心理防御機制

心理防備機制，是精神分析學派用語。指個人在精神受干擾時用以避開干擾，保持心理平衡的心理機制。最早由弗洛伊德提出。常在無意識狀態(tài)下使用。如壓抑、壓制、否認、投射、轉(zhuǎn)移、文飾、解除、自居、補償作用等。自我防備的特征：自我防備機制有以下幾個特征：(1)防備機制不是蓄意使用的，它們是無意識的或至少是部分無意識的。當然，我們時常會做一些意識的努力，但真正的防備機制是無意識進行的。(2)防備機制是藉支持自尊或通過自我美化(價值提高)而愛護自己及防護自己免于受損害。從它的作用和性質(zhì)來看，可分為樂觀的防備機制和消極的防備機制兩種。(3)防備機制似有自我哄騙的性質(zhì)，即以掩飾或偽裝我們真正的動機，或否認對我們可能引起焦慮的沖動、動作或記憶的存在而起作用。因此，自我防備機制是藉歪曲知覺、記憶、動作、動機及思維，或完全阻斷某一心理過程而防備自我免于焦慮。實際上，它也是一種心理上的自我愛護法。(4)防備機制本身不是病理的，相反，它們在維持正常心理健康狀態(tài)上起著重要的作用。但正常防備功能作用轉(zhuǎn)變的結(jié)果可引起心理病理狀態(tài)。(5)防備機制可以單一地表達，也可以重疊地表達。例如，某工人在車間受到組長批判，于是說："我才不在乎呢!”隨后在工作中有意無意地摔摔打打，制造廢品以消心中之憤，就是合理化與遷怒的雙重作用。概說：根據(jù)進展中消失的大約的先后挨次079、移情：將既往情景和關(guān)系的記憶轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實中一個人。然后你用舊的防備遺忘過去，或者通過象征性生活其中來掌控它或者是轉(zhuǎn)變它的后果。080、分別：a）你完全遺忘你自己；b）你讓某個人評論你，然后你拒絕他或者她的觀點。081、拍照恐怖：你回避光線，以回避你的偷窺沖動。082、冷漠：你對啟動情感沒有任何愛好。083、脅迫他人一欺凌弱小：你使別人處于警覺狀態(tài)，以減輕自己的焦慮。084、匱乏補償：你排斥那些比你整合得更好的人。085、精神性痙攣：抖動，以削減張力或生氣。086、內(nèi)?。耗闳褙炞⒂趦?nèi)在反省以削減張力，或者回避外在現(xiàn)實。087、限定合同：你部分同意以避開抵抗。088、弱化的自我功能的本能化：你的情感耐受力和沖動掌握力（肌肉的或者性的）較弱，你給予其溫順的內(nèi)涵。089、偽裝：你騙人，或許是習慣性的090、過度現(xiàn)實化：你使用次級過程以避開情感。091、曖昧：你隱蔽細節(jié)。092、過度唯美：你沉溺于美與真理，以回避現(xiàn)實和情感。093、油腔滑調(diào)：你說得很快，但內(nèi)容空洞。094、軀體暴力：你"廢掉客體"，以終止你的仇恨。095、與受傷客體認同：你弄傷一只你熟悉的（有時候是所爰的）小鳥，然后再仿照它。096、形式上的退行：你停止使用規(guī)律的、時間定向的思維。097、過度警覺：你永久睜著一只眼，盡管有時完全沒有必要。098、現(xiàn)實置換成將來：你想象"假如…"或者"有朝一日…”099、疲乏：你感到疲憊，但你身體沒生病。100、坦白：你真誠而生硬，但這些掩蓋了你真實的想法和情感。