體育教案《實心球》

體育教案《實心球》作為一名悄悄奉獻的訓練工，通常會被要求編寫教案，借助教案可以更好地組織教學活動。那么什么樣的教案才是好的呢？下面是作者為小伙伴們整理的體育教案《實心球》【優(yōu)秀3篇】，盼望能夠給小伙伴們的寫作帶來肯定的關(guān)心。

體育教案《實心球》篇一

一、學情分析

四班級同學速度、腰腹力氣、柔韌、速度耐力素養(yǎng)指標既是敏感期，也是進展關(guān)鍵的時期；靈敏素養(yǎng)進展也極為敏感，學習和把握技術(shù)動作較快，肌肉中含水率較高，肌肉瘦長而且柔嫩，大肌肉群發(fā)育比小肌肉的發(fā)育要早。

因此，支配投擲項目的練習必要的，在留意進展大肌肉群的同時，也要留意小肌肉群的進展。

這個時期的同學的其次信號系統(tǒng)活動漸漸占有主導地位，為抽象規(guī)律思維力量的進展供應了可能性，因此，在教學過程中要有意識地將體育教學目標有機的結(jié)合起來進行教學。

二、指導思想

本課以“健康第一”為指導思想，以同學力量進展為根本，全面進展同學的身體素養(yǎng)。

教學中采納多種嬉戲練習形式，結(jié)合實際教學情境和激勵手段，激發(fā)同學的學習愛好，讓同學在玩中學，啟發(fā)同學思索問題、把握方法和技能。

為同學制造合作學習的氛圍，充分發(fā)揮同學學習的主動性、樂觀性和制造性，加強對同學學法的指導，培育同學正確參加體育熬煉的態(tài)度。通過嬉戲，激發(fā)同學對學習內(nèi)容的愛好，調(diào)動同學學習、熬煉的樂觀性，以提高本節(jié)課的教學質(zhì)量和效果。

三、教學目標

1.基本把握原地雙手從頭后向前擲實心球的正確動作。

2.進展上肢力氣和腰腹背肌力氣以及靈敏、協(xié)調(diào)等素養(yǎng)，提高原地向前擲實心球力量。

3.培育竟爭意識和樂觀進取的精神，并在活動中表現(xiàn)出良好的合作行為。

四、教學內(nèi)容

原地雙手從頭后向前擲實心球。

五、組織與教法

依據(jù)本課目標，教學組織與教法的設計思想是：

1.重視體育學問和技術(shù)技能的傳授，通過學習讓同學有所收獲。

2.依據(jù)《體育與健康》新課程的理念，教學過程要實施以“老師為主導，同學為主體”的兩個結(jié)合。重視發(fā)揮同學的主體性學習，體現(xiàn)接受式教學和新課程學習方式相結(jié)合的教學過程。

3.教學過程重視學習方式的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)“自主學習、合作學習、探究學習”。進展同學共性，培育同學對投擲運動的愛好和創(chuàng)新、探究意識，提高同學的自我熬煉力量。

4.采納分組練習的教學組織形式，依據(jù)不同力氣和技能水平，支配不同對手進行練習。區(qū)分對待，有針對性的分層施教。

5.重視平安意識的訓練，在學習技術(shù)的同時，讓同學知道投擲實心球肯定要留意平安，本次課要求同學聽老師統(tǒng)一口令拋實心球和拾實心球。

六、教學流程

課堂常規(guī)——投擲專項預備運動——嬉戲——原地雙手從頭后向前擲實心球的正確動作示范——同學分組進行練習選出同學進行動作示范——嬉戲——放松——小結(jié)

七、單元方案

“原地正面雙手頭上投擲實心球”單元方案（3課時）

實心球教案篇二

設想:

中同學，特殊是學校生，力氣和耐力素養(yǎng)尤其薄弱。性格偏靜的女生，由于缺乏男生那種粗獷、好勝及陽剛之氣。其力氣和耐力素養(yǎng)就顯得更差了。本課能針對初二女生的這一不足，支配了增加力氣的實心球及相關(guān)的內(nèi)容練習，目的在于讓同學進一步體會投擲時身體相關(guān)部位和肌肉間協(xié)調(diào)協(xié)作、協(xié)調(diào)用力的挨次、方法。使力氣素養(yǎng)得以進一步提高。

耐力訓練是既疲憊又枯燥的，如何激發(fā)同學開心地接受這項艱苦的練習。本人選擇了強度較大的，又有肯定時間要求，而且有肯定新奇感的現(xiàn)代耐力衰弱操，為了更貼近初二女生的接受力量，生理承受和心理需求。本人在內(nèi)容的選擇，教學的。方法、手段方面力求好玩味性、新奇感。努力激發(fā)同學上課的熱忱，使同學上課的樂觀性能得到最大的發(fā)揮，從而喚起同學主動克服身體的疲憊，闖過生理極點，達到提高耐力素養(yǎng)的目的。同時，為了提高衰弱操美的表現(xiàn)力，將音樂帶進課堂，使同學在課的過程中不但有效地提高耐力素養(yǎng)，也在很大程度上享受到一種美的訓練，這對培育提高青少年的綜合素養(yǎng)起到了肯定的作用。

衰弱操是本課的主教材，依據(jù)九年義務教學大綱的總體要求，本人自創(chuàng)自編了這一代耐力衰弱操，也是繼往年衰弱操公開課之后的又一次探究，實踐中盼望能得到好的教學效果。請老師們多多關(guān)心！

