大學(xué)生活職業(yè)生涯的開(kāi)端

第一章大學(xué)生活新的生活開(kāi)始啦第一頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。

曾經(jīng)有一段美好的大學(xué)生活放在我的面前，我沒(méi)有珍惜。等到虛度過(guò)后才追悔莫及，人世間最痛苦的事莫過(guò)如此！如果再給我一次上大學(xué)的機(jī)會(huì)，我會(huì)對(duì)大學(xué)生活說(shuō)三個(gè)字：“規(guī)劃你！”如果一定要在這個(gè)規(guī)劃上加上一個(gè)時(shí)間，我會(huì)毫不猶豫地說(shuō)“現(xiàn)在！”

——大四畢業(yè)生第二頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。第三頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。University＝由你玩四年??第四頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。２００５年度“感動(dòng)中國(guó)”的人物洪戰(zhàn)輝與他收養(yǎng)的妹妹。一樣的大學(xué)，不一樣的人生第五頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。馬家爵故意殺人案庭審中一樣的大學(xué)，不一樣的人生第六頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。一樣的大學(xué)，不一樣的人生盡快適應(yīng)大學(xué)生活，確立新的目標(biāo)走好第一步第七頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。帶著對(duì)大學(xué)的憧憬1087年的博洛尼亞大學(xué)第八頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。我想……

第九頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。教授博學(xué)文雅第十頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。女老師惠質(zhì)蘭心第十一頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。大女同學(xué)像她……第十二頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。或者像她……第十三頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。男同學(xué)像他……第十四頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。或者像他們第十五頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。課堂豐富多彩第十六頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。圖書(shū)館里有你我他第十七頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。我想象中應(yīng)該有……第十八頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。豐富的業(yè)余生活……第十九頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。同學(xué)互相探討第二十頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。吃得也好第二十一頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。做夢(mèng)也美第二十二頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。心情總該是不錯(cuò)第二十三頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。沒(méi)想到有很多事…….第二十四頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。集體居住第二十五頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。爭(zhēng)吵第二十六頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。打架第二十七頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。生活自理第二十八頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。經(jīng)濟(jì)問(wèn)題第二十九頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。賺錢(qián)第三十頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。網(wǎng)絡(luò)呀！！第三十一頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。(一)認(rèn)識(shí)大學(xué)，重新定位

什么是“大”與“學(xué)”？大學(xué)的大在于：大知識(shí)大視野大認(rèn)識(shí)大方法大智慧大感情大意志大目標(biāo)大學(xué)問(wèn)大問(wèn)題大思考大探索大學(xué)的學(xué)在于：知知之學(xué)——不失時(shí)機(jī)知義之學(xué)——不論對(duì)象做人之學(xué)-——不計(jì)得失待人寬容帶己豁達(dá)對(duì)事嚴(yán)謹(jǐn)?shù)谌?yè)，共一百二十七頁(yè)。大學(xué)的特點(diǎn)大學(xué)有寬松與自律并存的學(xué)習(xí)環(huán)境大學(xué)有統(tǒng)一與獨(dú)立并存的生活環(huán)境大學(xué)有多彩與嚴(yán)謹(jǐn)并存的組織環(huán)境第三十三頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。清楚——糊涂——清楚“大一不知道自己不知道,大二知道自己不知道,大三不知道自己知道,大四知道自己知道?！睙o(wú)知無(wú)畏—迷?！獩](méi)自信—明白了第三十四頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。我們要做的……規(guī)劃人生了解大學(xué)養(yǎng)成習(xí)慣人際和諧第三十五頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。綜合能力學(xué)生干部就業(yè)能力表彰獎(jiǎng)勵(lì)社會(huì)兼職組織發(fā)展發(fā)展線第三十六頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。ClicktoaddTitle1思想思想的成熟與進(jìn)步1ClicktoaddTitle2學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)的掌握與探索2ClicktoaddTitle1工作社會(huì)工作探索與鍛煉3ClicktoaddTitle2交友大學(xué)人際圈的形成4ClicktoaddTitle1就業(yè)職業(yè)生涯的規(guī)劃與實(shí)施5第三十七頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。校園網(wǎng)絡(luò)講文明課堂宿舍考場(chǎng)食堂第三十八頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。我們不能做的……第三十九頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。高壓線碰不得

人身安全

防火防盜

杜絕傳銷

衛(wèi)生安全

沉溺網(wǎng)絡(luò)

第四十頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。90后的大學(xué)

第四十一頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。

未來(lái)的文盲不再是目不識(shí)丁的人，而是沒(méi)有學(xué)會(huì)怎樣學(xué)習(xí)的人。

----[美]阿爾溫·托夫勒（二）激發(fā)興趣、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)第四十二頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。一、學(xué)習(xí)概述二、大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)三、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)四、學(xué)術(shù)道德第四十三頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。

[案例討論]

2002年4月1日《中國(guó)青年報(bào)》刊發(fā)了一封題為《學(xué)生學(xué)習(xí)“穩(wěn)步下降”，花甲教授憂心如焚》的來(lái)信，引起廣大師生廣泛爭(zhēng)鳴?！啊?/p>

這次電動(dòng)力學(xué)考試的125份考卷中，若按常規(guī)評(píng)定，不及格的占到近幾年來(lái)的30%，比學(xué)校學(xué)生守則中的規(guī)定高出兩倍半以上。為避免對(duì)教學(xué)秩序產(chǎn)生過(guò)大沖擊，最后定了23份不及格……我每年都在閱卷后為看到學(xué)生學(xué)到的東西之少而深感沮喪。第四十四頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。

我覺(jué)得我作為教師的努力在白費(fèi)。…我教的是物理系大三學(xué)生的基礎(chǔ)理論課。大量同學(xué)的主要精力完全不在正課學(xué)習(xí)上?！烙?jì)總有10%的學(xué)生經(jīng)常不來(lái)聽(tīng)課（今年學(xué)生太多，我無(wú)法數(shù)）。這樣，大面積不及格隨時(shí)都可能出現(xiàn)，因此今年的局面全然不使我感到意外。從這次考試看，學(xué)生最終對(duì)電動(dòng)力學(xué)知識(shí)的掌握情況之糟很驚人?！趯W(xué)完電動(dòng)力學(xué)后，對(duì)于線性介質(zhì)中的‘Maxwell方程對(duì)磁鐵不適用’這樣的常識(shí)，竟有近一半的人不知道。這局面實(shí)在足以讓老師吐血！

第四十五頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。我從教學(xué)經(jīng)歷中感到，…今天的事決不是“偶然的個(gè)例”。我感覺(jué)…學(xué)生的學(xué)習(xí)效果在“穩(wěn)步地”下降。我想明白地說(shuō)，這矛盾要遮掩很容易，而要捅開(kāi)它、正視它則很難。至于為什么今年問(wèn)題暴露得特別尖銳，…考外語(yǔ)出國(guó)未必一定是最主要的原因。為此請(qǐng)你們先研究一下：一，我的教學(xué)是否有重大缺陷；二，考題是否過(guò)難或過(guò)偏。這兩方面發(fā)現(xiàn)問(wèn)題請(qǐng)直告我。如若沒(méi)有重大問(wèn)題，那么該認(rèn)真研究了：背后的毛病到底出在哪兒？第四十六頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。

現(xiàn)在學(xué)校的目標(biāo)是要提高為世界一流。學(xué)生學(xué)習(xí)狀況的穩(wěn)步下降與學(xué)校水平上升為一流是格格不入的事。難道我們會(huì)“下滑”成世界一流嗎？這才是我耿耿于懷的問(wèn)題。我將把這封信公開(kāi)到網(wǎng)上去，可以讓同學(xué)也來(lái)參與討論。我也想知道同學(xué)對(duì)此怎么想。沒(méi)有同學(xué)對(duì)問(wèn)題的思考和理解，離開(kāi)同學(xué)方面的自覺(jué)配合，恐怕干部和老師的任何招數(shù)都難以起到顯著效果。

