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第職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃范文3篇(規(guī)劃職業(yè)生涯范文)職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃范文1

不知不覺已經有不少的人把“跳槽”加進職業(yè)規(guī)劃里面，從不適應到跳槽，看起來很簡單，但對你自身來說，真的弊大于利。老是跳槽的人或許都會有一個理直氣壯的理由——“這個工作不適合我”。原因包括，“太枯燥了，不感興趣”、“沒有存在感和成就感”、“能力不擅長”等等。然而我們往往忽略了，在“不適合”的背后有一大部分是“不適應”的問題，而從“不適應”到“適應”是我們在職場中必須經歷的進化過程。

沒有什么是天生適合的

“適合”這個詞很有意思，第一個字叫做“適”，代表主動的適應，第二個字才是“合”，代表匹配度。很多人只看到了“合”，卻沒有看到所有的“合”都需要“適”的過程。

舉例，一個剛出生的嬰兒適合什么工作?答案是，不知道。因為這個嬰兒需要在后天發(fā)展出他的性格、興趣、能力、價值觀等等，需要尋找職業(yè)機會，嘗試和冒險，總結和反思。

這種發(fā)展到什么時候停止呢?因人而異。我唯一知道的是，它一般不會在職業(yè)的前三年定型，甚至會持續(xù)10年以上。

人的生命不是機器零件，必須契合職業(yè)的齒輪;也不是一把鎖，只能配一把職業(yè)的鑰匙。生命更像是流動的水，可以因環(huán)境而變化成不同的形狀，并在這個過程中去改變環(huán)境。

對于職業(yè)而言，大多數(shù)的情況是，我們要去“適”，才能達到“合”的狀態(tài)。

什么讓我們失去了發(fā)展的態(tài)度，而希望一勞永逸呢?是壓力、對不確定性的恐懼、完美主義、對失敗的擔憂等等。

不適是成長的機會

如果你是一名職場新人，工作3年以內，在職業(yè)中產生了“不適感”，那么我要恭喜你，你正在成長。

哈佛幸福課的老師泰勒·本·沙哈爾將人的成長分為三個區(qū)，他以運動舉例，舒適區(qū)的運動量太少，達不到訓練目標;拉伸區(qū)能讓自己的肌肉拉伸，提升成績;損傷區(qū)是過度訓練，會導致身體受損無法恢復。他認為最好的成長既不是在舒適區(qū)，也不是在損傷區(qū)，而是在拉伸區(qū)，而在這個區(qū)域，一定是有輕微不適感的。

為了說明這個觀點，我們進一步來區(qū)分幾個名詞——

所謂“不適”是指“不舒服”的感覺，這種感覺往往是由環(huán)境變化引起的，比如從學校到職場，就是一個角色、規(guī)則的巨大轉變;

所謂“不適應”指的是，你對于“不適感”缺乏“應對”能力;

所謂“適應能力”指的是，你對于變化的環(huán)境引發(fā)的“不適感”的“應對”能力。

這種“適應能力”，不是一味地委曲求全，而是象水一樣的靈活，充滿彈性。

從這個角度上說，“適應能力”越強的人，能找到的“適合”的職業(yè)選項越多。但很多人搞反了，他們希望通過找到一個“適合”的工作讓自己“適應”，以至于“舒適區(qū)”越來越小，降低了自己的適應能力。而更好的策略是，提升自己的“適應能力”來擴大自己的舒適區(qū)，讓自己擁有更多“適合”的選項，然后再選擇其中“最適合的”。

如果總躲在自己的“舒適區(qū)”，是無法獲得成長的。正如一些小病可以增加我們的免疫力，而一直生活在無菌實驗室中的人，才是最危險的。

從更大的范圍看，生物也正是在“物競天擇，適者生存”的法則中不斷進化。你覺得達爾文進化論中的“適者”是“適合”的物種，還是“適應能力強”的物種?我認為后者比前者更重要。

適合主義的風險

只講“適合”不講“適應”的人，往往只要求職業(yè)適合他，卻沒有想過自己如何適應職業(yè)。他們往往是責任的逃避者。

只講“適合”不講“適應”的人，往往沒有看到適合也是有匹配程度的，而不是一個絕對的概念，你只能找到相對的適合，卻永遠無法達到絕對的適合。

只講“適合”不講“適應”的人，往往是“靜止的”、“固定化思維”的人，而看不到自己的特質和職業(yè)都是在不斷發(fā)展的。他們認為：只要找到一個完美的對象，就可以“王子和公主從此過上了幸福的生活。”他們追求“門當戶對”，卻往往讓自己陷入了“高不成低不就”的尷尬中。