課內(nèi)任務:

1、通過實心球的練習，提高同學上肢、肩帶力氣，提高同學推鉛球的最終用力技巧，進展力氣。

2、通過現(xiàn)代耐力衰弱操練習，提高同學的耐力素養(yǎng)和協(xié)調(diào)性，培育堅毅、吃苦的精神。

3、通過墊上力氣練習，提高股肌、背肌力氣素養(yǎng)。

一、開頭部分6

1、課堂常規(guī)×××××××

2、宣布課的任務×××××××

3、預備活動×××××××

①繞操場慢跑3圈×××××××

②預備操八節(jié)△

二、基本部分32

1、實心球練習10組織方法

①蹲姿兩肘屈，兩手持球置人手球兩隊并一隊

于腦后，接著兩手將球向上拋起1、2兩組為1隊

并馬上站起，兩手上舉接球。3、4兩組為1隊

②兩腿直立，雙手肘屈，兩手××××××

持球置腦后，雙手用力向前擲起，對5米

立接球，做同樣動作?！痢痢痢痢痢?/p>

③兩腿并立，兩手傳球于眼前，

將球向上拋起，并擊掌等球落下接住。

④兩腿開立，兩手往前接球，兩腿

同時將球向前拋出，對方接住。

⑤腿并立，兩手持實心球于身后，

將球從身后向前上方拋起，兩手接住球。

⑥同上，并拋往對方。

⑦持鉛球姿態(tài)，左側(cè)正對前方，做鉛

球，最終用力動作。

難點:動作連貫，不停頓。

動作緩慢。

多體會最終球出手接球動作。

2、衰弱操練習15組織如圖

3、墊上力氣素養(yǎng)練習

（1）仰臥起坐組織

1×2兩組交替進行

（2）背肌練習35×2

三、結(jié)束部分2

1、墊上放松

躺在墊上自己輕拍腹部，輕輕抖動腿，站起來，輕輕抖動全身。

2、講評

3、收器材

4、下課

體育教案《實心球》篇三

一、教學目標

【學問與技能】

同學能夠說出原地側(cè)向?qū)嵭那虻膭幼饕I，85%的同學能夠精確?????做出該動作。

【過程與方法】

通過分組練習，學練結(jié)合，進展同學力氣、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。

【情感態(tài)度與價值觀】

在練習過程中形成團結(jié)合作的意識，培育勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

二、教學重難點

【重點】

用力挨次和出手速度。

【難點】

最終用力與合理出手角度的結(jié)合。

三、教學過程

(一)開頭部分

1.課堂常規(guī)：整隊，報告人數(shù)，師生問好，老師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，支配見習生。

之前我們學過雙手前擲實心球，同學們想想，還可以怎樣推實心球呢？對，我們也可以單手推實心球，今日老師就帶領大家一起學習一下單手推實心球的技術(shù)——原地側(cè)向推實心球。

(二)預備部分

1.捕魚嬉戲

方法：老師與體委組成漁網(wǎng)，其他同學為小魚，在規(guī)定范圍內(nèi)進行捕魚，被捕到的小魚變成漁網(wǎng)一起捕魚，直到全部被捕為止。

規(guī)章：同學不能踩線，不能出線，按老師要求進行。

2.徒手操：頭部運動，擴胸運動，腹背運動，弓步壓腿，活動手腕腳踝。

3.專項練習：兩人一組拉肩練習，俯臥撐練習。

(三)基本部分

1.老師示范技術(shù)動作，啟發(fā)同學思索

提問：老師剛剛做的動作和之前學過的雙手前擲實心球有哪些不同？

同學回答：單手持球，有蹬地轉(zhuǎn)體和撥指的動作。

組織教學：呈八字式站立。

2.老師總結(jié)講解技術(shù)動作

動作要點：持球時，手指與指根觸球，大、小拇指夾球，將球置于鎖窩處，掌心向前，肘關(guān)節(jié)抬起略低于肩。發(fā)力時，蹬地，轉(zhuǎn)體頂髖，挺胸，推球，撥指?？偨Y(jié)出口訣：蹬轉(zhuǎn)挺推撥。

3.同學依據(jù)老師講解示范進行分解練習

(1)原地徒手仿照向前推球練習，體會手臂推球動作。(10次/人)

糾錯：手肘未抬起。

組織教學：在老師口令下進行，1-預備，2-投擲。

要求：肘關(guān)節(jié)抬起，身體協(xié)調(diào)用力。

(2)四列橫隊推沙包練習，并且默念口訣，體會發(fā)力挨次。(5次/人)

糾錯：在剛剛的練習中老師發(fā)覺許多同學在做投擲動作時，沒有充分蹬地，留意發(fā)力挨次，樂觀蹬地。

組織教學：四列縱隊依次進行。

(3)四列橫隊推實心球練習。(5次/人)

糾錯：在剛剛的練習中老師發(fā)覺許多同學沒有用到蹬地力氣，只用手臂力氣進行推球。

(4)分層投擲練習，設置不同的投擲距離，男生15m，女生10m。

4.老師選出優(yōu)生進行展現(xiàn)，師生進行自評、互評。

5.嬉戲—看誰推的遠。

方法：同學分成4組，在場地上預先設計不同遠度的3個投擲得分區(qū)，同學依次進行投擲，每個小組總計得分最高者獲勝。

要求：留意平安，按要求完成。

(四)結(jié)束部分

1.放松活動-團結(jié)小分隊

組織教學