中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)

中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第1頁概論中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第2頁一養(yǎng)生學(xué)概念

養(yǎng)生-又稱攝生、道生最早見于《莊子》

生-生命、生存、生長(zhǎng)之意養(yǎng)-保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、培養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)、護(hù)養(yǎng)之意

中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第3頁養(yǎng)生與保健

養(yǎng)生--依據(jù)生命發(fā)展基礎(chǔ)規(guī)律，采取能夠保養(yǎng)身體，降低疾病，促進(jìn)健康，延年益壽伎倆所進(jìn)行保健活動(dòng)。保健--集體和個(gè)人所采取醫(yī)療預(yù)防和衛(wèi)生防疫相結(jié)合綜合辦法。是在西醫(yī)東漸之后才有。中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第4頁

中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)--中醫(yī)理論指導(dǎo)下，探索和研究中國傳統(tǒng)頤養(yǎng)身心，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，延年益壽理論和方法，并應(yīng)用這種理論和方法指導(dǎo)大家保健活動(dòng)實(shí)用科學(xué)。

中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第5頁二養(yǎng)生基礎(chǔ)理論

《素問?上古天真論》說：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第6頁道家養(yǎng)生儒家養(yǎng)生醫(yī)家養(yǎng)生釋家養(yǎng)生武術(shù)家養(yǎng)生學(xué)術(shù)流派

從不一樣角度闡釋了養(yǎng)生學(xué)理論和方法中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第7頁三養(yǎng)生基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)形神共養(yǎng)協(xié)調(diào)陰陽順應(yīng)自然飲食調(diào)養(yǎng)慎重起居和調(diào)臟腑通暢經(jīng)絡(luò)節(jié)欲保精益氣調(diào)息動(dòng)靜適宜中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第8頁四中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)特點(diǎn)

審因施養(yǎng)獨(dú)特理論體系--“精”、“氣”、“神”

友好適度宗旨--“養(yǎng)生以不傷正為本”綜合辨證調(diào)攝--因人、因時(shí)、因地制宜

適應(yīng)范圍廣泛--一生相一直

飲食養(yǎng)生藥品養(yǎng)生中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第9頁自然界五

行

人體五五五五五五季

音味色化氣方節(jié)五五五形五五變

臟腑官體志聲動(dòng)角酸青生風(fēng)東春

徵苦赤長(zhǎng)暑南夏

宮甘黃化濕中長(zhǎng)夏

商辛白收燥西秋

羽咸黑藏寒北冬木

火

土

金

水肝膽目筋怒呼握

心小腸舌脈喜笑憂

脾胃口肉思歌噦

肺大腸鼻皮悲哭咳

腎膀胱耳骨恐呻栗上醫(yī)治國，中醫(yī)治人，下醫(yī)治??；陰平陽秘，精神乃治

中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第10頁

藏象學(xué)說，是研究藏象概念內(nèi)涵，各臟腑形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功效、病理改變及其精、氣、血、津液、神之間相互關(guān)系，以及臟腑之間、臟腑與形體官竅及自然社會(huì)環(huán)境之間相互關(guān)系學(xué)說。

返回目錄返回本節(jié)首頁藏象學(xué)說中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第11頁一、藏象學(xué)說基礎(chǔ)概念

藏，是指隱藏于人體內(nèi)臟腑器官，即內(nèi)臟。

象，其涵義有二：一指臟腑器官形態(tài)結(jié)構(gòu)，如“心象尖圓，形如蓮花”（《醫(yī)宗必讀·更正內(nèi)景臟腑圖》）返回目錄返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第12頁

其二指臟腑生理功效活動(dòng)和病理改變表現(xiàn)于外現(xiàn)象。

藏象是人體內(nèi)臟腑生理功效活動(dòng)和病理改變反應(yīng)于外征象。返回目錄一、藏象學(xué)說基礎(chǔ)概念返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第13頁臟腑：內(nèi)臟總稱。五臟：化生和儲(chǔ)備精氣，包含心、肝、脾、肺、腎。六腑：受盛傳化水谷和糟粕，包含小腸、膽、胃、大腸、膀胱、三焦。奇恒之腑：多含有藏功效，包含膽、脈、腦、髓、骨、女子胞。返回目錄二、藏象學(xué)說主要內(nèi)容返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第14頁（一）以五臟為中心整體觀

