主題一：大學(xué)生心理健康教育-導(dǎo)論

《大心》課程教學(xué)內(nèi)容安排（36學(xué)時(shí)）：總評成績由卷面成績和平時(shí)成績構(gòu)成：總分100分，其中卷面成績占50%；平時(shí)成績占50%，平時(shí)成績主要由18學(xué)時(shí)的實(shí)踐活動(dòng)打卡記錄情況以及課堂考勤、提問、作業(yè)等構(gòu)成。第一頁，共79頁。主題一：心靈相約，快樂同行

——大學(xué)生心理健康導(dǎo)論第二頁，共79頁。思考你為什么讀大學(xué)？你讀大學(xué)的目標(biāo)是什么？你為什么讀大學(xué)？你讀大學(xué)的目標(biāo)是什么？第三頁，共79頁。哈佛大學(xué)一項(xiàng)關(guān)于青年學(xué)生目標(biāo)的調(diào)查研究各界的精英或領(lǐng)袖各行業(yè)的佼佼者社會(huì)中下層窮困潦倒25年后第四頁，共79頁。第五頁，共79頁。大學(xué)是什么？它是人生最好的時(shí)期，也是最壞的時(shí)期它是智慧的時(shí)期，也是愚蠢的時(shí)期它是信仰的時(shí)期，也是懷疑的時(shí)期它是光明的時(shí)期，也是黑暗的時(shí)期它是充滿希望的春天，也是令人失望的冬天我們前途有著一切，我們前途什么也沒有我們正在直升天堂，我們也正在直墜地獄第六頁，共79頁。你能從大學(xué)得到什么？在大學(xué)可以做、值得做的事太多，每個(gè)人在此都應(yīng)該學(xué)會(huì)選擇、學(xué)會(huì)取舍，需要知道有所得必有所失，有所失才會(huì)有所得。知識(shí)？信心？能力？愛情？理想？職業(yè)？文憑？友誼？責(zé)任？第七頁，共79頁。第八頁，共79頁。第九頁，共79頁。第十頁，共79頁。第十一頁，共79頁。第十二頁，共79頁。第十三頁，共79頁。第十四頁，共79頁。第十五頁，共79頁。第十六頁，共79頁。第十七頁，共79頁。第十八頁，共79頁。第十九頁，共79頁。如果你有點(diǎn)找不到前進(jìn)的方向？請聽過來人的建議吧！第二十頁，共79頁。第二十一頁，共79頁。第二十二頁，共79頁。第二十三頁，共79頁。第二十四頁，共79頁。第二十五頁，共79頁。第二十六頁，共79頁。第二十七頁，共79頁。第二十八頁，共79頁。第二十九頁，共79頁。第三十頁，共79頁。第三十一頁，共79頁。堅(jiān)持自習(xí)經(jīng)常鍛煉早睡早起收獲愛情考證考研社會(huì)實(shí)踐晚睡賴床學(xué)會(huì)逃課寂寞無聊自覺自省自我認(rèn)同自怨自艾沒有心氣沒有目標(biāo)重修退學(xué)自我否定培養(yǎng)愛好考四六級(jí)拿獎(jiǎng)學(xué)金節(jié)儉生活盲目攀比考試掛科通宵泡網(wǎng)拖拉機(jī)王自律自強(qiáng)自暴自棄沉淪加速度曲線人才廢才庸才準(zhǔn)備度過一個(gè)怎樣的大學(xué)四（五）年呢？成長加速度曲線你第三十二頁，共79頁。讀大學(xué)必須學(xué)會(huì)七件事1.學(xué)會(huì)做人2.學(xué)會(huì)做事3.學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)4.學(xué)會(huì)審美5.學(xué)會(huì)寫畢業(yè)論文6.學(xué)會(huì)基本的職業(yè)技能7.學(xué)會(huì)就業(yè)與擇業(yè)第三十三頁，共79頁。第三十四頁，共79頁?！洞髮W(xué)生心理健康教育》教你：認(rèn)識(shí)自己的心理健康狀況了解形形色色的心理問題學(xué)會(huì)求助心理咨詢實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展完善人格規(guī)劃職業(yè)生涯提升情商提升逆境商建立良好的人際關(guān)系正確處理情感與戀愛緩解壓力珍愛生命……走向成功必備的條件第三十五頁，共79頁。學(xué)習(xí)《大學(xué)生心理健康教育》你會(huì)成為一個(gè)：快樂的人、健康的人、自知的人！第三十六頁，共79頁。一、健康的標(biāo)準(zhǔn)1948年世界衛(wèi)生組織（WHO）：“健康，不僅僅是沒有疾病和身體的虛弱現(xiàn)象，而是一種在身體上、心理上和社會(huì)上的完滿狀態(tài)（CompleteWell-being)?！钡谌唔摚?9頁。世界衛(wèi)生組織的報(bào)告中指出：在年滿20歲的成年人口中抑郁癥患者正以每年11.3%的速度在增加。近20年來呈迅速增長趨勢，全球約有5000萬人患有此病。根據(jù)上海市精神衛(wèi)生研究所的調(diào)查，在1300萬人口的上海市已有逾75萬的各類精神、心理障礙癥患者。