400米耐久跑 教學(xué)設(shè)計

水平三《400米耐久跑》單元教學(xué)設(shè)計淮北市第三實驗小學(xué)趙瑩娣學(xué)習(xí)階段水平三（五年級）教學(xué)內(nèi)容400米耐久跑課時總計8課時單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1.運動能力：學(xué)生能夠知道耐久跑的動作方法要領(lǐng)，并掌握耐久跑的動作方法要領(lǐng)。主動參與體育活動，發(fā)展體能，獲得運動技能。2.健康行為：學(xué)生能有安全意識的進行學(xué)練活動，知道選擇合理的方法發(fā)展耐力和下肢力量，主動鍛煉，明白體育運動的重要性。3.體育品德：學(xué)生能夠在學(xué)、練、賽中表現(xiàn)出相互鼓勵，具有安全責(zé)任意識、頑強拼搏及團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。單元重點難點重點：動作輕快，步幅均勻，呼吸有節(jié)奏。難點：動作協(xié)調(diào)配合。課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)重點與難點組織與實施一1.學(xué)生嘗試練習(xí)耐久跑2.游戲：穿越火線3.課課練1.運動能力：學(xué)生的腿部力量能夠得到很好的發(fā)展，學(xué)生體會到耐久跑的感受，并對自己的身體有一定的認識。2.健康行為：學(xué)生能夠與同伴完成比賽內(nèi)容，體驗到運動的樂趣3.體育品德：學(xué)生能夠養(yǎng)成積極主動的學(xué)習(xí)習(xí)慣及終身體育的意識。重點：動作輕快，步幅均勻難點：呼吸自然，動作協(xié)調(diào)1.情景導(dǎo)入2.教師講解3.小組練習(xí)4.巡回指導(dǎo)5..集體練習(xí)6.游戲練習(xí)二主教材400米耐久跑的動作要領(lǐng)講解課課練1.運動能力：學(xué)生能夠掌握耐久跑的動作方法要領(lǐng)。主動參與體育活動，發(fā)展體能，獲得運動技能。2.健康行為：學(xué)生能有安全意識的進行學(xué)練活動，知道選擇合理的方法發(fā)展耐力，主動鍛煉，明白體育運動的重要性。3.體育品德：學(xué)生能夠在學(xué)、練、賽中表現(xiàn)出相互鼓勵，具有安全責(zé)任意識、頑強拼搏及團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。重點：跑時動作協(xié)調(diào)，呼吸自然有節(jié)奏，步幅均勻。難點：動作協(xié)調(diào)，節(jié)奏穩(wěn)定。情境導(dǎo)入教師講解分組練習(xí)比賽練習(xí)身體素質(zhì)練習(xí)

三1.學(xué)習(xí)400米耐久跑的彎道跑技術(shù)2.課課練1.運動能力：學(xué)生能夠掌握彎道跑技術(shù)，并積極嘗試和運用，發(fā)展速度素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)能力。2.健康行為：學(xué)生能了解彎道跑技術(shù)，知道彎道跑的鍛煉價值3.體育品德：學(xué)生積極體驗合作成功的喜悅、競爭的樂趣，培養(yǎng)拼搏奮進的精神。重點：彎道跑時身體重心的控制難點：身體各部位的協(xié)調(diào)用力1.動作示范2.分組練習(xí)3.合作學(xué)習(xí)4.巡回指導(dǎo)5.分組展示6.集體練習(xí)7.素質(zhì)練習(xí)8.游戲獎勵四1.學(xué)習(xí)400米耐久跑的途中跑技術(shù)2.課課練1.運動能力：學(xué)生能夠掌握正確技術(shù)動作，上體正直，重心平穩(wěn)，速度均勻，擺臂放松，呼吸輕松自然，有良好的跑步節(jié)奏。2.健康行為：學(xué)生能夠積極、主動的參與練習(xí)體驗。3.體育品德：學(xué)生能夠在困難面前做到堅持不懈，勇往直前。