我們的五官很重要

媽媽2016-12我們的“五官”很重要目前一頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要小朋友們，你們知道我們的“五官”是什么嗎？目前二頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要首先，讓我們來認(rèn)識下五官吧。目前三頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要五官耳、眉眼、鼻、口目前四頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要耳朵的秘密目前五頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要目前六頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點⑵耳朵可以幫助我們聽到好多的聲音。我們之所以能夠聽到聲音，是因為耳膜，經(jīng)過耳膜的震動來辨別聲音的大小和音色等的不同。我們的五官很重要鳥叫歌聲笑聲目前七頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要耳朵的作用:耳朵是五官其中一個重要器官，它除了掌管聽覺外，也兼具保持身體平衡的機(jī)能。目前八頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要耳朵的作用:耳朵是五官其中一個重要器官，它除了掌管聽覺外，也兼具保持身體平衡的機(jī)能。耳朵位于眼睛后面，它具有辨別振動的功能，能將振動發(fā)出的聲音轉(zhuǎn)換成神經(jīng)信號，然后傳給大腦。在腦中，這些信號又被翻譯成我們可以理解的詞語、音樂和其他聲音。耳朵能幫助我們保持平衡。在每個耳朵里，有3個充滿了液體的半規(guī)管。當(dāng)頭部運(yùn)動時，液體流動，感受器向腦發(fā)送關(guān)于頭部位置改變的信號。腦于是發(fā)出指令，確保身體平衡。目前九頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要耳朵作為人體器官之一,在日常生活中起著舉足輕重的作用。如果耳朵患某種疾病，聽力受到嚴(yán)重影響，則不能從事正常的工作和學(xué)習(xí)。因此，保護(hù)好我們的耳朵至關(guān)重要。目前十頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要兒童盡量不要用耳機(jī)聽音樂。在必須要用耳機(jī)時，把音量調(diào)的稍微小一點。目前十一頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要聽到巨響，要迅速張開口，捂住耳朵。目前十二頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要不要經(jīng)常掏耳朵。少年兒童最好不要自己掏耳朵。目前十三頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要洗澡時，用棉花球輕輕堵住耳朵，防止水流入。目前十四頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要感冒時不要老吸鼻涕。目前十五頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點爆竹、一些聲音嘈雜的玩具、對著耳朵大聲喊話等等都會對耳朵產(chǎn)生危害，聲音越大，接觸時間越長，對我們的聽覺影響越大。我們的五官很重要目前十六頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要對你的耳朵好一點喲目前十七頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要眉毛的作用目前十八頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要眉毛的主要功能是防止水流入眼睛。眉毛邊緣彎曲的形狀和眉尖所指的方向，可以確保水滴沿著臉的兩旁和鼻子上流過，而不會流入眼睛里。目前十九頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要眉毛也阻擋了頭皮屑和其他微小的細(xì)屑，以防其掉入眼睛中；亦提供了一個更加敏感的感官來感覺在眼睛周圍的一些東西，如小昆蟲等。目前二十頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要眉毛在溝通上亦有著一種很重要的輔助作用，可加強(qiáng)如驚訝或生氣等情緒的表達(dá)。目前二十一頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要我們的心靈之窗目前二十二頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點目錄1234什么是近視影響近視的因素如何預(yù)防近視關(guān)于我們的眼睛我們的五官很重要目前二十三頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點1、關(guān)于我們的眼睛（1/5）1關(guān)于我們的眼睛我們的五官很重要目前二十四頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點眼睛的構(gòu)造：眼睛近似球形，位于眼眶內(nèi)，通常我們看到的只是眼球的一面。眼球周圍有一些保護(hù)：如眼瞼、睫毛、眉毛、一些軟組織等等。1、關(guān)于我們的眼睛（2/5）我們的五官很重要目前二十五頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點1、關(guān)于我們的眼睛（3/5）1、眼睛的作用

①接受信息的最重要器官我們的五官很重要目前二十六頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點271、關(guān)于我們的眼睛（4/5）②交流的途徑喜樂哀怒我們的五官很重要目前二十七頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點人們對于眼睛賦予了很多贊美的詩詞，因為通過眼睛讓我們認(rèn)識世界，而且通過眼睛還能反映我們的心靈。

