三年級上冊體育教案

三年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)課時教案

第一周第1次課

教學(xué)內(nèi)容：一、健康基礎(chǔ)知識二、布置學(xué)期計劃

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)讓學(xué)生了解心臟的一般結(jié)構(gòu)及心理特點，掌握兒童時期心臟發(fā)育的

規(guī)律特征，學(xué)會心率的測量方法和評價。

二、布置本學(xué)期的幾項重點教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生提前作準備。

教學(xué)過程

開始部分階段目標：進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，規(guī)范練習(xí)時間安排：∕分鐘練習(xí)次數(shù)：∕次

教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容

組織——學(xué)生做在座位上

要求——師生問好聲音洪亮、精神飽滿。

準備部分階段目標：時間安排：∕分鐘練習(xí)次數(shù)：∕次

（無）

基本部分階段目標：完成教學(xué)任務(wù)，從中得到啟示時間安排：∕分鐘練習(xí)次數(shù)：∕次

一、心臟的結(jié)構(gòu)

右心房1、左、右心房與左、右心室是結(jié)締組織及房室環(huán)聯(lián)

四右側(cè)系在一起。

個右心室2、心房與心室之間有房室瓣，右邊是三尖瓣，左邊

腔左心房是二尖瓣，心室和動脈之間有半月瓣。功能：保證

室左側(cè)血液向一個方向流，防止逆流。

左心室3、左心室壁的肌肉比右心室的肌肉約厚三倍。

二、兒童時期心臟的發(fā)育特征

1、兒童時期心臟的發(fā)育的變化

心臟的收縮力量相對叫弱，心率較快。

2、兒童時期心輸出量的變化

靜：6~9歲2.6升/分鐘10~12歲3.2升/分鐘13~16歲3.8生/分鐘

動：8~9歲13~16升/分鐘14~15歲20~24升/分鐘

1、兒童時期心率發(fā)育變化的規(guī)律

（1）心率在運動中的應(yīng)用

（2）心率的測量方法

安靜時心率的測量

運動后既刻心率的測量

布置學(xué)期計劃

重點教學(xué)的安排

課前、課中、課后的一些要求

結(jié)束部分階段目標：回到初始狀態(tài)，總結(jié)得失時間安排：∕分鐘練習(xí)次數(shù)：∕次

總結(jié)布置作業(yè)

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計運動量曲線預(yù)計

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

課后小結(jié)：

第一周第2次課

教學(xué)內(nèi)容：一、兒童集體舞——滑冰舞二、條皮筋

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)讓學(xué)生掌握參考書兒童集體舞《滑冰舞》的動作方法，發(fā)展學(xué)生的

體能，促進肌肉的勻稱發(fā)展，養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，提高學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性、柔韌性及動作

的節(jié)奏感。培養(yǎng)學(xué)生的審美情趣及動作的表現(xiàn)力；提高學(xué)生在集體中統(tǒng)一動作的興趣；增強

集體意識；學(xué)會同學(xué)之間相互尊重，增進友誼。

二、通過跳皮筋提高學(xué)生的彈跳能力，培育相互合作的集體意識。

教學(xué)過程

開始階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分精神進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高隊形、隊列意識規(guī)范動作3分鐘3次

一、教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容3安排見習(xí)生

組織——四列橫隊

要求——師生問好聲音洪亮、精神飽滿、服從安排

二、隊列或體操隊形練習(xí)——（無）

準備階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體達到預(yù)熱，加強合作意識和集體主義的培養(yǎng)，輔助主教材8分鐘1次

一、徒手操——二人拍手操

組織——四列橫隊

要求——動作到位、有力、充分活動開身體

二、輔助練習(xí)——（無）

基本階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)刻苦鍛煉、不怕吃苦的精神27分鐘4次

一、兒童集體舞——滑冰舞（參考書119頁）

組織——圓形隊列

教與學(xué)法——*教師首先講明教學(xué)內(nèi)容，按步驟一步一步的進行教學(xué)：1、教師講解示范動作

方法和動作要領(lǐng)。2、組織學(xué)生練習(xí)。3、發(fā)口令統(tǒng)一練習(xí)。4、組織自由練習(xí)，

巡視糾正錯誤，找好的組進行表演。5、根據(jù)教學(xué)需要進行一些表揚、鼓勵、批

評等教育內(nèi)容。

*學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教師的要求，按步驟一步一步的進行學(xué)習(xí)：1、認真觀察

模仿。2、刻苦練習(xí)。3、積極參與表演。4、根據(jù)自己的需要及時向教師或同學(xué)

提出疑問或?qū)σ恍┦虑榈目捶ā?/p>

要求——認真聽講，仔細觀察，主動投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中發(fā)揮自己的作用，關(guān)心集體和其他

同學(xué)。

二、跳皮筋

組織——四人一組

教與學(xué)法——教師講解跳皮筋的動作方法（升級跳），組織進行練習(xí)。學(xué)生按組按要求進行練

習(xí)。

要求——認真刻苦，遵守紀律。

舞蹈隊列圖解

跳皮筋圖解

結(jié)束階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體回到初始狀態(tài)，加強學(xué)生組織性紀律性教育3分鐘1次

