孩子一天作息時(shí)間安排規(guī)劃

孩子一天作息時(shí)間安排規(guī)劃我家孩子（小學(xué)一年級）孩子今年上小學(xué)一年級了，第一次家長會上，班主任宣布她的帶班理念就是兩條：成績不重要，關(guān)鍵是習(xí)慣養(yǎng)成；二是家庭學(xué)校配合，共同培育孩子。雖然并不新穎，也不高深，但真照此實(shí)施，確實(shí)有利于孩子的成長。班主任講了兩個(gè)多小時(shí)（別班的家長會早就散了），老師誠懇地態(tài)度使我預(yù)感孩子攤上了一個(gè)有責(zé)任心、有想法的老師。

我家孩子智力發(fā)育不用自謙，確實(shí)很好。但是良好的習(xí)慣遠(yuǎn)沒養(yǎng)成，責(zé)任就在于自己當(dāng)父母的沒有有意識地去做這件事。所以，受老師的激發(fā)，用一個(gè)多月的時(shí)間，對孩子生活、學(xué)習(xí)的每件事情都盡可能地詳細(xì)地建立了規(guī)范。實(shí)施一個(gè)月來，收效非常明顯：孩子認(rèn)真地地執(zhí)行作息安排，需要父母督促的事項(xiàng)越來越少；對閱讀興趣增強(qiáng)，開始自己讀書；克服半途而廢的想法，堅(jiān)持每天記日記；堅(jiān)持早晚鍛煉身體，身姿變得輕盈起來（原來體形偏胖，動作笨拙）。

下面把這個(gè)規(guī)劃發(fā)出來共享。這個(gè)規(guī)劃除征求老師意見外，就是我們兩口子商量定的，請大家多提寶貴意見，豐富思路，以便進(jìn)一步改進(jìn)。

孩子一天作息時(shí)間安排規(guī)劃

為使孩子生活學(xué)習(xí)規(guī)范，從而逐步養(yǎng)成良好習(xí)慣，對孩子一天的作息做出規(guī)劃。涉及到的五個(gè)方面問題闡述如下：

一、孩子的行為分析

現(xiàn)階段，孩子每天所作之事歸納起來共27項(xiàng)：

1.放松

2.聽功課

3.鍛煉

4.疊被

5.洗漱

6.晨讀

7.早餐

8.刷牙

9.穿衣

10.上學(xué)

11.回家

12.換鞋換衣洗手

13.記日記

14.晚餐

15.勞動

16.做作業(yè)及檢查作業(yè)

17.整理書包

18.復(fù)習(xí)功課

19.鍛煉

20.喝奶刷牙洗腳

21.知識拓展

22.持續(xù)默讀

23.父母朗讀

24.聽故事

25.聽英語

26.入睡

27.自由活動

上述事宜按完成方式劃分為4類：

1．共同完成。由父母與孩子共同或同時(shí)進(jìn)行的事項(xiàng)。共11項(xiàng)：鍛煉（早、晚），早餐，上學(xué)，回家，晚餐，家務(wù)勞動，檢查作業(yè)，知識拓展，持續(xù)默讀，父母朗讀。

2．引導(dǎo)完成。由父母一直在旁指導(dǎo)、輔助孩子方能完成的事項(xiàng)，共3項(xiàng)：晨讀，記日記，復(fù)習(xí)功課。

3．配合完成。由父母做必要的準(zhǔn)備后孩子獨(dú)立完成的事項(xiàng)，共1項(xiàng)，喝奶刷牙洗腳。

4．獨(dú)立完成。孩子獨(dú)立就能完成的事項(xiàng)，即使有時(shí)需要督促，共12項(xiàng)：放松，聽功課，疊被，洗漱，刷牙，穿衣，換鞋換衣洗手，做作業(yè)，整理書包，聽故事，聽英語，入睡。

二、具體培養(yǎng)目標(biāo)

本規(guī)劃考慮孩子的年齡階段特點(diǎn)、知識接受能力制定，配合學(xué)校教育實(shí)施。以此達(dá)到4個(gè)目標(biāo)：

1.充分理解、吸收、消化學(xué)校所教知識。包括語文、數(shù)學(xué)、外語等，從上學(xué)伊始打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

