2023學年完整公開課版《跨越式跳高》

《跨越式跳高》教案一、課題

跨越式跳高。

二、課型新授課。

三、教學目標1知識與技能目標學生能夠理解跨越式跳高動作環(huán)節(jié)，知道跨越式跳高動作要點。2過程與方法目標通過參與活動，學生能夠做出跨越式跳高動作，發(fā)展學生速度、力量、爆發(fā)力、靈敏度和協(xié)調(diào)性。3情感態(tài)度與價值觀目標培養(yǎng)學生學習的興趣，提高學生練習的積極性，通過分組、合作學習，進一步提高學生善于合作、競爭意識。

四、教學重難點1教學重點助跑有節(jié)奏，起跳有力。2教學難點助跑和起跳銜接。

五、教學過程（一）開始部分（課堂常規(guī)）整合整隊，點名報數(shù)，師生問好，檢查服裝，安排見習生。（二）準備部分（導入熱身）1游戲：頭頂氣球。將學生分成四組，每組人數(shù)相同，每排第一名同學聽到口令后出發(fā)，頂?shù)綒馇蚝蠼恿ο乱幻瑢W，要求不搶跑，搶跑組罰時3秒。2徒手操練習。（1）頭部運動；（2）肩部繞環(huán)運動；（3）轉(zhuǎn)體運動；（4）膝關(guān)節(jié)運動操。（三）基本部分（學習、練習、鞏固、展示）1導入：小悟空學本領情境。老師通過掛圖創(chuàng)設小悟空學本領的情境，提出問題“跨越式跳高動作結(jié)構(gòu)有哪些”要求：認真思考。

組織形式：分組討論。2新授：講解示范動作要點?？缭绞教卟捎脗?cè)面直線助跑，一般助跑6-8步，在起跳時，起跳腿蹬伸髖、膝、踝，擺動腿高抬，在空中，擺動腿內(nèi)旋下壓，起跳腿外旋高抬，落地時擺動腿先落地，屈膝緩沖。3練習。（1）情境一：小悟空學本領。每個人手里的金箍棒（體操棒），將金箍棒斜著放在地上，學生嘗試上一步或上三步進行跳躍要求：身體側(cè)對橫桿，擺動腿要高抬。組織形式：分組練習。（2）情境二：小悟空駕跟斗云。兩人一組，一名小悟空拿著金箍棒設置高度，另一名小悟空進行跳躍，先嘗試助跑6-8步起跳，體會助跑速度逐漸加快動作要點糾錯：找不準起跳點。分組討論，老師講解示范，丈量適合自己的步點，跨越式跳高助跑一般采用6-8步，用跑步數(shù)×2-2，在起跳點上做標記。要求：助跑逐漸加速，找準起跳點。組織形式：分組討論，練習，互幫互助。（3）情境三：小悟空駕祥云。4人為一組圍城一個圓形，拿著金箍棒進行移動，另一組進行連續(xù)的跨越，在練習中跨越的小悟空不能碰到金箍棒。要求：蹬地，擺腿高抬，擺腿內(nèi)旋下壓。組織形式：根據(jù)自己情況選擇練習。4游戲：看誰跳的高。學生分成四組，每組小悟空依次進行跨越，在跨越的時候不能碰到橫桿，碰到不算成績，最后我們累計看看哪一小組成績最好，哪一小組為勝利。要求：遵守規(guī)則

織形式：小組展示。（四）結(jié)束部分（整理放松、小結(jié)）1太極拳。2課的小結(jié)。3回收器材、師生再見。

六、場地設施田徑場、橡皮筋、橫桿。

七、教學效果預計運動負荷1平均心率120～130次/分鐘。2練習密度35%～40%?！犊缭绞教摺吩囍v稿人教版小學5-6年級田徑篇目尊敬的各位評委老師：上午好！我是××號考生，我試講的題目是《跨越式跳高》，我準備好了，可以試講。

一、開始部分師：集合，立正，向右看齊，向前看，稍息，立正。師：同學們好！同學們，在日常生活中，如果遇到障礙，我們應該怎么樣做呢師：哦，大家都知道是跨越過去，那我們今天就學習一項與跳高有關(guān)的技術(shù)動作。師：在這里，老師要特別強調(diào)一點，不管是在游戲中，還是在練習中，同學們一定要注意安全。大家有沒有信心完成任務師：好，有需要見習的同學嗎沒有。師：其他同學檢查身體有沒有尖銳物品，有的話請交給老師，下課后找老師認領。