電動(dòng)力學(xué)主講教師××第四十七頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。

老師的這封信同時(shí)在《中國(guó)青年報(bào)》和網(wǎng)上公開(kāi)以后，立即在廣大師生中引起了掀然大波，那么，究竟如何看待大學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，以及如何開(kāi)展大學(xué)期間的學(xué)習(xí)呢？

第四十八頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。

一、學(xué)習(xí)概述

廣義的學(xué)習(xí)，是指動(dòng)物和人的經(jīng)驗(yàn)的獲得及其行為變化的過(guò)程，人類的廣義學(xué)習(xí)是在生活中進(jìn)行的。在人一生的整個(gè)生活過(guò)程和實(shí)踐中，不斷地在積累知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，改變思想行為，所有這些都包含在學(xué)習(xí)的意義之中。對(duì)于這種學(xué)習(xí)概念，我國(guó)學(xué)者潘菽對(duì)人類的學(xué)習(xí)下了這樣的定義：“人的學(xué)習(xí)是在社會(huì)實(shí)踐中，以語(yǔ)言為中介，自覺(jué)地、積極主動(dòng)地掌握社會(huì)的和個(gè)體的經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程。”

第四十九頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。廣義學(xué)習(xí)的特點(diǎn)：

第一，學(xué)習(xí)的發(fā)生是由于經(jīng)驗(yàn)所引起的。第二，由于學(xué)習(xí)必然發(fā)生的變化有時(shí)直接見(jiàn)諸行為。第三，不能簡(jiǎn)單地認(rèn)為凡是行為的變化都意味著學(xué)習(xí)的存在。第四，學(xué)習(xí)是一個(gè)廣義的概念，它不僅是人類普遍具有的，而且動(dòng)物也存在學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)不僅指有組織的知識(shí)、技能、策略等的學(xué)習(xí)，也包括態(tài)度、行為準(zhǔn)則等的學(xué)習(xí)，既有學(xué)校中的學(xué)習(xí)，也包括從出生以來(lái)就出現(xiàn)并一直持續(xù)終身的日常生活中的學(xué)習(xí)。

第五十頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。

狹義的學(xué)習(xí)是指學(xué)生在教師指導(dǎo)下有目的、有計(jì)劃、有系統(tǒng)地掌握知識(shí)技能和行為規(guī)范的活動(dòng)。具有以下一些特點(diǎn)：第一，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生的認(rèn)知或認(rèn)識(shí)活動(dòng)要越過(guò)直接經(jīng)驗(yàn)的階段。第二，這種學(xué)習(xí)是在教師指導(dǎo)下的認(rèn)知或認(rèn)識(shí)活動(dòng)。第三，學(xué)習(xí)過(guò)程是學(xué)生運(yùn)用學(xué)習(xí)策略的過(guò)程。第四，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)因素非常重要。第五，學(xué)習(xí)過(guò)程是學(xué)生獲得知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，形成技能技巧，發(fā)展智力能力，提高思想品質(zhì)水平的過(guò)程。也就是說(shuō)，學(xué)習(xí)意味著發(fā)展，即從一個(gè)階段向新的階段攀升。第五十一頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。

二、大學(xué)學(xué)習(xí)特點(diǎn)

1、專業(yè)性與綜合性相結(jié)合的特點(diǎn)2、學(xué)習(xí)內(nèi)容博又專

3、學(xué)習(xí)形式多樣化

4、實(shí)踐環(huán)節(jié)比例大5、學(xué)習(xí)方法注重自主

6、思維特點(diǎn)求創(chuàng)新

7、全面發(fā)展和注重能力培養(yǎng)第五十二頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。所謂專業(yè)性就是指其教學(xué)過(guò)程是以傳授、學(xué)習(xí)專業(yè)理論知識(shí)和基本技能方法為主要任務(wù)，教學(xué)過(guò)程的全部活動(dòng)，包括教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)大綱的制訂，課程設(shè)置和學(xué)時(shí)安排，教學(xué)組織形式、方法與手段的選擇和運(yùn)用等等，都緊緊圍繞著具體專業(yè)要求而進(jìn)行。換句話說(shuō)，大學(xué)的教學(xué)過(guò)程實(shí)際上已為學(xué)生適應(yīng)某個(gè)具體專業(yè)要求構(gòu)建了一個(gè)知識(shí)結(jié)構(gòu)和能力結(jié)構(gòu)的基本框架。一般來(lái)講，專業(yè)對(duì)口是相對(duì)的，不可能達(dá)到專業(yè)完全對(duì)口，在大學(xué)期間除了要學(xué)好專業(yè)知識(shí)外，還應(yīng)根據(jù)自己的能力、興趣和愛(ài)好，選修或自學(xué)其他課程，擴(kuò)大自己的知識(shí)面，為

畢業(yè)后更好地適應(yīng)工作打下良好的基礎(chǔ)。

1、專業(yè)性與綜合性相結(jié)合的特點(diǎn)第五十三頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。專業(yè)教學(xué)的一個(gè)顯著特點(diǎn)，是提高了對(duì)教學(xué)內(nèi)容深度、廣度的要求。大學(xué)教學(xué)不僅要向?qū)W生傳授與專業(yè)有關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)，還要向?qū)W生傳授高精尖的理論和最新的科學(xué)成果；不僅要向?qū)W生介紹學(xué)科發(fā)展已有的定見(jiàn)，還要向?qū)W生介紹尚在探索和爭(zhēng)論的問(wèn)題。各門(mén)學(xué)科知識(shí)是密切聯(lián)系的；“生也有涯，知也無(wú)涯”，只能對(duì)某一方面進(jìn)行深入的鉆研；采取博專結(jié)合，可以使大腦得以積極的休息，使思想方法得到積極的訓(xùn)練。2、學(xué)習(xí)內(nèi)容博又專第五十四頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。建立合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)A、塔式知識(shí)結(jié)構(gòu)前沿知識(shí)、專業(yè)知識(shí)、基礎(chǔ)知識(shí)塔式知識(shí)結(jié)構(gòu)一般分為三層。塔的底層為基礎(chǔ)知識(shí)，強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)知識(shí)要寬、要廣、要博；中間層次為專業(yè)知識(shí)，專業(yè)知識(shí)要專、要精、要深；上層是前沿知識(shí)，前沿知識(shí)要快、要新。這種知識(shí)結(jié)構(gòu)的優(yōu)點(diǎn)是有利于接近科學(xué)前沿，從事科學(xué)攻尖。前沿知識(shí)專業(yè)知識(shí)基礎(chǔ)知識(shí)第五十五頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。B、網(wǎng)絡(luò)式知識(shí)結(jié)構(gòu)網(wǎng)絡(luò)式知識(shí)結(jié)構(gòu)是以專業(yè)知識(shí)為“中心點(diǎn)”，把其他與之相關(guān)、相近、作用較大的知識(shí)，作為網(wǎng)絡(luò)的各個(gè)“鈕結(jié)”，相互聯(lián)結(jié)構(gòu)成一個(gè)適應(yīng)性大的知識(shí)網(wǎng)狀。其特點(diǎn)是綜合性比較強(qiáng)，專業(yè)性不大深，適應(yīng)性較大。相近作用大相關(guān)專業(yè)知識(shí)第五十六頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。C、T型知識(shí)結(jié)構(gòu)這是用英語(yǔ)字母“T”來(lái)比喻知識(shí)結(jié)構(gòu)的組合形式?！埃北硎救瞬胖R(shí)結(jié)構(gòu)的廣博度，意指人才知識(shí)面較寬。“I”表示人才知識(shí)的專深性，意指人才的專業(yè)知識(shí)比較精深。把“—”與“I”結(jié)合起來(lái)，就是既有一定的深度和專長(zhǎng)，又有廣博知識(shí)面的“T”型人才。具有這種知識(shí)結(jié)構(gòu)的人才適應(yīng)性和創(chuàng)新能力都較強(qiáng)。多方面綜合知識(shí)：寬、廣、博

