初中生心理健康教育指導(dǎo)講稿

初中生心理健康教育指導(dǎo)講稿邵國(guó)祖邵國(guó)祖一、典型案例案例1：一個(gè)“社交恐懼癥”的小孩小張是名初中生，性格內(nèi)向。上初一時(shí)，由于愛(ài)斜著眼睛看同一排的女生，引起了對(duì)方的反感。座位被教師調(diào)換后，仍無(wú)法改變這種行為，后來(lái)連男生也不情愿坐在他旁邊了。從此他便認(rèn)為世上最難打交道的是人，十分可怕與人交往。老師講，每次遇到同學(xué)必須輪番上臺(tái)發(fā)言，他寧愿裝病逃學(xué)，也不敢面對(duì)天天相處的同班同學(xué)講話,他講“要我上臺(tái)發(fā)言，還不如把我殺了?！?。小張明顯是得了社交恐懼癥。案例2：一個(gè)“考試焦慮癥”的小孩“我現(xiàn)在一拿到試卷，腦子里就一片空白?！毙±驈男〕煽?jī)優(yōu)異，可進(jìn)入初三后，成績(jī)一降再降，由于一心想考重點(diǎn)高中，因此她一直都在菪我加壓的情緒下緊張學(xué)習(xí)?？倧?fù)習(xí)開(kāi)始后，她每次拿到試卷，腦子里就一片空白，數(shù)理化公式忘得精光，往常會(huì)做的題現(xiàn)在也可不能做了。她講：“我覺(jué)得自己無(wú)顏面對(duì)父母，還不如死了罷了?！卑咐?：初三的小強(qiáng)，性格內(nèi)向。初一時(shí)由于愛(ài)斜眼看同排的女生，引起對(duì)方反感，掉換座位后，仍舊無(wú)法改變這種行為，后來(lái)男生也不情愿坐在他旁邊了，班上專門少同學(xué)理他，他也會(huì)有更加認(rèn)為世上最難的情況是和人打交道，十分可怕同不人交往，他的老師講：每次遇到同學(xué)們必須輪番上臺(tái)發(fā)言，他寧愿裝病逃學(xué)，也不敢面對(duì)天天相處的同班同學(xué)講話……他明顯是得了――――社交恐懼癥。案例4：初二的男生，是從其他學(xué)校轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)的，比較害羞，路上碰到熟人，校領(lǐng)導(dǎo)，心一慌頭一埋，就走了，遇到女同學(xué)找他講話，臉唰一下就紅到脖根上，講話結(jié)結(jié)巴巴的，有些同學(xué)就開(kāi)始見(jiàn)笑他，有善意的也有惡意的，慢慢地他變得消沉起來(lái)，晚上睡不行覺(jué)，失眠。在班上的話越來(lái)越少，朋友也越來(lái)越來(lái)越少，成績(jī)開(kāi)始大幅度下降。這是典型的―――人際交往困難，后來(lái)通過(guò)心理老師關(guān)心，到初三的時(shí)候，沒(méi)得往常那么膽小，同學(xué)關(guān)系比較融洽，成績(jī)也在慢慢地上升。有個(gè)同事對(duì)中學(xué)生的伙伴關(guān)系做過(guò)調(diào)查，發(fā)覺(jué)50個(gè)同學(xué)里頭就有1個(gè)同學(xué)是孤獨(dú)型的，不善于和同學(xué)相處，這些學(xué)生當(dāng)中，有的在學(xué)校里頭是“小啞巴”，在家里卻是“小喇叭”。案例5：死亡，只因一句批判（青島）初三女生，那個(gè)女孩平常讀書(shū)依舊專門認(rèn)真，接近中考的時(shí)候，可能是學(xué)習(xí)壓力大了，成績(jī)有所下降。一天，她偶然打開(kāi)電腦游戲，被她爸爸看到，他爸爸嚴(yán)格地批判了他，講她白費(fèi)時(shí)刻，她想不通，喝下半瓶農(nóng)藥…..通過(guò)醫(yī)護(hù)人員全力搶救，依舊沒(méi)有把她從死神手里搶回來(lái)。那個(gè)女孩本來(lái)應(yīng)該有美好以后的，那個(gè)爸爸的教育方法可能是比較粗糙了。然而那個(gè)女孩的抗挫折能力專門弱，一句批判就能讓她舍棄生命，就像溫室里的花朵經(jīng)不起風(fēng)雨。假設(shè)那個(gè)女孩被救今后長(zhǎng)大了，她仍舊會(huì)遇到專門多咨詢題，到了社會(huì)上，不可能人人都像爸爸媽媽那樣呵護(hù)你，也不可能像老師那樣關(guān)懷你，社會(huì)確實(shí)是競(jìng)爭(zhēng)，有能力就上沒(méi)有能力就下。假如沒(méi)有健康的心態(tài)，一句批判的話都受不了，以后還如何能和人相處？如何能在社會(huì)上生存？