在他們的內心中，往往有這樣一些假設：

這個世界上一定有一個跟我的特質絕對匹配的職業(yè);

我的特質(興趣、能力、價值觀)永遠不會發(fā)生變化，職業(yè)也不會發(fā)生變化;

找到這個職業(yè)就意味著成功、幸福，而且沒有不適感;

這個更能帶給我成功和幸福的職業(yè)，我現(xiàn)在就有能力進入它;

尋找這個職業(yè)的代價，小于適應現(xiàn)有職業(yè)的代價。

仔細思考這五點假設，你會發(fā)現(xiàn)，它們都不是真的.。尤其是在你的能力和資源都還不足的階段，如果堅持尋找“最適合”，你會發(fā)現(xiàn)可能有以下的風險：

你發(fā)現(xiàn)你找到的每個職業(yè)都不能100%匹配，于是你又陷入糾結中;

你的能力太弱，再加上競爭激烈，你想要進入的公司和職業(yè)暫時還不想要你;

即使進入了，你發(fā)現(xiàn)還是有很多你不適應的地方，你會再次感覺“不適合”;

為了找到這個職業(yè)，你兜兜轉轉好幾家公司，職業(yè)生涯沒有積累;

HR看到你經常換工作，感覺你不穩(wěn)定，不敢聘用你。

如果你能接受以上的風險和代價，并有你的解決之道，那就去尋找“最適合”的職業(yè)吧。畢竟，每個人都有權利和責任選擇自己的路。

適合還是適應?

如果你現(xiàn)在能力和資源充足，是職場中的明星——那么，請忘了這篇文章吧!

要“適合”還是要“適應”，根本上取決于你跟社會環(huán)境、職業(yè)環(huán)境的權力對比，到底是你的力量強，還是環(huán)境的力量強。

如果你在職業(yè)初期，缺少能力和資源，非名校非名企，不是富二代和官二代，主動“適應”“感覺”“不適合”的環(huán)境，比尋找“最適合”的工作要更重要。退一步講，即使未來有一份“更適合”的工作，企業(yè)也愿意交給那些更有“適應力”的人，而不是遇到挑戰(zhàn)就退縮和逃避的人。

最后，有幾個建議：

第一，為追求幸福而離開，而不是逃避痛苦而離開。

不要因為現(xiàn)有工作“不適合”而離開，而要因為找到了“更適合”的工作而離開，前提是對那個“更適合”的工作做更充分的了解。

第二，制定拉伸區(qū)的目標，而非焦慮區(qū)的目標。

適應往往是循序漸進的，而不是突變的。很多人因為“不適合”而跳槽往往是因為給自己制定的目標過高，而環(huán)境又無法達到。比如一年內升職，兩年賺夠百萬等等。通過了解

第三，尋求導師、伙伴的支持。

很多時候我們不是壓力太大，而是支持太少;很多時候不是支持太少，而是我們從不主動尋求支持。

第四，用你的方式去適應環(huán)境。

焦慮感跟我們的能力不足有關，而能力不足者很多沒有意識到自己性格中的潛在優(yōu)勢。舉例來說，如果一個內向者遇到一個外向的領導，會被評價為不主動、缺乏溝通等等。事實上，內向者心思縝密，有很強的文字溝通能力，他們在溝通前需要提前做準備。所以他完全可以通過郵件的方式主動與領導進行溝通，來改變他人的看法。

職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃范文2

找到職業(yè)選擇的"真命天子"先定位，后擇業(yè)有句歌詞叫"有多少愛可以重來"，選擇也是這樣，沒有多少選擇可以重來。一次職業(yè)選擇一旦付諸實踐就意味著時間和精力的投入，而這些都是不可重來的。要使職業(yè)選擇可能面臨的遺憾最少，在選擇之初對自我準確的定位是必不可少的。

定位是一個自我了解的過程，是一個對就業(yè)形勢把握的過程，也是一個將自己與就業(yè)環(huán)境緊密結合的過程。好的定位可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢長處，發(fā)掘最適合自己發(fā)展的就業(yè)空間。當然，定位除了自己主觀上的深入思考以外，借助一些專業(yè)的測評也是有必要的。根據向陽生涯CCDM職業(yè)規(guī)劃師對于利深入的互動交流以及專業(yè)的測評分析，于利的職業(yè)偏好、職業(yè)性格和職業(yè)技能是可以與IT行業(yè)工作較好結合的。

