大學(xué)生心理健康生命專家講座

大學(xué)生心理健康

第四講人生—從珍愛(ài)生命開(kāi)始大學(xué)生心理健康生命專家講座第1頁(yè)冥想時(shí)間大學(xué)生心理健康生命專家講座第2頁(yè)內(nèi)容提要一、生命追尋二、由死向生三、生命價(jià)值與意義四、活出生命價(jià)值與精彩大學(xué)生心理健康生命專家講座第3頁(yè)一、生命追尋認(rèn)識(shí)生命生理生命心理生命社會(huì)生命每一個(gè)生命都是神圣，也是脆弱需要我們一生精心呵護(hù)。大學(xué)生心理健康生命專家講座第4頁(yè)Frombirthtodeath生命旅程大學(xué)生心理健康生命專家講座第5頁(yè)Frombirthtodeath生命旅程大學(xué)生心理健康生命專家講座第6頁(yè)Frombirthtodeath生命旅程大學(xué)生心理健康生命專家講座第7頁(yè)生命特征生命唯一性生命不可逆性生命不可換性生命雙重性生命創(chuàng)造性大學(xué)生心理健康生命專家講座第8頁(yè)二、由死向生“一個(gè)人只有面對(duì)死亡時(shí)候，

才真正出生了。”——圣·奧古斯丁大學(xué)生心理健康生命專家講座第9頁(yè)二、由死向生課堂練習(xí)說(shuō)出你生命中經(jīng)歷死亡事件提到死亡你想到什么？用哪些詞匯形容？人生必定伴隨死亡，死亡是生命主要組成部分

大學(xué)生心理健康生命專家講座第10頁(yè)人為何會(huì)怕死？死亡——生命中最大喪失死亡把本屬于我們給帶走了

親人死亡，把我們愛(ài)帶走了，變成了折斷翅膀小鳥(niǎo)，孤立無(wú)緣死意味著寂靜、消沉、沒(méi)有生機(jī)死意味著破壞、暴力、毀滅、殺戮死意味著自我毀滅、消失、不復(fù)存在大學(xué)生心理健康生命專家講座第11頁(yè)死亡帶給我們哪些思索？死亡為生命設(shè)限死亡必定性、不可預(yù)測(cè)性

人無(wú)法決定生命長(zhǎng)度，只能把握生命每一天死亡是生命導(dǎo)師

全部面向死亡修行，都是為了更加好地活著。大學(xué)生心理健康生命專家講座第12頁(yè)復(fù)旦大學(xué)教師于娟《此生未完成》“在生死臨界點(diǎn)時(shí)候，你會(huì)發(fā)覺(jué)，任何加班（長(zhǎng)久熬夜等于慢性自殺），給自己太多壓力，買房買車需求，這些都是浮云。假如有時(shí)間，好好陪陪你孩子，把買車錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛(ài)人在一起，蝸居也溫暖?！按髮W(xué)生心理健康生命專家講座第13頁(yè)“死如同生一樣，是人類存在、成長(zhǎng)及發(fā)展一部分，它賦予人類存在意義，它給我們今生時(shí)間要求界限，催迫我們?cè)谖覀兡軌蚴褂媚嵌螘r(shí)間里，做一番創(chuàng)造性事業(yè)?！薄}絲大學(xué)生心理健康生命專家講座第14頁(yè)課堂練習(xí)：生命線現(xiàn)在年紀(jì)畫一道，左邊過(guò)去右邊未來(lái)。默默注視這條線段，注意你內(nèi)心感受，你想到了什么？請(qǐng)和同學(xué)分享。0出生希望活到年紀(jì)大學(xué)生心理健康生命專家講座第15頁(yè)生命線人生命不是沒(méi)有終點(diǎn)射線，而是一條有始有終線段?；钤诋?dāng)下。過(guò)去就算再主要，再不滿意都過(guò)去了。不要因?yàn)槲磥?lái)改變，而不愿在今天做出決定。0出生希望活到年紀(jì)大學(xué)生心理健康生命專家講座第16頁(yè)生命終極在畫生命線時(shí)候，我們并沒(méi)有仔細(xì)地討論你選擇終點(diǎn)，并不是遺漏，而是不是我們?cè)诳桃饣乇苓@個(gè)話題？你希望當(dāng)你走到生命終點(diǎn)時(shí)會(huì)是怎樣情形？