專業(yè)知識(shí)專一精深

第五十七頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。學(xué)的學(xué)習(xí)形式明顯多于中小學(xué)，中小學(xué)的學(xué)習(xí)形式較簡(jiǎn)單，一切教學(xué)活動(dòng)基本上全由教師安排，主要通過(guò)課堂學(xué)習(xí)來(lái)獲取知識(shí)。而大學(xué)學(xué)習(xí)的形式是復(fù)雜多樣的，除了課堂學(xué)習(xí)外，還可以通過(guò)實(shí)驗(yàn)課、課外講座、科研活動(dòng)、電腦網(wǎng)絡(luò)、大學(xué)社團(tuán)活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)及實(shí)習(xí)、課程設(shè)計(jì)、畢業(yè)設(shè)計(jì)等形式學(xué)習(xí)。豐富多彩的學(xué)習(xí)形式是由學(xué)習(xí)內(nèi)容的“博”和“?！钡男枰a(chǎn)生的，對(duì)于形成和完善大學(xué)生的知識(shí)能力結(jié)構(gòu)，提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)起到了很好的作用?！?/p>

3、學(xué)習(xí)形式多樣化第五十八頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。根據(jù)其教學(xué)計(jì)劃所構(gòu)建的課程體系，大學(xué)學(xué)習(xí)過(guò)程一般可分為四個(gè)階段：（1）基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)階段(一般在第一學(xué)期到第三學(xué)期)（2）專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)階段(一般在第三、第四學(xué)期)（3）專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)階段(大致在第五、第六學(xué)期)（4）畢業(yè)實(shí)習(xí)和設(shè)計(jì)(論文)階段(一般在第七學(xué)期、第八學(xué)期)第五十九頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。大學(xué)學(xué)習(xí)是學(xué)生將高度抽象的專業(yè)理論知識(shí)運(yùn)用于具體實(shí)踐的活動(dòng)，以發(fā)展學(xué)生應(yīng)用技能與改造世界能力的過(guò)程。因此，實(shí)踐性環(huán)節(jié)在高等院校的學(xué)習(xí)中占有十分重要的地位，在總學(xué)時(shí)中占有的比例較大，一般超過(guò)20％。工科院校的實(shí)踐性教學(xué)環(huán)節(jié)所占的比例有的高達(dá)30％。大學(xué)生的實(shí)踐性教學(xué)環(huán)節(jié)主要有實(shí)驗(yàn)課、課程設(shè)計(jì)、教學(xué)實(shí)習(xí)、生產(chǎn)實(shí)習(xí)和畢業(yè)設(shè)計(jì)等。實(shí)踐性教學(xué)環(huán)節(jié)對(duì)于培養(yǎng)大學(xué)生的實(shí)驗(yàn)和操作技能等實(shí)踐能力是必不可少的。

4、實(shí)踐環(huán)節(jié)比例大第六十頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。大學(xué)注重培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程不像中小學(xué)管的那樣細(xì)致。這種獨(dú)立性是以大學(xué)生的生理和心理特征趨于成熟為基礎(chǔ)的，它貫穿于大學(xué)教學(xué)的每個(gè)階段和環(huán)節(jié)。因此，學(xué)生應(yīng)根據(jù)學(xué)校教學(xué)計(jì)劃的安排，圍繞學(xué)科和專業(yè)的特點(diǎn)，有針對(duì)性地確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，并根據(jù)自身?xiàng)l件恰當(dāng)?shù)剡x學(xué)、補(bǔ)充相關(guān)知識(shí)，完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)。在整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中，要較好地控制自己，合理地安排學(xué)習(xí)時(shí)間。學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)效果、掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，總結(jié)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，從而達(dá)到最佳學(xué)習(xí)效果。5、學(xué)習(xí)方法注重自主第六十一頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。

大學(xué)教學(xué)過(guò)程的創(chuàng)新性特點(diǎn)，首先是由大學(xué)的教育目標(biāo)所決定的。特別在當(dāng)今時(shí)代，要求大學(xué)培養(yǎng)創(chuàng)新人才。創(chuàng)新人才不同于一般意義的人才，而是掌握現(xiàn)代最先進(jìn)的文化科學(xué)技術(shù)，能夠創(chuàng)造性地運(yùn)用所學(xué)知識(shí)和技能，為發(fā)展生產(chǎn)，發(fā)展科學(xué)技術(shù)，做出創(chuàng)新性貢獻(xiàn)的專門(mén)人才。所以，大學(xué)教學(xué)過(guò)程必須把培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力放在重要地位，要求大學(xué)生不僅要繼承前人積累的專業(yè)理論知識(shí)，還要進(jìn)一步從事探索，發(fā)展創(chuàng)造能力，獲得科學(xué)技術(shù)創(chuàng)造方法。

6、思維特點(diǎn)求創(chuàng)新第六十二頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。獲取知識(shí)和能力培養(yǎng)是人才成長(zhǎng)的兩個(gè)基本方面，他們的關(guān)系是相輔相成對(duì)立統(tǒng)一的，廣博的知識(shí)積累是培養(yǎng)和發(fā)揮能力的基礎(chǔ)，而好的能力又可以促進(jìn)知識(shí)的掌握。人才的根本表示不在于積累多少知識(shí)，而是看是否具有利用知識(shí)進(jìn)行創(chuàng)造的能力。創(chuàng)造能力體現(xiàn)在識(shí)、才、學(xué)等職能結(jié)構(gòu)中諸多要素的綜合運(yùn)用?？茖W(xué)研究能力、組織管理能力、社會(huì)活動(dòng)能力、儀器設(shè)備的操作能力、語(yǔ)言文字表達(dá)能力……

7、全面發(fā)展和注重能力培養(yǎng)第六十三頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。三、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)

學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，意味著接受過(guò)教育的人將會(huì)知道從哪里能夠很快地和很準(zhǔn)確地找到他所不知道的東西。學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，體現(xiàn)為掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。第六十四頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。1、學(xué)會(huì)掌握一些有效的學(xué)習(xí)方法學(xué)會(huì)閱讀

美國(guó)教育家魯賓遜提出SQ3R閱讀法

Survey，瀏覽Question，提問(wèn)

Read，閱讀Recite，復(fù)述

Review，復(fù)習(xí)我們?cè)趶?fù)習(xí)前加上一個(gè)RRelate，把新知識(shí)與你已有知識(shí)聯(lián)系在一起

SQ4R六步學(xué)習(xí)法第六十五頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。讀書(shū)的基本要求

①要有目的地讀書(shū)：有了目的也就有了方向，沿著方向去努力，才能達(dá)到預(yù)想的效果。②要有選擇地讀書(shū)：選擇書(shū)籍一靠教師指點(diǎn)；二靠自己篩選。自己篩選應(yīng)注意選：(1)名人名家的經(jīng)典之作；(2)反映時(shí)代特點(diǎn)的最新之作；(3)內(nèi)容符合學(xué)習(xí)目標(biāo)，程度適合于自己的優(yōu)秀著作；(4)內(nèi)容覆蓋面廣，信息密度高，具有獨(dú)特見(jiàn)解的書(shū)籍；等等。第六十六頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。

學(xué)會(huì)做筆記

LISAN法

Lead，主動(dòng)記

Idea，重點(diǎn)記

SignalWord，抓信號(hào)詞

ActivelyListen，積極聽(tīng)