眼睛是心靈之窗1、關(guān)于我們的眼睛（5/5）我們的五官很重要目前二十八頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要近視弱視斜視眼外傷常見眼科疾病最普遍目前二十九頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點2什么是近視？我們的五官很重要目前三十頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點2、什么是近視（1/6）認(rèn)識近視近視是大多數(shù)兒童青少年視力不良的原因。近視指眼睛辨認(rèn)遠(yuǎn)方目標(biāo)的視覺能力低于正常。我們的五官很重要目前三十一頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要看物體時經(jīng)常瞇眼頻繁眨眼經(jīng)常揉眼睛經(jīng)常歪著頭看東西經(jīng)常皺眉或拉扯眼角孩子近視眼的常見表現(xiàn)目前三十二頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點平行光線經(jīng)過角膜、晶狀體、玻璃體的折射后能準(zhǔn)確地聚焦在眼底上(視網(wǎng)膜的黃斑部)，我們稱為“正視眼”。由于各種原因造成眼睛的長度、弧度等發(fā)生變化，是造成近視的原因。

近視時人的眼球前后變長（眼軸變長），導(dǎo)致光線進(jìn)入眼球后的成像在視網(wǎng)膜前方（正常時成像在視網(wǎng)膜上），所以看不清。我們的五官很重要近視眼的生理原因目前三十三頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要標(biāo)準(zhǔn)我國兒童視力流行病學(xué)標(biāo)準(zhǔn)：3歲————不低于0.54~5歲————不低于0.66~7歲————不低于0.78歲————不低于0.8目前三十四頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要我是近視眼，我在少年兒童眼科疾病中是最常見的哦在我國，眼病問題已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重，尤其是青少年近視問題尤為突出。2009-2010學(xué)年度北京市學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示：各學(xué)段學(xué)生視力不良檢出率分別為：小學(xué)生為46.87%，初中生為71.02%、高中生為84.79%。在一組一組數(shù)據(jù)之后，有多少孩子都戴著眼鏡。這一問題已經(jīng)引起了社會各界的廣泛關(guān)注。目前三十五頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點一年級：36.44%二年級：36.15%三年級：41.27%四年級：48.66%五年級：56.22%六年級：63.44%防止視力不良，應(yīng)從小學(xué)生抓起2010-2012年深圳市小學(xué)生視力不良檢出率%2、什么是近視（4/6）我們的五官很重要目前三十六頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點2、什么是近視（5/6）近視眼對我們的不良影響（1）近視眼影響升學(xué)、就業(yè)和參軍。（2）近視患者常常繼發(fā)白內(nèi)障、青光眼等疾患。（3）眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、運(yùn)動。（4）佩戴眼鏡常常會給生活帶來不便。（5）佩戴眼鏡對孩子可能造成一定程度的心理影響。我們的五官很重要目前三十七頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點2、什么是近視（6/6）對視力要求比較嚴(yán)格的專業(yè)和學(xué)院：1)公安院校:左右眼單眼裸視力：理科類專業(yè)須在4.9(0.8)以上；文科類專業(yè)須在4.8(0.6)以上.2)軍事院校:每一眼裸眼遠(yuǎn)視力低于4.9(0.8),指揮、潛艇、水面潛艇、坦克、測繪、雷達(dá)專業(yè)學(xué)員不合格.3)裸眼視力任何一眼低于5.0者不能錄取的專業(yè):飛行技術(shù)、航海技術(shù)、消防工程、刑事科學(xué)技術(shù)、偵察。?？茖I(yè):海洋船舶駕駛及以上專業(yè)相同或相近專業(yè)(如民航空中交通管制)4)裸眼視力任何一眼低于4.8者,不能錄取的專業(yè):輪機(jī)工程、運(yùn)動訓(xùn)練、民族傳統(tǒng)體育?？茖I(yè)：烹飪與營養(yǎng)、烹飪工藝等.我們的五官很重要目前三十八頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點3影響近視的因素我們的五官很重要目前三十九頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點3、影響近視的因素（1/7）1、遺傳因素

2、環(huán)境因素

3、行為因素

4、體質(zhì)與營養(yǎng)因素近視發(fā)生的原因和影響因素我們的五官很重要目前四十頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點3、影響近視的因素（2/7）

遺傳因素父母都有高度近視的—

子代100%高度近視雙親之一高度近視的—子代57.5%高度近視雙親無表現(xiàn)，但有基因攜帶者—

子代22%高度近視我們的五官很重要目前四十一頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點3、影響近視的因素（3/7）行為因素主要指用眼不科學(xué)：◆視物距離過近◆閱讀、書寫、學(xué)習(xí)、看電視、操作電腦、玩游戲機(jī)時間過長，經(jīng)常一次連續(xù)超過1小時?！粲醚圩藙莶涣?，如側(cè)臥、躺著、經(jīng)常處于斜視位置?！粜凶呒俺塑嚂r看讀物。我們的五官很重要目前四十二頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點3、影響近視的因素（4/7）學(xué)生面臨的新問題---多媒體電視電腦游戲機(jī)手機(jī)對眼刺激增強(qiáng)