2.拓展知識面，培養(yǎng)良好的文化素養(yǎng)。在文學(xué)、歷史、音樂等方面進(jìn)行啟蒙。

3.培養(yǎng)自覺意識，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。包括學(xué)習(xí)上的“學(xué)習(xí)-復(fù)習(xí)-再學(xué)習(xí)”習(xí)慣、書寫習(xí)慣、記日記習(xí)慣，生活上的鍛煉習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣、保持環(huán)境整潔習(xí)慣。

4.培養(yǎng)獨(dú)立意識，增強(qiáng)生活能力。針對孩子獨(dú)立動手能力較強(qiáng)的特點(diǎn)，在本學(xué)期剩余時(shí)間里，加強(qiáng)督促和引導(dǎo)，使孩子能夠獨(dú)立完成更多的事項(xiàng)。對“一.4”所列獨(dú)立完成類的12件事項(xiàng)，強(qiáng)化督促，保證完成質(zhì)量；對“一.2”所列引導(dǎo)完成類的3項(xiàng)事項(xiàng)，強(qiáng)化引導(dǎo)，爭取早日由孩子獨(dú)立完成；對“一.3”所列配合完成類的1項(xiàng)事項(xiàng)，待孩子掌握電器使用、不虞燙傷時(shí)由孩子獨(dú)立完成。

三、一天作息安排

(一)周1——周5

周1-周5，孩子每天要做26件事：早晨10件，晚上16件。其中，周1早晨由于升旗要早到學(xué)校，周二晚上上英語班，這兩個(gè)時(shí)段比照總體安排減少事項(xiàng)，縮短時(shí)間。

*****早晨10件事*****

1.聽音樂

用音樂喚醒孩子，孩子在音樂聲中放松遐想，調(diào)動思維及身體蘇醒，接受音樂熏陶。

①持續(xù)時(shí)間：10分鐘。

②所用內(nèi)容：《兒童古典音樂欣賞全集》、名曲一首。

③實(shí)現(xiàn)方式：計(jì)算機(jī)定時(shí)執(zhí)行，列表播放。

④輔助工作：一是每周更換播放列表內(nèi)容，周日晚完成。二是登記每周播放內(nèi)容，按月復(fù)習(xí)，對世界名曲能分辨并說出曲名。。

2.聽功課

聽自己復(fù)習(xí)功課、學(xué)習(xí)知識的聲音，增強(qiáng)理解、鞏固記憶。

①持續(xù)時(shí)間：20分鐘。

②所用內(nèi)容：一是孩子周1-4晚復(fù)習(xí)當(dāng)天功課、周5晚及周末復(fù)習(xí)本周功課的聲音；二是每天拓展學(xué)習(xí)韻語、熟語的聲音；三是每天晨讀的聲音。

③實(shí)現(xiàn)方式：計(jì)算機(jī)定時(shí)執(zhí)行，提示音+列表播放。

④要

求：孩子在聽到提示音后，立即調(diào)整狀態(tài)，認(rèn)真傾聽。

⑤輔助工作：一是記錄孩子學(xué)習(xí)聲音，借助筆記本電腦實(shí)現(xiàn)；二是每日更換播放列表內(nèi)容，當(dāng)晚孩子睡后完成，次日早晨播放。三是按月總復(fù)習(xí)。

