初中九年級全套體育教案

初中九年級全套體育教案(總99頁)

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九年級體育課教案1

九年級人數(shù)：36人授課教師：

教學(xué)內(nèi)容身高、體重測試場地器材身高測試儀一臺，體重計一個，

小墊子若干。

知識點克特來指數(shù)=體重KG/身高cm*1000

身心健康目標：通過測試身高和體重，檢查人體的勻稱度。如果勻稱度欠

佳，則需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)或積極參加鍛煉來增加肌肉組織或減少體內(nèi)多余

教學(xué)目標

的脂肪。

教學(xué)練習(xí)練

程序時間習(xí)

教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與要求師生活動次

數(shù)

導(dǎo)一、課堂常規(guī)組織如圖一：集合要求：

1、體育委員整隊，○○○○○○○○快、靜、齊。

入

報告上課情況，出○○○○○○○○

部勤人數(shù)?！痢痢痢痢痢痢痢?/p>

、師生問好！××××××××

分2

3、宣布上課內(nèi)容?！鲌D一

2

分

鐘

講二、測試安排教師講解教師講解時：學(xué)生

測試安排

解注意力集中，認真

1、按學(xué)號由小到

測大進行測試。聽講。

試

、先測身高后測

安2

排體重。

3注意事項

分1、提前將鞋擺

下，站在小墊子

鐘

上。

2、上下儀器動作

要輕緩。

1

身三、身高、體重測試測試開始學(xué)生按要求進行測

高由班長、課代表負責試。

、登記成績。

體

重

測四、學(xué)生自己根據(jù)測試指定一至三名同學(xué)負學(xué)生自己根據(jù)測試

試結(jié)果查表和自我評價責幫同學(xué)們查表。結(jié)果進行查表，檢

查自己的身體勻稱

35情況。以及此項考

分試成績。

鐘

評五、集合教師組織進行迅速集合。

價

六、評價測試情況了解相關(guān)知識。

5

分七、下課

鐘

八、送還器材值日生協(xié)助教師進

行。

2

九年級體育課教案2

九年級人數(shù)：36人授課教師：

教

操場、

學(xué)1000米(男)

內(nèi)800米(女)測試場地器材秒表、

容

紅旗

知

識正確運用呼吸的方法：三步一呼三步一吸

點

教

1、運動參與目標：在快樂中參與。

學(xué)

2、運動技能目標：在耐久跑中合理分配體力。

目

身心健康目標：檢查學(xué)生的耐久跑能力，能正確運用呼吸的方法。

標

教學(xué)練練

程序習(xí)習(xí)

教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與要求師生活動時次

間數(shù)

導(dǎo)二、課堂常規(guī)組織：

○○○○○○○

1、體育委員整隊，報告上課

入

情況，出勤人數(shù)?！稹稹稹稹稹稹鸺弦螅?/p>

部×××××××

2、師生問好！快、靜、齊。

×××××××

分3、宣布上課內(nèi)容。

△

2

1、在操場上進

分行。

鐘2、教師領(lǐng)作

三、

講課堂常規(guī)教師講解教師講解時：學(xué)生注

1、體育委員整隊，報講解

解意力集中，認真聽

告上課情況，出勤人數(shù)。測試安排及注意

測

、講。

試2師生問好！事項

安3、宣布上課內(nèi)容。1、起跑時不要四路縱隊

排4、公布測試標準。擁擠，上下

要求學(xué)生：

3等男生女生臺階要注意

動作協(xié)條、

級安全。

分舒展大方、

優(yōu)3’57~4’073’40~3’502、告訴同學(xué)們

鐘

秀終點的位節(jié)奏感強。

良4’08~4’3’51~4’30置。

好503、通過終點

及4’4’31~5’22時，注意聽

51~5’44教師報的名

3

格次。

不5’45以上5’23以上4、根據(jù)名次進

及行站隊。

格5、登記成績。

5、考勤、安排見習(xí)生。

四、熱身

1、慢跑3圈

2、原地徒手操(四八拍)

a、擴胸運動

b、振臂運動

c、體轉(zhuǎn)運動

d、弓步運動

e、腹背運動

f、活動手指手腕、踝關(guān)