我們的五官很重要目前四十三頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點3、影響近視的因素（5/7）環(huán)境因素采光照明條件不良課桌椅不合適學(xué)生身材書本、講義亮度、對比度過低字體過小印刷不清晰眼調(diào)節(jié)的過度緊張、影響視力我們的五官很重要目前四十四頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點3、影響近視的因素（6/7）營養(yǎng)因素我們的五官很重要目前四十五頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點3、影響近視的因素（7/7）兒童少年正值身體急劇生長發(fā)育的時期,此期雙眼有很大的可塑性。近視眼多半是長期不良的視近環(huán)境影響下，逐漸發(fā)生的早期近視狀態(tài)所以，預(yù)防近視要抓早、抓小，抓住這個時期的近視眼的防治是非常策略的我們的五官很重要目前四十六頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點4如何預(yù)防近視？我們的五官很重要目前四十七頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點①預(yù)防保護(hù)措施愛眼行為“三正確”：

正確的時間 正確的距離 正確的姿勢

我們的五官很重要目前四十八頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點②如何養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣坐姿：胸距桌一拳、手距筆尖一寸、眼距書本一尺頭正、腰挺、背直。遠(yuǎn)眺：連續(xù)用眼時間不能過長，應(yīng)控制在40-50分鐘。充分利用休息時間放松眼睛，應(yīng)到教室外活動或憑窗遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神，以緩解眼部肌肉緊張狀態(tài)，改善恢復(fù)視力。不玩或少玩游戲機(jī)。偶爾玩一下時要注意眼睛與游戲機(jī)的距離不能太近，持續(xù)時間不要超過半小時。我們的五官很重要目前四十九頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點③如何選擇好的用眼視覺環(huán)境讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀寫（如太陽直射光線下、傍晚光線不足時）。盡量不用鉛芯過細(xì)的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過小。選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。我們的五官很重要目前五十頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點看電視的視覺環(huán)境要求用電腦的視覺環(huán)境要求眼保健操注意事項佩戴眼鏡注意事項看電視時，應(yīng)保持三米以上距離?？措娨暤臅r間以30分鐘為宜,不能超過1個小時。電視高度應(yīng)與視線平行或稍低些。電視機(jī)放在背光的地方。電視的光亮度不能過亮或過暗。電腦屏幕背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光操作臺低于課桌的高度，座椅高低可調(diào)。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水平線上。屏幕與眼睛之間距離不低于50厘米，操作手肘部屈成90度，視線應(yīng)略低于平視線10-20度。一次連續(xù)用眼時間為20—30分鐘電腦間的光線不應(yīng)太弱或太強(qiáng)（1）做操時身體要坐正，自然放松，肘關(guān)節(jié)不要放在桌子上。（2）全程閉目。（3）指尖不能觸及穴位，應(yīng)用手指的羅紋面按揉穴位。（4）按揉穴位時按揉面不要太大。（1）每學(xué)期要檢查兩次視力，出現(xiàn)視力下降時，要盡快到醫(yī)院眼科做進(jìn)一步的檢查。（2）若確認(rèn)已患近視，要及時到醫(yī)院驗光配鏡。不要到不正規(guī)的眼鏡店配鏡。（3）不要互相借戴眼鏡。每個人的屈光度數(shù)、瞳孔距離不相同，互相借戴眼鏡會出現(xiàn)眼疲勞等癥狀，影響視力，有害無益。我們的五官很重要目前五十一頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點