1.以五臟為中心人體本身整體性。

2.五臟與自然環(huán)境統(tǒng)一性。（二）從“象”來考查“臟”功效活動(dòng)返回目錄三、藏象學(xué)說主要特點(diǎn)返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第15頁

心，位于胸腔之內(nèi)，隔膜之上，兩肺之間，脊柱之前，形似倒垂未開之蓮花，外有心包護(hù)衛(wèi)。一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬（一）心生理與病理位置：返回目錄返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第16頁主血脈、主神志、與小腸相表里。1.心主要生理功效

（1）心主血脈：是指心氣推進(jìn)和調(diào)整血液循行于脈中，周流全身作用。返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第17頁

氣血運(yùn)行通暢，臟腑機(jī)能正常。

心氣充分：面色紅潤光澤，舌色淡

紅，脈和緩有力。

血脈空虛，脈虛無力。心氣不足：心血瘀阻，唇舌紫暗，脈結(jié)代。（1）心主血脈返回目錄生理：病理：一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第18頁生理：精神振奮，神志清楚，思維靈敏，反應(yīng)靈敏。病理：失眠、多夢(mèng)、健忘、精神不振、譫妄、昏迷等。心主血脈和心主神志關(guān)系親密。（2）心主神志返回目錄神廣義:人體生命活動(dòng)及其外在表現(xiàn),即心主宰五臟六腑，形體官竅生理活動(dòng)。狹義:人體精神、意識(shí)、思維活動(dòng)。一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第19頁（1）心在志為喜：心生理功效與情志“喜”相關(guān)。（2）心在體合脈，其華在面：全身血脈都屬于心，面部色澤能反應(yīng)心氣盛衰。（3）心開竅于舌：指心氣血與舌相通，舌正常功效有賴于心主血脈和主神功效。經(jīng)過對(duì)舌觀察，來了解心主血脈和心主神志功效狀態(tài)。（4）心在液為汗：“血汗同源”。2.系統(tǒng)連屬返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第20頁主要生理功效：肺主氣、司呼吸，主宣發(fā)，肅降，通調(diào)水道，朝百脈，主治節(jié)。（二）肺生理與病理位置：肺位于胸腔，居橫膈之上，肺分為左、右肺，左肺有二葉，右肺有三葉，在人體臟腑中位置最高，故稱肺為華蓋。返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第21頁（1）主氣，司呼吸

主氣主一身之氣—有主持、調(diào)整全身之氣作用，表達(dá)在宗氣生成和全身氣機(jī)調(diào)整。主呼吸之氣—肺是體內(nèi)外氣體交換場(chǎng)所。

司呼吸肺是人體呼吸器官，含有呼吸功效。

生理：呼吸通暢，均勻，衛(wèi)外能力強(qiáng)。病理：呼吸氣短，喘促，易外感。1.肺主要生理功效返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第22頁

①肺氣化作用，將濁氣排出體外

②肺氣擴(kuò)散運(yùn)動(dòng)，將水谷精微布散于全身

③肺氣布散功效，將衛(wèi)氣散至全身體表（2）主宣發(fā)是指肺氣含有向上、向外布散作用返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第23頁