101,把自我批判轉(zhuǎn)變?yōu)榕袆e人：你批判他人，以替代指責自己。101種防備機制搞笑版精神分析理論中，防備機制是很有意思的一部分，簡潔說就是每個人在成長過程中,都進展出了一整套愛護自己的措施。這些措施可以是成熟的、強大的，也可以是不成熟的、脆弱的，這些措施就是防備機制。防備機制的強度，約等于人格的強度。心理學家曾奇峰老師，把這101種防備機制譯成中文，并在講課時舉例予以說明，使我們獲益良多。伍罡老師試著用搞笑的方式演繹一下這些防備機制。心理月刊自2022年1月號起，連載著101種防備機制的"曾/伍結(jié)構(gòu)版"，眾樂樂也。特約支持人：老伍（注：曾奇峰翻譯版，簡稱曾版；老伍的搞笑版，簡稱伍版；老伍的說明版，簡稱伍說）1、投射：曾版：你把自己的東西加到別人身上。伍版：小男孩問媽媽：”我究竟是從哪里來的？"媽媽支支吾吾遮遮掩掩地解釋了半天從受精到分娩的過程，兒子聽完一頭霧水地說："怎么會這樣？我的同桌說他是從河北來的！"伍說：媽媽調(diào)子起高了。2、內(nèi)射：曾版：你形成了一個他人的意象。伍版：我要了份魚翅炒飯，用了三雙筷子楞沒找著魚翅，叫來服務員："你能告知我魚翅在哪嗎？"服務員叫來廚師，廚師眼珠子一瞪："我叫魚翅！"伍說：他人告知你，魚翅炒飯肯定是用魚翅炒的飯，其實也可以是名叫魚翅的人炒的飯。3、幻覺：曾版：你看到或者聽到你想聽到或者看到的，包括愿望、評論、想象或者批判等，沒有現(xiàn)實檢驗。伍版：看這人的臉長得多精神呀，眼睛長得跟丸子似的，耳朵長得跟餃子似的，鼻子長得跟蒜似的，頭發(fā)跟粉絲兒似的，胡子跟海帶似的，豆皮的嘴，蠶豆的牙，整個一個東北亂燉的腦袋。伍說：餓狠了。4、投射性認同：三種使用方式a）曾版：投射了如此之多的自己給他人，以至于造成了他或者她的巨大轉(zhuǎn)變；伍版：我說的話，大伙兒是情愿聽啊，是情愿聽啊，還是情愿聽啊？我絕不強求！伍說：十面潛伏。b）曾版：刺激他人產(chǎn)生你的不開心情感（"苦痛的戀人伙伴"，把自己壓抑的東西投射給別人。）伍版：人家給了我一張15元的錢！我聽說人民幣出新版的了，可似乎上面印著都是毛主席呀！這上面怎么印著芙蓉姐姐？不行！我得把這錢花出去！我到了遠郊，用這錢買了一塊錢的板栗，賣板栗的小販拿過錢看了半天，揣兜里了。我凈偷著樂了，等回家一看，人家找了我兩張七塊的！伍說：天下大同。0曾版：刺激他人產(chǎn)生你的不開心情感，加上使這個人像那個曾經(jīng)讓你不快的人一樣對待你。伍版：我在酒吧喝酒，喝太多了，想上廁所，于是掏出一張紙條來寫上："我是黑社會的，我往里邊吐了口痰。"把這張條兒壓在我的杯子上，然后上廁所去了?；貋硪豢?，杯子沒人敢動，還在那兒，我拿起杯來又喝了一口，觀察紙條上有別人寫的字：‘‘我不是黑社會的，我也吐了口痰。"真惡心！我要先看紙條就對了。我就忘了這茬兒了，先喝了一口。伍說：屬于沒事找抽型的。5、投射性指責：曾版：你由于自己的問題不公正地指責他人。伍版：你無恥的樣子頗有我年輕時的神韻。伍說：憶往昔崢嵯歲月稠。6、否認：假設(shè)你自己感知到了現(xiàn)實：a）曾版：本質(zhì)否定：盡管現(xiàn)實明確存在仍加以否認。