他們大多是工作、學(xué)習(xí)、生活壓力過大、長年超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的青年人，其中大學(xué)生中的發(fā)病率高達(dá)25%。世界精神病協(xié)會(huì)的專家認(rèn)為，從疾病發(fā)展史來看，人類已經(jīng)從“傳染病時(shí)代”、“軀體疾病時(shí)代”進(jìn)入到“精神疾病時(shí)代”。第三十八頁，共79頁。健康的標(biāo)準(zhǔn)是：第三十九頁，共79頁。衡量健康的14條標(biāo)準(zhǔn)：1、精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作；2、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無巨細(xì)，不挑剔；3、善于休息，睡眠良好；4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化；5、對一般性感冒和傳染病具有抵抗力；6、體重適當(dāng)，體形勻稱，站立時(shí)頭、肩、臀位置協(xié)調(diào)；7、眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；8、牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現(xiàn)象；9、頭發(fā)有光澤，無頭屑；10、肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松；11、道德高尚,有良好的公德，有道德修養(yǎng)；12、對自己和他人的健康負(fù)責(zé)，不損人利己；13、不侵占、偷竊他人的錢財(cái)物品、知識(shí)產(chǎn)權(quán)與作品；14、不吸毒、不淫亂。第四十頁，共79頁。心理健康的標(biāo)志：①身體、智力、情緒十分調(diào)和；②適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；③有幸福感；④在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。第四十一頁，共79頁。大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn):1．智力正常2．情緒積極穩(wěn)定3．意志健全4．人格完整5、人際關(guān)系良好6、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價(jià)7、環(huán)境適應(yīng)良好8、心理行為符合大學(xué)生的年齡特征第四十二頁，共79頁。大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀：2004年7月4日《中國青年報(bào)》的一份調(diào)查結(jié)果顯示，14%的大學(xué)生出現(xiàn)抑郁癥狀，17%的人出現(xiàn)焦慮癥狀，12%的人存在敵對情緒。此外，專家估計(jì)中國近年來每年至少有100名大學(xué)生輕生，而且這個(gè)數(shù)字呈上升趨勢。一項(xiàng)以全國12.6萬名大學(xué)生為對象的調(diào)查顯示：20.23%的大學(xué)生存在不同程度的心理問題。其中存在嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生約為3%。第四十三頁，共79頁。關(guān)注校園心理健康問題1.盧剛事件：1991年的萬圣節(jié)對于美國依阿華大學(xué)的師生來說，是噩夢般的一天：中國留學(xué)生盧剛在獲得該大學(xué)太空物理學(xué)博士學(xué)位之后，竟開槍射殺了該校3位教授和副校長安●柯萊瑞，以及和他同時(shí)獲得博士學(xué)位的同胞林華。槍殺5人之后，盧剛飲彈自盡。此事當(dāng)時(shí)震驚中美兩國。第四十四頁，共79頁。2、馬加爵事件（2004年）2004年2月23日，云南大學(xué)鼎鑫學(xué)生公寓6幢317宿舍發(fā)現(xiàn)四具死尸，死者均為云南大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院2000級(jí)生物技術(shù)專業(yè)學(xué)生。隨后，公安部發(fā)出了A級(jí)通緝令，在全國懸賞20萬捉拿犯罪嫌疑人馬加爵。4月24日，震驚全國的馬加爵故意殺人案一審作出判決，馬加爵被判處死刑，剝奪政治權(quán)利終身。第四十五頁，共79頁?！八诰裆弦恢笔枪陋?dú)的。因?yàn)樗偛辉概c人交流，不愿說出自己真實(shí)的感受”

