重慶拓展訓(xùn)練項目3篇

1/1重慶拓展訓(xùn)練項目(菁選3篇)重慶拓展訓(xùn)練項目1過桿跑

1.拓展拓展訓(xùn)練游戲編排目的

在競爭的環(huán)境中，在大家都為集體的成功而付出著努力的時候，每個隊員都會被激發(fā)出潛力，完成相對難度很大的任務(wù)，為集體的成功而貢獻出自己的一份力量。

競爭性環(huán)境的創(chuàng)造

集體的凝聚力和感召力

個人能力的發(fā)揮，完成艱巨任務(wù)

2.參加人數(shù)

20人

3.時間

10分鐘

4.道具

4根木棍，4只秒表

5.拓展游戲規(guī)則

分四組，每組5個人，每組的隊員拿一根木棍。

畫出起跑線和終點線，按起跑線和終點線方向之間的沙灘上豎立3根木棍。

每組隊員站成一橫排，將木棍*放在各隊隊員的手中。

任務(wù)就是每組隊員按S型穿過木棍，到達終點，比哪個組的速度快。

6.拓展游戲拓展游戲注意事項

手臂與肩*齊，用手臂抬著木棍，S型跑過做障礙的木棍，還是有些難度的。也正是在這比較有難度的比賽中，可以看到大家的拼勁和潛力，還可以在相互配合中發(fā)現(xiàn)團隊的魅力。

7.拓展游戲拓展游戲相關(guān)討論

這既是競爭性項目，又引人了集體的概念，從而激勵個人的英雄主義和集體的團隊思想，迎接挑戰(zhàn)。

在看著同組隊員的奔跑，聽著同組隊員的吶喊的時候，是否感到熱血沸騰?

在日常生活和工作中，我們該如何擁有這樣的激情和爭取勝利的強烈愿望?

溶解的故事

1.拓展訓(xùn)練游戲編排目的

該游戲明確地表現(xiàn)了個人與團隊的關(guān)系，個人的表現(xiàn)直接影響到整個團隊簡單團隊拓展游戲大全簡單團隊拓展游戲大全。

2.時間

5分鐘

3.參加人數(shù)

不限

4.道具

一杯水，一大罐水，一支鋼筆

5.培訓(xùn)實例

xx來自安大略省的安大略水療院的培訓(xùn)師，他在培訓(xùn)課程開始之前，站在小組成員的'面前。他拿著一支鋼筆，蘸到杯子里的水中，然后用筆攪動杯中的水。當筆上的墨水使杯中的水漸漸改變顏色的時候，xx就圍繞培訓(xùn)課程對每位學(xué)員的能力、知識水*以及態(tài)度將產(chǎn)生怎樣的影響――正如筆上的墨水對水的顏色產(chǎn)生的影響――進行了一番解釋。然后，xx將已經(jīng)染上顏色的這杯水倒進旁邊的一大罐水中，這時這杯水的顏色被大大稀釋了。xx解釋說，隨著培訓(xùn)課程的進一步展開，每個學(xué)員都會對自己的工作環(huán)境產(chǎn)生類似的影響。

有時候，xx會將這個游戲進一步推進。他將大水罐中的水倒一杯出來，說:“假設(shè)另一個人來參加培訓(xùn)課程。”這時他又拿了一支筆，來攪動杯中的水，然后說:“這個人也獲得了新的知識，他得到了激勵，改變了自己的行為，然后回到了自己的工作崗位?！边@時，xx剛剛?cè)旧倪@杯水又倒回水罐中，整個水罐中的水比之先前的顏色更深了。然后他說:“如果不斷重復(fù)這個過程，整個組織就一定會發(fā)生相應(yīng)的變化，雖然這種變化發(fā)生的速度比較緩慢?！?/p>

滴水之恩

1.拓展拓展訓(xùn)練游戲編排目的

如何發(fā)揮個人力量，與同伴配合，最終爭取團隊的集體勝利呢?設(shè)計這個游戲，在一項有挑戰(zhàn)性的任務(wù)里，用集體榮譽感召大家，激發(fā)個人能量，與同伴通力合作，從而加強團隊合作，增強個人能力。