伍版：我也想出人頭地，實在是當時太調(diào)皮，我差400分沒考上北大。伍說：北大逃過一劫。b）曾版：行為中的否認：用行為象征性地說，"那個骯臟的現(xiàn)實并不是真的！"伍版：早餐里吃到刷鍋的金屬絲很正常，這正說明我們食堂是嚴格根據(jù)先刷鍋后做飯的挨次操作的！伍說：心中有佛，鐵絲奈我何？c）曾版：幻想中的否認：堅守不正確的信念，所以不情愿看到現(xiàn)實。伍版："我抽煙略微多一點。后來看電視有個健康節(jié)目，說抽煙有害健康，簡潔猝死。嚇壞了我了。一咬牙一跺腳，打今日起——不看這節(jié)目了！伍說：這是正宗的防備。d）曾版：言語上的否認：使用特殊的詞匯讓自己信任現(xiàn)實是虛假的。伍版：我沒什么大毛病，就是時不時鬧個小三災兒——非典、艾滋、癌。伍說：革命的樂觀主義。7、失區(qū)分:（自體-客體混亂）：曾版：你變成了別人要你變成的那個人。（為了避開被指責，所以和別人混在一起。）伍版：老王賽狗愛作弊，有一次剛給狗喂完藥，被老李發(fā)覺了："你怎么給狗吃藥？""不是，這是鈣片兒，給你來一片，我也來一片，沒事……"然后王先生偷偷跟狗說："好好跑，現(xiàn)在除了我跟老李，沒人追得上你。"伍說：這個謊言的成本也太大了。8、分裂：曾版：你認為一些人是完全可恨的，另一些人是完全可爰的?；蛘撸悻F(xiàn)在恨著你爰過的魔鬼。（只見樹木不見森林，偏聽偏信，一葉障目）伍版：有一個女演員主動和導演潛規(guī)章了，其次早上那女演員跳腳罵街："你怎么不早說你是動畫片導演??！”伍說：寧可錯殺，絕不放過！9、泛靈論:曾版：你將人類的屬性給與非人類。伍版：壽星："玉帝！玉帝!?有點事兒。"玉皇大帝：”怎么了，壽星?”壽星："您有榔頭和釘子嗎?借我使使。我的梅花鹿把欄桿給咬壞了。"玉皇大帝："壽星，我怎么跟你說的，那鹿你騎不要緊，你得喂呀!?"伍說：這壽星似乎隔壁二大爺。10、去生命化：曾版：你看到的那個人不是人，所以你不必擔憂。伍版：上帝急了，把煙頭兒一扔，褂子一脫，一巴掌寬護心毛，胸口還紋著兩條帶魚。伍說：這上帝挺眼熟。11、反向形成：曾版：你有相反的感覺。伍版：我眼前閃過很多英雄人物的光輝形象，有一位西門大官人，特地解決青年婦女的就業(yè)問題；還有愛好攝影的陳老師（陳冠希）伍說："英雄"所見略同。12、抵消與儀式：曾版：你做著違反良心（超我）的事情?；蛘吣阕鲎屪约焊械絻?nèi)疚的事，作為彌補你又在此外的象征形式上懲處自己。伍版：李四吃早點，要了兩碗餛飩，剛端上來，李四就閉眼，嘴里叨念："感謝上帝賜我的餛飩！"然后劃了個十字架，一睜眼?："哎！誰給我端走了??！"李四告誡他兒子：下次記住了，圣經(jīng)上寫著：吃餛飩時別人閉眼你再閉眼。伍說：圣經(jīng)啥都管。13、隔離（情感）:曾版：你不留意自己的情感。伍版：田二飛起來，大頭朝下奔著公路牙子就去了，拿腦袋跟這石頭做了一個稍微的較量……田二輸了。伍說：談笑間，哪管他血肉橫飛。14、外化:曾版：你認為"社會"批判你，而事實上是你感到內(nèi)疚。伍版：我們都開車回北京了，曾老師他身份比我們高，他看我們開車，瞧不起我們,自個蹬自行車回去了。伍說：自己把別人甩了，找個理由讓自己心安。