在他中學(xué)的日記扉頁上摘抄了一句巴爾扎克的話：“在各種孤獨(dú)中間，人最怕精神上的孤獨(dú)”。第四十六頁，共79頁。假如馬家爵的同學(xué)并不冤枉他作弊，并且不會(huì)讓馬感到傷心、自卑的話？假如他能以寬容的心對待同學(xué)打撲克時(shí)所說的他認(rèn)為瞧不起他的話，丟掉的是什么？留下的是什么？馬家爵將近４年都過來了，假如他再克制一些？假如馬家爵有一些心理保健的知識(shí),能進(jìn)行心理自我調(diào)節(jié)，把心中的委屈向他人說一說？總之：如果馬家爵的心理素質(zhì)高一些，將會(huì)又是什么的結(jié)果？第四十七頁，共79頁。3.復(fù)旦投毒事件2013年4月1日復(fù)旦醫(yī)學(xué)院碩士研究生黃洋飲用寢室飲水機(jī)中的水后，身體不適，有中毒癥狀。2013年4月11日復(fù)旦大學(xué)報(bào)案。上海警方在飲水機(jī)殘留水中檢測出有毒化合物成分，鎖定黃洋室友林森浩有重大作案嫌疑。2013年4月12日林森浩被警方依法刑事拘留。2013年4月16日黃洋經(jīng)醫(yī)院救治無效去世。2013年4月25日上海市黃浦區(qū)人民檢察院以涉嫌故意殺人罪批準(zhǔn)逮捕林森浩。第四十八頁，共79頁。2013年10月30日上海市第二中級(jí)人民法院立案受理林森浩涉嫌以投毒方式故意殺人案。2013年11月27日“復(fù)旦投毒案”開庭審理。被告人林森浩涉嫌以投毒方式故意殺人被提起公訴。林森浩稱投毒的動(dòng)機(jī)僅是一個(gè)“愚人節(jié)玩笑”。2014年2月18日上午，復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)院投毒案在上海市第二中級(jí)人民法院宣判，被告人林森浩犯故意殺人罪被判死刑，剝奪政治權(quán)利終身。第四十九頁，共79頁。復(fù)旦投毒者被判死刑該反思什么?回顧整個(gè)事情的過程，不難發(fā)現(xiàn)，投毒者和被害人之間并沒有尖銳的矛盾，只是在生活瑣事中“互相看不慣”。就是這樣雞毛蒜皮的瑣事，最終導(dǎo)致一起投毒慘案的發(fā)生，給兩個(gè)家庭帶來巨大的傷痛。生活瑣事演變成投毒血案，反映的是部分大學(xué)生心智不夠成熟，智商很高、情商很低。大學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)固然很重要，但還要學(xué)會(huì)起碼的處理人際關(guān)系的本領(lǐng)。被害人永遠(yuǎn)離去，投毒者被判死刑，復(fù)旦投毒案中沒有勝利者。生活中的事情遠(yuǎn)比教科書中的知識(shí)要復(fù)雜的多，大學(xué)生要養(yǎng)成自己處理復(fù)雜社會(huì)問題的能力，學(xué)會(huì)寬厚容人，不讓這樣的悲劇重現(xiàn)。第五十頁，共79頁。這些事件告訴我們什么？你再想想，你有過心理困惑嗎？你有亞健康狀態(tài)嗎？專家分析，心理問題已成為威脅學(xué)生發(fā)展的第一公敵。第五十一頁，共79頁。

“亞健康狀態(tài)”是介于健康與非健康之間的中間狀態(tài)，是機(jī)體在內(nèi)外環(huán)境不良刺激下引起心理、生理發(fā)生異常變化，但尚未達(dá)到明顯病理性反應(yīng)的程度。從生理學(xué)角度來講，就是人體各器官功能穩(wěn)定性失調(diào)尚未引起器質(zhì)性損傷?；疑碚摚喝绻呀】岛图膊‘?dāng)成鐘擺的兩端，分別以白色和黑色來代替，而亞健康是搖擺于兩點(diǎn)間的灰色帶。健康疾病5%20%亞健康75%第五十二頁，共79頁。亞健康狀態(tài)的主要表現(xiàn)：

