運(yùn)動(dòng)傷病防治第七章人體各部位運(yùn)動(dòng)損傷詳解演示文稿

運(yùn)動(dòng)傷病防治第七章人體各部位運(yùn)動(dòng)損傷詳解演示文稿現(xiàn)在是1頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二（優(yōu)選）運(yùn)動(dòng)傷病防治第七章人體各部位運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)在是2頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二肩袖：岡上肌（肱骨外展）肩胛下?。殴莾?nèi)旋內(nèi)收）岡下?。殴峭庑齼?nèi)收）小圓?。殴峭庑齼?nèi)收）現(xiàn)在是3頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二其腱扁寬，遠(yuǎn)端分別止于肱骨大、小結(jié)節(jié)。現(xiàn)在是4頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二肩袖損傷定義：是指肩袖肌腱或合并肩峰下滑囊的創(chuàng)傷性炎癥病變。好發(fā)項(xiàng)目：體操、投擲、排球、羽毛球、乒乓球、舉重、游泳運(yùn)動(dòng)中較為多見(jiàn)。（二）癥狀與體征（三）處理（四）預(yù)防：現(xiàn)在是5頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二二、肩部運(yùn)動(dòng)損傷的檢查手法１、杜格（DUGAS）氏征—肩關(guān)節(jié)前脫位現(xiàn)在是6頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二二、肩部運(yùn)動(dòng)損傷的檢查手法2、痛弧試驗(yàn)—肩袖損傷，尤其是岡上肌損傷現(xiàn)在是7頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二二、肩部運(yùn)動(dòng)損傷的檢查手法3、反弓試驗(yàn)—肩袖損傷或肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱腱鞘炎現(xiàn)在是8頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二二、肩部運(yùn)動(dòng)損傷的檢查手法4、肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋試驗(yàn)—肩袖損傷或肱二頭肌長(zhǎng)頭腱鞘炎現(xiàn)在是9頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二二、肩部運(yùn)動(dòng)損傷的檢查手法5、肱二頭肌抗阻力收縮試驗(yàn)—肱二頭肌長(zhǎng)頭腱鞘炎現(xiàn)在是10頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二三、肩袖損傷（一）病因及損傷機(jī)制（二）癥狀及體征（三）處理（四）預(yù)防

現(xiàn)在是11頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二三、肩袖損傷定義：指肩袖肌腱或合并肩峰下滑囊的創(chuàng)傷性炎癥病變。好發(fā)項(xiàng)目：在體操、投擲、排球、羽毛球、乒乓球、舉重、游泳運(yùn)動(dòng)中較為多見(jiàn)?，F(xiàn)在是12頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二病因及損傷機(jī)制

2.癥狀及體征

（三）處理：

（四）預(yù)防

現(xiàn)在是13頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二(二)肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱腱鞘炎1.病因及損傷機(jī)制因肩關(guān)節(jié)超常范圍的轉(zhuǎn)肩活動(dòng)或上臂上舉時(shí)突然過(guò)度背伸,使該肌腱在肱骨結(jié)節(jié)間溝中不斷的縱行抽動(dòng)或橫行滑動(dòng),引起過(guò)度牽扯或反復(fù)磨擦所致?，F(xiàn)在是14頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二2.癥狀及體征1.急性損傷或慢性病例再傷時(shí),受傷當(dāng)時(shí)即有局部不適感,隨即肩前疼痛加劇,并可向三角肌下放射。

2.肩關(guān)節(jié)活動(dòng)明顯受限，上臂上舉后伸或提物時(shí)疼痛。

3.結(jié)節(jié)間溝內(nèi)的肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱有明顯壓痛。

4.肱二頭肌抗阻力收縮試驗(yàn)和反弓試驗(yàn)陽(yáng)性。

5.急性損傷應(yīng)與肌腱完全斷裂相鑒別。現(xiàn)在是15頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二3.處理?急性期用三角巾懸掛患肢。?打封閉有良好效果。?中藥外敷、理療、按摩均可采用。?若肌腱完全斷裂應(yīng)送醫(yī)院處理。4.預(yù)防