15、轉(zhuǎn)向自身:曾版：你對某個人生氣，轉(zhuǎn)而攻擊或者殺掉自己。伍版：此處不留爺，自有留爺處；處處不留爺，爺去投鐵路（臥軌1伍說：本領(lǐng)不大，還挺暴烈的。16、消極主義：曾版：你拒絕合作，并且以謙卑的態(tài)度對待他人。伍版：我要不是打不過你們，我早翻臉了。伍說：對自身實力有糊涂熟悉。17、小團體化:曾版：你通過建立關(guān)系來限定自己。一.口欲期：0—3歲001.投射：你把自己的東西加到別人身上。002、內(nèi)射：你形成了一個他人的意象。003、幻覺：你看到或者聽到你想聽到或者看到的一愿望、評論、想象或者批判一沒有現(xiàn)實檢驗。二、肛欲期：1.5—5歲004、投射性認同：三種使用方式。——投射了如此之多的自己給他人，以至于造成了他或者她的巨大轉(zhuǎn)變；——刺激他人產(chǎn)生你的不開心情感（"苦痛的戀人伙伴”）——刺激他人產(chǎn)生你的不開心情感，加上使這個人像那個曾經(jīng)讓你不快的人一樣對待你。005、投射性指責：你由于自己的問題不公正地指責他人。006、否認：假設(shè)你自己感知到了現(xiàn)實：本質(zhì)否定：盡管現(xiàn)實明確存在仍加以否認。伍版：大隱隱于婚，小隱隱于床。伍說：隱者深閨。18、敵意的攻擊：曾版：你進入爭斗以隱蔽不開心的情感。伍版：張三買了一瓶礦泉水，喝了一口，罵："假的！""怎么假的？""它兌水了！"伍說：欲加之罪，何患無詞。19、替換:曾版：你感到跟一個人親近，但卻轉(zhuǎn)變?yōu)橛H近另一個人或者狀態(tài)。伍版：張三降生，他父親病倒了，回到家后，他母親很辛苦，這邊兒是丈夫，這邊兒是孩子，都得管。給這邊兒喂喂奶，那邊兒喂喂藥，喂喂奶，喂喂藥，喂喂藥，喂喂奶。他爸爸特壯，這孩子吃錯藥了。伍說：忙中出錯。20、象征化：曾版：你給予一些心理功能以不合理的意義。伍版：聽說夢見上天摸月亮最好，代表能當皇上，我都夢見四千多回了，咋還在這兒賣報紙呢？伍說：我每次做夢都有艷遇。21、凝縮：曾版：你把完全不同的想法聚在一起，使它們成了整體。伍版：喝著咖啡就大蒜，秋水共長天一色。伍說：感官統(tǒng)合，意境幽遠。22、幻想形成或者白日夢曾版：你持續(xù)地幻想一些懊喪的或者興奮的場景，并且知道那是幻想。伍版：我要報復社會，打算搶銀行，搶之前我得先討論討論那些前輩們的事跡。有一個前輩，想搶銀行，可是看錯地兒了，拿著菜刀就沖進了武警宿舍——哎呀那個慘?。∥疫€有一個前輩，搶之前弄了個頭套，設(shè)計挺好，可是就忘了掏倆眼兒，正過公路，一個大卡車打那面過來，咔！一下壓死了。還有一個前輩，到了銀行，剛把槍拿出來對著銀行出納，后面四十多支槍指著他——警察發(fā)工資！伍說：預備工作很扎實。曾版：你為了一個目的和由于某個緣由撒謊。伍版：我哪里有什么勝利的秘訣?。壳趭^唄！我無非是把別人喝咖啡的時間都用在了喝啤酒上。伍說：還不如喝咖啡呢。24、閑聊曾版：你對不知道的事情撤謊，以削減低自尊感。伍版：我是一個植物學家，常常帶著同學去野外考察，有的同學遇到不熟悉的東西就得請教我：”老師這個是什么啊？""我告知你啊，這個叫黃瓜，這個叫茄子，這個叫香菜，這個叫青椒。假如把青椒和香菜放在一起拌，就叫老虎菜。"伍說：什么事也難不倒，始終到老。