心理健康教育講座心得體會(huì)8篇

Word第第頁(yè)心理健康教育講座心得體會(huì)8篇心理健康教育講座心得體會(huì)1

這次福州市骨干班主任培訓(xùn)，我有幸傾聽了劉曉明的《中學(xué)校老師心理健康教育狀況》講座。首先是老師的講座特別的生動(dòng)好玩；其次就是通過老師心理健康講座，在我心中奠定了老師心理健康對(duì)于自己的工作和生活中的重要特別的地位。使我對(duì)“健康”有了重新熟悉，一個(gè)勝利的老師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。

老師的言行對(duì)同學(xué)有很大影響，人格健全的老師，能在課堂中制造一種和諧與溫馨的氣氛，使同學(xué)如沐春風(fēng)，輕松開心，而人格不健全的老師，只能在課堂上造成一種緊急或恐怖的氣氛，使同學(xué)如坐針氈，惶惑擔(dān)心。所以，老師完善的心理素養(yǎng)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的動(dòng)身點(diǎn)和首要原則。在日常的生活中我們往往只關(guān)注自已的身體健康，事實(shí)上除了身體健康，更應(yīng)當(dāng)關(guān)注心理的健康，心理專家認(rèn)為，心理問題已成為現(xiàn)代社會(huì)中的一種職業(yè)病，而老師又是這種心理問題的高危人群之一。

心理的健康不僅影響我們老師的個(gè)人生活，還會(huì)影響我們四周人的生活，也會(huì)影響工作。所以，我們必需重視我們老師的心理健康。

通過學(xué)習(xí)，我也知道了老師要擅長(zhǎng)做好自身的心理調(diào)整及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生學(xué)問和心理健康學(xué)問，把握心理調(diào)整的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受力量；調(diào)整心情，保持心理的平衡；擅長(zhǎng)選擇自己心情開心的角度去思索問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理支配時(shí)間，張弛有度；培育多種愛好與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以主動(dòng)健康地工作熱忱投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

總之，在今后的教學(xué)工作中，我肯定會(huì)保持一顆健康的心態(tài)，關(guān)注每一個(gè)同學(xué)，善待每一個(gè)同學(xué)。時(shí)刻保存高度的責(zé)任心，關(guān)懷愛惜自己的同學(xué)，讓他們?cè)谳p松開心的氣氛中歡樂成長(zhǎng)，成為祖國(guó)的有用人。

心理健康教育講座心得體會(huì)2

高校生健康問題是我們高校生目前所關(guān)注的重要話題之一,這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了高校生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多有關(guān)于高校生健康方面的學(xué)問。這些學(xué)問的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的熟悉當(dāng)前高校生中存在的健康問題。

老師首先用幾個(gè)簡(jiǎn)潔的心理測(cè)試開頭這門特別的課程，我的測(cè)試結(jié)果初步說(shuō)明我自己的心理還是很健康的。不過近年來(lái)由于高校生不良心理問題而在校內(nèi)中發(fā)生的事故層次不窮，如何正視并解決高校生由于人際關(guān)系、情感和就業(yè)壓力等產(chǎn)生的不良心理問題成為當(dāng)代高校生進(jìn)入社會(huì)前的必修課程。之后老師又向我們大致的介紹了心理學(xué)的專業(yè)學(xué)問，例如弗洛伊德把人的心理分為意識(shí)、前意識(shí)和無(wú)意識(shí)，后又分為意識(shí)和無(wú)意識(shí)〔包括被壓抑的無(wú)意識(shí)和埋伏的無(wú)意識(shí)〕。認(rèn)為存在于無(wú)意識(shí)中的性本能是人的心理的基本動(dòng)力，是支配個(gè)人命運(yùn)、確定社會(huì)進(jìn)展的力氣；并把人格區(qū)分為自我、本我和超我三個(gè)部分。把人格進(jìn)展分為口唇期、肛門期、性器期、埋伏期、生殖器這5個(gè)階段。

接下來(lái)的幾堂課老師很專心的從幾個(gè)誘發(fā)不良心理的緣由跟我們具體的講解。首先是在重大變故時(shí)人會(huì)消失自我封閉甚至性格巨變，并以電影《唐山大地震》為例，劇中的小女孩以為被媽媽拋棄而消失不愿說(shuō)話的自閉行為。雖然我們?cè)谏钪胁粫?huì)每天經(jīng)受天災(zāi)人禍，但是往往在一些挫折或不如意的事情積累在一起后，只差那一根觸發(fā)負(fù)面心情的稻草，所以我們?cè)谏钪胁荒茌p視每一件產(chǎn)生負(fù)能量的事，準(zhǔn)時(shí)排解負(fù)面心情才是正解。