Note-taking，選擇記第六十七頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。

學(xué)會(huì)積累、整理、分析資料

積累資料：成才之道，善于積累是重要的一條?？v觀古今中外發(fā)展史，大凡在事業(yè)上有所建樹(shù)者，無(wú)一不是重視資料積累的。

資料的整理和分析：亂紗織不出布，積累資料的目的是為了利用和創(chuàng)新。因此，當(dāng)資料積累到一定數(shù)量時(shí)，就需要進(jìn)行整理、分析。這樣做，一能增大知識(shí)存量——記得多；二可延長(zhǎng)時(shí)間——記得牢；三是便于知識(shí)的提取——容易找。

第六十八頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。學(xué)會(huì)利用圖書(shū)館

圖書(shū)館是收藏圖書(shū)資料，供人們閱覽、學(xué)習(xí)的地方。圖書(shū)資料記載著從古至今人類歷史的發(fā)展和演變，記載著人類征服自然、改造自然的手段、進(jìn)程和成果，是人類寶貴的精神財(cái)富。人們借助于圖書(shū)資料，總結(jié)、繼承前人在實(shí)踐斗爭(zhēng)中積累的豐富知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)自己繼續(xù)探索新的世界。大學(xué)生在大學(xué)期間能充分利用圖書(shū)館掌握知識(shí)，那么將來(lái)他走向工作崗位時(shí)，也一定能得心應(yīng)手；反之，如果不了解圖書(shū)情報(bào)的基本知識(shí)，不能高速度地、準(zhǔn)確地獲得科學(xué)情報(bào)，將來(lái)走向工作崗位后，就會(huì)走彎路造成大量的重復(fù)勞動(dòng)。第六十九頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。適合自己的學(xué)習(xí)方法

學(xué)習(xí)方法有很多種，重點(diǎn)是要找到最適合自己的。但是所有的學(xué)習(xí)方法的基礎(chǔ)都是要有強(qiáng)烈的求知欲望和鍥而不舍的精神。針對(duì)大學(xué)的特點(diǎn)我們對(duì)一些具體的學(xué)習(xí)方法有以下幾點(diǎn)建議：明確學(xué)習(xí)目的制定學(xué)習(xí)計(jì)劃課前認(rèn)真預(yù)習(xí)課內(nèi)主動(dòng)學(xué)習(xí)課后及時(shí)復(fù)習(xí)獨(dú)立完成作業(yè)積極參加實(shí)習(xí)重視系統(tǒng)小結(jié)課外主動(dòng)學(xué)習(xí)第七十頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。2、學(xué)會(huì)科學(xué)運(yùn)籌時(shí)間

所謂科學(xué)運(yùn)籌時(shí)間，就是有計(jì)劃地支配時(shí)間，并使之在單位時(shí)間內(nèi)取得最大的學(xué)習(xí)效果。第七十一頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。永遠(yuǎn)拖到最后一刻早上醒來(lái)已近11點(diǎn)了，還有一份論文資料要準(zhǔn)備。打開(kāi)電腦后習(xí)慣性地打開(kāi)論壇，連上QQ，碰上久未謀面的同學(xué)。反正還有幾乎一個(gè)白天呢。洗漱完畢，又打開(kāi)了電腦。先看看新聞吧，還有一個(gè)下午呢。吃完午飯兼早餐，終于在該死的論文資料圖標(biāo)上雙擊?？墒牵皇沁€有五個(gè)小時(shí)嗎？玩一會(huì)兒掃雷吧，這種小游戲花費(fèi)的時(shí)間不會(huì)太多。下午4點(diǎn)終于關(guān)上了游戲。中間起立五次，上廁所一次，喝水一次，接電話三次，三次都是問(wèn)我催我提醒我。五點(diǎn)半時(shí)論文材料終于準(zhǔn)備好了，五筆中最難打的獨(dú)體字也順順利利打出來(lái)了，不流暢的語(yǔ)言也流暢了。可是，時(shí)間已不多，說(shuō)好了，跟同學(xué)一起去外地面試，打的吧。到車站時(shí)，同學(xué)已經(jīng)焦頭爛額，眼神似乎要將我暗殺?；疖囬_(kāi)了，我發(fā)現(xiàn)除了那份資料，想帶的MP3沒(méi)帶，想帶的書(shū)沒(méi)帶，牙刷也沒(méi)帶。好在錢(qián)帶了，已經(jīng)有N把牙刷了，這回該買(mǎi)N＋1把了。第七十二頁(yè)，共一百二十七頁(yè)?？偸沁@樣。同學(xué)說(shuō)我從來(lái)都是狗急才跳墻，不見(jiàn)棺材不知道掉淚，我都不說(shuō)話。別人已經(jīng)氣急敗壞了，再反駁，暗殺就可能變?yōu)楣_(kāi)虐殺，犯罪升級(jí)，在高速奔馳的火車上被人推下去還能活下來(lái)的概率有多少？可我心里卻在暗自得意：我耽誤過(guò)什么大事嗎？沒(méi)有嘛。只有一次，第二天要交的論文，頭一天晚上卻停電了，害得我秉燭夜戰(zhàn)，親自用筆書(shū)寫(xiě)，就那也得了個(gè)“認(rèn)真扎實(shí)”的表?yè)P(yáng)。我就不明白，總那么著急干啥？胸中無(wú)數(shù)，搓手頓腳也全無(wú)用處；胸有成竹，泰山崩于前而面不改色心不跳，即使險(xiǎn)象環(huán)生，也能一一克服。

《中國(guó)青年報(bào)》2005-8-31

第七十三頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。以周為單位詳盡地安排每周的學(xué)習(xí)、生活排定固定事項(xiàng)，然后把讀書(shū)時(shí)間和其他活動(dòng)補(bǔ)上。把閱讀時(shí)間排在上課前，并安排時(shí)間在課后盡快復(fù)習(xí)講義、筆記。先預(yù)想自己精力旺盛的時(shí)段，然后再把困難和優(yōu)先的任務(wù)排上去。確定你是“早起的鳥(niǎo)兒”還是“夜貓子”，然后把進(jìn)度表調(diào)整到你工作效率最高和干擾最少的時(shí)段。為你自己和預(yù)期不到的事情預(yù)留一些剩余的時(shí)間。至少以兩星期的時(shí)間測(cè)試你的計(jì)劃，以適時(shí)修改。設(shè)計(jì)一個(gè)長(zhǎng)期的行事表，將所有工作的完成日期記在表上，然后用另一支筆標(biāo)上著手進(jìn)行的日期。完成進(jìn)度表后，可以在月歷上標(biāo)出考試、寫(xiě)論文和其他重要事件的起止日期。

第七十四頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。3、了解多元學(xué)習(xí)型態(tài)學(xué)習(xí)者類別喜好擅長(zhǎng)最佳學(xué)習(xí)方式文字/語(yǔ)言型“文字玩家”閱讀、說(shuō)故事、寫(xiě)作背誦姓名、地點(diǎn)、瑣事等說(shuō)、聽(tīng)和看文字邏輯/數(shù)學(xué)型“每事問(wèn)”做實(shí)驗(yàn)，力求理解，與數(shù)字為伍，問(wèn)問(wèn)題，探索固定模式和關(guān)聯(lián)性數(shù)學(xué)，物理，邏輯，解決問(wèn)題分門(mén)別類，運(yùn)用抽象的模式和關(guān)聯(lián)性視覺(jué)/空間型“想象家”繪畫(huà)、建構(gòu)、設(shè)計(jì)和創(chuàng)造事物，做白日夢(mèng)，看圖片、幻燈片和電影想象事物，察覺(jué)變化，走迷宮和拼圖，看地圖和圖表視覺(jué)化，想象，利用心像摹想，運(yùn)用顏色和圖片第七十五頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。

