教師心理保健

教師心理保健第1頁/共47頁德蘭修女獲和平獎時

講了這樣幾句話：

1、

饑餓并不單指沒有食物，

——而是指愛心的渴求；

2、

赤身、寒冷并不單指沒有衣服，

——而是指人的尊嚴(yán)受到剝奪；

3、

無家可歸并不單指要一棲身之所，

——而是指受到排斥和遺棄。

第2頁/共47頁在知識經(jīng)濟(jì)趨向全球一體化的今天，我國從計劃經(jīng)濟(jì)向市場經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)軌，隨著中國加入WTO，面對迅速發(fā)展的科技，面對充滿生機(jī)活力的市場經(jīng)濟(jì)，擺在我們面前的將是：夢想與磨礪并存，挑戰(zhàn)與機(jī)遇同在，希望與絕望相伴，快樂與痛苦共生，幸福與苦難并行。我們的人生將面臨種種困擾，心理素質(zhì)的競爭比以往任何時候都顯得更為重要。第3頁/共47頁正如聯(lián)合國專家斷言：“從現(xiàn)在到21世紀(jì)中葉，沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣帶給人們持續(xù)而深刻的痛苦?！?1世紀(jì)需要的人才應(yīng)具有四大特點(diǎn)：會做人、會做事、善于與人合作、善于學(xué)習(xí)。如果一個人自身生活的頻率很難與社會發(fā)展的頻率同步，那么，不僅不能領(lǐng)先時代，恐怕連生存都是困難的。因此，時代呼喚健康心理，人才呼喚健康心理，健康心理將成為21世紀(jì)對人才的無聲選擇！第4頁/共47頁教師心理保健一、教師心理健康的意義

二、心理健康及其影響因素

三、心理調(diào)適與心理素質(zhì)修養(yǎng)第5頁/共47頁一、教師心理健康的意義（－）教師的心理健康有利于教書育人

（二）教師心理健康有助于提高工作效率（三）教師的心理健康有助于身體健康

第6頁/共47頁（－）教師的心理健康有利于教書育人

教師的心理是否健康是很重要的，它不僅僅是個人的事情，它關(guān)系到年輕一代的健康發(fā)展。其他社會活動者，如工人、干部等等，他們當(dāng)然同樣需要心理健康，否則無法進(jìn)行正常的社會生活，無法完成各自的工作任務(wù)。一個工人的心理不健康，會損壞機(jī)器，出廢品，浪費(fèi)國家財富；而一個教師的心理不健康，會直接損害學(xué)生的心理健康，影響學(xué)生心理的正常發(fā)展，甚至?xí)绊憣W(xué)生的一生，進(jìn)而影響社會，其危害是不可估計的。誰都希望自己周圍的人，心理是健康的，因為“心病亦傳染”，與心理健康的人生活在一起，會使人們的心理也健康。學(xué)生每天和教師在一起生活學(xué)習(xí)，他們需要心理健康的教師。第7頁/共47頁（二）教師心理健康有助于提高工作效率

教師的心理健康水平較高就會使其在智力、情感、意志和個性等方面都得到正常的健康的發(fā)展，以形成健全的人格，做到能自如地運(yùn)用自己的智慧去應(yīng)付客觀環(huán)境，使教師的心理傾向和行為與社會現(xiàn)實(shí)的要求之間關(guān)系協(xié)調(diào)，使個體與環(huán)境取得積極的平衡，有利于教師的學(xué)習(xí)和工作。一個心理健康的教師能以正確的態(tài)度和方法來對待矛盾和處理問題，因此其學(xué)習(xí)、工作的效率必然優(yōu)于心理不健康的人。第8頁/共47頁（三）教師的心理健康有助于身體健康

