青少年足球訓練101例游戲24例教案資料

青少年足球訓練101例-游戲24例教課方案資料青少年足球訓練101例-游戲24例教課方案資料青少年足球訓練101例-游戲24例教課方案資料青少年足球訓練101例總教練：蔡偉總編寫：王思淇編寫：黃麟張鵬校訂：唐賽虎一、炸彈游戲訓練方法：(1將參訓少兒平均分為兩個隊伍（比方橙隊和藍隊）。(2在10MX5M的場所正中間，用標志碟作為中場線分開成2個半場。(3兩隊的隊員分別拿球在自己的半場內。(4聽到教練開始的口令后，各隊球員將球踢到對方的半場內的得一分，踢到對方場外的不得分。（可讓家長們站在場外協(xié)助，不讓球離場外太遠）(5隊員不得高出中場線踢球，。(61分鐘后，教練叫停，把球踢到對方半場多的隊獲勝，輸?shù)年犛行〉奶幏?，如：拍手跳，抬腿跳。?guī)則改良：（1）用手抱球到對方地區(qū)最遠端的線上，球最多的一方失敗，最少的一方勝利。（2）在對方半場內，散落放置小的標志桶，把對方所有標志桶踢倒的隊獲勝，不能夠保護標志桶，踢到后不能夠扶起來，直至比賽結束。（3）帶球到對方地區(qū)，教練叫停后，球最多的一方失敗，最少的一方成功。訓練目標：該訓練能夠提高參訓少兒踢球的熟悉度。能夠初步培養(yǎng)孩子的判斷力。*二、小馬過河訓練方法：（1）將隊員分為持球隊員和無球隊員（2）在10Mx15M的場所內無球隊員站在中間，放置一個標志碟為起點。（3）無球隊員用手抓持球隊員的球，持球隊員的球被抓后變換為無球隊員，將球放置場外。（4）隊員不得將球帶出限制地區(qū)內穿過無球隊員。（5）持球隊員穿過無球隊員得分，直至無球隊員人數(shù)大于持球隊員人數(shù)，游戲結束。（6）最后持球者獲勝得雙倍分數(shù)。規(guī)則改良：無球隊員牽手，將持球隊員的球用腳踢出場外得分，持球隊員加入無球隊員隊列。訓練目標：該訓練能夠提高參訓少兒的判斷能力，并培養(yǎng)少兒的決議能力。三、木頭人訓練方法：（1）在15Mx15M的場所，隊員持球站在線上，教練員背身站在對面的線上。（2）教練員喊開始，所有人往教練方向直線帶球，教練會突然喊停，若是有隊員還在動就要回到出發(fā)點從頭出發(fā)，這樣頻頻。（3）最先抵達教練那條線的隊員得分，最后抵達者賞賜小處分。如：蹲起一個，打個滾等等。規(guī)則改良：教練員持不同樣顏色的2個標志碟，如：（紅色，黃色）教練舉黃色為前進，舉紅色就要停止帶球。訓練目標：提高少兒的球感及控球能力，培養(yǎng)孩子們對足球的興趣。四、穿越火線訓練方法：（1）將隊員分為持球隊員和無球隊員。（2）在10Mx20M的場所內無球隊員做在地上任意搬動。（3）持球隊員需穿高出無球隊員，如被無球隊員用雙腿或雙手抱住球，則通關失敗變換為無球隊員。（4）1分鐘后，教練叫停，最后持球人員得分。規(guī)則改良：教練加入，增加持球隊員壓力。訓練目標：該訓練可培養(yǎng)少兒的思想能力，提高少兒的球感及運球能力。五、捍衛(wèi)家園訓練方法：（1）將隊員分為攻擊隊員和防守隊員（2）防守隊員人數(shù)是1-2人，在10Mx10M的場所內任意活動，攻擊隊員在距離防守隊員地區(qū)外2M的距離。（3）攻擊隊員持球將球踢進防守隊員地區(qū)，踢進一次得一分，使勁過大或過小都會造成不得分，防守隊員必定將攻擊隊員的球踢出自己的“家園”，踢出一個球得1分。（4）1分鐘后教練叫停，統(tǒng)計分數(shù)，攻擊得分的最高的可賞賜“攻擊之王”防守得分最高的可賞賜“防守之王”。規(guī)則改良：在防守隊員地區(qū)內放置5個標志桶，攻擊隊員踢到得2分，防守隊員1分鐘后若是捍衛(wèi)標志桶成功則每人加分（一個桶2分）。