專業(yè)技術(shù)人員情緒管理與職場(chǎng)減壓答案-91分

1.心情的（）是人的一種自我覺察，即大腦的一種感受狀態(tài)。(單選)A主觀體驗(yàn)B生理喚醒C外部行為D客觀體驗(yàn)2.人在心情反應(yīng)時(shí)，常常會(huì)伴隨著肯定的（），如激烈時(shí)血壓上升；生氣渾身顫抖；驚慌時(shí)心跳加快；羞澀時(shí)滿臉通紅。(單選)A主觀體驗(yàn)B生理喚醒C外部行為D客觀體驗(yàn)3.友情感的產(chǎn)生是由于我們的交往須要得到了滿意，當(dāng)人們獲得勝利時(shí)會(huì)產(chǎn)生成就感，友情感和成就感就是（）。(單選)A心情B情感C客觀D行為4.（）具有穩(wěn)定性、長(zhǎng)久性、深刻性，如大多數(shù)人不論遇到什么挫折，其民族自尊心不會(huì)輕易變更。(單選)A思想B情感C心情D感覺5.（）是指一個(gè)人盼望和追求的目的達(dá)到后產(chǎn)生的心情體驗(yàn)。(單選)A快樂B生氣C恐驚D悲傷6.由于須要得到滿意，愿望得以實(shí)現(xiàn)，心理的急迫感和驚慌感解除，（）隨之而生。(單選)A恐驚B悲傷C快樂D生氣7.（）是一種具有感染性的、比較平穩(wěn)而長(zhǎng)久的心情狀態(tài)。(單選)A心境B激情C應(yīng)激D情感8.（）是一種爆發(fā)快、劇烈而短暫的心情體驗(yàn)。(單選)A心境B激情C應(yīng)激D情感9.（）認(rèn)為當(dāng)心情刺激作用于我們的感官時(shí)，馬上引起我們身體上的某種變更，產(chǎn)生神經(jīng)沖動(dòng)，沖動(dòng)傳到神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生心情，即心情就是對(duì)外周機(jī)體變更的覺知。(單選)A詹姆斯－蘭格理論B坎農(nóng)－巴德理論C詹姆斯－巴徳理論D心情的認(rèn)知理論10.（）過分強(qiáng)調(diào)丘腦對(duì)心情的影響，忽視了外周生理反應(yīng)及大腦皮質(zhì)對(duì)心情的作用，具有肯定的局限性。(單選)A詹姆斯－蘭格理論B坎農(nóng)－巴德理論C詹姆斯－巴徳理論D心情的認(rèn)知理論11.（）提出了心情產(chǎn)生確定于兩個(gè)主要因素，生理喚醒和認(rèn)知因素，認(rèn)知因素又包括對(duì)生理喚醒的認(rèn)知說明和對(duì)環(huán)境刺激的相識(shí)。(單選)A阿諾德B沙赫特C拉扎勒斯D西米諾夫12.評(píng)價(jià)刺激事務(wù)與自身的關(guān)系有三個(gè)層次，（）是指人確認(rèn)刺激事務(wù)與自己是否有利害關(guān)系，以及這種關(guān)系的程度。(單選)A初評(píng)價(jià)B次評(píng)價(jià)C再評(píng)價(jià)D負(fù)面評(píng)價(jià)13.（）發(fā)生在所期望的目標(biāo)已確定但沒有實(shí)現(xiàn)的時(shí)候，是一種能促使對(duì)期望作出重新評(píng)估及對(duì)實(shí)現(xiàn)期望目標(biāo)所實(shí)行的方法作出重新調(diào)整的信號(hào)。(單選)A生氣B恐驚C悲觀D內(nèi)疚14.（）即允許別人自由行動(dòng)或推斷；耐性而毫無偏見地容忍與自己的觀點(diǎn)或公認(rèn)的觀點(diǎn)不一樣的看法。(單選)A寬容B執(zhí)著C堅(jiān)毅D和善15.以（）的名字命名的紀(jì)念館的墻壁上刻著“對(duì)任何人不懷惡意；對(duì)一切人寬大仁愛；堅(jiān)持正義，因?yàn)樯系凼刮覀兌谜x；讓我們接著努力去完成我們正在從事的事業(yè)；包扎我們國(guó)家的傷口?！?