重點：正確掌握耐久跑中的途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏難點：正確了解耐久跑的體力分配方法1.動作示范2.分組練習(xí)3.合作學(xué)習(xí)4.巡回指導(dǎo)5.分組展示6.集體練習(xí)7.素質(zhì)練習(xí)8.游戲獎勵課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)重點與難點組織與實施五1.學(xué)習(xí)400米耐久跑的沖刺跑技術(shù)2.課課練1.運動能力：90％以上的同學(xué)掌握終點沖刺跑技術(shù)動作。2.健康行為：學(xué)生能夠掌握終點沖刺跑的基本技術(shù)與方法。3.體育品德：能夠發(fā)展學(xué)生不怕困難、勇往直前的拼搏精神。重點：兩臂前后擺動，前腳掌著地，加快跑的速度。難點：身體前傾動作，以肩部或胸部沖撞終點線。1.動作示范2.分組練習(xí)3.合作學(xué)習(xí)4.巡回指導(dǎo)5.分組展示6.集體練習(xí)7.素質(zhì)練習(xí)8.游戲獎勵六1.學(xué)習(xí)400米耐久跑的體力分配2.課課練1.運動能力：學(xué)生能夠掌握耐久跑的基本技術(shù)，并使之成為自己的愛好，從而提高終身體育鍛煉的意識和能力。2.健康行為：學(xué)生能夠知道極點概念，能夠了解自己的跑步呼吸節(jié)奏，知道耐久跑的樂趣，積極參與練習(xí)，提高跑的耐力素質(zhì)。3.體育品德：學(xué)生能夠?qū)δ途门墚a(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生善于觀察、積極思考和自我評價能力．在相互學(xué)習(xí)中不斷培養(yǎng)學(xué)生的信心、耐心、樂于接納別人的意見，提高合作學(xué)意識，感受體育課的樂趣。重點：正確掌握耐久跑中跑的技術(shù)和呼吸節(jié)奏難點：正確了解耐久跑體力分配方法（體力分配方法實際是一種素質(zhì)的體現(xiàn)，是學(xué)生在這項活動中的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)的培養(yǎng)，對自己身體有一個自我認知，而且要根據(jù)實際情況做出自我反應(yīng)，找出對策制定自己的方案）。1.動作示范2.分組練習(xí)3.合作學(xué)習(xí)4.巡回指導(dǎo)5.分組展示6.集體練習(xí)7.素質(zhì)練習(xí)8.游戲獎勵七1.完整練習(xí)400米耐久跑課課練運動能力：能基本掌握400米耐久跑所包含的各種跑的動作方法，跑得輕松、自然，發(fā)展速度、力量、耐力等身體素質(zhì)。2．健康行為：能說出400米耐久跑所含的一些技術(shù)動作名稱，并知道其基本的健身價值。3．體育品德：在練習(xí)、游戲比賽中表現(xiàn)出自信和克服困難的勇氣及互相幫助、配合的體育精神。重點：起跑有力、加速明顯。途中跑時重心平穩(wěn)，蹬擺有力，較自然放松。難點：跑的各環(huán)節(jié)銜接緊密，途中跑動作協(xié)調(diào)、自然、有力。1.分組練習(xí)2.合作學(xué)習(xí)3.巡回指導(dǎo)4.分組展示5.集體練習(xí)6.素質(zhì)練習(xí)7.游戲獎勵

課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)重點與難點組織與實施八組織400米耐久跑比賽運動能力：學(xué)生能夠掌握400米耐久跑的技術(shù)動作，掌握技術(shù)要領(lǐng)健康行為：學(xué)生能夠發(fā)展跑步能力，提高耐久力、協(xié)調(diào)、速度等身體素質(zhì)3.體育品德：學(xué)生能夠做到不怕困難，團結(jié)合作的競爭意識，也能夠促進身心健康發(fā)展。重點：遵守比賽規(guī)則，完成比賽并正確看待比賽結(jié)果難點：正確運用400米耐久跑技術(shù)動作1.