二、準備部分師：在熱身之前，我們玩一個游戲，老師先看大家的彈跳能力如何。師：同學們可以看到掛著的氣球，這些氣球是做什么用的呢師：有些同學說的是跳起來頭頂，回答非常好。師：同學們快速分成四組，每組人數(shù)相同，每一排的排頭同學聽到口令后出發(fā)，頂?shù)綒馇蚝蠼恿ο乱幻瑢W，要求不搶跑，搶跑組罰時3秒。師：準備開始，加油，第一組出發(fā)很快，第二組同學不要搶跑，罰時3秒，三四組同學已經(jīng)追趕上來了，第一組為勝利。師：同學們快速集合，以中間同學為基準成體操隊形散開，我們進行徒手操練習。師：第一節(jié)，頭部運動，；第二節(jié)肩部繞環(huán)運動，；第三節(jié)轉(zhuǎn)體運動，；第四節(jié)膝關(guān)節(jié)運動，1234567停。

三、基本部分師：通過剛才的準備活動，我們進行正式的練習，首先看老師手中的掛圖，大家都認識掛圖中的人物是誰么師：都認識是孫悟空，今天每個同學是小悟空一起來學本領吧。師：大家由小組長帶領下進行具體探究，思考跨越式跳高結(jié)構(gòu)包括哪些呢師：前排這位同學你手舉得最高，請你來回答，這位同學回答的是有助跑。師：這位同學觀察很仔細，其他同學有補充么師：體委請回答，體委回答的是還有起跳、騰空、落地。師：這兩位同學回答的問題就是我們今天學習的動作要點，我們今天主要學習助跑和起跳動作。師：下面看老師進行完整示范動作，前兩排同學蹲下，后兩排同學站立。師：跨越式跳高采用側(cè)面直線助跑，一般助跑6-8步。師：在起跳時，起跳腿蹬伸髖、膝、踝，擺動腿高抬，在空中，擺動腿內(nèi)旋下壓，起跳腿外旋高抬。師：落地時擺動腿先落地，屈膝緩沖，前兩排同學起立，我們開始練習。師：首先，我們進行第一個練習，小悟空學本領。師：大家看到每個人手里的金箍棒（體操棒），將金箍棒斜著放在地上，大家嘗試上一步或上三步進行跳躍，注意擺動腿要高抬，開始練習。師：這位小悟空請注意身體側(cè)對橫桿，右腿向上高抬起，再來一次，很好。師：這位小悟空知道為什么沒有跳過去么思考一下，對的是要腳跟過渡全腳掌進行跳躍，在做一次，動作有進步了，繼續(xù)加油。師：剛才的練習大家情緒很高漲，看來都能做出動作了，下面我們進行第二個練習，小悟空駕跟斗云。師：兩人一組，一名小悟空拿著金箍棒設置高度，另一名小悟空進行跳躍。師：大家先嘗試助跑6-8步起跳，在練習中要注意體會助跑速度逐漸加快，起跳有力。師：開始練習，這位同學注意起跳時，擺動腿高抬，這位同學請注意助跑逐漸加速，最后幾步要在快一些。師：停。通過剛才的練習，老師發(fā)現(xiàn)一個問題，部分同學在練習時，出現(xiàn)起跳過近或過遠情況，下面分組討論一下如何進行改善呢師：第一組同學請回答，他們回答的是地面畫格子進行，也就是說需要丈量適合自己的步點。師：跨越式跳高助跑一般采用6-8步，用跑步數(shù)×2-2，如果是8步起跳的話，我們需要走14步。師：好，大家開始測量自己的步點，在起跳位置畫標記。師：開始練習，加油，助跑速度逐漸加快，好的，起跳時用力蹬地，擺腿，非常好，看來大家都能找到適合自己的步點了。師：經(jīng)過剛才的兩個練習，大家都能將動作做得很標準了，最后我們進行小悟空駕祥云。師：4人為一組圍城一個圓形，拿著金箍棒進行移動，另一組進行連續(xù)的跨越，在練習中跨越的小悟空不能碰到金箍棒。師：開始練習，這位同學請注意起跳時，蹬地，擺腿高抬，這位同學注意騰空時，擺腿內(nèi)旋下壓，好的，部分同學動作做得很標準了師：現(xiàn)在老師獎勵大家一個游戲：看誰跳得高。師：大家分成四組，每組小悟空依次進行跨越，在跨越的時候不能碰到橫桿，碰到不算成績，最后我們累計看看哪一小組成績最好，哪一小組為勝利。師：開始，第一小組要注意下壓、高抬，第二小組已經(jīng)跨越過去了，三、四小組非常好，第三小組為勝利。

四、結(jié)束部分師：同學們成4列橫隊站好，我們進行太極拳放松。師：觀心止念，