訓練目標：該游戲可培養(yǎng)少兒的力量的控制，提高察看能力，反響能力。六、看誰快訓練方法：（1）內場是10Mx10M的地區(qū)，外場為15Mx20M的地區(qū)。（2）外場角落放置和隊員人數(shù)同樣的標志碟。（3）教練喊開始，隊員在內場所區(qū)自由帶球（不能出內場，要閃避隊員，盡量不要相撞），教練員喊去放球，內場隊員可帶球到外場角落標志碟，將球放到標志碟上。（4）看誰是最快的，賞賜好評，最慢的賞賜激勵。規(guī)則改良：將角落的標志碟減少1個或2個，最慢的賞賜小處分。如：一個蹲起，打個滾等。訓練目標：該游戲可激發(fā)少兒的競爭心理，培養(yǎng)少兒的察看能力及反響能力，同時增加身體協(xié)調性練習。七、帽子接力賽一踢球游戲：(1將參訓少兒平均分為兩個隊伍（比方橙隊和藍隊）。(2兩個小朋友頭戴標志碟并抱球同時出發(fā)(3到標志桿處拋球射門(4射完門返回把標志碟交接給隊友依次循環(huán)進行(時期標志碟不能夠掉落二規(guī)則改良：頭戴標志碟，依舊兩人同時出發(fā)去撿踢在球門里的球，兩隊比賽，速度快的獲勝。三訓練目的：（1）鍛煉孩子基本的射門能力（2）鍛煉孩子的判斷力八、穿襠游戲一、訓練方法：（1）將參訓少兒平均分為兩個隊伍（比方橙隊和藍隊）。（2）兩個小朋友分別手拋地滾球。（3）當球到第一個標志碟出，做動作讓球從襠下鉆過。（4）在第二個標志碟處手拋球達成射門。二規(guī)則改良：（1）形式同樣。（2）當球到第一個標志碟處時，轉身讓球從襠下鉆過。（3）當球滾到第二個標志碟處，把球停住射門。三訓練目標：（1）訓練孩子的各樣射門。（2）訓練身體協(xié)調。九、穿越叢林一訓練方法:(1將參訓少兒平均分為兩個隊伍（比方橙隊和藍隊）。(2橙隊抱球經(jīng)過標志桿，藍隊帶球經(jīng)過標志碟阻擋區(qū)。(3抵達球門前標志碟處時把球放在標志處，調整，射門。(4后邊隊員排隊依次進行二、規(guī)則改良：調整隊員經(jīng)過標志碟和標志桿的方式。比方：左右腳各個部位帶球三、訓練目標：（1）鍛煉身體協(xié)調性（2）鍛煉孩子初級控球能力（3）鍛煉定點射門的能力十、沖出重圍一、訓練方法：（1）將參訓少兒平均分為兩個隊伍（比方橙隊和藍隊）。（2）雙手抱球同時以一種方式經(jīng)過標志桿。如：側身經(jīng)過（3）到擺放標志碟處做單腳拉推球，爾后敲門。二、規(guī)則改良：（1）加大經(jīng)過標志桿的難度。如：背身、雙腳進雙腳出（2）在標志碟擺放處左右腳交換。三、訓練目標：練習了節(jié)奏感，聯(lián)系了球性，一腳敲門的能力。十一、穿越軟梯一、訓練方法：（1）將參訓少兒平均分為兩個隊伍（比方橙隊和藍隊）。（2）把兩隊隊員如圖分派，橙藍兩隊同時出發(fā)（3）橙隊背身經(jīng)過標志桿，藍隊雙腳經(jīng)過軟梯（4）到門前標志碟處把球放在標志碟上射門二、規(guī)則改良：（1）橙隊變背身為雙腳同時跳出跳進（2）藍隊變雙腳為單腳經(jīng)過軟梯三、訓練目標：（1）鍛煉協(xié)調能力（2）射門能力十二、叢林傳球一、訓練方法：（1）在全隊伍員中選一名做守門員（2）其他隊員如圖站立（3）隊員以指定方式經(jīng)過標志桿（4）到教練處接教練傳球，把球回傳給教練（5）到標志碟處背身經(jīng)過（6）放球射門二、規(guī)則改良：在經(jīng)過標志桿的過程中能夠背身經(jīng)過，到教練處變腳傳球為頭傳球三、訓練目標：初步鍛煉隊員們在前進中的接球、停球、傳球能力。