各項(xiàng)身體指標(biāo)無異常，但與健康人相比，生活質(zhì)量低、學(xué)習(xí)工作效率低、注意力分散、生活缺乏動(dòng)力、學(xué)習(xí)沒有目標(biāo)、有些茫然不知所措，感覺生活沒勁。軀體反映為睡眠質(zhì)量不高，容易疲勞，身體乏力，食欲不振。第五十三頁，共79頁。二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)七社會(huì)適應(yīng)正常六人際關(guān)系和諧五自我評價(jià)正確四人格完整三意志健全二情緒健康一智力正常八心理行為符合大學(xué)生

的年齡特征第五十四頁，共79頁。心理正常與心理異常心理正常心理健康心理異常心理不健康（一般心理問題、嚴(yán)重心理問題、神經(jīng)癥性心理問題）神經(jīng)癥人格障礙精神分裂……第五十五頁，共79頁。心理正常心理異常健康不健康一般心理問題嚴(yán)重心理問題神經(jīng)癥性心理問題神經(jīng)癥精神分裂癥和其他精神病障礙心境障礙（情感性精神障礙）心理因素相關(guān)的生理障礙癔癥精神障礙人格障礙應(yīng)激相關(guān)障礙常形沖突變形沖突定性分析依據(jù)定量分析依據(jù)性心理障礙第五十六頁，共79頁。狐貍的故事:盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐貍來到一棵葡萄架下。一串串晶瑩剔透的葡萄掛滿枝頭，狐貍們饞得直流口水，可葡萄架很高。第一只狐貍跳了幾次摘不到，從附近找來一個(gè)梯子，爬上去滿載而歸。--積極應(yīng)對第二個(gè)狐貍跳了幾次仍吃不到，找遍四周，沒有任何工具可以利用，笑了笑說：“這里的葡萄一定特別酸！”于是，心安理得地走了。-消極應(yīng)對第三只狐貍高喊著“下定決心，不怕萬難，吃不到葡萄死不瞑目”的口號(hào)，一次又一次跳個(gè)沒完，最后累死在葡萄架下。--不能正確評價(jià)自己

第五十七頁，共79頁。第四個(gè)狐貍因?yàn)槌圆坏狡咸颜鞇瀽灢粯罚钟舫杉?，不治而亡?-心理障礙第五個(gè)狐貍想：“連個(gè)葡萄都吃不到，活著還有什么意義！”于是找個(gè)樹藤上吊了。--自殺傾向第六只狐貍吃不到便破口大罵，被路人一棒子了卻性命。--憤怒情緒第七個(gè)狐貍抱著“我得不到的東西也決不讓別人得到”陰暗心理，一把火把葡萄園燒了。--犯罪傾向第八個(gè)狐貍因?yàn)槌圆坏狡咸讯鴼鈽O發(fā)瘋蓬頭垢面，口中念念有詞“吃葡萄不吐葡萄皮”。--精神病第五十八頁，共79頁。三、大學(xué)生心理發(fā)展的三個(gè)階段第五十九頁，共79頁。四、大學(xué)生面臨的各種心理沖突第六十頁，共79頁。五、大學(xué)生常見的心理問題與適應(yīng)有關(guān)的心理問題與學(xué)習(xí)有關(guān)的心理問題與人際交往有關(guān)的心理問題與戀愛和性有關(guān)的心理問題與求職擇業(yè)有關(guān)的心理問題其他：如家庭關(guān)系、經(jīng)濟(jì)問題、個(gè)性發(fā)展、

人生規(guī)劃等方面出現(xiàn)困惑或苦惱。第六十一頁，共79頁。適應(yīng)問題：理想和現(xiàn)實(shí)反差太大而引發(fā)的消極心態(tài)學(xué)校我不滿意！專業(yè)我不喜歡！老師水平一般！飯菜味道更一般!……第六十二頁，共79頁。學(xué)習(xí)問題：學(xué)習(xí)壓力大學(xué)習(xí)方法不適應(yīng)學(xué)習(xí)動(dòng)力不足學(xué)習(xí)