學(xué)習(xí)者類別喜好擅長(zhǎng)最佳學(xué)習(xí)方式音樂(lè)/韻律型“音樂(lè)愛(ài)好者”唱歌或哼調(diào)子，聽(tīng)音樂(lè)，彈奏樂(lè)器，對(duì)音樂(lè)起反應(yīng)自然學(xué)會(huì)聲音記住旋律，留意音調(diào)和韻律符號(hào)節(jié)拍韻律，旋律，音樂(lè)肢體/動(dòng)態(tài)美學(xué)型“行動(dòng)派”四處走動(dòng)，觸摸和說(shuō)話，利用身體語(yǔ)言肢體活動(dòng)（運(yùn)動(dòng)、舞蹈、表演、工藝）觸摸活動(dòng)和空間交互作用，透過(guò)身體的感官處理知識(shí)人際關(guān)系型“社交高手”有許多朋友，和別人交談，參與團(tuán)體活動(dòng)了解別人，領(lǐng)導(dǎo)別人，組織，溝通，利用人際關(guān)系調(diào)停沖突分享，比較，交際，合作，晤談個(gè)人內(nèi)在型“個(gè)人風(fēng)格”單槍匹馬行事，追求個(gè)人嗜好了解自己，能專注于內(nèi)心的感覺(jué)和夢(mèng)想，跟著感覺(jué)走，追求興趣和目標(biāo)富創(chuàng)意個(gè)人化的計(jì)劃，自調(diào)進(jìn)度的學(xué)習(xí)，又有個(gè)人的空間，單獨(dú)工作第七十六頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。

四、學(xué)術(shù)道德

第七十七頁(yè)，共一百二十七頁(yè)?！翊髮W(xué)生學(xué)術(shù)道德缺失的主要表現(xiàn)

（1）考試作弊

大學(xué)生考試作弊已經(jīng)司空見(jiàn)慣，期末考試作弊、畢業(yè)考試作弊、各種資格考試作弊，無(wú)考不作弊。作弊者隊(duì)伍越來(lái)越龐大，手段也越來(lái)越先進(jìn)，甚至出現(xiàn)了以賺錢(qián)、營(yíng)利為目的“槍手公司”。（2）學(xué)術(shù)抄襲論文移花接木，東拼西湊，假想實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，編造實(shí)驗(yàn)過(guò)程，在網(wǎng)絡(luò)上購(gòu)買(mǎi)學(xué)士、碩士論文。“天下文章一大抄”，“文章就是搜尋、拷貝和粘貼”。（3）簡(jiǎn)歷注水招聘會(huì)上人人都是優(yōu)秀班干部、三好學(xué)生，個(gè)個(gè)都有一疊榮譽(yù)證書(shū)、都有一流的外語(yǔ)和計(jì)算機(jī)水平，甚至出現(xiàn)了一個(gè)班級(jí)里出現(xiàn)十幾個(gè)“學(xué)生會(huì)主席”的怪事。第七十八頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。大學(xué)生學(xué)術(shù)道德的缺失

在2004年3月的兩會(huì)期間，人大代表，江西師范大學(xué)副校長(zhǎng)蔣鳳池說(shuō)了一些如今大學(xué)里的“新鮮事”。蔣鳳池說(shuō)，當(dāng)前人們對(duì)一些大學(xué)生平時(shí)不認(rèn)真鉆研，到考試寫(xiě)論文時(shí)敷衍了事的作風(fēng)提出了很多質(zhì)疑，有人說(shuō)：“真神了，就是不吃不喝，三個(gè)月時(shí)間也無(wú)法參閱近百本文獻(xiàn)，更何況能寫(xiě)出精彩的論文呢？蔣鳳池代表說(shuō)，實(shí)際上，論文在有些大學(xué)生眼里，再簡(jiǎn)單不過(guò)了。有功夫就上網(wǎng)下載或者抄襲，沒(méi)功夫就干脆雇“槍手”代做。有的學(xué)生從網(wǎng)上下載偶交給老師的論文中，甚至連論文原作者的姓名都沒(méi)有顧得上擦掉，而且這些現(xiàn)象正在形成一定的勢(shì)頭。然而，現(xiàn)在的校園里不光有“槍手”，還有“替身”。在一些高校的校園網(wǎng)內(nèi)，不時(shí)可以發(fā)現(xiàn)這樣的告示：欲覓代本人上選修課者，每課5元。原來(lái)是有的大學(xué)生不想上選修課，又怕老師點(diǎn)名，因此花錢(qián)找一個(gè)“替身”去應(yīng)付。第七十九頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。許多大學(xué)生的經(jīng)濟(jì)實(shí)力不見(jiàn)得有多雄厚，但他們?yōu)槭裁床幌ЩㄥX(qián)去雇人呢？原來(lái)，這些大學(xué)生忙的是另一番天地中的事情，有的忙于在企業(yè)和一些機(jī)構(gòu)做兼職，以便“在鍛煉實(shí)踐能力的同時(shí)獲取經(jīng)濟(jì)上的實(shí)惠”；有的忙于考證，計(jì)算機(jī)操作證書(shū)、英語(yǔ)等級(jí)證書(shū)、律師資格證書(shū)、會(huì)計(jì)師資格證書(shū)、駕照、普通話證書(shū)等一個(gè)都不能少，考證時(shí)間不夠用，就得站用選修課甚至必修課。等到了大四，更多的大學(xué)生早早出去找工作，畢業(yè)論文管不了就業(yè)，但卻關(guān)乎畢業(yè)，所以只好找人代做。談及這些事情，蔣鳳池代表說(shuō)：“如此下去，大學(xué)生丟掉了實(shí)事求是的精神，缺乏嚴(yán)肅的治學(xué)態(tài)度，就連勞動(dòng)者的基本素質(zhì)也不過(guò)關(guān)。他們畢業(yè)上了社會(huì)，勢(shì)必會(huì)產(chǎn)生處處投機(jī)取巧、弄虛作假的想法，對(duì)本人和社會(huì)都有危害。大學(xué)生學(xué)術(shù)道德需要加強(qiáng)培養(yǎng)。（資料來(lái)源：新華網(wǎng)新聞報(bào)道整理）第八十頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。我們提倡求真、唯實(shí)是科學(xué)的核心，而向善是道德的核心。在大學(xué)校園里和大學(xué)生的學(xué)術(shù)科研實(shí)踐中本應(yīng)體現(xiàn)真與善的完美結(jié)合，并在兩者的良性互動(dòng)中推動(dòng)人類社會(huì)的進(jìn)步。第八十一頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。

[案例討論]

關(guān)于考試舞弊的案例有人用質(zhì)的分析方法分析過(guò)學(xué)生考試舞弊現(xiàn)象，得出了一些有意思的結(jié)論。研究包括以下幾個(gè)方面：

作弊學(xué)生是如何產(chǎn)生作弊念頭的？是什么因素促使了他們作弊與不作弊的決定？他們是如何行動(dòng)的？當(dāng)時(shí)作弊的環(huán)境和他們的心態(tài)是怎么樣的？第八十二頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。他們?cè)鯓咏忉屪约旱男袨?？作弊在同學(xué)中有沒(méi)有市場(chǎng)？他們是否將作弊與道德品質(zhì)聯(lián)系在一起？哪些因素對(duì)作弊學(xué)生的作弊行為產(chǎn)生了影響？哪些是由學(xué)生自身的因素造成的？哪些是由學(xué)校、老師、家庭乃至社會(huì)造成的？作弊以后的處罰對(duì)他們意味著什么，他們又是如何面對(duì)的？第八十三頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。思考題

