《立定跳遠(yuǎn)》教案5篇

《立定跳遠(yuǎn)》教案5篇一、指導(dǎo)思想

依據(jù)《體育與安康》課程標(biāo)準(zhǔn)，突出“安康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生的主動(dòng)為目標(biāo)，讓學(xué)生主動(dòng)參加，使每個(gè)學(xué)生在熟悉上、情感上和運(yùn)動(dòng)參加中積極進(jìn)展。

二、教材分析

九年義務(wù)教育課程人教版第三章《田徑》跳動(dòng)局部的跳遠(yuǎn)內(nèi)容。教材的內(nèi)容和形式突出了多樣性、趣味性、競爭性和有用性的特點(diǎn)，學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)不僅能把握跳動(dòng)的正確方法，培育身體的正確姿態(tài)，進(jìn)展體能，還能培育他們奮勇爭先、超越自我、戰(zhàn)勝困難的心理品質(zhì)和進(jìn)展互助合作、關(guān)懷集體的社會(huì)適應(yīng)力量。

三、學(xué)情分析

五年級(jí)學(xué)生已經(jīng)有了肯定的運(yùn)動(dòng)根底學(xué)問、技能。學(xué)生對(duì)動(dòng)作的仿照力量強(qiáng)，參加性高。因此，教師在教學(xué)中運(yùn)用直觀示范的同時(shí)還采納了探究學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法等，多用鼓勵(lì)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。結(jié)合運(yùn)動(dòng)保健，注意素養(yǎng)與力量的培育；做到熬煉與育人相結(jié)合。

四、教法、學(xué)法

1、教法：依據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，我采納了示范法、講解法、小組競賽法等教學(xué)方法，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)地

去學(xué)習(xí)。立定跳遠(yuǎn)教案2、學(xué)法：本課在學(xué)法上主要采納了嘗試學(xué)習(xí)法、比照學(xué)習(xí)法和嬉戲?qū)W習(xí)法。首先讓學(xué)生觀看教師跳動(dòng)動(dòng)作，然后通過“小組協(xié)作”和

“個(gè)人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決問題，從而促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)積極地練習(xí)。

五、教學(xué)重難點(diǎn)：

1、雙腳起跳，用力向上躍起，上下肢協(xié)調(diào)協(xié)作；2、雙腳輕松落地，動(dòng)作連貫。六、教學(xué)過程(設(shè)計(jì))

立定跳遠(yuǎn)教案篇二

活動(dòng)目標(biāo)：

1、喜愛參與跳動(dòng)活動(dòng)，敢于嘗試、有英勇的精神。

2、跳動(dòng)、技能、協(xié)調(diào)力量得到提高。

3、學(xué)習(xí)立定跳和把握立定跳的方法。

4、通過活動(dòng)熬煉幼兒的跳動(dòng)力量，讓他們的身體得到熬煉。

5、初步培育幼兒體育活動(dòng)的興趣。

活動(dòng)預(yù)備：

場(chǎng)地預(yù)備：操場(chǎng)布置呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操

活動(dòng)過程：

一、隨音樂進(jìn)入場(chǎng)地、聽音樂做熱身操

天氣變冷了，兔寶寶們，媽媽今日帶你們到外面去玩玩，跟媽媽一起動(dòng)起來吧。

隨音樂做熱身操。

二、根本局部

1、自由探究：過小溝

看，這里有一條小溝怎么呢？

幼兒自由探究想方法跳過小溝，可分集體，個(gè)人和小組

小結(jié)：剛剛我們小朋友運(yùn)用了很多的方法來過小溝，真是特別的了不起，那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本事。

2、學(xué)習(xí)雙腳立定跳遠(yuǎn)

小兔子們，剛剛我們用許多的方法來過小溝，現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個(gè)新的本事。

（1）教師示范動(dòng)作：雙腳并攏，雙腳彎曲，雙手握拳放在身后，然后雙腳用力蹬地向前跳，同時(shí)雙臂用力向前上下?lián)u擺，最終雙腳輕輕落下，腳尖落地，膝蓋稍稍彎曲。