案例6：初二學(xué)生被罰跪砍死父親，被判十年（巫山）2005年10月30日晚上9：30分，小華晚自習(xí)放學(xué)回家后，他的爸爸蔣碧全陪同他在臥房學(xué)習(xí)。他爸爸得知親小孩最近一次數(shù)學(xué)考試只得了30多分，十分氣憤，便用掃帚打罵小華，罰他跪在地上看書(shū)。晚上11：00點(diǎn)，他父親坐在椅子上慢慢睡著了。小華越想越想不通，便起身從書(shū)架下面的柜子里抽出一把砍刀，將父親當(dāng)場(chǎng)砍死。檢察官在辦案中了解到，事實(shí)上小華早在幾個(gè)月前就表現(xiàn)出對(duì)他爸爸的不滿，他在日記中痛斥父親的打罵、躲避父親等等，而這些變化并未引起家長(zhǎng)的注意。最終釀成大禍。我想，小華以后放出來(lái)，也會(huì)一輩子背上心靈枷鎖，痛楚可想而知。案例7：2005年元旦，天津一名13歲的青年，張瀟藝，連續(xù)玩36小時(shí)網(wǎng)絡(luò)游戲后，帶著對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的妄圖，站在一棟24層的高樓上，縱身躍起，向東南方的“大?！憋w去，查找網(wǎng)絡(luò)游戲里的那些英雄，――復(fù)仇天使，守護(hù)者……留下了8萬(wàn)字的網(wǎng)絡(luò)游戲筆記，他的父母一夜之間青絲變白發(fā)，他的同學(xué)，網(wǎng)友，都感到震動(dòng)…..從我們目前對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮者的調(diào)查來(lái)看，游戲型網(wǎng)絡(luò)成癮和交友型網(wǎng)絡(luò)成癮占主流，而且要緊集中在青青年群體，由于對(duì)電腦和互聯(lián)網(wǎng)形成深度依靠，他們會(huì)長(zhǎng)時(shí)刻連續(xù)地玩，樂(lè)此不疲，不能自制，一旦離開(kāi)，就可能失魂落魄，煩躁不安，無(wú)所適從，難以從事其他有意義的情況，一進(jìn)入游戲就精神百倍……這確實(shí)是心理病理行為，這些特點(diǎn)和其他成癮一樣的，煙癮，賭癮，毒癮，假如終止這種滿足，就會(huì)產(chǎn)生龐大的心理壓力，讓人焦慮不安，甚至痛楚，網(wǎng)絡(luò)成癮，程度嚴(yán)峻的性格也會(huì)發(fā)生改變，自私啊，講謊啊，不關(guān)懷他人，沒(méi)得責(zé)任感，注意力不容易集中，失眠，晝夜顛倒等等，對(duì)初中生來(lái)講，危害更大，視力下降，神經(jīng)衰弱，還經(jīng)常表現(xiàn)為逃學(xué)，不與人交往，急躁，自殘等反常行為。案例8：馬加爵，小的時(shí)候是專門聰慧，聽(tīng)話的好小孩。然而，童年的自卑，孤僻，不善于和人相處這些心理上的小咨詢題，沒(méi)有被重視，也沒(méi)有加以疏導(dǎo)處理……一點(diǎn)點(diǎn)積存，無(wú)法承擔(dān)的時(shí)候，最終導(dǎo)致他嚴(yán)峻的心理咨詢題產(chǎn)生，用極端的方法去處理他和同學(xué)之間的矛盾，殺害他的同學(xué)…….以上案例反映了在教育工作中一個(gè)長(zhǎng)期被忽視的咨詢題——學(xué)生的心理健康教育。從目前情形來(lái)看，我國(guó)中小學(xué)生的心理健康狀況較差，依照國(guó)家“八·五”重點(diǎn)科研項(xiàng)目——“中小學(xué)生心理健康實(shí)驗(yàn)課題組”對(duì)近萬(wàn)名學(xué)生進(jìn)行心理檢測(cè)后發(fā)覺(jué)，約有32%的中小學(xué)生存在心理專門現(xiàn)象。講明在中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育的緊迫性和重要性。初中生正處在身心進(jìn)展的重要時(shí)期，隨著生理、心理的發(fā)育和進(jìn)展、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，專門是面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、人際交往、升學(xué)就業(yè)和自我意識(shí)等方面，會(huì)遇到各種各樣的心理困惑或咨詢題。