心理健康與生理健康關(guān)系極為密切。任何一個人所顯示生理的或心理的現(xiàn)象都影響著其心理和身體的兩個方面。心理健康與生理健康互為因果，相互制約。心理健康可以提高教師的機(jī)體免疫水平，增加抗病防病的能力。教師要通過提高心理健康的水平，促進(jìn)生理健康，增強(qiáng)體質(zhì)。如果心理是健康的，即使身體有了疾病，也會較快地治愈。有的癌癥患者正是因為以積極進(jìn)取、樂觀向上的態(tài)度對待人生，積極治療，從而戰(zhàn)勝疾病的，有的甚至出現(xiàn)了奇跡。所謂“三分藥，七分養(yǎng)”講的就是要重視心理的調(diào)節(jié)。第9頁/共47頁二、心理健康及其影響因素1、健康與心理健康2、心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)3、心理健康的影響因素第10頁/共47頁1、健康與心理健康聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的概念：“健康不僅僅指沒有疾病或不正?，F(xiàn)象的存在，還包括每個人在生理上、心理上以及社會行為上能保持最佳、最高的狀況?！庇纱丝梢娚硇钠胶狻⑶楦欣碇呛椭C是一個健康人必備的條件。第11頁/共47頁

健康與心理健康

1989年世界衛(wèi)生組織提出了21世紀(jì)健康新概念：“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康?！?1世紀(jì)人類的健康是生理的、心理的、社會適應(yīng)與道德健康的完美結(jié)合。在這一新概念中，以生理健康為物質(zhì)基礎(chǔ)并發(fā)展心理健康與良好的社會適應(yīng)，道德健康則是整體健康的統(tǒng)帥。第12頁/共47頁最近，世界衛(wèi)生組織又提出了人的身心健康的八大標(biāo)準(zhǔn)，即“五快”、“三良”。所謂“五快”指的是食很快、便得快、睡得快、說得快、走得快。食得快，說明胃口很好，對食物不挑剔，證明內(nèi)臟功能正常；便得快，說明排泄輕松自如，證明胃腸功能良好；睡得快，說明中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能協(xié)調(diào)，且內(nèi)臟無病理信息干擾；說得快，表明頭腦清楚，思維敏捷，心肺功能正常；走得快，證明精力充沛、旺盛、無衰老之癥。第13頁/共47頁“三良”指良好的個性、良好的處世能力、良好的人際關(guān)系。良好的個性，即性格溫和，意志堅強(qiáng)，經(jīng)常保持樂觀和幽默；良好的人際關(guān)系，即待人接物以“和為貴”為準(zhǔn)則，遇事不斤斤計較，助人為樂，與人為善。

第14頁/共47頁2、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)①認(rèn)知功能正常；②情緒反應(yīng)適度；③意志品質(zhì)健全；④自我意識客觀；⑤個性結(jié)構(gòu)完整⑥人際關(guān)系協(xié)調(diào)；⑦社會適應(yīng)良好；⑧人生態(tài)度積極；⑨行為表現(xiàn)規(guī)范；⑩活動效能吻齡。

第15頁/共47頁教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1．對教師角色認(rèn)同，勤于教育工作，熱愛教育工作。2．有良好和諧的人際關(guān)系。3．能正確地了解自我、體驗自我和控制自我。4．具有教育獨(dú)創(chuàng)造性。在教學(xué)活動中不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步，不斷創(chuàng)造。5．在教育活動和日常生活中均能真實(shí)地感受情緒并恰如其分地控制情緒。第16頁/共47頁1．對教師角色認(rèn)同，勤于教育工作，熱愛教育工作。