然而讓我驚訝的是經(jīng)調(diào)查最讓高校生處理不好的不是就業(yè)壓力或情感問題，而是人際關(guān)系。雖然我在高校生活中并沒有這樣的苦惱，但是也見過別人由于小沖突或是言語(yǔ)不和而好友反目類似的事情。甚至近幾年某些高校甚至消失同寢室室友投毒的大事，然而大事發(fā)生的緣由往往都是些瑣碎小事，嫉妒或是猜忌導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。當(dāng)代高校生大多數(shù)都是獨(dú)生子女，來(lái)到高校后都會(huì)不習(xí)慣寢室生活，不同的生活習(xí)慣和無(wú)法避開的交際問題確定會(huì)困擾我們一段時(shí)間，但這又是無(wú)法躲避的，只能學(xué)著去適應(yīng)環(huán)境。學(xué)會(huì)與他人共享空間，這也是高校生活一個(gè)重要的目的，如何處理人與人之間由于差異而導(dǎo)致的分歧更是以后我們走上社會(huì)必需解決的問題。所以，我覺得不管對(duì)象是誰(shuí)，人際交際問題最重要的就是溝通，人與人之間能夠溝通好的問題都不

是問題，最不行取的就是都不聽對(duì)方的解釋，一味的指責(zé)或者一味的讓步都是過于極端的做法，時(shí)間久了還是會(huì)暴露更嚴(yán)峻的問題，所以培育自己的溝通力量又是一件重要的事情，這也是高校生進(jìn)入社會(huì)后的必備技能，良好的溝通能讓生活工作事半功倍。

心理健康是高校生全面進(jìn)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、主動(dòng)從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次進(jìn)展的重要條件。充分熟悉德智體美勞等方面的和諧進(jìn)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面進(jìn)展的實(shí)現(xiàn)。

那么，如何消退他們的心理障礙呢？

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)討論所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育熬煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。高校生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必需科學(xué)地支配好每天的學(xué)習(xí)、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避開用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億力量減退。

其次，加強(qiáng)自我心理調(diào)整。自我調(diào)整心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整熟悉結(jié)構(gòu)、心情狀態(tài)，熬煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)力量等。讓同學(xué)正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)整，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)整，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的抱負(fù)目標(biāo)。所以高校生在同學(xué)過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。

第三，主動(dòng)參與業(yè)余活動(dòng)，進(jìn)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了高校生的生活，而且為高校生的健康進(jìn)展供應(yīng)了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。高校生應(yīng)培育多種愛好，進(jìn)展業(yè)余愛好，通過參與各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，興奮精神，緩解緊急，維護(hù)身心健康。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想溝通和信息資料共享。進(jìn)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理老師或心理詢問機(jī)構(gòu)，獲得心理詢問學(xué)問。高校生在必要時(shí)求助于有豐富閱歷的心理詢問醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理詢問的專業(yè)人員和心理老師。心理詢問是指通過人際關(guān)系，運(yùn)專心理學(xué)方法和技巧，關(guān)心來(lái)訪者自強(qiáng)的過程。

生活在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個(gè)人要能對(duì)自己做出

實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，形成正確的自我觀念；然后，客觀熟悉個(gè)人力量的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否認(rèn)自己，也不過高的估量自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理抱負(fù)與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理沖突上，它教會(huì)我在全面熟悉自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長(zhǎng)的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時(shí)調(diào)整。它鼓舞我主動(dòng)投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁冗雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和頑強(qiáng)。并從中獲得社會(huì)閱歷，正視人生舞臺(tái)后面的很多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理。

心理健康教育講座心得體會(huì)3

本次人文社科講座在同學(xué)與老師的主動(dòng)互動(dòng)和協(xié)作下取得了圓滿的勝利了，也得到了老師與廣闊同學(xué)的好評(píng)。在老師極具風(fēng)格的開場(chǎng)中同學(xué)們被深深吸引，一個(gè)簡(jiǎn)短而蘊(yùn)含寓意的動(dòng)漫視頻指明白主題。整個(gè)講座中也是同學(xué)與老師親密協(xié)作，不僅綻開溝通，更是讓這場(chǎng)心理講座成為一個(gè)思想的盛宴。

這次的活動(dòng)是系里團(tuán)委為了進(jìn)一步普及心理健康學(xué)問，提高同學(xué)們的心理健康意識(shí)，促進(jìn)同學(xué)獨(dú)特健康進(jìn)展而舉辦的，通過此次活動(dòng)，同學(xué)們揭開了心靈中的困惑，提高了自己的心理素養(yǎng)，增添了自己抗壓力量。以更主動(dòng)的心態(tài)投入到生活、工作與學(xué)習(xí)中去，所以我們就應(yīng)當(dāng)做到以下幾點(diǎn)：

第一培育良好的人格品質(zhì)。

良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)當(dāng)正確熟悉自我，培育悅納自我的看法，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)當(dāng)提高對(duì)挫折的承受力量，對(duì)挫折有正確的熟悉，在挫折面前不慌張失措，實(shí)行理智的應(yīng)付方法，化消極因素為主動(dòng)因素。挫折承受力量的凹凸與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀推斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受力量應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，主動(dòng)參與各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生閱歷。

