優(yōu)秀拓展訓(xùn)練心得體會(huì)文檔-2023修改整理

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2022

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優(yōu)秀拓展訓(xùn)練心得體味文檔

前言語(yǔ)料：溫馨提示，報(bào)告普通是指適用于下級(jí)向上級(jí)機(jī)關(guān)匯報(bào)工作，反映狀況，

答復(fù)上級(jí)機(jī)關(guān)的咨詢。按性質(zhì)的不同，報(bào)告可劃分為：綜合報(bào)告和專題報(bào)告；按行

文的直接目的不同，可將報(bào)告劃分為：呈報(bào)性報(bào)告和呈轉(zhuǎn)性報(bào)告。體味指的是接觸

一件事、一篇文章、或者其他什么東西之后，對(duì)你接觸的事物產(chǎn)生的一些內(nèi)心的想

法和自己的理解

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通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，使我明了每一項(xiàng)工作單靠一個(gè)人的力氣與才智是無(wú)法完成的，它需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員互相配合，共同完成，惟獨(dú)這樣的團(tuán)隊(duì)才是戰(zhàn)無(wú)不勝的。

優(yōu)秀拓展訓(xùn)練心得體味篇一：

以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清晰，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明了本來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和才智，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)配合精神的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)闀r(shí)光有限，我們參與的項(xiàng)目并不無(wú)數(shù)，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體味到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴動(dòng)身了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽(yáng)。

很快我們到達(dá)了目的地，首先開(kāi)頭的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”，隊(duì)歌是——暫

時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威嚴(yán)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)任。

訓(xùn)練正式開(kāi)頭了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)光內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開(kāi)頭后，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人按照自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò).休積比較弱小的在大家的協(xié)助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面.經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，最終在規(guī)定的時(shí)光內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。

活動(dòng)在有條不紊的舉行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。相信同伴、信任集體是我們?nèi)谌爰w，開(kāi)展工作的基礎(chǔ)?！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì)相信同伴、信任集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的協(xié)助和支持，惟獨(dú)充分相信你的同伴，信任你的集體，他們?cè)谀阈枰獏f(xié)助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最誠(chéng)摯的支持;惟獨(dú)相信你的同伴、信任你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很高興，眉飛色舞地溝通著訓(xùn)練體味。有的說(shuō)，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說(shuō)，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說(shuō)，對(duì)配合的重要性有了更詳細(xì)的感觸。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的學(xué)問(wèn)與心得體味也十分豐盛，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定

之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)當(dāng)做什么，又思量怎樣做好。

2、做事要先做方案，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要交流和信息的分享，需要互相協(xié)作和協(xié)調(diào)，形成力氣的整合才干完成共同的任務(wù)。

4、學(xué)問(wèn)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力氣。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些向來(lái)埋伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力氣。

優(yōu)秀拓展訓(xùn)練心得體味篇二：

六月二號(hào)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參與了拓展訓(xùn)練，雖然惟獨(dú)一天，但這一天將讓我受用無(wú)窮。

曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們小學(xué)有這樣的活動(dòng)，但只是聽(tīng)說(shuō)，并且從學(xué)生的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說(shuō)法，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很故意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，激發(fā)我們?cè)谀婢持械臐撃?，讓我們更信任自己，更懂得團(tuán)體的力氣。

在高校里，我們不光學(xué)會(huì)的是學(xué)問(wèn)和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要挑選一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì)了無(wú)數(shù)，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不愜意，精神沒(méi)有調(diào)節(jié)好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)爭(zhēng)成績(jī)。

早上大家都很早的在校門(mén)口集合，張教師和孫教師帶著我們坐著車去往江北的一個(gè)公園參與訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來(lái)很柔和，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的嬉戲，我們都不知道到為什么，只知道服從他的指揮就能勝利。接下來(lái)我們就舉行我們的團(tuán)體活動(dòng)了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)嘹亮的隊(duì)名——亮劍，對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣概呢!我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我信任”開(kāi)頭了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

第一個(gè)項(xiàng)目，相信背摔

這是一個(gè)讓彼此相信的項(xiàng)目，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說(shuō)“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到：“預(yù)備好了嗎?”，臺(tái)下全部組成人床的同伴異口同聲地回答“預(yù)備好了，請(qǐng)信任我們!321”這是一種允諾，臺(tái)上的人就躺下去，在上面的人真的感到不安，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫，甚至下來(lái)很久了，腿還在抖，但是大家都很平安，沒(méi)有一人受傷。

允諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的允諾是一種珍貴的資源，是士氣、力氣和信念的源泉。當(dāng)說(shuō)出自己的允諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

其次個(gè)項(xiàng)目，高空抓杠

這是一個(gè)看似十分危急的項(xiàng)目，保證不會(huì)浮現(xiàn)危急。在空地上直立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)也許直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場(chǎng)地時(shí)，我真不覺(jué)得膽怯，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去，我在下面向來(lái)盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤(pán)上時(shí)候，那根柱子就不停的搖擺，漸漸的站起來(lái)，但柱子晃得越來(lái)越厲害，越來(lái)越膽怯，這時(shí)教練告知隊(duì)長(zhǎng)，不要膽怯，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀察的人似乎會(huì)覺(jué)得很容易、很簡(jiǎn)單。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)覺(jué)本來(lái)心居然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地顫動(dòng)。我真的很膽怯我會(huì)掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的勝利的上去了。

從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)閱歷，找到對(duì)的方式辦法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以勝利。

第三個(gè)項(xiàng)目，穿越電網(wǎng)

在兩棵樹(shù)之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們?nèi)咳瞬慌鼍W(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似容易其實(shí)很難的活動(dòng)，由于教練又特殊實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開(kāi)頭我們一點(diǎn)閱歷也沒(méi)有，只是有點(diǎn)主意，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得全部人重新再過(guò)。一次次的重來(lái)，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，全部的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的勝利

了，大家都特殊愉快。

這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似容易就簡(jiǎn)單勝利的，但實(shí)踐起來(lái)卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的勝利是全部人共同努力得來(lái)的，它來(lái)的真的不簡(jiǎn)單。在這里才深深的感觸到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力氣。

第四個(gè)項(xiàng)目，畢業(yè)墻

在這個(gè)項(xiàng)目里，我們?nèi)咳耸且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，要求全部人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必需用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必需要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，勝利離我們?cè)絹?lái)越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告知我們生活不會(huì)向來(lái)都是一帆風(fēng)順的，失敗是勝利之母，沒(méi)有失敗你就可能永久沒(méi)有勝利，信任失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的掌握它，這樣你接下來(lái)的路才更好走。

最后，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書(shū)，它們不貴重但很故意義，上面有句話，很好，“埋怨不如