2.參加人數(shù)1520人

3.時間：5分鐘

4.道具：若干紙杯，水，兩只相同的透明杯子

5.拓展游戲規(guī)則

大家排*數(shù)相等的兩隊，最好是男女相間。

每個人口叼一個紙杯，另選出兩人分e給兩隊的第一個人的杯中加上水。第一個人將自己口中杯內(nèi)的水倒給第二個人，第二個人再將接來的水倒給第三個人。

隊員要做的就是將第一個人杯中的水傳遞下去，由最后一個人傳遞到事先準備好的一個大杯子里。不能用手，只能靠腦袋和身體的傾斜來倒水簡單團隊拓展游戲大全團隊精神。

第一個人的杯子空了就可以再添加，在規(guī)定時間內(nèi)，運水可以反復(fù)進行，最后哪個隊運的水多，哪個隊獲勝。

6.拓展游戲注意事項

不能用手去拿那個一向是手拿的杯子了，而是只能扭動腦袋和身體接受水和將水倒給下一位;而一向能言善辯的嘴巴也不能再用來說話了，只能老老實實叼著個杯子，等著前面的水來，又倒給后面的人。每個人的技巧對整個團隊的結(jié)果都非常重要。這也和著名的“木桶效應(yīng)”類似，技巧最差的人所能運的水，才是團隊最后得到的水。這就激勵著大家不要去做最短的那塊木板，而是努力再努力，不做拖累集體的人。

7.拓展游戲拓展游戲相關(guān)討論

當你給別人倒水的時候，該如何配合接受方，快速倒出盡可能多的水?

當你接受別人的水的時候，該如何配合供方，快速接到盡可能多的水?

就倒水與接水而言，有什么技巧?

你在團隊中起到什么作用?個人與集體是什么關(guān)系?

重慶拓展訓(xùn)練項目21.拓展拓展訓(xùn)練游戲編排目的

在競爭的環(huán)境中，在大家都為集體的成功而付出著努力的時候，每個隊員都會被激發(fā)出潛力，完成相對難度很大的任務(wù)，為集體的成功而貢獻出自己的一份力量。

競爭性環(huán)境的創(chuàng)造

集體的凝聚力和感召力

個人能力的發(fā)揮，完成艱巨任務(wù)

2.參加人數(shù)

20人

3.時間

10分鐘

4.道具

4根木棍，4只秒表

5.拓展游戲規(guī)則

分四組，每組5個人，每組的隊員拿一根木棍。

畫出起跑線和終點線，按起跑線和終點線方向之間的沙灘上豎立3根木棍。

每組隊員站成一橫排，將木棍*放在各隊隊員的手中。

任務(wù)就是每組隊員按S型穿過木棍，到達終點，比哪個組的速度快。

6.拓展游戲拓展游戲注意事項

手臂與肩*齊，用手臂抬著木棍，S型跑過做障礙的木棍，還是有些難度的。也正是在這比較有難度的比賽中，可以看到大家的拼勁和潛力，還可以在相互配合中發(fā)現(xiàn)團隊的魅力。

7.拓展游戲拓展游戲相關(guān)討論

這既是競爭性項目，又引人了集體的概念，從而激勵個人的英雄主義和集體的團隊思想，迎接挑戰(zhàn)。

在看著同組隊員的奔跑，聽著同組隊員的吶喊的時候，是否感到熱血沸騰?

在日常生活和工作中，我們該如何擁有這樣的激情和爭取勝利的強烈愿望?

重慶拓展訓(xùn)練項目31.拓展訓(xùn)練游戲編排目的

該游戲明確地表現(xiàn)了個人與團隊的關(guān)系，個人的表現(xiàn)直接影響到整個團隊簡單團隊拓展游戲大全簡單團隊拓展游戲大全。

2.時間

5分鐘

3.參加人數(shù)

不限

4.道具

一杯水，一大罐水，一支鋼筆

5.培訓(xùn)實例

Yin來自安大略省的安大略水療院的培訓(xùn)師，他在培訓(xùn)課程開始之前，站在小組成員的面前。他拿著一支鋼筆，蘸到杯子里的水中，然后用筆攪動杯中的水。當筆上的墨水使杯中的水漸漸改變顏色的時候，Yin就圍繞培訓(xùn)課程對每位學(xué)員的能力、知識水*以及態(tài)度將產(chǎn)生怎樣的影響――正如筆上的墨水對水的顏色產(chǎn)生的影響――進行了一番解釋。然后，Yin將已經(jīng)染上顏色的這杯水倒進旁邊的一大罐水中，這時這杯水的顏色被大大稀釋了。Yin解釋說，隨著培訓(xùn)課程的進一步展開，每個學(xué)員都會對自己的工作環(huán)境產(chǎn)生類似的影響。