①肺能吸入自然界清氣；

②將代謝產(chǎn)物和多出水液下輸膀胱形成尿液排出體外；③肅清肺和呼吸道異物。返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬（3）主肅降指肺氣含有向下、向內(nèi)通降和使呼吸道保持潔凈作用。返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第24頁（4）通調(diào)水道是指肺經(jīng)過宣發(fā)與肅降調(diào)整體內(nèi)水液運(yùn)行、輸布及排泄起著疏通和調(diào)整作用。宣發(fā):將脾氣轉(zhuǎn)輸至肺水液和水谷之精中精微個(gè)別向上、向外輸布，外達(dá)全身皮毛，代謝后以汗形式由汗孔排泄；肅降:將脾氣轉(zhuǎn)輸至肺水液和水谷精微中較稠厚個(gè)別，向內(nèi)向下輸送到體內(nèi)各臟腑組織器官，以濡潤之，并將廢水和剩下水液下達(dá)于腎，生成尿液，排出體外。返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第25頁外邪襲肺，肺失宣發(fā)，可致水液向上向外輸布失常，出現(xiàn)無汗、全身水腫等癥。內(nèi)傷及肺，肺失肅降，可致水液不能下輸其它臟腑，濁液不能正常布散，泵而為痰飲水濕；水飲蘊(yùn)積胸中，阻塞氣道，則影響氣體交換，普通都有咳喘痰多表現(xiàn)，甚則不能平臥。病情深入發(fā)展，可致全身水腫，并能影響他臟功效。

返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第26頁清·唐容川《血證論》說：“肺為水之上源，肺氣行則水行?！狈祷啬夸浺?、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第27頁返回目錄（5）肺朝百脈，主治節(jié)

肺朝百脈：指全身血脈都會(huì)聚于肺，經(jīng)肺呼吸、宣降進(jìn)行氣體交換后輸送全身。功效：助心行血。一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第28頁返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬主治節(jié)：

肺含有治理調(diào)整全身各臟腑組織生理功效作用。功效：

①肺司呼吸，調(diào)整氣體交換;②調(diào)整氣機(jī)，調(diào)整氣升降出入;③助心行血，推進(jìn)和調(diào)整血運(yùn);④調(diào)整水液代謝。返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第29頁

⑴肺在志為悲憂：“悲憂”情志活動(dòng)與肺相關(guān)⑵肺在液為涕：鼻為肺竅，涕為鼻黏膜分泌黏液，有潤澤鼻竅作用。⑶肺在體合皮，其華在毛：皮膚、毛、汗腺依賴肺所宣發(fā)衛(wèi)氣和津液溫養(yǎng)和潤澤。⑷肺開竅于鼻：鼻與喉相通而聯(lián)于肺。發(fā)音與肺相關(guān)。

病理：鼻干燥、流涕、毛發(fā)干枯、聲音嘶啞等。

2.系統(tǒng)連屬返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第30頁位置：脾位于中焦，在左膈之下，形如鐮刀。

主要生理功效：主運(yùn)化、主升清、主統(tǒng)血。（三）脾生理與病理返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第31頁1.脾主要生理功效

（1）脾主運(yùn)化指脾含有把飲食水谷轉(zhuǎn)化為水谷精微，并將精微物質(zhì)吸收轉(zhuǎn)輸至全身各臟腑，以維持其生理功效。包含運(yùn)化水谷和運(yùn)化水液兩個(gè)方面。返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第32頁

是指對(duì)飲食物消化吸收和輸布作用。

飲食物→胃（受納和腐熟）→小腸（分清水谷精微肺輸布和營養(yǎng)全身糟粕→大腸。別濁)脾脾轉(zhuǎn)輸與散精宣發(fā)肅降脾為后天之本,氣血生化之源。

運(yùn)化水谷返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第33頁生理：氣血生化有源，精力充沛，壯實(shí)。病理：氣血生化不足，腹脹、納差、便溏、消瘦等。返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第34頁

是指脾對(duì)水液吸收、轉(zhuǎn)輸和排泄作用。水液→胃→脾吸收和轉(zhuǎn)化→布散到全身。肺宣發(fā)到皮毛→汗腎與膀胱→尿液多出水生理：脾氣健旺，水液運(yùn)行正常病理：水液內(nèi)停濕、痰、飲、水腫