單選)A愛德華B華盛頓C林肯D羅斯福16.放棄和堅(jiān)持這兩種品質(zhì)對(duì)于我們能否過上華蜜生活，具有（）的價(jià)值。(單選)A同等重要、并行不悖B同等重要C并行不悖D相互沖突17.（）說：“不經(jīng)驗(yàn)風(fēng)雨，長(zhǎng)不成大樹；不受百煉，難以成鋼?！?單選)A雷鋒B楊振寧C貝律銘D錢鐘書18.（）是指心情從一個(gè)人傳遞給另一個(gè)人。(單選)A心情感染B對(duì)人寬容C勇于放棄D自信樂觀19.（）養(yǎng)分心理學(xué)家帕德爾教授發(fā)覺，香蕉含有一種能幫助人腦產(chǎn)生五羥色胺的物質(zhì)，它可削減不良激素的分泌，使人寧?kù)o、愉快。(單選)A美國(guó)B英國(guó)C德國(guó)D俄國(guó)20.（）意思是指看似表達(dá)了心情但事實(shí)上卻未的確敘述感受。(單選)A非語言動(dòng)作B虛假的心情語言C模糊的語言D無效的心情表達(dá)21.（）主要在使別人了解我們正處于某種不開心的心情當(dāng)中，期盼別人的支持與體諒。(單選)A心情宣泄B心情表達(dá)C正面心情D負(fù)面心情22.（）是在特定場(chǎng)合下有特地含義的，某種姿態(tài)是能夠表達(dá)某種特定的內(nèi)心感受的。(單選)A體態(tài)語B面部表情C習(xí)慣動(dòng)作D話語中的內(nèi)在含義23.（）是指精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)驗(yàn)過某種窘迫的事務(wù)，試圖找尋到你發(fā)病的根源。這種療法時(shí)間長(zhǎng)，花費(fèi)也比較大。(單選)A催眠療法B強(qiáng)迫療法C情景治療D認(rèn)知—行為療法24.（）是指醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對(duì)你進(jìn)行強(qiáng)迫治療。(單選)A催眠療法B強(qiáng)迫療法C情景治療D認(rèn)知—行為療法25.（）是個(gè)體感到自己有效的身心資源過度透支和自己的感情處于極度疲憊的狀態(tài)，其外部表現(xiàn)為沒有活力、缺乏工作熱忱等。(單選)A情感衰竭B人格解體C成就感丟失D人格塑造26.（）是指?jìng)€(gè)體發(fā)覺實(shí)際工作狀態(tài)與期望存在很大差距，自我實(shí)力感降低，并傾向于對(duì)自己做出消極的評(píng)價(jià)。(單選)A情感衰竭B人格解體C成就感丟失D人格塑造27.老師的職業(yè)壓力過大，須要老師自己去適應(yīng)與自我調(diào)整，老師應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)（），當(dāng)忍不住要?jiǎng)优瓡r(shí)，要學(xué)會(huì)冷靜審察情勢(shì)、檢討反省，以確定發(fā)怒是否合理，發(fā)怒后果如何以及有無其他更為適當(dāng)?shù)慕鉀Q方法。(單選)A理智B轉(zhuǎn)移C幽默D宣泄28.老師的職業(yè)壓力過大，須要老師自己去適應(yīng)與自我調(diào)整，老師應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)（），可以有意識(shí)地通過轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情的方法來分散留意力，達(dá)到松弛驚慌心情的目的。(單選)A理智B轉(zhuǎn)移C幽默D宣泄29.