3.鍛煉

孩子通過適合方式健身，增進(jìn)健康，改善體形，行動更加敏捷。

①持續(xù)時(shí)間：10分鐘。

②所用內(nèi)容：仰臥起坐、印度深蹲、俯臥撐、少兒瑜伽。

③實(shí)現(xiàn)方式：計(jì)算機(jī)定時(shí)提示，播放伴奏。仰臥起坐用腹肌板完成。

④要

求：聽到提示音后，馬上起床，做幾個(gè)舒展動作后，立即開始鍛煉，動作不停頓，做標(biāo)準(zhǔn)。

⑤輔助工作：父母和孩子比一比誰做得好、做得快。孩子做仰臥起坐，父母做深蹲，然后交換，然后一起做俯臥撐、瑜伽。運(yùn)動量逐周加大，做好登記。

4.疊被

孩子自己整理床鋪，增強(qiáng)獨(dú)立意識。

①持續(xù)時(shí)間：3分鐘。

②實(shí)現(xiàn)方式：計(jì)算機(jī)始終播放提示音，可采取倒計(jì)時(shí)。

③要

求：只有特殊情況，才能請求父母幫忙。枕頭、被整齊地放在衣架上。如鍛煉提前完成，可在其時(shí)段內(nèi)提前整理。

④輔助工作：大人整理被褥可在這個(gè)時(shí)段與孩子同時(shí)整理。

5.洗臉

①持續(xù)時(shí)間：3分鐘。

②實(shí)現(xiàn)方式：計(jì)算機(jī)始終播放提示音，可采取倒計(jì)時(shí)。

③要

求：主動自覺，保證質(zhì)量：臉、脖子、胳膊全洗到，別遺漏；用香皂，洗干凈；把身上水擦干，毛巾放回原處；照鏡子自己檢查洗臉質(zhì)量。

6.晨讀

培養(yǎng)語感。

①持續(xù)時(shí)間：5分鐘。

②所用內(nèi)容：教材中的課本“閱讀”，韻語。

③實(shí)現(xiàn)方式：計(jì)算機(jī)定時(shí)提醒，播放背景音樂。

④要

求：聽到提示音，自己拿書做好準(zhǔn)備，熱情參與、保證質(zhì)量：一是保持站姿，挺拔平視；二是朗讀資料不低于眼睛，不能低頭；三是聲音放開；四是朗讀流利。

⑤輔助工作：一是記錄孩子學(xué)習(xí)聲音，借助筆記本電腦實(shí)現(xiàn)，添加到播放列表，當(dāng)晚進(jìn)行；二是設(shè)置朗讀角，固定朗讀位置；三是父母一人提前朗讀，另一人指導(dǎo)孩子朗讀；四是制定一周朗讀內(nèi)容，周末完成。

7.早餐

①持續(xù)時(shí)間：20分鐘。

②實(shí)現(xiàn)方式：計(jì)算機(jī)定時(shí)提醒，并播放伴奏。

③要

求：一是多吃蔬菜，父母并不想給你夾；二是早餐時(shí)間到，必須下桌，別出神、磨蹭，總讓父母提醒；三是餐后必須吃水果；四是中間不能喝水。

④輔助工作：父母應(yīng)在朗讀時(shí)間前做好早餐。制定一周伴奏內(nèi)容，輸入列表，周末完成。

8.刷牙

①持續(xù)時(shí)間：5分鐘。

②實(shí)現(xiàn)方式：計(jì)算機(jī)始終播放提示音。

③要

求：刷夠3分鐘（叼著牙刷說話、出神時(shí)間不算）。刷完用水洗嘴，再照鏡子，臉上是否殘留了牙膏。

④輔助工作：錄制提示音，可采取倒計(jì)時(shí)。

9.換衣

換出門衣服、穿鞋，準(zhǔn)備上學(xué)。

①持續(xù)時(shí)間：5分鐘。

②實(shí)現(xiàn)方式：計(jì)算機(jī)始終播放提示音。

③要

求：動作要迅速，別拖拉。核查須攜帶物品。

④輔助工作：錄制提示音，可采取倒計(jì)時(shí)。

10.出門

最后提醒

①持續(xù)時(shí)間：3分鐘。

②實(shí)現(xiàn)方式：計(jì)算機(jī)始終播放提示音。

③要

求：這個(gè)提示結(jié)束的時(shí)間就是出門的最后期限，再晚就會遲到。聽到提示,抓緊把沒做完的事完成,立即背書包出門。同時(shí)，提前準(zhǔn)備好午餐后的水果，交給看護(hù)站。

④輔助工作：進(jìn)行路上談話。擬定一周談話內(nèi)容，周末完成。

*****晚上16件事*****

1.放學(xué)回家

①持續(xù)時(shí)間：20分鐘。

②內(nèi)