運(yùn)化水液返回目錄返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第35頁（2）脾主升清水谷精微脾氣上升化生氣血維持內(nèi)臟正常位置生理：水谷精微吸收和輸布正常。病理：①氣血生化無源，頭暈，乏力，腹瀉。②內(nèi)臟下垂：脫肛等。

指脾氣以升為順。頭目心、肺返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第36頁

是指脾有統(tǒng)攝、控制血液在經(jīng)脈中運(yùn)行，預(yù)防溢出脈外功效。

生理：氣固攝血液功效正常，血液在脈管中運(yùn)行，不發(fā)生出血。病理：即脾不統(tǒng)血，出現(xiàn)各種出血，如便血、尿血、崩漏、肌衄等。（3）脾統(tǒng)血返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第37頁①在體合肌肉，主四肢：四肢肌肉壯實(shí)與功效發(fā)揮與脾氣運(yùn)化功效相關(guān)。②在志為思：“思”情志活動(dòng)與脾運(yùn)化、升清功效相關(guān)。③在液為涎：涎由脾氣化生并轉(zhuǎn)輸布散。④開竅于口：其華在唇：飲食、口味與脾運(yùn)化功效相關(guān)；口唇色澤與脾氣健運(yùn)、氣血充分是否相關(guān)。2.系統(tǒng)連屬返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第38頁（四）肝生理與病理位置：位于膈下，腹腔之右上方，右脅之內(nèi)。主要生理功效：肝主疏泄，肝藏血。返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第39頁主要表現(xiàn)在四個(gè)方面:調(diào)暢氣機(jī)助脾運(yùn)化調(diào)達(dá)情志調(diào)整生殖功效1.肝主要生理功效（1）肝主疏泄

疏：疏通、疏導(dǎo)；泄：發(fā)散、宣泄。指肝含有主升、主動(dòng)生理特征，有保持全身氣機(jī)疏通暢達(dá)，通而不滯，散而不郁作用。返回目錄返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第40頁

①調(diào)暢氣機(jī)指肝主升、主動(dòng)、主散特征，能疏通、暢達(dá)、升發(fā)氣機(jī)。氣機(jī)—指氣升、降、出、入運(yùn)動(dòng)，是臟腑功效活動(dòng)形式概括。

生理：肝疏泄功效正常氣機(jī)調(diào)暢氣血和調(diào)經(jīng)絡(luò)通利、臟腑器官功效活動(dòng)正常協(xié)調(diào)。1.肝主要生理功效返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第41頁

病理肝失疏泄疏泄不及疏泄太過肝氣郁結(jié)：悶悶不樂、悲憂欲哭、胸脅、兩乳或少腹脹痛不適甚至剌痛或?yàn)榉e。肝氣上逆：頭目脹痛、面紅目赤急躁易怒等。血隨氣逆：吐血、咯血，甚則突然昏倒，不省人事。返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第42頁②助脾運(yùn)化詳細(xì)表現(xiàn)在脾升清和胃降濁功效，脾胃升降與肝疏泄功效親密相關(guān)。返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第43頁③調(diào)達(dá)情志

指情志與肝疏泄功效親密相關(guān)。生理:

肝主疏泄氣機(jī)調(diào)暢氣血和調(diào)心情開朗病理：肝失疏泄疏泄不及疏泄太過肝氣郁結(jié)心情抑郁肝陽上亢煩躁易怒返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第44頁④調(diào)整生殖功效

指男子排精、女子排卵和月經(jīng)來潮與肝疏泄功效親密相關(guān)。生理：肝疏泄功效正常

精液排泄通常有度、月經(jīng)周期正常、經(jīng)行通暢。

病理：

肝疏泄功效障礙

排精失常、月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)行不暢，甚或痛經(jīng)、閉經(jīng)等。返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第45頁

是指肝有貯藏血液，調(diào)整血量及預(yù)防出血功效。人動(dòng)血運(yùn)于全身人靜血?dú)w于肝生理：肝藏血功效正常，血調(diào)整功效正常。病理：肝血不足