分組自主練習(xí)400米耐久跑、共同提高成績2按學(xué)號順序進行測評。自評.互評和師評相結(jié)合3.“擂臺爭霸賽”《《400米耐久跑第2課時》教學(xué)設(shè)計一.指導(dǎo)思想堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，落實“立德樹人”根本任務(wù)。面向全體學(xué)生，落實“教會、勤練、常賽”；注重學(xué)、練、賽、評一體化教學(xué)；以學(xué)生發(fā)展為中心，關(guān)注學(xué)生個體差異，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用。二.教材分析在小學(xué)階段，400米耐久跑是作為發(fā)展學(xué)生耐力的教學(xué)內(nèi)容。學(xué)生已經(jīng)在三四年級學(xué)習(xí)過400米耐久跑的基礎(chǔ)知識和技術(shù)，水平三階段要在學(xué)生已有的知識、技術(shù)基礎(chǔ)上，改進跑的技術(shù)，重點學(xué)習(xí)呼吸節(jié)奏與跑的節(jié)奏配合及合理分配體力。三.學(xué)情分析運動基礎(chǔ)：五年級學(xué)生身高、體重增長較快，上下肢力量不協(xié)調(diào)，核心力量相對薄弱。技能儲備：水平二已學(xué)習(xí)過400米耐久跑的基本知識和技術(shù)，但是能掌握住動作要領(lǐng)的學(xué)生不多。心理特點：耐久跑是一項持續(xù)時間較長的周期性運動。由于耐久跑本身的枯燥乏味，易疲勞，使學(xué)生在練習(xí)中興趣低，參與的積極性不高。四.教學(xué)目標(biāo)1.通過1.運動能力：學(xué)生能夠知道耐久跑的動作方法要領(lǐng)，并掌握耐久跑的動作方法要領(lǐng)。主動參與體育活動，發(fā)展體能，獲得運動技能。2.健康行為：學(xué)生能有安全意識的進行學(xué)練活動，知道選擇合理的方法發(fā)展耐力和下肢力量，主動鍛煉，明白體育運動的重要性。3.體育品德：學(xué)生能夠在學(xué)、練、賽中表現(xiàn)出相互鼓勵，具有安全責(zé)任意識、頑強拼搏及團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。五.教學(xué)重、難點重點：跑時動作協(xié)調(diào)，呼吸自然有節(jié)奏，步幅均勻。難點：動作協(xié)調(diào)，節(jié)奏穩(wěn)定。六．教法與學(xué)法五年級學(xué)生年齡較大，具備一定的認知學(xué)習(xí)能力，教學(xué)中采用情景導(dǎo)入法能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣：示范講解法能夠讓孩子更直觀的學(xué)習(xí)動作方法，競賽法能夠讓孩子在愉快中練習(xí)動作方法。學(xué)習(xí)時，注重孩子的主體地位，采用模仿練習(xí)法體驗動作方法，重復(fù)多次練習(xí)法鞏固動作，互幫互助提升技術(shù)動作，競賽中鍛煉意志品質(zhì)。教學(xué)時，教師要學(xué)會引導(dǎo)，學(xué)生要敢于挑戰(zhàn)。七．教學(xué)特色1.在課的開始部分，教師通過情景導(dǎo)入，來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。2.在課的準(zhǔn)備部分，先采用花樣慢跑熱身的方式，再和學(xué)生共同做準(zhǔn)備活動，以達到“活動身體，振奮精神”的目的。利用游戲“隊列隊形”，來集中學(xué)生注意力。3.在課的基本部分，教師結(jié)合“學(xué)”、“練”、“賽”，循序漸進，由淺入深一步步展開教與學(xué)。在此過程中采用游戲來輔助主教材，以激勵表揚的評價、教師與學(xué)生的互動來活躍課堂的氛圍。4.