一、放松整理

組織——四列橫隊

要求——放松身體，達到初始狀態(tài)。

二、總結(jié)布置作業(yè)收器材

組織——四列橫隊

要求——認真聽講，用心記憶，安全放回器械。

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計運動量曲線預(yù)計

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

課后小結(jié)：

第一周第3次課

教學(xué)內(nèi)容：一、兒童集體舞——滑冰舞二、條皮筋

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)讓學(xué)生掌握參考書兒童集體舞《滑冰舞》的動作方法，發(fā)展學(xué)生的

體能，促進肌肉的勻稱發(fā)展，養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，提高學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性、柔韌性及動作

的節(jié)奏感。培養(yǎng)學(xué)生的審美情趣及動作的表現(xiàn)力；提高學(xué)生在集體中統(tǒng)一動作的興趣；增強

集體意識；學(xué)會同學(xué)之間相互尊重，增進友誼。

二、通過跳皮筋提高學(xué)生的彈跳能力，培育相互合作的集體意識。

教學(xué)過程

開始階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分精神進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高隊形、隊列意識規(guī)范動作3分鐘3次

一、教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容3安排見習(xí)生

組織——四列橫隊

要求——師生問好聲音洪亮、精神飽滿、服從安排

二、隊列或體操隊形練習(xí)——（無）

準備階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體達到預(yù)熱，加強合作意識和集體主義的培養(yǎng)，輔助主教材8分鐘1次

一、徒手操——二人拍手操

組織——四列橫隊

要求——動作到位、有力、充分活動開身體

二、輔助練習(xí)——（無）

基本階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)刻苦鍛煉、不怕吃苦的精神27分鐘4次

一、兒童集體舞——滑冰舞（參考書119頁）

組織——圓形隊列

教與學(xué)法——*教師首先講明教學(xué)內(nèi)容，按步驟一步一步的進行教學(xué)：1、組織學(xué)生練習(xí)。2、

發(fā)口令統(tǒng)一練習(xí)。3、組織自由練習(xí)，巡視糾正錯誤，找好的組進行表演。4、

配樂全班進行表演。5、根據(jù)教學(xué)需要進行一些表揚、鼓勵、批評等教育內(nèi)容。

*學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教師的要求，按步驟一步一步的進行學(xué)習(xí)：1、認真觀察

模仿。2、刻苦練習(xí)。3、積極參與表演。4、根據(jù)自己的需要及時向教師或同學(xué)

提出疑問或?qū)σ恍┦虑榈目捶ā?/p>

要求——認真聽講，仔細觀察，主動投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中發(fā)揮自己的作用，關(guān)心集體和其他

同學(xué)。

二、跳皮筋

組織——四人一組

教與學(xué)法——教師講解跳皮筋的動作方法（升級跳），組織進行練習(xí)。學(xué)生按組按要求進行練

習(xí)。

要求——認真刻苦，遵守紀律。

結(jié)束階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體回到初始狀態(tài)，加強學(xué)生組織性紀律性教育3分鐘1次

一、放松整理

組織——四列橫隊

要求——放松身體，達到初始狀態(tài)。

二、總結(jié)布置作業(yè)收器材

組織——四列橫隊

要求——認真聽講，用心記憶，安全放回器械。

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計運動量曲線預(yù)計

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

課后小結(jié)：

第二周第1次課

教學(xué)內(nèi)容：一、兒童集體舞——歡樂舞二、條皮筋

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)讓學(xué)生掌握參考書兒童集體舞《歡樂舞》的動作方法，發(fā)展學(xué)生的

體能，促進肌肉的勻稱發(fā)展，養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，提高學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性、柔韌性及動作

的節(jié)奏感。培養(yǎng)學(xué)生的審美情趣及動作的表現(xiàn)力；提高學(xué)生在集體中統(tǒng)一動作的興趣；增強

集體意識；學(xué)會同學(xué)之間相互尊重，增進友誼。

二、通過跳皮筋提高學(xué)生的彈跳能力，培育相互合作的集體意識。

教學(xué)過程

開始階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分精神進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高隊形、隊列意識規(guī)范動作3分鐘3次

一、教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容3安排見習(xí)生

組織——四列橫隊

要求——師生問好聲音洪亮、精神飽滿、服從安排

二、隊列或體操隊形練習(xí)——（無）

準備階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體達到預(yù)熱，加強合作意識和集體主義的培養(yǎng)，輔助主教材8分鐘1次

