《女性90 的病是憋出來的 羅博士教你不憋屈 不上火 不生病》讀書筆記思維導(dǎo)圖PPT模板下載

PPT書籍導(dǎo)讀最新版本讀書筆記模板《女性90的病是憋出來的羅博士教你不憋屈不上火不生病》最新版讀書筆記，下載可以直接修改01前言——女人如何才能不憋屈，不上火，不...第2章心里有疙瘩，體內(nèi)就容易有結(jié)節(jié)、增...第4章化解肝氣郁結(jié)的方法：讓圓圈轉(zhuǎn)起來...第1章為什么憋屈的女人容易生病第3章活在一個受氣的家庭里，很難不氣郁第5章血郁：不是一種病，而是一堆病目錄030502040607第6章火郁：不上火，就不容易生病第8章痰郁：人一旦有了痰郁，怪病就會多...結(jié)束語有三種方法，能夠化解不良情緒第7章濕郁：身體中的水牢第9章食郁：難以消化的不僅是食物，還有...目錄0901108010內(nèi)容摘要憋屈會對女性的身體造成全面的損害，具體表現(xiàn)為“六郁”：氣郁。簡單來說，就是人受了氣，想不通，憋屈在心中，沒有排解出去，讓身體承受壓力的一種狀態(tài)。血郁。長期生氣，會導(dǎo)致氣郁，而長期氣郁，則會阻礙血的運(yùn)行，導(dǎo)致氣滯血瘀?；鹩簟Ｏ敕ㄌ?，實(shí)現(xiàn)不了，人就會郁悶、生氣；而太多的氣憋屈在身體中，就會積熱化火，出現(xiàn)火郁。濕郁。氣運(yùn)行不暢，除了導(dǎo)致氣滯血瘀外，還會導(dǎo)致水濕代謝不出去，淤積在身體內(nèi)，出現(xiàn)濕郁。濕郁就像身體中的水牢，困在其中，必然導(dǎo)致諸多問題。痰郁。濕郁產(chǎn)生后，身體里濕氣變重，會凝聚成痰，而痰多了，不能及時化掉并排出，就會形成痰郁，導(dǎo)致很多大病和怪病。食郁。情緒不好，會直接影響腸胃，腸胃能消化食物，卻無法消化憂愁、怨恨和憤怒，當(dāng)這些情緒太多，憋屈在身體中，就會卡住吃下去的食物，導(dǎo)致食郁。而憋屈的原因則在于，遇事想不開，患上了認(rèn)知上的“比較病”“應(yīng)該病”“受害病”和“嫌棄病”。本書不僅介紹了身體內(nèi)的六種郁結(jié)，告訴大家如何診斷，如何用相應(yīng)的方子和方法及時進(jìn)行調(diào)理，避免釀成重病、大病。當(dāng)認(rèn)知改變后，情緒就會變好，而情緒變好后，就能做到不憋屈，不上火，不生病。前言——女人如何才能不憋屈，不上火，不...身體與情緒的關(guān)系，就像河床與河水的關(guān)系，良好的情緒應(yīng)該是：流淌但不郁結(jié)，經(jīng)歷但不壓抑，感受但能放下。第1章為什么憋屈的女人容易生病早餐后1小時，服用歸脾丸，中午服用加味逍遙丸，晚上服用左歸丸，都用砂仁水沖服。1.生命在于運(yùn)動，健康在于身體內(nèi)的圓運(yùn)動3.身體內(nèi)的六種郁結(jié)，每一種都很要命2.每次憋屈，都是往身體里埋了一顆地雷第1章為什么憋屈的女人容易生病第2章心里有疙瘩，體內(nèi)就容易有結(jié)節(jié)、增...所謂砂仁水，就是用1克的砂仁熬水，一次可以用一天。1.疾病，是憋屈的情緒在身體中吶喊2.有什么樣不良情緒，就容易得什么疾病3.你的身體，會以各種方式回應(yīng)心靈4.憋屈的根源，在認(rèn)知5.很多康復(fù)奇跡，都源于認(rèn)知改變附錄010302040506第2章心里有疙瘩，體內(nèi)就容易有結(jié)節(jié)、增...第3章活在一個受氣的家庭里，很難不氣郁同時，每天早晚各用溫水沖服1克的三七粉。1.氣郁，又叫肝氣郁結(jié)2.什么是“家源性疾病”3.我最深愛的人，傷我卻是最深4.肝氣郁結(jié)不是一個人的問題，而是一家人...5.家庭氛圍不對，人容易得怪病12345第3章活在一個受氣的家庭里，很難不氣郁第4章化解肝氣郁結(jié)的方法：讓圓圈轉(zhuǎn)起來...他養(yǎng)生的秘訣，就是八個字，叫：童心、龜欲、蟻食、猴行。1.一個方子，為什么能治好近百種疾病2.沒有排出去的壓力，容易變成乳腺結(jié)節(jié)和...3.