其次，明確自己的生活目標(biāo)。

生活目標(biāo)對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)討論所證明。在一生的生活中每個(gè)人都會(huì)有一個(gè)目的，我為什么而活著，人的一聲是有目標(biāo)組成的，我們活著就是為了完成這一個(gè)一個(gè)的既定目標(biāo)，最終到達(dá)自己最想要的結(jié)果。

第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)整。

自我調(diào)整心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整熟悉結(jié)構(gòu)、心情狀態(tài)，熬煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)力量等。高校生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)受了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，漸漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理進(jìn)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是由于，閱歷的缺乏和學(xué)問的稚嫩確定了這個(gè)時(shí)期人的心理進(jìn)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。

因此，在其進(jìn)展過程中難免會(huì)發(fā)生很多尷尬、困惑、苦惱和苦悶。另一方面，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)狀況正在發(fā)生冗雜和深刻的改變，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇進(jìn)展。這種狀況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年同學(xué)中引發(fā)這樣或那樣的心理沖突和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成果不佳、交友失敗、失戀等。

這些心理問題假如總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓同學(xué)正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)整，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)整，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的抱負(fù)目標(biāo)。所以高校生在同學(xué)過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。

總之，高校生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他主動(dòng)因素的互相作用，高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

此次活動(dòng)也存在著一些缺乏之處，例如：

1、同學(xué)們秩序有些混亂。

2、同學(xué)們?cè)诤灥降臅r(shí)候比較混亂。

3、多媒體消失了一些狀況，在人員支配妥當(dāng)?shù)臓顩r下，又調(diào)換了教室。給老師和同學(xué)都帶來(lái)了一些麻煩。

對(duì)于存在的缺乏之處，我們將會(huì)英勇的擔(dān)當(dāng)起來(lái)，用自己的才智與勤奮不斷克服缺乏，為同學(xué)們奉獻(xiàn)出更精彩的活動(dòng)，也盼望大家能多提珍貴看法，為我院的進(jìn)展、同學(xué)的進(jìn)步奉獻(xiàn)自己的力氣！

心理健康教育講座心得體會(huì)4

聽了這次這次講座，使我對(duì)“健康”有了重新的熟悉，在日常的生活我們往只關(guān)注身體健康，事實(shí)上除了身體的健康，更應(yīng)當(dāng)關(guān)注心理的健康。

高校生樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素養(yǎng)，能關(guān)心我們?cè)鎏硇睦碚{(diào)適力量和社會(huì)生活的適應(yīng)力量，預(yù)防和緩解心理問題。關(guān)心我們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格進(jìn)展和心情調(diào)整等方面的困惑。

如何擁有健康的心理：第一，需要我們培育良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)當(dāng)正確熟悉自我，培育悅納自我的看法。其次，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。高校生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必需科學(xué)地支配好每天的學(xué)習(xí)、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)整。進(jìn)行自我調(diào)整，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的抱負(fù)目標(biāo)。

聽了這些，我覺得我還有許多地方都做得不夠，比方科學(xué)的生活方式和自我心里調(diào)整這兩個(gè)方面。許多人來(lái)到高校后就變得松散，逃課、泡網(wǎng)吧、談戀愛。在高校我們肩負(fù)轉(zhuǎn)變自己命運(yùn)的責(zé)任，所以要保持心理健康。

第一，我們應(yīng)當(dāng)保持深厚的學(xué)習(xí)愛好和求知欲望。進(jìn)展多方面的力量，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會(huì)進(jìn)展的需要。

其次，學(xué)會(huì)保持和諧的人際關(guān)系，在交往中能用理解、寬容、友情、信任和敬重的看法與人和諧相處。主動(dòng)參與業(yè)余活動(dòng)，進(jìn)展社會(huì)交往。

“戀愛心理健康”從健康的心理行為，如何正確處理戀愛與學(xué)業(yè)的關(guān)系和如何對(duì)待困擾高校生的戀愛問題等方面進(jìn)行了精彩分析。戀愛給人帶來(lái)奇妙的感覺，我們需要培育健康的'戀愛心理行為。

第一，加速自我的心理成熟。培育的人格，能愛護(hù)、關(guān)心、敬重他人。

其次，培育與異性交往的力量。異性間的交往需要留意的是：留意交往的范圍、間距、場(chǎng)合、分寸。

第三，選擇與自己心理特點(diǎn)相配的戀人。要使戀愛生活和諧，減輕戀愛對(duì)心理健康的不良影響，選擇與自己心理特點(diǎn)相協(xié)作的戀人是有必要的。

第四，學(xué)習(xí)把握性生理和性心理衛(wèi)生學(xué)問。作為高校生，肯定要擺正學(xué)業(yè)與愛情的關(guān)系，學(xué)業(yè)永久是第一位的，假如學(xué)業(yè)沒了，愛情也不會(huì)長(zhǎng)期。也提出了一些女生愛護(hù)自己小技巧，借用身上的物品當(dāng)武器，如尖頭鞋、高跟鞋、發(fā)卡甚至鑰匙，來(lái)攻擊“色狼”，另外，最好在自己的小包包里預(yù)備一個(gè)小別針，以便不時(shí)之需。