一、徒手操——二人拍手操

組織——四列橫隊

要求——動作到位、有力、充分活動開身體

二、輔助練習(xí)——（無）

基本階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)刻苦鍛煉、不怕吃苦的精神27分鐘4次

一、兒童集體舞——歡樂舞（參考書123頁）

組織——三人一組

教與學(xué)法——*教師首先講明教學(xué)內(nèi)容，按步驟一步一步的進行教學(xué)：1、教師講解示范動作

方法和動作要領(lǐng)。2、組織學(xué)生練習(xí)。3、發(fā)口令統(tǒng)一練習(xí)。4、組織自由練習(xí)，

巡視糾正錯誤，找好的組進行表演。5、根據(jù)教學(xué)需要進行一些表揚、鼓勵、批

評等教育內(nèi)容。

*學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教師的要求，按步驟一步一步的進行學(xué)習(xí)：1、認真觀察

模仿。2、刻苦練習(xí)。3、積極參與表演。4、根據(jù)自己的需要及時向教師或同學(xué)

提出疑問或?qū)σ恍┦虑榈目捶ā?/p>

要求——認真聽講，仔細觀察，主動投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中發(fā)揮自己的作用，關(guān)心集體和其他

同學(xué)。

二、跳皮筋

組織——四人一組

教與學(xué)法——教師講解跳皮筋的動作方法（花樣跳），組織進行練習(xí)。學(xué)生按組按要求進行練

習(xí)。

要求——認真刻苦，遵守紀律。

結(jié)束階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體回到初始狀態(tài)，加強學(xué)生組織性紀律性教育3分鐘1次

一、放松整理

組織——四列橫隊

要求——放松身體，達到初始狀態(tài)。

二、總結(jié)布置作業(yè)收器材

組織——四列橫隊

要求——認真聽講，用心記憶，安全放回器械。

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計運動量曲線預(yù)計

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

課后小結(jié)：

第二周第2次課

教學(xué)內(nèi)容：一、兒童集體舞——歡樂舞二、條皮筋

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)讓學(xué)生掌握參考書兒童集體舞《歡樂舞》的動作方法，發(fā)展學(xué)生的

體能，促進肌肉的勻稱發(fā)展，養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，提高學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性、柔韌性及動作

的節(jié)奏感。培養(yǎng)學(xué)生的審美情趣及動作的表現(xiàn)力；提高學(xué)生在集體中統(tǒng)一動作的興趣；增強

集體意識；學(xué)會同學(xué)之間相互尊重，增進友誼。

二、通過跳皮筋提高學(xué)生的彈跳能力，培育相互合作的集體意識。

教學(xué)過程

開始階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分精神進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高隊形、隊列意識規(guī)范動作3分鐘3次

一、教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容3安排見習(xí)生

組織——四列橫隊

要求——師生問好聲音洪亮、精神飽滿、服從安排

二、隊列或體操隊形練習(xí)——（無）

準備階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體達到預(yù)熱，加強合作意識和集體主義的培養(yǎng)，輔助主教材8分鐘1次

一、徒手操——二人拍手操

組織——四列橫隊

要求——動作到位、有力、充分活動開身體

二、輔助練習(xí)——（無）

基本階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)刻苦鍛煉、不怕吃苦的精神27分鐘4次

一、兒童集體舞——歡樂舞（參考書123頁）

組織——圓形隊列

教與學(xué)法——*教師首先講明教學(xué)內(nèi)容，按步驟一步一步的進行教學(xué)：1、組織學(xué)生練習(xí)。2、

發(fā)口令統(tǒng)一練習(xí)。3、組織自由練習(xí)，巡視糾正錯誤，找好的組進行表演。4、

配樂全班進行表演。5、根據(jù)教學(xué)需要進行一些表揚、鼓勵、批評等教育內(nèi)容。

*學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教師的要求，按步驟一步一步的進行學(xué)習(xí)：1、認真觀察

模仿。2、刻苦練習(xí)。3、積極參與表演。4、根據(jù)自己的需要及時向教師或同學(xué)

提出疑問或?qū)σ恍┦虑榈目捶ā?/p>

要求——認真聽講，仔細觀察，主動投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中發(fā)揮自己的作用，關(guān)心集體和其他

同學(xué)。

二、跳皮筋

組織——四人一組

教與學(xué)法——教師講解跳皮筋的動作方法（花樣跳），組織進行練習(xí)。學(xué)生按組按要求進行練

習(xí)。

要求——認真刻苦，遵守紀律。

結(jié)束階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體回到初始狀態(tài)，加強學(xué)生組織性紀律性教育3分鐘1次

一、放松整理

組織——四列橫隊

要求——放松身體，達到初始狀態(tài)。

二、總結(jié)布置作業(yè)收器材

組織——四列橫隊

要求——認真聽講，用心記憶，安全放回器械。

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計運動量曲線預(yù)計

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

課后小結(jié)：

第二周第3次課

教學(xué)內(nèi)容：一、后滾翻二、游戲：爬行接力

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)讓學(xué)生初步掌握后滾翻的動作要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生身體的靈巧及柔韌等

身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生自我保護的意識和能力。

二、游戲發(fā)展學(xué)生上肢力量和身體的協(xié)調(diào)性，及團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

教學(xué)過程

開始階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分精神進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高隊形、隊列意識規(guī)范動作3分鐘3次