目前，隨著科學(xué)技術(shù)的迅猛進(jìn)展，社會(huì)各界對(duì)中學(xué)生心理健康咨詢題的關(guān)注日益突出。國(guó)內(nèi)許多調(diào)查講明初中生的心理健康狀況專門令人擔(dān)憂，據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，有心理咨詢題的學(xué)生占到15%~20%左右，它們要緊表現(xiàn)在人際關(guān)系緊張與敏銳、抑郁、焦慮、厭學(xué)、適應(yīng)不良、偏執(zhí)、敵對(duì)、情緒不穩(wěn)固和心理不平穩(wěn)等方面。這些咨詢題的存在，不僅嚴(yán)峻阻礙了初中生的正常生活、學(xué)習(xí)和身心進(jìn)展，而且也間接地阻礙到我國(guó)國(guó)民素養(yǎng)整體水平的提高以及社會(huì)的安定和祖國(guó)現(xiàn)代化建設(shè)的進(jìn)程。因此，科學(xué)分析初中生產(chǎn)生心理咨詢題的緣故，探討優(yōu)化學(xué)生心理素養(yǎng)，提高學(xué)生心理健康水平，促進(jìn)學(xué)生人格全面進(jìn)展與完善，對(duì)初級(jí)中學(xué)全面有效地實(shí)施素養(yǎng)教育，實(shí)現(xiàn)基礎(chǔ)教育的培養(yǎng)目標(biāo)，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。二、對(duì)“心理健康教育”的認(rèn)識(shí)和明白得1、對(duì)“健康”的明白得。世界衛(wèi)生組織對(duì)“健康”的定義是：“健康不僅是沒(méi)有疾病，而是包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康”。健康的新概念已突破了只注重生理健康的局限，健康包括了生理、心理、社會(huì)適應(yīng)和道德健康。其中心理、社會(huì)適應(yīng)和道德健康則屬于心理健康范疇，可見(jiàn)心理健康是健康的一個(gè)要緊部分。2、對(duì)“心理健康”的明白得。心理健康是指?jìng)€(gè)人能夠充分發(fā)揮自己的潛能，以及妥善處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會(huì)之間的相互關(guān)系。具體來(lái)講，“心理健康”可明白得為：①無(wú)心理疾病（沒(méi)有心理障礙），無(wú)心理或行為專門情形。②具有積極心理狀態(tài)，即指人們能經(jīng)常保持和促進(jìn)良好心理健康狀態(tài)，努力排除一切不健康的心理傾向，使心理處于最佳進(jìn)展?fàn)顟B(tài)。(例子:從沙漠中走出來(lái)的兩個(gè)人,突然得到一瓶水-----)3、初中生心理健康教育的要緊內(nèi)容心理健康教育涉及的要緊內(nèi)容包括：適應(yīng)初中時(shí)期的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，進(jìn)展其學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法；把握升學(xué)選擇的方向；了解自己，學(xué)會(huì)克服青春期的苦惱，逐步學(xué)會(huì)調(diào)劑和操縱自己的情緒，抑制自己的沖動(dòng)行為；加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)，客觀地評(píng)判自己，積極與同學(xué)、老師和家長(zhǎng)進(jìn)行有效的溝通；逐步適應(yīng)生活和社會(huì)的各種變化，培養(yǎng)對(duì)挫折的耐受能力。三、初中生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（一）美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛等人提出心理健康的10條標(biāo)準(zhǔn)：1、具有良好的適應(yīng)力，具有安全感；2、充分了解自己，并對(duì)自己的能力作出恰當(dāng)?shù)脑u(píng)判；3、學(xué)習(xí)、生活和工作目標(biāo)能切合實(shí)際；4、與自然、社會(huì)環(huán)境保持正常的接觸；5、具有完整的與和諧的人格特點(diǎn)；6、具有從體會(huì)中學(xué)習(xí)的能力；7、能保持良好的人際關(guān)系；8、必要時(shí)能作適度的情緒發(fā)泄與操縱；9、在不違抗集體利益的前提下，能作有限度的個(gè)性發(fā)揮；10、在不違抗社會(huì)規(guī)范的情形下，對(duì)個(gè)人差不多需要能恰如其分地給予滿足。