乳腺增生了，我該怎么辦4.乳房脹痛、乳腺增生，艾灸可以幫你忙5.生氣導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，可以這樣調(diào)理6.女性想美麗，先要疏通肝氣010302040506第4章化解肝氣郁結(jié)的方法：讓圓圈轉(zhuǎn)起來...7.憋屈出來的甲狀腺結(jié)節(jié)，該如何化掉8.顛簸的更年期，可以這樣平穩(wěn)度過9.肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的失眠，泡腳就能解決10.肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的疑難雜癥，該如何調(diào)理11.很多人的累是心累，很多人的病是情緒...12.知道生氣不好，但就是忍不住，怎么辦010302040506第4章化解肝氣郁結(jié)的方法：讓圓圈轉(zhuǎn)起來...第5章血郁：不是一種病，而是一堆病不良情緒之所以產(chǎn)生，在于心中所想不能實(shí)現(xiàn)，于是看一切都不順眼、不稱心、不如意。1.氣不順，血就郁2.如何診斷自己是不是氣滯血瘀3.大病專門欺負(fù)氣滯血瘀的女人4.把瘀血逐出去，讓身體好起來第5章血郁：不是一種病，而是一堆病5.高血壓有兩個金箍咒：瘀血和不良情緒7.瘀血導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，可以喝這道靚湯6.治療中風(fēng)的妙方：補(bǔ)陽還五湯第5章血郁：不是一種病，而是一堆病第6章火郁：不上火，就不容易生病換句話說，是想法不通導(dǎo)致情緒憋屈，是認(rèn)知扭曲導(dǎo)致了不良情緒，最終引發(fā)出一系列疾病。1.想法一多，人就上火2.肝火犯胃，胃脹胃痛怎么調(diào)理3.什么叫“木火刑金”，如何避免這樣的火...4.“木火刑金”導(dǎo)致的皮膚病，要釜底抽薪...5.上火引起的口腔潰瘍，可以喝“三豆烏梅...6.上火咽喉痛，到底該怎么辦010302040506第6章火郁：不上火，就不容易生病7.上火引起的偏頭痛，用“引火湯”藥到病...8.引火歸元，治療面癱9.滿臉痤瘡，該怎么調(diào)理10.經(jīng)常上火的女性，可以喝“生熟地龍骨...第6章火郁：不上火，就不容易生病第7章濕郁：身體中的水牢我將這些想法稱為“認(rèn)知疾病”，最常見的有四種——解郁湯”：配方：柴胡6克、黃芩6克、法半夏6克、黨參6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龍骨30克、煅牡蠣30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、遠(yuǎn)志6克、香附6克、白芍6克、生地6克、丹皮6克、炒梔子6克、大棗12枚（掰開）、生姜3片。1.濕郁會導(dǎo)致哪些疾病2.水濕太重，心臟不舒服，用“苓桂術(shù)甘湯...3.祛水濕的良方：五苓散4.去除脾胃濕氣的圣藥：平胃散第7章濕郁：身體中的水牢5.除水腫，可以喝“赤小豆鯉魚湯”6.如何調(diào)理類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎7.風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛的泡腳方8.如何治療寒濕感冒和濕熱感冒第7章濕郁：身體中的水牢第8章痰郁：人一旦有了痰郁，怪病就會多...如果大便秘結(jié)，加大黃6克。1.為什么痰郁怪病多2.如何診斷自己是否有痰濕3.瘦人多火，胖人多痰4.化痰先順氣，氣順痰自消5.怪病皆從痰治6.痰濕，還可以用罐拔出來010302040506第8章痰郁：人一旦有了痰郁，怪病就會多...第9章食郁：難以消化的不僅是食物，還有...用法：熬水40分鐘，藥汁分成兩份，分別兌入溫水泡腳，早上一份，晚上一份。1.腸胃能消化食物，卻無法消化怒氣2.理順你的情緒，理順你