一、教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容3安排見習(xí)生

組織——四列橫隊

要求——師生問好聲音洪亮、精神飽滿、服從安排

二、隊列或體操隊形練習(xí)——（無）

準備階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體達到預(yù)熱，加強合作意識和集體主義的培養(yǎng)，輔助主教材8分鐘1次

一、徒手操——二人拍手操

組織——四列橫隊

要求——動作到位、有力、充分活動開身體

二、輔助練習(xí)——墊上運動

1、拉韌帶

2、前后滾動

基本階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)刻苦鍛煉、不怕吃苦的精神27分鐘4次

一、后滾翻

組織——四列橫隊

教與學(xué)法——*教師首先講明教學(xué)內(nèi)容，按步驟一步一步的進行教學(xué)：1、組織學(xué)生復(fù)習(xí)前滾

翻。2、引導(dǎo)學(xué)生去探究后滾翻的動作方法。3、講解示范后滾翻的動作方法。4、

讓學(xué)生對比前滾翻和后滾翻的相同之處和不同之處。5、根據(jù)教學(xué)需要進行一些

表揚、鼓勵、批評等教育內(nèi)容。

*學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教師的要求，按步驟一步一步的進行學(xué)習(xí)：1、認真復(fù)習(xí)

前滾翻動作。2、積極思考后滾翻的動作方法。3、認真觀察教師的示范動作。4、

找出相同與不同。5、根據(jù)自己的需要及時向教師或同學(xué)提出疑問或?qū)σ恍┦虑?/p>

的看法。

要求——認真聽講，仔細觀察，主動投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中發(fā)揮自己的作用，關(guān)心集體和其他

同學(xué)。

二、游戲：爬行接力

組織——四路縱隊

教與學(xué)法——*教師講解游戲的規(guī)則和方法，組織進行游戲。調(diào)控場面、講評。*學(xué)生按要求

進行游戲在游戲中發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的集體注意精神。

要求——嚴格按照游戲規(guī)則做游戲，任何人不能違反，理智對待輸贏，注意自己和他人的安

全。

后滾翻圖解

①②③④

游戲圖解

結(jié)束階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體回到初始狀態(tài)，加強學(xué)生組織性紀律性教育3分鐘1次

一、放松整理

組織——四列橫隊

要求——放松身體，達到初始狀態(tài)。

二、總結(jié)布置作業(yè)收器材

組織——四列橫隊

要求——認真聽講，用心記憶，安全放回器械。

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計運動量曲線預(yù)計

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

課后小結(jié)：

第三周第1次課

教學(xué)內(nèi)容：一、后滾翻二、游戲：爬行接力

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)鞏固提高后滾翻的動作，加強推手的力量的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生身體的

靈巧及柔韌等身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生自我保護的意識和能力。培養(yǎng)學(xué)生

勇敢、頑強、勇于克服困難的意志品質(zhì)，提高相互觀察、積極思考及合作學(xué)習(xí)的能力。

二、游戲發(fā)展學(xué)生上肢力量和身體的協(xié)調(diào)性，及團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

教學(xué)過程

開始階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分精神進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高隊形、隊列意識規(guī)范動作3分鐘3次

一、教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容3安排見習(xí)生

組織——四列橫隊

要求——師生問好聲音洪亮、精神飽滿、服從安排

二、隊列或體操隊形練習(xí)——（無）

準備階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體達到預(yù)熱，加強合作意識和集體主義的培養(yǎng)，輔助主教材8分鐘1次

一、徒手操——二人拍手操

組織——四列橫隊

要求——動作到位、有力、充分活動開身體

二、輔助練習(xí)——墊上運動

1、拉韌帶

2、前后滾動

基本階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)刻苦鍛煉、不怕吃苦的精神27分鐘4次

一、后滾翻

組織——四列橫隊

教與學(xué)法——*教師首先講明教學(xué)內(nèi)容，按步驟一步一步的進行教學(xué)：1、復(fù)習(xí)后滾翻。2、共

同和學(xué)生研究滾不過去和滾不圓的原因。3、解決推手力量不夠的問題。（把靜

止的預(yù)備動作變成運動的預(yù)備動作——方法：在滾動之前做1~2次前后滾動。

作用在于前面加上了預(yù)滾的動作學(xué)生在做后滾翻時向后的慣性和速度就會加大

和加快，由于力量和速度加大和加快在滾到垂直方向時對腿手的力量要求就會

減輕所以完成滾翻就比較容易。）4、糾正錯誤，組織練習(xí)。5、根據(jù)教學(xué)需要進

行一些表揚、鼓勵、批評等教育內(nèi)容。

*學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教師的要求，按步驟一步一步的進行學(xué)習(xí)：1、認真復(fù)習(xí)。

2、積極進行研究。3、思考并積極練習(xí)。4、根據(jù)自己的需要及時向教師或同學(xué)

提出疑問或?qū)σ恍┦虑榈目捶ā?/p>

要求——認真聽講，仔細觀察，主動投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中發(fā)揮自己的作用，關(guān)心集體和其他