容：進(jìn)行路上談話。到家前，計(jì)算機(jī)開始播放音樂。

③要

求：不拖拖拉拉，不提無理要求。此外，中午從看護(hù)站回校后和下午放學(xué)前檢查書包，看是否缺少物品。

④輔助工作：制定一周播放內(nèi)容，周日完成。

2.進(jìn)門4件事。

換鞋、放書包、換衣服、洗手

①持續(xù)時(shí)間：10分鐘。

②實(shí)現(xiàn)方式：計(jì)算機(jī)始終播放提示音。

③要

求：進(jìn)門立即做，不用父母督促。一是換鞋的鞋放鞋架上；二是書包放在自己臥室；三是換睡衣睡褲，脫下的衣服掛衣架上，需要洗的放衛(wèi)生間收納筐中。

3.記日記

養(yǎng)成記日記好習(xí)慣，記錄成長經(jīng)歷，鍛煉書寫和造句能力。

①持續(xù)時(shí)間：30分鐘。

②所用內(nèi)容：日記本（自制）、小學(xué)生字典及練習(xí)本。

③實(shí)現(xiàn)方式：計(jì)算機(jī)定時(shí)提醒，播放伴奏。

④要

求：一是愛惜日記本，不亂涂亂畫，不出現(xiàn)折頁問題；二是記的內(nèi)容應(yīng)當(dāng)是感受最深刻的事物，父母原則上不干涉，但如果重復(fù)相同的內(nèi)容或詞句，有應(yīng)付之嫌，父母有權(quán)介入；三是初期把事情寫出來就可以，但要逐步突出細(xì)節(jié)，增加描述性語言；四是不會寫的字盡量查字典，此外或用拼音代替，或由父母寫出，不能過多依賴父母；五是書寫要規(guī)范，不能潦草。

⑤輔助工作：一是每篇日記加批注，用紅筆，孩子記完后進(jìn)行；二是引導(dǎo)孩子觀察事物的細(xì)節(jié)，日常進(jìn)行；三是制作日記本，樣式圖片征求孩子意見；四是初期父母在旁輔助，逐漸過度到孩子獨(dú)立完成。五是錄制提示音。六是確定伴奏內(nèi)容，加入表放列表，一周一換，周日完成。

4.晚餐

①持續(xù)時(shí)間：30分鐘。

②實(shí)現(xiàn)方式：計(jì)算機(jī)定時(shí)提醒，并播放伴奏。

③要

求：一是多吃蔬菜，父母并不想給你夾；二是早餐時(shí)間到，必須下桌，別出神、磨蹭，總讓父母提醒；三是餐后必須吃水果；四是中間不能喝水。

④輔助工作：應(yīng)在記日記結(jié)束后開始晚餐。制定一周伴奏內(nèi)容，輸入列表，周末完成。

基本與早餐相同。時(shí)間延長到30分鐘，就餐時(shí)進(jìn)行討論。內(nèi)容一是生活中的事情，了解孩子想法，同時(shí)也讓孩子關(guān)注家庭成員和家庭中的事；二是時(shí)事，引導(dǎo)孩子關(guān)心身外事。為此要大致擬定一周時(shí)事話題，父母提前了解相關(guān)內(nèi)容。

5.家務(wù)勞動

做力所能及的家務(wù)，引導(dǎo)孩子關(guān)注家庭，培養(yǎng)感恩心和獨(dú)立生活能力。

①持續(xù)時(shí)間：10分鐘。

②內(nèi)

容：整理自己的臥室、擦鞋、拖地、洗碗、洗襪子、洗內(nèi)褲等。

③實(shí)現(xiàn)方式：計(jì)算機(jī)定時(shí)提醒，播放歡快的音樂。

④要

求：每天至少做一件。洗襪子、內(nèi)褲在上床前進(jìn)行。

⑤輔助工作：父母一起做家務(wù)。

6.做作業(yè)

做老師布置的家庭作業(yè)。

①持續(xù)時(shí)間：15分鐘。

②所用內(nèi)容：課本、練習(xí)冊（創(chuàng)新大課堂語文、數(shù)學(xué)或千里馬語文數(shù)學(xué)），劍橋少兒英語課本、練習(xí)本。