有時候，Yin會將這個游戲進一步推進。他將大水罐中的.水倒一杯出來，說:“假設(shè)另一個人來參加培訓(xùn)課程?！边@時他又拿了一支筆，來攪動杯中的水，然后說:“這個人也獲得了新的知識，他得到了激勵，改變了自己的行為，然后回到了自己的工作崗位?！边@時，Yin剛剛?cè)旧倪@杯水又倒回水罐中，整個水罐中的水比之先前的顏色更深了。然后他說:“如果不斷重復(fù)這個過程，整個組織就一定會發(fā)生相應(yīng)的變化，雖然這種變化發(fā)生的速度比較緩慢?！?/p>

重慶拓展訓(xùn)練項目擴展閱讀重慶拓展訓(xùn)練項目（擴展1）——幼兒拓展訓(xùn)練項目

幼兒拓展訓(xùn)練項目1鍛煉目的：培養(yǎng)自信和收拾房屋一箭雙雕游戲方式：和孩子站在混亂的房間門外，自豪地宣布：“現(xiàn)在，我是最棒的`帶頭大哥!我做什么，你就學(xué)什么。如果你學(xué)得像，就輪到你當帶頭大哥?！蹦銈兛梢栽O(shè)計一個很酷的擊掌動作，然后就開始行動。你疊被子，他也疊被子，你裝箱子，他也裝箱子。如果他能很好地copy你的動作，那么你就按照約定，請他來領(lǐng)隊，并且鄭重其事地恭祝他：“你一定會是一個好的帶頭大哥!”

教育原理：孩子會發(fā)現(xiàn)其實自己可以把事情做得很好，好到可以帶領(lǐng)爸爸媽媽一起做。

重慶拓展訓(xùn)練項目（擴展2）——拓展訓(xùn)練項目介紹

拓展訓(xùn)練項目介紹11、高空項目

跳出真我、巨人梯、天使之手、斷橋

2、水上項目

建橋過河、搶灘登陸、水上過橋抽板、水上獨木橋、涉水爆瀑

3、陸地項目

畢業(yè)墻、蜘蛛網(wǎng)、大腳板、過河抽板車、泰山繩、生化危機、拆炸彈、孤島求生、信任倒、生死電網(wǎng)、同心石、怪獸過河、珠行萬里、解手鏈、地雷陣、盲人摸象、漫步人生路、傳真機、塞車、機器人、牧羊、信任靠、梅花樁、勝利大逃亡、基地尋寶.

4、破冰項目)

生日重組、解人結(jié)、我是誰、結(jié)伴同行、心靈密碼、似曾相識、進化論、齊齊行、聯(lián)體嬰、露四點、環(huán)球速遞

重慶拓展訓(xùn)練項目（擴展3）——最新拓展訓(xùn)練項目

最新拓展訓(xùn)練項目1水上項目詳細介紹

一、項目名稱：搶灘登陸

設(shè)施要求：油桶若干，竹竿若干，繩子，救生衣，水塘

項目簡介：團隊隊員利用有限的資源以最快的速度造成一艘船，搭載本隊隊員在規(guī)定的時間內(nèi)劃過規(guī)定水域奪得對岸的目標。

目的意義：

1、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)與分工協(xié)作的能力，掌握資源的合理利用與分配。

2、目標的設(shè)定，在明確目標后一個團隊要通過彼此共同的努力才能達到成功的彼岸。

3、培養(yǎng)一個團體的竟爭能力，培養(yǎng)全體成員同心協(xié)力共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心