肝不藏血各種出血，如吐血、衄血、咯血，或月經(jīng)過多、崩漏。不能養(yǎng)目:

不能養(yǎng)筋:筋脈拘急,肢體麻木,屈伸不利等。兩目干澀昏花,或?yàn)橐姑ぃ?）肝藏血返回目錄返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第46頁①肝在志為怒：“怒”情志改變與肝相關(guān)，怒易傷肝；肝陰不足，肝陽上亢，易發(fā)怒。②在液為淚：淚有濡養(yǎng)，滋潤和保護(hù)眼睛作用。③在體合筋，其華在爪：全身筋膜有賴肝血滋養(yǎng)?！白榻钪唷?，爪甲賴肝血營養(yǎng)，視爪甲之榮枯可測(cè)知肝血之盛衰。④開竅于目：指肝經(jīng)脈上聯(lián)于目系，目標(biāo)視物功能有賴于肝疏泄和肝血濡養(yǎng)。2.系統(tǒng)連屬返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第47頁位置：腎位于腰部，脊柱兩旁，左右各一。主要生理功效：腎藏精，主水，主納氣。（五）腎生理與病理返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第48頁1．腎主要生理功效廣義之精—一切精微和生理作用十分主要物質(zhì)。

狹義之精—生殖之精。是指腎含有貯存、封藏精氣生理功效。（1）主藏精：精：是組成人體和維持人體生命活動(dòng)基礎(chǔ)物質(zhì)。返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第49頁精起源先天之精：起源于父母生殖之精。后天之精：起源于食物中水谷精微。返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第50頁①促進(jìn)機(jī)體生長(zhǎng)，發(fā)育和生殖：腎精決定機(jī)體生、長(zhǎng)、壯、老、已。齒、骨、發(fā)是觀察腎中精氣外候。精主要生理功效返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第51頁先天之精腎氣平均腎精衰竭腎氣盛天癸至天癸絕腎氣衰出生幼年青春中年老年前老年死亡腎氣漸盛腎氣漸衰生長(zhǎng)壯老已返回目錄返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第52頁小兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。青年生殖器官發(fā)育不良，性成熟遲緩。中年性機(jī)能減退，或出現(xiàn)早衰。老年衰老加緊。病理腎精不足返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第53頁腎陽：主一身之陽，對(duì)機(jī)體各個(gè)臟腑組織器官起

推進(jìn)和溫煦作用。腎陰：主一身之陰，對(duì)機(jī)體各個(gè)臟腑組織器官具有滋養(yǎng)、濡潤作用。腎陰腎陽②機(jī)體物質(zhì)代謝和生理功效原動(dòng)力返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第54頁病理腎陽虛腎陰虛

面色蒼白、畏寒肢冷、脈無力而遲；浮腫、精神萎靡、反應(yīng)遲鈍；（生理功效低下）腰酸腿軟、陰部清冷、小便清長(zhǎng)、生殖功效減退。

心煩意亂、五心煩熱、口干咽燥、脈細(xì)數(shù)、舌干紅少苔等；

（津液降低）腰酸腿軟、陽事易舉、遺精、早泄等。

返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第55頁

人體水液代謝過程中，肺、脾、腎三臟起著主要作用，其中腎中精氣氣化作用，又是主要步驟。

水→胃→小腸脾肺皮毛運(yùn)化宣發(fā)

腎

膀胱→尿肅降氣化大腸糞汗(2)

腎主水是指腎臟含有主持和調(diào)整人體水液代謝功效。返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第56頁

津液代謝需要腎陰和腎陽調(diào)整?！澳I陽為開”—尿液生成排出；“腎陰為合”—水液重吸收。病理：腎氣虛衰氣化失常開多合少：小便清長(zhǎng)開少合多：尿少，水腫返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第57頁