(同肩袖損傷)現(xiàn)在是16頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二第二節(jié)肘部運(yùn)動(dòng)損傷一、解剖概要：現(xiàn)在是17頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二第二節(jié)肘部運(yùn)動(dòng)損傷一、解剖概要肘關(guān)節(jié)：肱尺、肱橈和橈尺近側(cè)三個(gè)關(guān)節(jié)構(gòu)成的復(fù)合關(guān)節(jié)。肱骨內(nèi)上髁和外上髁肘關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在是18頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二二、肘部運(yùn)動(dòng)損傷的檢查手法１、肘后三角２、前臂外展試驗(yàn)３、抗阻屈腕試驗(yàn)４、米拉氏試驗(yàn)５、抗阻伸腕試驗(yàn)現(xiàn)在是19頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二二、肘部運(yùn)動(dòng)損傷的檢查手法

?肘后三角；?前臂外展試驗(yàn)；?抗阻屈腕試驗(yàn)；?米拉氏試驗(yàn)（MILL’S）；?抗阻伸腕試驗(yàn)；尺側(cè)腕屈肌的解剖位置及肌力檢查現(xiàn)在是20頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二三、肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)軟組織損傷（一）病因及機(jī)制（二）癥狀及體征（三）處理（四）預(yù)防肘關(guān)節(jié)后脫位固定法現(xiàn)在是21頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二四、肱骨外上髁炎(一)損傷機(jī)制（二）臨床表現(xiàn)（四）處理（五）預(yù)防

現(xiàn)在是22頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二第三節(jié)腕及手部損傷一、解剖概要：現(xiàn)在是23頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二第三節(jié)腕部運(yùn)動(dòng)損傷一、解剖概要腕關(guān)節(jié)：橈骨遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)面、尺骨遠(yuǎn)端三角纖維軟骨盤(pán)與近側(cè)列腕骨（舟、月、三角）腕掌關(guān)節(jié)掌指關(guān)節(jié)及指間關(guān)節(jié)現(xiàn)在是24頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二二、腕和手部運(yùn)動(dòng)損傷的檢查手法１、芬氏征２、屈腕試驗(yàn)３、腕軟骨盤(pán)擠壓試驗(yàn)４、拇指軸心擠壓試驗(yàn)５、掌骨頭叩擊試驗(yàn)６、指間關(guān)節(jié)側(cè)搬試驗(yàn)現(xiàn)在是25頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二

二、腕及手部運(yùn)動(dòng)損傷的檢查手法

?芬氏征（FINKELSTEIN）?屈腕試驗(yàn)?腕軟骨盤(pán)擠壓試驗(yàn)?拇指軸心擠壓試驗(yàn)?掌骨頭叩擊試驗(yàn)?指間關(guān)節(jié)側(cè)搬試驗(yàn)現(xiàn)在是26頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二三、腕舟骨骨折（一）病因及損傷機(jī)制（二）癥狀及體征（三）處理（四）預(yù)防現(xiàn)在是27頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二

腱鞘炎和腱鞘囊腫

好發(fā)部位，以腕的屈伸肌腱、腱鞘、足及踝的伸屈肌腱、腱鞘等處為多見(jiàn)。運(yùn)動(dòng)中肌肉不斷地反復(fù)收縮，肌腱和腱鞘反復(fù)磨擦過(guò)多，產(chǎn)生肌腱、腱鞘的損傷性炎癥和變性。治療囊腫取穴：在囊腫周?chē)?、下、左、右邊緣取穴，配穴曲池、外關(guān)、陽(yáng)陵泉、絕骨。方法：上、下、左、右向中心斜刺4針，中心點(diǎn)直刺一針。腱鞘炎取穴：在發(fā)炎的鞘邊緣處取阿是穴。配穴曲池、外關(guān)、陽(yáng)陵泉、絕骨?，F(xiàn)在是28頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二方法：針完后臥針10～30min，電針治療儀輔助。中心點(diǎn)接(一)極，配穴接(十)極。治療腱鞘炎，可加照紅外線。治療腱鞘囊腫，不用紅外線?，F(xiàn)在是29頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二第十六章

人體各部位運(yùn)動(dòng)損傷第四節(jié)

膝部運(yùn)動(dòng)損傷第五節(jié)