人們都說(shuō)戀愛是高校的必修課，也是一堂考試，這樣的考試會(huì)讓我們?cè)鎏砦覀兊呢?zé)任意識(shí)?？偠灾?，在戀愛中要學(xué)會(huì)培育健康的心理行為，要把握好度、學(xué)會(huì)正確對(duì)待和處理戀愛和學(xué)業(yè)問題。

心理健康教育講座心得體會(huì)5

健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，那么，一個(gè)人怎樣才算健康呢？1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完好的健康。一個(gè)人假如有再健壯的體格，可心理不健康也只能是行尸走肉?？梢娦睦斫】凳侨说慕】挡恍蟹指畹闹匾糠?。心理健康是什么？心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括人際交往、自我意識(shí)、心情、獨(dú)特、工作和社會(huì)適應(yīng)等方面的內(nèi)容。

人們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活和工作中需要人人的溝通和溝通，這也是我們?nèi)松闹饕獌?nèi)容。在學(xué)校里每天和同學(xué)在一起學(xué)習(xí)，與舍友之間一起生活。學(xué)習(xí)上的問題，我們可以在一起探討和討論，同時(shí)這也促進(jìn)了學(xué)習(xí)的進(jìn)步；生活中遇到的磕磕碰碰在所難免，快樂的時(shí)候有人共享，難受的同時(shí)也有同學(xué)一起分擔(dān)。所以良好的人際交往有利于高校生身心健康、學(xué)業(yè)進(jìn)步、以及情感的共享等等;假如我們學(xué)校很少跟同學(xué)說(shuō)話遇到不懂得問題也不能夠準(zhǔn)時(shí)的解決，日積月累問題越來(lái)越多，這也會(huì)使我們產(chǎn)生厭學(xué)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)退步。但我們遇到不快樂的事情時(shí)，也只能憋在心里，這也不利于我們的身心健康。所以人際交往不良可能會(huì)引起我們心理失衡,產(chǎn)生心理問題，影響學(xué)業(yè)。同學(xué)之間的溝通也可以關(guān)心我們提高對(duì)自己的熟悉，才能讓我們自我完善。良好人際關(guān)系的建立是心理健康者與外界正常交往的結(jié)果，是我們對(duì)自己和對(duì)他人以及兩者之間關(guān)系正確熟悉和評(píng)價(jià)的結(jié)果。

人非草木，孰能無(wú)情？在我們的日常生活中，面對(duì)不一樣的事物

和環(huán)境會(huì)使我們產(chǎn)生不一樣的心情。就像剛?cè)敫咝５臅r(shí)候，生活環(huán)境的改變，使我產(chǎn)生了焦慮、煩躁的不良心情。第一,在高中,每個(gè)班都是固定,學(xué)的課程是固定的科目。而在高校是不一樣的的課大都要換教室，有專業(yè)課、有必修課、還有選修課;每學(xué)期開設(shè)的課程不同,每門課考試的方式不同,每門課的學(xué)分也不同,這些改變令我摸不著頭腦,很是焦慮、煩躁。其次,高校里再也沒有人跟在后面催促你干這干那了，而是有大量的“自由時(shí)間”。真是不知道如何利用這些時(shí)間;不知圖書館、機(jī)房、自習(xí)室去哪,往往一個(gè)學(xué)期就荒廢了感到很迷茫、恐驚、失落。第三,覺得進(jìn)入高校這個(gè)目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了,經(jīng)過高考的激烈競(jìng)爭(zhēng),已感到筋疲力盡,認(rèn)為進(jìn)入高校可以好好放松一下,以補(bǔ)償十幾年的寒窗苦讀,于是失去了奮斗目標(biāo),沒有了學(xué)習(xí)的動(dòng)力,內(nèi)心卻無(wú)比的空虛和失落?？偪偟牟涣夹那椴粌H僅影響學(xué)習(xí)和新的生活，這就需要我們學(xué)會(huì)準(zhǔn)時(shí)的調(diào)整。當(dāng)進(jìn)入新的學(xué)習(xí)環(huán)境后，我們應(yīng)保持樂觀的心態(tài)，準(zhǔn)時(shí)排解內(nèi)心的焦慮、煩躁、郁悶或其他不好的心情。一旦消失焦慮、煩躁、心情擔(dān)心等癥狀，要學(xué)會(huì)向伴侶、同學(xué)傾訴，或者轉(zhuǎn)移關(guān)注點(diǎn)。我們也可以選擇一種自己感覺比較舒適的方式，或坐或臥，漸漸地通過調(diào)整呼吸或放松使心情安靜。主動(dòng)樂觀的心情使我們布滿信念，精神充足，能夠良好地適應(yīng)四周新的環(huán)境。反之不良的心情使我們焦慮、煩躁、郁悶、易怒、從而導(dǎo)致不良心理問題。所以我們要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情，避開不良心情產(chǎn)生。擅長(zhǎng)到生活中去發(fā)覺新意，和同學(xué)去操場(chǎng)漫步?????，傾聽鳥兒的唱歌，感受大自然的生氣，為生活增加活力。一個(gè)真誠(chéng)的微笑，一段溫馨的音樂，也足以讓你新的生活布滿滿意和浪漫。

