗、冰糖，中火煮滾三五分鐘，冰糖化了即熄火。

2、雞蛋燉銀耳

做法：雞蛋3個(gè)、銀耳2朵、南瓜1個(gè)。鍋內(nèi)加適量水，倒入銀耳用小火煮熟。南瓜切去1/3，裝入煮好的銀耳。再倒入雞蛋液，蓋上切去的南瓜，上鍋大火蒸30分鐘即可。

3、銀耳枸杞羹

做法：銀耳15克，枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)，加適量水，用文火煎成濃汁后，加入蜂蜜，再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開(kāi)水對(duì)服。此方有滋陰補(bǔ)腎、益氣和血、潤(rùn)肌膚、好顏色之功效。

自制美白面膜

1、自制紅石榴牛奶美白面膜

紅石榴牛奶面膜能維持提供肌膚營(yíng)養(yǎng)及水份，有效的亮白補(bǔ)水功效可令肌膚恢復(fù)水嫩亮白，平衡肌膚油脂分泌，幫助肌膚美白循環(huán)，淡化面部黃氣，祛除皺紋、收緊毛孔;讓肌膚如新生般亮麗，堅(jiān)持美白嫩滑。

美膚功效：此款面膜有抗氧化、活化細(xì)胞的功效，令肌膚嫩白有光澤，對(duì)黑眼圈也有一定的防治作用。

適用膚質(zhì)：任何膚質(zhì)。

準(zhǔn)備材料：鮮紅石榴子100克、牛奶適量。

自制方法：

1、將鮮紅石榴子放入榨汁機(jī)中榨汁，倒干凈容器中備用。

2、將牛奶調(diào)入石榴汁中，調(diào)勻即可。

自制面膜護(hù)膚步驟：潔面后，將紙面膜浸泡在調(diào)好的面膜中，然后敷在臉上，約20分鐘后用清水洗凈即可。

2、自制橙花精油牛奶美白面膜

橙花精油具有鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用，對(duì)治療失眠有效果。橙花精油其滲透能力是一般護(hù)膚成分的70多倍，可滲入肌膚基底層，分解肌膚黑色素，肌膚由內(nèi)得到凈化，日漸臻白，煥發(fā)粉潤(rùn)白皙光彩。橙花精油富含多種美白活性成分，在芳香因子的舒導(dǎo)下，能將肌膚內(nèi)已經(jīng)形成的黑色素層層導(dǎo)出，并隨著老化角質(zhì)的代謝而排除，黑色素不在沉積，肌膚逐漸白皙同時(shí)還能排除肌膚內(nèi)聚集的濁質(zhì)及因污染而產(chǎn)生的有害物質(zhì)，使肌膚浮現(xiàn)零負(fù)擔(dān)，零壓力的狀態(tài)。橙花精油最大的功效就在皮膚上，加強(qiáng)細(xì)胞活力，幫助細(xì)胞再生，增加皮膚彈性;美白、保濕、淡斑，滋養(yǎng)抗皺，恢復(fù)柔嫩，合適干性、敏感及其它問(wèn)題皮膚。

美膚功效：分解肌膚黑色素，增加皮膚彈性。

適用膚質(zhì)：干性、敏感性皮膚。

準(zhǔn)備材料：橙花精油2滴、鮮牛奶20毫升、壓縮面膜紙1張。

自制方法：將牛奶倒入面膜碗里，加入橙花精油調(diào)勻即可。

自制面膜護(hù)膚步驟：潔面后，用熱毛巾敷臉，將壓縮面膜紙放入調(diào)好的面膜液里，待面膜紙吸足面膜液，取出打開(kāi)敷于臉上，約20分鐘后，揭下面膜紙，用手指輕輕按摩面部，最后用清水洗掉多余的液體。每周2-3次。

3全身美白方法

一、蜂蜜浴

蜂蜜中含有豐富的微量元素和大量的維生素，能刺激皮膚的血液循環(huán)，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，延緩衰老，使皮膚的彈性和韌性加強(qiáng)，表面更加光滑潤(rùn)澤。蜂蜜還具有殺菌、預(yù)防和消除雀斑及黃褐斑等作用，對(duì)面部的干澀、起皺、癤子、痱子、痤瘡等都具有一定的治療作用。

沐浴方法：將3大勺蜂蜜加入熱水中，攪拌至完全稀釋。

關(guān)鍵功效：殺菌祛痘、增加肌膚彈性

溫馨建議：體弱者常常進(jìn)行蜂蜜浴全身美白法，還能健身提神。

二、牛奶浴

牛奶中的乳脂、維他命及礦物質(zhì)具有天然的保濕效果，不但能防止、修復(fù)肌膚干燥，還能令肌膚更為光滑、細(xì)膩。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。

沐浴方法：將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。

關(guān)鍵功效：美白保濕

溫馨建議：牛奶浴時(shí)，加入幾滴玫瑰精油感覺(jué)會(huì)更好。如果用奶粉，應(yīng)先將奶粉按飲用時(shí)的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產(chǎn)生奶粉結(jié)塊現(xiàn)象。另外，牛奶浴后應(yīng)及時(shí)洗凈浴缸。推舉浸泡時(shí)間為15-20分鐘。

三、番茄浴

番茄富含維生素、磷、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所含茄紅素也具有豐富的抗氧化功效。

沐浴方法：將番茄5個(gè)榨汁，加入3小匙蜂蜜，調(diào)勻后加入水中?；蛘呤菍⑥阎尤肷倭烤凭⑴鹚?，攪拌均勻后倒入水中。

關(guān)鍵功效：細(xì)嫩、紅潤(rùn)肌膚

溫馨建議：這種全身美白法也可以選用超市的袋裝番茄汁，一次用量為750ml左右。推舉浸泡時(shí)間為25分鐘。

四、紅酒浴

紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。紅酒中的酒精可以促進(jìn)肌膚汲取養(yǎng)分，讓保養(yǎng)成分更快進(jìn)入肌膚里層。

沐浴方法：將適量紅酒加入溫水中攪勻，夏季倒入量為500ml，冬季時(shí)為750ml左右。

關(guān)鍵功效：活絡(luò)氣血、紅潤(rùn)肌膚

溫馨建議：全身美白法要注意水溫不要太高，因?yàn)榧t酒中的營(yíng)養(yǎng)成分如維生素、果酸等，在高溫下容易變質(zhì)、流失。浴后應(yīng)徹底用清水清潔，否則殘留在肌膚上的酒精會(huì)帶走肌膚大量水分。即刻涂上護(hù)膚乳，可以強(qiáng)化鎖水功效。

五、綠茶浴

綠茶中的兒茶素和咖啡因，可以有效提升脂肪代謝，從而能較快地消除脂肪。綠茶還能去除肌膚油脂及污垢，有助于爽膚除痱、柔軟角質(zhì)。另外，作為入浴劑，綠茶還可由里