一歲寶寶吃黑芝麻怎么做好吃：黑芝麻吃最好的方法

第第頁一歲寶寶吃黑芝麻怎么做好吃：黑芝麻吃最好的方法很多人吃黑芝麻的目地便是能夠做到補充人體動能的實際效果，還能夠讓人體越來越更為的身心健康和漂亮，可是有些人吃完黑芝麻糊以后，不但沒有補充動能，反倒會造體出現(xiàn)一些副作用。黑芝麻粉是一種十分營養(yǎng)成分的食材，而有關(guān)黑芝麻粉的做法也是十分多的，在其中最普遍的便是用黑芝麻粉來做黑芝麻糊。

1、黑芝麻糊

原料：白芝麻20克、黑豆150克、糯米適量。

2、做法

將黑芝麻炒香，碾碎，加清水研磨成粉。將糯米、黑豆和黑芝麻一起放入鍋中，加水煮粥，待粥熟，再加入白糖調(diào)味即可。用法：每日早晚各服一次。

3、黑芝麻黑豆粥

原料：黑芝麻、黑豆各250克、糯米500克、糖適量。

4、做法

將黑芝麻、黑豆以溫水浸泡4小時，然后再以大火煮沸后，再以小火煮半小時左右，以黑芝麻和黑豆爛熟為度。

5、用法：每次服用15～20克，每天3次。

功效：補益肝腎，滋補肝腎，健腦潤腸，適用于頭暈眼花、耳鳴、須發(fā)早白、便秘、慢性便秘等癥。

6、芝麻益智仁茶

原料：黑芝麻10克，益智仁3克，蜂蜜適量。

做法：將黑芝麻、益智仁搗碎，與蜂蜜一起放入杯中，用溫開水沖泡，代茶飲。

黑芝麻吃最好的方法

黑芝麻是一種食藥兩用的滋補佳品。據(jù)中醫(yī)認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。

1、芝麻蜜糕

用黑芝麻100克，蜂蜜150克，玉米粉200克，白面500克，雞蛋2個，發(fā)酵粉1.5克。先將黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、發(fā)酵粉，加水和成面團，以35℃保溫發(fā)酵90分鐘，上屜蒸20分鐘即熟。有健脾胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。

2、黑芝麻椹糊

用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。將大米、黑芝麻、桑椹分別洗凈，同放入石缽中搗爛，沙鍋內(nèi)放清水3碗，煮沸后放入白糖，再將搗爛的米漿緩緩調(diào)入，煮成糊狀即可。此糊補肝腎、潤五臟、祛風濕、清虛火，常服可治病后虛羸、須發(fā)早白、虛風眩暈等癥。

3、芝麻核桃粥

用黑芝麻50克，核桃仁50克，一齊搗碎，加適量大米和水煮成粥。此粥補肝腎，對繼發(fā)性腦萎縮癥有食療作用。

黑芝麻吃最好的步驟

1、黑芝麻糊

做法：黑芝麻100克，粳米100克，白糖適量。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干炒熟研碎，每次取30克，與粳米100克同煮成粥，食用時加白糖10克。

功效：補肝腎、潤五臟，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白、燥結(jié)的老年人。

1、芝麻蜂蜜羹

做法：白芝麻10克，蜂蜜15克。芝麻與蜂蜜一起搗爛，用沸水沖調(diào)，調(diào)入蜂蜜，每日1~2次，有養(yǎng)血潤燥、補虛烏發(fā)等功效。

2、黑豆雪梨豬骨湯

做法：取黑豆80克，雪梨1個，豬骨250克，生姜2片，鹽少許。先將黑豆洗凈，并浸泡4小時；雪梨洗凈，去皮、核、切塊；豬骨洗凈，置沸水中稍滾片刻，再洗凈（即“飛水”）。一起與生姜下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸后，改文火煲1小時，下鹽便可。為3~4人用。