測三、測試安排組織方法：根據(jù)老師安排進行測

1、先進行男生測試3、測完一試，跑步中合理分配

試

(分兩組進行)組，登記一體力注意呼吸的方式

2、登記成績組。方法。

353、再進行女生測試4、循環(huán)進

(分兩組進行)行，直到進

分

4、登記成績行完結(jié)束。

鐘四、測試1000米(男)

800米(女)

評五、集合教師迅速集合。

價六、評價測試情況組織進行了解相關(guān)知識。

5七、下課值日生協(xié)助教師進

分八、送還器材行。

鐘

4

測試肺活量教案3

教材肺活量、握力

場地器材肺活量計、握力器各一個,吹嘴70個

內(nèi)容測試

課時3、運動參與目標：在快樂中參與。

目標4、運動技能目標：在耐久跑中合理分配體力。

5、身心健康目標：檢查學(xué)生的耐久跑能力，能正確運用呼吸的方

法。

程序

課的內(nèi)容教學(xué)組織與要求學(xué)生活動

時間

5

五、課堂常規(guī)組織：集合要求：

1、體育委員整○○○○○○○○○○快、靜、

導(dǎo)隊，報告上課情況，○○○○○○○○○○齊。

出勤人數(shù)?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢?/p>

入

2、師生問好！××××××××××

、宣布上課內(nèi)△圖一

3

5容。

4、公布測試標教師講解

分

準。時：學(xué)生注

肺活量標準意力集中，

鐘

等級男生女生認真聽講。

優(yōu)秀70~6560~55

良好64~4954~41

及格48~3440~24

不及33以下23以下

格

握力標準

等級男生女生

優(yōu)秀77~7058~53

良好69~5052~40

及格49~3239~26

不及31以下25以下

格

5、考勤、安排見習(xí)生。

程序

課的內(nèi)容教學(xué)組織與要求學(xué)生活動

時間

6

二、測試安排教師講解學(xué)生注意聽

測5、男生先進行握測試安排及注意事項講。

試力測試5、按學(xué)號由小到大

安6、女生先進行肺進行測試。

排活量測試6、肺活量測試完后

7、每人二次機會要注意及時進行消

與

8、登記最好成績毒。

9、男、女生測完7、握力器要輕拿輕

測

第一項后再測試第二放。

試

項

學(xué)生根據(jù)老

師安排進行

35

測試。

教師觀察指導(dǎo)。

分三、測試開始

鐘

恢四、知識點肺活量體重指數(shù)：計算學(xué)生注意了

復(fù)公式=肺活量／體重。解有關(guān)知識

與五、收還器材計量單位：肺活量用毫點。

評升（ml），體重用公

價斤（kg）。

六、下課解散。

5握力體重指數(shù)：握力體

分重指數(shù)=握力（kg）/

鐘體重（kg）*100

課后反思：

坐位體前屈測試教案4

7

教材坐位體前屈

場地器材測試儀器一個

內(nèi)容測試

課時6、運動參與目標：在快樂中參與。

目標7、運動技能目標：在耐久跑中合理分配體力。

8、身心健康目標：檢查學(xué)生的耐久跑能力，能正確運用呼吸的方

法。

程序

課的內(nèi)容教學(xué)組織與要求學(xué)生活動

時間

六、課堂常規(guī)組織：集合要求：

1、體育委員整○○○○○○○○○○快、靜、

導(dǎo)隊，報告上課情況，○○○○○○○○○○齊。

出勤人數(shù)。××××××××××

入

2、師生問好！××××××××××

、宣布上課內(nèi)△圖一

與3

容。

熱4、公布測試標教師講解

準。時：學(xué)生注

身坐位體前屈標準意力集中，

等級男生(cm)女生認真聽講。

(cm)