為了保護(hù)好視力，日常生活中應(yīng)做到哪些？

（1）保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉（2）不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養(yǎng)全面。（3）多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。（4）多到戶外活動（每天體育鍛煉至少1小時），多參加球類運(yùn)動、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。4、如何預(yù)防近視（5/5）我們的五官很重要目前五十二頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點讓我們行動起來，保護(hù)自己的視力。這些行為你能做到：課間向窗外看一會兒。每讀書1小時或看電視30分鐘，休息10分鐘。每天鍛煉至少1小時。每天回家做1次護(hù)眼按摩操或眼保健操。每天至少吃1種對眼睛有益的食品。定期檢查視力。我們的五官很重要目前五十三頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要紅眼病醫(yī)學(xué)上稱為“急性結(jié)膜炎”細(xì)菌或病毒感染結(jié)膜引起的發(fā)病很急，會傳染夏、秋季是最容易生紅眼病的季節(jié)目前五十四頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要得了紅眼病，會感到眼睛紅腫眼睛刺痛難受流眼淚怕光眼屎很多目前五十五頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要紅眼病通過接觸傳染拉了病人揉過眼睛的手接觸病人用過的物品使用病人的毛巾擦眼睛游泳目前五十六頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要紅眼病，我們要這樣預(yù)防鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)不要揉眼睛勤洗手游泳前后滴眼藥水預(yù)防目前五十七頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要得了紅眼病，怎么辦？趕緊看醫(yī)生??！別忘了!用過的毛巾要消毒哦目前五十八頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我的視力我做主

健康用眼每一天我們的五官很重要目前五十九頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要我們的鼻子目前六十頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要鼻子的結(jié)構(gòu)目前六十一頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要鼻子的結(jié)構(gòu)目前六十二頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要花朵有很香的味道鼻子可以聞到味道醋是很酸的味道垃圾是臭臭的味道目前六十三頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要感冒的時候，我們會流鼻涕目前六十四頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點流鼻涕的時候，不要用手擦我們的五官很重要不干凈不衛(wèi)生目前六十五頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要自己不會擦，可以叫大人幫忙最好還是自己會擦目前六十六頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要大朋友可以幫助小朋友擦，擦完后要記得立刻洗手目前六十七頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要目前六十八頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點對著別人打噴嚏，是不禮貌的我們的五官很重要目前六十九頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點感冒了，可以戴口罩我們的五官很重要目前七十頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點對著別人挖鼻孔，是不禮貌的我們的五官很重要目前七十一頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點萬一流鼻血，可用手捏住鼻梁末端我們的五官很重要目前七十二頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點或者可以把浸過冷水的毛巾放在額頭，降低頭部的血液流速！我們的五官很重要目前七十三頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要也可以，手向上直舉過頭,左鼻出血舉右手,右鼻出血舉左手,雙側(cè)出血舉雙手。血止后稍待片刻再將手慢慢放下。目前七十四頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要注意事項：1、緊緊捏住鼻孔上方，重點是頭一定要略前傾，不能后仰！2、用棉花什么的緊緊塞住，也間接起到了壓迫的作用，不過就是得張口呼吸了。3、如果孩子太小可以把他抱在身上，幫他捏鼻子目前七十五頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要流鼻血止血誤區(qū)仰頭止血是最常見的誤區(qū)。記得我小時候鼻出血，大人們都是教我們把頭仰起來，鼻血就流不出來了，現(xiàn)在也還有這樣做來止血的，其實這是個錯誤的方法。鼻黏膜破裂出血并不是仰起頭就能恢復(fù)的，仰頭只能是鼻血往鼻咽部流去，只是我們看不到出血了，而不是止血了。鼻血流入鼻咽部會把細(xì)菌等帶到鼻咽，可能引起鼻咽部發(fā)炎，一不小心還可能進(jìn)入支氣管，引起劇烈咳嗽或呼吸道感染。目前七十六頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要鼻出血預(yù)防1、注意飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣食物，多吃含有維生素C、E類的食品，比如綠色蔬菜、黃瓜、西紅柿等；蘋果、芒果、桃子等水果；以及豆類、蛋類、乳制品等食物，以鞏固血管壁，增強(qiáng)血管的彈性，防止破裂出血的情況發(fā)生。2、少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等動作，避免因損傷鼻黏膜血管而出血3、鼻部按摩。比如，每天用手輕輕地按摩鼻部和臉部的皮膚1—2次，促進(jìn)局部的血液循環(huán)與營養(yǎng)的供應(yīng)，尤其是在冬天。4、建議少用富含水楊酸的食物，包括咖啡、茶、杏仁果、蘋果、杏果、藍(lán)莓、黑莓、小紅莓、薄荷、櫻桃、葡萄、葡萄干、桃子等5、增加空氣濕度目前七十七頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要6、控制血壓，選擇低脂、低膽固醇的食物7、慎選口服避孕藥，最好和醫(yī)師討論8、戒煙，以免使鼻腔黏膜干燥，引發(fā)流鼻血9、補(bǔ)充鐵質(zhì)，幫助體內(nèi)造血10、血液凝結(jié)后，將形成血塊結(jié)痂，此時最好不要挖鼻孔，以免剝落結(jié)痂，造成鼻血復(fù)發(fā)11、涂抹抗生素或類固醇軟膏，可止癢也可防止黏液干硬，阿司匹林可能干擾血液凝結(jié)，如果你很容易流鼻血，最好少用阿司匹林鼻出血預(yù)防目前七十八頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要小嘴巴目前七十九頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要牙齒目前八十頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要目前八十一頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要牙齒的樣子不同的牙齒有不同的功能哦。目前八十二頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要認(rèn)識一下它們的位置目前八十三頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要恒牙的發(fā)育時間目前八十四頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要目前八十五頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點于出生后6-7個月開始長出的牙叫乳牙。兩歲半左右長齊。20顆。乳牙齲我們的五官很重要目前八十六頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要蛀牙是兒童常見的口腔疾病，也是兒童口腔健康的頭號殺手。如何才能對兒童蛀牙進(jìn)行有效的防和治呢？蛀牙牙齒變成了細(xì)菌的別墅咯目前八十七頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要1、培養(yǎng)良好的口腔清潔習(xí)慣。如堅持早、晚刷牙，每次用餐后用清水漱口的習(xí)慣。