25、壓抑曾版：你忘掉不應當忘掉的想法。伍版：我想和老爺子作一門親戚，其實他女兒很喜愛我，就是女婿反對。伍說：裝傻。曾版：你對發(fā)生在你面前的災難視而不見。伍版：老父親病危正在搶救，他是個孝子啊，一看老父親這樣，蹭一下就奔床前了，只見這時老頭在那兒倒氣兒，有什么話要說，又說不出來，他問："爸爸，您還有什么話要說？"老頭焦急比劃著要筆，趕快把筆和紙拿來，老頭顫顫微微地在紙條上寫了幾個字，然后就死了。他打開紙條一看，上面寫著：躲開！你踩我氧氣管子了！伍說：留意力太集中了。27、力比多壓制（精神上的性壓制）曾版：你對性或者武斷感到可怕，所以你變得依靠（口腔）或者固執(zhí)。伍版：他很傳統(tǒng)，不喜愛出去玩，就喜愛看書，屋子里各種版本的《金瓶梅》都有一伍說：從一而終。28、自我壓抑三種使用途徑曾版：a）一種功能受到干擾：你的自我功能或自我強度停止工作，所以你不能感受某事導致的不開心；伍版：a）拿個蘋果洗澡去（公共浴室），為了潔凈，在（洗澡）池子里洗洗，咬一口洗一下。伍說：無法感知洗澡水與自來水的區(qū)分。曾版：b）退回到早年的防備機制：你開頭使專心理進展早期的防備機制；伍版：b）我在飯館吃面，吃出一只蝠螂，用筷子夾起來對著老板說："看你怎么力'?!”老板臉都白了，立刻叮囑服務員："給他換雙筷子r伍說：道高一尺魔高一丈。曾版：c）無效的防備措施：你的防備在不能切斷情感，這樣的失敗通過懲處你來減輕內(nèi)疚。伍版：c）人家有等離子電視，我也弄一個，找伴侶攢（cuan二聲）的，一面墻那么大，摩托羅拉牌兒的……看著看著沒人兒了，電視出聲音：您所收看的電視不在服務區(qū)-一一太缺德了！哪兒說理去？這300塊錢不白花了么？伍說：死要面子。29、現(xiàn)實壓抑曾版：你關(guān)注過去的時間，不考慮現(xiàn)實沖突。伍版："爸爸，我餓!""又喊餓！你去年沒吃飯嗎?”伍說：高科技，一頓飯管一年。30、形態(tài)學壓抑曾版：你通過做夢來回避苦痛的現(xiàn)實。伍版：最幸福的事：睡覺睡到自然醒，數(shù)錢數(shù)到手抽筋；最哀痛的事：睡覺睡到手抽筋，數(shù)錢數(shù)到自然醒。伍說：于我心有戚戚焉。31、壓制曾版：你有目的地試圖去遺忘。伍版：你一一-你叫什么名字？??！什么名字？你別說出來??！你說出來就是罵街了！伍說：缺德式遺忘。32、向幻想認同曾版：你向你喜愛的英雄一樣行事。伍版：皇上這么干，游龍戲鳳；我這么干，游街示眾。伍說：耍流氓也要看身份。33、向父母潛意識的和意識的盼望和幻想認同曾版：你父母禁止什么你就做什么，把他們墮落的愿望見諸行動，并受到懲處。伍版：我小時候特殊爰看書，尤其是文言的書，什么西門大官人啊，金蓮啊，以及他們真摯的愛情……我好好學，好好看，長大了我好做科學家。伍說：這孩子教育好了是個流氓。34、向抱負形象或者客體認同曾版：你向你認為宏大的某個人一樣思索和行動。伍版：張三：我要包養(yǎng)明星，我是企業(yè)家，我老起夜我！李四：你這個腎的狀態(tài)就不要想包明星的事兒了。伍說：影響明星休息。35、向攻擊者認同曾版：你虐待一個人，由于別人曾經(jīng)虐待過你；這使你感覺不到苦痛的情感。伍版：有個老師駕車闖了紅燈，被交警擋住。