人與人需要溝通，有好伴侶才有好健康。人類原來(lái)就是群居性的。親熱的伴侶會(huì)使我們生活充實(shí)，讓我們?cè)诠陋?dú)和脆弱的時(shí)候找到精神的依靠。友誼是我們頑強(qiáng)的后盾，讓我們不會(huì)被困難擊垮，英勇面對(duì)挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。另外要確定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。過高的要求會(huì)使自己丟失前進(jìn)的動(dòng)力，屢次失敗會(huì)打擊自己的信念和激情。建立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，讓自己取得肯定的勝利，使自己從中發(fā)覺自己的價(jià)值，從而建立良好的心情。

總的來(lái)說(shuō)人要有健康的心理,才會(huì)有健康的生活.故讓我們?yōu)榱嗣魈斓拿烂?讓我們擁有一顆健康的心吧

心理健康教育講座心得體會(huì)6

10月28日，系組織的《心理健康講座》，我有幸參與，受益頗多。

進(jìn)入高校，標(biāo)志著人生開頭了一個(gè)新的成長(zhǎng)階段。高校階段是高校生走向成才的重要階段，健康向上的心理是高校生成才的必備條件之一，高校生要科學(xué)熟悉自我進(jìn)展，努力加強(qiáng)心理素養(yǎng)培育，逐步提高自我心理調(diào)適力量，不斷增進(jìn)心理健康水平。

學(xué)習(xí)環(huán)境在轉(zhuǎn)變，高校生要變主動(dòng)適應(yīng)新的環(huán)境，科學(xué)確定新的目標(biāo)，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的心情。有健康的心理的人能正確地端詳自己、熟悉自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，沒有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是最好的，也沒有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是差的。作為高校生，應(yīng)當(dāng)對(duì)此有正確的熟悉，思想上要自強(qiáng)，以主動(dòng)健康的看法對(duì)待客觀現(xiàn)實(shí)，尋求對(duì)策，贏得主動(dòng)。

高校生面對(duì)生疏環(huán)境，互相之間特殊需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氣氛，以擺脫孤獨(dú)感和孤獨(dú)感。為此，高校生首先要樹立自信，大膽真誠(chéng)地與他人進(jìn)行交往，加深彼此間的了解；其次要主動(dòng)參與集體活動(dòng)，熱忱關(guān)心他人，擴(kuò)大自己的交往際圈。

身心健康是成長(zhǎng)成才的基礎(chǔ)，因此，每一位高校生都應(yīng)當(dāng)重視自己的健康，這當(dāng)代不僅此于身體健康，也都應(yīng)當(dāng)對(duì)自身的心理架空負(fù)責(zé)，高校生心理健康是一種抱負(fù)尺度，它反映的是個(gè)體能很好地適應(yīng)社會(huì)所必需的一種心理狀況，但不是最完善或完善的境界。這就要求高校生一方面要調(diào)整和修正自己的心境，以到達(dá)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，更好地維持高校生正常的學(xué)習(xí)、生活和工作，另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平，追求心理進(jìn)展的更高層次，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能。

高校階段是成長(zhǎng)和進(jìn)展的關(guān)鍵時(shí)期，是成才的重要階段，是高校生人生道路的一個(gè)里程碑。在高校期間，高校生要儲(chǔ)備科學(xué)學(xué)問，開發(fā)智力潛能，優(yōu)化獨(dú)特品質(zhì)，增添身體素養(yǎng)，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，面臨擇業(yè)就職的思索等等。全部這些，都是建立在高校生健康心理的基礎(chǔ)。因此，高校生必需正確熟悉自己的心理進(jìn)展特點(diǎn)，加強(qiáng)心理素養(yǎng)培育，不斷增進(jìn)心理健康狀況。

高校生只要正視現(xiàn)實(shí)，對(duì)社會(huì)和自身具有正確熟悉，對(duì)人生價(jià)值和生活意義付出正確評(píng)價(jià)，堅(jiān)決實(shí)現(xiàn)抱負(fù)百折不撓的信念和意志，不斷追求遠(yuǎn)大的抱負(fù)目標(biāo)，才能理智地面對(duì)社會(huì)，科學(xué)的思索人生，從而主動(dòng)向上，一步一步地向成才目標(biāo)邁進(jìn)。因此，我們必需保持健康的心理，這樣才能更簡(jiǎn)單集中我們的精力，為實(shí)現(xiàn)自身的抱負(fù)和自己走上成才的道路努力奮斗。