踝及足部運(yùn)動(dòng)損傷第六節(jié)頭及軀干部運(yùn)動(dòng)損傷

現(xiàn)在是30頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二第四節(jié)膝部損傷知識(shí)點(diǎn)：解剖概要、檢查方法、分述膝內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、膝關(guān)節(jié)半月板損傷和髕骨勞損的病因及損傷機(jī)制、癥狀與體征，處理及預(yù)防第五節(jié)踝及足部損傷知識(shí)點(diǎn)：解剖概要，檢查方法，分述踝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷和跟腱腱圍炎的病因即損傷機(jī)制，癥狀與體征處理及預(yù)防第六節(jié)頭及軀干部損傷知識(shí)點(diǎn)：解剖概要檢查方法，分述腦震蕩、急性腰扭傷和慢性腰肌勞損的病因及損傷機(jī)制，癥狀與體征，處理及預(yù)防。現(xiàn)在是31頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二第四節(jié)膝部運(yùn)動(dòng)損傷一、解剖概要：現(xiàn)在是32頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二１、膝關(guān)節(jié)側(cè)搬分離試驗(yàn)膝部運(yùn)動(dòng)損傷的檢查方法現(xiàn)在是33頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二二、膝部運(yùn)動(dòng)損傷的檢查手法：２、抽屜試驗(yàn)現(xiàn)在是34頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二二、膝部運(yùn)動(dòng)損傷的檢查手法：３、麥?zhǔn)显囼?yàn)

現(xiàn)在是35頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二二、膝部運(yùn)動(dòng)損傷的檢查手法：４、艾氏研磨試驗(yàn)

現(xiàn)在是36頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二二、膝部運(yùn)動(dòng)損傷的檢查手法：５、髕骨軟骨摩擦試驗(yàn)現(xiàn)在是37頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二二、膝部運(yùn)動(dòng)損傷的檢查手法：６、單足半蹲試驗(yàn)現(xiàn)在是38頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二第四節(jié)膝部運(yùn)動(dòng)損傷損傷多見(jiàn)于球類、跳高、跳遠(yuǎn)等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。是由于運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)在輕度屈曲位時(shí)，小腿突然外翻所造成。取穴阿是、配穴居髎、曲泉、膝關(guān)、陰陵泉、委中等穴。方法1：針完后臥針10～30min，電針治療儀輔助。中心點(diǎn)接(一)極，配穴接(十)極。取穴阿是。方法2：用艾條在壓痛點(diǎn)灸20~30min；也可用隔姜灸3~5壯?，F(xiàn)在是39頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二現(xiàn)在是40頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二內(nèi)側(cè)半月板檢查

刮髕試驗(yàn)

抽屜試驗(yàn)前拉陽(yáng)性（十字韌帶斷裂）現(xiàn)在是41頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二現(xiàn)在是42頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二三、膝內(nèi)側(cè)副韌帶損傷（一）病因與損傷機(jī)制

膝關(guān)節(jié)突然內(nèi)翻所致（即膝關(guān)節(jié)屈曲130°-150°，小腿突然外展外旋，或足與小腿固定，大腿突然內(nèi)收內(nèi)旋。）（二）癥狀與體征（1）膝內(nèi)側(cè)疼痛（局部壓痛明顯）（2）膝內(nèi)側(cè)紅腫、（2-3天后）瘀血。（3）屈伸活動(dòng)受限（半腱肌、半膜肌保護(hù)性痙攣）（4）內(nèi)側(cè)副韌帶分離試驗(yàn)（+）（若內(nèi)側(cè)韌帶完全斷裂，則關(guān)節(jié)間隙增寬和小腿異常外展。）現(xiàn)在是43頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二（三）處理１、冷敷、加壓包扎。若側(cè)副韌帶完全斷裂須夾板固定。２、24-48小時(shí)后，外敷新傷藥；痛點(diǎn)注射。３、按摩、理療（3天后）、針灸等。４、及早進(jìn)行功能鍛煉５、若韌帶完全斷裂者，應(yīng)及時(shí)送往醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)縫合（四）預(yù)防１、加強(qiáng)股四頭肌的力量性練習(xí)。２、加強(qiáng)保護(hù)與自我保護(hù)。３、避免犯規(guī)與粗野動(dòng)作。現(xiàn)在是44頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二四、膝關(guān)節(jié)半月板損傷（一）損傷機(jī)制（二）癥狀及體征（三）處理（四）預(yù)防

現(xiàn)在是45頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二五、髕骨勞損（一）損傷機(jī)制（二）臨床表現(xiàn)

(四)處理（五）預(yù)防

現(xiàn)在是46頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二髕骨勞損現(xiàn)在是47頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二第五節(jié)踝及足部損傷一、解剖概要現(xiàn)在是48頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二第五節(jié)踝及足部損傷一、解剖概要：現(xiàn)在是49頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二二、踝及足部運(yùn)動(dòng)損傷的檢查手法１、強(qiáng)迫內(nèi)翻試驗(yàn)２、強(qiáng)迫外翻試驗(yàn)３、踝關(guān)節(jié)抽屜試驗(yàn)４、捏住母趾外翻抗阻力試驗(yàn)５、捏小腿三頭肌試驗(yàn)現(xiàn)在是50頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二三、踝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷1、病因與損傷機(jī)制2、癥狀有體征3、處理4、預(yù)防