12優(yōu)秀~~

良好~~

分

及格~~

2、在操場上進行。

鐘不及以下以下四路縱隊

格2、教師領(lǐng)作

5、考勤、安排見習(xí)生。要求學(xué)生：

動作協(xié)

七、

熱身條、

1、慢跑3圈舒展大

方、

2、原地徒手操(四八拍)

節(jié)奏感

g、擴胸運動

強。

h、振臂運動

i、腹背運動

j、弓步壓腿

k、立位體前屈

l、雙人坐位體前屈

8

程序

課的內(nèi)容教學(xué)組織與要求學(xué)生活動

時間

三、測試安排教師講解學(xué)生注意聽

測1、先男生后女生測試安排及注意事項講。

試進行測試8、按學(xué)號由小到大

安2、每人二次試跳進行測試。

排機會9、注意測試前做好

與

3、登記最好成績拉韌帶的準備工

測作。

試

29學(xué)生根據(jù)老

師安排進行

分四、坐位體前屈測試

教師測試。測試。

鐘

恢五、放松活動集合后進行放松活動。通過按摩大

復(fù)“自我按摩大腿肌肉”腿，使學(xué)生

與身體下肢肌

評六、課后總結(jié)重點：全班測試情況肉消除疲

價勞。

4

分七、下課解散。

鐘

課后反思：

9

初中立定跳遠教案5

教學(xué)內(nèi)容立定跳遠

教1.增強學(xué)生的上下肢動作的協(xié)調(diào)性和連貫性，提高其全身協(xié)調(diào)用力能力。

學(xué)

目2、提高學(xué)生的立定跳遠成績，下肢力量和爆發(fā)力，培養(yǎng)終身體育的意識。

標

2.通過小組競賽培養(yǎng)學(xué)生合作能力，增強學(xué)生克服困難的信心。

重難

提高立定跳遠成績，增強自信心。在前節(jié)課的基礎(chǔ)上進步3厘米

點點

教

學(xué)

教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動過程目標

環(huán)

節(jié)

一.課堂常規(guī)一.向?qū)W生問一.體育委員整隊，學(xué)生個人一、要求：集合

好，宣布本課內(nèi)檢查著裝，向老師問好。迅速，整齊。?

二.熱身容和任務(wù)，強調(diào)

開

注意事項。

1.慢跑

二.領(lǐng)跑，領(lǐng)二.根據(jù)教師要求完成跑動練二、達到熱身目

2.頭部運動習(xí)。成2路縱隊，繞已布置的，自然過渡到

始做。指導(dǎo)監(jiān)督評

價。好的場地完成跑步。教學(xué)內(nèi)容。

3.振背運動

?三、全班4列體操隊形進行

4.弓步壓腿

部準備活動。

?

5.

腰部運動?

6.

分腹背運動?

10`7.膝、踝關(guān)

節(jié)運動

一.立定跳遠一、講解示范一、各小組聽體育委員的口一、作為組員，

動作，要求認真令做2組共40次，體會立定只有每一個都認

1.收腹跳。到位，如不認跳遠的收腹動作。真對待，小組才

要求膝關(guān)節(jié)真，全小組重能完成任務(wù)。

觸及腹部。做。

二、每一跳都很

基

2、利用籃球二、從球場的邊二、按照平時分的小組，男重要，正如人生

場做連續(xù)的線跳到另一邊女單獨分組，6-8人一組，的每一步都很關(guān)

立定跳遠。線，要求男生小每人都要盡力跳。鍵。

10

組6次跳到，女

3、小組合作三男生分開比賽，場地依三、娛樂的同時

生8次，未達標

半蹲跳。各然是籃球的兩邊線為起終提高合作意識與

的重做一次。

本小組排成一點。各組注意協(xié)調(diào)配合和安跳躍能力。

列縱隊半三、講解合作的全。

蹲，后面的重要性和合作的

同學(xué)雙手搭

技巧，比賽規(guī)