1．什么是學(xué)習(xí)？

2．大學(xué)學(xué)習(xí)有什么特點(diǎn)？

3．如何處理學(xué)習(xí)過(guò)程中的道德問(wèn)題？

第八十四頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。（三）以誠(chéng)相待，學(xué)會(huì)共處案例：“床簾”現(xiàn)象彌漫八五后女大學(xué)生宿舍一間不足二十平方米的大學(xué)宿舍，上下床鋪蝸居著一群來(lái)自天南地北的驕子，這空間原本是大家交流增加感情的載體。然而，記者近日走進(jìn)幾所高校的學(xué)生宿舍發(fā)現(xiàn)，許多張床上掛著精美的床簾，不經(jīng)意間分隔成若干個(gè)私人空間。這一現(xiàn)象在女大學(xué)生宿舍里尤為普遍。對(duì)此，許多同學(xué)也承認(rèn)，床簾現(xiàn)象折射出當(dāng)代大學(xué)生人際交流的困擾。第八十五頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。1、大學(xué)人際關(guān)系的類型大學(xué)生人際關(guān)系的類型主要有師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系

同學(xué)關(guān)系是大學(xué)生面臨的最為廣泛、最為頻繁的一種人際關(guān)系，主要有班級(jí)人際關(guān)系、宿舍人際關(guān)系和社團(tuán)人際關(guān)系。班級(jí)是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、娛樂(lè)的基本單位，宿舍就是基本細(xì)胞。一個(gè)團(tuán)結(jié)互助的班集體有助于學(xué)生的身心健康發(fā)展。宿舍的人際關(guān)系是大學(xué)生人際關(guān)系中最直接的形式。第八十六頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。2、大學(xué)生人際交往的原則與方法大學(xué)生人際交往要遵循以下原則：尊重、平等的原則真誠(chéng)的原則謙遜的原則信用的原則寬容的原則信用的原則第八十七頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。課堂討論：《郁離子》中記載了一個(gè)因失信而喪生的故事濟(jì)陽(yáng)有個(gè)商人過(guò)河時(shí)船沉了，他抓住一根大麻桿大聲呼救。有個(gè)漁夫聞聲而至。商人急忙喊：“我是濟(jì)陽(yáng)最大的富翁，你若能救我，給你100兩金子”。待被救上岸后，商人卻翻臉不認(rèn)帳了。他只給了漁夫10兩金子。漁夫責(zé)怪他不守信，出爾反爾。富翁說(shuō)：“你一個(gè)打漁的，一生都掙不了幾個(gè)錢(qián)，突然得十兩金子還不滿足嗎？”漁夫只得怏怏而去。不料想后來(lái)那富翁又一次在原地翻船了。有人欲救，那個(gè)曾被他騙過(guò)的漁夫說(shuō)：“他就是那個(gè)說(shuō)話不算數(shù)的人！”于是商人淹死了。商人兩次翻船而遇同一漁夫是偶然的，但商人的不得好報(bào)卻是在意料之中的。因?yàn)橐粋€(gè)人若不守信，便會(huì)失去別人對(duì)他的信任。所以，一旦他處于困境，便沒(méi)有人再愿意出手相救。失信于人者，一旦遭難，只有坐以待斃。第八十八頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。3、大學(xué)生人際交往中的問(wèn)題表現(xiàn)首先，自卑與退縮是大學(xué)生人際交往障礙的主要表現(xiàn)其次，優(yōu)越感的消失與自我迷失也是許多大學(xué)生常遇到的交往障礙問(wèn)題再次，性格發(fā)展不完善所致的“自我孤立”是大學(xué)生人際交往的另一種表現(xiàn)第八十九頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。大學(xué)人際交往案例及點(diǎn)評(píng)案例一：人際交往受挫大一新生欲退學(xué)

在長(zhǎng)春某重點(diǎn)高校念熱門(mén)專業(yè)的大一學(xué)生小蕾幾次找到班主任老師要求退學(xué)。“小蕾寫(xiě)得一手好文章，還彈得一手好鋼琴。入校不久，她就因文筆出眾，被校內(nèi)文學(xué)團(tuán)體破格吸收為會(huì)員。”小蕾的班主任說(shuō)，聽(tīng)說(shuō)她要退學(xué)，大家都很吃驚。小蕾要退學(xué)的理由主要是：覺(jué)得同學(xué)們瞧不起她，總在背后議論她，以至于她感覺(jué)“大家都挺虛偽的，一回到寢室，就胸口發(fā)悶”，甚至覺(jué)得“活著沒(méi)意思”。老師們也描述說(shuō)，“當(dāng)小蕾講到這一點(diǎn)時(shí)，就變得煩躁不安，最后竟然淚流滿面”。

第九十頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。點(diǎn)評(píng)：人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)，主要是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)。有了良好的人際關(guān)系，人才有了支持力量，有了歸屬感和安全感，心情才能愉快。小蕾主要由于在適應(yīng)大學(xué)的人際關(guān)系環(huán)境中遇到了挫折，在人際交往中出現(xiàn)人際關(guān)系敏感問(wèn)題，對(duì)同學(xué)比較敏感和多疑，心里感到緊張和不安，進(jìn)而覺(jué)得自己與周圍的人格格不入，產(chǎn)生心理壓力。遂產(chǎn)生退學(xué)想法。

第九十一頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。案例二：我和室友關(guān)系處得很糟糕

我是一名女生，今年20歲。上高中的時(shí)候我學(xué)習(xí)很刻苦，除了學(xué)習(xí)沒(méi)有其他的愛(ài)好，也沒(méi)什么朋友。因高考成績(jī)不理想，補(bǔ)習(xí)了一年?？既氪髮W(xué)后，班主任安排我當(dāng)寢室長(zhǎng)，我也想好好與寢室同學(xué)相處。但時(shí)間一長(zhǎng)，我發(fā)現(xiàn)自己真的無(wú)法和室友們相處，我習(xí)慣早睡，她們卻喜歡聊到深夜；我比較愛(ài)干凈，她們卻喜歡亂丟亂搭，把寢室搞得亂七八糟。我以寢室長(zhǎng)的身份給她們提出一些建議和要求。她們不但不聽(tīng)，反而惡言相罵。就這樣我與室友經(jīng)常因?yàn)橐恍┈嵤掳l(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，我認(rèn)為自己是對(duì)的，但她們并不理睬，幾乎沒(méi)人跟我說(shuō)話?，F(xiàn)在我和室友的關(guān)系很糟糕，已經(jīng)到了孤立無(wú)援的地步。第九十二頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。點(diǎn)評(píng)：該生的問(wèn)題主要是在與室友相處的過(guò)程中，由于性格內(nèi)向只顧學(xué)習(xí)而缺乏人際交往的鍛煉，來(lái)到大學(xué)后過(guò)上了集體生活，各自生活習(xí)慣的不同，導(dǎo)致生活節(jié)奏無(wú)法與室友保持同拍，產(chǎn)生一定差距，需要大家一起慢慢磨合。而在磨合的過(guò)程中，她因?yàn)閾?dān)任寢室長(zhǎng)，可能沒(méi)有較好地遵循人際交往的“平等”、“尊重”以及“寬容”等原則，致使溝通受阻、誤會(huì)加深，甚至發(fā)生人際沖突，受到孤立，導(dǎo)致人際關(guān)系僵化。第九十三頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。案例三：社交焦慮癥

黃某，男，18歲，大學(xué)一年級(jí)學(xué)生。小時(shí)候父母的同事、朋友或親戚到家里來(lái)，不敢打招呼，總是想辦法躲起來(lái)。高中以后稍微好一點(diǎn)，但在集體場(chǎng)合還是不敢講話。除非大部分人都很熟悉，一般的聚會(huì)、集體活動(dòng)都不參加。尤其不敢和女孩子講話，不敢看女孩子的眼睛，一講話就臉紅。讀大學(xué)后，大部分時(shí)間都用在學(xué)習(xí)上，雖然成績(jī)很好，但內(nèi)心很痛苦，感到別人無(wú)法理解自己。