健康是人的第一財(cái)寶，是人生進(jìn)展的基礎(chǔ)。我們應(yīng)當(dāng)樹立科學(xué)的健康意識(shí)，重視身心健康，更要維護(hù)和增進(jìn)自身的心理健康，培育優(yōu)良的心理素養(yǎng)，提高自我的心理調(diào)適力量，為學(xué)習(xí)、生活和工作奠定良好的基礎(chǔ)。為此。我們都要保持心情正常，認(rèn)知合理，正確把握自己，主動(dòng)適應(yīng)新的環(huán)境和主動(dòng)與人溝通。

今日〔10月20日下午4點(diǎn)到5點(diǎn)半在新圖書館3樓多功能報(bào)告廳由工商系辦公室主辦的“就業(yè)講座”總體上來(lái)說(shuō)非常不錯(cuò)，它使我感受頗深，也正好印證了我的價(jià)值觀、人生觀以及處事、做人的心態(tài)，主講人是北京佰仟奇茶藝公司的總經(jīng)理，叫余振賓，他的觀點(diǎn)和我一向所堅(jiān)持的看法產(chǎn)生了共鳴！

整個(gè)講座主要圍繞“就業(yè)”的主題及“心態(tài)”、“力量”這兩個(gè)核心點(diǎn)來(lái)表達(dá)，講座前的宣揚(yáng)幻燈片介紹了佰仟奇茶藝公司的經(jīng)營(yíng)現(xiàn)狀、公司合作業(yè)績(jī)、進(jìn)展方向及企業(yè)文化，它的“B”型公司抽象藝術(shù)化標(biāo)志也很鮮亮，由于沒有記錄，所以現(xiàn)依據(jù)我的記憶和理解加以總結(jié)我所認(rèn)同的這次講座的幾個(gè)有益要點(diǎn)：

1、心態(tài)很重要，心態(tài)確定人生，在現(xiàn)實(shí)職場(chǎng)上許多時(shí)候在于我們自己的心態(tài)，在于我們對(duì)待就業(yè)、工作以及人生的正確的心態(tài)！正如我在《對(duì)社團(tuán)管理的感悟》這篇文章中最終一段所說(shuō)的：心態(tài)確定人生，性格確定人生，許多時(shí)候我們并不比別人差，差的只是輸在了心態(tài)上，以及在這種錯(cuò)誤心態(tài)的指引下缺乏了一種堅(jiān)持與奮斗的激情！

2、這一點(diǎn)也是我們大家最簡(jiǎn)單忽視的，我也始終堅(jiān)持這樣一種觀點(diǎn)，學(xué)歷僅僅只是一方面，很有限的一方面，更重要的應(yīng)當(dāng)是自己的真正的實(shí)實(shí)在在的力量。但力量只是一個(gè)很抽象的概念，什么是力量，我想凡是能制造出人生價(jià)值的人都是有力量的人。

3、學(xué)校、社會(huì)和家庭是互相促進(jìn)、互相影響的，但也有不小的區(qū)分，你在高?；斓煤茫窈笤诂F(xiàn)實(shí)職場(chǎng)中就不肯定也一樣的杰出！但你假如在高校中生活得很消極，那你以后在社會(huì)中也會(huì)同樣的消極！關(guān)鍵還是一種心態(tài)，我們應(yīng)始終樹立一種開放、高遠(yuǎn)、不為學(xué)校所局限的主動(dòng)感悟及體驗(yàn)并適應(yīng)社會(huì)的心態(tài)！融會(huì)貫穿、主動(dòng)感悟、主動(dòng)實(shí)踐、不斷提高！

4、在社會(huì)最重要的是交往及做人做事的技巧，在這種正確交往技巧的指引下，我們會(huì)漸漸形成很好、很投和的人脈群，必要的人脈群又會(huì)促進(jìn)你的騰飛！

5、這一點(diǎn)也是微軟終身名譽(yù)總裁、曾盛大CEO、現(xiàn)新華都總裁兼CEO唐駿所說(shuō)的—高校生所找的第一份工作不要只圖高工資，肯定要去一家比較規(guī)范、比較杰出的企業(yè)，由于這家好企業(yè)將使你學(xué)到更為規(guī)范、更為正確的現(xiàn)代企業(yè)管理體制、管理技巧及運(yùn)行模式，為你今后的職場(chǎng)生涯打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，在正確的職業(yè)化理念的指引下，你將會(huì)少有不少?gòu)澛罚?/p>

6、余振賓這一點(diǎn)說(shuō)得很好—許多人的職業(yè)生涯必經(jīng)這3個(gè)階段：就業(yè)—職業(yè)—事業(yè)，一切人都要從打工開頭，積累閱歷，開創(chuàng)事業(yè)，這是一個(gè)必經(jīng)之路，從低層到高層。專注、專業(yè)、情商〔包括交往技巧、為人處事、堅(jiān)韌性等〕和必要的智商是對(duì)你提拔的個(gè)人動(dòng)力指標(biāo)，能給公司帶來(lái)切實(shí)的利潤(rùn)和高績(jī)效是一個(gè)最終的指標(biāo)！