（二）西北地區(qū)初中學(xué)生的健康心理的標(biāo)準(zhǔn)：1、經(jīng)常保持愉快的心情，有幸福感；2、學(xué)習(xí)上刻苦、自覺(jué)，能克服學(xué)習(xí)、生活中遇到的困難；3、關(guān)懷集體、愿與同學(xué)交流交往；4、熱愛(ài)勞動(dòng)，能關(guān)心父母從事簡(jiǎn)單的生產(chǎn)勞動(dòng)；5、遵守社會(huì)公德，重視他人對(duì)自己的評(píng)判；6、富有愛(ài)心和同情心，自覺(jué)關(guān)心他人；7、熱愛(ài)生活，熱愛(ài)生命。四、初中生要緊存在的心理健康咨詢題初中生處于青春期進(jìn)展時(shí)期，是身心進(jìn)展的一個(gè)突變期，從小學(xué)到中學(xué)，環(huán)境改變、課程增多、難度增大，導(dǎo)致學(xué)生內(nèi)心發(fā)生變化，產(chǎn)生許多苦惱、困惑，造成了一定的不健康心理，要緊有以下表現(xiàn)：自私任性：當(dāng)前有專門大部分學(xué)生有這種不健康心理，他們?cè)诩抑型耆宰晕覟橹行?，逆反心理?yán)峻,頂撞父母，不孝敬長(zhǎng)輩，在學(xué)校里吃不得一點(diǎn)虧，不禮讓同學(xué)，不能正確處理個(gè)人與他人、個(gè)人與集體的關(guān)系。貪玩厭學(xué):是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的咨詢題，不僅是學(xué)習(xí)成績(jī)差的同學(xué)不情愿學(xué)習(xí)，一些成績(jī)較好的同學(xué)亦顯現(xiàn)厭學(xué)情緒。自卑孤僻：有的學(xué)生由于生理素養(yǎng)弱，學(xué)習(xí)成績(jī)差，家庭經(jīng)濟(jì)狀況不如人家等緣故，產(chǎn)生了自卑孤僻的心理，不愿與同學(xué)、老師交往，專門不愿與條件比自己好的同學(xué)或是學(xué)習(xí)好的同學(xué)交往，他們心理壓抑、行為孤僻，有時(shí)甚至有驚奇專門的行為。自豪自負(fù)：有部分學(xué)生在小學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)好，或是長(zhǎng)期擔(dān)任班干部，或是經(jīng)常參加競(jìng)賽并獲獎(jiǎng)，或是自恃父母有鈔票有權(quán)而驕蠻無(wú)理等。進(jìn)入中學(xué)后不能正確對(duì)待以往的成績(jī)和外在的條件，不適應(yīng)中學(xué)的學(xué)習(xí)生活方式，又沒(méi)有連續(xù)學(xué)習(xí)的決心和行動(dòng)，他們就產(chǎn)生失落、怨恨心理，總認(rèn)為自己“失寵”被“冷落”沒(méi)有人“關(guān)懷”等。貪圖享受：現(xiàn)在的農(nóng)村生活好過(guò)了，一些家境較好的學(xué)生，家長(zhǎng)寵愛(ài)有加，不愿讓小孩吃一點(diǎn)苦，使他們逐步變得行為懶散，好逸惡勞，學(xué)習(xí)上怕苦、生活上講究吃穿、抗挫能力差。過(guò)分依靠：一部分學(xué)生沒(méi)有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活適應(yīng)，學(xué)習(xí)上過(guò)于被動(dòng)，遇到難題就等老師講解，考不行就鬧情緒；生活上自理能力差，總覺(jué)得寄宿生生活專門苦，專門想回家，這部分學(xué)生往往容易造成流生。虛榮嫉妒：有這種心理的學(xué)生無(wú)法正確對(duì)待比自己強(qiáng)的同學(xué)，對(duì)比自己強(qiáng)的同學(xué)、對(duì)被老師夸獎(jiǎng)的同學(xué)總是心存忌妒。