糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)及自我療法

糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)及自我療法老君坡鄉(xiāng)衛(wèi)生院李云霞2015.1.5精選課件自測1、尿有異樣

當(dāng)發(fā)現(xiàn)排尿時，泡沫很多，且難以消去，尿在便器中粘粘地難以流下。這時就應(yīng)該去醫(yī)院作檢查。這也是尿中含有蛋白時的癥狀?；?qū)⒛虻乖谟形浵伋鋈氲牡胤?，如有螞蟻在舔食，這都說明患有糖尿病。2、口中有香甜味、嗜好吃甜食品

口有水果之甜味、香味而不散時，應(yīng)去醫(yī)院作血糖檢查，這一般是糖尿病之兆。常常喜歡空腹吃甜味食品，也是患糖尿病的一種表現(xiàn)。精選課件自測3、耳垢增多

在耳癢、耳垢增多時，應(yīng)去醫(yī)院檢查血糖。因耳垢隨糖尿病的程度而增強(qiáng)。4、手指發(fā)麻

手指經(jīng)常發(fā)麻的人，應(yīng)檢查血糖，因為患糖尿病時，會發(fā)生周圍神經(jīng)病變，引起手指發(fā)麻。

精選課件自測5、異常出汗

室溫不高也出汗，即使寒冬也可大汗淋漓，特別是面部多汗，而軀干、尤其是下半身出汗減少。常常以饑餓感、頭昏、心慌以及低血糖現(xiàn)象。6、面部生長痘痘

胰島素異常，會造成內(nèi)分泌紊亂，同時血糖偏高，使組織內(nèi)營養(yǎng)過剩，因而導(dǎo)致面部痘痘久治不愈。

精選課件自測7、無原因的全身皮膚瘙癢

經(jīng)常感到全身皮膚瘙癢，有時表現(xiàn)為肩部、手足麻木，身體以灼熱感

8、無原因的視力衰退

無原因的視力衰退，視覺模糊，或出現(xiàn)、白內(nèi)障、青光眼，而且發(fā)展很快。精選課件自測9、經(jīng)常出現(xiàn)排尿困難

經(jīng)常出現(xiàn)排尿困難（男性前列腺除外），有時尿內(nèi)含有大量的泡沫，而且長時間不容易消失

10、無原因的倦怠

無原因的倦怠、乏力，即使是處于休息狀態(tài)，身體也感到十分疲倦

精選課件自測11、腹瀉與便秘

糖尿病可引起內(nèi)臟神經(jīng)病變，造成胃腸道的功能失調(diào)，從而出現(xiàn)頑固性的腹瀉與便秘，使用抗生素治療無效

精選課件診斷標(biāo)準(zhǔn)有糖尿病癥狀（典型癥狀包括多飲、多尿和不明原因的體重下降）加隨機(jī)血糖（指不考慮上次用餐時間，一天中任意時間血糖值）≥11.1mmol/L（200mg/dl）空腹血糖（空腹?fàn)顟B(tài)指至少8小時沒有進(jìn)食熱量）≥7．0mmol/L（126mg/dl）葡萄糖負(fù)荷后2小時血糖（葡萄糖負(fù)荷是指以75克無水葡萄糖或82.5克含1分子水葡萄糖為負(fù)荷量，溶于水內(nèi)口服）≥11．lmmol/L（200mg/dl）精選課件自療

１

撳捏手指

糖尿病人可撳捏左手拇指的兩個關(guān)節(jié)，每日１－２次，每次３－５分鐘，堅持作有良效

2、扎手指

糖尿病人在食指第一關(guān)節(jié)處，用普通的橡皮筋扎３圈，每日２次，每次５分鐘。堅持下去可見良效。精選課件自療3、冷敷腳板

糖尿病人容易發(fā)生口渴，在臨睡前，用冷毛巾包住整個腳板，約３－５分鐘就可消除口渴?？梢砸灰共粫诳剩膊粫心蛞?。4、飲茶

糖尿病患者常飲茶，對降低血糖大有好處。因茶葉中含有一種降低血糖的物質(zhì)，可以促進(jìn)胰島素的合成，具有清除血液中過多糖分的作用。每天取未加精制的粗茶10克，用涼開水泡數(shù)小時，早中晚三次飲完。精選課件自療5、蒸毛巾

將毛巾對折再對折，放入放入熱水中，再把水略擰干，放入微波爐中加熱60－90秒鐘，然后取出，放在頸部，溫度不足時，再放微波爐中加熱，反復(fù)熱敷４－５次。除對糖尿病有治療效果外，對高血壓、腦中風(fēng)、頭痛、牙痛、中耳炎、耳鳴、眼睛疲勞、失眠、胃痛、腹痛、腰痛、膝痛、咳嗽、過敏性皮炎、濕疹、便秘、肝病、腎結(jié)石與膀胱炎等癥都有效。精選課件自療6、

喝小米黃油

每天早晨用優(yōu)質(zhì)小黃米50克煮粥。煮好后沉淀片刻，用勺子將上面一層小黃米油湯取出，在早飯前30分鐘喝下，剩下的粥吃早飯時再作早飯吃。７、體育療法

以每分鐘90－100米速度走或慢跑，使心律在110－130次／分鐘范圍為好。飯后30分鐘進(jìn)行，可使血糖下降。但空腹不宜進(jìn)行，以免發(fā)生低血糖。每日２次。

游泳、劃船、騎自行車、打乒乓球等體育活動，每日２次，但都要控制中等強(qiáng)度的運動量（即控制心律在11０－130次／分鐘）。運動量小不起作用，強(qiáng)度大會引起血糖升高。精選課件自療8

、運動療法

運動治法，非常適合中、輕度的二型糖尿病患者，尤其是身體肥胖的患者。堅持參加低、中等強(qiáng)度的有氧運動前。如步行、登樓梯、慢跑。運動過程中的心率最好控制在：220－年齡×0.75的范圍左右。運動結(jié)束后最作5－10分鐘的放松活動。一般在飯后1小時，服藥后不宜運動，以免發(fā)生低血糖。精選課件保健操1、

松靜調(diào)和

站立放松，站立時，兩腳稍寬于肩，，腳尖稍向內(nèi)，兩腿微曲，兩臂自然下垂，兩眼平視，眉心舒展，舌輕抵上腭，全身放松自然呼吸。意想從頭、頸、肩上身、下身依次放松。然后隨音樂及引導(dǎo)將左右手相疊，掌心同向，拇指交叉相抵放于小腹丹田處，最后稍揉片刻。能益氣養(yǎng)陰，平衡陰陽

精選課件保健操2、叉腰轉(zhuǎn)頸

雙手叉腰，低頭緩慢向右后左轉(zhuǎn)４次，再反向轉(zhuǎn)４次。作用：活動頸項，助通周天。3、交替拍肩

雙手交替拍肩，于肩部的肩隅、肩井穴位時