③實(shí)現(xiàn)方式：計(jì)算機(jī)定時(shí)提示，列表促進(jìn)理解記憶的音樂。

④要

求：總體要求又對、又快、又好。一是書寫規(guī)范，字跡不能潦草，寫錯的要擦干凈；二是要認(rèn)真，不能馬虎；三是愛惜課本，不亂涂亂畫，不出現(xiàn)折頁問題；四是做完作業(yè)自己檢查后，再交給父母檢查。

⑤輔助工作：父母檢查作業(yè)，做錯的啟發(fā)孩子改正外，要記下來并分析錯誤原因；字跡模糊潦草的要堅(jiān)決糾正，不能聽之任之。

7.整理書包

準(zhǔn)備好第二天上學(xué)物品，確保第二天早晨背起就走。

①持續(xù)時(shí)間：5分鐘。

②整理內(nèi)容：第二天上課用到的課本、練習(xí)冊，水杯，奶，面巾紙。

③實(shí)現(xiàn)方式：計(jì)算機(jī)始終播放提示音。

④要

求：由孩子獨(dú)立完成，課本、練習(xí)冊對照課程表準(zhǔn)備。注意擺放動作別折頁。

8.復(fù)習(xí)功課

溫故而知新，并結(jié)合課程進(jìn)行深入拓展，理解消化，透徹掌握。

①持續(xù)時(shí)間：30分鐘。

②所用內(nèi)容：一是課本：復(fù)習(xí)當(dāng)天或本周所學(xué)的課程，預(yù)習(xí)第二天或下周一要學(xué)的課程。二是深入拓展：

**語文

（1）拼音問題。孩子已經(jīng)學(xué)完拼音，用11月份第一周的時(shí)間加以鞏固。一是用拼音卡做游戲，使拼讀更加熟練，做到張口即來，并知道哪些聲母、韻母拼不到一起；二是采取“音節(jié)卡”（待做）排序和看字典的“音節(jié)索引”的方式，掌握音節(jié)的排列規(guī)律；三是掌握音節(jié)總數(shù)。四是掌握從音查字的方法。

（2）認(rèn)字問題。孩子從10月20日開始學(xué)漢字。每天向字典請教當(dāng)天所學(xué)每個(gè)字的6個(gè)方面知識：一是讀音；二是部首；三是結(jié)構(gòu)；四是筆劃；五是字義；六是組詞。可采取聯(lián)字編故事的方法，增強(qiáng)對文字的理解。

（3）書寫問題。為達(dá)到規(guī)范的目標(biāo)：一是掌握漢字的基本筆劃（3天時(shí)間），仔細(xì)觀察并掌握每個(gè)字的間架結(jié)構(gòu)，寫每個(gè)字前腦中放一遍筆劃筆順和間架結(jié)構(gòu)，意在筆前。

（4）查字典問題。養(yǎng)成向工具書求教、獨(dú)立解決問題的習(xí)慣。用一周的時(shí)間更準(zhǔn)確掌握查字典的兩種方法，逐步提高熟練程度。為此，除前面的知識點(diǎn)外，還要掌握漢字基本偏旁部首（3天時(shí)間）。

**數(shù)學(xué)

當(dāng)前課本規(guī)定的學(xué)習(xí)知識對孩子來說相對簡單，在杜絕馬虎，保證所會答對的基礎(chǔ)上，主要進(jìn)行拓展訓(xùn)練，既保持孩子學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣，同時(shí)為解答難題打基礎(chǔ)。

（1）在計(jì)算機(jī)上練習(xí)“融會貫通”數(shù)學(xué)。

（2）講數(shù)學(xué)趣味故事，主要用“可怕的數(shù)學(xué)”這套書。

（3）出數(shù)學(xué)趣題，網(wǎng)上搜集，并在當(dāng)當(dāng)訂購合適的書籍。

**音樂

（1）每次音樂課后，通過計(jì)算機(jī)播放配套教材，進(jìn)行練習(xí)。

（2）每天播放世界名曲、經(jīng)典兒歌，進(jìn)行熏陶。

（3）在合適的時(shí)間，上“聲樂”班。

**英語

孩子從今年4月份開始學(xué)習(xí)劍橋少兒英語，略過了1年的啟蒙班“PlayWay”，直接插班學(xué)初級。目前已經(jīng)學(xué)到13單元，孩子感到吃力。班主任孟老師說孩子當(dāng)堂的內(nèi)容掌握得很好?？磥碚n后的督促復(fù)習(xí)做得不到位是根本原因。除完成老師留的家庭作業(yè)外，從5個(gè)方面抓提高：