盲目從眾：有些學(xué)生看到有“沒(méi)有讀完初中就去打工”，總認(rèn)為如此能夠“既可為父母減輕經(jīng)濟(jì)壓力，也可逃脫學(xué)習(xí)上的困難”,因此中途紛紛輟學(xué)去隨打工潮；有些學(xué)生無(wú)法正確看待其他同學(xué)的違紀(jì)行為，總認(rèn)為“不人能夠抄作業(yè)，我也能夠抄”、“你敢抽煙、我也敢”，“上網(wǎng)”、“追星”等。漠視“生命可貴”：另外，初中生的心理咨詢題還表現(xiàn)在：情緒不穩(wěn)固、喜怒無(wú)常、自控能力差、心理承擔(dān)能力低、缺乏自信、學(xué)習(xí)困難、考試焦慮、經(jīng)歷力衰退、注意力不集中、學(xué)習(xí)成績(jī)不穩(wěn)固、難于應(yīng)對(duì)挫折、有的還顯現(xiàn)打架、罵人、講謊、考試作弊、厭學(xué)、逃學(xué)、破壞行為、嚴(yán)峻的甚至顯現(xiàn)損害自己損害他人的現(xiàn)象。一樣能夠分為這幾類：學(xué)習(xí)類咨詢題，人際關(guān)系類咨詢題，挫折適應(yīng)咨詢題，青春期發(fā)育咨詢題，學(xué)習(xí)類咨詢題要緊是學(xué)習(xí)壓力大，無(wú)精打采，食欲不振，失眠，經(jīng)歷成效下降，厭學(xué)，考試焦慮等。人際咨詢題，中學(xué)生反應(yīng)比較多的，比如，和老師溝通不行，同學(xué)關(guān)系緊張，有的同學(xué)有孤獨(dú)感，想復(fù)原和同學(xué)的關(guān)系，又不明白該如何做，專制的型的父母給自己的語(yǔ)言暴力，憎恨父母等等。五、初中生心理咨詢題產(chǎn)生的緣故（簡(jiǎn)單）1、家庭比如講，爸爸媽媽溺愛(ài)，就像剛才講的，在家里頭是大喇叭，在學(xué)校里頭是小啞巴。父母長(zhǎng)期在外工作，專門少時(shí)刻關(guān)懷自己的小孩，小孩缺乏關(guān)愛(ài)缺乏安全感，即使出了咨詢題也不能及時(shí)發(fā)覺(jué)對(duì)癥下藥。2、學(xué)校、社會(huì)：分分分，學(xué)生的命根，過(guò)大的考試壓力，不良的社會(huì)信息，我們用在電腦，電視，VCD上的時(shí)刻越來(lái)越多，過(guò)度地接觸電影、游戲、網(wǎng)絡(luò)、導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)明顯下降，甚至?xí)缯n、逃學(xué)等。3、最要緊的依舊自身的緣故十一、二歲到十四五歲的年齡，軀體外形發(fā)生變化，軀體長(zhǎng)高、體重增加、高年級(jí)的男生顯現(xiàn)胡須、女生胸部發(fā)育等，覺(jué)得外形上差不多是成人了，心理上也期望能盡快進(jìn)入成人世界，盡快擺脫童年的一切，進(jìn)而產(chǎn)生強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)，那個(gè)時(shí)候，對(duì)一切都不情愿順從，不愿聽(tīng)父母、老師的，生活中，從穿衣戴帽到對(duì)人對(duì)事的看法，都常常處于和成人相抵觸的情緒狀態(tài)中。不想父母管得太多。然而，由于對(duì)社會(huì)的不了解，閱歷淺，知識(shí)體會(huì)也不豐富，內(nèi)心還沒(méi)有完全擺脫對(duì)父母的依靠，童年的時(shí)候，對(duì)父母的依靠要緊是在情感上和生活上，初中生時(shí)期對(duì)父母的依靠更多的是期望從父母處得到精神上的明白得、支持和愛(ài)護(hù)。六、我們?nèi)绾稳?ài)護(hù)自己的心理健康愛(ài)護(hù)心理健康需要通過(guò)自身的努力來(lái)完成，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自我教育，心理訓(xùn)練，培養(yǎng)良好的個(gè)性品質(zhì)，錘煉心理承擔(dān)能力，把握一些自我內(nèi)心調(diào)適的方法，同時(shí)在學(xué)習(xí)、生活中加以運(yùn)用以便靈活把握，不斷地總結(jié)提高。比如：學(xué)會(huì)微笑；多角度摸索咨詢題，辯證看咨詢題；想自己快樂(lè)的事；及時(shí)轉(zhuǎn)移、臨時(shí)回避不愉快的事；作深呼吸閉目養(yǎng)神放松法；觀賞音樂(lè)法；體育錘煉法；散步談心法等。把握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛楚、發(fā)泄憤慨、克服自卑、樹(shù)立自信心的心理調(diào)劑手段。