太極拳實(shí)施方案

經(jīng)典word整理文檔，僅參考，雙擊此處可刪除頁眉頁腳。本資料屬于網(wǎng)絡(luò)整理，如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除，謝謝！十六日，鄧小平同志作了太極拳好的題詞，溫家寶總理訪問日本在公園晨練時(shí)，也向世人展示了太極風(fēng)采。因此，應(yīng)當(dāng)把學(xué)練太極拳當(dāng)容辭的責(zé)任和義務(wù)。陳式太極拳的主要特點(diǎn)是螺旋纏絲、剛?cè)嵯酀?jì)、虛實(shí)相間、內(nèi)外相合。練習(xí)太極拳，具有活動(dòng)節(jié)絡(luò)、運(yùn)化氣血、開發(fā)潛力、調(diào)節(jié)身心諸功效。開展太極健身運(yùn)動(dòng)，必將增強(qiáng)師生的身心健積極的影響。太極拳中剛?cè)嵯酀?jì)、虛實(shí)相間、上下相隨、陰陽平衡的理論，符合辯證唯物主義對立統(tǒng)一規(guī)律。通過學(xué)習(xí)，有助于加深對辨煉實(shí)施方案。一、推廣普及的目的1、通過太極拳的練習(xí)了解太極拳對人自身的影響及各方面素質(zhì)的提高，開闊視野增大各方面知識和技能，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神。推廣太極拳其實(shí)質(zhì)是推廣太極文化進(jìn)而推廣中華文化。太極拳運(yùn)動(dòng)是我國傳博大精深，有著深遠(yuǎn)的意義2練習(xí)太極拳除可達(dá)到強(qiáng)身健體作用外，可陶冶情操，培養(yǎng)高尚人格，為培養(yǎng)較高級人才奠定基礎(chǔ)。3、經(jīng)常進(jìn)行太極拳的學(xué)習(xí)和鍛煉，不僅能促進(jìn)青少年學(xué)生的健康成長，培養(yǎng)他們的良好心理品質(zhì)，而且可以豐富學(xué)校校園文化的內(nèi)涵，提高學(xué)校品位，推進(jìn)素質(zhì)教育的全面發(fā)展。二、培養(yǎng)目標(biāo)1、在教師中掀起練習(xí)太極拳運(yùn)動(dòng)的高潮，提高教師的基本素質(zhì)，了去。2、通過教師的練習(xí)影響并帶動(dòng)全校學(xué)生的練習(xí)熱潮。太極拳理論基礎(chǔ)，掌握較扎實(shí)的基本功及太極拳基本競賽套路。12年段，太極拳基本功及基本動(dòng)作訓(xùn)練，太極入門。34年段，太極拳套路學(xué)習(xí)，基本達(dá)到熟練水平。56年段，繼續(xù)太極拳套路學(xué)習(xí)，太極理論初步。3、主要內(nèi)容：學(xué)習(xí)楊氏太極拳28勢和簡化24式。定期舉辦太極拳中去。三、組織實(shí)施：我校的太極拳進(jìn)校園活動(dòng)將分為三個(gè)階段進(jìn)行：1、第一階段：學(xué)習(xí)普及階段時(shí)間從2015年5月1----------2015年7月1任務(wù)是要在學(xué)生中全面普及及開展太極拳教學(xué)工作，到本階段結(jié)束，學(xué)生要掌握太極拳28務(wù)）2、第二階段：開展太極拳展演比賽活動(dòng)。我校安排展演時(shí)間在9月，在比賽中，各班選手們?nèi)褙炞?、?dòng)作一絲不茍，每個(gè)姿勢都力求標(biāo)準(zhǔn)到位，一招一式豐滿圓潤、綿延不絕，盡顯太極拳剛?cè)岵?jì)、綿長柔緩的特色，而且動(dòng)作舒展大方，矯嘹亮的參賽口號及整齊劃一的隊(duì)列隊(duì)形得到了比賽評委及在場觀眾的一致好評，舒展優(yōu)美的姿勢與標(biāo)準(zhǔn)默契的動(dòng)作更是贏得了陣陣掌生還利用大課間活動(dòng)一起練習(xí)。此次比賽，各個(gè)參賽隊(duì)賽出了水平，神起著積極作用。3、第三階段：鞏固提高階段時(shí)間從2015年10月1號---------2015年12月。本階段的主要任務(wù)一是充分利用太極拳課、大課間活動(dòng)時(shí)間積極組織學(xué)生強(qiáng)化訓(xùn)練，術(shù)動(dòng)作。從本階段開始，我校開始建立長效機(jī)制，組織學(xué)生利用課間操或下午的課外活動(dòng)時(shí)間組織學(xué)生進(jìn)行太極拳集體演練。四、太極拳實(shí)施制度1．學(xué)校在精心制訂太極拳活動(dòng)實(shí)施方案的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)對室內(nèi)外太極拳活動(dòng)意義和作用的宣傳和教育，引導(dǎo)全校師生高度重視該項(xiàng)活動(dòng)。2．各班要高度重視太極拳活動(dòng)。班主任和協(xié)管教師要根據(jù)活動(dòng)內(nèi)容在班內(nèi)進(jìn)行科學(xué)分組，并配備好指導(dǎo)教師。3．各班可根據(jù)自己班級情況制定活動(dòng)計(jì)劃和活動(dòng)安排。所制定的班級活動(dòng)計(jì)劃要把太極拳活動(dòng)和文化學(xué)習(xí)有機(jī)地結(jié)合起來。4．活動(dòng)開展要有組織、有步驟；各班要認(rèn)真組織本班學(xué)生準(zhǔn)時(shí)參加活動(dòng)，保證出勤率，合理掌控學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量。5．所有教師要更新管理觀念，注重過程指導(dǎo)和管理，并積極參與到學(xué)生活動(dòng)中去。6．教師必須密切關(guān)注活動(dòng)過程中的安全問題，活動(dòng)的內(nèi)容和形式的設(shè)計(jì)必須建立在安全的前提下，盡可能排除各種安全隱患。7并制定相應(yīng)舉措。8、太極拳活動(dòng)要和班級的學(xué)期、年終評優(yōu)結(jié)合起來一起進(jìn)行考評。五、體育教師，指導(dǎo)教師職責(zé)。負(fù)責(zé)課間活動(dòng)內(nèi)容的安排，負(fù)責(zé)班級活動(dòng)場所及進(jìn)退場的安排，進(jìn)退場方法要切合實(shí)際，形式多樣，隊(duì)列動(dòng)作整齊規(guī)范，負(fù)責(zé)組織課動(dòng)。①明確指導(dǎo)對象，主動(dòng)了解參與活動(dòng)學(xué)生