現(xiàn)在是51頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二二、踝部及足部運(yùn)動(dòng)損傷的檢查手法（一）強(qiáng)迫內(nèi)翻試驗(yàn)（二）強(qiáng)迫外翻試驗(yàn)踝關(guān)節(jié)強(qiáng)迫內(nèi)翻試驗(yàn)或踝關(guān)節(jié)前抽屜試驗(yàn)出現(xiàn)明顯松動(dòng)和“開(kāi)口”感，或合并踝部骨折者，經(jīng)現(xiàn)場(chǎng)急救處理后，及時(shí)轉(zhuǎn)送醫(yī)院診治?，F(xiàn)在是52頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二二、踝部及足部運(yùn)動(dòng)損傷的檢查手法（三）踝關(guān)節(jié)抽屜試驗(yàn)（四）捏住姆趾足外翻抗阻力試驗(yàn)（五）捏小腿三頭肌試驗(yàn)現(xiàn)在是53頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二三、踝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷現(xiàn)在是54頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二關(guān)節(jié)韌帶損傷—踝關(guān)節(jié)韌帶扭傷(一)病因病理跌倒時(shí)如踝關(guān)節(jié)處于跖屈位，因距骨可向兩側(cè)輕微活動(dòng)而使踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，易引起。損傷一般分為內(nèi)翻扭傷和外翻扭傷兩類，以前者多見(jiàn)。踝跖屈內(nèi)翻時(shí)，容易損傷外側(cè)的距腓前韌帶；單純內(nèi)翻損傷時(shí)，容易損傷外側(cè)的跟腓韌帶；外翻姿勢(shì)時(shí)，由于三角韌帶比較堅(jiān)強(qiáng)，較少發(fā)生損傷，但可引起下脛腓韌帶撕裂。直接的外力打擊，除韌帶損傷外，多合并骨折和脫位。(二)癥狀及診斷受傷后踝部出現(xiàn)腫脹疼痛，不能走路或尚可勉強(qiáng)走路，傷后二、三日局部可出現(xiàn)瘀斑。內(nèi)翻扭傷時(shí)，在外踝前下方腫脹、壓痛明顯，若將足部做內(nèi)翻動(dòng)作時(shí)，則外踝前下方發(fā)生劇痛。外翻扭傷時(shí)，在內(nèi)踝前下方腫脹、壓痛明顯，若將足部做外翻動(dòng)作時(shí)，則內(nèi)踝前下方發(fā)生劇痛。嚴(yán)重扭傷有韌帶斷裂或合并骨折脫位者，應(yīng)做與受傷姿勢(shì)相同的內(nèi)翻或外翻位X線檢查。一側(cè)韌帶撕裂往往顯示患側(cè)關(guān)節(jié)間隙增寬，下脛腓韌帶斷裂，可顯示內(nèi)外踝間距增寬?，F(xiàn)在是55頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二關(guān)節(jié)韌帶損傷—踝關(guān)節(jié)韌帶扭傷(三)治療1.理筋手法

對(duì)單純韌帶扭傷或韌帶部分?jǐn)嗔颜撸蛇M(jìn)行輕柔手法治療。瘀腫嚴(yán)重者，尤其不宜做重手法治療?；颊咂脚P，術(shù)者一手托住足跟，一手握住足尖，緩緩做踝關(guān)節(jié)的背伸、跖屈及內(nèi)翻、外翻動(dòng)作，然后用雙掌心對(duì)握內(nèi)外踝，輕輕用力按壓，有散腫止痛作用。再在商丘、解溪、血墟、昆侖、太溪、足三里等穴按摩(圖2-40)。2.功能鍛煉早期踝關(guān)節(jié)敷藥后用繃帶包扎，保持踝關(guān)節(jié)于受傷韌帶松馳的位置，并暫時(shí)限制走路。根據(jù)損傷程度不同而選用繃帶、膠布或夾板固定踝關(guān)節(jié)于中立位置，內(nèi)翻扭傷采用外翻固定，外翻扭傷采用內(nèi)翻固定，并抬高患肢，以利消腫。一般固定3周左右，固定期間做足趾屈伸活動(dòng)。解除固定后，開(kāi)始鍛煉踝關(guān)節(jié)的伸屈功能，并逐步練習(xí)行走?，F(xiàn)在是56頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二第六節(jié)頭及軀干部運(yùn)動(dòng)損傷一、解剖概要現(xiàn)在是57頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二二、頭及軀干運(yùn)動(dòng)損傷的檢查手法１、脊柱形狀檢查２、縱軸壓頂試驗(yàn)３、臂叢牽拉試驗(yàn)４、直腿抬高試驗(yàn)５、直腿抬高勾足試驗(yàn)６、“４”字試驗(yàn)現(xiàn)在是58頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二第六節(jié)頭及軀干運(yùn)動(dòng)損傷腦震蕩（觀看VCD）現(xiàn)在是59頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二腦震蕩