第九十四頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。點(diǎn)評(píng)：這是社交焦慮的一個(gè)案例。主要表現(xiàn)為在與他人交往過(guò)程中表現(xiàn)出不自然、嚴(yán)重害羞的心理，臉紅，心情緊張，舉止表情不自然，口干，盜汗等。像小黃這樣的社交焦慮者應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，比如：學(xué)會(huì)放松自己，緩解焦慮情緒；不斷提高自我意向，積極看待自己；以及增加自己的交往吸引力等。

第九十五頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。案例四：如何克服“小心眼”的毛?。?/p>

小翠，女，某大學(xué)一年級(jí)學(xué)生。自述由于自己愛(ài)計(jì)較，也就是有些“小心眼兒”，往往為了一點(diǎn)小事哪怕是同學(xué)的一句話生起氣來(lái)，從而在與同學(xué)的交往過(guò)程中經(jīng)常鬧別扭，弄得大家都很不開(kāi)心，自己心里也總是不能平靜，總想著那些細(xì)枝末節(jié)、放也放不下，很是煩惱、為其所累。其實(shí)自己也不想這樣，但又不知道該如何改變？

第九十六頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。點(diǎn)評(píng)：有小心眼兒的人，多半是由于神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)于敏感，杞人憂天，小題大做，庸人自擾。“小心眼兒”的人往往患得患失、吃一點(diǎn)虧就如鯁在喉；特別計(jì)較別人的一言一行，總感到是針對(duì)自己的。本案例中的小翠，也認(rèn)識(shí)到了自己的問(wèn)題，有主動(dòng)求變的意愿；那么她首先應(yīng)懂得人際交往的互酬心理，即不要只想到自己的私利，生怕自己吃虧，甚至還想從交往中撈點(diǎn)好處。要明白自己付出多少，也會(huì)得到多少。因此應(yīng)遵守人際交往的寬容原則，學(xué)會(huì)“待人以寬”，豁達(dá)大度，只要不是原則性的問(wèn)題，就不必過(guò)于計(jì)較；其次，要避免“自我中心”，縮小“自我”，不要凡事都先想到自己，一旦觸及自己就覺(jué)得別人是有意針對(duì)自己的，即使確是針對(duì)你而來(lái)的，也不防“左耳進(jìn)，右耳出”，免得心煩；再次，應(yīng)充實(shí)自己的知識(shí)、拓寬自己的知識(shí)面、開(kāi)闊眼界，因?yàn)槿说摹靶难邸迸c其知識(shí)修養(yǎng)有密切聯(lián)系。

第九十七頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。案例五：性格懦弱者如何與人交往？

小玲，大一女生，在宿舍里和年齡最大的小敏是上下鋪。小玲在班上學(xué)習(xí)成績(jī)中等，為人膽小、性格懦弱、不愛(ài)說(shuō)話，宿舍里總是有兩個(gè)同學(xué)大聲斥責(zé)她，以為她不生氣。其實(shí)，她心里很難受，又總是沒(méi)有勇氣說(shuō)出。這一天，“小玲，小玲，你怎么又把鞋放我床底下……”小敏對(duì)著小玲大叫著?！拔?、我，我就放了，怎么啦？我睡上鋪，不放那兒放哪？”雖然聲音顫抖，但小玲還是緊繃著臉，終于忍不住頂撞了小敏。同學(xué)們都用異樣的眼光看著小玲……

第九十八頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。點(diǎn)評(píng)：像小玲這樣既害怕得罪同學(xué)，又為自己的懦弱而苦惱的人在大學(xué)校園里并不少。其實(shí)，大學(xué)生之間的平等、尊重是人際交往的首要前提。性格懦弱的同學(xué)在人際交往中應(yīng)注意保護(hù)自己的尊嚴(yán)。要克服懦弱個(gè)性，從觀念上強(qiáng)化自己作為一個(gè)人的權(quán)利和尊嚴(yán)。在交往中，既要作出適時(shí)的、有分寸的忍讓和妥協(xié)，但也要有一個(gè)限度。交往中過(guò)多的退讓只是強(qiáng)化了別人不適宜的行為和態(tài)度，相當(dāng)于教會(huì)對(duì)方不把當(dāng)事人的感受放在眼里。第九十九頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。大學(xué)生如何建立良好的人際關(guān)系大學(xué)生要想建立友好的同學(xué)間的人際關(guān)系，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1、不能以個(gè)人好惡來(lái)要求其他人，學(xué)會(huì)包容

比如，你不能不顧別人在看書(shū)或休息，就大放歌曲。對(duì)于關(guān)系到他人利益時(shí)，彼此之間最好形成一種共同的約束，大家必須遵守。這個(gè)規(guī)矩可能跟原來(lái)的想法是不一致的，但也得遵守。這就是說(shuō)，不能以自己的標(biāo)準(zhǔn)去強(qiáng)加給別人，否則就不可能解決任何問(wèn)題。這是一個(gè)最起碼的原則，重在相互協(xié)調(diào)，不斷地調(diào)適，不是簡(jiǎn)單的單方面的服從。我們每個(gè)人都需要具備一種能力，在不斷的調(diào)適過(guò)程中，能夠掌握主動(dòng)，既解決了問(wèn)題，又跟各種不同的人保持了和諧的人際關(guān)系。這是在大學(xué)、成年人的人際關(guān)系中要注意的一點(diǎn)。

第一百頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。2、正確看待同學(xué)間的小摩擦或沖突

首先，同學(xué)之間的摩擦和沖突是必然的，不可避免的。因?yàn)橥瑢W(xué)們來(lái)自不同的地區(qū)、不同的文化環(huán)境，彼此的人生觀、價(jià)值觀、行為習(xí)慣、處事方式都會(huì)存在一定的差異，要想達(dá)到完全一致，不是一個(gè)簡(jiǎn)單的事情。問(wèn)題的關(guān)鍵就是怎樣來(lái)看待這種摩擦和沖突。大部分同學(xué)都不可能故意要去跟誰(shuí)過(guò)不去，只是有時(shí)說(shuō)話的方式不當(dāng)，或者是一時(shí)的不理智才出現(xiàn)矛盾。因此，同學(xué)之間是能夠通過(guò)交流溝通達(dá)成共識(shí)，共同找到解決問(wèn)題的辦法。

3、同學(xué)間發(fā)生矛盾時(shí)要主動(dòng)和解

同學(xué)間大多沒(méi)有什么實(shí)質(zhì)性的矛盾，所以做為一個(gè)大學(xué)生應(yīng)該也能夠主動(dòng)的去和解。這并不是一件什么丟人的事，相反也正表明了你本人的高風(fēng)亮節(jié)，寬闊的胸懷，也更能夠得到他人的尊重。第一百零一頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。4、主動(dòng)交往

要想處理好同學(xué)之間的關(guān)系，還要做到對(duì)人寬、對(duì)己嚴(yán)，切忌以我為中心，在平時(shí)的生活中，主動(dòng)與同學(xué)打招呼，主動(dòng)和同學(xué)講話，主動(dòng)幫助別人。此外，要主動(dòng)去做些公共事務(wù)，以增加同學(xué)們的好感。5、為人坦誠(chéng)，不要不懂裝懂

對(duì)不懂的東西坦白地承認(rèn)，這不僅不會(huì)損害你的形象，還會(huì)給人以誠(chéng)實(shí)可信的感覺(jué)。對(duì)別人的魅力和取得的成就要勇于承認(rèn)，并致以欽佩和贊賞。第一百零二頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。

