寫拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

寫拓展訓(xùn)練心得體會(huì)活動(dòng)中，我們被分成了三個(gè)組，組成了三個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們都分別選出了自己的隊(duì)長、對(duì)唱、隊(duì)名、口號(hào)等。在兩天的活動(dòng)中，我們始終在一起，為了完成同一個(gè)目標(biāo)齊心協(xié)力、共同努力，還記得“眾人劃槳開大船”里的歌詞，一個(gè)人的力氣是有限的，但是一個(gè)團(tuán)隊(duì)是無堅(jiān)不摧的，訓(xùn)練中的每一個(gè)工程無不表達(dá)這個(gè)道理。其實(shí)平常我們大家都知道這個(gè)道理，但是做起來往往比擬困難，經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練使我們體會(huì)到了一種團(tuán)隊(duì)的精神。此次活動(dòng)，有兩個(gè)工程，對(duì)我觸動(dòng)頗深。

（一）高空斷橋，超越自我。

高空斷橋，看到同事們一個(gè)個(gè)輕輕的跨過高空的斷橋。這時(shí)才發(fā)覺邁出這“一小步”的困難，這時(shí)才體會(huì)到“舉步維艱”的意境，這時(shí)才意識(shí)到我眼高手低。站在高空，遲疑不決，腿有些抖動(dòng)，心里出現(xiàn)著消失失誤的景象：步伐不夠大，踩空了怎么辦？或者步伐夠大，但沒有踩到對(duì)面的木板上怎么辦？恐驚和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞，隊(duì)友的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里，當(dāng)我選擇放棄時(shí)，身后突然傳出一個(gè)聲音，這個(gè)聲音很熟識(shí)是常常鼓舞我、支持我、幫忙我的”陳肖，她說：劉妍，跳過去，你沒問題?！霸谖冶孔镜目绲綄?duì)面木板上后，新心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。或許，眼前的困難并不行怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐驚不斷的放大困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克制困難的士氣。

（二）信任背摔，團(tuán)隊(duì)是相互信任。

站在不高的背摔臺(tái)，心中真的有一種可怕的感覺，其實(shí)怯意不是來自信任背摔的背摔臺(tái)的高度，是來自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著，往后倒！“請(qǐng)信任我們，來吧，我們愛你！”背后傳來的支撐聲，我想起剛剛我在臺(tái)下接同事的時(shí)候，那種驕傲感。被信任感，那種信念和士氣。我心里放心了許多，內(nèi)心的恐驚已削減了很多。信任背摔工程完畢后，我們來到會(huì)議廳，共享自己對(duì)這個(gè)培訓(xùn)工程的感受，大家普遍體會(huì)到人與人之間的相互信任。團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任是干工作，做事業(yè)的根底，沒有信任，一切都會(huì)變成空談。

每一項(xiàng)工程完畢之后的溝通中，教師們紛紛感受到：我們的活動(dòng)不在結(jié)果成敗，而在于過程中大家的親密合作，共同付出心血，共同珍惜榮譽(yù)，在團(tuán)隊(duì)感受幸福，在活動(dòng)中體驗(yàn)歡樂。在整個(gè)拓展訓(xùn)練的過程中，我們每一個(gè)人都自始至終都為自己的順當(dāng)過關(guān)而滿意，為同伴勝利而歡呼。全部的一切，是那么的真實(shí)，即使在整個(gè)訓(xùn)練過程完畢之后，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地談?wù)撝?xùn)練中的事情，都感到回味無窮。于是我們歡樂著、我們幸福著。

通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力氣是巨大的，勝利是屬于每一個(gè)成員，假如沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，許多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì)再想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得勝利的第一步！第三是，多溝通、多共享，好的思路和方法可以在溝通溝通中得以完善。第四是，學(xué)會(huì)換位思索，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事多換一個(gè)角度思索，多一份理解，多一份關(guān)愛。

總之，這次拓展訓(xùn)練，使我增加了自信念，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的力量，我想這次經(jīng)受肯定會(huì)在今后的工作中，給我?guī)砗艽蟮膸兔?。只要我們把每一件工作都?dāng)作拓展中的每一個(gè)挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的難題。信任我們的明天會(huì)更加美妙！

寫拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2

為期一天的拓展訓(xùn)練完畢了，但這次活動(dòng)留給我的思索遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有完畢?；貞浽谟?xùn)練中所受的磨練與挑戰(zhàn)，感受頗深。這次訓(xùn)練對(duì)于我來說是一場(chǎng)身心的大洗禮。它不僅僅是一個(gè)個(gè)嬉戲，更是一種文化，一種精神，一種理念。我們的隊(duì)伍有一個(gè)時(shí)尚的名字——隊(duì)長去哪隊(duì)。在隊(duì)長的帶著下，我們開頭了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。通過一天的訓(xùn)練，我的體會(huì)如下：

1、團(tuán)隊(duì)意識(shí)很重要

在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中任何人都是這次活動(dòng)的組織者，大家相互爭(zhēng)論，集思廣益，一根筷子很簡單折斷，但把一把筷子握在手中卻很難折斷，在一個(gè)組織中，假如有人遇到困難，大家要相互鼓舞，相互扶持，當(dāng)團(tuán)隊(duì)中有人犯了錯(cuò)誤，大家要包涵而不是稱贊。只有每個(gè)人真正地融入這個(gè)集體中，大家才能夠把力氣發(fā)揮到極致。一個(gè)人可以走很快，但一群人可以走很遠(yuǎn)，我想，這正是向我們說明團(tuán)隊(duì)的重要性吧！

2、做事情之前要有目標(biāo)和規(guī)劃

在“牧羊犬“這個(gè)嬉戲中，使我體會(huì)最深的是行動(dòng)前的規(guī)劃和溝通很重要。一個(gè)考慮周全的規(guī)劃，一次幸而有效的溝通往往可以使工作有事半功倍之效。目標(biāo)就像燈塔，給我們照亮了前進(jìn)的道路，而一個(gè)行之有力的規(guī)劃就是在我們行走在路途中的坐標(biāo)，時(shí)刻為我們自己定位，讓我們?cè)诮咏繕?biāo)的途中不至于走太多彎路。

3、“七巧板“，通力合作、合理的安排資源，即快好省的完成工作進(jìn)度

“七巧板“工程一開頭有些亂，也沒有什么好的方案，大家自己顧自己，結(jié)果耗時(shí)許多，收效甚微。嬉戲?qū)⑼戤吅?，?jīng)過教練的點(diǎn)撥，大家冷靜下來，認(rèn)真思索，從無序到有序、從混亂到有條不紊，我覺得在以后的學(xué)習(xí)工作中可以這樣做：第一步，集思廣益；其次步，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)；第三步，確定完善的方案；第四步，分工明確；第五步，仔細(xì)實(shí)施；集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案；統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一熟悉，平靜爭(zhēng)辯，協(xié)調(diào)指揮；高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面；依據(jù)各人的性格特點(diǎn)來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的安排資源，能把許多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí)

4、有效的時(shí)間治理

這次活動(dòng)給我印象最深的是生死99秒，活動(dòng)規(guī)章要求我們?cè)?9秒中完成六個(gè)看