同學(xué)。

二、游戲：爬行接力

組織——四路縱隊

教與學(xué)法——*教師講解游戲的規(guī)則和方法，組織進行游戲。調(diào)控場面、講評。*學(xué)生按要求

進行游戲在游戲中發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的集體注意精神。

要求——嚴格按照游戲規(guī)則做游戲，任何人不能違反，理智對待輸贏，注意自己和他人的安

全。

結(jié)束階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體回到初始狀態(tài)，加強學(xué)生組織性紀律性教育3分鐘1次

一、放松整理

組織——四列橫隊

要求——放松身體，達到初始狀態(tài)。

二、總結(jié)布置作業(yè)收器材

組織——四列橫隊

要求——認真聽講，用心記憶，安全放回器械。

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計運動量曲線預(yù)計

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

課后小結(jié)：

第三周第2次課

教學(xué)內(nèi)容：一、后滾翻二、游戲：爬行接力

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)鞏固提高后滾翻的動作，發(fā)展學(xué)生身體的靈巧及柔韌等身體素質(zhì)，

養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生自我保護的意識和能力。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、勇于克服困

難的意志品質(zhì)，提高相互觀察、積極思考及合作學(xué)習(xí)的能力。

二、游戲發(fā)展學(xué)生上肢力量和身體的協(xié)調(diào)性，及團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

教學(xué)過程

開始階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分精神進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高隊形、隊列意識規(guī)范動作3分鐘3次

一、教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容3安排見習(xí)生

組織——四列橫隊

要求——師生問好聲音洪亮、精神飽滿、服從安排

二、隊列或體操隊形練習(xí)——（無）

準備階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體達到預(yù)熱，加強合作意識和集體主義的培養(yǎng)，輔助主教材8分鐘1次

一、徒手操——二人拍手操

組織——四列橫隊

要求——動作到位、有力、充分活動開身體

二、輔助練習(xí)——墊上運動

1、拉韌帶

2、前后滾動

基本階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)刻苦鍛煉、不怕吃苦的精神27分鐘4次

一、后滾翻

組織——四列橫隊

教與學(xué)法——*教師首先講明教學(xué)內(nèi)容，按步驟一步一步的進行教學(xué)：1、引導(dǎo)啟發(fā)學(xué)生進行

各種方式的后滾翻動作的探究學(xué)習(xí)。2、歸納幾種動作組織學(xué)生進行練習(xí)。（如：

兩腿夾物的后滾翻、后滾翻成跪、連續(xù)后滾翻、后滾翻鉆圈等）3、講評找好的

同學(xué)示范。4、根據(jù)教學(xué)需要進行一些表揚、鼓勵、批評等教育內(nèi)容。

*學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教師的要求，按步驟一步一步的進行學(xué)習(xí)：1、積極開動

腦筋思考動作。2、認真學(xué)習(xí)刻苦訓(xùn)練。3、根據(jù)自己的需要及時向教師或同學(xué)

提出疑問或?qū)σ恍┦虑榈目捶ā?/p>

要求——認真聽講，仔細觀察，主動投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中發(fā)揮自己的作用，關(guān)心集體和其他

同學(xué)。

二、爬行接力

組織——四路縱隊

教與學(xué)法——*教師講解游戲的規(guī)則和方法，組織進行游戲。調(diào)控場面、講評。*學(xué)生按要求

進行游戲在游戲中發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的集體注意精神。

要求——嚴格按照游戲規(guī)則做游戲，任何人不能違反，理智對待輸贏，注意自己和他人的安

全。

結(jié)束階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體回到初始狀態(tài)，加強學(xué)生組織性紀律性教育3分鐘1次

一、放松整理

組織——四列橫隊

要求——放松身體，達到初始狀態(tài)。

二、總結(jié)布置作業(yè)收器材

組織——四列橫隊

要求——認真聽講，用心記憶，安全放回器械。

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計運動量曲線預(yù)計

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

課后小結(jié)：

第三周第3次課

教學(xué)內(nèi)容：一、后滾翻二、游戲：爬行接力

課的任務(wù)：一、在上節(jié)課的基礎(chǔ)上繼續(xù)鞏固提高后滾翻的動作，發(fā)展學(xué)生身體的靈巧及柔韌

等身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生自我保護的意識和能力。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、

勇于克服困難的意志品質(zhì)，提高相互觀察、積極思考及合作學(xué)習(xí)的能力。

二、游戲發(fā)展學(xué)生上肢力量和身體的協(xié)調(diào)性，及團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

教學(xué)過程

開始階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分精神進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高隊形、隊列意識規(guī)范動作3分鐘3次

一、教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容3安排見習(xí)生

組織——四列橫隊

要求——師生問好聲音洪亮、精神飽滿、服從安排

二、隊列或體操隊形練習(xí)——（無）

準備階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體達到預(yù)熱，加強合作意識和集體主義的培養(yǎng)，輔助主教材8分鐘1次