課堂練習(xí)：我墓志銘在這里埋葬是……大學(xué)生心理健康生命專家講座第17頁(yè)名人墓志銘牛頓臨終前曾說(shuō)：我只不過(guò)是在大海邊撿貝殼小孩。16世紀(jì)德國(guó)數(shù)學(xué)家魯?shù)婪颍害校?.14159265358979323846264338327950288。司湯達(dá)：米蘭人亨利·貝爾,活過(guò)、寫過(guò)、愛(ài)過(guò)。愛(ài)爾蘭詩(shī)人葉慈：：對(duì)人生，對(duì)死亡，給予冷然之一瞥，騎士馳過(guò)。

大學(xué)生心理健康生命專家講座第18頁(yè)自殺——一個(gè)無(wú)須要死亡自殺原因是復(fù)雜、綜合不要受媒體報(bào)道誤導(dǎo)自殺者生前感受自殺者“誤解”自殺者將自殺作為結(jié)束痛苦方法

但實(shí)際上總會(huì)找到其它方法給予自殺者尊重自殺者并非懦夫尊重不一樣于認(rèn)同、了解大學(xué)生心理健康生命專家講座第19頁(yè)三、生命價(jià)值與意義對(duì)生命意義探索，是人第一需要。只有有價(jià)值生，才能無(wú)愧地面對(duì)死。生命乃通向死亡單行道。假如臨死之前，能必定自己人生在某種意義上有價(jià)值人，大多能夠平靜地死亡。大學(xué)生心理健康生命專家講座第20頁(yè)弗蘭克意義與人生弗蘭克爾1905年誕生于維也納獲醫(yī)學(xué)哲學(xué)雙博士1937年成為有影響力心理醫(yī)生被納粹逮捕關(guān)押集中營(yíng)失去父親、母親、弟兄、妻子“人所擁有任何東西，都能夠剝奪，惟獨(dú)人性最終自由——也就是在任何境遇中選擇自己態(tài)度和生活方式自由-——無(wú)法被剝奪”。

大學(xué)生心理健康生命專家講座第21頁(yè)弗蘭克意義與人生人生意義建立在價(jià)值感取得；Frankl人尋求三種價(jià)值創(chuàng)造性價(jià)值：藉由創(chuàng)作、創(chuàng)造、工作中取得成就感。經(jīng)驗(yàn)性價(jià)值：可由美丑事物接觸及愛(ài)與被愛(ài)生活經(jīng)驗(yàn)中取得態(tài)度性價(jià)值：可由成敗苦樂(lè)經(jīng)驗(yàn)及困境抉擇中學(xué)習(xí)取得大學(xué)生心理健康生命專家講座第22頁(yè)尋求生活意義意義不是尋而可得，越是理性尋找，越可能迷失它。（停頓價(jià)值追問(wèn)。人類一思索，上帝就發(fā)笑）只能作為創(chuàng)造、愛(ài)、工作、苦難建設(shè)副產(chǎn)品去間接體驗(yàn)（Frankl，1978）。大學(xué)生心理健康生命專家講座第23頁(yè)工作意義

工作是屬于創(chuàng)造性價(jià)值經(jīng)驗(yàn)，也是成就感取得，是源于采取行動(dòng)且要為之負(fù)責(zé)責(zé)任。職業(yè)存在意義，尤其在失業(yè)時(shí)最輕易表現(xiàn)出來(lái)。

Frankl：重點(diǎn)并非工作類型，而在于工作態(tài)度

投入與專注

發(fā)覺(jué)自己潛能大學(xué)生心理健康生命專家講座第24頁(yè)愛(ài)意義Frankl：愛(ài)就是以個(gè)人獨(dú)特征生活在另一個(gè)人經(jīng)驗(yàn)里；愛(ài)三種類型：

1.身體層面：產(chǎn)生性刺激。滿足時(shí)取得快感

2.心理層面：產(chǎn)生迷戀。滿足時(shí)產(chǎn)生喜悅

3.精神層面：被對(duì)方人格所感動(dòng)。滿足時(shí)產(chǎn)生幸福人世間就是有了愛(ài)，才有了令人感動(dòng)與珍惜美。不論親情，友情，感情，或是世間事物大學(xué)生心理健康生命專家講座第25頁(yè)生命意義——愛(ài)與感情聯(lián)絡(luò)