7、公司提拔你的唯一指標(biāo)就是你的努力是否可以給他們帶來(lái)實(shí)實(shí)在在的價(jià)值，能帶來(lái)很好的價(jià)值，那你就是人才，可以提拔，而且其價(jià)值越大，你被提拔的空間也就越大！

8、不要攀比，這時(shí)我想到了學(xué)?？吹降囊痪湓挕澳阍?gòu)?qiáng)也不要和別人比，再弱也要和自己比，你把從前的你比下去了，你就會(huì)比別人強(qiáng)！”說(shuō)得很好！

9、余振賓說(shuō)得這一句話也頗有道理—富人有富人的苦惱，窮人有窮人的歡樂！有錢了就要考慮到更多的自己所肩負(fù)的社會(huì)責(zé)任，雖然沒有錢，但假如家庭美滿、愛情美滿，同樣會(huì)很美好！但不管富人還是窮人，美滿的愛情與美滿的家庭都是生活美好的基礎(chǔ)！誰(shuí)都不行否認(rèn)！

10、注意禮儀及交往技巧，不同場(chǎng)合說(shuō)不同的話，第一印象很重要，漸漸體會(huì)、積累閱歷！

心理健康教育講座心得體會(huì)7

我校進(jìn)行了一場(chǎng)心理健康教育講座，感覺特殊地受益。

根據(jù)高校生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康學(xué)問，開展輔導(dǎo)或詢問活動(dòng)，關(guān)心高校生樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素養(yǎng)，增添心理調(diào)適力量和社會(huì)生活的適應(yīng)力量，預(yù)防和緩解心理問題。關(guān)心他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格進(jìn)展和心情調(diào)整等方面的困惑，促進(jìn)德智體美等全面進(jìn)展，實(shí)為重要。

每個(gè)高校生都有自己的性格雕塑，并不是等量齊觀的。那么如何消退他們的心理差距，使其順當(dāng)成才呢？有如下途徑和方法：

第一，培育良好的人格品質(zhì)，懂得正確熟悉自我，培育悅納自我的看法，提高挫折的承受力量。

其次，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，做到勞逸結(jié)合。

第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)整，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的抱負(fù)目標(biāo)。

而在學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適方面，我們可以做到：

1、保持深厚的學(xué)習(xí)愛好和求知欲望。學(xué)習(xí)是高校生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學(xué)問海洋里游覽，舍命地吸取新學(xué)問，進(jìn)展多方面的力量，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會(huì)進(jìn)展的需要。

2、保持樂觀的心情和良好的心境。高校生應(yīng)保持樂觀主動(dòng)的心情、開心開朗的心境，對(duì)將來(lái)布滿信念和盼望，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情時(shí)，要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，適度地表達(dá)和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友情、信任和敬重的看法與他人和諧相處。通過人際交往，熟悉到高校生的社會(huì)責(zé)任，培育遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣；增添心理適應(yīng)力量，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，促進(jìn)自身的健康進(jìn)展。

4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)力量。包括適應(yīng)生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校內(nèi)環(huán)境等。

總之，高校生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他主動(dòng)因素的互相作用，高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才才有可能升起。真誠(chéng)地對(duì)待身邊的每個(gè)人，微笑地面對(duì)自己的人生。用主動(dòng)的心態(tài)去做每件事，樂觀地看待自己的將來(lái)。愿我們的伴侶們都?xì)g樂，愿作為伴侶的伴侶的我們也歡樂！更愿歡樂的我們?nèi)ジ腥旧磉叺拿恳粋€(gè)人，讓大家都?xì)g樂！

心理健康教育講座心得體會(huì)8

以前雖然聽過關(guān)于心理健康的一些說(shuō)法，但學(xué)校從未統(tǒng)一開課，所以對(duì)這方面的`內(nèi)容了解甚少。第一次上這門課我頗有體會(huì)。

心理健康的問題在中同學(xué)之間是很忌諱談及的，假如說(shuō)某個(gè)人有心理問題或想心理醫(yī)生求助過，那么他極有可能因此而背上來(lái)自自己和他人極其沉重的心理包袱。在這門課的學(xué)習(xí)過程中，我首先熟悉到的就是有關(guān)這一點(diǎn)的：心理健康問題普遍存在，或輕或重，需要我們?nèi)ブ匾暋Ｊ煜さ竭@一點(diǎn)，我就對(duì)心理健康問題有了一個(gè)嶄新的熟悉，從而敢于去正視它，正是自身存在的問題。