于利的案例給那些想要進入IT行業(yè)的年輕人一點重要的啟示，倘若你只是項目IT行業(yè)的高科技、高待遇，而并不確定這個行業(yè)是否是自己的興趣所在，是否希望在這個行業(yè)長遠發(fā)展，那么，最好先明確自己的職業(yè)定位。目前，市場上已經有IT職業(yè)培訓機構開始將職業(yè)規(guī)劃引入培訓課程。不久前，慧識達教育培訓機構與向陽生涯職業(yè)咨詢機構合作，在學員報名參加IT培訓時，先由向陽生涯職業(yè)咨詢機構對報名者進行基礎測評分析，確定報名者是否適合從事IT領域職業(yè)，以及適合IT領域哪方面細分職業(yè)。課程過程中向陽生涯CCDM職業(yè)規(guī)劃師會對學員進行職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃的培訓與引導，協(xié)助學員制定最適合自身發(fā)展的職業(yè)規(guī)劃。

擇業(yè)同時需規(guī)劃既然專家的測評結果顯示于利的職業(yè)選擇是適合其職業(yè)發(fā)展的，那為什么于利還會如此的焦慮和不安呢？最大的原因在于擇業(yè)的同時于利沒有進行科學合理的職業(yè)規(guī)劃，缺少長遠的發(fā)展目標。

從目前于利的情況分析，他在技術的縱深方面還有很大的發(fā)展空間。同時，于利的職業(yè)氣質中體現(xiàn)出很好的團隊組織、協(xié)調能力和良好的管理技術潛能，建議于利可以從進一步提高技術技能著手，同時補充一些組織管理方面的知識能力，逐漸過渡到向管理層面發(fā)展。

經過這次職業(yè)咨詢后，于利對自己的職業(yè)建立起了足夠的信心，如今，他正自信滿滿地進一步細化自己將來的發(fā)展目標。事實上，IT行業(yè)的確是個充滿著機遇的行業(yè)，關鍵，就看你能否在從中找到適合自己的舞臺。

職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃范文3

職業(yè)規(guī)劃是一件大事，它將決定大家一生的事業(yè)走向，同時也會影響相應的生活方式。職業(yè)規(guī)劃發(fā)生在選擇職業(yè)之前，也同時也在過程中不斷呈現(xiàn)，規(guī)劃，調整再規(guī)劃是一條必經之路。以下是我們總結出的五點職業(yè)規(guī)劃注意事項。

聽從心的召喚

在評估過自己的能力，特長和專業(yè)方向之后，一定要順從心的選擇。很多年輕人容易被物質條件，社會評價和同類攀比等多種因素影響了自己的判斷和選擇。相信自己的直覺，在判斷自己的職業(yè)前景時一定要讓心說話：我會熱愛這樣的職業(yè)，我有能力接受職業(yè)帶來的挑戰(zhàn)，我相信自己會干出好成績……如果有了這樣的召喚，請不要在猶豫和彷徨。

尋找優(yōu)質的職業(yè)導師

職場之路很漫長，很多職業(yè)經驗是必須靠時間累積。所以對一個初入職場的人要一眼看到職業(yè)的本質，或許是一個不小的難題。所以在職業(yè)規(guī)劃之前，可以尋找優(yōu)質的職業(yè)導師進行咨詢和了解，從他們身上解讀職場發(fā)展的定律，并少走不必要的彎路。這樣的導師可能是實習時的上司，可能是頂尖企業(yè)的人事經理，也可能是身邊的學長學姐。虛心聆聽，就可以掌握一定的規(guī)律，讓自己的職業(yè)之路走得順暢。

走好職場第一步

初入職場的第一步，也是職業(yè)規(guī)劃中的重要內容。職場發(fā)展的積累就是從第一步開始的。要學會分析公司，行業(yè)，職業(yè)崗位的優(yōu)勢劣態(tài)，同時要了解自己的SWOT，千萬不能盲從。第一步值千金，千里之行始于足下，第一步的準確將有可能帶來后面每一步的準確。很多年輕人抱著“先干起來以后再說”的心態(tài)，只能在遭遇挫折時放棄。走對了第一步即使有挫折，也能自我堅持。

職業(yè)發(fā)展要有大目標

職業(yè)規(guī)劃好比人生規(guī)劃，如果局限在一個前途和個人利益方面，那么此一生也就僅僅是一個自我滿足的一生。按照馬斯洛的需求原理，我們每一個人在求得安全，溫飽之后，是會渴望被人認同，被人尊重，甚至是自我理想實現(xiàn)的要求