當(dāng)有一天，肉體生命不在了，愛(ài)與感情聯(lián)絡(luò)還存在著。米奇與面臨死亡莫里對(duì)話《相約星期二》“我們并不高于自然，有生就有死”“我們即使死了，也不會(huì)真正地消亡，你創(chuàng)造愛(ài)依然存在，全部記憶依然存在著。你依然活著——活在每一個(gè)你觸摸過(guò)愛(ài)撫過(guò)人心中”“死亡終止了生命，但沒(méi)有終止感情聯(lián)絡(luò)。”——大學(xué)生心理健康生命專家講座第26頁(yè)苦難意義一天一位年老患了嚴(yán)重抑郁癥全科醫(yī)師來(lái)找Frankl。兩年前，他深愛(ài)妻子死了，之后，無(wú)法克服喪妻沮喪。Frankl：「假如您先離世，而尊夫人繼續(xù)活著，那會(huì)是怎樣情境呢？」答：「喔！對(duì)她來(lái)說(shuō)是怎樣痛苦??！」于是，F(xiàn)rankl：「您看，現(xiàn)在她免去了這痛苦，那是因?yàn)槟?，才使她免去。而現(xiàn)在您必需付出代價(jià)來(lái)償付您心愛(ài)人免去痛苦代價(jià)?！顾话l(fā)一言緊緊握住Frankl手，然后靜靜地離開(kāi)托斯妥也夫斯基：「我只害怕一件事，我怕身受痛苦是不值得?！巩?dāng)痛苦發(fā)覺(jué)意義時(shí)，就不成痛苦了大學(xué)生心理健康生命專家講座第27頁(yè)影響與幫助他人意義體驗(yàn)高興實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值自我認(rèn)識(shí)大學(xué)生心理健康生命專家講座第28頁(yè)過(guò)有意義人生讓生命在任何一刻結(jié)束，都沒(méi)有遺憾。面對(duì)死亡勇氣不是自然產(chǎn)生。越是珍惜生活、充實(shí)生活、主動(dòng)愛(ài)他人人，在面對(duì)死亡時(shí)越會(huì)有勇氣，因?yàn)樗麜?huì)以為沒(méi)有遺憾，他會(huì)知道他愛(ài)已經(jīng)留給了他所愛(ài)過(guò)人。當(dāng)我們認(rèn)真生活每一天，努力做自己要做事情，會(huì)以為生活過(guò)得有意義，有價(jià)值，沒(méi)有虛度光陰。我們真正去愛(ài)他人，也感受、接收他人愛(ài)，我們心存幸福。當(dāng)真面對(duì)死亡威脅時(shí)，我們內(nèi)心才會(huì)有一個(gè)坦然，沒(méi)有埋怨，沒(méi)有遺憾，心里盛開(kāi)是愛(ài)溫暖。大學(xué)生心理健康生命專家講座第29頁(yè)過(guò)有意義人生一個(gè)人要去做你認(rèn)為有意義事，所擁有時(shí)間其實(shí)是極少。

粗略統(tǒng)計(jì)，一個(gè)活到72歲美國(guó)人是以這么方式消費(fèi)自己一生時(shí)間：

睡覺(jué)21年工作14年

個(gè)人衛(wèi)生7年吃飯6年

旅行6年排隊(duì)5年

學(xué)習(xí)4年開(kāi)會(huì)3年

打電話2年找東西1年

其它3年大學(xué)生心理健康生命專家講座第30頁(yè)給自己確定一個(gè)生活意義體驗(yàn)人生領(lǐng)會(huì)世界美好父母因自己存在而驕傲影響他人讓世界因我存在而不一樣讀書(shū)樂(lè)趣幫助他人了解愛(ài)、愛(ài)自己、愛(ài)他人……大學(xué)生心理健康生命專家講座第31頁(yè)四、活出生命價(jià)值和精彩尼克·胡哲1982年生于澳大利亞“沒(méi)有四肢生命”大學(xué)畢業(yè)取得會(huì)計(jì)與財(cái)務(wù)規(guī)劃雙學(xué)士學(xué)位組織創(chuàng)辦人、著名殘疾人勵(lì)志演講家。他天生沒(méi)有四肢，但勇于面對(duì)身體殘障，創(chuàng)造了生命奇跡。大學(xué)生心理健康生命專家講座第32頁(yè)四、活出生命價(jià)值和精彩Youarebeautifuljustthewayyouare

身體殘障≠生命受限

“最大殘障不是沒(méi)有四肢，而是你心思意念和選擇可能成為最大殘障”“當(dāng)他人嘲笑你時(shí)，你只需要做一件事，就是愛(ài)自己”

“我不能用手牽我愛(ài)人，但我能夠?qū)Ｐ膿肀?/p>