老師的職業(yè)壓力過大，須要老師自己去適應(yīng)與自我調(diào)整，老師應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)（），按一套特定的程序，以機(jī)體的一些隨意反應(yīng)改善機(jī)體的另一些隨意反應(yīng)，用生理過程來影響心理過程，從而達(dá)到松弛入靜的效果，使驚慌的心情得以消退。(單選)A自我勸慰B自控C幽默D宣泄30.職場(chǎng)壓力的應(yīng)對(duì)策略的（）的要求包括形成正確自我認(rèn)知，調(diào)整自我心態(tài)，擅長(zhǎng)應(yīng)對(duì)工作。(單選)A個(gè)人層面B組織層面C社會(huì)層面D家庭層面31.下列說法正確的是（）。(多選)A友情感是情感B成就感是心情C恐驚是心情反應(yīng)D興奮是心情反應(yīng)32.情感具有（）。(多選)A穩(wěn)定性B長(zhǎng)久性C深刻性D外顯性33.在基本心情之上，派生出眾多的困難心情，如（）等。(多選)A嫉妒B羞愧C懊悔D憐憫34.下列說法正確的是（）。(多選)A激情狀態(tài)下，人的外部行為表現(xiàn)比較明顯，生理的喚醒程度也較高，很簡(jiǎn)單失去理智B人面臨危急或突發(fā)事務(wù)時(shí)，人的身心會(huì)處于應(yīng)激狀態(tài)C應(yīng)激的狀態(tài)不能維持過久，因?yàn)楹芟娜说捏w力和心理能量D長(zhǎng)時(shí)間處于應(yīng)激狀態(tài)，可能導(dǎo)致適應(yīng)性疾病的發(fā)生35.在學(xué)習(xí)和工作中常常提示自己要（）。(多選)A面帶微笑，正視別人B用溫柔的目光與別人打招呼C用點(diǎn)頭表示問候D用全神貫注、用心致志地聽講表示對(duì)他人的理解與支持36.練習(xí)正視別人能夠（）。(多選)A增加你的親和力B為你贏得別人的信任C強(qiáng)化你的自信念D強(qiáng)化你的自卑心37.微笑是友善的信號(hào)，會(huì)（）。(多選)A給別人帶來溫溫煦快樂B得到別人的喜愛C贏得別人與自己主動(dòng)交往D使自己擺脫孤獨(dú)感和孤獨(dú)感38.信念不足的學(xué)生應(yīng)參與各種集體活動(dòng)，肯定要留意克服怯懦、優(yōu)柔寡斷等不良意志品質(zhì)，培育意志的（）。(多選)A堅(jiān)決性B自制性C堅(jiān)韌性D柔弱性39.堅(jiān)持經(jīng)受集體活動(dòng)的熬煉和經(jīng)受失敗的磨煉，可以使我們（）。(多選)A開闊眼界B增長(zhǎng)才能C提高耐挫力D激發(fā)和鞏固自信念40.在社交中應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)記（）。(多選)A切勿急躁沖動(dòng)B切勿故作深厚C切忌笑逐言開D切忌真誠(chéng)相待41.冥想將意識(shí)訓(xùn)練與行為訓(xùn)練結(jié)合在一起，意識(shí)訓(xùn)練通常要求（）；而行為訓(xùn)練則是用溫柔的動(dòng)作來放松肢體。(多選)A靜立、靜坐或靜臥B集中精力C調(diào)整呼吸D溝通溝通42.冥想須要遵循（）原則，這樣才能讓冥想的效果更加顯著。(多選)A先空出一段時(shí)間，讓自己獨(dú)處，以15分鐘左右為宜B將身邊全部的電話都關(guān)掉C找一個(gè)寧?kù)o的、沒人打攪的地方D早晨或夜晚都是不錯(cuò)的時(shí)機(jī)43.為了提高企業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，很多企業(yè)的管理人員（）。