在前面的肩

則。最慢的一組

上。

部做10個深蹲。四、讓學(xué)生認識

四、由各小組長組織組員進到只要努力，只

4、立定跳遠

四、教師講解行立定跳遠達標測試，達標要天天有進步，

課堂達標。

“不積跬步無以者可進行自由活動。不達標一定能達到目

要求每人進

至千里，不積小者由組長或教師指導(dǎo)幫助完標。

步一格（3厘流無以成江海”

分成。

米）如達滿的含義。宣布上

分者保持即次的成績，巡回

30`

可。指導(dǎo)學(xué)生立定跳

遠技巧。

五、認識到立定

五、利用大部分五、學(xué)生圍坐在草地上，師跳遠的作用，激

二、立定跳

學(xué)生都喜歡籃生交流彈跳與籃球運動相輔發(fā)其練習(xí)的積極

遠與籃球

球，講解立定跳相成的關(guān)系。立定跳遠的練性、主動性，培

遠與籃球基本功習(xí)并不是孤立和枯燥的。養(yǎng)終身體育的意

的關(guān)系，部分籃識。

球明星的立定跳

遠成績，體校對

立定跳遠的要求

等。

結(jié)一.按上課要一、發(fā)出信號。一.集合。

求重新集

束合。減輕因運動

產(chǎn)生的不適，消

部二.放松練二、教師領(lǐng)做，二.踏步成廣播體操隊形散除疲勞，掌握有

習(xí)，靜力拉同時講解靜力拉開。隨同老師做同步練習(xí)。針對性的放松方

分伸；肌肉放伸的作用和好法。能針對教師

松處。反饋，進一步了

5`

解自己的不足。

.

三.總結(jié)本課三、總結(jié)本課學(xué)三和老師完成互動總結(jié)。

情況。習(xí)情況，指出在

學(xué)習(xí)普遍中存在

四、師生再的問題。提問學(xué)

見。生幾個關(guān)鍵問

題。

11

素質(zhì)練習(xí)教案6

班級初中人數(shù)課的類型新授課授課老師：

題目引體向上和仰臥起坐

內(nèi)容男生：引體向上女生：仰臥起坐

知識目標：學(xué)生能知道素質(zhì)練習(xí)的重要性，了解身體素質(zhì)的練習(xí)方法。

教學(xué)能力目標：通過身體素質(zhì)的考核，進一步發(fā)展學(xué)生力量和柔韌性素質(zhì)。

目標情感目標：培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、勇于克服困難的精神品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成自覺

參加體育鍛煉的習(xí)慣。

引體向上：上拉同時立腰、提臀、收腹。

重點

仰臥起坐：掌握仰臥起坐技術(shù)要領(lǐng)

引體向上：全身肌肉協(xié)調(diào)用力技術(shù)。

難點

仰臥起坐：速度節(jié)奏和動作的協(xié)調(diào)。

教學(xué)內(nèi)容組織與教法

時次

步驟

間數(shù)

1.集合整隊四列橫隊

1

××××××××

2.安排見習(xí)生

1××××××××

3.宣布本節(jié)課內(nèi)容○○○○○○○○

準

1

○○○○○○○○

4.學(xué)生慢跑2圈

△

1

徒手操4X8拍要求：快、靜、齊

12

備

8

1.小步跑接加速~

跑10

部分2四列橫隊——廣播操隊形：

鐘

2.高抬腿接加速

跑2××××××××

分××××××××

3.后踢腿接加速2○○○○○○○○

跑○○○○○○○○

4.加速跑1△

5.伸展運動

1要求：動作認真

6.擴胸運動

時次

步驟教學(xué)內(nèi)容組織與教法

間數(shù)

、引體向上（男）

訓(xùn)練要點：

、緩緩曲肘，將身體向上拉

一、引體向上

，直到下巴超過橫杠。

、慢慢伸直手臂降低身體，

××××××

復(fù)到起始位置。

××××××

、重復(fù)上述動作，直至完成

○○○○○○

組練習(xí)