一、徒手操——二人拍手操

組織——四列橫隊

要求——動作到位、有力、充分活動開身體

二、輔助練習(xí)——墊上運動

1、拉韌帶

2、前后滾動

基本階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)刻苦鍛煉、不怕吃苦的精神27分鐘4次

一、后滾翻

組織——四列橫隊

教與學(xué)法——*教師首先講明教學(xué)內(nèi)容，按步驟一步一步的進行教學(xué)：1、組織學(xué)生練習(xí)。2、

糾正錯誤。3、分組個別糾正。4、根據(jù)教學(xué)需要進行一些表揚、鼓勵、批評等

教育內(nèi)容。

*學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教師的要求，按步驟一步一步的進行學(xué)習(xí)：1、認真練習(xí)。

2、同學(xué)之間相互糾正和幫助。3、根據(jù)自己的需要及時向教師或同學(xué)提出疑問

或?qū)σ恍┦虑榈目捶ā?/p>

要求——認真聽講，仔細觀察，主動投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中發(fā)揮自己的作用，關(guān)心集體和其他

同學(xué)。

二、爬行接力

組織——四路縱隊

教與學(xué)法——*教師講解游戲的規(guī)則和方法，組織進行游戲。調(diào)控場面、講評。*學(xué)生按要求

進行游戲在游戲中發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的集體注意精神。

要求——嚴格按照游戲規(guī)則做游戲，任何人不能違反，理智對待輸贏，注意自己和他人的安

全。

結(jié)束階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體回到初始狀態(tài)，加強學(xué)生組織性紀律性教育3分鐘1次

一、放松整理

組織——四列橫隊

要求——放松身體，達到初始狀態(tài)。

二、總結(jié)布置作業(yè)收器材

組織——四列橫隊

要求——認真聽講，用心記憶，安全放回器械。

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計運動量曲線預(yù)計

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

課后小結(jié)：

第四周第1次課

教學(xué)內(nèi)容：一、前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度接后滾翻二、游戲：爬行接力

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)讓學(xué)生掌握簡單的組合動作練習(xí)，提高學(xué)生對滾翻的興趣。發(fā)展學(xué)

生身體的靈巧及柔韌等身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生自我保護的意識和能力。

培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、勇于克服困難的意志品質(zhì)，提高相互觀察、積極思考及合作學(xué)習(xí)的能

力。

二、游戲發(fā)展學(xué)生上肢力量和身體的協(xié)調(diào)性，及團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

教學(xué)過程

開始階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分精神進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高隊形、隊列意識規(guī)范動作3分鐘3次

一、教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容3安排見習(xí)生

組織——四列橫隊

要求——師生問好聲音洪亮、精神飽滿、服從安排

二、隊列或體操隊形練習(xí)——（無）

準備階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體達到預(yù)熱，加強合作意識和集體主義的培養(yǎng)，輔助主教材8分鐘1次

一、徒手操——二人拍手操

組織——四列橫隊

要求——動作到位、有力、充分活動開身體

二、輔助練習(xí)——墊上運動

1、拉韌帶

2、前后滾動

基本階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)刻苦鍛煉、不怕吃苦的精神27分鐘4次

一、前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度接后滾翻

組織——四列橫隊

教與學(xué)法——*教師首先講明教學(xué)內(nèi)容，按步驟一步一步的進行教學(xué)：1、提出問題引導(dǎo)學(xué)生

進行學(xué)習(xí)。（問題：那位同學(xué)能在一塊墊子上連續(xù)做出一個前滾翻和一個后滾翻

而滾不出墊子？）2、歸納學(xué)生的動作并做正確示范。3、發(fā)口令組織學(xué)生統(tǒng)一

練習(xí)。4、組織學(xué)生分組練習(xí)巡視個別糾正錯誤。5、根據(jù)教學(xué)需要進行一些表

揚、鼓勵、批評等教育內(nèi)容。

*學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教師的要求，按步驟一步一步的進行學(xué)習(xí)：1、積極的自

己和同伴解決教師提的問題。2、認真觀察教師的示范動作。3、刻苦練習(xí)，主

動幫助別人。4、根據(jù)自己的需要及時向教師或同學(xué)提出疑問或?qū)σ恍┦虑榈目?/p>

法。

要求——認真聽講，仔細觀察，主動投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中發(fā)揮自己的作用，關(guān)心集體和其他

同學(xué)。

二、爬行接力

組織——四路縱隊

教與學(xué)法——*教師講解游戲的規(guī)則和方法，組織進行游戲。調(diào)控場面、講評。*學(xué)生按要求

進行游戲在游戲中發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的集體注意精神。

要求——嚴格按照游戲規(guī)則做游戲，任何人不能違反，理智對待輸贏，注意自己和他人的安

全。

結(jié)束階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體回到初始狀態(tài)，加強學(xué)生組織性紀律性教育3分鐘1次