一是聽功課。每天20分鐘，繼續(xù)把聽力磁帶翻錄為mp3，用計(jì)算機(jī)和mp3播放器播放。二是記單詞。每課學(xué)習(xí)的單詞要會拼、會讀、會寫。三是練句型。學(xué)習(xí)的句型要經(jīng)常復(fù)習(xí)。四是讀課文。五是學(xué)音標(biāo)。

**畫畫

本學(xué)期，由媽媽陪兒子練畫畫。下學(xué)期開始上畫畫班。

③實(shí)現(xiàn)方式：計(jì)算機(jī)定時(shí)提醒，播放促進(jìn)理解、記憶的音樂。復(fù)習(xí)功課的聲音用計(jì)算機(jī)錄下來，第二天早晨“聽功課”時(shí)段播放。

④要

求：認(rèn)真學(xué)習(xí)，不能應(yīng)付。

⑤輔助工作：一是錄制孩子學(xué)習(xí)聲音，借助筆記本電腦實(shí)現(xiàn)；二是記錄每天所學(xué)知識點(diǎn)，除按周（月）復(fù)習(xí)外，根據(jù)“記憶規(guī)律”不斷鞏固，爭取形成永久記憶；三是拓展上采取各種形式，寓教于樂，使孩子樂于參與、便于接受；四是編制專項(xiàng)計(jì)劃：***。

9.鍛煉（同早晨）

孩子通過適合方式健身，增進(jìn)健康，改善體形，行動更加敏捷。

①持續(xù)時(shí)間：10分鐘。

②所用內(nèi)容：仰臥起坐、印度深蹲、俯臥撐、少兒瑜伽。

③實(shí)現(xiàn)方式：計(jì)算機(jī)定時(shí)提示，播放伴奏。仰臥起坐用腹肌板完成。

④要

求：聽到提示音后，馬上起床，做幾個(gè)舒展動作后，立即開始鍛煉，動作不停頓，做標(biāo)準(zhǔn)。

⑤輔助工作：父母和孩子比一比誰做得好、做得快。孩子做仰臥起坐，父母做深蹲，然后交換，然后一起做俯臥撐、瑜伽。運(yùn)動量逐周加大，做好登記。

10.上床前4件事

喝奶、刷牙、洗臉、洗腳。

①持續(xù)時(shí)間：10分鐘。

②實(shí)現(xiàn)方式：計(jì)算機(jī)始終播放提示音。

③要

求：要主動自覺去做，不要父母督促。自己拿杯子到廚房領(lǐng)奶，自己倒刷牙水、擠牙膏，自己準(zhǔn)備臉盆、擦腳毛巾，自己倒洗腳水。

④輔助工作：提前熱奶，燒熱水。

11.知識拓展

豐富社科人文知識。

①持續(xù)時(shí)間：20分鐘

②內(nèi)容：一是韻文。目前主要是唐詩、宋詞、元曲及國外經(jīng)典詩歌。書籍：《經(jīng)典古詩100首》、《小學(xué)生必背古詩70首》、《新千家詩》、《唐宋詞選》、《宋詞三百首》、《元曲三百首》。利用晚上“知識拓展”時(shí)間進(jìn)行，每周5首。以后，結(jié)合《中國詩體流變》《詩詞格律》兩書，從詩經(jīng)、楚辭向后梳理。

二是習(xí)語。目前主要是成語，書籍《成語接龍》，利用晚上“知識拓展”時(shí)間進(jìn)行，每周5個(gè)。以后逐步增加對聯(lián)、歇后語、諺語等內(nèi)容。

三是歷史?，F(xiàn)進(jìn)行中國歷史，書籍《細(xì)說中國》系列；之后進(jìn)行世界歷史，書籍《人類的故事》。利用早晨送孩子上學(xué)路上進(jìn)行。