能積極投入到工作中去，將自身的才能在教育工作中表現(xiàn)出來并由此獲得成就感和滿足感．免除不必要的憂慮

第17頁/共47頁2．有良好和諧的人際關(guān)系

具體表現(xiàn)在：（1）了解彼此的權(quán)利和義務(wù)，將關(guān)系建立在互惠的基礎(chǔ)上．其個人思想、目標(biāo)、行為能與社會要求相互協(xié)調(diào)；（2）能客觀地了解和評價別人，不以貌取人，也不以偏概全；（3）與人相處時，尊重、信任、贊美、喜悅等正面態(tài)度多于仇恨、疑懼、妒忌、厭惡等反面態(tài)度（4）積極與他人做真誠的溝通．教師良好的人際關(guān)系在師生互動中則表現(xiàn)為師生關(guān)系融洽，教師能建立自己的威信，善于領(lǐng)導(dǎo)學(xué)生，能夠理解并樂于幫助學(xué)生，不滿、懲戒、猶豫行為較少。第18頁/共47頁3．能正確地了解自我、體驗自我和控制自我

對現(xiàn)實(shí)環(huán)境有正確的感知，能平衡自我與現(xiàn)實(shí)，理想與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系。在教育活動中主更表現(xiàn)為；（1）能根據(jù)自身的實(shí)際情況確定工作目標(biāo)和個人抱負(fù)；（2）具有較高的個人教育效能感；（3）能在教學(xué)活動中進(jìn)行自我監(jiān)控，并據(jù)此調(diào)整自己的教育觀念，完善自己的知識結(jié)構(gòu)，作出更適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)行為；（4）能通過他人認(rèn)識自己，學(xué)生、同事的評價與自我評價較為一致；（5）具有自我控制、自我調(diào)適的能力。第19頁/共47頁4．具有教育獨(dú)創(chuàng)造性

在教學(xué)活動中不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步，不斷創(chuàng)造。能根據(jù)學(xué)生的生理、心理和社會性特點(diǎn)富有創(chuàng)造性地理解教材，選擇教學(xué)方法，設(shè)計教學(xué)環(huán)節(jié)．使用語言，布置作業(yè)等。第20頁/共47頁5．在教育活動和日常生活中均能真實(shí)地感受情緒并恰如其分地控制情緒

由于教師勞動和服務(wù)的對象是人，因此情緒健康對于教師而言尤為重要。具體表現(xiàn)在：（1）保持樂觀積極的心態(tài)；（2）不將生活中不愉快的情緒帶入課堂，不遷怒于學(xué)生；（3）能冷靜地處理課題情境中的不良事件；（4）克制偏愛情緒，一視同仁地對待學(xué)生；（5）不將工作中的不良情緒帶入家庭。第21頁/共47頁

古人云：

“知人者智，自知者明；

勝人者有力，自勝者強(qiáng)?！?/p>

“自知者不怨人，

知命者不怨天，

怨人者窮，

怨天者無志?！钡?2頁/共47頁

亞里士多德的挑戰(zhàn)

任何人都可能發(fā)火，這不難。但要做到為正當(dāng)?shù)哪康?，以適宜的方式，對適當(dāng)?shù)膶ο?，適時適度地發(fā)火，這可不易。

——亞里士多德《尼各馬科倫理學(xué)》

第23頁/共47頁界定心理健康與否應(yīng)遵循

三條基本原則：

①心理活動與外部環(huán)境是否具有同一性。即一個人的所思所想、所作所為是否正確地反映外部世界，有無明顯的差異。

②心理過程是否具有完整性和協(xié)調(diào)性。即人的心理活動中認(rèn)知、情感、意志三個過程內(nèi)容是否完整，是否協(xié)調(diào)一致。

③個性心理特征是否具有相對穩(wěn)定性。即人的個性心理特征在沒有重大的外部環(huán)境改變的前提下，人的氣質(zhì)、性格、能力等個性特征相對穩(wěn)定，行為表現(xiàn)出一貫性。

第24頁/共47頁心理健康的特點(diǎn)

1．心理健康的狀態(tài)具有相對性

2．心理健康的狀態(tài)具有連續(xù)性

3．心理健康的狀態(tài)具有可逆性

4．心理健康的狀態(tài)具有動態(tài)性第25頁/共47頁教師心理不健康的表現(xiàn)1．生理—心理癥狀。2．人際關(guān)系問題。3．職業(yè)行為問題。4．教師的職業(yè)倦怠。第26頁/共47頁常見的教師不適應(yīng)行為