（2）幼兒練習(xí)，教師進(jìn)展指導(dǎo)，提示幼兒動(dòng)作要正確、到位

3、嬉戲：英勇的小兔

（1）交代嬉戲的任務(wù)：你們看，這里有三條路可以通到采蘑菇的地方，你們就用剛剛學(xué)的新本事從這三條路過去。你們可以選擇不同的路

（2）集體、小組練習(xí)，教師進(jìn)展指導(dǎo)。

三、完畢活動(dòng)：小兔回家

（1）放松運(yùn)動(dòng)，兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運(yùn)動(dòng)

（2）總結(jié)：今日小兔子們都表現(xiàn)的特別棒，學(xué)習(xí)了新的本事……（穩(wěn)固立定跳遠(yuǎn)的正確方法），還幫媽媽到那么遠(yuǎn)的地方采了這么多蘑菇。孩子們，我們回去吃蘑菇吧！帶著幼兒整理場(chǎng)地，共享蘑菇，完畢活動(dòng)。

活動(dòng)反思：

幼兒在實(shí)際體育課中，學(xué)習(xí)積極性不夠劇烈，學(xué)習(xí)濃度不夠，大多數(shù)時(shí)間都是教師強(qiáng)迫性去教學(xué)，這就給我們當(dāng)教師的提示：在教學(xué)中多給幼兒嬉戲之類的東西，提高幼兒的興趣，才能更好的去教學(xué)

《立定跳遠(yuǎn)》教案篇三

一、本次課構(gòu)思

作為新時(shí)期初中體育教育工，必需抓住國家大力進(jìn)展學(xué)校體育與工作的契機(jī)，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，樹立“安康第一、終身熬煉、一切為了學(xué)生”的新理念，把素養(yǎng)教育落實(shí)到實(shí)處。每次課都能充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓“樂中學(xué)”貫穿始末。

1、學(xué)情分析

a、所授班級(jí)是初中九年級(jí)畢業(yè)班，學(xué)生要面臨初中體育與安康學(xué)業(yè)水平統(tǒng)測(cè)，所以要加強(qiáng)學(xué)生的熟悉，強(qiáng)化學(xué)生各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能、技術(shù)的穩(wěn)固與提高。

b、九年級(jí)學(xué)生對(duì)初中體育各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)已根本把握，技能方面因個(gè)體身體素養(yǎng)條件或熟悉等因素的影響參差不齊，在教學(xué)過程中要因材施教分層次教學(xué)，提高學(xué)生對(duì)初中體育與安康學(xué)業(yè)水平測(cè)試的熟悉，同時(shí)重點(diǎn)強(qiáng)化提高各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)機(jī)能。

c、好表現(xiàn)是此階段學(xué)生的特點(diǎn)，激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂的品質(zhì)，幫忙后進(jìn)生共同提高共同成長，形成互幫互助的良好環(huán)境。

d、“拉幫結(jié)伙”是此時(shí)期學(xué)生的喜好，要通過各種形式的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、競賽等，正確引導(dǎo)學(xué)生形成團(tuán)結(jié)協(xié)作積極向上的團(tuán)隊(duì)。

2、教材分析

（1）、教學(xué)內(nèi)容：

（a）排球雙手“自傳自墊”練習(xí)

（b）立定跳遠(yuǎn)技能提高

（2）、初中階段，排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)是體育學(xué)業(yè)水平測(cè)試的工程。

（a）排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù)，技術(shù)的把握依靠正確的動(dòng)作和反復(fù)的練習(xí)。

（b）立定跳遠(yuǎn)偏重技能，技能的提高主要靠相關(guān)身體機(jī)能的提高。

3、教學(xué)目標(biāo)：體育教學(xué)目標(biāo)分為認(rèn)知、技能技術(shù)和情感三個(gè)領(lǐng)域。

（1）、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生充分熟悉到把握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)技能技術(shù)的重要性和必要性。

（2）、技能技術(shù)目標(biāo)：能到達(dá)初中體育與安康水平測(cè)試優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)（排球20秒雙手自傳自墊10次，立定跳遠(yuǎn)：男生238cm，女生191cm）