學(xué)會(huì)心理保健，學(xué)會(huì)自我分析、自我體驗(yàn)、自我完善，自我調(diào)適，學(xué)會(huì)承擔(dān)挫折，學(xué)會(huì)人際交往，培養(yǎng)自我承擔(dān)能力。我給大伙兒提供四個(gè)建議：1、調(diào)劑自己的情緒，查找合適的開(kāi)釋渠道例如，憤慨時(shí)，可采取咨詢題解決策略；悲傷時(shí)，可采取尋求關(guān)心策略；傷感時(shí)，可采取回避的策略；厭惡時(shí)，可采納忽視的策略，如此能夠比較有效地降低厭惡感，狂喜時(shí)，可采納抑制歡樂(lè)表情的策略，如此能夠降低歡樂(lè)感受。不能隨便壓抑自己的情緒，一定要給自己的壞情緒找到正當(dāng)?shù)暮线m開(kāi)釋的渠道。這其中比較恰當(dāng)?shù)挠校赫腋改竷A訴，找個(gè)沒(méi)人的地點(diǎn)大哭一場(chǎng)，等等。2、提高自信，保持健康心態(tài)有了自信才能克服各種困難，然而有些學(xué)生做情況喜愛(ài)先給自己定個(gè)調(diào)：“我可不能”，“我干不行”……事實(shí)上不是如此，正常人的大腦，不管是體積，重量依舊構(gòu)造，都相差無(wú)幾，因此，在學(xué)習(xí)方面也應(yīng)該相差無(wú)幾。成功的起點(diǎn)確實(shí)是自信，只要保持一顆健康心態(tài)，樹(shù)立信心同時(shí)腳踏實(shí)地學(xué)習(xí)，確信會(huì)取得成績(jī)的。3、拒絕孤僻，有和諧的人際關(guān)系友誼永久是生活中不可缺少的陽(yáng)光，和朋友分享自己的歡樂(lè)，分擔(dān)自己的痛楚，如此才會(huì)真正體會(huì)到生活的味道，專門多人不情愿甚至可怕和不人交往，這是一定要改的缺點(diǎn)，我們生活在一個(gè)人與人之間相互聯(lián)系的世界，假如強(qiáng)行將自己敷在一個(gè)繭子里，那一定會(huì)出專門多咨詢題，要相信，沐浴在生活溫順陽(yáng)光下的人，才是可不能拋棄生活的人。4、查找心理老師的專業(yè)關(guān)心心理老師并不可怕，心理老師有職業(yè)道德要求，對(duì)你所講的情況，可不能泄密，可不能告狀。你和同學(xué)打架了，搗蛋了，離家出走過(guò)，也許你的老師臨時(shí)不明白得你，也許你的同學(xué)朋友誤會(huì)了你，然而心理老師可不能，他們會(huì)用專門專業(yè)的也專門簡(jiǎn)單的方法，幫你找到咨詢題的根源，協(xié)助你找到解決咨詢題的方法，你身上的閃光點(diǎn)，你自己可能都沒(méi)有發(fā)覺(jué)，不人也不容易發(fā)覺(jué)，然而心理老師專門容易看到……然后聚焦，放大……比如講把你上課專門用心的情形定為滿分十分，你目前上課的狀態(tài)能夠是幾分？比如講你講是5分，那我會(huì)咨詢你：改日上課你做到幾分？也許你會(huì)講做到六分或者7分，我又會(huì)咨詢你要做到六分或者七分，你必須有什么樣的努力？也許你會(huì)講…上課積極回答老師的提咨詢，把手放在課本上等等，具體的解決方法就出來(lái)了，通過(guò)幾次具體的分析，通過(guò)你自己的努力，你確實(shí)會(huì)達(dá)到你心中想要的那個(gè)分?jǐn)?shù)，也許是九分，也許是十分。哈佛大學(xué)最杰出的心理學(xué)教授威廉.詹姆斯曾寫過(guò)六句話，會(huì)對(duì)你的一生產(chǎn)生深遠(yuǎn)阻礙，這些話能夠講是阿里巴巴勇探寶藏的開(kāi)門要領(lǐng)，其中有三句話，我現(xiàn)在把它送給在座的各位同學(xué)：――不論什么課程，只要你對(duì)它充滿了熱情，就能夠順利完成――只要你想做好，你就一定能做好5、自我愛(ài)護(hù)，注意安全教育部新修訂的《中小學(xué)生守則》和《行為規(guī)范》里增加了有關(guān)安全的內(nèi)容：“注意安全，防火災(zāi)、防溺水、防觸電、防盜、防中毒等”，“未經(jīng)家長(zhǎng)同意，不得在外住宿或留宿他人”，“遵守網(wǎng)絡(luò)道德和安全規(guī)定，不掃瞄、不制作、不傳播不良信息，慎交網(wǎng)友，不進(jìn)入營(yíng)業(yè)性網(wǎng)吧”，“珍愛(ài)生命，不吸煙，不喝酒，不濫用藥物，拒絕毒品。