老師："拜托,我教課要遲到了!"交警："您是老師？謝天謝地！我等了二十年！你把’我再也不闖紅燈了’寫100遍，我就讓你走r伍說：此恨綿綿無絕期。36、向犧牲者認同曾版：你通過讓自己被損害，或者主動讓自己受損害，以使自己的行為像某一個人。你這樣做是為了一種救贖愿望，或者是排解你自己的生氣或內(nèi)疚。伍版：有個人養(yǎng)了一頭豬做寵物，后來嫌太麻煩，準備拋棄它。可是每次把豬丟在外面，它都自己跑回家來。這天男仆人下定決心，一大早就開車載著豬出門了，預備跑遠一點丟掉它。傍晚的時候家里電話響了，妻子接電話，是男仆人打來的，問："豬回來了嗎？"妻子："早就回來了!”男仆人在電話里怒吼："讓它接電話！我迷路了!”伍說：塵緣未了。37、向丟失的客體認同曾版：你像一個你失去了的親人一樣行事。假如你總是收集他的紀念品而從來沒有哀痛過，那你就處于"確定的病理性哀傷"中。伍版：你爺爺當年喊話用一個大喇叭，沒有電，就是那種鐵皮卷的，他每天都喊："鄉(xiāng)親們一出來吧,皇軍不搶糧食!”始終喊到被八路槍斃。（漢奸?。。┖髞砝扔须娏?在村里樹上掛著。你爸爸在村里就用這個喊："村東頭，王寡婦、李寡婦、趙寡婦，再不交電錢，我半夜踹你們家門去!”伍說：喇叭世家，與時俱進。38、向內(nèi)射物認同曾版：你使內(nèi)射物成為自己的超我的一部分。伍版：他們家有門風，走道兒不揀東西就算丟。伍說：傳家之寶。39、誘惑攻擊者曾版：你通過色情或者阿諛奉承誘惑他人，以減輕恐驚。伍版：小妞，給大爺笑一個！不笑？那大爺給你笑一個！伍說：互動。40、升華曾版：你樂觀參與一種活動，這種活動可以在象征層面使幻想成真。伍版：我在中國科學院負責上上下下的工作，成天拿著我那個科學儀器，每進來一個人我都要問：幾樓？然后按一下。伍說：開電梯也是中科院的，別拿豆包兒不當干糧。曾版：你誘惑他人發(fā)生性關(guān)系或者懲處你，或者二者同時。伍版：這姑娘長的別提多好看了，400多斤，我說："小妞，我抱抱你。"這女的樂了："你對自己這么有自信？……"伍說：冒死一搏。42、合理化曾版：你找個借口來減輕張力，通常是在否認某些現(xiàn)實之后。伍版："有二尺長的龍蝦嗎？""對不起，沒有二尺長的，只有二尺二的。""什么破飯店！連二尺長的龍蝦都沒有！來盤土豆絲!"伍說：又吃了土豆絲，又不丟人。行為中的否認：用行為象征性地說，"那個骯臟的現(xiàn)實并不是真的r——幻想中的否認：堅守不正確的信念，所以不情愿看到現(xiàn)實?！哉Z上的否認：使用特殊的詞匯讓自己信任現(xiàn)實是虛假的。007、失區(qū)分（自體-客體混亂）：你變成了別人要你變成的那個人。008、分裂：你認為一些人是完全可恨的，另一些人是完全可愛的。或者，你現(xiàn)在恨著你愛過的魔鬼。009、泛靈論：你將人類的屬性給與非人類。010.去生命化：你看到的那個人不是人，所以你不必擔憂。011.反向形成：你有相反的感覺。012、抵消與儀式：你做著違反良心（超我）的事情?；蛘吣阕鲎屪约焊械絻?nèi)疚的事，作為彌補你又在此外的象征形式上懲處自己。013、隔離（情感）:你不留意自己的情感。014、外化：你認為"社會"批判你，而事實上是你感到內(nèi)疚。