○○○○○○

基

二、仰臥起坐（女）

5

動作方法：預(yù)備姿勢：仰

本臥，兩腿并攏屈膝，兩腳

放平，兩手抱頭后；同伴

壓著腳面。兩手抱頭，收二、組織：四列；兩人一小組。

部腹低頭成坐姿，兩肘觸

⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕

膝；然后還原成預(yù)備姿

⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕

勢，繼續(xù)進行。

分△

2、通過學(xué)生自我練習(xí)，30

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

找到仰臥起坐的變化方分5

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

法：①手臂動作的變化：鐘

可放于體側(cè)不準擺動，可

要求；動作到位、有節(jié)奏

抱于頭后，也可自由擺

動。②仰臥姿勢的變化：

可直腿，也可屈腿；可平

13

臥，可頭向下或向上斜臥

結(jié)1.集合整隊××××××

5××××××

束2.放松性練習(xí)∫○○○○○○

10○○○○○○

部3.總結(jié)本節(jié)課內(nèi)容分

鐘△

分

4.師生擊掌下課要求：集合整隊迅速

課前檢查場地；充分做好準備活動；課間加強安全意識

場地安全保障

瑜伽墊.單教育

器材杠練習(xí)密度40%強度中

課后

小結(jié)

足球游戲教案7

教1.運球接力

學(xué)1.足球運球類游戲{2.傳球射門

14

內(nèi)3.足球打靶

容

教1.通過游戲運球接力，提高學(xué)生對足球運動的興趣，熟悉運球腳法，發(fā)展靈敏性

學(xué)和協(xié)調(diào)性。

目2.利用比賽形式，培養(yǎng)團結(jié)合作的精神和競爭意識。

標3.增強學(xué)生身體素質(zhì)的同時掌握運球時的技術(shù)動作并能在實踐中加以運用。

教時

學(xué)間教學(xué)內(nèi)容組織與教學(xué)教學(xué)注意事項

階

段

一、課堂常規(guī)：組織：學(xué)生成四列橫隊，保持隊1.體育委員整隊，

形集合清點人數(shù)；

3

準1.體育委員整隊，報告1.教師聽學(xué)生報告，要求學(xué)生聲要求：快、靜、

分

人數(shù)音洪亮，齊。

備鐘

2.師生問好精神飽滿。2.學(xué)生向老師問

3.宣布上課的內(nèi)容和要2.教師向?qū)W生問好。好。

階

求

3.教師向?qū)W生介紹本課的內(nèi)容及3.學(xué)生認真聽老師

4.檢查服裝，處理安排

段要求。宣布上課內(nèi)容。

見習(xí)生4.見習(xí)生要聽從老

師的安排，做游

戲的裁判或幫老

師搬運上課的器

械和用品。

二、徒手操（4*8拍）組織：四列橫隊，學(xué)生成體操隊1.保持隊形，安

開1.伸展運動形散開靜。

2擴胸運動口令：開始時：立正、向右看

6

始3.體側(cè)運動齊、向前看、以XXX同學(xué)為基2.動作要規(guī)范整

4.體轉(zhuǎn)運動準成體操隊形散開、取好前后左齊。

部分

5.腰部運動右的距離。

6.弓步壓腿結(jié)束時：以XXX同學(xué)為基準3.動作迅速有力，

分鐘

7.側(cè)壓腿向中看齊、整隊，準備進行下一每個動作要到

8.腕踝關(guān)節(jié)繞環(huán)個環(huán)節(jié)。位。

1.聽老師口令做。

2.鏡面領(lǐng)做。

教時教學(xué)內(nèi)容組織與教學(xué)教學(xué)注意事項

學(xué)間

階

段

15

三、游戲教法：1.學(xué)生認真聽老