不參加各種名目的非法組織，不參加非法活動(dòng)”等。從總體上講，我們現(xiàn)在擁有一個(gè)健康、積極、向上的社會(huì)環(huán)境。然而，生活中仍舊存在陰暗角落、頹廢思想和丑惡現(xiàn)象，對(duì)青青年來(lái)講，還存在某些危險(xiǎn)區(qū)。因此，我們必須提高辨論是非的能力，增強(qiáng)對(duì)危險(xiǎn)的判定和防衛(wèi)自護(hù)意識(shí)。6、自我反省教育法：通過(guò)教師的指導(dǎo)，學(xué)生自己提出任務(wù)，主動(dòng)制定打算，自覺(jué)操縱自己行為的教育，它是最好的教育。自我反省教育是學(xué)生通過(guò)反思促使自己的內(nèi)心世界不斷調(diào)整的過(guò)程，教師要利用一切可能的條件和機(jī)會(huì)為學(xué)生提供自我教育的機(jī)會(huì)，使學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)整訓(xùn)練。7、保持心理健康的11個(gè)方法：聞名心理健康專家喬治·斯蒂芬森博士總結(jié)出11條保持心理健康的方法。（1）苦惱時(shí)，找你信任的，談得來(lái)的，同時(shí)頭腦也較平復(fù)的知心朋友傾心交談，將心中的郁悶及時(shí)傾吐出來(lái)，以免積壓成疾。（2）遇到較大的刺激或遇到挫折失敗而陷入自我煩悶狀態(tài)時(shí)，最好臨時(shí)離開(kāi)你所面臨的情境，轉(zhuǎn)移一下注意力，臨時(shí)回避，以便復(fù)原心理上的安靜，將心靈上的創(chuàng)傷撫平。（3）當(dāng)情感發(fā)生猛烈震蕩時(shí)，宜將情感轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上去，忘我地去干一件你喜愛(ài)干的事，如寫字、打球、唱歌等，從而將你心中的苦悶、苦惱、憤慨、憂愁、焦慮等情感轉(zhuǎn)移或替換掉。（4）對(duì)人謙讓，自我表現(xiàn)要適度，有時(shí)要學(xué)會(huì)當(dāng)配角和后臺(tái)工作人員。（5）多替不人著想，多做好事，可使你心安理得，心中意足。（6）做一件情況要善始善終。面臨專門多困難時(shí)，宜鎮(zhèn)定易解決的咨詢題入手，逐個(gè)解決，以便信心十足地完成自己的任務(wù)。（7）性格急躁的人不要做力不從心的事，并幸免超乎常態(tài)的行為，以免緊張焦慮，心理壓力過(guò)大。（8）對(duì)不人要寬宏大量，不要求不人一定按你的方法去辦事，原諒不人的過(guò)錯(cuò)，給不人以改錯(cuò)的機(jī)會(huì)。（9）保持人際關(guān)系的和諧。（10）自己多動(dòng)手，破除依靠心理，不要老是停留在觀望時(shí)期。（11）制訂一個(gè)既能使你愉快而又切實(shí)可行的調(diào)適身心的打算，給自己以期望。七、如何對(duì)待早熟和早戀咨詢題1、早熟青春期的學(xué)生還不能確切地評(píng)判認(rèn)識(shí)自己，專門難對(duì)自己有個(gè)全面而恰當(dāng)?shù)脑u(píng)判，幾次偶然的成功，能夠使她們認(rèn)為自己是一個(gè)專門優(yōu)秀的人沾沾自喜，幾次偶然的失利，就會(huì)使他們認(rèn)為自己無(wú)能透頂而極度自卑，這兩種情緒常常交替顯現(xiàn)在同一個(gè)人身上。由于生理發(fā)育超前，心理發(fā)育滯后的不平穩(wěn)狀態(tài)，讓我們顯現(xiàn)許多困惑，苦惱和不安，有的把青春期叫做第二次生命的開(kāi)始，有的叫做逆反期，危險(xiǎn)期，能夠看出那個(gè)時(shí)期的重要，那個(gè)時(shí)期也是心理咨詢題的多發(fā)期。2、早戀人的精力是有限的，把過(guò)多的精力用在想入非非上，必定阻礙學(xué)習(xí)和其它活動(dòng)。十四五歲，精力旺盛，思想活躍，經(jīng)歷力強(qiáng)，是學(xué)習(xí)知識(shí)、提高各種能力的最好時(shí)期。假如那個(gè)時(shí)期被感情咨詢題蠻纏,必定分散學(xué)習(xí)精力，白費(fèi)大好時(shí)刻。