一、放松整理

組織——四列橫隊

要求——放松身體，達到初始狀態(tài)。

二、總結(jié)布置作業(yè)收器材

組織——四列橫隊

要求——認真聽講，用心記憶，安全放回器械。

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計運動量曲線預(yù)計

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

課后小結(jié)：

第四周第2次課

教學(xué)內(nèi)容：一、前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度接后滾翻二、游戲：爬行接力

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)提高鞏固簡單的組合動作練習(xí)，提高學(xué)生對滾翻的興趣。發(fā)展學(xué)生

身體的靈巧及柔韌等身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生自我保護的意識和能力。培

養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、勇于克服困難的意志品質(zhì)，提高相互觀察、積極思考及合作學(xué)習(xí)的能力。

二、游戲發(fā)展學(xué)生上肢力量和身體的協(xié)調(diào)性，及團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

教學(xué)過程

開始階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分精神進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高隊形、隊列意識規(guī)范動作3分鐘3次

一、教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容3安排見習(xí)生

組織——四列橫隊

要求——師生問好聲音洪亮、精神飽滿、服從安排

二、隊列或體操隊形練習(xí)——（無）

準備階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體達到預(yù)熱，加強合作意識和集體主義的培養(yǎng)，輔助主教材8分鐘1次

一、徒手操——二人拍手操

組織——四列橫隊

要求——動作到位、有力、充分活動開身體

二、輔助練習(xí)——（無）

基本階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)刻苦鍛煉、不怕吃苦的精神27分鐘4次

一、前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度接后滾翻

組織——四列橫隊

教與學(xué)法——*教師首先講明教學(xué)內(nèi)容，按步驟一步一步的進行教學(xué)：1、在上節(jié)課的基礎(chǔ)上

提高動作要求。2、組織學(xué)生練習(xí)。3、分組練習(xí)，糾正錯誤。4、根據(jù)教學(xué)需要

進行一些表揚、鼓勵、批評等教育內(nèi)容。

*學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教師的要求，按步驟一步一步的進行學(xué)習(xí)：1、認真練習(xí)。

2、聽從指揮，注意安全。3、根據(jù)自己的需要及時向教師或同學(xué)提出疑問或?qū)?/p>

一些事情的看法。

要求——認真聽講，仔細觀察，主動投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中發(fā)揮自己的作用，關(guān)心集體和其他

同學(xué)。

二、爬行接力

組織——四路橫隊

教與學(xué)法——*教師講解游戲的規(guī)則和方法，組織進行游戲。調(diào)控場面、講評。*學(xué)生按要求

進行游戲在游戲中發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的集體注意精神。

要求——嚴格按照游戲規(guī)則做游戲，任何人不能違反，理智對待輸贏，注意自己和他人的安

全。

結(jié)束階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體回到初始狀態(tài)，加強學(xué)生組織性紀律性教育3分鐘1次

一、放松整理

組織——四列橫隊

要求——放松身體，達到初始狀態(tài)。

二、總結(jié)布置作業(yè)收器材

組織——四列橫隊

要求——認真聽講，用心記憶，安全放回器械。

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計運動量曲線預(yù)計

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

課后小結(jié)：

第四周第3次課

教學(xué)內(nèi)容：一、武術(shù)（套路）二、游戲：齊心協(xié)力

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)讓學(xué)生進行武術(shù)行進間動作技術(shù)的練習(xí)，學(xué)會并初步體會跳躍動作，

提高身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性和跳躍能力。激發(fā)學(xué)生練武的興趣和積極性，培養(yǎng)學(xué)生高尚的武

德和對中華民族傳統(tǒng)文化的熱愛。

二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)和奔跑能力，培養(yǎng)學(xué)生協(xié)同一致、團結(jié)戰(zhàn)斗的精神，增強

學(xué)生的合作意識。

教學(xué)過程

開始階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分精神進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高隊形、隊列意識規(guī)范動作3分鐘3次

一、教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容3安排見習(xí)生

組織——四列橫隊

要求——師生問好聲音洪亮、精神飽滿、服從安排

二、隊列或體操隊形練習(xí)——依次散開與靠攏

組織——四列橫隊

要求——動作到位、有力、準確，隊伍整齊。

準備階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體達到預(yù)熱，加強合作意識和集體主義的培養(yǎng)，輔助主教材8分鐘1次

一、徒手操——二人拍手操

組織——四列橫隊

要求——動作到位、有力、充分活動開身體

二、輔助練習(xí)——各種方式的拉韌帶

組織——四列橫隊

要求——不怕痛，認真拉。

基本階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)刻苦鍛煉、不怕吃苦的精神27分鐘4次

一、武術(shù)（參考書198頁示例套路）9-1-8~9-1-15的動作

組織——四列橫隊

教與學(xué)法——*教師首先講明教學(xué)內(nèi)容，按步驟一步一步的進行教學(xué)：1、講解教學(xué)內(nèi)容。2、

分解示范動作，帶領(lǐng)練習(xí)。3、發(fā)口令連貫練習(xí)。4、糾正錯誤進行評比。5、根

據(jù)教學(xué)需要進行一些表揚、鼓勵、批評等教育內(nèi)容。

*學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教師的要求，按步驟一步一步的進行學(xué)習(xí)：1、認真聽講，