2、項目名稱：建橋過河

設(shè)施要求：

項目簡介：團隊利用有限的資源建設(shè)一座橋，將所有人成功轉(zhuǎn)移至河對岸。

目的意義：

1、團隊合作

2、時間管理，計劃性

二、項目名稱：水上過橋抽板

項目簡介：所有隊員利用若干塊木板在懸掛在水面上的繩索上搭橋從一端過到另一端

目的意義：團隊合作分工、信任

三、項目名稱：水上獨木橋

項目簡介：所有隊員走過一條沒有任何扶手的水上獨木橋

目的意義：*衡感、團隊的`支持與鼓勵

四、項目名稱：涉水爆破

項目簡介：團隊利用有限的資源將漂浮在離岸3.5米遠的氣球戳破

目的意義：計劃，分工，溝通與合作。

重慶拓展訓(xùn)練項目（擴展4）——20人拓展訓(xùn)練項目游戲60篇

20人拓展訓(xùn)練項目游戲1參與人數(shù)：5～10人1組

時間：10分鐘

場地：不限

道具：每組1個拇指大小圓形鐵環(huán)，每人1根15厘米長木棍

游戲規(guī)則

1、培訓(xùn)師將學(xué)員們按照5～10人1組進行分組。發(fā)給每組1個拇指大小的圓形鐵環(huán)，每人l根15厘米長的木棍。

2、各組學(xué)員排成一隊，隊伍最前面的學(xué)員用嘴銜住木棍，然后將圓形鐵環(huán)掛在木棍上。當培訓(xùn)師喊“開始!”以后，大家開始用嘴銜住的木棍按照順序?qū)A形鐵環(huán)從隊伍的最前面?zhèn)鬟f到隊伍的最后面。在這個過程中，任何人不許用手碰木棍和圓形鐵環(huán)。如果圓形鐵環(huán)不小心掉到了地上，只能用嘴銜住的木棍將圓形鐵環(huán)撿起來，而不可以用手，也不可以將木棍從嘴里面拿出來。最先將圓形鐵環(huán)傳遞到隊尾的隊伍獲勝。

游戲編排目的

用嘴銜住木棍，然后再傳遞圓形鐵環(huán)需要相當?shù)募记?，更重要的是需要隊員之間的配合。如果兩個隊員配合得非常默契，那么傳遞的速度是非常快的。而在兩個隊員傳遞圓形鐵環(huán)的過程中，其他隊員的表現(xiàn)也很重要。他們不同的表現(xiàn)既可以起到積極的作用，也可能起到消極的作用。

1、培養(yǎng)學(xué)員的協(xié)作精神。

2、培養(yǎng)學(xué)員的團隊競爭意識。

3、活躍氣氛。

相關(guān)討論

l、在傳遞圓形鐵環(huán)的過程中，你們有哪些技巧是非常有效的?

2、在傳遞圓形鐵環(huán)的過程中，你們犯了哪些方面的錯誤，如果重來一次，你們會怎么做?

3、在兩名隊員傳遞圓形鐵環(huán)的時候，其他隊員應(yīng)該發(fā)揮什么樣的作用?

4、在比賽中，隊員的哪些行為會起到消極的作用?

5、這個游戲?qū)ξ覀円院蟮墓ぷ魃罹哂惺裁礃拥?啟發(fā)?

游戲主要障礙和解決

1、在傳遞圓形鐵環(huán)的過程中，傳遞的兩個人要做好配合。兩個人可以先將圓形鐵環(huán)同時插入兩個木棍中，然后再由上一個人處在高一些的位置，下一個人處在低一些的位置，傾斜著將圓形鐵環(huán)傳遞下來。這個過程如果配合好了，傳遞起來是很順利的。如果兩個人不能很好地配合，那么就會發(fā)現(xiàn)困難多多。

2、當隊伍中的兩個人在傳遞圓形鐵環(huán)時，其他隊友要為他們出謀劃策，加油鼓勁，但不可以影響他們的士氣，讓他們變得慌亂。其他隊友可以為他們提供積極的建議，但不可以批評他們，說他們哪兒哪兒做得不好，等等。