適當(dāng)時(shí)間增加古代典籍、邏輯學(xué)、上網(wǎng)等內(nèi)容。

③實(shí)現(xiàn)方式：計(jì)算機(jī)定時(shí)提示，播放促進(jìn)理解、記憶音樂。

④要

求：認(rèn)真學(xué)習(xí)，不能應(yīng)付。

⑤輔助工作：一是錄制孩子學(xué)習(xí)聲音，借助筆記本電腦實(shí)現(xiàn)；二是記錄每天所學(xué)知識點(diǎn)，除按周（月）復(fù)習(xí)外，根據(jù)“記憶規(guī)律”不斷鞏固，爭取形成永久記憶；三是拓展上采取各種形式，寓教于樂，使孩子樂于參與、便于接受；四是編制專項(xiàng)計(jì)劃：***。。

12.持續(xù)默讀

培養(yǎng)孩子獨(dú)立讀書習(xí)慣。

①持續(xù)時(shí)間：15分鐘。

②所用內(nèi)容：孩子自行選擇書籍。

③實(shí)現(xiàn)方式：計(jì)算機(jī)定時(shí)提示，播放舒緩的音樂。

④要

求：選擇書后不能更換，閱讀途中不準(zhǔn)做其它事。

⑤輔助工作：父母和孩子放下手頭事情同做，初期不干涉孩子書籍選擇，逐步加強(qiáng)引導(dǎo)。

13.父母為孩子朗讀

為孩子大聲朗讀。

①持續(xù)時(shí)間：10分鐘。

②所用內(nèi)容：編制計(jì)劃有目的選擇。。

③實(shí)現(xiàn)方式：計(jì)算機(jī)定時(shí)提示，播放舒緩的音樂。

④要

求：認(rèn)真聽并思考。

⑤輔助工作：編制朗讀計(jì)劃。。

14.聽故事

計(jì)算機(jī)播放故事。

①持續(xù)時(shí)間：10分鐘。

②所用內(nèi)容：經(jīng)典童話、故事。

③實(shí)現(xiàn)方式：計(jì)算機(jī)定時(shí)提示，然后播放故事。

④要

求：無特殊理由，不能要求延長時(shí)間。

⑤輔助工作：編制播放列表，每周進(jìn)行，征求孩子意見。

15.聽英語

①持續(xù)時(shí)間：15分鐘。

②所用內(nèi)容：劍橋少兒英語課本和練習(xí)的聽力資料。

③實(shí)現(xiàn)方式：計(jì)算機(jī)定時(shí)播放。

④要

求：認(rèn)真聽，心中跟讀。

⑤輔助工作：磁帶轉(zhuǎn)換成MP3，編制播放列表。

16.入睡

播放促進(jìn)睡眠的音樂，讓孩子在音樂聲中入睡。

①持續(xù)時(shí)間：直到睡后，原則上不能晚于20:30。。

②所用內(nèi)容：緩解睡眠音樂。

③實(shí)現(xiàn)方式：計(jì)算機(jī)定時(shí)播放。

④要

求：放松入睡。

⑤輔助工作：為第二天播放做好準(zhǔn)備。

（二）周末

本學(xué)期，孩子僅上英語班，周末可支配時(shí)間較長。周末的安排，既要抓好階段復(fù)習(xí)、專題訓(xùn)練，也要充分考慮孩子放松娛樂的需要。

按照“抓早晚、放中間”的原則安排時(shí)間。早、晚基本比照周1-周5安排，但早晨起床時(shí)間后延1個(gè)小時(shí)，周6晚上有孩子自主的娛樂時(shí)段，并且事項(xiàng)減少；中間時(shí)段除了必須進(jìn)行的幾件事外，其余時(shí)段孩子自行安排，但不能看電視、打微機(jī)的時(shí)間不能過長。

1．早晨。8件事：

聽音樂，聽一周功課，鍛煉，疊被，洗漱，晨讀（周1-5內(nèi)容），早餐，刷牙。要求和周1-5相同。

2．晚上。13件事：

晚餐，勞動，記日記，做英語作業(yè)，復(fù)習(xí)英語，自由活動（周6）/整理（周7），鍛煉，喝奶、刷牙、洗臉、洗腳，持續(xù)默讀，大聲朗讀，聽故事，聽英語，入睡（音樂）。要求和周1-5相同。