2、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。要有節(jié)制地吃甜食，每次吃完甜食應(yīng)及時漱口，防止口腔酸濃度持續(xù)過高。蛀牙好習(xí)慣終生受益目前八十八頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要目前八十九頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要目前九十頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要目前九十一頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要目前九十二頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要目前九十三頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要目前九十四頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要怎樣正確刷牙小朋友們，你們都是怎么做的呢？目前九十五頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要牙菌斑，是威脅兒童和青少年口腔健康的主要“元兇”。人的一生中，需要不斷有效徹底地清除牙菌斑，才能保持牙齒和牙周的健康。這里所說的“一生”，是指從牙齒萌出后開始計算。牙菌斑一般會在被清除后的1至6小時內(nèi)新生，因此對牙菌斑的清除每天至少要兩次；在清除牙菌斑時，應(yīng)特別注意牙齒鄰面和齦溝等隱蔽處。要維護(hù)牙周組織健康，選擇刷牙工具、掌握正確的刷牙方法很有講究。怎樣正確刷牙1、選牙刷刷頭不宜過大，刷毛最好是軟而細(xì)的優(yōu)質(zhì)尼龍絲(回彈力好、吸水性差易干燥、耐磨性強(qiáng))，刷毛的頂端應(yīng)選擇磨毛、呈橢圓形的，刷柄要便于把握，過細(xì)過短都不適宜。若是符合上述四個條件的，就可稱之為“保健牙刷”了。

目前九十六頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要2、選牙膏含氟牙膏是首選。因為適量的氟化物可以降低牙釉質(zhì)(俗稱琺瑯質(zhì))的溶解度，增強(qiáng)牙釉質(zhì)晶體的結(jié)構(gòu)強(qiáng)度，增強(qiáng)牙齒硬度，促進(jìn)輕度脫礦牙釉質(zhì)的再礦化，可起到預(yù)防齲齒的作用。不過，若人體攝入氟化物過多，會對健康有不利影響，為此建議3歲以下兒童慎用含氟牙膏，4至6歲兒童應(yīng)在大人指導(dǎo)下使用，含氟牙膏的用量不宜過多，每次用量約為黃豆大小即可。目前九十七頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要3、時間不少于3分鐘刷牙的目的是清除牙菌斑、軟垢、食物殘渣與色素沉著、保持口腔清潔，同時按摩牙齦，增進(jìn)牙周健康。刷牙的方法有很多，無論哪種方法，牙齒各面均應(yīng)刷到。目前，我們提倡較多的是“水平短距離顫動刷牙法”(即巴斯法)。這種刷牙方法可以讓刷毛伸入齦溝與牙鄰面，對準(zhǔn)牙菌斑最易附著的區(qū)域，短距離水平顫動，便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群，應(yīng)注意以下要領(lǐng)：將刷毛置于牙齒和牙齦交界處，與牙面呈45度角，水平輕輕顫動，然后順牙縫上下刷，面面俱到不要遺漏；用刷毛的上端刷上下前牙內(nèi)側(cè)，牙齒的咬合面則要來回刷；最后別忘

了刷舌頭，使口氣更清新。建議每天要刷牙兩次

，每次每個部位刷10次(來回5次)，刷牙時間因人

而異，但一般不應(yīng)少于3分鐘。目前九十八頁\總數(shù)一百零四頁\編于十八點我們的五官很重要戒除不良習(xí)慣很重要少年兒童通常易出現(xiàn)的不良習(xí)