1.運球接力游戲1.老師講解示范師講游戲方法

游戲的方法：在場地2.口令指揮學(xué)生進行游戲與游戲規(guī)則。

上畫一個相距20米的2.積極參與，相

基10

組織形式：以上一個內(nèi)容結(jié)束時

平行線，分別為起點、互配合，遵守

分折點線。從起點開始，的隊列為準，將四列橫隊變兩列規(guī)則。

每相距6米插一個標準橫隊男女分配均勻分成兩個組，3.學(xué)生應(yīng)主動參

旗，將學(xué)生分成人數(shù)相講解游戲的方法和規(guī)則及獎懲的與游戲。

鐘等的男女各2個隊分別辦法，安排見習(xí)生做裁判，把隊4.注意力要集

—進行比賽，聽到哨音伍帶到指定的地點準備開始游中，注意安

本

3后，各隊的排頭向前運戲。全。

次球，繞過標志旗回到起游戲完后整隊宣布勝隊并進行獎5.游戲時要相互

點線將球交給第二名同罰。配合，反應(yīng)靈

獎懲辦法：

學(xué)，依次進行，完成的敏。

為勝。裁判記錄每對的犯規(guī)次數(shù)，最終

階游戲規(guī)則：用時少隊為勝，但勝方要追加犯

（1）.接力同學(xué)必須等規(guī)的處罰，一次一個俯臥撐。輸

隊20個俯臥撐。

運球同學(xué)將球運到起點

后才能接球，不可以到

起點線前接球，否則視

為犯規(guī)。

（2）.運球回來的同學(xué)

段過起點線后在規(guī)定的地

方停下雙腳點球后第二

名同學(xué)才開始運球，前

面運球的那名同學(xué)到后

面排好隊，不要影響其

它隊員的發(fā)揮，否則視

10

為犯規(guī)。

（3）.繞的時候采用S

分

形交替繞法，在繞的過

鐘程中如果把標志旗弄到

1.學(xué)生認真的聽

—了，應(yīng)把標志旗扶起來

老師講游戲方

2再繼續(xù)。

次（4）.運球同學(xué)按要求教法：法和游戲規(guī)

的腳法運球，可采用腳1.教師講解示范則。

內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)等腳法2.口令指揮學(xué)生進行游戲2.積極參與，相

運球。互配合，遵守

組織形式：以上一個游戲結(jié)束后規(guī)則。

的隊列為準，分別給學(xué)生講解新3.學(xué)生主動參與

2.傳球射門

游戲的方法和規(guī)則及獎懲方法，游戲

在場地上畫一個安排見習(xí)生做裁判一個在底線負4.注意力集中，

15*15正方形的游戲區(qū)責記錄得分，撿球和放置標志旗注意安全。

16

在正方形的一邊放兩個一個射門點的延長線上記錄隊員

標志旗作為球門，在球的犯規(guī)，老師在他的斜對面總體

門的對邊射門點。將學(xué)把握整個游戲的進度，游戲完由

9

生分成人數(shù)相等的男女老師整隊集合宣布勝隊并進行獎

各兩個隊，每對推薦一罰。

分名傳球手，傳球手位于獎懲辦法：

固定的一個區(qū)域，開始當兩隊的隊員都完成射門后，由

時射門者位于起點將球記錄裁判說出勝隊，輸隊要將勝

鐘傳給傳球手，傳球手在隊身體向?qū)?yīng)的隊員從底線的一

—

射門者行進個過程中將端背向另一端。

2

球傳給射門者，由射門

次者在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)完成

射門，進球最多的一隊

為勝，開始時有兩隊抽

簽決定哪隊先來。

游戲規(guī)則：

（1）.男女各兩個隊同1.學(xué)生認真的聽

時進行至最后一名同學(xué)老師講游戲方

踢完為止。

法和游戲的規(guī)

（2）只準用腳背正面則。

和腳內(nèi)側(cè)的踢球方法進教法：2.積極參與，相

行，傳球者也是一樣。1.教師講解示范互配合，遵守

（3）.行進的過程中射2.口令指揮學(xué)生進行游戲規(guī)則。

門者接球后可直接運球3.