十三、穿越通道游戲一、訓練方法：（1）選一名隊員為守門員（2）其他隊員為一隊，如圖隊形站好（3）每名隊員手包球，兩名教練員在如圖地點互相傳球（4）隊員必定快速經(jīng)過（不能夠被球碰到）到射門出射門二、規(guī)則改良：同樣使用這種方法，變抱球為腳帶球打破，教練員傳球速度變快等三、訓練目標：判斷孩子的預判能力和帶球能力十四、穿越獨木橋游戲一、訓練方法：（1）在全隊伍中選擇一位為守門員其他分為兩隊（如橙隊和藍隊）（2）兩隊隊員以以下圖站立，同時抱球經(jīng)過標志帶（腳不能夠走開標志帶）（3）走完標志帶后到自己顏色的標志碟處逆時針或順時針繞碟一周敲門（藍隊綠色標志碟橙隊黃色標志碟）二、規(guī)則改良：將兩條標志帶十字交叉，繞圈的標志碟地點不動，兩隊能夠帶上比賽看哪隊先達成。三、訓練目標：鍛煉孩子的平衡性和在不同樣環(huán)境下的射門十五、穿越迷宮游戲一、訓練方法：（1）在全隊伍員里選一名隊員為門將其他隊員分紅兩隊（藍橙兩隊）以以下圖站立（2）兩隊同時腳內側帶球從Z字標志處帶球出來，放球射門。（3）射完門撿球從邊上標志桿返回，必定在最后一個標志桿處挑球。（藍隊用藍色器材，黃隊用黃色器材）二、規(guī)則改良：方法路線都同樣，能夠變腳內側帶球為側身拉球三、訓練目標：用這種方法能夠鍛煉隊員各樣帶球動作十六、足球高爾夫訓練方法（1）手持球雙腳進出入圓圈。（2）將球放在不同樣顏色的空標志碟上。（3）聽教練口令（教練員喊顏色）隊員將不同樣顏色標志碟上的球用腳拿下來。（4）腳持球射門規(guī)則改良在射門前規(guī)定帶球動作爾后射門訓練目標：有效增加隊員們的體能與射門練習。十七、菱形抗衡賽訓練方法（1）8名隊員，分為2組，每組為4人，其中1人為守門員。（2）教練員傳球，隊員能夠往攻擊方向跑，在邊上接球。（3）兩個隊友散開能夠有更多的選擇，能夠在跑動中把球傳給隊友。規(guī)則改良規(guī)定防守隊員的地區(qū)限制，增加防守隊員的難度。訓練目標：有效的增加隊員們的默契與傳接球配合。十八、牽手抗衡賽訓練方法(1在10MX5M的場所內，兩側放兩個球門。(2四人一隊，分為兩隊比賽。兩人牽手為一個小組。(3每兩個隊友之間手拉手結成組合。(4保持此狀態(tài)進行比賽。規(guī)則改良(1增加每隊人數(shù)(2小組之間達成一次傳球后，才能傳給其他小組隊員。訓練目標：該訓練能夠培養(yǎng)少兒團隊協(xié)作能力，在搬動受限的情況下達成比賽獲得進球。十九、三角形抗衡賽訓練方法（1）6人分為2組，2名攻擊防守隊員，1個守門員。（2）邊線擺放標志碟，標志碟上擺上球。（3）球被一方踢出界則去撿球，另一方可直接拿標志碟上的球。訓練目標：有助于隊員快速發(fā)球形成以多打少.快速傳接球能力。二十、小白兔大冒險訓練方法（1）組織8名隊員，分紅2組，每組4人（2）先超出標志桿爾后進行抗衡比賽（3）開始后教練員把球踢進場內，由隊員爭搶（4）任何一方進球后快速回到標志桿后排隊站好方法改良雙腿同時超出標志桿或以倒退的形式超出標志桿訓練目標：有效增強孩子反響與攻擊防守能力二十一、五星球比賽訓練方法（1）組織8人，分紅2組，每組4人（2）利用不同樣的球型（或大或小或不規(guī)則球類）（3）由教練員任意選擇球型，出界或進球從頭選擇訓練目標：能趕快讓隊員們在不規(guī)則的球類中提高適應能力二十二、彩球強搶賽訓練方法（1）8人分為2組，每組4人（2）場內設置好4~6個不同樣顏色的小足球（3）依照教練員叫到的不同樣顏色的小足球，由隊員進行拼搶（4）進球或出界教練員則發(fā)口令進行其他一種顏色的爭搶訓練目