015、轉(zhuǎn)向自身：你對某個人生氣，轉(zhuǎn)而攻擊或者殺掉自己。016、消極主義：你拒絕合作，并且以謙卑的態(tài)度對待他人。017、小團體化(compartmentalization):你通過建立關(guān)系來限定自己。018、敵意的攻擊：你進入爭斗以隱蔽不開心的情感。三、第一生殖器期：2-6歲019、替換：你感到跟一個人親近，但卻轉(zhuǎn)變?yōu)橛H近另一個人或者狀態(tài)。020、象征化：你給予一些心理功能以不合理的意義。021、凝縮：你把完全不同的想法聚在一起，使它們成了整體。022、幻想形成或者白日夢：你持續(xù)地幻想一些懊喪的或者興奮的場景，并且知道那是幻想。023、搪塞：你為了一個目的和由于某個緣由撒謊。024、閑聊：你對不知道的事情撒謊，以削減低自尊感。025、壓抑：你忘掉不應當忘掉的想法。026、否定性幻想：你對發(fā)生在你面前的災難視而不見。027、力比多壓制(精神上的性壓制)：你對性或者武斷感到可怕，所以你變得依靠（口腔）或者固執(zhí)。028、自我壓抑：三種使用途徑：——一種功能受到干擾：你的自我功能或自我強度停止工作，所以你不能感受某事導致的不開心；——退回到早年的防備機制：你開頭使專心理進展早期的防備機制；——無效的防備措施：你的防備在不能切斷情感，這樣的失敗通過懲處你來減輕內(nèi)疚。029、現(xiàn)實壓抑：你關(guān)注過去的時間，不考慮現(xiàn)實沖突。030、形態(tài)學壓抑：你通過做夢來回避苦痛的現(xiàn)實。031、壓制：你有目的地試圖去遺忘。032、向幻想認同：你向你喜爰的英雄一樣行事。033、向父母潛意識的和意識的盼望和幻想認同：你父母禁止什么你就做什么，把他們墮落的愿望見諸行動，并受到懲處。034、向抱負形象或者客體認同：你向你認為宏大的某個人一樣思索和行動。035、向攻擊者認同：你虐待一個人，由于別人曾經(jīng)虐待過你；這使你不感覺到苦痛的情感。036、向受害者認同：037、向丟失的客體認同：你向一個你失去了的親人一樣行事。假如你總是收集他的紀念品而從來沒有哀痛過，那你就處于〃確定的病理性哀傷"中。038、向內(nèi)射物認同：你使內(nèi)射物成為自己的超我的一部分。039、誘惑攻擊者：你通過色情或者阿諛奉承誘惑他人，以減輕恐驚。潛伏期：6-11歲040、升華：你樂觀參與一種活動，這種活動可以在象征層面使幻想成真。041、挑釁：你誘惑他人發(fā)生性關(guān)系或者懲處你，或者二者同時。042、合理化：你找個借口來減輕張力，通常是在否認某些現(xiàn)實之后。043、窮思竭慮：你"過度分析"和"徒勞無益”地試圖解決問題。044、逆恐行為：你越怕什么，越做什么。045、理智化：你被一種特殊的行為理論所激勵。046、社會化與疏離：你用你的社交力量使你遠離苦痛的想法。047、自我功能的本能化：你給予一種自我功能以一種象征性的含義。例如：〃洗碗是女人的事情;這是不合理地將一種特定的工作與性別等同起來。048、某一種自我功能的壓抑：你將自我功能轉(zhuǎn)化為本能，并受到內(nèi)疚感的沖擊，所以你關(guān)閉了這一功能。例如：你不能閱讀，由于閱讀等同于被禁止的