1．對家庭背景各異的學(xué)生采取不同的態(tài)度，不能一視同仁。2．做觀摩課失敗后，把責(zé)任推到學(xué)生身上，遷怒于學(xué)生，批評斥責(zé)沒讓老師“露臉”或讓老師“出丑”的那些學(xué)生。3．對回答不上問題的、學(xué)東西慢的、做事經(jīng)常遇到困難的學(xué)生，有的教師常說“你真笨”一類的話。4．有的學(xué)生舉了手卻沒有回答上問題，老師不是鼓勵其發(fā)言的積極性，啟發(fā)學(xué)生思考，而是說“你就會瞎舉手，你什么都不行”。第27頁/共47頁5．對因想到答案便大聲說出或“接下碴”打斷了老師的講話的學(xué)生，尋找機(jī)會提出高于學(xué)生知識面的問題，使其回答不上來，羞辱他，損其自尊。

6．慫恿班里的學(xué)生攻擊某一不遵守紀(jì)律的學(xué)生，或讓全班不理睬某個學(xué)生，隔離孤立，使他漸漸脫離集體，喪失自信。

7有的教師言而無信，說話不算數(shù)，許愿不實(shí)現(xiàn)，搪塞學(xué)生。

8．對乖且聽話、守秩序的學(xué)生的作業(yè)給分稍高。

9．對不注意聽講的學(xué)生給分較低，對平日行為不檢點(diǎn)者，想辦法扣分或挑剔。第28頁/共47頁10．對不同學(xué)生同樣的違紀(jì)行為，處罰有差異。

11．學(xué)生上課不專心聽講，就將學(xué)生趕出教室，并且說：“你不愿意聽就給我滾出去?！?/p>

12．學(xué)生上課稍微分心，教師就大聲斥責(zé)“XXX你給我站起來”。

13．教師不在教室時，讓小組長記下不守秩序?qū)W生的名字，課后交給老師。

14．上課秩序不佳就罰全班，或用“連坐法”，少數(shù)人的不守紀(jì)律招致全班受處分。

15．學(xué)生沒有遵守紀(jì)律，就罰寫作業(yè)。

16．上課時只照課本念，聲調(diào)平淡，速度太快。

第29頁/共47頁17．上課時大聲吼叫或用教鞭之類的東西拍桌子，來阻止學(xué)生的吵鬧。

18．學(xué)生不可反駁老師的意見，教師的一切都是好的，任何事情都以教師為依據(jù)。

19．教師如發(fā)現(xiàn)自己有問題時，如自己所教學(xué)科所教班級考試成績不理想，便遷怒于學(xué)生，體罰學(xué)生，或向?qū)W生散布對其他教師的意見。

20．教師的尊嚴(yán)絲毫不能損傷，如有冒犯，便吹毛求疵，斤斤計較個人得失。

21．性格狹隘，對學(xué)生的差錯，耿耿于懷，伺機(jī)報復(fù)。

第30頁/共47頁3、心理健康的影響因素生理因素對心理健康的影響（1）遺傳（2）發(fā)育（3）疾病心理因素對心理健康的影響（l）需要（2）動機(jī)（3）情緒（4）意志（5）性格環(huán)境因素對心理健康的影響（l）家庭環(huán)境（2）學(xué)校環(huán)境（3）社會環(huán)境第31頁/共47頁（1）遺傳

遺傳是指機(jī)體的生理解剖結(jié)構(gòu)和機(jī)能特性由上一代傳遞給下一代。心理衛(wèi)生學(xué)的研究表明，人的某些心理障礙或疾病同遺傳因素有關(guān)。