3．中間時(shí)段。

（1）必做3件事：

★階段復(fù)習(xí)30分鐘，復(fù)習(xí)本周（月）所學(xué)知識；

★專題訓(xùn)練60分鐘，階段性安排需要集中學(xué)習(xí)的知識，如查字典、網(wǎng)上搜索、英語音標(biāo)等；

★外語課，180分鐘（含來回路上時(shí)間）。制定專門的計(jì)劃實(shí)施。

（2）自由活動：4個(gè)半小時(shí)，270分鐘。由孩子自行安排，父母總體把關(guān)。紅色旅游主題策劃一、主題策劃每個(gè)特定的資源類型有其不同的細(xì)分市場，紅色旅游資源的市場號召力也有著特定的人群，因此我們要結(jié)合不同的旅游資源，使紅色旅游景區(qū)形成綜合型和復(fù)合型的旅游產(chǎn)品，這樣能夠增強(qiáng)紅色旅游的吸引力，擴(kuò)大客源市場的范圍，取得更好的社會效益和經(jīng)濟(jì)效益?！G維題記1、紅色與綠色（生態(tài)旅游）相映。

紅綠相映，凸現(xiàn)人與自然和諧相處的主題；好花還需綠葉配，如果撇開旅游本身休閑的規(guī)律，只談紅色的教育意義，這個(gè)產(chǎn)品本身就是不完善的，市場號召力也有局限性。以本院的冀南銀行項(xiàng)目為例，這個(gè)紅色旅游項(xiàng)目的市場吸引力主要有三個(gè)層面：第一，以冀南銀行及紅色金融博覽館為產(chǎn)品，把紅色金融作為紅色旅游中的一個(gè)獨(dú)特產(chǎn)品，具備了一定的吸引力，成為大眾紅色旅游中一個(gè)吸引核；第二，成為金融業(yè)的教育與朝覲基地，形成了獨(dú)立市場；第三，以“原生態(tài)抗日村落”，成為紅色旅游產(chǎn)品中最具體驗(yàn)性的情境化產(chǎn)品，形成為一般紅色旅游的吸引核。但是，這些吸引力產(chǎn)品和市場仍顯不夠充分，項(xiàng)目組經(jīng)過進(jìn)一步考察當(dāng)?shù)刭Y源，決定把小寨村對面的老園山納入旅游區(qū)，以老園山的特色自然景觀策劃綠色生態(tài)旅游項(xiàng)目，就使整個(gè)項(xiàng)目的產(chǎn)品，形成了一個(gè)滿足游客需要的綜合系統(tǒng)構(gòu)架，使旅游吸引力達(dá)到最大化水平2、紅色與彩色（民族風(fēng)情）互動。多數(shù)紅色景點(diǎn)所處的地區(qū)也是少數(shù)民族的聚居區(qū)，以民族風(fēng)情豐富旅游產(chǎn)品的內(nèi)涵，增強(qiáng)市場吸引力。民族風(fēng)情旅游是指以民族風(fēng)俗文化為載體開展的系列旅游活動，開展民族文化旅游在創(chuàng)造經(jīng)濟(jì)效益的同時(shí)又可以展示、宣傳多彩的民族文化，實(shí)現(xiàn)文化與經(jīng)濟(jì)的良性互動。民族文化涵蓋的內(nèi)容廣博而龐雜，包括有民族聚居地、民族歌舞、民族民間工藝美術(shù)、民族飲食業(yè)、民族影視藝術(shù)等形式。少數(shù)民族聚居區(qū)經(jīng)濟(jì)的不發(fā)達(dá)，并不意味著文化資源的匱乏，相反很多地區(qū)擁有富集的中國傳統(tǒng)文化，發(fā)展民族風(fēng)情旅游對紅色旅游的意義在于，民族風(fēng)情旅游所吸引的旅游市場范圍是很廣闊的，而民族旅游和紅色旅游在空間上的重疊，也為紅色旅游增加了內(nèi)容和魅力。3、紅色與古色（歷史文化旅游）融會。沒有足夠的文化底蘊(yùn)和內(nèi)涵的歷史文化旅游項(xiàng)目，是不足以吸引旅游者、