(多選)A對(duì)現(xiàn)有的組織結(jié)構(gòu)進(jìn)行變革B對(duì)現(xiàn)有的業(yè)務(wù)流程進(jìn)行變革C對(duì)現(xiàn)有的人力資源管理體系進(jìn)行變革D優(yōu)化資源、提高效率44.（）等諸多因素在很大程度上對(duì)人們的工作和生活都造成了巨大的壓力。(多選)A對(duì)職業(yè)發(fā)展的追求B對(duì)學(xué)問更新的緊迫感C對(duì)將來發(fā)展的不確定性D職業(yè)危機(jī)45.工作壓力早期預(yù)警信號(hào)中的精神信號(hào)包括（）。(多選)A留意力不集中B思維紊亂C優(yōu)柔寡斷D記憶力減退46.職場(chǎng)壓力的根源包括（）。(多選)A個(gè)人因素B家庭因素C組織因素D社會(huì)環(huán)境因素47.自我效能感是個(gè)體在行動(dòng)前對(duì)自身完成該活動(dòng)有效性的一種主觀評(píng)估，這種預(yù)先的估計(jì)對(duì)后續(xù)的行為會(huì)多方面地發(fā)生影響，包括（）。(多選)A自我效能感影響人對(duì)行為的選擇B自我效能感影響面對(duì)困難時(shí)的堅(jiān)持性C自我效能感影響面對(duì)困難時(shí)的努力程度D自我效能感影響人的心情狀態(tài)48.（）等競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制的不斷引入，很多老師都反映工作強(qiáng)度超過平均，社會(huì)期望過高，壓力太大。(多選)A職稱評(píng)定B老師聘任C末位淘汰D按績(jī)?nèi)〕?9.老師的職業(yè)壓力表現(xiàn)在（）。(多選)A工作繁重，心理承受壓力大B地位懸殊，心理平安感不足C付多籌少，多元化須要被忽視D積勞成疾，生理機(jī)能明顯衰退50.會(huì)計(jì)行為心理優(yōu)化的標(biāo)準(zhǔn)有（）。(多選)A實(shí)力的優(yōu)化B品行的優(yōu)化C傾向性的優(yōu)化D心理活動(dòng)方式的優(yōu)化51.人有很多主觀感受，如喜怒哀樂愛懼恨等。人們對(duì)不同事物的看法會(huì)產(chǎn)生不同的感受。(推斷)正確錯(cuò)誤52.在心情產(chǎn)生時(shí)，人們還會(huì)出現(xiàn)一些外部反應(yīng)過程，這一過程也是心情的表達(dá)過程。(推斷)正確錯(cuò)誤53.主觀體驗(yàn)、生理喚醒和外部行為作為心情的三個(gè)組成部分，在評(píng)定心情時(shí)可以只有其中一個(gè)部分，并非只有三者同時(shí)活動(dòng)，同時(shí)存在，才能構(gòu)成一個(gè)完整的心情體驗(yàn)過程。(推斷)正確錯(cuò)誤54.當(dāng)一個(gè)人佯裝生氣時(shí)，他只有生氣的外在行為，卻沒有真正的內(nèi)在主觀體驗(yàn)和生理喚醒，也是一個(gè)真正的心情過程。(推斷)正確錯(cuò)誤55.從發(fā)展的角度來看，情感發(fā)生早，心情產(chǎn)生晚。(推斷)正確錯(cuò)誤56.人剛生下來時(shí)，就有道德感、成就感和美感等，這些情感反應(yīng)隨著兒童的社會(huì)化過程而漸漸增加。(推斷)正確錯(cuò)誤57.心情和情感既有區(qū)分又有聯(lián)系，它們總是彼此依存，相互交融在一起。(推斷)正確錯(cuò)誤58.穩(wěn)定的心情是在情感的基礎(chǔ)上形成起來的，同時(shí)又通過情感反應(yīng)得以表達(dá)，因此離開情感的心情是不存在的。(推斷)正確錯(cuò)誤59.德國(guó)心理學(xué)家普拉切克（Plutchik）提出了八種基本心情：哀思、恐驚、驚異、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。