（3）、情感目標(biāo)：讓學(xué)生在“學(xué)、練”過程中能充分感受體會(huì)到幫忙他人、團(tuán)結(jié)合作的歡樂，積極參加、勇于創(chuàng)新、戰(zhàn)勝困難的喜悅。

4、重點(diǎn)難點(diǎn)：

a、通過不同練習(xí)方法結(jié)合嬉戲、競賽等激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性提高參加度。

b、通過教師講解示范動(dòng)作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)、學(xué)生互幫互助等方法，讓學(xué)生直觀理解把握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作。

C、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)相關(guān)身體機(jī)能的練習(xí)手段和方法、合理安排練習(xí)次數(shù)與密度來激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)力量。

2、本次課構(gòu)造

熱身------啟發(fā)------觀看------實(shí)踐------合作學(xué)習(xí)------改良提高

------興趣練習(xí)------調(diào)整放松

3、本次課教師組織方法

1、集隊(duì)隊(duì)伍、宣布本次課內(nèi)容、安排見習(xí)生；

2、熱身：講解示范，喊口令：

3、排球雙手“自傳自墊”練習(xí)：講解示范、訂正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作、鼓勵(lì)學(xué)生：

4、立定跳遠(yuǎn)相關(guān)身體素養(yǎng)練習(xí)：講解示范、訂正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作、組織調(diào)動(dòng)隊(duì)伍、鼓勵(lì)學(xué)生；

5、競賽：巡察觀看，組織決賽、鼓勵(lì)學(xué)生；

6、放松：讓學(xué)生按隊(duì)形躺下；

7、集隊(duì)布置作業(yè)：本次課，布置作業(yè)；

4、本次課學(xué)生活動(dòng)（45分鐘）

？1、集隊(duì)隊(duì)伍（3分鐘）；體育委員，全體學(xué)生。

2、熱身（5分鐘）：按教師要求仔細(xì)做排球操。

3、排球“自傳自墊”練習(xí)（10分鐘）：

（1）熟識(shí)排球球性練習(xí)：

a、兩人互拋球：兩球同時(shí)拋；

b、三人互拋球：輪轉(zhuǎn)三球同時(shí)拋；

c、四人互拋球：兩兩對(duì)角四球同時(shí)拋；

（2）排球雙手墊球練習(xí)：1、2墊球高度不超過頭頂，3墊球高度超過頭頂50公分依次循環(huán)進(jìn)展。

（3）排球雙手傳球練習(xí)：1、2傳球高度不超過手15公分，3傳球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進(jìn)展。

4、立定跳遠(yuǎn)相關(guān)身體素養(yǎng)練習(xí)（12分鐘）：小組每輪完畢后沖刺30米

（1）雙腿跳一級(jí)臺(tái)階（分組輪換4x3）：重點(diǎn)是擺臂；

（2）抱腿跳（全體一起3x5）：大腿前抬盡力向身體軀干靠攏，身體正直，兩臂由后向前上方擺至眼前然后下放抱膝；

（3）雙腿跳多級(jí)臺(tái)階（分組輪換4x3）：重點(diǎn)低頭團(tuán)身抱膝落地；

5、立定跳遠(yuǎn)競賽（10分鐘）：

（1）看誰是小組跳的最遠(yuǎn)的：分組分男女進(jìn)展；

（2）看哪個(gè)小組是立定跳遠(yuǎn)全班第一（男女成績相加）：小組男女第一參加；

？6、放松（3分鐘）：頭枕排球閉眼冥想；

7、集隊(duì)（2分鐘）

5、場(chǎng)地器材

排球人手一個(gè)，立定跳遠(yuǎn)場(chǎng)地4塊，足球場(chǎng)一塊。

6、課后反思

《立定跳遠(yuǎn)》教案篇四

教學(xué)資料：

1、立定跳遠(yuǎn)

2、嬉戲：迎春花兒開

教學(xué)目標(biāo)：

1、透過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步把握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。進(jìn)展學(xué)生跳動(dòng)潛力，培育學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

2、透過教師的啟發(fā)、引導(dǎo)，學(xué)生的自我探究、體驗(yàn)總結(jié)并把握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，構(gòu)成正確的概念。