學(xué)生應(yīng)主動參

射門也可以在規(guī)定的區(qū)組織形式：以上一個游戲結(jié)束時與游戲。

域內(nèi)停球后再射門可以后隊列為準，分別給學(xué)生講解新4.注意力集中，

左右腳，不能超過射門游戲的方法和規(guī)則及獎懲方法，注意安全。

點，超過了算犯規(guī)，這安排見習(xí)生做裁判一個在圓圈附

次射門無效。近觀察是否中靶并負責撿球，另

(4).如果球打到了標志一個則在踢球點的延長線上記錄

旗算進球。隊員的犯規(guī)，老師在他的斜對面

(5).傳球手作為最后每總體把握整個游戲的進度，游戲

對最后一名射門者。完由老師整隊集合宣布勝隊并進

行獎罰。

3.足球打靶

游戲方法：畫一個直徑1獎罰辦法：

米的圓圈，作用踢球當兩隊的隊員都完成踢球后，由

5

點。在距踢球點的前方20

記錄裁判說出勝隊，輸隊罰個

分約15-30米處，畫一個俯臥撐。

直徑為3米的圓。將學(xué)

鐘生分成人數(shù)相等的男女

各兩個隊，分別站在踢

球點的兩邊。游戲開

17

始，兩隊的隊員輪流將

球放在踢球低昂上的足1.學(xué)生要認真聽老

球踢向足球靶，每對隊師的講解和看老

師的示范。

2員各踢一次，最后踢進

2.積極的參與訓(xùn)

分多的隊獲勝。

練。

鐘

3.

游戲規(guī)則：教法：1.老師講解示范按照老師要求來

（1）只有空中落入靶中2.老師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)進行練習(xí)（每次

的才算，地滾球中靶不組織形式：老師整隊集合，調(diào)整傳球都應(yīng)用兩中

算。隊形老師站于隊伍中間請一名同方法中的一種）

（2）在規(guī)定的點踢球，學(xué)來配合老師做示范，示范講解4.集中注意力。注

不能超過規(guī)定區(qū)域，否完后將隊伍分成男女各兩個隊每意安全。

則踢球無效即使中靶也兩個隊進行距離適當?shù)拿鎸γ娴?/p>

不算，壓線算好球。傳球練習(xí)。

三、技術(shù)講解要求：

內(nèi)容:足球運球中的腳內(nèi)1.學(xué)生成四列橫隊

側(cè)踢球和腳背外側(cè)踢球隊形集合要求

的技術(shù)動作,腳內(nèi)側(cè)踢球快、靜、齊。

教法：

時用腳內(nèi)側(cè)足弓部位觸2.在老師的帶領(lǐng)下

1.集合整隊，清點人數(shù)。

及球的后中下部位，踢并認真做放松練

2.教師帶領(lǐng)，放松練習(xí)，重點放

球瞬間重心在支撐腿上習(xí)。

松上肢。

擺動腿擺動順勢將球踢3.認真聽老師總

3.講評：講評課堂紀律；講評學(xué)

出；腳背外側(cè)踢球時用結(jié)。

習(xí)情況；找出優(yōu)缺點，并提出希

腳背外側(cè)觸及球的后中

望。

下部位，踢球瞬間重心

4.安排學(xué)生收還器材。

也是在支撐腿上，擺動

組織形式：四列橫隊

腿擺動大腿帶動小腿順

勢將球踢出。

四、結(jié)束部分

1.集合整隊

2.放松練習(xí)

3.課堂小結(jié)

4.師生再見

場

地籃球場地足球10個秒表一個標志物12個

器

材

18

預(yù)預(yù)

計計35%

心練

率習(xí)

曲密

線度

障礙跑教案8

教

1、障礙跑；2、接力游戲。

材

1、學(xué)生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法。

教2、80%以上的學(xué)生能在跳動中用“踏上式”越過低高度的垂直障礙物，用

學(xué)“跨步式”跨過一定高度的水平障礙。

目3、學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認真，能遵守紀律，注意

標安全。

4、培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于拼搏頑強的意志品質(zhì)。

練

教學(xué)教學(xué)時習(xí)

教師活動學(xué)生活動

過程內(nèi)容間次