人際交往的技巧第一、重視第一印象第二、主動(dòng)熱情第三、學(xué)會(huì)贊美別人第四、積極地自我暗示第五、尋找與別人的共同點(diǎn)第六、善于共情

第一百零三頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。4、大學(xué)生心理健康你覺(jué)得自己的心理健康嗎？第一百零四頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。對(duì)以下40道題，如果感到“常常是”，劃√號(hào)；“偶爾”是，劃△號(hào)；“完全沒(méi)有”，劃×號(hào)。測(cè)試題：1.平時(shí)不知為什么總覺(jué)得心慌意亂，坐立不安。2.上床后，怎么也睡不著，即使睡著也容易驚醒。3.經(jīng)常做惡夢(mèng)，驚恐不安，早晨醒來(lái)就感到倦怠無(wú)力、焦慮煩躁。4.經(jīng)常早醒1-2小時(shí)，醒后很難再入睡。5.學(xué)習(xí)的壓力常使自己感到非常煩躁，討厭學(xué)習(xí)6.讀書(shū)看報(bào)甚至在課堂上也不能專心一致，往往自己也搞不清在想什么。7.遇到不稱心的事情便較長(zhǎng)時(shí)間地沉默少言。8.感到很多事情不稱心，無(wú)端發(fā)火。9.哪怕是一件小事情，也總是很放不開(kāi)，整日思索。10.感到現(xiàn)實(shí)生活中沒(méi)有什么事情能引起自己的樂(lè)趣，郁郁寡歡。11.老師講概念，常常聽(tīng)不懂，有時(shí)懂得快忘得也快。12.遇到問(wèn)題常常舉棋不定，遲疑再三。13.經(jīng)常與人爭(zhēng)吵發(fā)火，過(guò)后又后悔不已。14.經(jīng)常追悔自己做過(guò)的事，有負(fù)疚感。15.一遇到考試，即使有準(zhǔn)備也緊張焦慮。第一百零五頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。16.一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。17.非常害怕失敗，行動(dòng)前總是提心吊膽，畏首畏尾。18.感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。19.自己瞧不起自己，覺(jué)得別人總在嘲笑自己。20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。21.感到?jīng)]有人理解自己，煩悶時(shí)別人很難使自己高興。22.發(fā)現(xiàn)別人在竊竊私語(yǔ)，便懷疑是在背后議論自己。23.對(duì)別人取得的成績(jī)和榮譽(yù)常常表示懷疑，甚至嫉妒。24.缺乏安全感，總覺(jué)得別人要加害自己。25.參加春游等集體活動(dòng)時(shí)，總有孤獨(dú)感。26.害怕見(jiàn)陌生人，人多時(shí)說(shuō)話就臉紅。27.在黑夜行走或獨(dú)自在家有恐懼感。28.一旦離開(kāi)父母，心里就不踏實(shí)。29.經(jīng)常懷疑自己接觸的東西不干凈，反復(fù)洗手或換衣服，對(duì)清潔極端注意。30.擔(dān)心是否鎖門(mén)和可能著火，反復(fù)檢查，經(jīng)常躺在床上又起來(lái)確認(rèn)，或剛一出門(mén)又返回檢查第一百零六頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。31.站在經(jīng)常有人自殺的場(chǎng)所、懸崖邊、大廈頂、陽(yáng)臺(tái)上，有搖搖晃晃要跳下去的感覺(jué)。32.對(duì)他人的疾病非常敏感，經(jīng)常打聽(tīng)，深怕自己也身患同病。33.對(duì)特定的事物、交通工具（電車、公共汽車等）、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。34.經(jīng)常懷疑自己發(fā)育不良。35.一旦與異性交往就臉紅心慌或想入非非。36.對(duì)某個(gè)異性伙伴的每一個(gè)細(xì)微行為都很注意。37.懷疑自己患了癌癥等嚴(yán)重不治之癥，反復(fù)看醫(yī)書(shū)或去醫(yī)院檢查。38.經(jīng)常無(wú)端頭痛，并依賴止痛或鎮(zhèn)靜藥。39.經(jīng)常有離家出走或脫離集體的想法。40.感到內(nèi)心痛苦無(wú)法解脫，只能自傷或自殺。第一百零七頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。測(cè)評(píng)方法：√得2分，△得1分，×得0分1)0-8分。心理非常健康，請(qǐng)你放心。2)9-16分。大致還屬于健康的范圍，但應(yīng)有所注意，也可以找老師或同學(xué)聊聊。3)17-30分。你在心理方面有了一些障礙，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)適，或找心理輔導(dǎo)老師幫助你。4)31-40分。是黃牌警告，有可能患了某些心理疾病，應(yīng)找專門(mén)的心理醫(yī)生進(jìn)行檢查治療。5)41分以上。有較嚴(yán)重的心理障礙，應(yīng)及時(shí)找專門(mén)的心理醫(yī)生治療。第一百零八頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。

１、智力正常

智力，是人的觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力、創(chuàng)造力及實(shí)踐活動(dòng)能力等的綜合，包括在經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)或理解的能力，獲得和保持知識(shí)的能力、迅速而成功地對(duì)新情境做出反應(yīng)的能力、運(yùn)用推理有效地解決問(wèn)題的能力等。

第一百零九頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。

２、情緒健康

第一百一十頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。

標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有：愉快情緒多于負(fù)性情緒、樂(lè)觀開(kāi)朗、富有朝氣，對(duì)生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒，情緒的表達(dá)既符合社會(huì)的要求又符合自身的需要，在不同的時(shí)間和場(chǎng)合有恰如其分的情緒表達(dá)；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。反應(yīng)的強(qiáng)度與引起這種情境相符合。

第一百一十一頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。

３、意志健全。

意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過(guò)程。意志健全者在行動(dòng)的自覺(jué)性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。第一百一十二頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。

４、人格完整人格是決定一個(gè)人適應(yīng)環(huán)境的獨(dú)特的行為模式和思維方式，是個(gè)人具有一定傾向性比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格結(jié)構(gòu)：主要由個(gè)性傾向性、個(gè)性心理特征和自我意識(shí)三部分構(gòu)成。在個(gè)性心理特征中，能力、氣質(zhì)與性格是其主要組成部分。

第一百一十三頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。

5、自我評(píng)價(jià)正確。

正確的自我評(píng)價(jià)是大學(xué)生心理健康的重要條件，大學(xué)生在進(jìn)行自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評(píng)價(jià)時(shí)，能做到自知，恰如其分地認(rèn)識(shí)自己，擺正自己的位置。第一百一十四頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。

不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自卑，面對(duì)挫折與困境，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強(qiáng)、自制、自愛(ài)適度，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。

第一百一十五頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。

6、社會(huì)適應(yīng)正常。

個(gè)體應(yīng)與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好秩序，既要進(jìn)行客觀觀察以取得正確認(rèn)識(shí)，以有效的辦法應(yīng)付環(huán)境中的各種困難，不退縮；又要根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識(shí)的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改變環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境。

第一百一十六頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。7、心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。

大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體，大學(xué)生應(yīng)具有與年齡與角色相適應(yīng)的心理行為特征。

第一百一十七頁(yè)，共一百二十七頁(yè)。案例1

“馬加爵事件”

2004年在云南大學(xué)宿舍連殺四人引發(fā)了轟動(dòng)全國(guó)的“馬加爵事件”。

2004年2月23日云南省昆明市公安局接報(bào)后，在云南大學(xué)學(xué)生公寓一宿舍柜子內(nèi)發(fā)現(xiàn)4具被鈍器擊打致死的男性尸體。

2月25日云南省公安廳發(fā)出A級(jí)通緝令，懸賞15萬(wàn)元人民幣捉拿云南大學(xué)兇殺案犯罪嫌疑人馬加爵。4名受害學(xué)生均為馬加