3、透過自我挑戰(zhàn)嬉戲進(jìn)展學(xué)生的彈跳力、下肢力氣及協(xié)調(diào)性等身體素養(yǎng)的進(jìn)展

教學(xué)重點(diǎn)：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)協(xié)作。

教學(xué)難點(diǎn)：蹬擺協(xié)作、動(dòng)作連貫、雙腳輕松落地

教學(xué)程序：

一、開頭局部

1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)學(xué)生活動(dòng)：

2、檢查服裝組織：

3、宣布本課資料四列橫隊(duì)

4、安排見習(xí)生

要求：快靜齊

二、預(yù)備局部

1、圍繞操場(chǎng)慢跑一圈學(xué)生活動(dòng)：

2、課堂常規(guī)教學(xué)要求：隊(duì)伍整齊精神飽滿

3、簡潔的徒手操組織：

4、專項(xiàng)練習(xí)

A、原地用力向上跳動(dòng)B、原地向上抱腿跳遠(yuǎn)

5、留意安全

教法：教師前面領(lǐng)操，喊口令學(xué)生跟著聯(lián)系要求：動(dòng)作到位

三、根本局部

一、導(dǎo)入新課

1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們?cè)貙W(xué)學(xué)好嗎？

2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽打算帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、教師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場(chǎng)，進(jìn)展活動(dòng)。

5、師：同學(xué)們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動(dòng)的動(dòng)物呢

6、學(xué)生：兔子、袋鼠、麻雀等教師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動(dòng)物動(dòng)。

7、師：這天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟我們剛剛青蛙跳的姿態(tài)很相像，這時(shí)候我們就一齊來學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎

（1）立定跳遠(yuǎn)

1、師：剛剛同學(xué)們學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯(cuò)，這時(shí)候我們就一齊來學(xué)習(xí)這節(jié)課要學(xué)習(xí)的資料立定跳遠(yuǎn)好嗎？立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳動(dòng)作方法是差不多的，同學(xué)們先看看教師做一下示范，同學(xué)們?cè)賮韺W(xué)習(xí)好嗎？

2、動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后搖擺各一次，兩腿協(xié)作作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，快速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。

重點(diǎn)：向前上方擺臂快速有力，蹬地收腿。

難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺協(xié)作。

1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳動(dòng)的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)展訂正。

6、學(xué)生進(jìn)展比擬練習(xí)，分組練習(xí)。

7、教師依據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況準(zhǔn)時(shí)進(jìn)展提示訂正錯(cuò)誤動(dòng)作。

（2）嬉戲：迎春花兒開

1、教師講解嬉戲規(guī)章及嬉戲方法。

2、學(xué)生男女分成兩組進(jìn)展嬉戲，j教師進(jìn)展指導(dǎo)

3、嬉戲進(jìn)展中要留意安全。

4、要求：聽從指揮仔細(xì)嬉戲

三、整理放松

1、學(xué)生集合整隊(duì)

1、教師和學(xué)生一齊做放松操。

2、教師小結(jié)

3、師生再見、下課。

初三《立定跳遠(yuǎn)》教案篇五

教學(xué)資料：

1、立定跳遠(yuǎn)

2、嬉戲：迎春花兒開

教學(xué)目標(biāo)：

1、透過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步把握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。進(jìn)展學(xué)生跳動(dòng)潛力，培育學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

2、透過教師的啟發(fā)、引導(dǎo)，學(xué)生的自我探究、體驗(yàn)總結(jié)并把握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，構(gòu)成正確的概念。

3、透過自我挑戰(zhàn)嬉戲進(jìn)展學(xué)生的彈跳力、下肢力氣及協(xié)調(diào)性等身體素養(yǎng)的進(jìn)展

教學(xué)重點(diǎn)：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)協(xié)作。

教學(xué)難點(diǎn)：

蹬擺協(xié)作、動(dòng)作連貫、雙腳輕松落地

教學(xué)程序：

一、開頭局部

1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)≮.≯告人數(shù)學(xué)生活動(dòng)：

2、檢查服裝組織：

3、宣布本課資料四列橫隊(duì)

4、安排見習(xí)生

要求