在課的結(jié)束部分，結(jié)合著音樂和靜態(tài)的拉伸，進行全身心的放松。師生之間都保持著愉悅且向上的心態(tài)來結(jié)束本節(jié)課。八.教學(xué)中可能出現(xiàn)的問題及解決辦法1.學(xué)生在跑動中可能會出現(xiàn)腹痛，胸悶對策：深呼吸憋住3-5秒鐘，慢慢吐氣；用手壓住疼痛點休息。2.學(xué)生在跑的過程中堅持不下來對策：教師多用語言鼓勵，激勵學(xué)生堅持到底就是勝利；提醒同學(xué)之間相互鼓勵。九.預(yù)計教學(xué)效果學(xué)生能夠較為熟練掌握400米耐久跑的呼吸方法和擺臂動作要領(lǐng)，培養(yǎng)了學(xué)生的團結(jié)協(xié)作和愛國主義精神。十.場地器材籃球場1塊 音響1個標(biāo)志桶12個標(biāo)志碟16軟式跨欄4個繩梯4個哨子1個十一.安全措施1.合理安排場地，檢查場地器械安全。2.課前檢查取出衣物中的硬物（鑰匙.鉛筆.小刀等）。3.充分的熱身準(zhǔn)備活動。4.練習(xí)時注意學(xué)生活動的情況，避免發(fā)生相撞。5.教學(xué)中及時提醒學(xué)生安全合理運動。400米耐久跑8-2課時計劃學(xué)習(xí)階段水平三（五年級）人數(shù)40人課型新授教學(xué)單元400米耐久跑單元課時8—2組織形式男生20人女生20人教學(xué)內(nèi)容1.400米耐久跑的呼吸方法和擺臂動作2.課課練教材重難點重點：跑時動作協(xié)調(diào)，呼吸自然有節(jié)奏，步幅均勻。難點：動作協(xié)調(diào)，節(jié)奏穩(wěn)定難點：動作協(xié)調(diào)，節(jié)奏穩(wěn)定。教學(xué)目標(biāo)1.運動能力：學(xué)生能夠知道耐久跑的動作方法要領(lǐng)，并掌握耐久跑的動作方法要領(lǐng)。主動參與體育活動，發(fā)展體能，獲得運動技能。2.健康行為：學(xué)生能有安全意識的進行學(xué)練活動，知道選擇合理的方法發(fā)展耐力和下肢力量，主動鍛煉，明白體育運動的重要性。3.體育品德：學(xué)生能夠在學(xué)、練、賽中表現(xiàn)出相互鼓勵，具有安全責(zé)任意識、頑強拼搏及團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織形式與要求時間次數(shù)強度開始部分一、課堂常規(guī)：1.集合整隊2.師生問好3.安排見習(xí)生4.檢查服裝5.導(dǎo)入新課6.強調(diào)課的要求和注意事項1.集合整隊2.向?qū)W生問好3.詢問學(xué)生身體狀況4.詢問學(xué)生是否尖銳的物品5.語言激發(fā)興趣，調(diào)動積極性6.強調(diào)課的要求和注意事項1.聽從教師口令指揮2.向教師問好3.告知教師自己的身體狀況4.檢查自己的服裝5.認真聽.仔細觀看6.聽從指揮.加強安全意識組織形式：四列橫隊要求：快、靜、齊，精神飽滿1分鐘1次小

準(zhǔn)備部分一、花樣跑二、徒手操三、游戲：反口令《隊列隊形》游戲規(guī)則：老師下達的指令“向左轉(zhuǎn)”同學(xué)則“向右轉(zhuǎn)”大家執(zhí)行指令，如果沒有做到，違反規(guī)則的同學(xué)，原地做三個蹲起。口令指揮，語言提醒和鼓勵教師鏡面示范、語言鼓勵1.講解游戲規(guī)則2.及時鼓勵學(xué)生聽從口令，按預(yù)設(shè)路線慢跑集體練習(xí)、動作到位、發(fā)聲響亮，有精氣神。1.認真聽游戲規(guī)則2.遵守游戲規(guī)則組織形式：一路縱隊組織形式：四列橫隊、體操隊形要求：學(xué)生注意力集中、反應(yīng)迅速組織形式：四列橫隊、體操隊形2分鐘2分鐘1分鐘1次1次1遍中等中等小基本部分一、情境導(dǎo)入中國工農(nóng)紅軍長征路線示意圖學(xué)習(xí)400米跑的動作要領(lǐng)1.呼吸方法兩三步一呼，兩三步一吸2.身體重心較高、平穩(wěn)，上體正直，前后擺臂1帶領(lǐng)學(xué)生觀看中國工農(nóng)紅軍長征路線示意圖2.