功效：此湯有潤肺、補腎、益精、潤肺、生津的功效，適于肺熱干咳、腎虛體弱、津枯便秘、慢性支氣管炎、慢性肝炎恢復期者，亦為肝炎、腎陰虛者的輔助食療。

1、黑芝麻蜜膏

做法：先將黑芝麻炒熟，并研成細末。每次取6克，用白開水送服。

功效：補肝腎、潤五臟、祛風濕、清虛火。

1、黑芝麻黑豆?jié){

做法：黑芝麻、黑豆各30克，洗凈，放入豆?jié){機中，加水攪打成漿，煮沸后再煮10分鐘，濾出豆?jié){，加蜂蜜調(diào)味。

功效：滋補肝腎、養(yǎng)血明目、美容烏發(fā)。經(jīng)常食用可使皮膚保持柔嫩、細膩和光滑。

1、芝麻蜂蜜糕

用料：黑芝麻50克，蜂蜜100克。

制作方法：把黑芝麻炒熟并研碎，再把蜂蜜加入黑芝麻、蜂蜜拌勻，放入鍋中蒸熟即可食用。

功效：滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血明目。適于身體虛弱、視物模糊的老年人食用。

1、芝麻海帶糕

用料：黑芝麻100克，海帶末500克。

白糖300克，豬油100克，雞蛋清2個，發(fā)酵粉1.5克，濕淀粉40.5克，發(fā)酵粉5克。

先將黑芝麻炒香研碎、雞蛋煮熟去殼取蛋清，與芝麻、淀粉、白糖、豬油和

xx歲寶寶吃黑芝麻能消化嗎

一般來說，寶寶的飲食是不會影響寶寶的發(fā)育，所以，如果寶寶是不需要吃黑芝麻的。寶寶消化不良和營養(yǎng)不良是一樣大的。

黑芝麻是一種營養(yǎng)價值非常豐富的食物，寶寶經(jīng)常食用黑芝麻可以幫助我們補充寶寶體內(nèi)所需要的維生素和鐵元素，對寶寶的身體非常的有益。

但是也不要吃得太多，以免造成消化不良，而且對于黑芝麻過敏的寶寶來說，最好不要食用。

而且寶寶消化不良，不能只是吃黑芝麻糊或者是黑芝麻糊，一定要根據(jù)寶寶的實際情況選擇。

1、黑芝麻糊

黑米糊就是將黑米洗干凈并且浸泡一個晚上的時間。然后把黑米、黑米和水放入鍋中熬煮，熬至熟透之后就可以把黑米放入其中煮一會就可以了，然后將煮熟的黑米也一起放入其中，攪拌之后就可以直接給寶寶服用了。

2、黑芝麻湯圓

黑芝麻湯圓，主要的原料便是黑芝麻。然后用手搓成小團，放入烤箱當中烤至表面出現(xiàn)黑色的時候就可以了，然后就可以將黑芝麻湯圓進行一個個的放涼。將其放在冰箱當中，冷凍起來之后就可以拿出來食用了。

3、黑芝麻糊

黑芝麻的食用方法也非常的多，除了直接生吃之外，還可以用來做粥或者是煮飯。將煮熟的黑芝麻用來做黑芝麻糊也是比較好的。

連吃黑芝麻xx年以后

1、【黑芝麻】

黑芝麻中的維生素e非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用?？蓮妷焉眢w，益壽延年，滋補肝腎，潤養(yǎng)脾肺，肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘，產(chǎn)后陰血不足所致的乳少。

2、【黑米】

黑米含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)豐富。具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應(yīng)激反應(yīng)以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能。黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、秘結(jié)、不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。長期食用黑米，具有補腎、暖肝明目的功效。

3、【黑枸杞】

黑枸杞中的花青素是最有效的天然抗氧化劑之一，可以清除體內(nèi)的自由基，具有延緩衰老，美容養(yǎng)顏的作用。黑枸杞中還含有大量的維生素c，維生素c有很強的抗氧化性，可以清除人體內(nèi)的自由基，具有延緩衰老和美容養(yǎng)顏的功能。另外，黑枸杞還對降血脂，降低血壓有很好的作用和效果。黑枸杞還有增強免疫力，抗輻射，抗衰老，美容養(yǎng)顏，抗癌，抗輻射，抗疲勞，美容養(yǎng)顏，改善睡眠，保護肝臟，抗腫瘤，抗衰老，抗輻射等作用和功效。

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