指腎含有攝納肺吸入之清氣，預(yù)防呼吸表淺，調(diào)整呼吸作用。生理：腎氣充分腎主納氣呼吸均勻，吸氣有一定深度。病理：腎氣虧虛腎不納氣呼吸表淺，動(dòng)則氣喘，呼多吸少。(3)腎主納氣返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第58頁①在志為恐:恐懼、害怕精神狀態(tài)與腎相關(guān)。②在液為唾：唾為為腎精所化，有潤澤口腔，

幫助食物下咽作用。③開竅于耳和二陰：聽覺功效依賴于腎精充養(yǎng);前陰排尿和生殖功效，后陰排泄糞便作用均與腎相關(guān)。

2.系統(tǒng)連屬返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第59頁④腎主骨，生髓，其華在發(fā)腎精有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育功效。腎精能化生骨髓，腦髓和脊髓。“齒為骨之余”，齒由腎中精氣所充養(yǎng)?！鞍l(fā)為血之余”，腎精能化血，血能養(yǎng)發(fā)。

返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第60頁生理:骨骼堅(jiān)強(qiáng)、牙齒堅(jiān)固、聰明、毛發(fā)黑而潤澤、聽覺靈敏、二便正常、生殖機(jī)能正常。病理：骨骼萎軟，頭暈健忘，牙齒松動(dòng)，聽力減退、頭發(fā)早白、尿失禁、便秘、生殖機(jī)能減退等。返回目錄一、五臟主要功效與系統(tǒng)連屬返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第61頁精、氣、血、津液返回目錄中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第62頁是組成人體和維持人體生命活動(dòng)基礎(chǔ)物質(zhì)。

產(chǎn)生

臟腑功效活動(dòng)精、氣、血、津液基礎(chǔ)物質(zhì)返回目錄返回本節(jié)首頁精、氣、血、津液中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第63頁

是組成人體和維持人體生命活動(dòng)精微物質(zhì)，也是人體生長(zhǎng)發(fā)育及各臟腑器官功效活動(dòng)物質(zhì)基礎(chǔ)。

廣義：一切精微和生理作用十分主要物質(zhì)。

狹義：生殖之精

稟受于父母生殖之精本身形成生殖之精一、精返回目錄返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第64頁

先天之精—稟受于先天后天之精—源于飲食物和肺吸入清氣由臟腑功效活動(dòng)化生。返回目錄返回本節(jié)首頁一、精中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第65頁腎中精氣促進(jìn)機(jī)體生長(zhǎng)、發(fā)育和逐步具備生殖能力，決定機(jī)體生、長(zhǎng)、壯、老、已。生理：是臟腑功效活動(dòng)物質(zhì)基礎(chǔ)；是臟腑功效活動(dòng)產(chǎn)物；是臟腑生理功效激發(fā)和推進(jìn)力。病理：精虧生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，臟腑柔弱，功效活動(dòng)減退。返回目錄返回本節(jié)首頁一、精中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第66頁

（一）概念：氣是組成人體和維持人體生命活動(dòng)最基礎(chǔ)物質(zhì)，氣又是人體臟腑組織功效活動(dòng)總稱。

（二）氣生成

先天之精氣——腎封藏

水谷之精微——脾運(yùn)化

自然之清氣——肺呼吸氣二、氣返回目錄

（一）概念：氣是組成人體和維持人體生命活動(dòng)最基礎(chǔ)物質(zhì)，氣又是人體臟腑組織功效活動(dòng)總稱。

（二）氣生成

先天之精氣——腎封藏

水谷之精微——脾運(yùn)化

自然之清氣——肺呼吸返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第67頁1．推進(jìn)作用：氣含有激發(fā)和促進(jìn)作用。病理—生長(zhǎng)發(fā)育遲緩或早衰、臟腑經(jīng)絡(luò)功效減退、血行瘀滯、水液停聚。2．溫煦作用：氣經(jīng)過氣化產(chǎn)生熱量，使人體溫暖，驅(qū)除嚴(yán)寒。病理—畏寒肢冷、臟腑功效減退、血液津液運(yùn)行遲緩。（三）氣功效返回目錄返回本節(jié)首頁二、氣中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第68頁3．防御作用：氣含有護(hù)衛(wèi)全身肌表、防御外邪入侵作用。