（2）發(fā)育

在個體從胎生到成熟的過程中，發(fā)育情況如何對其心理健康狀況有顯著影響。大量的研究證實(shí)，母親孕期身體有病、情緒不好或營養(yǎng)不良，可直接間接地?fù)p及胎兒生理發(fā)育，并進(jìn)而影響其心理功能的正常發(fā)展。

（3）疾病

許多軀體疾病尤其是神經(jīng)系統(tǒng)的器質(zhì)性病變或傷害，可直接導(dǎo)致心理異常。

第32頁/共47頁心理因素對心理健康的影響

人的心理活動包括心理過程（認(rèn)識過程、情感過程、意志過程）、個性傾向性（需要、動機(jī)、興趣、人生觀、價值觀等）和個性心理特征（能力、氣質(zhì)、性格）以及處于動態(tài)心理過程和穩(wěn)定個性特征間的心理狀態(tài)。各種心理活動的功能調(diào)節(jié)和發(fā)展水平如何，都對人的心理健康有所影響，其中尤以需要、動機(jī)、情緒、意志和性格的影響為甚。

第33頁/共47頁教師心理不健康的成因

l．社會因素。2．職業(yè)因素。3．個人因素。第34頁/共47頁l．社會因素。（1）現(xiàn)代信息技術(shù)的普及和大眾傳媒的飛速發(fā)展，使教師的社會地位和社會作用受到了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。（2）教師勞動的復(fù)雜度、繁重度、緊張度比一般職業(yè)勞動者大，但教師的待遇一直沒有得到應(yīng)有的提高。（3）教師勞動的復(fù)雜度、繁重度、緊張度比一般職業(yè)勞動者大，但教師的待遇一直沒有得到應(yīng)有的提高。第35頁/共47頁2．職業(yè)因素。（1）教師勞動的特殊性造成的角色模糊、角色沖突、角色過度負(fù)荷是很多教師感到壓力和緊張的根源。（2）與其他勞動者相比，教師屬于一個比較孤立、比較封閉的群體，與社會的聯(lián)系較少，參與種種決策的機(jī)會也很少。（3）其他因素。3．個人因素。（1）人格因素。（2）個人生活的變化。

第36頁/共47頁環(huán)境因素對心理健康的影響

（l）家庭環(huán)境

（2）學(xué)校環(huán)境

（3）社會環(huán)境第37頁/共47頁（l）家庭環(huán)境影響心理健康的家庭環(huán)境因素主要包括下列各項：

家庭的自然結(jié)構(gòu)家庭的人際關(guān)系家庭的教育撫養(yǎng)方式家庭的文化經(jīng)濟(jì)背景第38頁/共47頁家庭教養(yǎng)方式是孩子心理健康的重要影響因素：在敵意中長大的孩子，他學(xué)會了爭斗；

在虐待中長大的孩子，他學(xué)會了傷害別人；

在支配中長大的孩子，他學(xué)會了依賴；

在干涉中長大的孩子，他學(xué)會了被動；

在嬌寵中長大的孩子，他學(xué)會了任性；

在否決中長大的孩子，他反對社會；

在忽視中長大的孩子，他情緒孤癖；

在專制中長大的孩子，他喜歡反抗；

在淫亂中長大的孩子，他會心理變態(tài)；

在民主中長大的孩子，他領(lǐng)導(dǎo)能力強(qiáng)；

在鼓勵中長大的孩子，他學(xué)會了自信；

在公平中長大的孩子，他抱有正義感；

在寬容中長大的孩子，他學(xué)會了耐心；

在贊賞中長大的孩子，他學(xué)會喜歡自己；

在愛之中長大的孩子，他會愛人如己。第39頁/共47頁（2）學(xué)校環(huán)境影響心理健康的學(xué)校因素主要包括下列各項：教育規(guī)模與教育結(jié)構(gòu)，教育目標(biāo)與教育態(tài)度，教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方法，學(xué)校風(fēng)氣與人際關(guān)系。第40頁/共47頁（3）社會環(huán)境影響心理健康社會環(huán)境因素主要包