心理健康有許多標(biāo)準(zhǔn)，其中最普遍化的是國(guó)際一般標(biāo)準(zhǔn)：有和諧的認(rèn)知，有良好的心情情感，有頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，有優(yōu)良的獨(dú)特心理。以這些標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量和評(píng)價(jià)自己，我感覺可以讓我對(duì)自己的心理狀況有一個(gè)更加糊涂全面客觀的熟悉，這是我深有體會(huì)的其次點(diǎn)。當(dāng)發(fā)覺心理健康消失問題時(shí)應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)時(shí)想心理健康方面的專業(yè)人士求助而不是一味地去掩飾；此外我們也可以自己嘗試學(xué)習(xí)一些自我放松治療的方法來(lái)調(diào)整自己的心理狀況。上完第一節(jié)課后我就有了仔細(xì)系統(tǒng)地學(xué)習(xí)一些自我調(diào)整方法的想法，當(dāng)然僅靠這幾節(jié)課明顯是不夠的，我會(huì)在以后的生活學(xué)習(xí)中不斷地貫徹實(shí)施。

另外，通過課堂學(xué)習(xí)我還熟悉到優(yōu)良的思想品德，良好的自我意識(shí)，健全的人格，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，創(chuàng)新意識(shí)都可以促進(jìn)心理健康；同時(shí)健康的心理狀況也促進(jìn)我們各方面的進(jìn)展從而擁有一個(gè)精彩的人生。所以，我認(rèn)為在進(jìn)展獨(dú)特品質(zhì)的同時(shí)我們絕不行以忽視自己的心理狀況。

課堂上講的很多案例令我很是震撼：像一個(gè)女老師因心理問題而影響自己的工作，很多青少年因心理問題而走上自殺的不歸路，中同學(xué)因心理問題而嚴(yán)峻影響自己的學(xué)業(yè)等。這些問題假如得到正確的對(duì)待是完全可以避開的，恰恰相反，在我國(guó)這個(gè)大環(huán)境下，四周人的不正確對(duì)待更加大了心理疾病患者的心理壓力從而使他們的心理健康狀況越來(lái)越糟最終釀成惡果。這種狀況必需轉(zhuǎn)變，迫在眉睫！在我看來(lái)首先應(yīng)轉(zhuǎn)變的是我們整個(gè)社會(huì)的觀念和熟悉。通過各種渠道是心理健康教育普及起來(lái)，全社會(huì)共同關(guān)注共同努力消退偏見更新觀念，只有這樣我們才能遠(yuǎn)離心理疾病是社會(huì)更加和諧。

心理健康教育是一門很深的學(xué)問，不是每個(gè)人都要去深化討論，但我們都應(yīng)1該對(duì)自己的心理狀況有一個(gè)全面客觀的熟悉，都應(yīng)當(dāng)正視自己存在的心理問題并準(zhǔn)時(shí)求助，都應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)一些必要的自我調(diào)整的方法，并且有有意識(shí)地向身邊的人宣揚(yáng)心理健康學(xué)問，為全社會(huì)觀念的轉(zhuǎn)變盡微薄之力。

總之，我認(rèn)為通過這門課的學(xué)習(xí)，最重要的是轉(zhuǎn)變了我的觀念，讓我對(duì)心理健康問題有一個(gè)嶄新的熟悉，敢于正視它，敢于正是自身存在的問題，學(xué)會(huì)了一些自我調(diào)試的方法；于社會(huì)我熟悉到心理健康問題的存在以及我們的偏見已經(jīng)給社會(huì)帶來(lái)了極大的危害。心理健康的認(rèn)知的變革已迫在眉睫，我們需要潛移默化地將一個(gè)嶄新的觀念根治在我們的社會(huì)之中從而造福整個(gè)社會(huì)。我想心理健康問題會(huì)越來(lái)越受重視，至少如今的我已非常重視它。

暑期參與20xx年湖南省學(xué)校心理健康教育脫產(chǎn)培訓(xùn)之后，我向我校校長(zhǎng)建議在我校開設(shè)學(xué)校心理健康教育課程，獲得校長(zhǎng)的同意，并支配我擔(dān)當(dāng)該課程的教育教學(xué)。在實(shí)踐快一個(gè)學(xué)期的學(xué)校心理健康教育課后，對(duì)如何上好心理健康教育課，我做出如下總結(jié)：

1、課堂導(dǎo)入最重要。

從心理學(xué)的角度來(lái)看，同樣的內(nèi)容，采納同學(xué)感愛好的方式，同學(xué)接受起來(lái)會(huì)更加愿意和主動(dòng)。面對(duì)從未真正接觸過心理方面學(xué)問的同學(xué)，我給同學(xué)制造了許多的發(fā)揮空間。每一堂心理健康課之前，我都會(huì)支配一名同學(xué)完成一次自我介紹。

2、堅(jiān)持核心原則，形散神聚。

心理健康教育課的重點(diǎn)在于活動(dòng)中的體驗(yàn)，絕不能為了活動(dòng)而活動(dòng)，活動(dòng)應(yīng)當(dāng)有主題，有核心。心理健康教育課也應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持一個(gè)核心，并圍繞這個(gè)核心，“行散神不散”，著重培育同學(xué)最基本的心理素養(yǎng)，讓他們學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到對(duì)自己的終生進(jìn)展有價(jià)值的核心觀念。

對(duì)于這方面的力量，我始終在努力提高自己。活動(dòng)對(duì)于老師的力量要求很高，想做到形散神聚并不是一件