就好比，一棵果樹(shù)，只幻想著采摘早熟的果子，在應(yīng)該努力汲取營(yíng)養(yǎng)的時(shí)期卻忽略了對(duì)自身能量的儲(chǔ)備，結(jié)果，錯(cuò)過(guò)了花季的營(yíng)養(yǎng)吸取，如何會(huì)有成熟季節(jié)的收成？這種所謂愛(ài)情，極可能會(huì)葬送了你的才能和前途。有一個(gè)專門聰慧、專門有才華的學(xué)生，他的班主任曾講過(guò)：“我們班假如只考上一個(gè)大學(xué)生，確信確實(shí)是他?！本鸵?yàn)檫^(guò)早陷入感情的漩渦，不記得了自己的志向，整天沉迷于感情的瑣事，不思學(xué)習(xí)，結(jié)果成績(jī)直線下降，而且屢屢違紀(jì)，最后不僅沒(méi)有考上學(xué)，還差一點(diǎn)被學(xué)校開(kāi)除。惋惜了一個(gè)原本專門聰慧、有前途的青年。你們年齡還小，社會(huì)閱歷淺，社交范疇還專門小，視野窄，感情的萌動(dòng)我相信是純確實(shí)，但具有專門大盲目性。今后走上社會(huì)，接觸面廣了，思想成熟了，確信對(duì)感情會(huì)有完全的認(rèn)識(shí)和理性的選擇?；叵脒^(guò)去，就會(huì)覺(jué)得青年時(shí)代的“愛(ài)情”是專門稚嫩的，白白花費(fèi)了青春最好的年華，是得不償失的事。面對(duì)感情的波動(dòng)，必須付諸理智，在明辨是非的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)操縱自己的感情，勇于修正自己的錯(cuò)誤。采取積極的措施，把要緊精力集中在學(xué)習(xí)上，用豐富多彩的文體活動(dòng)充實(shí)自己的生活，進(jìn)展自己的愛(ài)好、愛(ài)好，多參加有益的課外活動(dòng)。自覺(jué)規(guī)范自己的言行，用理智戰(zhàn)勝感情的沖動(dòng)。在與男生接觸時(shí)，要把注意力放在相互間學(xué)習(xí)、愛(ài)好等方面的交流上；同時(shí)注意有意識(shí)地?cái)U(kuò)大交友范疇，在濃濃的集體氣氛中開(kāi)展廣泛的、正常的男女生交往活動(dòng)，幸免只盯住某一位男生而造成“來(lái)往過(guò)密”。集體交往的形式各種各樣，如娛樂(lè)、游戲、競(jìng)賽、討論、小制作等。在吸取眾多同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)的的同時(shí)，開(kāi)闊了眼界和心胸，建立起純確實(shí)友誼。家長(zhǎng)放心，老師也支持。當(dāng)你接到某一男生的表示“友好”信時(shí)，要有清醒的認(rèn)識(shí)，堅(jiān)決的意志，經(jīng)得起誘惑，克服虛榮心。讓對(duì)方清晰地明白你的決心，舍棄對(duì)你的追求。但要注意方法，不可損害對(duì)方的自尊心。關(guān)于蠻纏不休，甚至威逼恐嚇你的人，就要請(qǐng)家長(zhǎng)、老師關(guān)心處理了。大伙兒想想，人的一生，要做、可做的事多著呢，你們是不是心中都有對(duì)以后生活的美好描畫？除了男女之間的感情，我們還有實(shí)現(xiàn)自己人一輩子價(jià)值的追求，還承擔(dān)著對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)的責(zé)任。天下興亡，我的責(zé)任；祖國(guó)振興，我的責(zé)任；事業(yè)有成，我的責(zé)任；家庭幸福，我的責(zé)任。我們的任何理想、抱負(fù)的實(shí)現(xiàn)都離不開(kāi)勤奮學(xué)習(xí)。今天，我們應(yīng)該做的，確實(shí)是為最大限度地實(shí)現(xiàn)自己的人一輩子價(jià)值，做好一切預(yù)備。關(guān)于感情，請(qǐng)記住一句話：“春天的情況春天做，秋天的情況等到秋天再做！”人與人之間的交流是十分重要的。我曾看過(guò)如此一個(gè)關(guān)于人際交往的講法：假如大伙兒都妄圖能到達(dá)天堂，并永久生活在那兒。卻注定只有一個(gè)人能實(shí)現(xiàn)愿望。有一個(gè)人歷盡艱辛，終于來(lái)到了他夢(mèng)寐以求的天堂，看到了人世間不存在的美景，可他卻不歡樂(lè)。因?yàn)?，他專門想把看到的美景告訴不人，專門想對(duì)不人傾訴和描畫，可在漂亮的天堂，卻只有他一個(gè)人，沒(méi)有朋友，因此他不歡樂(lè)。這講明了人與人之間交