弄懂教師的意圖。2、認真模仿，用心記憶。3、積極展示自己。4、根據(jù)自己的

需要及時向教師或同學(xué)提出疑問或?qū)σ恍┦虑榈目捶ā?/p>

要求——認真聽講，仔細觀察，主動投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中發(fā)揮自己的作用，關(guān)心集體和其他

同學(xué)。

二、游戲：齊心協(xié)力

組織——散點

教與學(xué)法——*教師講解游戲的規(guī)則和方法，組織進行游戲。調(diào)控場面、講評。*學(xué)生按要求

進行游戲在游戲中發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的集體注意精神。

要求——嚴格按照游戲規(guī)則做游戲，任何人不能違反，理智對待輸贏，注意自己和他人的安

全。

結(jié)束階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體回到初始狀態(tài)，加強學(xué)生組織性紀律性教育3分鐘1次

一、放松整理

組織——四列橫隊

要求——放松身體，達到初始狀態(tài)。

二、總結(jié)布置作業(yè)收器材

組織——四列橫隊

要求——認真聽講，用心記憶，安全放回器械。

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計運動量曲線預(yù)計

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

課后小結(jié)：

第五周第1次課

教學(xué)內(nèi)容：一、武術(shù)（套路）二、游戲：齊心協(xié)力

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)讓學(xué)生進行武術(shù)行進間動作技術(shù)的練習(xí)，學(xué)會并初步體會跳躍動作，

提高身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性和跳躍能力。激發(fā)學(xué)生練武的興趣和積極性，培養(yǎng)學(xué)生高尚的武

德和對中華民族傳統(tǒng)文化的熱愛。

二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)和奔跑能力，培養(yǎng)學(xué)生協(xié)同一致、團結(jié)戰(zhàn)斗的精神，增強

學(xué)生的合作意識。

教學(xué)過程

開始階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分精神進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高隊形、隊列意識規(guī)范動作3分鐘3次

一、教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容3安排見習(xí)生

組織——四列橫隊

要求——師生問好聲音洪亮、精神飽滿、服從安排

二、隊列或體操隊形練習(xí)——依次散開與靠攏

組織——四列橫隊

要求——動作到位、有力、準確，隊伍整齊。

準備階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體達到預(yù)熱，加強合作意識和集體主義的培養(yǎng)，輔助主教材8分鐘1次

一、徒手操——二人拍手操

組織——四列橫隊

要求——動作到位、有力、充分活動開身體

二、輔助練習(xí)——各種方式的拉韌帶

組織——四列橫隊

要求——不怕痛，認真拉。

基本階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)刻苦鍛煉、不怕吃苦的精神27分鐘4次

一、武術(shù)（參考書198頁示例套路）9-1-16~9-1-22的動作

組織——四列橫隊

教與學(xué)法——*教師首先講明教學(xué)內(nèi)容，按步驟一步一步的進行教學(xué)：1、講解教學(xué)內(nèi)容。2、

分解示范動作，帶領(lǐng)練習(xí)。3、發(fā)口令連貫練習(xí)。4、糾正錯誤進行評比。5、根

據(jù)教學(xué)需要進行一些表揚、鼓勵、批評等教育內(nèi)容。

*學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教師的要求，按步驟一步一步的進行學(xué)習(xí)：1、認真聽講，

弄懂教師的意圖。2、認真模仿，用心記憶。3、積極展示自己。4、根據(jù)自己的

需要及時向教師或同學(xué)提出疑問或?qū)σ恍┦虑榈目捶ā?/p>

要求——認真聽講，仔細觀察，主動投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中發(fā)揮自己的作用，關(guān)心集體和其他

同學(xué)。

二、游戲：齊心協(xié)力

組織——散點

教與學(xué)法——*教師講解游戲的規(guī)則和方法，組織進行游戲。調(diào)控場面、講評。*學(xué)生按要求

進行游戲在游戲中發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的集體注意精神。

要求——嚴格按照游戲規(guī)則做游戲，任何人不能違反，理智對待輸贏，注意自己和他人的安

全。

結(jié)束階段目標時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體回到初始狀態(tài)，加強學(xué)生組織性紀律性教育3分鐘1次

一、放松整理

組織——四列橫隊

要求——放松身體，達到初始狀態(tài)。

二、總結(jié)布置作業(yè)收器材

組織——四列橫隊

要求——認真聽講，用心記憶，安全放回器械。

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計運動量曲線預(yù)計

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

課后小結(jié)：

第五周第2次課

教學(xué)內(nèi)容：一、武術(shù)（套路）二、游戲：齊心協(xié)力

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)讓學(xué)生進行武術(shù)行進間動作技術(shù)的練習(xí)，鞏固提高動作并體會跳躍

動作，提高身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性和跳躍能力。激發(fā)學(xué)生練武的興趣和積極性