講解長征路上的感人故事教師示范：1.邊講解邊示范2.強調(diào)動作的要領(lǐng)領(lǐng)做4.學(xué)生自練5.巡回指導(dǎo)，及時表揚評價并強調(diào)動作的重點1.認真觀看長征路線示意圖，并積極回答老師的問題。2.說說自己對長征精神的理解。學(xué)生認真觀看教師示范1.模仿教師動作2.認真聽動作要領(lǐng)3.認真學(xué)習(xí)動作，聽口令練習(xí)4.學(xué)生嘗試獨立練習(xí).要求：教師示范規(guī)范有力，動作連貫組織形式：四列橫隊、體操隊形要求：認真模仿，積極練習(xí)2分鐘2分鐘小小

基本部分二、帶領(lǐng)學(xué)生重走長征路，重溫長征情重走長征路的第一關(guān)：瑞金——遵義三、帶領(lǐng)學(xué)生重走長征路，重溫長征情重走長征路的第二關(guān)：四渡赤水語言提醒1：以“爭當(dāng)小排頭”的游戲進行。提醒學(xué)生注意安全，注意呼吸方法和擺臂動作語言提醒1.以回繞四個標(biāo)志碟的游戲進行2.講解四渡赤水的簡介3.及時鼓勵.指導(dǎo)學(xué)生認真聽方法一路縱隊，依次跟進，沿籃球場對角線跑動，最后一名以最快的速度從外側(cè)超越直排頭，后面同學(xué)依次跟進，直至所有同學(xué)完成超越任務(wù)，這一關(guān)結(jié)束。認真聽方法，小組長帶領(lǐng)組員練習(xí)跑動的過程中依次繞過一個標(biāo)志碟回到起點，再進行第二個標(biāo)志碟的回繞，直至完成四個標(biāo)志碟的回繞，結(jié)束這一關(guān)。5.學(xué)們相互掌聲鼓勵，組長點評組織形式：一路縱隊沿場地對角線進行練習(xí)要求：注意力集中、認真練習(xí)組織形式：一路縱隊沿場地對角線進行練習(xí)要求：注意力集中、認真練習(xí)10分鐘中等基本部分測量脈搏四、帶領(lǐng)學(xué)生重走長征路，重溫長征情重走長征路的第三關(guān)：翻雪山、過草地五、課課練——體能加油站1.聲東擊西規(guī)則：兩人一組進行蹲跳練習(xí)，每人10次2.橫掃千軍規(guī)則：兩人一組，一人俯臥支撐，另一人持棒橫掃手臂，每人10次3.接力營救規(guī)則：每隊排頭快速跑向安全區(qū)，把手里的海綿棒放到筐里，然后快速跑回，和第二位同學(xué)兩人配合，各持海綿棒的一端，并放低海綿棒，慢慢向后移動，其余同學(xué)需要依次跳過海綿1.講解測量方法2.詢問測量結(jié)果教師語言提醒1.講解并示范游戲2.強調(diào)遵守游戲規(guī)則并時刻注意安全3.及時鼓勵1.稍作休息，調(diào)整呼吸2.認真聽測量方法3.仔細測量脈搏跳動1.學(xué)生依次跨過軟式跨欄，快速調(diào)整呼吸和步伐，高抬腿過繩梯。2.積極參與游戲比賽。3.遵守規(guī)則與要求，互相勵加油。組織形式：四列橫隊，要求：學(xué)生要心平氣和的測脈搏組織形式：一路縱隊要求：學(xué)生遵守游戲規(guī)則，注意安全組織形式：四路縱隊要求：學(xué)生遵守游戲規(guī)則，注意安全5分鐘1次大基本部分五、課課練——體能加油站1.平板支撐30*32.收腹跳20*33.十字墊接力跳規(guī)則：每隊排頭快速跳過一組十字墊，下一位同學(xué)快速跟上，所有同學(xué)完成結(jié)束。1.教師講解并示范動作2.強調(diào)遵守規(guī)則并時刻注意安全3.及時鼓勵1.認真聽動作方法，仔細觀看動作做法2.積極參與鍛煉和比賽2.遵守規(guī)則并時刻注意安全3.互相加油鼓勵組織形式：四路縱隊要求：學(xué)生遵守游戲規(guī)則，注意安全10分鐘1次大結(jié)束部分一、放松活動二、課堂小結(jié)：評價本課完成教學(xué)目標(biāo)的情況，布置課后作業(yè)三、師生再見1.領(lǐng)做舒緩的動作進行放松2.表揚激勵評價本節(jié)課3.課后任務(wù)1.模仿老師動作進行身心的放松2.認真聽講，明確優(yōu)缺點及作業(yè)，