(一)概念指頭部遭暴力作用后,腦的神經(jīng)組織被震蕩而引起大腦暫時(shí)性的意識(shí)和機(jī)能障礙。（二）原因直接間接暴力（三）原理現(xiàn)在是60頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二三、腦震蕩

（一）病因及損傷機(jī)制

（二）癥狀及體征

（三）處理

（四）征象

(五)處理現(xiàn)在是61頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二二、頭及軀干部運(yùn)動(dòng)損傷的檢查手法（一）脊柱形狀檢查脊柱側(cè)彎?rùn)z查法脊柱側(cè)凸檢查法脊柱后凸現(xiàn)在是62頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二（二）縱軸壓頂試驗(yàn)現(xiàn)在是63頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二二、頭及軀干部運(yùn)動(dòng)損傷的檢查手法（三）臂叢牽拉試驗(yàn)（四）直腿高抬試驗(yàn)（五）直腿高抬勾足試驗(yàn)（六）“4”字試驗(yàn)現(xiàn)在是64頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二腰部損傷腰部的解剖結(jié)構(gòu)現(xiàn)在是65頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二現(xiàn)在是66頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二俯臥伸腰試驗(yàn)

現(xiàn)在是67頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二（一）急性腰扭傷(“閃腰”)1.原因和原理

1)負(fù)荷重量過(guò)大

A.超過(guò)了軀干肌一時(shí)所能承受的能力腰背筋膜撕裂肌肉收縮使肌肉的附麗點(diǎn)、小關(guān)節(jié)、韌帶受累B.負(fù)荷時(shí)重心不穩(wěn)（失足、被撞倒）

為了維持身體平衡，肌肉劇烈收縮引起關(guān)節(jié)韌帶扭傷、肌肉附麗區(qū)的損傷或小關(guān)節(jié)的錯(cuò)縫?，F(xiàn)在是68頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二（2）脊柱超常范圍的運(yùn)動(dòng)A.錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作導(dǎo)致腰部過(guò)分的屈、伸、旋轉(zhuǎn)B.

過(guò)勞、損傷及退變等情況下，軟組織松弛、彈性差----此時(shí)本來(lái)不過(guò)分的動(dòng)作幅度可能也成為超常范圍的活動(dòng)而引起損傷。傷及筋膜、肌肉、韌帶現(xiàn)在是69頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二

肌肉不協(xié)調(diào)的收縮或腰部受到了力的作用而發(fā)生不協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)扭傷（“閃腰”）a.準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、肌肉過(guò)于放松、或注意力不集中、精神過(guò)于放松時(shí)，較小的外力也可致傷。b.在疲勞的狀態(tài)下，出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的動(dòng)作c.肌肉力量不平衡d.被沖撞現(xiàn)在是70頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二2.征象急性腰扭傷后,最主要的征象是腰痛。因疼痛出現(xiàn)保護(hù)性強(qiáng)迫體位。功能障礙。具體的：筋膜損傷---彎腰、腰扭轉(zhuǎn)時(shí)疼痛較重。肌肉、韌帶損傷---立即劇痛（刀割樣、撕裂樣）體前屈和扭轉(zhuǎn)時(shí)加重有壓痛點(diǎn)、腫脹、青紫小關(guān)節(jié)錯(cuò)縫---腰的任何活動(dòng)都痛板腰（肌僵直）如伴關(guān)節(jié)囊嵌頓，則劇疼（最疼的一種）

現(xiàn)在是71頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二3.處理1)

臥板床休息。輕的2~3天，重的1周左右。停止訓(xùn)練。2）按摩。3）封閉。4）外貼膏藥、內(nèi)服藥物。5）

功能鍛煉?，F(xiàn)在是72頁(yè)\一共有78頁(yè)\編輯于星期二4.預(yù)防1)

做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng),提高腰腹肌的協(xié)調(diào)性、反應(yīng)性。