游戲主要危險及注意事項

注意提醒學(xué)員不要讓木棍戳傷隊友。在比賽的過程中，也要注意力度，不要太莽撞。

重慶拓展訓(xùn)練項目（擴展5）——室內(nèi)拓展訓(xùn)練項目游戲

室內(nèi)拓展訓(xùn)練項目游戲1活動目的：

1、團隊凝練、體會彼此信任

2、在旅途中讓同學(xué)對于自己關(guān)于友情的看法可以有一個沉淀的過程。

規(guī)則：

1、大組導(dǎo)師講規(guī)則。每組4名下肢殘疾，其余的都是盲人，所有人都是啞巴。分發(fā)材料。

2、下樓，做好準備，開始旅程。40—60min材料：眼罩、繩子、A4紙、彩筆

注：每個組有一名導(dǎo)師進組，最好和一名同學(xué)扮演下肢殘疾，是為了能與小組成員多一些交流，另一名導(dǎo)師出組負責(zé)安全。

分享重點：

1、通過活動中的互幫互助達到團隊凝練的目的。

2、經(jīng)過活動的沉淀使同學(xué)們對友情有更深刻的認識。

3、加強小組成員彼此的支持與聯(lián)系。

室內(nèi)拓展訓(xùn)練項目游戲2活動目的：

1、讓組員體會在困境中，只有通過團隊合作才能夠完成任務(wù)。

2、學(xué)會建立良好的'團隊合作模式，使團隊合作能夠提高效率。

3、在實踐探索中培養(yǎng)組員探索和創(chuàng)新意識。

人員與場地：

3050人，810人一組。

活動道具：

大號男士拖鞋每組一雙

規(guī)則與程序：

1、在開闊的場地上劃出一條寬約30米的區(qū)域作為“硫酸河”，“硫酸河”里流淌的不是普通的水而是濃度極高的硫酸，渡河者身體的任何部分都不得接觸到河水，否則將會受到嚴重的傷害。

2、小組的組員要在相互協(xié)助下依次通過“硫酸河”，全部安全過河視為勝利。小組能夠借助的唯一工具是一雙具有防酸作用的特制拖鞋。每名組員只能同時是有一雙拖鞋一次。

3、河水是流動的，沒有重力的作用下，拖鞋會隨著河水的流動飄走，也就是被導(dǎo)師沒收。

4、給組員5分鐘的時間，大家共同討論渡河的策略。

5、游戲正式開始后，中途任何一名組員不慎觸到河水，視為失敗，全組必須重新開始。

解說要點：

1、學(xué)會擔當，勇于承擔。

2、不要輕言放棄。

3、學(xué)會運用集體的智慧。

室內(nèi)拓展訓(xùn)練項目游戲3一、項目類型：團隊協(xié)作競技型

二、道具要求：報紙、膠帶

三、場地要求：一片空曠的大場地

四、游戲時間：10分鐘左右

五、詳細游戲玩法：1215人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

六、活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強隊員間的相互信任和理解。

室內(nèi)拓展訓(xùn)練項目游戲4活動目的

競爭與合作

問題分析與決策

器材場地

室內(nèi)外*坦的場地均可，12～16人一組

墊子為總?cè)藬?shù)的一半、毛線球16顆

邊界繩兩條

規(guī)則

1.在相距6～8M的位置，以邊界繩標出起點與終點

2.請伙伴依序采1、2、1、2方式報數(shù)，將整組分成兩小隊，由一組先攻并發(fā)給一人一塊墊子，另一組采取防守并發(fā)給一人2顆毛線球，兩方各自退到起點與終點線的后面

3.攻擊方自起點線后出發(fā)，前進時必須兩腳一齊青蛙跳，墊子則代替荷葉，如果站立在墊子上，則對方不可用球攻擊，另外可用墊子來擋球

4.防守方必須站在線外以球攻擊，在線內(nèi)攻擊無效

5.被擊中的人員必須回到起點重來

6.計時5分鐘，統(tǒng)計共有幾人成功達陣，然后交換器材，攻守互換

分享重點：

1.你的小隊是采取游擊戰(zhàn)還是團體戰(zhàn)?為什么?

2.不同的攻、守策略，導(dǎo)致結(jié)果有什么不同?

3.任務(wù)中，你扮演何種角色?決定角色安排的因素是?不同角色對團隊的貢獻分別是什么?

4.你的需要被注意到了嗎?個人的需求是否曾被提出?團隊提供了哪些協(xié)助?這和*時的工作、生活有沒有相同的地方?比方說～

5.過程中你看到團隊或個人的表現(xiàn)如何?哪些是很棒的?有什么現(xiàn)象是*時團隊忽略了?

6.競爭對手的表現(xiàn)對團隊會不會造成影響?是什么?

室內(nèi)拓展訓(xùn)練項目游戲5溝通與合作的游戲

本游戲以一個很熱鬧的形式，加強了團隊之間的溝通與交流，同時能夠增進彼此之間的感情。

游戲規(guī)則和程序

1.讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對。

2.各排派出一名代表，立于隊伍的兩端。

3.相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊***你好。

4.向前走交會于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次。

5.鞠躬者與其余成員均不可笑，笑出聲者即被對方俘虜，需排至對方隊伍最*列。

6.依次交換代表人選。

相關(guān)討論

1.這個游戲給你最大的感覺是什么?做完這個游戲之后，你有沒有覺得心情格外舒暢?

2.本游戲給你的日常生活與工作以什么啟示?

總結(jié)

1.人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容。所謂己