病理：人體抗病能力下降，易罹患疾病。4．固攝作用：氣對(duì)血、津液等液態(tài)物質(zhì)含有預(yù)防其無故流失作用和對(duì)臟器位置固護(hù)作用。

病理：出血、自汗、尿失禁、流涎、泛吐清水、泄瀉、滑精、早泄、崩漏、帶下以及胃、腎、子宮下垂、脫肛。返回目錄返回本節(jié)首頁二、氣中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第69頁病理：氣、血、津液代謝障礙；飲食物消化吸收障礙；汗液、尿液和糞便等排泄障礙。氣化是經(jīng)過氣運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生各種生理功能效應(yīng)。5．氣化作用返回目錄返回本節(jié)首頁二、氣中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第70頁1.氣機(jī)概念:氣運(yùn)動(dòng)稱之（四）氣運(yùn)動(dòng)返回目錄返回本節(jié)首頁二、氣中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第71頁⑴氣運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)規(guī)律：升、降、出、入四種基礎(chǔ)形式。⑵臟腑之氣運(yùn)動(dòng)普通規(guī)律：氣升降出入運(yùn)動(dòng)，只有在臟腑、經(jīng)絡(luò)、形體、官竅生理活動(dòng)中，才能得到詳細(xì)表達(dá)。2.氣運(yùn)動(dòng)形式返回目錄返回本節(jié)首頁二、氣中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第72頁1.元?dú)猓涸瓪狻⒄鏆狻?/p>

生成：先天之精為基礎(chǔ)，后天之精作完善。

分布：發(fā)于腎，經(jīng)過三焦循行全身。

功效：①人體生命活動(dòng)原動(dòng)力(推進(jìn)、溫煦、激發(fā)人體生理活動(dòng)）。②代表人體正氣。（五）氣分布與分類返回目錄返回本節(jié)首頁二、氣中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第73頁

生成：肺吸入自然界清氣脾化生水谷精微之氣結(jié)合而成分布：聚集于胸中，貫注于心肺之脈。功效：①走息道以司呼吸；②貫心脈以行氣血。2.宗氣返回目錄返回本節(jié)首頁二、氣中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第74頁生成：起源于水谷精微中精華個(gè)別。分布：行于脈內(nèi)，分布全身。功效：化生血液，營養(yǎng)全身。3.營氣返回目錄返回本節(jié)首頁二、氣中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第75頁

生成：起源于水谷精微中活力最強(qiáng)個(gè)別。

分布：行于脈外，分布于皮毛、肌肉、胸腹等。

功效：①護(hù)衛(wèi)肌表，抵抗外邪；②溫煦臟腑、肌肉、皮毛等；③調(diào)整肌腠開合，維持正常體溫。4.衛(wèi)氣返回目錄返回本節(jié)首頁二、氣中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第76頁（一）概念：行于脈中富有營養(yǎng)紅色液態(tài)物質(zhì)，是組成人體和維持人體生命活動(dòng)基礎(chǔ)物質(zhì)之一。（二）生成：

1.營氣和津液組成：脾胃為氣血生化之源。

2.精能生血：“精血同源”。

三、血返回目錄返回本節(jié)首頁中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第77頁

心主血脈是在肺朝百脈脾主統(tǒng)血肝主藏血相互協(xié)調(diào)下進(jìn)行。（三）血功效營養(yǎng)滋潤全身神志活動(dòng)物質(zhì)基礎(chǔ)（四）血運(yùn)行返回目錄返回本節(jié)首頁三、血中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生基礎(chǔ)第78頁（一）概念：機(jī)體一切正常水液總稱，是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)基礎(chǔ)物質(zhì)。

津——體液中清而稀薄個(gè)別。主要分布于皮膚，肌肉，孔竅，滲注于血脈。含有滋潤作用。液——體液中較稠厚個(gè)別。主要分布于骨