(推斷)正確錯(cuò)誤60.快樂有強(qiáng)度的差異，從開心、興奮到狂喜，這種差異是和所追求的目的對(duì)自身的意義以及實(shí)現(xiàn)的難易程度有關(guān)。(推斷)正確錯(cuò)誤61.當(dāng)人處于某種心境時(shí)，會(huì)以同樣的心情體驗(yàn)看待四周事物。如人傷感時(shí)，會(huì)見花落淚，對(duì)月傷懷。(推斷)正確錯(cuò)誤62.心境體現(xiàn)了“憂者見之則憂，喜者見之則喜”的彌散性特點(diǎn)。(推斷)正確錯(cuò)誤63.坎農(nóng)認(rèn)為，隨意神經(jīng)支配加強(qiáng)和血管擴(kuò)張的結(jié)果，就產(chǎn)生開心，而隨意神經(jīng)支配減弱，血管收縮和氣管肌肉痙攣的結(jié)果，就產(chǎn)生恐驚。(推斷)正確錯(cuò)誤64.同一刺激情景，由于對(duì)它的評(píng)估不同，會(huì)產(chǎn)生相同的心情反應(yīng)。(推斷)正確錯(cuò)誤65.當(dāng)我們失去感受負(fù)面心情的實(shí)力，也就失去感受正面心情的實(shí)力。(推斷)正確錯(cuò)誤66.對(duì)別人的怒火也會(huì)燒到自己，寬恕別人，也就是熄滅自己的心中之火，放過自己。(推斷)正確錯(cuò)誤67.人最壞的習(xí)慣之一是抱住已經(jīng)擁有的東西不放，其實(shí)只要你舍得放下自己的那點(diǎn)小天地，就很簡(jiǎn)單走進(jìn)宇宙的大世界。(推斷)正確錯(cuò)誤68.心理學(xué)家告知我們，步態(tài)的調(diào)整，可以變更心理狀態(tài)。(推斷)正確錯(cuò)誤69.人們都很簡(jiǎn)單受別人影響，看到別人怎樣，自己潛意識(shí)里面就覺得自己也該這樣，你做任何事情都會(huì)產(chǎn)生意識(shí)上的偏差，總是找不到正確的思路，沒有主見受他人影響。(推斷)正確錯(cuò)誤70.情商高的人不僅能管理好自己的心情，也能管理好他人的心情。(推斷)正確錯(cuò)誤71.一個(gè)心理健康的人不否定自己心情的存在，而且會(huì)給它一個(gè)適當(dāng)?shù)目臻g允許自己有負(fù)面的心情。(推斷)正確錯(cuò)誤72.“競(jìng)爭(zhēng)”二字最早見于《莊子·齊物論》的“有競(jìng)爭(zhēng)”一說。后人注解為：“并逐曰競(jìng)，對(duì)辨曰爭(zhēng)?！?推斷)正確錯(cuò)誤73.聯(lián)合國(guó)國(guó)際勞工組織的一份調(diào)查顯示，心理壓抑已經(jīng)成為21世紀(jì)最嚴(yán)峻的健康問題之一。(推斷)正確錯(cuò)誤74.間歇性壓力的后果比急性壓力的后果嚴(yán)峻得多，如人的脾氣可能變得急躁，急脾氣的人變得更愛生氣，間或驚慌時(shí)的頭痛變成常常性的偏頭疼，心悸導(dǎo)致胸部難受，嚴(yán)峻的焦慮變成了慣常的生活狀態(tài)。(推斷)正確錯(cuò)誤75.主動(dòng)的自責(zé)常常表現(xiàn)為過度的責(zé)怪自己，致使自己產(chǎn)生懊喪、懊悔、郁悶、無望等心理，影響身心健康。(推斷)正確錯(cuò)誤76.我們很多企業(yè)做績(jī)效，不管績(jī)效做的成熟與否，這些績(jī)效對(duì)于員工來說就是一種有形壓力。因?yàn)樗雌饋砗苊鞔_，到什么是時(shí)間節(jié)點(diǎn)要達(dá)到什么目標(biāo)，若是達(dá)不到，如何如何。(推斷)正確錯(cuò)誤77.假如讓你每一天都重復(fù)地進(jìn)行著同樣的工作，那么到了肯定的